R. V.
Vicky Martín Berrocal se ha convertido en todo un referente para aquellas personas que están buscando perder peso de una forma saludable. Desde que la diseñadora decidiera tomar la decisión de cambiar su cuerpo, sus redes sociales se han convertido en una puerta a un mundo saludable.
La exmujer de 'El Cordobés' comparte a diario muchas de sus comidas para así animar a sus seguidores a sumarse a la vida sana sin necesidad de pasar hambre y disfrutando de las comidas. Cuando Vicky empezó con su régimen optó por una dieta nada restrictiva, sino que se fundamentó en tener una alimentación más saludable, más rica en frutas y verduras y con varias comidas diarias.
A base de recetas saludables con las verduras como protagonistas logró cumplir con sus objetivos y perder 18 kilos en seis meses. A eso unió una rutina de entrenamientos y alimentación equilibrada, hasta llegar a donde se encuentra sin obsesionarse con adelgazar.
A menudo comparte las comidas que se prepara para seguir cuidando su alimentación. Y una de sus cenas predilectas y que ayuda a adelgazar mientras duermes es un sencillo plato compuesto por huevos revueltos, un poco de jamón serrano y pavo. Todo un coctel cargado de proteínas con el que te mantendrás saciado y conseguirás despedirte de esos kilos de más.
"Por la noche el gasto calórico es mínimo, por lo que todo lo que cenemos y que el cuerpo no utilice, se guarda en forma de grasa, por eso es recomendable cenar proteínas si quieres adelgazar", asegura la diseñadora.
Una idea perfecta por su bajo contenido en grasas, pero de la que no debes abusar. No te excedas con las cantidades y recurre mejor a un plato pequeño para preparar esta cena tan saludable y nutritiva.
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