La primavera è il periodo dell'anno ideale per uscire all'aria aperta e godersi la natura mentre si pratica jogging. Il clima non è troppo freddo, né troppo caldo e le giornate cominciano ad allungarsi, il giusto mix di clima favorevole e paesaggi rigogliosi, perfetti per rinvigorire corpo e mente. Nonostante le temperature miti, importantissimo è ricordarsi di evitare gli indumenti in cotone e favorire quelli tecnici che aiutano la traspirazione e l'asciugatura rapida. Gli shorts devono garantire una vestibilità comoda, evitando sia eccessiva aderenza che fastidiosi sfregamenti. Anche la scelta dei calzini è importante: optare per quelli tecnici che hanno rinforzi nelle zone soggette a maggiore usura. Considerare l'utilizzo di calze o gambali a compressione, che oltre a proteggere da lesioni e affaticamento, favoriscono la circolazione sanguigna, riducendo il rischio di gonfiore durante l'allenamento. Per quanto riguarda le scarpe da running, assicurarsi sempre che siano traspiranti e leggere, adatte al tipo di terreno e alle condizioni climatiche primaverili.