El Estrés, es un estado de tensión física y emocional que surge como resultado de diversas situaciones en el ámbito laboral o personal (exceso de trabajo, ansiedad, situaciones traumáticas etc).
🔶 Los signos más frecuentes son:
🔹Mala memoria
🔹Dolores de cabeza
🔹Falta de energía o concentración
🔹Cansancio constante
🔹Pérdida o aumento de peso
🔹Insomnio o exceso de sueño
🔹Malestar estomacal
🔹Diarrea o estreñimiento
Está patología no se puede evitar, pero se puede aprender a manejar.
🔶Algunos consejos
🔹Realizá actividad física
🔹 Tomá clases de meditación
🔹Compartí tiempo con familia y amigos
🔹Escuchá música o leé un libro.
▶️Debemos recordar que acudir al Psicólogo, es ganar calidad de vida.