Vida Moderna
Esta es la hierba aromática que controla el colon y la hipertensión
El tomillo es una de las plantas que más aporta beneficios al organismo de una persona.
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El colon irritable, también conocido como síndrome del colon irritable (SCI), es un trastorno frecuente que afecta el intestino grueso. Según la Clínica Mayo, los signos y síntomas incluyen cólicos, dolor abdominal, hinchazón del abdomen, gases y diarrea o estreñimiento; en algunos casos, pueden aparecer estos síntomas al tiempo.
Sin embargo, este problema intestinal se puede tratar con un cambio en los hábitos, además de asesoría médica.
Cuando las heces se acumulan en el colon, estas pueden derivar en problemas más complejos si no se realiza el tratamiento pertinente. Por esta razón, es importante depurar el intestino para mantenerlo limpio, ya que pueden quedar residuos, parásitos y levaduras dañinas para la salud.
El estreñimiento puede ser superado con autocuidado, no obstante, si se convierte en un problema crónico (de larga duración) o aparecen otros síntomas como sangrado en el recto, sangre en las heces y dolor fuerte y continuo en el abdomen, es recomendable acudir a un profesional de la salud para obtener un diagnóstico preciso y definir el tratamiento adecuado.
La medicina natural ofrece algunas opciones para depurar y desintoxicar el colon y, al tiempo, tratar el estreñimiento. Sin embargo, es pertinente mencionar que los remedios caseros no cuentan con respaldo científico, por lo que su efectividad no está garantizada en un 100 %.
Lo que sí puede es llevar a ser una forma para evitar que los desechos se acumulen en el estómago y los intestinos, así como la formación de gases, por lo que es un buen remedio para cuando se padece de flatulencias, dolor de estómago o cólico abdominal.
Dicho esto, antes de intentar cualquier tratamiento casero, es pertinente consultar con un médico de confianza. Asimismo, vale recordar que los remedios caseros tampoco sustituyen el abordaje profesional.
Por su parte, esta hierba aromática no solo es ideal para el colon, pues tiene múltiples beneficios, uno de ellos el alto contenido en calcio y fósforo, necesarios para el mantenimiento de huesos y dientes. Por eso es recomendable su consumo.
Según una guía de recetas sobre hierbas y especias de Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, las plantas aromáticas, como el tomillo, pueden utilizarse frescas o secas. En las dos presentaciones ofrecen nutrientes y propiedades que pueden ayudar en temas de salud.
De hecho, sus propiedades son variadas: antibacterianas, antiinflamatorias, antifúngicas, expectorantes, digestivas, mucolíticas, antioxidantes, analgésicas, antisépticas, antitusivas o diuréticas, además de que puede ayudar a controlar la presión arterial.
Remedios caseros con tomillo
Infusión para la tos
- Se mezclan partes iguales de tomillo, amapola, malvavisco y anís verde. Usando una cucharada sopera por cada taza de agua, se hierve dos minutos y se deja reposar tapado diez minutos.
- Tras filtrarlo, se pueden tomar dos o tres vasos diarios.
- Para potenciar el efecto y mejorar el sabor, se pueden añadir a este té limón y miel.
Infusión para el estómago
- Mezclar tomillo, manzanilla, milenrama y naranjo amargo, en partes iguales.
- Primero se hierve el agua y luego se vierte sobre una cucharada sopera de la mezcla por cada taza de agua.
- Se deja reposar tapado diez minutos antes de filtrar. La infusión se puede tomar hasta tres veces al día, después de las comidas.
Té para el colon irritable
- Se mezclan cuatro partes de salicaria por una de tomillo, malvavisco, rosal silvestre y anís verde.
- Se hierve una cucharada sopera por cada taza de agua durante tres minutos y se deja reposar diez minutos.
- Para suavizar el sabor, puede añadirse miel de azahar o estevia. Debe tomarse una taza tras cada comida hasta que los síntomas remitan.