Hay una persona en todo el planeta a la que parece no afectarle el paso del tiempo. Se trata del fotógrafo e influencer de Singapur Chuando Tan.
Quién es Chuando Tan
Fue modelo en los '80, cantante pop en los '90 y luego se consolidó con su carrera en la fotografía.
Sin embargo, parece que para él no hubiera pasado el tiempo, porque su apariencia asombra al mundo
El fotógrafo e influencer nacido el 3 de marzo de 1966 en Singapur parece tener el secreto de la "eterna juventud". Hace poco cumplió 58 años y sigue pareciendo de 20, según lo describen sus miles de seguidores.
Chuando Tan exhibe su cuerpo en redes sociales y cuenta cómo mantenerse joven.
Chuando Tan revela los secretos de la "eterna juventud"
"Abrí la cuenta en Instagram siguiendo el consejo de un amigo, que me dijo que un fotógrafo debe ser socialmente activo", recuerda quien se transformó en todo un fenómeno viral.
"Para variar un poco la cuenta, que estaba repleta de mis obras, decidí subir algunas fotos mías y así poder compartir mis ideas en los comentarios que se insertan junto a las fotos".
En la actualidad, su cuenta @chuando_chuandoandfrey tiene 1,4 millones de seguidores que no son solos fans de su gran talento como fotógrafo, sino de su receta para mantenerse siempre joven.
Su secreto se basa en la alimentación y actividad física.
De hecho, tanto adhiere a la creencia de que la dieta desempeña un papel clave para la salud como en la apariencia física, que en su caso la comida representa el 70% de la ecuación, mientras que el ejercicio contribuye con el 30%.
- El desayuno se basa en seis huevos duros, excluyendo dos yemas debido a problemas de colesterol. Le suma un vaso de leche y ocasionalmente una palta y bayas, lo que ofrece un impulso de proteínas y energía para comenzar el día.
- A la hora del almuerzo, señala pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado durante todo el día. Y pese a su debilidad por el helado, lo consume estrictamente durante la primera mitad del día.
- Evita conscientemente el café y el té, optando en su lugar por un consumo abundante de agua.
Tan incorpora entrenamiento de fuerza en su rutina, con el objetivo de realizar cuatro sesiones semanales, pero se adapta a al menos tres cuando está ocupado. Dedica solo unos 30 minutos a esta actividad.
Después continúa con entrenamiento cardiovascular: prefiere caminar a paso ligero en una cinta en lugar de trotar debido a una lesión en la rodilla. Además, prioriza la natación: una hora todas las noches en una piscina.
Si bien miles y miles de personas especulan con que Tan se sometió a cirugía plástica o utiliza cosméticos especiales, él se encarga de desmentirlo: "Tengo la piel sensible, por eso solo uso dos cosas a diario: gel limpiador facial y crema humectante", reconoció en una entrevista con CNA Lifestyle.
Aunque Tan recibió un excelente procedimiento de Botox en el pasado, no estaba satisfecho con el resultado y decidió no seguir visitando a los cosmetólogos. Sin embargo, admite haber usado tintura para el cabello para abordar sus canas.
Otra de las claves que el fotógrafo de Singapur menciona es que prioriza mantener un horario de sueño constante, evitando quedarse despierto después de las 23 y levantarse temprano todos los días, publica La Vanguardia.
Según predica, cree firmemente que trabajar hasta altas horas de la noche o ver películas pasada la medianoche no contribuye a una buena salud.