El cuerpo necesita alimentos para estar saludable y prevenir enfermedades o padecimientos, mismos que también pueden evitarse; hoy queremos hablarte de las vitaminas que ayudan a crecer tus pestañas, pues sabemos que en muchas ocasiones se te caen seguido, o simplemente ante la escasa producción de ellas, se complica el proceso de belleza para tu día.
¿Por qué no crecen las pestañas?
Primero que nada, te contamos que la falta de vitaminas A, B y E es una causa por las cuales tus pestañas podrían no tener el desarrollo que quisieras, por lo que el consumo de alimentos con esas propiedades se recomienda (pescado y huevo, son unos ejemplos).
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¿Qué vitaminas promueven el crecimiento de pestañas?
Además de la ausencia de las que te acabamos de nombrar, entre las vitaminas que ayudan a crecer tus pestañas también están:
- Vitamina C: entre sus propiedades, está el fomentar el crecimiento de las pestañas, así como parar su caída (en caso de necesitarlo). La comida que te ayudará en este sentido es el limón, piña y naranja
- Vitamina B3: sus bondades promueven unas pestañas largas y sanas; en caso de consumirla puedes optar por comer almendras o beber leche
- Vitamina B7: el consumo de tomate y trigo son elementos que van a ayudarte con el tema de tus pestañas, pues sus nutrientes son grandes aliados para esta parte de su cuerpo
- Vitamina H: en pocas palabras hablamos aquí de la biotina, la cual se caracteriza por generar un buen desarrollo del cabello, incluyendo además tus pestañas. El consumo de sardina, nuez, plátano, o la yema del huevo te ayudarán en este sentido
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Otros elementos que ayudan al crecimiento de pestañas
- Calcio: leche, queso, yogur, vegetales como col rizada, brócoli y salmón, son de los alimentos que puedes tener en cuenta para mejorar la estética de tus pestañas, pues las va a fortalecer
- Antioxidantes: el aceite de oliva extra virgen y las almendras son tus aliados para unas pestañas bellas y sanas
Cosméticos para las pestañas
Ahora que ya conoces algunas de los elementos y vitaminas que ayudan a crecer tus pestañas, también te contamos que existen productos que ayudan con este tema, que van desde un rímel o aceites naturales.
Sin embargo, también recuerda que ante cualquier tipo de afectación debes acudir con un especialista para que te valore y te guíe con un buen tratamiento, ya que en ocasiones la mejor solución es una dieta saludable, combinado con ejercicio e hidratación.