Indonesia fomenta actividad física para los niños
Expertos físicos del Ministerio de Salud de Indonesia recomiendan desarrollar un período de tres horas diarias de actividad física para los niños a fin de garantizar su crecimiento y desarrollo y evitar la obesidad infantil.
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Yakarta (VNA)- Expertos físicos del Ministerio de Salud de
Indonesia recomiendan desarrollar un período de tres horas diarias de actividad
física para los niños a fin de garantizar su crecimiento y desarrollo y evitar la
obesidad infantil. Rizky Kusuma Wardhani, especialista en rehabilitación física y pediátrica del Hospital General Nacional Cipto Mangunkusumo, explicó el 2 de abril que los niños con actividades físicas regulares alargan sus vínculos.
Los niños de 3 a 5 años pueden realizar actividades como correr y saltar dentro de casa o al aire libre, durante aproximadamente tres horas, dijo, añadiendo que los de 6 a 17 años, además de las tres horas de actividad física e ir a la escuela, pueden sumar actividades deportivas más estructuradas y planificadas al menos tres veces por semana, con una duración de 60 minutos.
También, sugirió actividades físicas de moderadas a intensas, como correr y andar en bicicleta, de mayor duración o distancia.
Las actividades físicas igual pueden estimular las habilidades motoras finas y gruesas en los niños y mejorar las habilidades sociales al jugar con sus compañeros.
Destacó que las actividades podrían ayudar a reducir los riesgos de obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, al mismo tiempo que apoyan el desarrollo del cerebro y aumentan las habilidades cognitivas./.