¿Cómo pudo llegar a esa situación? Una pregunta que a menudo suele surgir al presenciar las circunstancias tan complejas en las que una persona se ha visto atrapada. Y siempre sorprende el hecho de que prefiriese agotar todas las posibilidades y alternativas, por delirantes que puedan ser, antes que pedir ayuda. Pero lo cierto es que hay a quienes les resulta muy difícil pedir favores. Desafortunadamente, el resultado puede ser que estas personas acaben con el agua hasta el cuello o cometiendo actos que ellas mismas saben que están mal.
Conseguir ciertos logros y completar tareas y objetivos por uno mismo trae consigo un sentimiento de satisfacción. De sentirse válidos y capaces al resolver determinados obstáculos o retos sin la ayuda de otros. No obstante, esto no siempre es posible. A veces se necesita pedir favores a los demás, y es algo positivo. "No podemos hacerlo todo por nosotros mismos y en muchas ocasiones carecemos de recursos para ello", apunta la psicóloga Oceanía Martín Recio. De hecho, animarse a consultar el problema con otra persona suele traer consigo resultados positivos, como un ahorro de tiempo y también de energía. Es decir, resulta más efectivo. Pese a ello, muchos no son capaces de dar el paso, ¿qué se los impide?
¿Por qué hay personas que no son capaces de pedir ayuda?
Las personas que no piden ayuda o favores no creen que puedan hacerlo. O lo que es lo mismo, no se trata de algo relacionado con la capacidad de hacerlo o no, sino con que no consideran tener ese derecho. La psicóloga explica que esto suele pasar porque, en algún momento de su vida, han aprendido que solicitar ayuda a alguien representa un símbolo de debilidad. Y esto lo han interiorizado. De modo que tienden a considerar que es su responsabilidad y se sienten culpables.
La raíz de esta conducta suele encontrarse en la infancia y lo aprendido en el seno familiar y la educación recibida. Pero también puede deberse, igualmente relacionado con lo anterior, a una baja autoestima. En otras ocasiones, lo que más puede pesar es el sentimiento de orgullo. O podría deberse a experiencias pasadas en las que se haya intentando buscar ayuda y el resultado haya sido verse rechazados.
"No me esforcé lo suficiente", "no me planifiqué bien" o incluso "tendría que haber sabido que esto podía ocurrir", se trata de algunos de los mensajes que se suelen repetir una y otra vez en su mente, según comparte Oceanía Martín Recio. De manera que se culpabilizan por no ser capaces de lidiar con la situación en la que se encuentran atrapados.
Las consecuencias de esto para las personas que no son capaces de pedir ayuda son unos altos niveles de estrés, lo que lleva a que su salud psicológica y también física se vean afectadas de manera negativa y perjudicial.