La búsqueda de la felicidad es una constante en la vida humana, y mientras muchos buscan alcanzarla a través de logros personales o materiales, la ciencia apunta a un aspecto mucho más básico y cotidiano: nuestra alimentación. Según la Dra. Uma Naidoo, Directora de Psiquiatría Nutricional y Estilo de Vida del Hospital General de Massachusetts y miembro de la Facultad de Medicina de Harvard, lo que comemos no solo afecta nuestra salud física, sino también nuestro estado mental y emocional. A través de la psiquiatría nutricional, un campo que estudia la relación entre la dieta y la salud mental, Naidoo ha identificado varias claves dietéticas para fomentar una mayor felicidad y bienestar.
¿Quieres ser más feliz? Esto es lo que debes comer, según Harvard
Investigaciones revelan que una dieta equilibrada y consciente es fundamental para mejorar el bienestar mental y emocional
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