Si bien resulta clave dentro de las relaciones interpersonales, no todas las personas cuentan con ella en la misma medida. La inteligencia emocional es esa capacidad que sirve para que las personas puedan identificar y administrar tanto las emociones que ellos mismos sienten como las de los demás. Esto resulta esencial para poder formar y mantener relaciones personales cercanas, explica la psicóloga Adhara Monzó Calero. Esto viene influido tanto por la educación recibida como por otros factores, como los genes o las experiencias infantiles, añade. Sin embargo, se puede trabajar en ella y mejorarla.
Los beneficios de lograr esto serán palpables en la vida diaria de la persona. Uno de los más evidentes, apunta la experta, es que mejorarán las relaciones interpersonales, ya que también se dispondrá de un mayor grado de empatía. Por otro lado, se fomentará el autoconocimiento, al ser capaces de identificar emociones propias y ser conscientes de sus efectos. Esto repercutirá en un mayor autocontrol y una mejor regulación emocional.
¿Cómo mejorar la inteligencia emocional?
No saben expresarse asertivamente, tienen una autoestima frágil, son incapaces de gestionar sus emociones y no se preocupan por los sentimientos de los demás o cómo sus propias acciones les afectan. Esta sería una rápida y breve radiografía de cómo es el perfil de una persona con baja inteligencia emocional. Lo que le supondrá toda una serie de consecuencias y dificultades a la hora de relacionarse con otras personas.
Sin embargo, esto no es algo que carezca de solución. Por suerte, la inteligencia emocional puede mejorarse. Para ello habrá que tener en cuenta los consejos compartidos por la psicóloga Adhara Monzó.