A 66 anni, il sessantenne si allena duramente per mantenere il suo fisico. Risultato: quest'ultimo ha un corpo da sogno.
Tuttavia il suo nome potrebbe non dirti nulla Stefania È un volto noto tra gli utenti di TikTok, con 218.000 abbonati che la seguono. L'americano 66enne è diventato una star del fitness sulla piattaforma cinese.
Il minimo che possiamo dire è che il 60enne ha il corpo dei sogni. Quest'ultima non esita a mostrare sui social la sua personalità forte e muscolosa. Di recente, la creatrice di contenuti non ha esitato a rivelare il segreto del suo fantastico fisico.
Fonte immagine: TikTok
Dice le gambeForte e potente» Per la cantante Tina Turner è stata una vera ispirazione: "Ho sempre ammirato le gambe di Tina Turner", ha scritto in un video.
Secondo lei, la cosiddetta Regina del Rock la ispira nella sua routine di esercizi.
Fonte immagine: Harry Langdon/Getty Images
Il sessantenne segue una routine di esercizi molto rigorosa
Come specifica il Daily Mail, Stephanie si allena cinque volte a settimana per mantenere la linea. Fa lavorare le gambe ogni tre giorni.
Il TikToker è sempre stato interessato al fitness e ha iniziato ad allenarsi regolarmente all'età di 31 anni. Quattro anni fa Stephanie ha cambiato il suo programma per un motivo ben preciso.
"Quando ho raggiunto i 62 anni, ho iniziato a sollevare pesi pesanti per costruire e mantenere la massa muscolareLo ha spiegato in un commento su TikTok.
@gli anziani Adoro questa macchina per la costruzione di bottini più di quanto possa dire #glutei Giornata delle #gambe #Donna forte #Allenamento della forza #girlswholift @Odino56@GMWD Più di quanto possa dire – Dal vivo – Leo Sayer
Per quanto riguarda la sua dieta, la madre di due figli consuma proteine prima e dopo l'attività fisica:
"Inizio la giornata con un frullato proteico. I miei pasti contengono proteine provenienti principalmente da uova, pollame o pesce", ha spiegato.
Prima di aggiungere:Dopo l'allenamento posso mangiare una frittata di spinaci e feta. La cena è composta da pollame, maiale o pesce e verdure. Non conto le calorie né tengo traccia dei macro. Il cibo è carburante».
Fonte immagine: TikTok
È diventata un esempio per i suoi abbonati
Una cosa è certa: i suoi video formativi hanno successo su TikTok e incoraggiano gli utenti a prendersi cura di se stessi, come dimostra questo flusso di commenti:
"Mi alleno per essere migliore e vivere più a lungo», «anch'io ho 66 anni e sto cominciando a tornare in palestra, mi avete incoraggiato tantissimo, grazie», «Anche Tina Turner è stata un'ispirazione. Sì, dovremmo tutti prenderci cura di noi stessi", possiamo leggere tra le tante reazioni.
Attraverso i suoi video, Stephanie ci dimostra che l'età non significa nulla.
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