El calor continúa afectando a la Ciudad de México, debido a que en varias de sus alcaldías se esperan temperaturas de hasta 33 grados Celsius.
Fue por medio de su cuenta de X (@SGIRPC_CDMX) que la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil indicó que las demarcaciones en las que se prevé haga más calor son:
- Azcapotzalco
- Benito Juárez
- Coyoacán
- Cuauhtémoc
- Gustavo A. Madero
- Iztacalco
- Iztapalapa
- Miguel Hidalgo
- Venustiano Carranza
Para estos lugares Protección Civil pronosticó temperaturas de entre 31 a 33 grados Celsius para las 13:00 a 18:00 horas, razón por la que se activó alerta naranja.
Mientras que cuatro alcaldías se prevén temperaturas de entre 28 a 30 grados Celsius durante ese mismo periodo. Estas son:
- Álvaro Obregón
- Tláhuac
- Tlalpan
- Xochimilco
Primera onda de calor llega a México
Fue el viernes 12 de abril cuando el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) informó sobre la primera onda de calor en el país, misma que se presentaría a partir del sábado 13 y se extendería hasta la siguiente semana.
La onda afectaría a entidades del noreste, oriente, occidente, centro y sureste de México, incluida la Península de Yucatán.
El fenómeno afectaría a dichas zonas con temperaturas incluso superiores a los 45 grados Celsius.
Pero, qué es una onda de calor.
Tras el anuncio el SMN explicó, a través de la Comisión Nacional del Agua (Conagua), que la onda es producida por un sistema anticiclónico semiestacionario en niveles medios de la atmósfera, que inhibe la formación de nubosidad e incrementa las temperaturas.
Dichas condiciones permanecen durante al menos tres días consecutivos y ocasionan temperaturas máximas superiores a los registros históricos.
"Genera tiempo estable durante al menos tres días consecutivos, ocasionando temperaturas máximas superiores al percentil 95 con respecto a lo registros históricos". señaló.
Recomendaciones ante las temperaturas altas
Con el incremento de temperaturas a nivel global, es crucial adoptar medidas preventivas para proteger la salud y bienestar.
Por lo que durante los periodos de calor intenso, es recomendable seguir una serie de acciones para evitar golpes de calor, deshidratación y otros trastornos relacionados con el aumento de la temperatura.
- Mantenerse hidratado bebiendo agua constantemente, incluso si no se tiene sensación de sed. El consumo de líquidos ayuda a regular la temperatura corporal.
- Evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
- Usar ropa ligera y de colores claros también es importante ya que estos colores reflejan mejor la luz solar y el calor que los oscuros, ayudando a mantener el cuerpo más fresco.
- Se debe dar preferencia a los tejidos naturales como el algodón, que permiten una mejor ventilación.
- Aplicar protector solar de amplio espectro con un factor de protección solar (SPF) de 30 o más, incluso en días nublados, con la finalidad de proteger la piel del daño por radiación ultravioleta. Es recomendable reaplicar cada dos horas o después de nadar o sudar es necesario para una protección efectiva.
- Buscar la sombra o permanecer en espacios climatizados durante las horas de mayor calor, generalmente entre las 10:00 y las 16:00 horas, puede ayudar a reducir el riesgo de problemas de salud relacionados con el calor. En caso de no disponer de aire acondicionado en el hogar, visitar lugares públicos climatizados como bibliotecas o centros comerciales puede ofrecer alivio.
- Prestar atención a las personas más vulnerables al calor, como niños pequeños, ancianos, y aquellos con afecciones médicas preexistentes, asegurándose de que tomen medidas adicionales para protegerse del calor extremo.
- Evitar comer en la vía pública, ya que los alimentos se descomponen rápidamente.
- No realizar actividades intensas bajo los rayos solares.
- Utilizar lentes de sol, sombrero y/o gorra.