Alimentación saludable y ejercicio físico son las dos claves que toda persona que quiere adelgazar debe tener en cuenta. Los milagros no existen, así que la constancia y un cambio en la alimentación jugarán un papel fundamental en tu proceso de perdida de peso.
Además de acudir a un experto que te ayude a conseguir tus objetivos adaptándose a tus necesidades, podrás ayudarte con algunas bebidas que tendrán efectos directos sobre tu cuerpo. Las infusiones juega también un papel muy importante a la hora de perder peso. Existe un montón de alternativas que tendrán diferentes efectos en función de lo que quieras conseguir.
Hay infusiones que aportan muchos beneficios y no engordan y entre ellas se encuentra la de canela que adelgaza y es dulce.
Esta bebida está recomendada como quemagrasas, pues elimina las células adiposas gracias a la presencia de cinamladehído. Sirve para bajar peso y para mantenerse. Además, puede aumentar los niveles de insulina y combatir con ello la diabetes. Incluso sirve para bajar el colesterol al eliminar las grasas y tener efecto antioxidante.
Beneficios de la canela
- Control de los niveles de azúcar en la sangre: La canela puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre, lo que puede ser beneficioso para las personas con diabetes o resistencia a la insulina.
- Propiedades antioxidantes: La canela contiene compuestos antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres, lo que puede contribuir a prevenir enfermedades crónicas y el envejecimiento prematuro.
- Efectos antiinflamatorios: Algunos estudios sugieren que la canela puede tener propiedades antiinflamatorias que pueden ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo y prevenir enfermedades relacionadas con la inflamación, como la artritis.
- Mejora de la salud del corazón: Se ha demostrado que la canela puede ayudar a reducir los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre, lo que puede contribuir a mejorar la salud cardiovascular y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.
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