Scegliere un regime dimagrante adatto alla propria persona e fisico non è semplice. A tal proposito, la dieta gruppo sanguigno è l'ideale proprio perché si basa sui vari gruppi sanguigni e gli alimenti da consumare per perdere peso. Verifichiamo il suo funzionamento e i principi.
Dieta gruppo sanguigno
A seconda del proprio gruppo sanguigno è possibile consumare determinati alimenti e di conseguenza dimagrire. La dieta gruppo sanguigno permette di tornare in forma in questo modo semplice ed efficace. Se si appartiene al gruppo si tende a mangiare più carne mentre per quello A è bene prediligere alimenti di origine vegetale.
Non è come si potrebbe intuire una dieta ad personam, ma in base al proprio gruppo sanguigno è possibile capire quali alimenti consumare. Un regime e programma alimentare ideato una trentina di anni fa da Peter D'Adamo che ha anche pubblicato nel 1996 il libro Eat right 4 your type in base al proprio gruppo sanguigno.
In Italia questa dieta gruppo sanguigno con il libro associato è stata ripresa anche in Italia da Pietro Mozzi. Un regime del genere permette di dimagrire, di consumare alimenti sani ma anche di vivere più a lungo. Coloro che hanno seguito questo programma hanno riscontrato dei benefici e miglioramenti per il benessere psicofisico.
Un'alimentazione che va a prediligere il consumo di cereali integrali rispetto a quelli raffinati in quanto maggiormente ricchi di fibre. Bisogna poi limitare i dolci eliminando le bevande zuccherate e fare attenzione ai cibi grassi. In questo regime, a prescindere dal gruppo sanguigno, si vanno a prediligere alimenti come frutta e verdura.
Dieta gruppo sanguigno: principi
La dieta gruppo sanguigno si basa su una serie di diversi principi che corrispondono ai diversi gruppi sanguigni: A, B, AB e 0 in seguito ai quali ci sono alimenti e cibi da preferire o evitare e limitare. Bisogna fare delle scelte alimentari a seconda del proprio gruppo sanguigno per vivere a lungo e anche in salute.
Per esempio, coloro che appartengono al gruppo 0, considerato il più antico e molto simile alla dieta paleolitica va a preferire alimenti come la carne e il pesce,, insieme anche a uova, frutta e verdura. Il gruppo sanguigno A preferisce alimenti legati all'agricoltura come frutta e verdura coltivate, cereali limitando il consumo di carne rossa e latticini.
La dieta gruppo sanguigno B, considerato quello maggiormente evoluto, si basa sul consumo di latte e latticini da mangiare in abbondanza evitando di escludere la carne, la frutta e la verdura. Un tipo di regime che limita il consumo di cereali in particolare orzo, mais, grano saraceno e frumento. Infine il gruppo AB punta a un'alimentazione mista con vari cibi da consumare.
Per certi versi e aspetti, questo programma alimentare potrebbe essere molto simile alla dieta mediterranea considerando anche i tanti cibi da consumare e prediligere per poter perdere peso. In ogni caso, è sempre bene favorire un'alimentazione variegata e ben bilanciata sempre su consiglio di un esperto.
Dieta gruppo sanguigno: rimedio naturale
Un regime completo e variegato come la dieta gruppo sanguigno necessita di un integratore che permetta di dimagrire in modo naturale. Per questa ragione, un rimedio naturale come Spirulina Ultra è particolarmente indicato perché ricco di nutrienti e benefici che dona all'organismo.
Una formula naturale che ha ottenuto il plauso di nutrizionisti e consumatori, ma anche del Ministero della Salute per la sua efficacia. Un integratore che elimina e brucia le calorie anche a riposo, stimola e velocizza il metabolismo aiutando a dimagrire in tempi rapidi. Sazia e impedisce di evitare le abbuffate depurando anche l'organismo dalle scorie e le tossine.
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Naturale e privo di effetti collaterali e controindicazioni, questo integratore può contare su ingredienti come l'alga spirulina che combatte le cellule adipose e la gymnema, un'erba che velocizza il processo metabolico di lipidi e carboidrati riducendo la fame.
I nutrizionisti concordano sul fatto di assumere fino a due compresse giornaliere prima del pranzo e della cena con dell'acqua evitando di superare il dosaggio consentito.
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