¿Cómo reconocer los síntomas de una crisis de ansiedad?
Factores como la genética, la biología y química del cerebro y el estrés pueden influir.
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La ansiedad es más que un simple nerviosismo o preocupación, sino puede ser un trastorno abrumador que afecta profundamente la vida diaria de quienes la padecen.
La comprensión de sus síntomas y causas es el primer paso para manejarla eficazmente y buscar el apoyo necesario.
Aunque la ansiedad puede ser una reacción normal ante situaciones de estrés, como enfrentar un problema complicado en el trabajo o tomar decisiones importantes, su presencia constante puede señalar un problema mayor.
Según Medlineplus, la ansiedad puede originarse por una combinación de factores, incluyendo la genética, la biología y química cerebral, así como por el estrés y el entorno de una persona.
Los síntomas
Desde Mayo Clinic indican que los síntomas de la ansiedad pueden comenzar desde la infancia o la adolescencia y prolongarse hasta la edad adulta.
Los signos más comunes incluyen:
Sensación de nerviosismo, agitación o tensión
Pensamientos ansiosos difíciles de controlar
Sudoración y aumento del ritmo cardíaco
Problemas para dormir y dificultad para controlar las preocupaciones
Respiración acelerada y sensación de pánico
Problemas gastrointestinales
Es importante destacar que el consumo de cafeína y ciertos medicamentos pueden agravar estos síntomas.
Tipos de trastornos de ansiedad
Existen varios tipos de trastornos de ansiedad, cada uno con sus características particulares:
Agorafobia
Trastorno de ansiedad debido a una enfermedad
Trastorno de ansiedad generalizada
Trastorno de pánico
Trastorno de ansiedad por separación
Prevención y manejo
Aunque no siempre se puede prevenir la aparición de un trastorno de ansiedad, existen estrategias para mitigar su impacto: