Disciplina las 24 horas
La de James Crossley es una historia bien curiosa que él titula: "El culturismo lo que te da es una disciplina que debes aplicar las 24 horas". Es la historia de un niño enclenque al que le hacían bullying , y que se convirtió en un culturista de rizos dorados y en la estrella de un popular programa televisivo británico, Gladiators. Luego se formó como actor y acabó en la Royal Shakespeare Company. Sus años en las competiciones del hombre más fuerte del mundole estaban pasando factura, se fue a un retiro de yoga en Bali, descubrió los baños de gong y quedó fascinado por los efectos que tenían sobre el estrés, el sueño y el bienestar general. Estudió música y creó su propia escuela para certificar a los practicantes de gong. Impartirá una sesión de música terapéutica gong en el festival de yoga The Yoga Gallery, en Lleida, del 25 al 28 de abril.
A los 12 años ya levantaba pesas.
¿Por qué?
De pequeño me obsesionaban los superhéroes, solía imitar a Hulk, Spiderman y Superman desde una edad muy temprana, y me hacían bullying en el colegio y también mi vecino.
¿Había algún motivo?
Iba con mi hermano mayor a todas partes, siempre con chicos más mayores que yo, y por tanto era la presa fácil y delgaducha.
Abusones.
Empecé a levantar pesas para protegerme de ese mal trato. Un día mi madre preparó bocadillos y me llevó a ver un maratón de Rocky: vi Rocky 1, 2 y 3 de una sentada.
Uau.
Sí, Rocky me lavó el cerebro. Después de seis horas de Rocky decidí que quería ser boxeador o culturista.
¿Por qué eligió lo que eligió?
Porque no me dejaron ser boxeador, pero sí acompañar a mi padre al gimnasio y levantar peso. Me lo tomé en serio: iba seis días a la semana. Mis padres pensaron que era una época y que ya se me pasaría.
Pero no se le pasó.
Mi primera competición fue a los 15 años. Me convertí en el mayor culturista adolescente de Inglaterra. A los 16 fui míster Inglaterra. Musculado, me respetaban mucho más.
Sus rizos dorados son leyenda.
Echo de menos ese pelo, pero cuando era culturista no pensaba en las chicas, estaba muy centrado en mi trabajo, ni salía ni bebía.
Pronto fue protagonista de un programa de televisión.
En una revista titularon en portada "¿Es James Crossley el nuevo Tarzán?", y me llamaron para Gladiators, que en el Reino Unido era un programa estrella. Cuando terminó el programa, ocho años después, fui coronado como el gladiador definitivo.
A los 19 años ya era un guapo triunfador.
Fue algo a lo que tuve que adaptarme. No podía ir en autobús o en tren, y ahí donde iba había montones de personas esperándome. Fue algo muy raro, acabas rodeándote de una burbuja de gente.
¿Qué hizo después?
Tuve mucha suerte. Después de Gladiator no sabía qué hacer y estudié una formación de actores, y después de tres años de hacer teatro itinerante entré en la Royal Shakespeare Company de Londres. Siete años de gira geniales, pero me cansé de tanta itinerancia.
¿Por qué se decantó entonces?
Por las competiciones del hombre más fuerte del mundo. Me dediqué ocho años y tengo un par de récords del mundo, pero levantar peso es muy duro para el cuerpo y tuve varias lesiones. Me fui a un retiro de yoga en Bali para recuperarme.
Su vida cambió por completo.
Hice sesiones de terapia de baños de gong y quedé totalmente recuperado y fascinado. Cuando regresé a Londres quise seguir con esa práctica y no encontré nada, así que lo creé. Me fui a la universidad, estudié terapia musical durante dos años y, paralelamente, me formé en el gong.
Y escribió un libro sobre el gong.
Sí, y monté Sound Healing Teacher Training, una escuela para certificar a los practicantes de gong.
Sí que le sentó bien el baño de gong.
Es muy terapéutico. A través del sonido y la vibración las ondas cerebrales pasan al estado relajado (alfa), al estado de ensueño (theta) e incluso al estado restaurativo (delta).
¿Y?
A medida que la mente y el cuerpo se relajan, el ritmo cardiaco y la presión arterial disminuyen y la respiración se vuelve más profunda. Es en este estado donde puede ocurrir una curación profunda.
¿Qué cambios notó en usted mismo?
Yo siempre he dormido muy mal y esos baños de gong me permitieron dormir de un tirón las dos semanas que estuve practicándolo. Conseguí relajar mi cuerpo y mi mente.
¿Cuál es el misterio?
Todo tiene su propia vibración, y cuando tenemos estrés emocional o tensión acumulada en los tejidos de nuestro cuerpo, tal vez desde hace años, esos tejidos vibran de forma diferente al resto del cuerpo.
¿Y el sonido del gong lo armoniza?
Sí, el gong emite unas vibraciones muy potentes que hacen que el cuerpo se acompase con ellas, es como afinar el cuerpo. También ralentiza las ondas cerebrales, es como una meditación muy profunda que se consigue con años de práctica.
¿Pero en versión instantánea?
El sonido te lleva a ese estado parasimpático de descanso muy rápidamente. Tenemos traumas infantiles y estrés acumulado en el cuerpo y el sonido consigue sacarlo.
Curioso.
Tenemos mentes de mono que pasan de un tema a otro rápidamente y sin control. Las vibraciones te llevan a un estado muy susceptible a la sanación, se dan procesos rejuvenecedores. Es muy interesante.