El lunes suele llevarse la fama de ser el peor día de la semana, pero según un estudio de la Escuela de Economía de Londres, el martes se lleva el título del día más triste. Esto se debe a que representa el regreso completo a la rutina después del fin de semana, y la distancia hacia el próximo fin de semana aún parece demasiado lejana.
La aplicación de móvil utilizada en el estudio preguntó diariamente a más de 22.000 personas sobre su estado de ánimo, revelando este patrón.
Por otro lado, el sábado se erige como el día más feliz de la semana para la mayoría. Es un día sin clases ni trabajo para la mayoría de las personas, ofreciendo la oportunidad de descansar y disfrutar de actividades de ocio. Con la libertad de no madrugar y la perspectiva de un domingo relajado por delante, el sábado se convierte en el día ideal para hacer planes y disfrutar del tiempo libre.
Cuando nos enfrentamos a un mal día, es importante identificar qué nos hace sentir mal y buscar maneras de modificar nuestra rutina para encontrar más tranquilidad. Además, aprender a relativizar los problemas puede cambiar nuestra perspectiva y darnos un mayor sentido de control sobre nuestras emociones. Y si el mal humor está relacionado con la falta de sueño, el café puede ser un gran aliado para mejorar el estado de ánimo y la concentración durante la mañana.
En resumen, los estudios nos muestran que el estado de ánimo varía a lo largo de la semana, con el martes destacando como el día más triste y el sábado como el más feliz. Sin embargo, independientemente del día, todos enfrentamos momentos difíciles en los que nuestro humor puede decaer.
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