Moringa: la planta milagrosa que combate los dolores articulares y alivia los trastornos digestivos
Originaria de la India, la moringa se está ganando un lugar destacado en el mundo de las plantas medicinales gracias a su impresionante perfil nutricional y sus múltiples beneficios para la salud
Si te interesa conocer las propiedades naturales que poseen las plantas, hoy vamos a sorprenderte con una especie empleada durante cientos de años, especialmente utilizada como remedio para cortar la colitis.
La moringa, una planta originaria de la India, se está ganando un lugar destacado en el mundo de las plantas medicinales gracias a su impresionante perfil nutricional y sus múltiples beneficios para la salud. Este "árbol milagroso", como se le conoce, contiene una variedad de nutrientes esenciales, incluyendo proteínas, vitaminas, minerales y antioxidantes, lo que lo convierte en un superalimento altamente valorado por científicos y nutricionistas en todo el mundo.
¿Cuáles son los beneficios de la moringa en el organismo?
El valor nutricional de la moringa es notable. Sus hojas frescas contienen una concentración elevada de proteínas, alrededor de 9 gramos por cada 100 gramos de hojas, lo cual es impresionante para una planta. Además, estas hojas son una excelente fuente de vitamina C, vitaminas del grupo B, calcio, hierro y fibra dietética, lo que las convierte en un complemento nutricional muy completo.
Los beneficios para la salud de la moringa son diversos y bien documentados. Investigaciones realizadas por los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos confirmaron sus propiedades medicinales, que van desde propiedades antioxidantes y antiinflamatorias hasta su capacidad para aliviar dolores digestivos, inflamaciones, diabetes y enfermedades cardíacas. La moringa también se utilizó tradicionalmente para tratar la colitis y otras afecciones gastrointestinales.
Existen diversas formas de consumir moringa para aprovechar sus beneficios. Las hojas frescas de esta planta se pueden cocer para hacer infusiones que ayudan a aliviar dolores articulares y promover la serotonina. También se puede encontrar en forma de suplementos alimenticios, como cápsulas o polvo, que se pueden incorporar fácilmente a la dieta diaria. Además, el aceite de moringa, obtenido de las semillas de la planta, es rico en ácidos grasos omega-3 y tiene propiedades rejuvenecedoras y antiinflamatorias.