Allenamento all'aria aperta: il circuito total body per iniziare subito
I benefici di allenarsi all'aperto Per molte persone
l'arrivo della primavera segna anche l'inizio della dieta in vista dell'estate. E così ciò che si chiede al proprio allenamento è
migliorare la forma fisica per ottenere risultati in termini di tonificazione, perdita di peso e ridefinizione del proprio corpo. «Per raggiungere questi obiettivi, però è importante organizzare al meglio il proprio
piano di allenamento, che deve essere personalizzato in base alle esigenze e alla composizione corporea individuale e deve basarsi su una valutazione della propria condizione fisica generale», avverte
Chiara Fazzini, personal trainer laureata in scienze motorie e fondatrice del metodo CFTRAININGS.
Getty Images
iO Donna ©RIPRODUZIONE RISERVATA