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Agua de limón: verdaderos beneficios y mitos de esta bebida refrescante
En redes sociales se ha dicho que tomarlo ayudaría a adelgazar, e incluso, a prevenir el cáncer.
¿Para quiénes resultaría beneficioso el limón?
- Personas con tendencia a trombosis, edemas, varices: los flavonoides reforzarían los vasos capilares, incrementando la elasticidad arterial, mejorando el flujo sanguíneo venoso y previniendo la agregación plaquetaria.
- Personas con anemia ferropénica: la vitamina C del limón favorecería la absorción del hierro, acelerando la recuperación.
Los falsos beneficios del agua con limón
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- Ayuda a adelgazar: no hay evidencia o estudios médicos que respalde esta afirmación.
- Previene el resfriado: un vaso de agua con limón no aporta la dosis suficiente de vitamina C para prevenir resfriados.
- Elimina toxinas: no existen pruebas científicas que respalden esta afirmación, ya que el cuerpo humano tiene sistemas naturales de desintoxicación.
- Previene el cáncer: no hay evidencia que sugiera que el agua con limón prevenga el cáncer. La teoría de la dieta alcalina ha sido desacreditada por el Instituto de Investigación del Cáncer de Estados Unidos.
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