Chuando Tan, un famoso influencer chino que incursionó en la moda y la música pop dejó al mundo boquiabierto con su apariencia atemporal.
A sus 58 años, este fotógrafo e influencer nacido en Singapur en marzo de 1966 parece desafiar al tiempo, luciendo como si tuviera apenas 20 años.
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El secreto de Tan para mantenerse joven no es un misterio guardado bajo llave, sino más bien algo que él mismo comparte abiertamente en sus redes sociales. Inicialmente enfocadas en su trabajo, sus cuentas en plataformas como Instagram se transformaron en un escaparate de su propia imagen, lo que provocó un aumento explosivo en su base de seguidores.
"Decidí abrir una cuenta en Instagram siguiendo el consejo de un amigo, quien me dijo que un fotógrafo debe ser activo en redes sociales", recuerda Tan, quien se ha convertido en un fenómeno viral.
Actualmente, su cuenta @chuando_chuandoandfrey cuenta con 1.4 millones de seguidores, quienes no solo son admiradores de su talento como fotógrafo, sino también están intrigados por su aparente fuente de juventud.
El secreto del influencer no reside en pociones mágicas, sino en una combinación de alimentación saludable y ejercicio regular. Tan cree firmemente en el poder de la dieta, asignándole un 70% de importancia en su rutina de cuidado personal, mientras que el ejercicio contribuye con el 30% restante.
Su desayuno consiste en seis huevos duros, con dos yemas eliminadas debido a problemas de colesterol, acompañados de un vaso de leche y ocasionalmente aguacate y bayas. Para el almuerzo, opta por pollo con arroz, verduras asadas y sopa de pescado.
Tan también incorpora entrenamiento de fuerza en su rutina, realizando hasta cuatro sesiones semanales, y dedica al menos 30 minutos a cada sesión. Además, prioriza el entrenamiento cardiovascular, prefiriendo caminar en una cinta y nadar durante una hora todas las noches.
En cuanto al cuidado de la piel, el influencer revela que utiliza solo gel limpiador facial y crema hidratante, evitando cosméticos elaborados. Aunque en el pasado recurrió al Botox, no quedó satisfecho con los resultados y decidió no continuar con tratamientos cosméticos invasivos.
Para Tan, mantener un horario de sueño constante es fundamental para retrasar el envejecimiento. Evita quedarse despierto más allá de las 23 horas y se levanta temprano todos los días. Además, se abstiene de comer entre 5 y 6 horas antes de acostarse para garantizar un sueño reparador.
A pesar de su apariencia juvenil, Tan es sincero acerca del proceso de envejecimiento y no pretende dar una impresión falsa de la eternidad de la juventud. Reconoce que está envejeciendo, pero sigue comprometido con su estilo de vida saludable para mantenerse en forma y activo.