Este viernes 19 de abril se esperan temperaturas de más de 45 grados en varios estados del país, lo que combatir los efectos del clima unas buenas bebidas, es primordial. Hoy, te diremos cómo hacer algunas infusiones y tes para el calor, olvidándote de él y así darle a tu cuerpo algo más de tranquilidad, pues no olvides que las altas temperaturas pueden influir en el estado de ánimo.
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¿Cómo hacer infusiones y tes para combatir el calor?
Más allá de una bebida alcohólica, ¿por qué no optar por algo más sano? Aquí te compartiremos algunas infusiones y tes para el calor que puedes hacer fácil y en la comodidad de tu hogar:
Té verde
El ingrediente activo de esta bebida es su poder antioxidante; cuenta con propiedades diuréticas y también es popular por ser un aliado para la pérdida de peso. Su elaboración es la siguiente:
- Añades una taza de agua en una olla y la pones a hervir
- Cuando haya hervido tendrás que agregar una cucharada o 5 gramos de té verde, así como otros 5 gramos de jengibre rallado
- Luego reduces el fuego al mínimo y dejas así la bebida unos 2 a 3 minutos
- Después la retiras y dejas que repose a temperatura ambiente unos 15 minutos
- Al final se filtra la infusión con un colador y se añade medio jugo de limón
- Puedes añadir hielos
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Infusión de arándanos y limón
Esta bebida mezclará lo mejor de los antioxidantes y el cítrico, lo que será bueno también para reforzar las defensas de tu cuerpo, no sólo para librarte del calor. Su elaboración es la siguiente:
- En un recipiente por 750 mililitros de agua y agrega 200 gramos de arándanos cortados a la mitad
- Luego parte 3 limones y ponlos en el recipiente, después mételo al refrigerador al menos un par de horas
- Saca tu preparación y sirve en vasos, los cuales puedes acompañar con unos hielos y decorar con rodajas de limón
Infusión de ginseng con canela
La hidratación es vital para nuestros cuerpos, y más cuando hace mucho calor, por ello esta alternativa te aliviará de las altas temperaturas (aunque no se recomienda beberla por las noches, sólo en el día, ya que puede ser muy estimulante). Su elaboración es la siguiente:
- Primero pon a infusionar durante 10 minutos tu ginseng, cuna rama de canela, vainilla y romero en agua caliente
- Después apaga el fuego y pon el líquido en el refrigerador
- Una vez que esté en el frío que te guste, sacas la bebida y en un vaso añade un par de hielos, así como unas hojas de menta
Infusión de tila, verbena y amapola
Además de quitarte el calor, esta bebida te ayudará a relajarte, así como ayudarte contra el estrés y llegar al sueño reparador con mayor facilidad. Su elaboración es la siguiente:
- Toma una tetera o recipiente para hacer té, y añade medio litro de agua
- Luego ve pon 10 gramos de verbena fresca, 5 gramos de tila, 5 gramos de pétalos de amapolas, 5 gramos de flor de azahar
- La tetera va en la estufa y paga hasta que comience a hervir
- Ahora permite que repose 15 minutos, ya que vas a colarla
- Enseguida ponle un vaso de jugo de limón
- Finalmente, deposita tu bebida en el refrigerador toda una noche. Disfrútala al siguiente día