Los beneficios de tomar un té con cáscara de plátano
Tener una dieta balanceada es fundamental para las personas, pero tomar té con cáscara de plátano tiene muchos beneficios que pocos conocen.
Es necesario saber de ciertas ingestas que realmente colaboran mucho para nuestro bienestar. Algunas pueden no ser tan conocidas y desde ese aspecto, vamos a comentarte sobre los beneficios de tomar un té con cáscara de plátano.
¿Cuáles son los beneficios de tomar té con cáscara de plátano?
Digamos que el plátano es fuente de potasio, según la opinión de todo tipo de especialistas. Considera que el mineral, no es solo necesario para evitar calambres musculares, también ayuda a mantener una presión arterial adecuada y con eso se previenen enfermedades cardiovasculares.
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Agreguemos los beneficios como el fósforo, zinc, magnesio y calcio, los cuales son vitales para mantener la salud de diversos sistemas de tu organismo. Destaquemos también que con su consumo, ayudas a la reducción del colesterol y podría ser una vía auxiliar para terminar de perder peso.
Otro aspecto es que es un alimento productivo para las bacterias benéficas que se encuentran en el intestino y claro, con eso terminas dando una buena inversión sobre el sistema digestivo e inmunológico.
Dicho lo anterior, hablemos de cómo puedes prepararlo. Primero es necesario contar con 1 litro de agua, 2 cáscaras de plátano y miel para endulzar. Considera que luego serán necesarios 10 minutos de cocción y 5 de preparación para terminar contando con 15 de preparación total.
Ahora bien, el paso a paso de esa misma instancia requiere de esta preparación: para empezar tienes que cortar las cáscaras en trozos pequeños para luego ponerlos en la olla con el agua y esperar a que hierva luego de 15 minutos.
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Después debes apagar la flama y dejarla reposando por 5 minutos más para luego colar y endulzar con un poco de miel si es que así lo deseas. Y para cerrar, considera que el consumo de esta bebida debe ser responsable y no está mal para nada consultar con un especialista.