Un estudio reciente publicado en la revista Plos One y llevado a cabo por Wen-Jui Han de la Universidad de Nueva York, ha arrojado luz sobre los impactos negativos de los horarios laborales tempranos en la salud física y mental a largo plazo. El estudio, que analizó datos de más de 7.000 individuos estadounidenses durante tres décadas, reveló que trabajar antes de las 9 y después de las 17 puede tener efectos perjudiciales significativos.
Los resultados indicaron que aquellos que trabajaron en horarios no convencionales experimentaron una menor cantidad y calidad de sueño, así como una mayor propensión a padecer síntomas depresivos al llegar a los 50 años. Esto fue particularmente evidente en aquellos que cambiaron de horarios estándar a horarios más irregulares a lo largo de los años.
El estudio también identificó distintas trayectorias laborales entre los participantes, resaltando la importancia de considerar la regulación y adaptación de los horarios de trabajo como medidas preventivas para proteger la salud laboral a largo plazo. Esto se vuelve aún más relevante en un contexto de creciente precariedad en las condiciones laborales, donde la estabilidad de los horarios puede ser un factor determinante para la salud de los trabajadores.
Estas conclusiones subrayan la necesidad urgente de abordar la cuestión de los horarios laborales en el lugar de trabajo, no solo para garantizar la productividad y el bienestar de los empleados, sino también para proteger su salud a lo largo de su vida laboral. Los hallazgos de este estudio ofrecen una base sólida para la implementación de políticas que promuevan horarios más estables y previsibles, especialmente entre los grupos más vulnerables en el mercado laboral.
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