Todos los días comemos alimentos que creemos que son saludables cuando no lo son en absoluto. Según los médicos, algunos alimentos acortan nuestra vida.
Nuestra salud y esperanza de vida no dependen únicamente de cuestiones genéticas. Nuestro estilo de vida también importa. En particular, según los médicos, algunos alimentos pueden acortar nuestra vida.
Somos lo que comemos. De hecho, el filósofo alemán Feuerbach lo dijo y los médicos lo repiten todos los días. Comer de una manera y no de otra puede marcar una gran diferencia en nuestra salud. Una nutrición adecuada es fundamental para sentirse bien y mantener una buena salud durante el mayor tiempo posible.
Llevar una dieta sana y equilibrada puede ayudarnos a prevenir y controlar muchas enfermedades Como diabetes tipo 2, colesterol, presión arterial alta, accidentes cerebrovasculares y ataques cardíacos. Todos los días comemos alimentos que creemos que son saludables cuando no lo son en absoluto. Especialmente según la opinión de los médicos. Algunos alimentos deben evitarse o limitarse tanto como sea posible. Porque puede acortar nuestras vidas.
Si quieres vivir mucho tiempo, evita estos alimentos
Si quieres vivir una vida larga y saludable, necesariamente debes modificar tu estilo de juego. Se deben preferir algunos alimentos, mientras que otros deben limitarse tanto como sea posible o evitarse por completo. Veamos qué, según los médicos, Alimentos que pueden perjudicar nuestra salud.
La dieta mediterránea está considerada entre las más saludables del mundo. Se basa principalmente en el consumo de verduras, frutas, legumbres, cereales integrales y aceite de oliva virgen extra. También incluye el consumo de carne, pescado, huevos y leche, pero en pequeñas cantidades y no todos los días. Hoy en día casi nadie sigue la verdadera dieta mediterránea.
Mucha gente consume en exceso alimentos refinados, azúcares, carnes rojas y embutidos. Este último, según la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC), la agencia internacional para la investigación del cáncer, es cancerígeno. prácticamente Comer carnes procesadas, salchichas y salchichas con frecuencia puede aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer. Ahora ya no se trata sólo de hipótesis, sino de una certeza.
Después de revisar 800 estudios epidemiológicos realizados en todo el mundo, la Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer incluyó las salchichas entre algunos carcinógenos. El estatus de la carne roja sin procesar es menos peligroso y ha sido catalogado como potencial carcinógeno. Entonces, ¿qué alimentos debemos evitar? Todas las carnes procesadas que han pasado por procesos como ahumado, salazón y sazonado. Por lo tanto, las salchichas, el salami y las carnes procesadas deben evitarse o consumirse sólo de vez en cuando.
Resulta Consume estos alimentos Diariamente, incluso en cantidades modestas (hasta 50 gramos solamente) Aumenta el riesgo de cáncer de colon en un 18%.. Los médicos recomiendan reducir al máximo el consumo de embutidos y limitar el consumo de carnes rojas a una vez por semana.