Cómo
¿Cómo usar la seda dental correctamente para limpiar los dientes?
Cepillar los dientes todos los días no es suficiente para evitar caries.
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Mantener una buena higiene bucal es fundamental para la salud general, y el uso del hilo dental es un componente crucial de este proceso. A diferencia del cepillado, que solo llega a la superficie frontal de los dientes, el hilo dental se encarga de eliminar la placa bacteriana y los restos de comida que se acumulan entre ellos, previniendo así la formación de caries, enfermedades de las encías y otros problemas bucales.
Paso a paso para usar bien el hilo dental
- Cortar aproximadamente 45-60 cm de seda dental y enrollar la mayor parte alrededor de un dedo de cada mano, dejando unos 5-8 cm de seda entre los dedos para trabajar.
- Sujetar la seda entre los dedos pulgar e índice, manteniendo una pequeña porción tensa para deslizarla suavemente entre los dientes.
- Deslizar la seda suavemente hacia arriba y hacia abajo, formando una 'C' alrededor de cada diente y asegurándose de limpiar debajo de la línea de las encías. Evitar usar demasiada fuerza para evitar dañar las encías.
- Utilizar un tramo limpio de seda para cada espacio interdental, evitando reutilizar la misma sección para varios dientes.
- Enjuagar bien después de usar la seda dental para eliminar los restos de alimentos y la placa removida.
¿Cada cuánto se debe usar el hilo dental?
Los odontólogos recomiendan usar el hilo dental al menos una vez al día, idealmente antes de acostarse. Sin embargo, algunas personas pueden necesitar usarlo dos veces al día, especialmente si tienen brackets, puentes u otros aparatos dentales, o si son propensas a las enfermedades de las encías.
Beneficios del uso regular del hilo dental
- Reduce la placa bacteriana y el sarro. La placa bacteriana es una película pegajosa que se forma en los dientes y puede provocar caries y enfermedades de las encías. El hilo dental ayuda a eliminar la placa de las áreas donde el cepillado no llega.
- Previene las enfermedades de las encías. Las enfermedades de las encías son una infección de las encías que puede dañar los tejidos y los huesos que sostienen los dientes. El hilo dental ayuda a eliminar las bacterias que causan las enfermedades de las encías.
- Mantiene el aliento fresco. Las bacterias que causan el mal aliento se acumulan entre los dientes. El hilo dental ayuda a eliminar estas bacterias y mantener el aliento fresco.
Consejos adicionales para usar el hilo dental:
- Si se tiene dificultad para usar el hilo dental con los dedos, puede utilizar un enhebrador de hilo dental o un hilo dental con mango.
- En encías sensibles, se puede usar un hilo dental más suave o un hilo dental con flúor.
- Si hay alguna duda sobre cómo usar el hilo dental correctamente, consultar al odontólogo o higienista dental.
*Este artículo fue creado con ayuda de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto similar al humano, y curado por un periodista especializado de Semana.