Immagina di...
Capire cosa vuole dirti veramente tuo figlio (o un tuo famigliare) quando è arrabbiato e trovare una valida soluzione che vada bene per entrambi.
Accordarsi serenamente tra colleghi.
Gestire i momenti critici che la vita ti offre.
Tutto questo è possibile con l'ascolto attivo!
Come fare? Ci sono diversi modi e come ti ho promesso nell'articolo precedente te ne parlerò di alcuni:
Cerca un posto tranquillo per parlare.
Porsi in modo aperto e interessato a quello che l'altra persona ha da dirti.
Durante la conversazione:
Guarda l'altra persona negli occhi e ascoltala con attenzione.
Ascolta tutto quello che ha da dirti e approfondiscilo con delle domande, ripetendolo con parole tue per essere sicuro di aver compreso il significato.
Il linguaggio del corpo racconta le emozioni di chi ti sta parlando: osservalo.
Prima di rispondere:
Ripensa e ricorda a ciò che hai Ascoltato e visto.
Ringrazia l'altra persona per aver condiviso con te il suo pensiero e le sue opinioni.
Qualche piccolo esercizio:
Esercizio di Ascolto musicale: Ascolta attentamente un brano musicale e cogli tutti i dettagli sonori.
Esercizio di Ascolto emozionale: guarda la tv senza immagini e prova a capire le emozioni che provano i protagonisti.
Questi sono alcuni piccoli esercizi che puoi trovare nel mio libro "IO TI ASCOLTO, l'ABC dell'ascolto attivo a casa a scuola, nel lavoro e nella vita".
Esercizi diversi da quelli presentati in questo articolo, per aiutarti a sviluppare le tue capacità di ascolto in vari contesti e schede da ritagliare per portare l'Ascolto sempre con te.
L'Ascolto Attivo richiede pratica e tempo, ma ti assicuro che ne vale la pena in quanto ti permette di:
Comunicare meglio.
Costruire relazioni più profonde.
Crescere come persona.
Ti fa scoprire la gioia di:
Relazioni più profonde.
Una migliore comprensione reciproca.
Una crescita personale senza precedenti.
Fai fiorire la tua Pasqua con l'ascolto attivo! Ricorda che l'Ascolto Attivo è un dono prezioso che puoi fare a te stesso e agli altri.