El pasado 6 de abril se celebró el Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz, una jornada instaurada en por la ONU en 2013 con la finalidad de concienciar a la población mundial acerca del papel fundamental del deporte en la promoción de los derechos humanos y el desarrollo económico y social de los países. Por otra parte, se pretende destacar la contribución del deporte en el logro de los objetivos de desarrollo y paz, contemplados en la Declaración de la Agenda 2030 para un desarrollo sostenible, de las Naciones Unidas.
La fecha fue elegida para conmemorar los primeros Juegos Olímpicos llevados a cabo en Atenas, Grecia, en 1896, y el lema de este año fue "El deporte como instrumento para promover sociedades pacíficas e inclusivas", pues en las Naciones Unidas son conscientes de que el deporte tiene el poder de unir a individuos y grupos y lo usa a favor de la consecución de la paz y el desarrollo. Aunque parezca que no tiene nada que ver, realmente el deporte ha demostrado que puede "mover montañas" para conseguir cosas importantes como el empoderamiento de la mujer, los jóvenes, las personas con discapacidad. Y por supuesto también tiene mucho que decir y que demostrar n la consecución de los objetivos de salud, educación, sostenibilidad y la paz.
Su importancia en el día a día
En el día a día, la actividad física y el deporte también resultan fundamentales. A cualquier edad. En el caso de los niños y adolescentes, saltar, correr, andar en bici, nadar o cualquier otra actividad, deporte o ejercicio es positivo para la salud. Además, en la etapa de desarrollo de los niños, aporta beneficios que les acompañarán el resto de su vida. Sin embargo vivimos en un mundo que cada vez tiende más al sedentarismo. Las consolas, los teléfonos móviles, la amplia oferta televisiva y a veces el exceso de carga curricular, hace que niños y niñas sacrifiquen el ejercicio por cualquiera de estas actividades. La falta continuada de actividad genera problemas de salud como el sobrepeso o la obesidad cuyas consecuencias pueden llegar a arrastrarse de por vida. Es difícil que los niños entiendan la importancia del deporte en el desarrollo de la infancia, por eso el papel de los padres es fundamental.
Los expertos recomiendan hacer ejercicio todos los días para el mejor desarrollo físico y mental, para estar sanos y relacionarse también de una forma saludable. Subrayan además la importancia del deporte especialmente durante la etapa de desarrollo de los niños.
La elección del deporte que ser realice dependerá de la edad y de las preferencias. En los más pequeños las actividades más apropiadas son las que mezclan la diversión con el desarrollo de su psicomotricidad, equilibrio y coordinación. Cuando se acercan a la adolescencia empiezan a desarrollar cualidades físicas más específicas y pueden comenzar con entrenamientos más especializados. Pero es importante que el niño o niña se encuentre a gusto, que el deporte que haga le haga sentirse mejor. En este sentido escuchar a los niños y adolescentes es clave para que cualquier actividad sea un éxito.
Y es que son múltiples los beneficios que aporta el deporte en la infancia y adolescencia. Desde el bienestar físico hasta la transmisión de valores. Los diez más destacables son: favorece el crecimiento físico y mental; corrige y previene problemas de salud como el sobrepeso y la obesidad; potencia la creación de hábitos de vida saludables y comportamientos positivos; enseña responsabilidad y respeto: la práctica habitual de deporte predispone a cumplir diariamente con un compromiso, y se trata de una práctica en la que la responsabilidad y el respeto están conectados con el compañerismo, el compromiso, la deportividad y el esfuerzo; ayuda a superar la timidez y potencia las habilidades sociales; favorece el trabajo en equipo; ayuda a reducir el estrés y mejora el rendimiento académico; aumenta la autoestima, pues la superación de retos hace que el niño/a se sienta seguro/a y capaz de enfrentarse a nuevas situaciones: motiva y aumenta el esfuerzo; y, además, evita el sedentarismo.
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