Durante los últimos 2 meses en la ciudad de Puebla, se han registrado altas temperaturas desde 30 a 40 grados centígrados, en la entidad Poblana. El clima y la salud mental están intrínsecamente conectados.
De acuerdo con estudios científicos, se ha demostrado que las altas temperaturas afectan nuestro comportamiento, por lo que llega a impactar el bienestar psicológico, provocando mal humor, el estado de animo, conductas agresivas, distanciamientos, etc.
¿Las altas temperaturas impactan a la salud mental?
De acuerdo con Mario Alberto Arias García, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM, Explica que se ha demostrado que las altas temperaturas pueden influir en la modulación de regiones cerebrales encargadas de regular el estado de ánimo, lo que incluye la manifestación de conductas agresivas y depresivas.
Arias García señala que este fenómeno tiene implicaciones importantes, especialmente en contextos donde las temperaturas extremas son frecuentes. Los hallazgos de estos estudios pueden ayudar a comprender mejor ciertos comportamientos sociales y emocionales, así como a desarrollar estrategias para mitigar los efectos negativos que las altas temperaturas pueden tener en la salud mental y el bienestar de las personas.
— CONAGUA Clima (@conagua_clima) April 17, 2024
Impactos de las altas temperaturas en las personas
Algunos de los cambios e impactos que las altas temperaturas pueden generar:
- Cambios de Humor y Ansiedad Climática: El calor extremo puede causar irritabilidad y cambios de humor debido a la alteración en la producción de serotonina. La ansiedad climática, un fenómeno emergente, refleja el miedo y la incertidumbre sobre el futuro del planeta, generando estrés y preocupación en la población.
- Impacto en Poblaciones Vulnerables: Las poblaciones vulnerables, como los niños, los ancianos y aquellos con enfermedades crónicas, son particularmente susceptibles a los efectos del cambio climático en la salud mental. La ansiedad y el estrés relacionados con el calor, la depresión por desastres naturales y la inseguridad alimentaria son solo algunos de los desafíos que enfrentan.
El aumento de la temperatura puede desencadenar una serie de cambios en el comportamiento humano, según explica Arias García. Este fenómeno se debe a la modulación de la funcionalidad del hipotálamo, especialmente su parte ventral, encargada de regular las emociones, incluyendo la conducta agresiva.
Durante períodos de calor, se observa un incremento en los conflictos interpersonales y la agresión, posiblemente debido a la mayor presencia de personas al aire libre y a una disminución de la presencia de figuras de autoridad.
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Por otro lado, estudios estadísticos y epidemiológicos han revelado que el aumento de la temperatura está asociado con un incremento en eventos depresivos, suicidas e intentos de suicidio, así como en actos de violencia. Este efecto puede ser notable incluso con pequeñas variaciones en la temperatura ambiente.
Por tanto, el académico de la UNAM, señala, que es crucial estar conscientes de nuestro estado de ánimo durante las estaciones con temperaturas extremas y tomar medidas preventivas para evitar conflictos sociales y afectaciones en la salud mental.
Arias García sugiere mantenerse hidratado, evitar la exposición prolongada al calor, llevar una vestimenta adecuada para regular la temperatura corporal y evitar el consumo de alcohol, Además, señala que señales como el estrés, la ansiedad y los trastornos del sueño pueden indicar un mayor riesgo de presentar alteraciones en la conducta.
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POB/MMM