Si estás buscando la manera de perder peso sin pasar hambre, debes saber que lo importante es escoger alimentos nutritivos que te ayuden a sentirte saciado para evitar, sobre todo, caer en la tentación de picar entre horas.
Los alimentos saciantes son aquellos que tienen un alto contenido en fibra, la cual no solamente favorece la función intestinal, sino que también nos ayuda a sentirnos llenas durante más tiempo.
Los batidos son una alternativa perfecta para esto. Además, nos permiten combinar diferentes alimentos para obtener bebidas dulces y saciantes que nos ayuden a sentirnos bien y sin hambre en nuestro objetivo de perder peso. Y esta opción que te traemos es perfecto porque también te ayudará a saciar ese apetito de dulce mientras pierdes peso.
El batido de plátano y chocolate es perfecto para adelgazar porque está cargado de antioxidantes. Te ayudará a sentirte saciada gracias a la fuente de proteínas proveniente de la leche de almendras y en consecuencia a comer menos.
Ingredientes:
- Plátano maduro
- Cacao en polvo
- Leche de almendras
- Espinacas
Para prepararlo solo tendrás que mezclar todos los ingredientes bien hasta que te quede un batido cremoso y homogéneo y lo tendrás listo para degustar mientras cuidas tu salud y pierdes peso.
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