Debido a la gran oferta de entretenimiento que están al alcance de las personas gracias a las nuevas tecnologías, los libros se suelen pasar por alto. Pero la realidad es que leer es un ejercicio para mantener un cerebro sano y animado. Y, además, es un buen antídoto contra la soledad.
Es recomendado tener siempre encima un libro en la mochila o cartera, ya que siempre es un buen momento para leer: en una sala de espera o viajando en transporte público, por ejemplo. Y ahora más que nunca: una vez más, la ciencia demostró que la lectura es una gran actividad para el ser humano.
Los 7 beneficios de leer según la ciencia
1. Distrae y divierte
Los libros transportan a los lectores a otros lugares, momentos y personajes. Esto permite desconectar de las preocupaciones y encontrar placer o entretenimiento en algo que se aleje de los problemas o responsabilidades cotidianas. La evasión y el entretenimiento son aspectos importantes para el bienestar emocional y mental de las personas, ya que proporcionan un descanso necesario de las tensiones y presiones de la vida diaria.
2. Favorece el aprendizaje
La información que se recibe leyendo se transforma en conocimiento. Aumenta la comprensión, atención, observación, concentración, reflexión, pensamiento crítico y memoria de las personas. A través de las lecturas se pueden aprender nuevos conceptos o palabras.
3. Alimenta la imaginación
Leer hace que el pensamiento vaya más allá del texto, activando la inspiración, imaginación y el surgimiento de ideas.
4. Mejora las habilidades de comunicación
Además de activar el cerebro, la lectura amplia el vocabulario, mejora la gramática y ortografía, y favorece a la consecución de habilidades verbales, rapidez mental, toma de decisiones y confianza.
5. Empatiza
Leer hace que los lectores se pongan en la piel de otra persona, empatizando con ella en función de las situaciones vividas. Desarrolla el instinto afectivo y moral, lo que lleva a ser más abiertos, compartir, conversar y enriquecer contactos.
6. Promueve la salud mental
Al tener el cerebro activo constantemente, lo mantiene sano, haciendo que se retrase el envejecimiento mental. Combate el estrés y hace que el latido del corazón sea más lento y alivie la tensión muscular. Combate el insomnio y se asocia con un menor riesgo posterior de demencia.
7. Acompaña
Un libro es un gran compañero en cualquier lugar y momento. Ya sea un domingo a la noche, en un viaje o al salir a tomar un café, siempre va a ser una buena opción tener un libro en la mano.
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