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Cómo quitar la tos: mitos y realidades
Hay remedios naturales ampliamente utilizados para quitar la tos de forma rápida, siendo la miel uno de los más populares. Sin embargo, siempre es importante tomar en cuenta la opinión de un especialista.
Muchas personas utilizan remedios caseros para quitar la tos, pero esto no es siempre lo más aconsejable. (Foto Prensa Libre: Freepik)
A menudo, la tos constante resulta incómoda y puede convertirse en una limitante en sus actividades diarias o durante la hora de dormir.
No obstante, según el portal Medical News Today, la tos desempeña un rol crucial en la erradicación de los elementos infecciosos del cuerpo, por lo que determinar su tratamiento depende de la causa subyacente de la misma.
Por otro lado, aunque existen testimonios populares sobre la eficacia de ciertos remedios naturales para el alivio de la tos, es importante acudir al médico antes de recurrir a cualquier tratamiento, ya sea convencional o alternativo.
Según la doctora guatemalteca Iris Cazali, antes de ingerir cualquier medicina, es fundamental determinar la causa de la tos, ya que a menudo la tos puede ser un indicador de una enfermedad que requiera atención médica.
Posibles causas de la tos
Cazali menciona que existen diversas razones que causan la tos en las personas. Estas son algunas de ellas:
- Broncoespasmo
- Alergia
- Asma
- Fumar cigarros convencionales y/o electrónicos (vapeo).
- Actividad física. En este caso, aprender a respirar correctamente juega un papel fundamental para evitar un ataque de tos o cualquier otra complicación.
- Tos irritativa (Tos posterior al covid, por ejemplo). En estos casos, Cazali menciona la efectividad de los histamínicos para combatir la tos de este tipo, entre otros.
Asimismo, Cazali hace referencia a la prevención que debe tomarse a raíz de la reciente contaminación del aire en Guatemala, ya que se produjeron cuadros de enfermedades respiratorias.
Por esta razón, no es recomendable salir de casa durante estos días para estas afecciones, especialmente si hay padecimientos como asma o broncoespasmo. De ser necesario, la sugerencia sería utilizar mascarilla cuando se encuentre fuera de casa y mantener las ventanas cerradas en medida de lo posible.
Alternativas para la prevención de la tos
Según la organización Mayo Clinic, existen cinco tratamientos alternativos que usted puede utilizar para prevenir la tos y la resequedad en la garganta, entre los cuales se encuentran:
- Beber líquidos. En general, los líquidos permiten que la mucosidad en la garganta se diluya. Para aliviar su garganta puede beber líquidos calientes como el caldo o el té. Por otro lado, los jugos naturales también pueden ser útiles para este propósito.
- Ingerir caramelos duros. Tanto las pastillas para la tos como los caramelos duros se pueden utilizar para suavizar la garganta.
- Miel. Está comprobado que una cucharadita de miel puede despejar la garganta. Sin embargo, esto no aplica a menores de un año, ya que puede contener bacterias dañinas para la salud de los bebés.
- Humidificadores. En algunos casos, usar humidificador de vapor frío o tomar un baño de vapor podrían ser útiles para prevenir un ataque de tos. Sin embargo, es preferible consultar a su médico antes de recurrir a esta medida.
- Decir adiós al tabaco. Sí, fumar o respirar humo de segunda mano puede irritar sus pulmones y empeorar significativamente la tos. Si es fumador recurrente, consulte con su médico acerca del tratamiento idóneo para usted para dejar de fumar.