Con l'avvio della bella stagione, è In primavera capita a molti di accusare stanchezza, avere una sonnolenza diurna, far fatica a concentrasi e soffrire di sbalzi d'umore frequenti. Sono i sintomi della cosiddetta letargia di primavera, causata dalla necessità di adattarsi con gradualità alle temperature più miti, al cambio dell'ora e quindi alle giornate più lunghe.
Si tratta di un processo fisiologico, che spesso necessita di pochissime attenzioni per sparire: basta stare più spesso all'aria aperta per sincronizzare il corpo alla nuova stagione, fare attività fisica, idratarsi adeguatamente e seguire i dettami della seguire un'alimentazione sana ed equilibrata è sempre fondamentale. La stanchezza del cambio di stagione, infatti, si contrasta anche con una dieta mirata nei tre momenti topici dei pasti durante la giornat
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