- Vida Saludable Las mejores infusiones para luchar contra el estreñimiento
- Vida Saludable ¿Cuántas infusiones de rooibos se pueden tomar al día?
- Vida Saludable ¿Cómo debo tomar el té para eliminar grasa abdominal?
Para adelgazar resulta imprescindible seguir una dieta sana y equilibrada que nos aporte menos calorías de las que gastamos y practicar deporte de manera regular. A partir de ahí, al plan podemos añadirle otras medidas y una opción muy buena es beber infusiones con propiedades quemagrasas. "Las propiedades de algunas infusiones (ansiolíticas, diuréticas o quemagrasas) son perfectas para ayudarte a bajar de peso con rapidez", aseguran los expertos de la parafarmacia online Mifarma. No obstante, añaden que no son bebidas milagrosas y que se deben tomar como complemento de una alimentación saludable.
¿Cuántas infusiones puedo tomar al día?
Pese a que las infusiones nos pueden ayudar a adelgazar, tampoco conviene abusar de ellas, puesto que podrían afectar a nuestra salud. "Lo ideal es no tomar más de dos tazas de infusión al día e ir variando el tipo de infusión porque algunas de ellas pueden tener efecto acumulativo", explica la dietista y nutricionista Mónica Acha en el canal de YouTube de Alimentación Real Saludable.
Pierde peso de forma saludable con infusiones con propiedades quemagrasas
Aquí tienes una lista de las mejores infusiones para perder peso de forma saludable, gracias a sus propiedades quemagrasas. Eso sí, recuerda no abusar de ellas y consumirlas solo como complemento de una dieta sana.
¿Quieres perder peso? Toma la infusión de cola de caballo
La infusión de cola de caballo es una de las más utilizadas para combatir la retención de líquidos. No obstante, también nos puede ayudar a bajar de peso. Y es que cuenta con propiedades que evitan la acumulación de toxinas en el organismo y que favorecen su depuración.
Con el té verde adelgazarás de forma saludable
Además de tener efecto relajante, de fortalecer el sistema inmunitario, de proteger el corazón o el cerebro y de contar con beneficios digestivos, el té verde también favorece la pérdida de peso. "Por su contenido en catequinas, nos ayudará a acelerar nuestro metabolismo, haciéndonos quemar grasas", cuentan desde la farmacia y parafarmacia F+Online.
Quema grasas incluyendo la infusión de alcachofa en tu dieta saludable
Podemos aprovechar la multitud de beneficios que tiene la alcachofa tomándola en forma de infusión. Está indicada para la retención de líquidos, pero también ayuda a quemar grasas. Además, mejora la función hepática y cuenta con propiedades antiinflamatorias.
Para adelgazar y para tratar problemas digestivos: la infusión de hinojo
Gracias a su contenido en fibra, la infusión de hinojo resulta muy adecuada para tratar problemas digestivos. Por otro lado, también funciona para adelgazar. "Ayuda a reducir la acumulación de grasa al mejorar la absorción de vitaminas y minerales en el cuerpo", indican desde la tienda online de tés ecológicos Replantea. En el canal de YouTube de Huerto Adictos explican cómo preparar una infusión de hinojo paso a paso.
Infusión de orégano, un complemento ideal para perder peso
Al contar con propiedades diuréticas, la infusión de orégano es un buen complemento para perder peso. Además, combate el reflujo, favorece la circulación, es relajante, disminuye la inflamación y previene enfermedades respiratorias, entre otros beneficios.
Una infusión quemagrasas que te sorprenderá: la de jengibre
La infusión de jengibre se suele usar para tratar resfriados, pero también ayuda a quemar grasas. "Esto es debido a sus propiedades termogénicas, que aceleran el metabolismo e incrementan la actividad del tracto digestivo", apuntan desde Atida. Por otro lado, también reduce la hinchazón y evita la retención de líquidos. En el canal de YouTube de Espéciate conmigo enseñan a preparar un té de jengibre con canela, clavo, azafrán y cardamomo.
Té rojo, una infusión que te ayudará a bajar de peso
El té rojo, también conocido como pu-erh, favorece la pérdida de peso, ya que acelera el metabolismo y se le considera un excelente desintoxicante. También fortalece el sistema inmune, reduce los niveles de colesterol y triglicéridos y mejora la digestión.
Pierde peso de forma saludable con la infusión de diente de león
Recomendada habitualmente para evitar la retención de líquidos, ya que activa las funciones renales y hepáticas, la infusión de diente de león ayuda también a adelgazar. Y es que contribuye a reducir la absorción de grasas. La influencer Manu Galdu enseña a preparar esta infusión en su cuenta de TikTok.
Infusión con propiedades quemagrasas, la manzanilla
Entre los múltiples beneficios de la infusión de manzanilla está el de quemar grasas. Destaca igualmente por sus propiedades relajantes, además de ser antiinflamatoria, ayudar a fortalecer el cabello y resultar perfecta para reducir la conjuntivitis.
El té negro te ayudará a quemar grasas
El té negro, que podemos tomar como sustituto del café, ayuda a quemar grasa, especialmente aquella que se acumula en la zona del abdomen. Además, esta infusión acelera el metabolismo.