En la era digital, los teléfonos inteligentes se han convertido en una extensión de nuestra mano, pero su uso desmedido puede traer consigo consecuencias negativas para nuestra salud física y mental.
En una entrevista para Unión Radio, el doctor José Rolando Ayala, miembro de la Sociedad Venezolana de Medicina Interna, ofreció una clara perspectiva sobre los efectos del abuso del celular y afirmó que, "si bien toda nueva tecnología modifica nuestro estilo de vida", es crucial encontrar un equilibrio para evitar consecuencias negativas.
El especialista destacó que el impacto del uso excesivo del teléfono varía según la edad. Los niños, al estar «pegados» a estos dispositivos desde pequeños, pueden experimentar mayores efectos, como problemas de atención y desarrollo.
En el caso de los adultos, si bien pueden «despegarse» del teléfono con mayor facilidad, el uso excesivo también trae consigo consecuencias negativas.
"Muchos de los trastornos de sueño asociados a pantallas están vinculados a las luz azul que desprenden estas, dicha luz hace que el cerebro interprete que es de día. El problema con los teléfonos cercanos a la persona al dormir, están vinculados a la luz indirecta que tiene", manifestó durante la entrevista.
Fatiga ocular, una de las consecuencias del uso excesivo de los teléfonos
Rolando Ayala indicó que mirar fijamente la pantalla del teléfono durante largos períodos de tiempo puede provocar fatiga ocular, mareos, náuseas, dolores de cabeza y falta de concentración.
Asimismo, señaló que la postura encorvada que se adopta al usar el teléfono puede generar tensión muscular en el cuello, la espalda y los hombros.
¿Cómo identificar el uso excesivo del teléfono?
El doctor Ayala indicó que algunos de los síntomas que pueden alertar sobre un uso excesivo del teléfono son:
- Fatiga ocular
- Trastornos del sueño
- Cefalea
- Dolores músculo-esqueléticos
- Disminución de la actividad física
- Necesidad de orinar en la noche