"¿Alguna vez te preguntaste qué es la angustia, o de dónde viene? ¿Es una condición inherente a la vida, u obedece a razones puntuales?" son las preguntas con las que Ezequiel Starobinsky inicia su cuarto libro, "El arte de disolver la angustia" (Grijalbo).
Y las respuestas pueden hallarse a lo largo de sus 180 páginas, aunque en la introducción ya hay una clave: "Quien alivia las angustias purifica el vacío existencial y resulta entonces más fácil llenarlo de significado", asegura.
Es que, entre otras cosas, el libro de este economista con un amplio desarrollo de su faceta espiritual -que lo llevó incluso a ser instructor de El Arte de Vivir-, propone estrategias para sublimar la angustia con el fin de aliviar el malestar.
A su vez, diferencia la angustia de un vacío existencial del que, según su mirada, no deberíamos huir sino aceptar, para poder así otorgarle un sentido.
En esta entrevista, el autor -que hace más de 10 años inició un camino ligado a la espiritualidad como fruto de su búsqueda por aliviar los constantes desafíos de una profesión que convive de manera cotidiana con el estrés- da cuenta del recorrido realizó y que presume inspirador para que los demás tengan herramientas para lidiar con su angustia y su propia sensación de vacío.
—Sos economista y te dedicás a las finanzas. ¿Cómo surge tu búsqueda espiritual?
—A los 28 años trabajaba en la mesa de dinero de un banco, donde primaba el estrés y la ansiedad. Un jueves me desmayé del estrés en el subte. Era 2008, y atravesábamos la famosa crisis del campo, la época de la resolución 125, en ese contexto mi trabajo era una picadora de carne.
Y entonces me dije "¿Qué hago? O renuncio a mi trabajo o aprendo a sacarme el estrés de encima". Y la verdad es que me había costado llegar a ese puesto, porque había entrado al banco a los 19 años, hice sectores operativos, fui rotando, fui haciendo la escalerita, y me quemé las pestañas estudiando economía, estudiando un postgrado...
Quería sacarme el estrés de encima, pero sacarlo de cuajo. Ahí es donde me vínculo con todo el conocimiento de yoga, de respirar, de meditar a diario, lo más cotidianamente posible. Y ahí empieza un camino que me llevó a lugares, cursos y formaciones espectaculares.
Pude ver el trabajo como una fuente para vincularme desde un lugar positivo con los demás, de explorar la propia creatividad, y también de inspirar a que otros se empoderen también. Y cuando uno genera buenos climas de trabajo, cuando uno cambia, hace un gran aporte a que el entorno cambie.
Tuve la suerte de poder trabajar para integrar estos dos mundos, al punto de que hoy sigo trabajando en un banco. Pero por supuesto, ya no me desmayo más.
—Escribiste 4 libros, y en el último te alejás de lo que tiene que ver con las finanzas y la toma de decisiones, para meterte de lleno en la dimensión de la angustia. ¿Por qué?
—El primer libro se llama "Los nuevos superhéroes" y cuenta cómo es esto de trabajar en un banco con una mesa de dinero, combinado con ser instructor de El Arte de Vivir.
El segundo ("El arte de decidir") refleja mi experiencia como profesor de Teoría de la Decisión en la Facultad de Ciencias Económicas. Aborda la disciplina de toma de decisiones, que es relativamente compleja, de una manera simple y le agrega mucho de inteligencia emocional.
El tercero libro es una novela ("Un mundo en clave de Fa"), que explora el tema ecológico, el problema del cambio climático y también cuento cómo las personas que están centradas, que practican el autoconocimiento, que tienen hábitos saludables, son más conscientes y colaboran a cuidar el planeta.
Este último es 100% de autoayuda. Tiene un enfoque integrador, en el que voy planteando, de una forma muy sencilla, diferentes puntos de vista de lo que es la angustia, las angustias comunes en las personas y el vacío existencial.
Voy mostrando que todos los caminos, más o menos, te van llevando a lo mismo en lo vinculado a las emociones humanas, desde la psicología positiva, la logoterapia, los enfoques espirituales modernos hasta algunas corrientes filosóficas como el existencialismo alemán.
También me pregunto qué se puede hacer, y aconsejo no tapar la angustia con comida, con redes sociales o con noticieros. Sublimala: salí a caminar, hacé algo artístico, algo de servicio social, conectate al 100% con algo. Sublimá tu angustia. Ese el primer primer nivel.
Después, medita y profundizá en esa sensación de angustia. Esto de no tapar lo dicen casi todas las corrientes psicológicas..
El libro es exploratorio, incluye muchas prácticas. Brinda conceptos teóricos que vienen de estas diferentes escuelas integradas pero también te invita a la práctica. Hay una bitácora al final del libro, una especie de diario, que ayuda a sublimar porque escribir sobre lo que a uno le pasa sirve para fomentar la autobservación.
—¿Qué es lo que buscás transmitir respecto a la angustia?
—En el libro voy diferenciando lo que son las angustias emocionales, de lo que es el vacío existencial en sí mismo. También recomiendo qué hacer con cada una, y esto de amigarte con la propia finitud de la vida, con la idea de que todos nos vamos a morir y poder acercarse a eso desde un lugar más saludable y sustentable.
Hago mucho hincapié en qué es el vacío existencial, entendido como que hay un momento en la vida en el que muchas personas no encuentran propósito, o sienten que todo es vacío, eso es ineludible. Por eso es existencial.
En definitiva, el libro propone suavizar o disolver las angustias más emocionales, fáciles de reconocer o típicas. Y recién después, que está más claro el concepto de vacío, poder llenarlo con el significado propio. Y ahí se mete en una dimensión más profunda, como diciendo "bueno, ya tenemos más o menos resuelto, sabemos cómo resolver las angustias clásicas, emocionales, ahora hay que construir un sentido propio".
El libro te invita de alguna forma con total libertad y responsabilidad individual a que construyas tu propio marco de creencia, te propone algunos y, te dice "construí el tuyo".
— ¿Creés que prevalece la angustia entre las personas, y por eso te interesó brindar recursos para transitar esos momentos?
— Sí, obviamente. Yo creo que todos tenemos algún nivel de angustia, algún nivel de ansiedad, peor o mejor entendido, mejor o peor regulado.
Hay personas en las que es muy evidente eso, pero yo creo que estas herramientas son muy genéricas y pueden ayudar a todos. Estoy convencido de que no hay que esperar a estar mal para hacer cosas para estar bien. Uno hace dieta cuando ya está pasado de peso, va al psicólogo cuando ya está mal, deja de fumar cuando está tosiendo todos los días. No está bueno llegar hasta ese punto, porque es como empezar hundido en arena movediza.
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