El yoga es una de las prácticas más extendidas alrededor de todo el mundo | Freepik
El yoga, con sus raíces que se remontan a más de 5.000 años en la India antigua, ha cruzado continentes y culturas, consolidándose como una de las prácticas más completas y beneficiosas para la salud integral del ser humano. En la vorágine de la vida moderna, caracterizada por el estrés y el constante bombardeo de estímulos, esta disciplina emerge no solo como un refugio para el cuerpo, sino también como una solución efectiva para combatir el insomnio y mejorar la calidad del descanso.