El comer alimentos verdes ha venido creciendo en los últimos años en todo el mundo. Los vegetales se han unido a las verduras y frutas para tener de esta manera una dieta equilibrada y saludable. Además de eso ligado a las proteínas que necesita el cuerpo.
Esto comprende una dieta rica en magnesio y minerales. Además de hierro y vitaminas como también el ácido fólico como otros nutrientes necesarios para el organismo. Esto para lo que es la alimentación diaria.
En la actualidad vemos más verde en los almuerzos, como en la cena, pasó de ser una alternativa para convertirse ahora en algo que puedes comer a diario. Nuestro país es uno de los más alimentos verdes come.
Comer alimentos verdes, estas son las opciones
Espinacas, es una de las principales y una de las más consumidas en el país. Esta aporta mucho al organismo u siempre hay que disfrutar de ella. Es famosa por sus propiedades para la salud y por lo que aporta.
Berro, es otro de los vegetales más consumidos en Venezuela. Muchas personas compran hierro los fines de semana para disfrutarlo de lunes a viernes. Sin duda uno de los mejores, con atún es una comida fabulosa.
No es una moda
Brócoli es uno de los más vendidos en la semana. Este posee antioxidantes necesarios para el cuerpo, no debe faltar en tu mesa y es uno de los mejores para toda la familia. El año pasado llegó a estar entre los más vendidos.
Lechuga, no la dejes por fuera para las ensaladas. Es una de más vendidas en la actualidad en el centro del país. Combinada con tomate y cebolla es una de las ensaladas. Es además una de las más consumidas en Venezuela.
Pepino, otro que sin duda ha sido uno de los más vendidos el el país. Este es excelente en ensaladas como en los llamados jugos verdes. Recuerda alimentarte de forma balanceada. Cónsul siempre con tu médico de cabecera acerca de las dietas verdes.
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