Il golf si tinge sempre più di rosa. Cresce infatti il numero di donne che pratica questo sport. Non solo per riunire la famiglia sul green, ma anche perché è divertente, mette in contatto con la natura e si può praticare ad ogni età. Scopriamo allora con le esperte il motivo di questo successo.
Il golf e le donne in Italia
«In Europa, se consideriamo il totale dei tesserati, circa un quarto è costituito da donne. La percentuale scende al 23 % in Italia, quindi circa 23 mila giocatrici. Questi dati si riferiscono a ricerche di mercato fatte in preparazione della Ryder Cup giocata a Roma nel 2023. Il golf è uno sport molto adatto alla e famiglie, quindi sicuramente molte donne hanno scelto di praticarlo per stare insieme ai mariti, ma ciò non toglie che molte altre giochino per passione propria. Alcuni mariti, poi, giocano per seguire le mogli», sottolinea Federica Dassù, campionessa di golf e coach della Federazione Italiana, prima professionista italiana nel mondo del golf, Allenatrice Head Pro presso il Circolo Golf dell'Ugolino di Firenze.
Come iniziare
«Quasi tutti i Circoli in Italia offrono delle giornate di prova, a cui fanno seguito delle attività promozionali che permettono di avvicinarsi al golf e a capire se è uno sport che piace. Ci vuole un po' di pazienza all'inizio ma poi diventa davvero affascinante. Sebbene non occorra una preparazione atletica per iniziare, di sicuro aiuta ad imparare meglio e più velocemente uno sport che è tecnicamente complesso. Molti dei "difetti" che si vedono nell'esecuzione dei colpi dei giocatori di età più avanzata sono riconducibili a limitazioni fisiche. Esistono allenamenti specifici che permettono di giocare meglio e mirano alla mobilità, all'equilibrio e al potenziamento. Prima di iniziare a giocare basta un breve riscaldamento per migliorare la mobilità. Poi di solito si fa un po' di pratica tirando dei colpi in campo», continua Dassù.
Golf: la giusta attrezzatura
«L'attrezzatura consiste in un semplice abbigliamento sportivo, apposite scarpe con le suole adatte al terreno e una sacca con i bastoni e le palline. Una sacca completa per iniziare a giocare costa molto poco e può essere facilmente acquistata anche usata. Man mano che si gioca e si fanno progressi si tende a cercare attrezzature più sofisticate, ma in genere lo si fa sperando, erroneamente, che un bastone migliore supplisca agli errori del giocatore. Ma nel nostro sport vale quasi sempre il principio che il problema "non sta nella freccia ma nell'indiano"», spiega Camilla Tolomei, Presidente del Circolo Golf dell'Ugolino, che quest'anno festeggia il 90 anni di attività.
Fa bene a corpo e mente a tutte le età
«Per giocare bene è necessaria un'alta concentrazione: la pallina è piccola e la testa del bastone che la tirerà pure. Quindi il gioco tende ad assorbire la mente completamente e questo per molti è un modo per distrarsi dalle preoccupazioni del quotidiano. Per il corpo poi è chiaramente salutare, si fanno lunghe passeggiate nel verde e i campi da golf sono sempre in bellissimi posti che riempiono anche gli occhi e il cuore. Inoltre, è adatto a persone di ogni età, essendo uno sport che comporta movimento fisico all'aria aperta, senza stress per il fisico. Molti studi scientifici hanno dimostrato come il golf contribuisca al benessere fisico e mentale degli anziani, in quanto, offrendo una piacevole attività a contatto con la natura, stimola il movimento e la flessibilità, favorisce la socializzazione, migliora la coordinazione e la concentrazione, aumenta l'attività fisica, migliorando la circolazione sanguigna», evidenzia Tolomei.
Nessuna controindicazione
«È difficile parlare di limiti per uno sport che è praticato, con notevole successo, persino da persone con gravi menomazioni fisiche. Ci sono giocatori non vedenti che raggiungono risultati straordinari, giocatori privi di un arto che competono a livello internazionale. Va da sé che una buona condizione fisica aiuta a migliorare la qualità del gioco. In ogni caso, tutti possono giocare ma anche competere e divertirsi. Il golf è di per sé un tuffo nella natura. In genere, i campi di golf sono luoghi particolarmente belli e scenografici, dove la natura trionfa e si apprezzano anche le manifestazioni avverse come il vento e la pioggia, che determinano condizioni di gioco più difficili e forniscono così un ulteriore stimolo sportivo», conclude Tolomei.
iO Donna ©RIPRODUZIONE RISERVATA