Muchas personas necesitan el café de la mañana para arrancar el día con energía. Esta bebida también puede contribuir a bajar de peso así que los amantes del café no deben renunciar a él aunque estén a dieta. Eso sí, deben controlar los complementos del café y huir de tomarlo con azúcar, leche condensada u otros añadidos llenos de calorías y grasas. Además, es conveniente no abusar del café y tomarlo siempre por la mañana para evitar posibles problemas de insomnio.
Propiedades del café para perder peso
El café es una bebida rica en minerales como potasio, magnesio y sobre todo en cafeína. Además, el café estimula el metabolismo y hace que tu cuerpo queme grasas más rápidamente, por lo que puede ayudarte a adelgazar. También hay que destacar que si se toma solo apenas aporta calorías.
Limón, el complemento ideal para adelgazar
El limón es uno de los complementos ideales de todas las dietas para adelgazar. Este cítrico rico en vitamina C también contiene mucha fibra y es un excelente quemagrasas natural.
Limón, café y agua para adelgazar
El zumo de limón, el café solo y el agua son tres bebidas que de forma individual te facilitarán la pérdida de peso. Tomar un zumo de limón con agua templada en ayunas es una forma muy natural de desintoxicarte cada mañana.
El café, por su parte, también puede ayudarte a adelgazar siempre que lo tomes solo y te olvides de acompañarlo de azúcar, leche condensada o cualquier otro complemento calórico.
Por último, el agua es fundamental en cualquier dieta para adelgazar. Los expertos recomiendan tomar al menos dos litros de agua al día para perder peso.
También puedes combinar estos tres ingredientes que ya te ayudan a adelgazar de forma independiente para crear una bebida adelgazante ideal para tomar por la mañana. Te contamos cómo.
Cómo preparar un café con limón y agua para adelgazar
Preparar esta bebida de limón, café y agua para adelgazar es muy sencillo. Solo tienes que prepararte un café solo y añadirle unas gotitas de limón. Si te gustan las bebidas frías puedes tomarlo con hielo.
El mejor momento para tomar esta bebida adelgazante
El mejor momento para tomar esta bebida a base de limón, café y agua para adelgazar es por la mañana. En este momento del día, esta tisana te activará gracias a la acción de la cafeína y sus principios activos. Además, no es conveniente tomar esta bebida por la noche, ya que podría alterar el sueño y causar problemas para descansar.
Aunque tomar esta bebida pueda activar tu metabolismo y ayudarte a quemar grasas más rápidamente por sí mismo no hará que adelgaces. Si realmente quieres perder peso de forma saludable y no recuperarlo a los pocos meses, lo verdaderamente importante es que lleves una alimentación saludable y equilibrada y que realices ejercicio físico de forma habitual. Solo combinando estos factores lograrás conseguir tu objetivo y olvidarte para siempre de esos kilos de más.
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