Milano Civil Week 2024, a maggio due appuntamenti di Benessere con Fondazione Libellule
Il Benessere è un delicato equilibrio tra prevenzione, cure appropriate, corretta nutrizione, socialità e movimento. Un'occasione per imparare nuove strategie e incontrare esperti è la settimana dell'impegno civico, che dal 9 al 12 maggio torna con l'edizione del 2024 della "Milano Civil Week". Oltre 430 eventi, più di 500 organizzatori e 44 comuni coinvolti. Un ricco programma di eventi, incontri, laboratori, feste, musica, attività solidali, ricreative e culturali a cui partecipa anche Fondazione Libellule Insieme ETS per offrire due eventi gratuiti dedicati al Benessere. Ecco come fare.
Il Benessere fisico ed emotivo al centro della solidarietà
Il tema di quest'anno è "La Costituzione siamo noi", dedicato al volontariato e alla cittadinanza attiva per costruire insieme il senso civico, la solidarietà e vivere in una società più sana, accogliente e inclusiva. Ecco perché tra gli eventi più attesi ci sono anche i due appuntamenti organizzati da Fondazione Libellule Insieme, che dal 2015 si impegna nella prevenzione, cura e sostegno delle donne con un tumore al seno o all'apparato genitale attraverso esami strumentali innovativi, un follow- up post chirurgico scrupoloso, su misura e senza attese, un sostegno sociale e psicologico attivo, nonché una costante sensibilizzazione sulle tematiche degli screening precoci. A questo link il calendario completo https://civilweek-vivere.it/programma-2024/. Per altre info: https://civilweek-vivere.it/.
Sabato 11 Maggio, a lezione con la Nutrizionista
Sabato 11 Maggio 2024 dalle ore 16 alle ore 18, Fondazione Libellule Insieme ETS ha organizzato una lezione aperta con la Dottoressa Cristina Amianti, Biologa Nutrizionista, aperta a tutti coloro che desiderano rigenerarsi e depurare l'organismo dopo l'inverno. Appuntamento alla Cascina Monluè in Via Monluè, 147, Milano Zona 4. Prendersi cura del proprio corpo attraverso scelte alimentari consapevoli, mantenendo una dieta equilibrata e riducendo il consumo di cibi processati, non solo favorisce la salute a breve termine, ma è anche fondamentale per invecchiare in modo sano, preservando la salute e il benessere nel corso degli anni. Investire in un'alimentazione sana è un passo importante per mantenere uno stile di vita salutare e prevenire molte malattie croniche, tra cui anche il cancro.
Il benessere a tavola: ricette sane e detox
La Dottoressa Amianti terrà una lezione aperta durante la quale insegnerà a tutti i partecipanti alcune gustose ricette per preparare bevande sane e detox utili dopo l'inverno per ritrovare dinamismo ed energia, idratarsi e contrastare la fatica in vista dell'estate. Insieme a lei vedremo come sia semplice preparare ottimi frullati, succhi e centrifugati con verdura e frutta fresca, ma anche acque aromatizzate dissetanti e depuranti.
Un momento di benessere anche per le pazienti oncologiche
L'evento è gratuito e aperto a tutti e rientra nel programma della nostra Fondazione che ha come mission quella di supportare le donne che hanno subito un intervento per tumore al seno o all'apparato genitale e accompagnarle verso la rinascita. Sono benvenute le pazienti in terapia oncologica che potranno beneficiare di tutti i consigli della specialista, ma anche le donne che desiderano avvicinarsi alla Fondazione e partecipare alle attività di prevenzione dei tumori femminili. Obiettivo degli eventi organizzati dalla Fondazione è quello di informare le donne sulla prevenzione oncologica, fornire consigli su discipline e tecniche in grado di alleviare i disagi derivati dalle cure oncologiche per chi è in terapia e aiutare tutte le donne a preservare la propria salute attraverso uno stile di vita sano e consapevole.
È consigliata la prenotazione: eventi@fondazionelibelluleinsieme.it
Domenica 12 maggio: il laboratorio sul Movimento
Due momenti dedicati alla scoperta del movimento e del respiro per ritrovare benessere e le giuste energie. Un laboratorio esperienziale corporeo, in collaborazione con Giorgia Lucchi, counselor ed insegnante di Pilates, dedicato alle donne di tutte le età.
Insieme intraprenderemo un viaggio in ascolto del nostro corpo e verremo accompagnati da Giorgia a sperimentare i diversi metodi corporei per promuovere l'integrazione tra corpo, mente ed emozioni. Il movimento, anche il più piccolo, effettuato in modo consapevole, porta grandi benefici, consente di ridurre il disagio psicofisico e migliorare benessere e qualità della vita.
Esercizi di benessere per tutti
Attraverso semplici e facili esercizi fisici, attivando la respirazione e la consapevolezza del corpo e dello spazio che ci circonda, scioglieremo le tensioni muscolari e libereremo le emozioni per accogliere il benessere psicofisico e ritrovare equilibrio mentale ed emotivo.
Si lavorerà in piedi e sedute, per garantire maggiore inclusività a chiunque desidererà partecipare. Non sarà necessario l'uso del tappetino.
Condivideremo esperienze come il Respiro, per favorire chiarezza mentale e serenità; il Grounding (o radicamento), un lavoro su piedi e gambe per radicarci nel nostro qui e ora e sentire maggiore sostegno e assertività; il Pilates, per rafforzare il Pavimento Pelvico; la Camminata consapevole, per sperimentarci da sole e nell'incontro con l'Altro.
Dove e quando?
Domenica 12 maggio, presso la sede della Fondazione Libellule Insieme, in Via Filippino Lippi 19, angolo Viale Gran Sasso, Fermata MM Piola/Loreto. Sono disponibili due slot orari tra cui scegliere, alle 15:00 e alle 16:30. Anche questo evento è gratuito e aperto a tutti. Per dar modo a tutte le partecipanti di avere sufficiente spazio e attenzione, i posti sono limitati. È necessaria la prenotazione: eventi@fondazionelibelluleinsieme.it.
Come è nata la Fondazione Libellule Insieme
Nel 2015, su consiglio del Professore Umberto Veronesi, la Dottoressa Paola Martinoni, ha fondato l'Associazione Libellule Onlus in memoria di Franca Veronesi, che oggi è cresciuta diventando una Fondazione, punto di riferimento oncologico per centinaia di donne che la raggiungono da tutta Italia.
"Fondazione Libellule insieme" mira a un percorso articolato di prevenzione, cura e sostegno delle donne con un tumore al seno o all'apparato genitale attraverso esami strumentali innovativi, un follow up post chirurgico scrupoloso, su misura e senza attese, un sostegno sociale e psicologico attivo, nonché una costante sensibilizzazione sulle tematiche degli screening precoci.
Per prenotare una visita: https://www.fondazionelibelluleinsieme.it/prenota-una-visita
Donazioni: https://donazioniassociazionelibellule.it
Per informazioni: info@fondazionelibelluleinsieme.it – www.fondazionelibelluleinsieme.it.
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