Hay frases, mandatos, sentencias silenciosas (o no tanto) que nos hunden. Son grilletes, yunques a la hora de construir amor propio.
"No servís para nada"
"No vas a encontrar a nadie que te quiera"
"Hacés todo mal"
"Le quitaste tiempo de vida a tu madre"
Son frases que determinan, que hacen sentir a un niño o una niña que no son suficiente para sus padres, para las personas más importantes de su vida.
Sienten que decepcionan a sus adultos primordiales, que no merecen el buen amor, porque así se lo han hecho saber quiénes los cuidan, los aman y les dicen lo bueno y lo malo del vivir.
Y así salen a la cancha de la vida.
"En esta familia mi niña, las mujeres no hemos nacido para ser felices".
La abuela, la amada abuela, frente a su nieta de 12 años disparó esa frase que sentenció y marcó la historia de tres generaciones de mujeres.
Mi paciente, a los 40 años, me contaba llorando este recuerdo que asoma contundente para dar cuenta de una historia que no entendía. Un pasado que se hace presente, ¡y cómo!
Su abuela había sido "victima" de un matrimonio "por conveniencia", y fue infeliz, como no puede ser de otra forma en esa circunstancia.
Su hija (la madre de mi paciente) eligió a un marido, no por amor, sino en un acto de solidaridad con esta madre sufriente. Eligió desde lo que pudo y "hasta que la muerte nos separe".
Mi paciente nunca pudo elegir: vivía historias que morían antes de nacer, fracasos asegurados. Y ahora desde el consultorio, recordaba la frase y empezaba a entender: estaba siendo leal (sin saberlo) a su amada abuela, a su madre y a todo el linaje femenino.
Sostenía un pacto silencioso: "Mi niña, en esta familia las mujeres no nacimos para ser felices".
Las frases que marcan nuestra historia son sentencias que condicionan nuestro destino, pero no obligan.
Nos hacen creer y sentir que no somos merecedores de un buen amor, porque "las mujeres…".
Las palabras de nuestros adultos de referencia son inapelables cuando son dichas en nuestra infancia. Ellos saben de nosotros, de lo que podemos y tenemos, ellos nos cuidan y nos marcan el rumbo.
Cruzaba una vez la calle con mi hijo (en aquel entonces de 6 años), me distraje y un auto pasó muy cerca nuestro, peligrosamente cerca.
Frases que duelen
Del otro lado de la acera le pregunté a mi pequeño si había visto el auto que yo no vi: "Sí papi, pero estaba con vos". Piel de gallina y pelos (que en ese momento tenía) de punta. Nuestra palabra como padres tiene peso, marca y mucho.
Subí en estos días un posteo en mis redes alentando a mis seguidores a que me cuenten qué frases los han marcado. Me sorprendió la cantidad de respuestas.
El 90% de los hombres y mujeres que llevan mochilas cargadas con frases que los han dañado dicen que estas han sido dichas por los miembros más cercanos de la familia. Muchas veces dichas en nombre del amor y otras no tanto. Y es terrible. Porque cuesta mucho dar vuelta esa historia.
En una función reciente en Ciudad de Buenos Aires, cuando llega el momento de invitar al público a hacer catarsis un hombre levanta la mano, se para y dice: "Mi padre me dijo siempre que yo era un bolas tristes". Lo dijo con tristeza, con mucha tristeza y con un enorme coraje delante de 300 personas.
Y esta fue mi respuesta: "Tenés unas bolas enormes para decir eso acá. Lástima que tu padre no pudo darse cuenta el dolor que te generó"
"Me lo pude sacar recién hace 5 años, y tengo 61", respondió. Le di un abrazo, le agradecí la confianza y se llevó de regalo el aplauso más lindo de la función.
Ahora pienso, ¿cómo hacemos para dar vuelta una frase como esa, dicha por un padre? Con alguna mirada que restituya la validación que no tuvimos de niños. Puede ser un amigo, una pareja, un terapeuta, o nosotros mismos.
Y ante todo esto, es urgente hablar de amor propio.
Cómo se construye el amor propio
El amor propio se construye desde afuera hacia adentro. Desde el minuto uno en el que somos soñados, cómo nos miran, cuánto contacto y amor sentimos, lo que nos dicen, cuánto nos validan y esto nos constituye.
También el amor que circula a nuestro alrededor, entre mamá y papá, entre hermanos, el aire que se respira en la familia.
El holding (sostenimiento) es el oxígeno que nos da vida en nuestros primeros años.
El primer destino es el amor que aprendemos en nuestra infancia, el segundo es lo que hacemos con él. "Somos lo que hacemos con lo que hicieron de nosotros", como decía Jean Paul Sartre.
Y con esta frase entendemos que tenemos la posibilidad de dar vuelta nuestra historia.
De amor propio, de eso se trata. Podemos tenerlo fuerte y sólido desde los orígenes o podemos salir a construirlo desde el haber sufrido. O una mezcla entre ambas.
Hay frases que son barrilete o trampolín. Nos elevan, nos hacen sentir plenos, luminosos, íntegros y fuertes. Nuestra tarea es defender lo que nos han dado (una suficiente autovalía, autonomía y seguridad) o reparar nuestras heridas para no repetir lo sufrido.
No es egoísmo, es amor propio
¿Cómo das vuelta la historia cuando eso sucede? ¿Cómo construís el amor propio que no tenés o no te dieron?
La respuesta: pasito a pasito. Así damos vuelta la historia. Con microacciones, pequeñas decisiones que cada día tendremos que tomar para reafirmarnos.
Pequeñas decisiones épicas y heroicas que nos irán llevando al lugar del buen querer hacia nosotros mismos.
Te doy algunos ejemplos:
Una amiga te pide que le riegues sus plantas porque se va a tomar unos días de vacaciones, pero vos justamente esos días tenías planes.
En tu fase de "no amor propio y que tengo que ser siempre incondicional para los demás" suspendés tus planes para cumplir con tu amiga.
En esta fase de reconstrucción de tu autovalía decís: "NO". Y no es egoísmo, es amor propio.
Si tu pareja te pide ir de vacaciones a la playa por sexto año consecutivo y vos amás la montaña, quizás sea tiempo de hacerte valer y decir: ahora me toca a mí.
Y vuelvo a decir: no es egoísmo, es amor propio. Es ponerte por delante.
Frente a tu familia, pareja, hijos. Frente a vos misma/o, tus jefes, tus compañeros de trabajo. Pequeñas decisiones que te pongan por delante.
Aprendiendo a decir que no
Dice Hugo Finkelstein en su maravilloso poema:
No, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos; ni con pena y menos aún con satisfacción.
No es No, porque no.
Cuando el No es No, se mirará a los ojos y el No se descolgará naturalmente de los labios.
La voz del No, no es trémula, ni vacilante, ni agresiva y no deja duda alguna.
Ese No, no es una negación del pasado, es una corrección del futuro.
Y sólo quien sabe decir No puede decir Sí.
Todos somos suficientes aunque te hayan enseñado que no lo eras. Con tus talentos, con lo que te sale bien, con lo que no te sale tan bien.
Podrás ganarte la vida con lo que te gusta, o podrás trabajar en lo que se te ha dado para después hacer lo que te gusta. En uno u otro caso no renuncies a disfrutar, nunca.
Pero quiero que sepas que vos, yo, todos y cada uno de nosotros, nos merecemos buenos amores en todos los vínculos (de pareja, laborales, con amigos, padres, hermanos). Para lograrlo, el amor propio es el estandarte ineludible.
Si te hicieron creer que no valías, que no podías, que no servías, tratá de enterrar esa idea en lo profundo de un recuerdo doloroso para hacer pie en la convicción de que el techo es mucho más alto de lo que vos creés.
Le dijo: "Mi niña, las mujeres de esta familia no nacimos para ser felices".
Varios años después, cuando pudo, cuando entendió, la miró a los ojos, le tomó las manos y con todo el amor dijo: "Perdón abuela, pero ahora voy a ser feliz".
***
➪AGENDA. Alejandro Schujman presentará "Primero yo, después te quiero", el 19 de marzo a las 19 en el Paseo La Plaza
***
➪¿Tenés alguna duda sobre salud y bienestar que te gustaría que abordemos en notas de la sección? Entrá al Centro de Ayuda de Clarín haciendo click acá, ingresá a Mensaje a la redacción y luego a Preguntas a Buena Vida. Escribinos tu consulta y enviá. ¡Listo! Y si querés recibir cada 15 días en tu casilla el newsletter de Buena Vida, suscribite acá.
Sobre la firma
Newsletter Clarín
Tags relacionados