No existe la figura perfecta: aunque vivamos acosados por los cánones y mandatos estéticos de la televisión, el cine y las revistas lo cierto es que más allá de los estándares saludables, no deberíamos estar obligados a encajar en ninguna talla en específico.
Sin embargo, es muy difícil distanciarse de siglos y siglos de imposiciones y muy pocas personas pueden presumir a estas alturas de no esta preocupadas por su línea y por algunos aspectos en concreto de sus cuerpos. Los michelines, como la papada, son una de esas zonas del cuerpo que quien más quien menos siempre está intentando eliminar: esas zonas de grasa concentrada que se resisten a desaparecer y que suelen aparecer especialmente alrededor de la cintura para frustración de muchas personas.
Conocidos como "rollitos" o ·"flotadores" los michelines no son ás que esos depósitos de grasa subcutánea que se acumulan alrededor de la zona de los abdominales y los costados de la cintura que puede ser especialmente persistente y difícil de eliminar, lo que puede suponer un auténtico quebradero de cabeza para aquellas personas que quiren lucir una figura esbelta.
Tres alimentos para eliminar los michelines
Por suerte, existen formas de combatir estas acumulaciones de grasa rebeldes: sobre todo, hay que contar con nuestro médico de cabecera o nutricionista de confianza para monitorizar los cambios bruscos en alimentación y ejercicio. A la hora de luchar contra los michelines todo comienza por ahí: comenzar a seguir una dieta equilibrada, hacer ejercicio de forma regular y mantener unos buenos hábitos de vida que nos ayuden a quemar grasa y a reducir la circunferencia de la cintura.
Además de esto, hay algunos alimentos en específico a los que podemos recurrir para intentar trabajar la zona.
Vinagre de manzana
Este jugo ácido ha sido objeto de varios estudios que han sugerido su capacidad para facilitar la quema de grasa y reducir el almacenamiento de los depósitos abdominales. Para utilizarlo basta con incorporar dos cucharadas de vinagre de manzana a nuestra dieta diaria, bien diluyéndola en agua o añadiéndola a las ensaladas.
Nueces
Estos comunes frutos secos no solo son deliciosos y accesibes, también son una opción estupenda para reducir la grasa abdominal. Para ello tan solo necesitamos incorporar 30 gramos de nueces durante al menos 3 meses para ayudarnos a quemar los depósitos de alrededor de la cintura: se trata de una excelente fuente de saciedad que puede sernos de mucha utilidad para controlar el apertivio y que nos sirve de snack entre comidas.
Té verde
Esta clásica bebida esconde múltiples beneficios para la salud, incluida su aplicación a la hora de controlar la grasa abdominal: el té verde tiene muchos antioxidantes que ayudan a acelerar el metabolismo y aumentar la quema de grasas.
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