Cellulite e ritenzione idrica: inizia l'operazione "remise en forme" per la bella stagione
Cellulite o ritenzione idrica? Spesso confuse, sono in realtà due inestetismi differenti. E ora che la bella stagione sta tornando, riconoscerle per meglio trattarle è il primo passo.per impostare una corretta body routine. Vediamola.
Cellulite e ritenzione idrica, le differenze tra due inestetismi spesso confusi
Cellulite e ritenzione idrica non sono lo stesso fenomeno, hanno cause diverse e che si manifestano in modi distinti: «La cellulite è una condizione di alterato metabolismo in cui la pelle si manifesta avvallata e a buccia d'arancia a causa della deposizione di grassi e di fluidi nel tessuto sottocutaneo», spiega Angela Noviello, direttore della divisione di estetica funzionale di Milano Estetica. «La ritenzione idrica invece è una condizione rappresentata dalla capacità del corpo di trattenere i fluidi all'interno».
Come spiega l'esperta, la cellulite si manifesta in più fasi: nella prima, le cellule adipose aumentano di volume generando un tessuto sulla superficie epidermica. A questo, segue l'insofferenza della circolazione sanguigna e linfatica che causa il ristagno di tutti i liquidi e cataboliti normalmente scartati. Per cercare di arginare il fenomeno, si genera uno stato di fibrosi, ovvero si producono maggiori fibre, che danno origine al tipico tessuto a "buccia d'arancia"».
La ritenzione
«La ritenzione idrica, invece, è un fenomeno che si verifica quando il corpo trattiene troppa acqua invece di eliminarla in modo normale e fisiologico. Quindi, mentre la cellulite è una condizione che riguarda il tessuto di alcune aree specifiche del corpo ed è causata dall'accumulo di grassi e fluidi nel tessuto sottocutaneo, la ritenzione idrica si può manifestare in modo più diffuso ed è causata dalla difficoltà del corpo di eliminare i liquidi in eccesso».
Cause e manifestazioni di cellulite e ritenzione idrica
Due fenomeni differenti dunque, che hanno origini diverse e si manifestano in maniera altrettanto distinta. Tra le cause della cellulite ci sono l'ereditarietà, l'assetto ormonale, una condizione di eccesso di peso, un'alimentazione troppo ricca di zuccheri e sale e scarsa attività fisica.
All'origine della ritenzione idrica, invece, possono esserci sindrome premestruale, sbalzi ormonali, rallentamenti più o meno fisiologici dei processi di drenaggio e purificazione del corpo.
Cellulite e ritenzione idrica si presentano inoltre in zone del corpo differenti: le gambe sono le più colpite da entrambe, la cellulite si può accumulare anche su pancia, fianchi e schiena, la ritenzione idrica può colpire perfino mani e caviglie.
Le buone abitudini per prevenire i due fenomeni
«Anzitutto, occorre ripartire valutando la dieta: un eccesso di sale, lipidi e zuccheri può agevolare la formazione di cellulite e ritenzione. Evitare il consumo di alcol, mangiare frutta e verdura fresca, evitare il fumo che danneggia la pelle e il sistema cardiocircolatorio. Bere fino a 2 litri d'acqua al giorno e fare attività fisica» spiega l'esperta.
Quanto può fare la beauty routine
Quanto può aiutare seguire una body routine adatta? «Moltissimo, soprattutto se accompagnata anche da dei massaggi drenanti. I prodotti su cui puntare devono contenere ingredienti come caffeina, retinolo, centella asiatica o acido glicolico e possono aiutare a migliorare la circolazione e ridurre l'aspetto della cellulite mentre aloe, urea, vitamina C, acido lattico, rusco ed escina favoriscono il drenaggio».
L'importanza dei tools
«Questi sono strumenti che amplificano i benefici di entrambi i problemi. Ovviamente, non sono in grado di eliminare completamente la cellulite e la ritenzione idrica, ma possono aiutare a ridurne l'aspetto e concedere sollievo».
«I manipoli per il massaggio aiutano a migliorare la circolazione e ridurre la ritenzione di liquidi nelle aree interessate. Le spazzole esfolianti, invece, rimuovono le cellule morte della pelle e stimolano la circolazione, riducendo la comparsa della cellulite. I massaggiatori a vacuum, cioè a vuoto, invece possono aiutare a migliorare la circolazione e ridurre la ritenzione di liquidi creando una pressione negativa sulla pelle. Infine gli indumenti compressivi, come collant o leggings, migliorano la circolazione e riducono la ritenzione di liquidi nelle aree interessate».
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