Es obvio que terminar una relación puede ser duro y ordenar tus sentimientos mientras pasas por los momentos más duros puede parecer como una labor imposible.
A menudo, las relaciones son complicadas y en los momentos en que se pasa de tener un corazón roto a ser soltero, muchos se preguntan: "¿Debería mantener una amistad con mi ex?"
En una nueva entrevista, el comediante y actor Lenny Henry contó cómo se enamoró de su exesposa Dawn French, y habló de ella con tanto respeto que no sorprende que la pareja siga siendo cercana a pesar de que se separaron en 2010.
"Incluso en los peores momentos usamos el humor como espada y escudo", escribe en su nuevo libro, del que se ha extraído un extracto en The Sunday Times. "Mi mente finalmente estaba sintonizada, enfocada y funcionando como un igual en una relación. En otras palabras, estaba enamorado".
La pareja, que comparte una hija, mantiene una amistad, y French dijo en 2017 que "de manera sorprendente [parecían] haber cambiado con relativa facilidad de un matrimonio de 25 años a una amistad duradera", y agregó: "Estoy asombrada por nosotros".
Por supuesto, no todas las rupturas tienen que terminar en una separación completa de los caminos de ambas personas sin jamás volverse a hablar. Muchas personas han navegado con éxito su camino hacia la amistad después de separarse de una ex pareja romántica.
Pero, ¿cómo haces que funcione esta amistad? ¿Y cómo sabes cuándo debes o no seguir siendo amigo de tu ex?
Bec Jones, asesora de divorcios de Amicable, un servicio de divorcios en línea, analiza los pros y los contras de seguir siendo amigo de tu ex:
¿Cuáles son los beneficios?
En cualquier relación, las personas tienden a compartir mucho más que una cama o un apartamento: los niños, los amigos e incluso las mascotas pueden convertirse en puntos de discusión cuando se produce una separación.
Sin embargo, mantenerse en buenos términos con tu ex puede hacer que sea más fácil navegar por estas relaciones compartidas. Si tienen hijos, Jones dice que mantenerse amigable significará poder "iniciar una relación saludable de crianza compartida entre ustedes".
"Aunque ya no están en una relación romántica, sus hijos verán que todavía tienen una buena relación juntos, lo que es probable que reduzca el estrés y la preocupación que puedan sentir como resultado de su separación", dijo a The Independent.
"Si no tienes hijos, tú y tu ex pueden tener el mismo grupo de amistad. Continuar como amigos significa que la vida de ambos no tiene que cambiar por completo ahora que ya no están juntos", dice Jones.
"Esto también podría hacer que la ruptura sea más fácil para ambos, ya que no se despiden para siempre, solo cambian de una relación a una amistad; todavía estarán en la vida del otro".
¿Cuáles son los riesgos involucrados?
Sin embargo, si la ruptura no fue mutua, las cosas podrían ser mucho más difíciles y tratar de continuar como amigos podría no ser la mejor opción, advierte Jones.
"Si fuiste tú quien quedó con el corazón roto, entonces cualquier esperanza de una amistad podría llevar a que tú y tu ex reaviven su romance, lo que podría dejarte más herido en el futuro", dice ella.
Por otro lado, si tú fuiste quien terminó la relación y buscas una amistad con tu ex, podrías evitar que la persona logre superar lo que tenían antes y seguir adelante.
También debes pensar en cómo te sentirías si tu ex inicia una nueva relación con otra persona, y tienes que convivir con ambos después.
"Por ejemplo, si están en una relación de paternidad compartida, ver a tus hijos cerca de una nueva figura 'paterna' en sus vidas podría ser difícil", dice Jones.
"Cuando este es el caso, permanecer en términos amistosos puede ser más fácil que entablar una amistad completa con tu ex y su nueva pareja".
¿Cómo sé si no debo seguir siendo amigo de mi ex?
Hay algunas situaciones en las que seguir siendo amigo de tu ex no es una opción, por ejemplo, si la relación fue "abusiva, manipuladora o tóxica de alguna manera".
También es posible que necesites tiempo a solas para procesar el final de la relación y es posible que no te sientas listo para ser amigo de tu ex. Esto es normal y comprensible, y no debes sentir presión para hacer algo con lo que no sientas comodidad.
"Es vital que cada persona de la relación se tome su tiempo para recuperarse y reconstruirse de forma independiente al final de una relación a largo plazo", aconseja Jones.
¿Cómo puedo hacer que funcione una amistad con mi ex?
Si continuar como amigos es algo que ambos quieren, hay algunos límites que deben establecer para evitar volver a caer en viejos hábitos.
"Recomiendo pasar un tiempo separados antes de entablar una amistad", dice Jones. "Los divorcios, separaciones y rupturas son duros y emotivos. Permitir que pase tiempo para que ambas personas se recuperen de la ruptura de la relación hará que la amistad sea más sólida y genuina".
También aconseja a las exparejas que eviten pasar tiempo juntos en un "entorno romántico o en lugares que les recuerden su relación juntos". Así que nada de cenas nocturnas o pasar el rato en lugares sentimentales.
"Estate atento a cómo y cuándo están en contacto", agregó. "Los mensajes de texto nocturnos con besos al final, por ejemplo, pueden enviar señales equivocadas. Mantén tus comunicaciones más como una relación de negocios, pero aún amigables".