Gladys McGarey, una respetada doctora de 102 años y figura destacada en el campo de la medicina holística, así como cofundadora de la Academia de Parapsicología en Estados Unidos, ha compartido una profunda reflexión sobre el bienestar y la felicidad.
El secreto. Con una extensa trayectoria que incluye la publicación de su libro La vida bien vivida, McGarey revela el hábito común entre las personas más felices: la capacidad de dejar atrás aquello que ya no les es útil. Según ella, centrarse en lo importante y avanzar sin cargar con el pasado es esencial para una vida plena.
Saber dejar ir. McGarey ilustra esta filosofía recordando a su madre, quien con un simple gesto de la mano simbolizaba la aceptación de dejar ir lo que ya no podía ser resuelto. Este enfoque de vida implica desapegarse de experiencias, pensamientos, o relaciones que nos impiden avanzar.
Ejercicio simbólico de liberación. La doctora sugiere un ejercicio simbólico de abrir el puño como un acto de liberación de esos lastres, acompañado de palabras significativas que refuercen la decisión de soltar.
Disfruta lo que ahora sabes y exprésalo como puedas"
Saber el momento. Pero no solo eso, la clave de la felicidad, según McGarey, también reside en saber cuándo es el momento de seguir adelante, buscar siempre el lado positivo de las situaciones, aprender a reírse de ellas, y, sobre todo, perdonarse a uno mismo para poder disfrutar de lo aprendido.
Ser agradecido. "¿La mayoría de las cosas salieron bien? Si es así, ¡Agradece! ¿Hay algo gracioso en esto? Si es así, ¡Ríete! ¿Has aprendido algo nuevo desde entonces? Si es así, ¡Disfruta lo que ahora sabes y exprésalo como puedas!", explica en la CNBC.
Avanzar sin arrepentimiento. Su mensaje finaliza con un llamado a dejar atrás el arrepentimiento, lo que ella considera crucial para avanzar y vivir plenamente.