La llegada de la primavera no sólo la sangre altera, sino también puede despertar algunos síntomas que desconocíamos y que puedan saltar las alarmas. De hecho, más de la mitad de la población presenta alguno de ellos y están asociados a la astenia. Por tanto, si te sientes cansado, irritable, con problemas de sueño e incluso con ansiedad, seguramente estés experimentando los síntomas de la astenia primaveral.
Pero, ¿a qué se debe? Fundamentalmente a la coincidencia de una serie de factores ambientales, es decir, al cambio de tiempo, subida de las temperaturas, presión atmosférica, aumento de las horas de luz diurna, el cambio de horario, debido al adelanto de la hora del reloj o a la modificación de la rutina diaria: horarios de sueño, de comidas, aumento del tiempo de ocio, entre otros.
Síntomas más comunes
- Cansancio y somnolencia durante el día.
- Falta de energía.
- Alteraciones del sueño, especialmente dificultad para conciliarlo.
- Irritabilidad.
- Ansiedad.
- Pérdida del apetito.
- Cefaleas.
- Disminución de la libido.
- Problemas de concentración.
- Falta de motivación.
Para que estos síntomas no se hagan tan tediosos, el farmacéutico y divulgador sanitario, Francisco Javier Iniesta, a través de su perfil de Instagram, Farmaceando donde informa a los usuarios sobre medicamentos, ha aconsejado beber dos litros de agua, práctica deportiva y un buen descanso para combatirlo.
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