Molte ricerche dimostrano che le relazioni sociali sono importanti per il nostro benessere quanto un'alimentazione corretta o un'adeguata quantità di sonno. Le persone con amicizie forti tendono ad avere una salute mentale e fisica migliore, scrive il Washington Post. L'amicizia influenza i sistemi cerebrali associati alla ricompensa, allo stress e alle emozioni negative. Uno studio sul supporto sociale condotto dall'università della Virginia, negli Stati Uniti, ha dimostrato che molte persone impaurite dalla prospettiva di scalare una collina ripida consideravano la salita meno impegnativa se avevano accanto un amico o un'amica. ◆