Durante estos tiempos, son muchas las personas que tratan de consumir alimentos que ayuden a su cuerpo a mantenerse en buenas condiciones, por lo que llevan una dieta en la que incluyen productos ricos en nutrientes y bebidas naturales. Precisamente, existe el jugo de zanahoria que brinda diversas vitaminas beneficiosas para el organismo.
¿QUÉ BENEFICIOS BRINDA PARA LA SALUD TOMAR JUGO DE ZANAHORIA?
Según el Poder del Consumidor, si bebes todos los días un vaso de jugo de zanahoria puedes obtener grandes beneficios que ayudarán a mejorar tu salud ya que contiene vitamina E, folatos, ácido ascórbico, vitamina C y complejo B. Además, debido a sus pigmentos carotenoides es rico en vitamina A que sirve para el buen funcionamiento del sistema inmunitario.
Asimismo, la zanahoria regula los niveles de azúcar en la sangre, es un diurético natural y también puede calmar dolores gástricos y exceso de acidez, pues gracias a su alto contenido de fibra. En caso desees añadirle limón ayudarías a que fortalezca la salud de tu piel, uñas y cabellos. Además, previene terribles enfermedades, como el cáncer, cataratas, sequedad ocular, conjuntivitis y ceguera nocturna.
¿QUÉ ES LA ZANAHORIA?
- Hortaliza que destaca por su contenido en vitamina A
- Una zanahoria de tamaño medio cubre el 89% de las necesidades diarias de vitamina A para hombres de 20 a 39 años y el 112% para mujeres de la misma edad
- Destaca por su contenido en agua / Cantidad apreciable de hidratos de carbono / Alto contenido en fibra, tanto soluble como insoluble
- Otras vitaminas presentes en la zanahoria, aunque en cantidades mínimas, son la vitamina C y B6
¿POR QUÉ ES IMPORTANTE TOMAR JUGOS NATURALES?
La página web El Cronista explicó a través de su plataforma los beneficios que brinda tomar jugos, ya sea de frutas o verduras. Estas bebidas naturales ayudan a la fácil absorción de vitaminas ideales para aquellas personas con problemas de digestión y dificultades gastrointestinales. De esta manera, sugieren consumir extractos de manera natural para aprovechar todos sus privilegios y no procesados que contengan colorantes artificiales y conservantes.
¿CUÁLES SON LOS JUGOS NATURALES BENEFICIOSOS PARA LA SALUD?
- Kiwi, limón y manzana: Este jugo natural refrescante tiene varios nutrientes, entre las que destacan la vitamina C y fibra. Asimismo, posee antioxidantes rico en luteína y betacarotenos que beneficiará mucho al organismo.
- Guayaba, naranja, limón, jengibre, kiwi, ajo y miel: Esta bebida natural contiene vitaminas A, B, C y E, también propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Por consiguiente, ayuda a elevar las defensas naturales, mejora la circulación y la digestión.
- Jugo de pepino, limón y albahaca: Esta bebida refrescante se caracteriza por tener acciones diuréticas, retener líquidos y eliminar las toxinas del organismo. Además, tiene fibras naturales, vitamina K, vitamina C, potasio y magnesio.