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Qué pasa si tomo té verde todos los días: ventajas y desventajas de su consumo Tomar té verde todos los días ayuda a proteger las células del daño oxidativo, gracias a su poder antioxidante , además de reducir el colesterol LDL (malo) y aumentar el colesterol HDL (bueno), lo que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, según el libro Avances recientes en los beneficios para la salud del té.
Asimismo se considera que las hojas de esta planta contienen una catequina capaz de inhibir el crecimiento de las células cancerosas.
Leé También: Descubrieron que un tipo de dieta disminuye la posibilidad de padecer apneas de sueño
Cuáles son las ventajas de tomar té verde todos los días Reduce las probabilidades de sufrir enfermedades cardiovasculares: consumir té verde ayuda a reducir los niveles de colesterol LDL y el riesgo de desarrollar hipertensión arterial.Antioxidante: previene el riesgo de padecer diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.Estimulante: tomar té verde ayuda a estimular la mente en momentos de extrema concentración, también ayuda a tener buena memoria y previene la degeneración neuronal.Previene el envejecimiento: su gran cantidad de polifenoles ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro.Leé También: Los cinco beneficios físicos y mentales de tener sexo con frecuencia
Cuáles son las desventajas de tomar té verde todos los días Insomnio: la cafeína del té verde impide dormir adecuadamente y eleve los niveles de ansiedad y palpitaciones en personas sensibles.Oxalato: el té verde contiene oxalato, que puede aumentar el riesgo de cálculos renales en personas predispuestas.Anemia: el té verde puede interferir con la absorción de hierro, por lo que las personas con anemia deben consumirlo con precaución.Embarazo y lactancia: se recomienda consultar con un médico antes de consumir té verde durante el embarazo o la lactancia.