No cabe duda que la temporada de calor ha comenzado y es que las altas temperaturas ya nos obligaron a guardar todas nuestras prendas de invierno para aferrarnos a aquellas fabricadas con materiales naturales y transpirables. Con la llegada de estas temperaturas extremas, muchas personas optan por colores claros y frescos para combatirlas, pero a pesar de estas creencias, el color negro podría ser un gran aliado para mantenerte fresca en esta temporada.
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¿Por qué es mejor vestir de negro durante la época de calor?
Desde hace mucho tiempo se ha difundido que el vestir con colores claros durante las temporadas de calor es el remedio más efectivo para mantenerte fresca. Esta creencia se debe a que los colores claros tienen la capacidad de rebotar los rayos del sol y, por lo tanto, el calor; y si bien esto es cierto, se ha olvidado uno de los factores más importantes: el calor corporal.
Ahora bien, ¿por qué elegir el negro? La respuesta está en la física, por lo que debemos entender la manera en que los colores interactúan con la luz. Los objetos negros absorben una amplia gama de longitudes de onda de luz, convirtiendo esa energía en calor. Aunque absorben más luz solar directa, también dispersan el calor generado más eficientemente que los colores claros, lo que ayuda a mantener una temperatura corporal más fresca.
Si bien, los colores oscuros absorben más luz solar que los colores claros, también absorben menos calor que los colores claros, ya que reflejan menos radiación térmica proveniente del cuerpo. Por otro lado, la ropa de colores claros, aunque refleja más luz solar directa, tiende a atrapar más calor emitido por el cuerpo, lo que puede hacer que nos sintamos más calientes en climas cálidos.
Además, la ropa negra puede tener ventajas adicionales en la protección contra los rayos UV, ya que los colores oscuros tienden a bloquear más eficazmente los rayos ultravioleta, proporcionando una capa adicional de protección contra el daño solar. A pesar de ello, es importante tener en cuenta que la elección de la ropa adecuada durante el calor va más allá del color, por lo que se debe tener en cuenta la transpirabilidad del tejido y el ajuste de la prenda también juegan un papel crucial en nuestra comodidad térmica.
¿Cómo elegir la ropa adecuada para la temporada de calor?
Elegir la ropa adecuada para la temporada de calor es esencial para mantenerse fresca, cómoda y protegida del sol; por ello te comparto algunas pautas útiles para hacer las elecciones correctas:
- Opta por telas transpirables: busca telas naturales como el algodón, el lino o la seda, ya que permiten que el aire circule alrededor de tu cuerpo, ayudando a evaporar el sudor y mantenerte fresco. Evita las telas sintéticas que atrapan el calor y la humedad.
- Prioriza prendas sueltas y holgadas: las prendas ajustadas pueden atrapar el calor y restringir la circulación del aire, lo que puede hacer que te sientas más caliente. Opta por prendas sueltas y holgadas que permitan una mayor ventilación y movimiento.
- Busca protección solar incorporada: algunas prendas están diseñadas con protección solar UPF incorporada, que ayuda a bloquear los rayos ultravioleta dañinos. Estas prendas son ideales para actividades al aire libre durante el verano, especialmente si pasas mucho tiempo bajo el sol.
- Protege tu piel: además de elegir la ropa adecuada, no te olvides de proteger tu piel con protector solar, sombreros de ala ancha y gafas de sol. Estos accesorios no solo te ayudarán a mantenerte fresco, sino que también te protegerán contra los daños causados por el sol.
- Adaptabilidad a diferentes actividades: considera las actividades que realizarás durante el día y elige tu ropa en consecuencia. Por ejemplo, si planeas hacer ejercicio al aire libre, busca prendas deportivas diseñadas para absorber el sudor y proporcionar ventilación.