Sono tra i migliori alleati contro l'invecchiamento della pelle, fanno bene alle ossa e anche alla memoria
Ricchi di vitamine, principi attivi antocianosidi e polifenoli che agiscono come vaso protettori, i mirtilli sono uno dei superfood più amati. In primis per la pelle, perché rallentano il processo di invecchiamento, con le vitamine A e C che contribuiscono alla formazione del collagene, che è il responsabile della rigenerazione delle cellule.
I benefici dei mirtilli
Tra i benefici del piccolo frutto blu c'è infatti anche quello di essere un potente alleato per l'idratazione della pelle, con la sua azione lenitiva. Grazie alle sue proprietà antiossidanti, svolge anche una funzione protettiva per la vescica e il tratto urinario, riducendo il rischio di infezioni batteriche. Oltre a favorire la normale funzione digestiva e a migliorare il controllo dei livelli di zucchero nel sangue.
Gli alleati per pelle, ossa e memoria
I mirtilli, con la loro carica di vitamina K e manganese, sono nutrienti essenziali per la salute delle ossa. Possono aiutare a prevenire l'osteoporosi mantenendo la forza ossea e favorire la solidità del tessuto osseo.
Senza contare che il mirtillo è una sostanza benefica per il nostro cervello: un superfood per la mente, capace di migliorare la circolazione sanguigna celebrale e migliorare le funzioni cognitive, in particolare quelle legate alla memoria.
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