Llegó la hora de hablar claro y fuerte sobre la menstruación, porque no es posible que hoy en día aún nos pasemos las toallas sanitarias como si se tratara de algo ilegal o tengamos que fingir dolor de cabeza para disfrazar los cólicos que nos azotan. Y parte de eliminar estos estigmas es hablar sobre las opciones que existen para tener un periodo cómodo, porque además de las tradicionales toallas y tampones, la copa menstrual ha cobrado mucha fuerza por su comodidad.
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¿Cómo saber cuál es mi talla de copa menstrual?
En el extenso mundo de las copas menstruales es posible encontrar distintas marcas y aunque personalmente te recomiendo Lani (AQUÍ te dejo el link de su página) debido a su excelente cuestionario para encontrar tu talla perfecta, tú eres libre de buscar la que mejor se acomode y, de acuerdo a ello, elegir tu talla. Pero también existen recomendaciones generales con las que puedes guiarte y aquí te las comparto.
- Tamaño y firmeza: las copas menstruales vienen en diferentes tamaños y niveles de firmeza. El tamaño generalmente se basa en la edad, la experiencia en el parto y la altura del cérvix; mientras que la firmeza se refiere a cuán rígida es la copa, lo que puede afectar su capacidad para abrirse y sellar correctamente dentro de la vagina.
- Talla según la edad y la experiencia en el parto: de acuerdo con distintas marcas, las mujeres más jóvenes o aquellas que no han dado a luz suelen necesitar una talla más pequeña. Por otra parte, las mujeres mayores o que han dado a luz pueden necesitar una talla más grande. Algunas marcas también ofrecen copas menstruales específicas para mujeres que han dado a luz por vía vaginal o por cesárea.
- Altura del cérvix: la altura del cérvix puede influir en la elección de la talla de la copa menstrual. Si tu cérvix está bajo durante la menstruación, es posible que prefieras una copa menstrual más corta. Si tu cérvix está alto, una copa menstrual más larga puede ser más cómoda.
- Cantidad de flujo menstrual: algunas marcas ofrecen copas menstruales de diferentes capacidades para adaptarse a diferentes flujos menstruales. Si tienes un flujo abundante, es posible que desees una copa menstrual con mayor capacidad.
- Revisión de las guías de tallas de la marca: cada marca de copa menstrual proporciona una guía de tallas específica en su sitio web o en el embalaje del producto. Esta guía te ayudará a determinar qué tamaño es el más adecuado para ti según tus circunstancias individuales.
Además de los factores físicos, también es importante considerar tus preferencias personales, ya que algunas personas prefieren copas menstruales más suaves, mientras que otras prefieren una mayor firmeza para facilitar la inserción y la extracción. De la misma forma, es importante que conozcas tu anatomía, ya que ésta se coloca en la vagina y debe ajustarse correctamente para evitar fugas y molestias.
¿Qué es una copa menstrual y cómo se usa?
Una copa menstrual es una alternativa innovadora a los tampones y las toallas sanitarias. Fabricada típicamente con silicona médica, látex o caucho natural, adopta la forma de una copa con una base más ancha y un tallo delgado, este diseño único permite que se inserte cómodamente en la vagina durante la menstruación, donde recolecta el flujo menstrual en lugar de absorberlo como los tampones.
Visualmente, la copa menstrual se asemeja a un embudo, pero su diseño va más allá de una simple forma, debido a que la parte más ancha de la copa está diseñada para recolectar el flujo menstrual, mientras que el tubo delgado actúa como un medio de extracción fácil y seguro. Al insertar la copa menstrual en la vagina, se forma un sello hermético que evita fugas, permitiendo que la usuaria se mueva con libertad y confianza durante su periodo.
Una vez que la copa menstrual está llena, se retira suavemente tirando del tallo y se vacía el contenido en el inodoro o en el lavabo, luego, se enjuaga con agua tibia y se vuelve a insertar. Es importante seguir las instrucciones del fabricante para una limpieza adecuada y esterilizar la copa menstrual entre ciclos menstruales.
Una de las principales ventajas de la copa menstrual es su reutilización, ya que a diferencia de los productos desechables, como tampones y toallas sanitarias, la copa menstrual puede lavarse y volver a utilizarse ciclo tras ciclo. Esto no solo resulta en un ahorro económico a largo plazo para la usuaria, sino que también tiene un impacto ambiental positivo al reducir significativamente la cantidad de residuos menstruales que se generan.