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La realizzo senza uova ne farina | me l'ha consigliata la mia nutrizionista! Ha solo 250 kcal
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La realizzo senza uova ne farina: me l'ha consigliata la mia nutrizionista! Ha solo 250 kcal (Di giovedì 25 aprile 2024)
Una frittata fuori dal comune e di cui la mia famiglia è ghiotta è quella di cavolo e lenticchie.
La mangiamo sia a pranzo che a cena e preparo l'impasto in pochi minuti dopo aver messo le lenticchie a bagno per non meno di 3 ore.
Questo rustico è perfetto da servire a chi non ama particolarmente questi ingredienti infatti i bambini lo mangiano con gioia.
I procedimenti sono intuitivi e tutto è ancora più semplice grazie alla video-ricetta che si trova a fondo pagina.
Frittata di cavolo e lenticchie: ingredienti e preparazione.
Questa frittata saporita si fa amare da qualsiasi tipo di palato. Mi serve solo un quarto d'ora per preparare l'impasto. Tuttavia non bisogna dimenticare che le lenticchie devono rimanere in ammollo per 3 ore circa.
Alla fine porto a tavola una frittata da dividere in 4 porzioni da 250 calorie.
Gli ingredienti che uso sono:
150 gr di cavolo
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