Yoga, trekking e passeggiate ad aprile e maggio 2024, una primavera di eventi
Passeggiate all'aria aperta, yoga e fitness, la primavera 2024 è ricca di eventi, da nord a sud, e noi non possiamo farci trovare impreparati. L'attività fisica è indispensabile per il nostro benessere e non serve necessariamente fare sport troppo pesanti, o raccogliere sfide impossibili. L'importante è fare un passettino giorno dopo giorno che ci aiuti a mantenerci in forma.
Cosa dicono di numeri
Secondo una ricerca di AstraRicerche, commissionata da Ancit, con il supporto di Elisabetta Bernardi (Nutrizionista Docente di Principi di antropometria e Tecniche di valutazione della composizione corporea del Corso di Biologia della nutrizione all'Università di Bari) e Luca Piretta (Gastroenterologo e Nutrizionista, Università Campus Bio-medico di Roma) in 10 anni è aumentato il numero degli italiani che pratica regolarmente attività fisica.
Siamo passati dal 31,2% al 36,4% nel 2012 (+5,2%). Sommati al 30% di chi pratica movimento non regolarmente, porta il totale dei "praticanti" al 66,4%. Poco più della metà degli intervistati da AstraRicerche (50,5%) si dedica allo sport tre o più volte alla settimana, contro una o due volte a settimana del (49,5%). Dedicarsi regolarmente all'attività fisica, che sia più o meno impegnativa, si traduce nella pratica di più sport, mediamente quasi tre (2,85).
Gli eventi di primavera all'aria aperta
Per chi non è abituato a fare attività fisica la primavera è sicuramente il momento migliore per iniziare, perché in questo periodo sono tantissimi gli eventi presenti su tutto il territorio, tra mare, montagna e campagna. Tutti rigorosamente al contatto con la natura, immersi in verdi parchi, al mare, in mezzo a poderose montagne, per ritrovare un equilibrio psicofisico da mantenere nel tempo.
Dal più famoso Yoga Meeting di Merano, alle attività termali di Fiuggi, passando per il trekking insieme agli amici a quattro zampe. Vi proponiamo 6 eventi pensati davvero per tutti.
Il tema del Meeting di Merano di quest'anno sarà "Yoga e il Pianeta". L'evento si svolgerà nel suggestivo contesto del Kurhaus di Merano, un edificio storico che incarna la bellezza e l'eleganza, il 20-21 Aprile 2024.
Merano, città rinomata per il suo impegno ambientale e premiata come "città plastic free", è il palcoscenico perfetto per esplorare come lo yoga possa contribuire alla nostra connessione e alla tutela del pianeta. La dodicesima edizione di Yoga Meeting Merano si ispira ai principi etici dello yoga di ahimsa e asteya, promuovendo un messaggio di non violenza e rispetto per le risorse naturali.
La manifestazione offrirà una serie di masterclass tenute da rinomati maestri yoga, provenienti da oltre dieci differenti scuole e tradizioni, tra cui Anukalana Yoga, Trauma Sensitive Yoga, Nordic Walking Meditativo, Viniyoga, Ananda Yoga, Anusara® Yoga, Green Yoga, e molti altri.
Oltre alle masterclass, il programma include workshop, conferenze e dibattiti che invitano a riflettere, offrendo strumenti per rafforzare la nostra connessione con la madre terra.
L'entrata alla manifestazione è gratuita così come la partecipazione ai dibattiti, alle conferenze, alla mostra sui "Mandala Fioriti" dell'artista olistica Giorgia Porcedda, agli stand di cure olistiche, a quelli dei prodotti legati al mondo yoga e della sostenibilità e al bistrot vegetariano.
Per info: https://www.yogameeting.org/
Una settimana di benessere all'Ambasciatori Place Hotel a Fiuggi
Tutte le settimana l'Ambasciatori Place Hotel di Fiuggi organizza intere giornate dedicate al benessere, a contatto con la natura.
Risveglio muscolare, ginnastica dolce, visogym, pilates, escursioni in e-bike.
L'attività fisica mattutina è un vero toccasana perchè permette di riattivare i muscoli e migliorare l'umore.
Una passeggiata nel Bosco Sensoriale è perfetta per rimettersi in contatto col proprio io. I sensi saranno dolcemente riequilibrati con un'immersione totale nella bellezza di un bosco magnifico.
La nordic walking, grazie all'aiuto dei bastoncini sarà in grado di coinvolgere tutti i muscoli e le stradine intorno a Fiuggi sono perfette per svolgere questo tipo di attività.
Il visogym è la sorprendente ginnastica del viso che aiuta a prevenire le rughe, attenua le occhiaie, da volume a labbra e zigomi e riduce il doppio mento.
Il pilates a corpo libero migliora la respirazione, il controllo, l'equilibrio e l'allenamento, puntando al rinforzo e all'elasticità muscolare.
Tra le attività proposte anche tanto yoga ed escursioni a piedi.
L'Ambasciatori Place Hotel, che quest'anno celebra i suoi primi cinquant'anni di attività, e che sta portando avanti un nuovo concept di vacanza esperienziale.
Dog Trekking & Yoga – 20 aprile a Oropa (BI)
Una passeggiata di gruppo con i cani all'interno della Riserva Speciale del Sacro Monte di Oropa, un luogo magico dove riconnetterci con noi stessi e la natura circostante attraverso la pratica dello Yoga in Natura. La pratica di Yoga è semplice e adatta a tutti i livelli.
Per i nostri amati compagni a 4 zampe affronteremo il tema "la calma nel cane": come comportarsi, come muoversi nello spazio, quali tocchi fare per favorire uno stato di rilassatezza nel cane.
I partecipanti faranno un giro ad anello sulle splendide montagne che circondano il Santuario di Oropa, il più importante Santuario mariano delle Alpi, situato nella conca di Oropa a 1.200 metri di altezza, con sosta per la pratica di yoga e sosta pranzo al sacco allo splendido Laghetto delle Bose.
Gli altri eventi saranno:
18 e 19 maggio e 15 e 16 giugno.
Natura e Yoga in Versilia – Dal 25 al 28 aprile a Massaciuccoli (LU)
4 Giorni di nella Natura Incontaminata della Versilia per prendersi una pausa, che non è solo un lusso, ma una necessità. In un rifugio lontano dalla frenesia ogni momento sarà dedicato al benessere e relax.
Immaginiamo di svegliarci al suono della natura, di iniziare la giornata con una sessione di yoga rigenerante, seguita da una colazione sana e nutriente. Non servono abiti formali qui, la tuta sarà la divisa, simbolo di libertà e comfort.
Passeggiate nella natura, giri in bicicletta, esplorazione delle cave di marmo in jeep o avventure tranquille in canoa. Ogni attività è progettata per ridurre lo stress, migliorare l'umore e riconnetterci con l'ambiente circostante.
I partecipanti alloggeranno presso una ex dogana del XVIII secolo trasformata in un'elegante residenza di caccia. Immersi nel Parco Naturale di Massaciuccoli Migliarino San Rossore, al centro di un santuario di biodiversità, circondati da natura incontaminata, un'oasi di pace.
Yoga Retreat con Elena De Martin – Dal 12 al 16 maggio in Val D'Orcia (SI)
Tra le colline Patrimonio UNESCO della Val d'Orcia, vicino al borgo termale di Bagno Vignoni si trova l'ADLER Spa Resort THERMAE. Un relais dai toni chiari della terra senese, fra ex cave di travertino, legno d'ulivo e piante officinali, dove rigenerarsi a mollo nella piscina alimentata da acqua termale e nella Spa con saune, bagni di vapore e aree relax panoramiche. Qui dal 12 al 16 maggio si tiene lo Yoga Retreat con Elena De Martin. Un'immersione nella pratica yogica con uno dei punti di riferimento per l'Ashtanga Yoga in Italia che condurrà due sessioni da un'ora e mezza ciascuna ogni giorno.
Blue Dream – Dal 30 maggio al 2 giugno a Levanto (SP)
Un evento dedicato a chi sogna già l'estate. Ad attendere gli ospiti ci saranno le avventure acquatiche tra esplorazioni con il kayak e snorkeling nei dintorni del parco naturale delle Cinque Terre, passeggiate, lezioni di yoga e movimento, buon cibo.
Ad ospitare questo evento un agriturismo immerso nel verde di Levanto (La Spezia), un piccolo paese della riviera ligure di levante, alle porte delle Cinque Terre, famoso per le sue calette sul mare e sentieri per il trekking (ma anche per la focaccia!).
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