Hay un tema fundamental en la vida de una pareja que la determina desde el primer minuto en que dos personas se
conocen: la comunicación.
En mi último libro, en El equilibrista, escribí mucho sobre este tema y vos sabés que recibo muchas veces comentarios o consultas en relación a lo difícil que se puede volver la comunicación entre personas que se quieren. Me gustaría volver sobre algunos aspectos que trabajé en el libro.
La forma de comunicación de una pareja va a definir el destino de ese vínculo y la calidad de la vida cotidiana de ambos integrantes.
Puede ser buena, mala, deficiente, agresiva, indiferente, amorosa pero, en cualquier caso, la comunicación no sólo está hecha de palabras.
Cada acto implica algún tipo de comunicación verbal, corporal o gestual. Y no solamente pesa el contenido de lo que se dice, sino el tono y las circunstancias en las que se lo expresa.
La expresividad verbal y no verbal es determinante a la hora de comunicarse. Muchas veces se dicen ciertas cosas que no se corresponden con otras manifestaciones que la otra persona percibe.
En otros casos, quedan incorporadas formas de comunicación completamente viciadas de agresividad, explícita o implícita, y resulta imposible evitar esos modos que, día tras día, erosionan y resienten la relación. Es frecuente escuchar frases tales como:
-«Yo no le quise decir eso, entendió todo mal».
-«Cada vez que nos sentamos a hablar empezamos con los reproches y terminamos peor».
-«No hay caso, no nos entendemos».
-«Yo no le puedo pedir eso, se tiene que dar cuenta solo».
Estas frases, tan comunes y frecuentes, hablan del fracaso de la comunicación. Entonces, ¿cómo evitarlos?
Éstos son algunos puntos a tener en cuenta: Es importante buscar una actitud equilibrada y asertiva cuando se quieren expresar determinados sentimientos o cuando es necesario pedir algo.
Muchas veces las personas están instaladas en lugares estereotipados y hablan como si interpretaran un personaje.
En algunos casos, no pueden evitar instalarse en el lugar de la víctima; en otros, les resulta imposible expresarse sin manifestar una actitud intimidante o defensiva.
Todas estas formas de proceder son rasgos aprendidos, lugares de comodidad en los que se reconocen y ocultan las inseguridades.
Pero, como contrapartida, lo único que consiguen es debilitar el vínculo y empobrecer la vida cotidiana.
Por más elemental y obvio que parezca, existe un componente fundamental, sin el cual la comunicación resulta imposible: escuchar.
Muchas veces sucede que la gente ensaya previamente lo que le va a decir a su pareja; practica un monólogo in mente que nunca contempla lo que el otro pueda opinar o responder.
Es fundamental intentar ponerse en el lugar del otro. Es más importante comprender que convencer.
Para que una pareja funcione es imprescindible entender que las cosas nunca son inamovibles. En la misma medida que cambian las circunstancias, también cambian las personas.
No hay que quedarse con la imagen ilusoria de aquella pareja detenida en el tiempo, en el momento idealizado del enamoramiento.
Si comparamos permanentemente aquella persona ideal con esta imperfecta con la que convivimos, nos condenamos a la insatisfacción constante.
Pero muchas veces, esa inercia queda en el aire. Es tan importante la administración de las palabras como el manejo del silencio.
El silencio puede funcionar como un castigo y la indiferencia, como un acto de degradación. Ignorar al otro es una de las formas más agresivas de la comunicación.
Muchos creen que por no gritar o por no demostrar enojo están exentos del uso de la violencia.
Sin embargo, esos silencios cerrados, herméticos, no dejan lugar para el disenso, la discusión constructiva, el intercambio de opiniones o el pedido de disculpas. El silencio mal utilizado es un arma muy peligrosa en la pareja.
Por supuesto, la impulsividad verbal puede ser muy nociva y generar heridas abiertas durante mucho tiempo o cicatrices que duelen en los días complicados.
Hay quienes, incluso, admiten haber dicho cosas sin habérselo propuesto en momentos de furia, palabras de las que después se arrepienten…
Pero cuesta mucho remontar un concepto denigrante o una amenaza. No existe poder más destructivo que el de las palabras. Incluso los actos más crueles nacen de una idea previa. Y las ideas están hechas de palabras.
Si se parte del supuesto de que se trata de una relación donde hay amor, es necesario saber que la otra palabra de oro es «respeto».
No sólo es importante lo que se dice sino cómo se dice. Faltarle el respeto a la pareja es como faltarse el respeto a uno mismo.
Es imprescindible preservar un espacio de conversación. Cada pareja tiene sus preferencias: salir a cenar, desayunar plácidamente los fines de semana, compartir una caminata al final del día o una charla después de acostar a los chicos.
En cualquier caso, se debe cuidar ese espacio de diálogo. La buena comunicación se construye cada minuto y con elementos en apariencia nimios.
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