La ruda es una hierba muy asociada con los rituales para evitar las malas rachas y energías negativas. Pero, también, preparada en forma de té, reporta enormes beneficios para la salud y el bienestar en general.
Sobre sus efectos, hay distintas fuentes que indican que resulta muy beneficioso en los siguientes casos:
- Tos.
- Gripe.
- Malestares estomacales.
- Dolores menstruales.
- Cólicos o diarrea.
- Molestias menstruales.
- Cefaleas.
También es un excelente relajante para reducir la ansiedad, controlar el insomnio. Además, de acuerdo a la organización colombiana Naturalista, tonifica las arterias y activa la circulación.
Cómo preparar el té de ruda
El sitio Mundo Deportivo brinda los siguientes pasos.
Ingredientes
- 1 cucharadita de ruda seca (que sea apta para el consumo y cultivada sin pesticidas).
- 1 taza de agua.
Preparación
Hervir el contenido de una taza de agua. Cuando esté en su punto de ebullición, agregar la cucharada de hierbas y dejar al fuego durante tres minutos.
Retirarla y dejar reposar durante cinco minutos. Colar y beber.
Más usos en la cocina
Por otra parte, el sitio Cocina que sana recomienda incluir en una tortilla de verduras u otra preparación con vegetales de hoja un puñado de hojas de esta planta frescas y cortadas en pequeños trozos.
Sin embargo, no puede dejar de mencionarse la tradicional caña con ruda que se consume en el Noroeste argentino para ahuyentar males y enfermedades.
Las advertencias fundamentales
sobre el consumo de ruda
Por sus efectos relajantes y digestivos, una de las recomendaciones es tomar este té por las noches.
Además, aunque sus beneficios están muy difundidos, también hay que tener en cuenta ciertas prevenciones.
Según la nota de Mundo Deportivo, no conviene excederse de las dos tazas diarias. Ya que puede generar toxicidad.
Tampoco debe ingerirse en caso de embarazo o ante la sospecha de estarlo. Ni durante la infancia.
Otro punto para destacar es que ante cualquier duda es importante consultar a un médico especializado en terapias naturales.
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