Los beneficios de tomar mate en ayunas son variados, ya que por su alto contenido de cafeína garantiza el impulso y la voluntad necesaria para comenzar el día.
Los beneficios de tomar mate en ayunas son variados, ya que por su alto contenido de cafeína garantiza el impulso y la voluntad necesaria para comenzar el día.
Tomar mate por la mañana, por ejemplo, garantiza el impulso y la voluntad necesaria para las tareas del día gracias a su contenido de cafeína.
Sin embargo, esta sensación energizante aportada por el mate es amable con la mente y el cuerpo, actuando de forma gradual y sin efectos secundarios desagradables.
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Cuando bebemos el primer sorbo de mate a la mañana, nuestro sistema cognitivo se activa gracias a la mateína presente en la yerba, pero hay más beneficios.
Se puede consumir amargo, dulce, con plantas medicinales o cáscaras cítricas. No importa cuál sea tu preferencia, la yerba mate por sí sola ya tiene beneficios para la salud.
Similar a la cafeína, pero más suave, además de ayudar a activarnos, estimula el buen funcionamiento del corazón y nos brinda la energía suficiente para encarar la jornada.
Y para lo que el mate es muy bueno es para quienes están buscando tener un metabolismo acelerado. Cuando esto sucede, el cuerpo elimina más rápido las calorías consumidas y es más complejo el aumento de peso y talla.
Gracias a la saponina, el compuesto presente en la yerba, el mate se convierte en un aliado ideal para conseguirlo, ya que acelera los procesos metabólicos y favorece la lipolisis, es decir, la eliminación de grasa corporal.
Por otro lado, si se tiene mucho apetito por la mañana y se está en un plan alimenticio para bajar de peso, el mate puede ayudar a controlar el hambre.
Gracias a sus cualidades antioxidantes, cada sorbo de esta bebida contribuye a reducir el colesterol "malo" (LDL) y aumenta el "bueno" (HDL).
Es diurética y depurativa: sus polifenoles y mateína estimulan la función renal y el tránsito intestinal, lo cual ayuda a combatir la retención de líquidos y el estreñimiento.
Vale aclarar que para que esto funcione, es necesario beber al menos 8 vasos de agua por día a la par, ya que el mate no hidrata.
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Uno de los beneficios menos conocidos de esta bebida es que puede ser un antidepresivo natural. Además de activar la mente y el cuerpo, la mateína y sus compuestos antioxidantes, estimulan el sistema nervioso central, la liberación de serotonina (hormona de la felicidad) y promueve las actividades mentales, mejorando el estado anímico y la concentración.
Por último, si se la combina con otras hierbas medicinales, se puede potenciar sus beneficios. Desde fortalecer el sistema inmune con jengibre, prevenir gripes y resfríos con cáscara de naranja o mejorar la memoria con romero.