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Remuzzi | "La prevenzione è lo strumento per passare da una società che invecchia ad una longeva"
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Remuzzi: "La prevenzione è lo strumento per passare da una società che invecchia ad una longeva" (Di venerdì 12 aprile 2024)
Bergamo. "Dobbiamo passare da una società che invecchia a una società longeva; vuol dire ritardare gli effetti negativi dell'invecchiamento. In altre parole, vivere più a lungo e vivere bene sarà un nuovo traguardo per l'umanità. Possibile? Sì, attraverso prevenzione delle malattie di cui si parla tantissimo ma si fa pochissimo; i due cardini della prevenzione sono alimentarsi correttamente, che vuol dire non tanto quando mangiare (digiuno intermittente o pasti frequenti è lo stesso), ma fare attenzione alle calorie e alla qualità di quello che si introduce. E poi attività fisica: con l'età si tende a perdere massa muscolare e questo si può limitare muovendosi. Ma perché chi fa attività fisica viva più a lungo e meglio non lo sappiamo o perlomeno non ...Leggi tutta la notizia su bergamonews
Video Remuzzi prevenzione
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