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Quién le iba a decir a una escéptica del yoga que acabaría formándose hasta el punto de convertirse en instructora. "Era una hater de manual, me aburría como una ostra en las clases", recuerda con una sonrisa Rocío Megía (Madrid, 20 de enero de 1986), antes de impartir una de las sesiones de su propio método. Se basa en la alineación postural: el yoga bowspring, fundado por Desi Springer y John Friend. "Aúna movimiento funcional, las artes marciales, el baile y el coaching", explica. Lo ha bautizado como yobility: yoga especializado para una buena movilidad.
Estudió Periodismo en la Universidad Complutense, y su camino prácticamente estaba escrito en el mundo de la comunicación continuando el legado de su madre, la relaciones públicas Rocío Sacristán. Esta reconocida empresaria, su mentora, es la fundadora de Kohl Comunicación, agencia especializada en belleza y estilo de vida.
Así que, con la jefa homónima en casa, antes de acabar la carrera, ya estaba trabajando. "Ella es una mujer fuerte y valiente que se ha hecho a sí misma. Desprende una energía que te hipnotiza con su sola presencia. Siempre ha sido mi ejemplo a seguir, de forma sempiterna encuentra una fuerza renovada y el valor necesario para seguir adelante o volver a empezar como el ave fénix".
PAPELES INVERTIDOS
Su apoyo fue decisivo y ahora los papeles se han invertido y la alumna de la hija es la madre. "Cuando decido ser madre también, me atrae la idea de formarme en educación alternativa para romper con viejas estructuras y ahí conozco a Christine McArdle y me formo en su Escuela Om Shree Om". No sólo aprendió yoga para niños, recuerda Megía, sino que cambió las gafas con las que ver el mundo.
"Lo que más me ha conquistado a nivel físico es la ligereza que siento y el espacio que tengo en todo mi cuerpo, y en especial, en las articulaciones, lo saludable y tonificada que me encuentro y la energía que desprendo desde primera hora". Cita al gurú internacional de crecimiento personal Tony Robbins para hablar de los beneficios de esta práctica: "Está demostrado que la postura influye en la emoción y la fisionomía transforma las creencias. Cuando llevamos los hombros hacía delante y redondeamos la espalda estamos teniendo pensamientos negativos, lo que ocasiona que nos sintamos mal".
Vamos por la vida en piloto automático, critica. "No nos damos cuenta de la metralleta mental que tenemos. Sin embargo, cuando adoptamos una postura de poder que abre la parte delantera del cuerpo y fortalece la posterior nos sentimos más optimistas y confiados". Pone un ejemplo en primera persona, tras 10 años de práctica, se siente armoniosa, tonificada y fuerte, y comenta entre carcajadas que a nivel mental, "de no entrenar estaría en un manicomio". Aprende cada día a observar lo que piensa, a no identificarse con ello y a respirar antes de meter un grito.
10 AÑOS DE YOGA
"Después de una sesión, la mente está en paz, se relaja todo el sistema nervioso, además las emociones bloqueadas son liberadas gracias al trabajo del sistema fascial y la respiración". Suma más de 4.000 horas de formación en diferentes disciplinas y ha entrenado a más de 2.000 personas. "En la oficina todo el mundo veía el cambio tan heavy que estaba dando a nivel emocional y físico. Mis compañeros comenzaron a entrenar semanalmente conmigo, incluso clientes y periodistas. Llegó un momento en el que tomé la decisión".
Y saltó sin paracaídas. Su estilo de vida se resume en tres pasiones: la familia, la naturaleza y la lectura. "Cuando no estoy enseñando, me meto en una nube de cero dispositivos electrónicos y me mantengo presente con mi familia. Vivimos en uno de los pueblos más bonitos de España, Torrelodones, y el resto del tiempo lo paso leyendo, estudiando, investigando y descansando".
SU ESTILO DE VIDA
Pese a ser "más ibérica que la tortilla de patatas", se describe, hace ayunos desde hace años. "Ahora sí, el desayuno es religión, puedo dedicar tres horas a esta imprescindible tarea". Cree que se da la paradoja de que el yoga no es para todos, pero sí que todos se pueden beneficiar del yoga. Tienes que estar flexible y abierto el cambio. "En redes sociales sólo se enseña lo exterior. Para mí el gran trabajo es el invisible". Sin desdeñar el ámbito de las relaciones. "Mejora por 100 el ámbito sexual".
La disciplina le enseña a tolerar su compañía. El auto conocimiento es su gran revolución y el yoga el mejor aliado. "Sin necesidad de escapar ni de distraerte mirando una serie, te ofrece un espacio para observar sin juicio, también para sentir lo que sea que encuentres ahí con coraje. Te respetas, te conoces y te mantienes sereno y presente a pesar de la fiesta que pueda haber ahí afuera". En resumen: "La acción es la madre del cordero de los resultados, sin acción no hay éxito. Te da todo aquello que no puedes perder en un naufragio".
BENEFICIOS DEL YOGA
1. Aumenta tus niveles de energía, dejando atrás ese cansancio que comenzaba a ser crónico.
2. Mejorar tu higiene postural, corrigiendo los vicios responsables de los dolores de espalda. Además, preservando una buena postura, quemarás calorías y mantendrás todo tu cuerpo con un buen tono muscular.
4. Conseguir un cuerpo ágil, fuerte y flexible que te proporciona seguridad en tus capacidades.
5. Ganar claridad a la hora de tomar decisiones, gracias a un mayor autoconocimiento que te permitirá liderar tus pensamientos, determinar tus objetivos y enfocarte en ellos.
6. Disfrutar de una actitud más relajada ante la vida porque aprendes a gestionar tus pensamientos para eliminar el estrés y la ansiedad.
YOGA PARA MEJORAR EL SEXO
1. Aumentas la confianza en ti mismo, ya que aprendes a mirarte con amor y aceptación.
2. Mantienes la mente creativa y a foco en lo que estás haciendo y esto es crucial para el sexo.
3. Mejoras la respiración, lo que produce más intensidad en las relaciones sexuales.
4. Nivelas y fortaleces el suelo pélvico, por lo que disfrutas de orgasmos del tamaño de una supernova: más intensos y prolongados.
5. Tonificas y flexibilizas todo el tejido de la cadera y los órganos sexuales.
6. Abres la región del corazón por lo que te sientes más amoroso, generoso y sensible.