Con el aumento de las temperaturas y el verano a la vuelta de la esquina, muchas personas se hacen con provisiones de refrescos para calmar el excesivo calor. Sin embargo, hay opciones más saludables como el agua con limón, que asegura una buena hidratación y aporta más nutrientes, además de generar un efecto antioxidante.
La bebida de agua con limón es muy sencilla de preparar. Además, se pueden añadir otros alimentos para crear alternativas refrescantes para esta bebida. De esta forma, puedes asegurarte de seguir refrescándote con múltiples sabores diferentes. Estas son las alternativas que recomienda la página 'Gastrolab'.
Agua con limón y manzanas verdes
Esta opción refuerza los antioxidantes y la vitamina C. También añade fibras, por lo que otorga mayor sensación de saciedad. Para dos litros de agua utliza: 2 manzanas verdes, 2 limones y 4 rodajas de jengibre fresco.
Agua con limón y pepino
Esta combinación de bebida reduce el estrés y además, previene las enfermedades relacionadas con la inflamación. Para preparar un litro de agua, necesitarás: 2 pepinos, 5 cucharadas de miel, 2 tazas de hielo y 1 litro de agua natural.
Agua con limón y menta
Esta variación ayuda al sistema digestivo, además de ser relajante y antiiflamatorio, por lo que contribuya a aliviar el dolor. Necesitarás para un litro de agua: 2 limones y 2 rmanas de menta.
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