La irritación ocular es un problema común que puede afectar a personas de todas las edades y estilos de vida.
Desde la exposición a factores ambientales hasta condiciones médicas subyacentes, existen una variedad de causas que pueden provocar esta molesta sensación de irritación de ojos.
Afortunadamente, existen numerosos remedios efectivos que alivian este síntoma rápidamente, sin necesidad de recurrir a productos químicos o medicamentos caros.
1. Manzanilla
La manzanilla ha sido utilizada durante siglos por sus propiedades medicinales, incluyendo sus efectos antiinflamatorios y calmantes. Prepara una infusión de manzanilla y déjala enfriar en la nevera durante unos minutos. Luego, introduce un par de almohadillas de algodón en la infusión fría y colócalas suavemente sobre tus ojos cerrados. La frescura de la compresa junto con los compuestos naturales de la manzanilla ayudarán a reducir la irritación y la inflamación, proporcionando un alivio reconfortante.
2. Pepino
El pepino es otro remedio casero popular para los ojos irritados debido a sus propiedades refrescantes y antiinflamatorias. Simplemente corta unas rodajas finas de pepino y colócalas sobre tus párpados cerrados durante unos 10-15 minutos. El pepino no solo ayudará a reducir la hinchazón y la irritación, sino que también proporcionará una sensación refrescante y relajante a tus ojos cansados.
3. Lágrimas artificiales
La sequedad ocular es una causa común de irritación, especialmente para aquellos que pasan mucho tiempo frente a una pantalla de ordenador o móvil. Las lágrimas artificiales son una solución rápida y efectiva para aliviar la sequedad, así como la irritación ocular. Opta por lágrimas artificiales sin conservantes para evitar posibles irritaciones adicionales y úsalas según sea necesario para mantener tus ojos hidratados.
4. Paños de agua fría
Un paño suave empapado en agua fría puede proporcionar alivio inmediato para los ojos irritados. Simplemente sumerge el paño en agua fría, escúrrelo ligeramente y colócalo sobre tus ojos cerrados durante unos minutos. El agua fría ayudará a reducir la inflamación y la irritación, además de proporcionar un efecto calmante y refrescante a tus ojos.
5. Descanso ocular
A veces, la mejor forma de tratar la irritación ocular es simplemente descansando tus ojos. Si has estado expuesto a pantallas digitales durante períodos prolongados, tómate un descanso corto y haz ejercicios de relajación ocular, como por ejemplo, mirar hacia diferentes direcciones y parpadear varias veces. Estos ejercicios pueden ayudar a reducir la fatiga visual y aliviar la irritación causada por el esfuerzo prolongado.
6. Evitar factores desencadenantes
Identificar y evitar los factores desencadenantes de la irritación ocular también es fundamental para prevenir futuros episodios. Esto puede incluir:
- Reducir la exposición al humo, al polvo, al aire acondicionado o a la luz brillante.
- Utilizar gafas de sol adecuadas cuando estés al aire libre para proteger tus ojos de los rayos UV y otros elementos irritantes.
7. Higiene
Es imprescindible lavarse las manos frecuentemente, ya que cualquier roce de la mano con los ojos, puede provocar irritación ocular y la consiguiente molestia. Además, conviene cambiar la ropa de cama con frecuencia y tener las toallas limpias a diario.
Relacionados
- La vitamina que funciona para eliminar las ojeras en pocos días y reduce la inflamación
- El sencillo truco para rejuvenecer tus manos a partir de los 50 años con un ingrediente olvidado en la despensa
- ¿Qué es la melatonina y cómo afecta a nuestro sueño?
- ¿Se puede dormir con los ojos abiertos? ¿Es malo? Causas y consecuencias