Aprender a poner límites a las personas que ejercen una influencia negativa en el día a día, identificar cuáles son las 'red flags' o banderas rojas que deben suponer una señal de alerta en una relación de pareja o incluso cómo echar a alguien de la vida de uno. Estos representan algunos de los principales temas que se tratan recientemente en redes sociales. Es decir, qué hacer ante una persona tóxica. Pero ¿y si fuera al revés? ¿Y si uno mismo resulta ser esa persona tóxica con comportamientos reprochables?
Aunque hay distintos casos, no todos son personajes villanescos, como uno podría tener en mente. Es decir, una persona tóxica no siempre es alguien consciente de su comportamiento. De hecho, a menudo su intención no es dañar a los demás. Por lo que no se dan cuenta de que están ejerciendo esa mala influencia, según explica la psicóloga Encarni Muñoz. "Normalmente, las personas tóxicas no saben que lo son y actúan debido a que están mal y no se dan cuenta de que lo transmiten a sus seres queridos", asegura.
¿Eres una persona tóxica?
Las personas tóxicas presentan una serie de rasgos comunes, lo que facilita la tarea de identificarlas. Si se quiere salir de dudas acerca de si uno mismo podría estar teniendo estos comportamientos negativos, habrá que reflexionar acerca de los puntos expuestos por la especialista Encarni Muñoz.
Las características de una persona tóxica
1Abusar, chantajear y manipular a los demás. En las relaciones sociales, las personas tóxicas se mueven por el interés, por obtener algún tipo de beneficio. Y suelen ejercer cierto control sobre su entorno para salirse con la suya. Además, no olvidan situaciones o comentarios en los que ellas mismas se hayan sentido dolidas.
2
Atacar los puntos débiles de otros. Si se da una discusión, la persona tóxica atacará directamente donde sabe que más le va a doler al otro individuo. Y, aunque pida perdón, repite esta conducta.
3
Tener un fuerte sentido competitivo, pero no desde un punto de vista saludable.
4
Disfrutar siendo el centro de atención.
5
No dar su brazo a torcer. Tienen que tener siempre la razón.
¿Qué hacer para dejar de ser una persona tóxica?
Las personas tóxicas suelen presentar este comportamiento cuando se encuentran atravesando una mala situación en su vida, según explica la psicóloga. Sin embargo, se trata de algo que puede revertirse. El primer paso para esto no es otro sino aprender a ponerse en el lugar de la otra persona, ya que, tal y como apunta Encarni Muñoz, probablemente la persona tóxica no tenga su empatía muy desarrollada. El clásico "no hacer a los demás lo que no te gustaría que te hicieran a ti".
Además de esto, también habrá que adoptar una actitud más saludable en las relaciones interpersonales. Esto implica empezar a escuchar a los demás, así como dejar de competir con ellos. Y, otro aspecto clave, intentar ver el lado positivo de las cosas.