Con la llegada de la primavera, es normal que volvamos a plantearnos la necesidad de perder esos kilos de más que, lamentablemente, hemos recuperado durante los meses de invierno. Las claves para conseguirlo son relativamente sencillas, aunque requieren de disciplina y constancia. Primero, es esencial llevar a cabo una dieta equilibrada que sea, al mismo tiempo, hipocalórica. Esto significa que debemos consumir alimentos nutritivos y saludables, pero controlando la cantidad de calorías que ingerimos diariamente.
En esta batalla, Mercadona ofrece en sus estantes un producto que ha sido ampliamente recomendado por expertos en nutrición y dietética y que puede ser un gran aliado en nuestra dieta. Se trata de, nada más y nada menos, el Queso Fresco Batido Desnatado 0%, conocido popularmente como "falso yogur". En los últimos años, este producto ha ganado una gran popularidad, y no por casualidad. De hecho, su creciente fama se debe en gran parte a su excepcional perfil nutricional, que lo convierte en un alimento altamente recomendable para incluir en cualquier dieta equilibrada.
Ideal para tu dieta
Este falso yogur se obtiene a partir de leche desnatada pasteurizada y fermentos lácteos, lo que da lugar a un producto de textura cremosa y un sabor suave y agradable que, a pesar de su simpleza, resulta muy atractivo para el paladar. Y lo mejor de todo es que se trata de un producto extremadamente ligero, que prácticamente no contiene grasas, con solo 0,1 gramos por cada 100 gramos de producto.
Pero lo que realmente sobresale de esta característica es su alto contenido en proteínas, aportando 8 gramos por cada 100 gramos. Esto favorece la sensación de saciedad y ayuda al mantenimiento de la masa muscular, haciendo del falso yogur un aliado ideal para dietas de control de peso, igual que para personas que practican deporte.
El consumo regular de este producto no solo aporta beneficios para el control de la línea y del desarrollo muscular, sino que también contribuye a la salud ósea debido a su alto contenido en calcio, un mineral esencial para mantener los huesos fuertes. Estamos hablando de que este producto proporciona nada menos que 554 mg de calcio por cada 100 gramos.
Otra gran ventaja del "falso yogur" de Mercadona es su contenido reducido de azúcares naturales, aportando únicamente 3,5 gramos por cada 100 gramos de producto, así como un contenido de sal extremadamente bajo, de tan solo 0,1 gramos por cada 100 gramos.
El queso fresco batido es, además, un alimento versátil que puede incorporarse fácilmente en la alimentación diaria, ya sea en el desayuno, en postres o en comidas, como ensaladas o acompañamiento para verduras asadas. Y por si todo lo anterior fuera poco, también es de remarcar que su precio es bastante asequible, pudiendo comprar cada pack de 4 yogures por 1,45 euros, lo que lo convierte en una opción accesible para cualquier bolsillo.
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