El aislamiento social asociado a las condiciones demográficas y médicas parece ser un factor de riesgo significativo para el envejecimiento acelerado.
La interacción social se refiere al proceso mediante el cual los individuos se relacionan, se comunican y se relacionan entre sí en diferentes contextos y entornos sociales.
Esta interacción puede ocurrir tanto de manera directa, como cara a cara, o de manera indirecta, a través de medios de comunicación como teléfonos, redes sociales, etc.
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Los beneficios
Los beneficios de la interacción social en las personas son numerosos y abarcan varios aspectos de la vida humana:
- Bienestar emocional: La interacción social proporciona apoyo emocional, reduce el estrés y la ansiedad, y promueve sentimientos de pertenencia y conexión con los demás. Esto puede ayudar a prevenir la depresión y otros problemas de salud mental.
- Desarrollo cognitivo: La interacción social estimula el cerebro y promueve el desarrollo cognitivo. A través de conversaciones, debates y colaboraciones, las personas pueden aprender nuevas ideas, perspectivas y habilidades.
- Salud física: Varios estudios han demostrado que las personas que mantienen relaciones sociales sólidas tienden a tener una mejor salud física. La interacción social puede fortalecer el sistema inmunológico, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y promover hábitos de vida saludables.
- Apoyo social: La interacción social brinda a las personas acceso a redes de apoyo, incluidos amigos, familiares y comunidades. Estas redes pueden ser fundamentales durante momentos difíciles, proporcionando ayuda práctica, consejos y consuelo emocional.
- Desarrollo de habilidades sociales: La interacción social ayuda a las personas a desarrollar y mejorar habilidades sociales clave, como la comunicación, la empatía, la resolución de problemas y la negociación. Estas habilidades son cruciales para el éxito en muchas áreas de la vida, incluidas las relaciones personales, el trabajo y la vida comunitaria.
- Sentido de pertenencia: La interacción social promueve un sentido de pertenencia y conexión con los demás, lo que puede aumentar la autoestima y la satisfacción con la vida. Sentirse parte de una comunidad o grupo social puede proporcionar un propósito y significado a la vida de una persona.
Un nuevo estudio de Clínica Mayo, constató que la gente socialmente aislada tiene más probabilidad de morir por una variedad de causas.
La investigación publicada por la Revista del Colegio Americano de Cardiología: Avances, indica que los vínculos sociales juegan un papel importante en la salud física en general y en la longevidad, y deben tenerse en cuenta como una parte necesaria de las determinantes sociales de la salud.
Los investigadores evaluaron el aislamiento social utilizando un indicador de vínculos sociales que llamaron Índice de Redes Sociales que realiza seis preguntas distintas de opción múltiple relacionadas con estas áreas de interacción social y lo vincularon a datos relacionados con datos de electrocardiograma de los participantes:
Pertenecer a cualquier club u organización social.
Frecuencia en la participación en actividades sociales por año.
Frecuencia de conversaciones telefónicas con familiares y amigos por semana.
Asistencia a la iglesia o servicios religiosos por año.
Frecuencia de reuniones con amigos o familiares en persona por semana.
Estado civil o vivir con una pareja.
Cada respuesta recibió una puntuación de 0 ó 1, y la puntuación total varió de 0 a 4, lo que representa diferentes grados de aislamiento social.
Los participantes con una puntuación más alta en el Índice de Redes Sociales (lo que indica una mejor vida social), presentaron una diferencia de edad más baja.
El estado de la red social influyó significativamente en el riesgo de mortalidad. Durante el período de seguimiento de dos años, aproximadamente el 5 % de los participantes fallecieron. Aquellos que tenían bajos puntajes, menores o iguales a 1, en el Índice de Redes Sociales, tenían un mayor riesgo de muerte en comparación a otros grupos.
"Este estudio subraya la interacción crítica entre el aislamiento social, la salud y el envejecimiento. El aislamiento social asociado a las condiciones demográficas y médicas parece ser un factor de riesgo significativo para el envejecimiento acelerado. Sin embargo, sabemos que la gente puede cambiar su comportamiento: tener más interacción social, hacer ejercicio con regularidad, llevar una dieta saludable, dejar de fumar, dormir adecuadamente etc. Hacer y mantener estos cambios puede ser de gran ayuda para incrementar la salud en general", dice Amir Lerman, cardiólogo de Clínica Mayo y autor principal del artículo.