- Prevención del suicidio Todos los reportajes de la serie 'Once Vidas'
- Supervivientes El complicado duelo de una muerte por suicidio
Las vidas de nuestros abuelos o padres resultaban más sencillas en algunos aspectos. Cuando entraban en luto se vestían de negro y todo su entorno sabía como tratarlos, cómo evitar aumentar su dolor.
Hay palabras que en ciertos momentos pueden herir a una persona. Y en ocasiones, incluso los silencios son como palabras con un grito atronador que resuenan constantemente en tu interior.
El año 2022 dejó 4.227 suicidios y uno de los números corresponde a mi hijo. ¿Cuántas veces habrá recibido palabras o silencios que le han hecho sentirse marginado, excluido o le han provocado tal ansiedad como para acabar con su vida?
Hoy en día aún existe la creencia de que una persona se suicida por una causa. Nada más lejos de la verdad, las causas son multifactoriales, pero detrás de cada factor hay palabras o silencios. Todas ellas influyen llegando incluso a impedir que la persona vulnerable sepa pedir ayuda. Se le condiciona a que, si dice tal cosa, entrará aún más a la exclusión social, se le marginará o hará daño a los que quiere.
El año 2022 dejó 4.227 suicidios y uno de los números corresponde a mi hijo
A lo largo de mis 63 años, he vivido toda clase de desgracias, de tristezas, desde enfermedades hasta el hambre, desamores intensos hasta frustraciones existenciales. Solo en los últimos tres años la muerte de mi mujer, a la cual amé con toda mi alma, la muerte de mi madre y por último el suicidio de mi hijo, lo más preciado de mi existencia, han quedado grabados a fuego en la mochila de mi vida.
Dos veces he pensado en dejar de existir. La primera vez fue hace muchos años, 17 o 18 años llevaba encima. Había pedido ayuda, la había pedido de forma jeroglífica, era incapaz de expresarme de forma clara y nadie entendió que necesitaba que me entendieran. Un abrazo, una escucha sin críticas, sentirse escuchado.
La segunda vez fue pasados los 45 años de la primera vez, llevando encima 62 años. Fue en otro lugar, muy lejos del lugar de la primera vez. Esta vez sí recibía ayuda, ayuda clara y consistente, pero no era suficiente. Cuando fui a recoger las cenizas de mi hijo al tanatorio me entregaron la urna como si recogiera una olla en una ferretería. Cinco o diez minutos habrían bastado para que la entrega de la urna con las cenizas de mi hijo se hubiera realizado en un lugar íntimo y respetuoso. Tal como se hizo con mi mujer, que dentro del dolor por su pérdida esos minutos quedaron grabados en mis emociones como el principio de un adiós y un hasta luego. Ese recuerdo tan poderoso y emocionalmente doloroso ayudó a que hubiera una segunda vez.
Detrás de cada factor de sufrimiento hay palabras o silencios
¿Qué ocurrió para que no dejara este mundo en ninguna de las dos veces? En las dos veces lo que hizo que reaccionara fue algo parecido. En la primera, me vino el recuerdo amoroso de mi abuela, fallecida 10 años antes. Me sentí arropado con su recuerdo, con su sonrisa y la estela de una bondad por la que era señalada por todo el mundo que la llegó a conocer.
La segunda fue un día 6 de enero, el día anterior, conocí a una amiga de mi hijo, de mi hijo que se suicidó. En la mente se me presentó de una manera muy intensa el recuerdo del encuentro del día 5 de enero, recuerdos de muchas lágrimas, abrazos y horas hablando sobre mi hijo, su amigo perdido tres meses atrás. Fue tremendamente emocional, lleno de recuerdos amorosos que me arroparon y me protegieron de lo que estaba a punto de hacer.
¿Es el amor, o más bien, el recuerdo del amor que cuando lo has sentido de una manera profunda y compartida forma una barrera humana que bloquea la desesperanza absoluta? Sé que el suicidio es evitable en la mayoría de las ocasiones, evitable si los pequeños detalles realizados en momentos de sufrimiento los convertimos en poderosos y entonces, con ello, los transformamos en una trascendencia vital humana. Qué poderosos y terribles pueden ser los detalles en los momentos de sufrimiento. Pero también qué sanadores pueden ser cuando interviene la esencia propia de la humanidad. Cuando vence el amor y no el estigma o la soledad.
TODOS LOS GRUPOS DE AYUDA MUTUA Y ASOCIACIONES QUE OFRECEN APOYO A SUPERVIVIENTES
Hace más de una década se abría en Barcelona el primer espacio de encuentro en España para familiares de una persona fallecida por suicidio, una muerte que aún se llora en demasiadas ocasiones en silencio y soledad.
La psicóloga Cecilia Borrás creó tras perder a su hijo Miquel la asociación Després del Suïcidi — Associació de Supervivents (DSAS) para ofrecer apoyo en ese duro duelo y combatir el estigma social. En los últimos años otros supervivientes han seguido su estela en el resto de España creando otras entidades y/o grupos de ayuda mutua que conforman actualmente una red de escucha y soporte emocional vital.
ANDALUCÍA
- Almería
Alma y vida 657 411 202 almayvida@almayvida.es - Cádiz
Papageno 633 169 129 supervivientes@papageno.es - Córdoba
Papageno en colaboración con el Teléfono de la Esperanza y Ubuntu. 633 169 129 supervivientes@papageno.es
- Granada
Alma y vida 657 411 202 almayvida@almayvida.es
- Huelva
A tu lado . 630 579 142 celestina.celeste@hotmail.com
Centro de escucha 'San Camilo' . 626907180 centroescucha.huelva@gmail.com
- Jaén
Papageno en colaboración con el Teléfono de la Esperanza y Ubuntu. 633 169 129 supervivientes@papageno.es
- Málaga
Asociación Alhelí 645 68 88 90 Email: info@asociacionalheli.org
Razones para vivir. 951 286 181 - Sevilla
UBUNTU - Asociación Andaluza de Supervivientes por Suicidio de un Ser Querido info@ubuntu-andalucia.es
ARAGÓN
LIANA Asociación Aragonesa de Prevención del Suicidio y la Conducta Autolesiva info@suicidioaragon.es
ASTURIAS
APSAV. Asociación para la prevención del Suicidio. Abrazos Verdes.
www.facebook.com/abrazosverdesparati
www.instagram.com/abrazosverdes_asturias/
apsabrazosverdes@gmail.com
BALEARES
AFASIB - Asociación de Familiares y Amigos Supervivientes por Suicidio de las Islas Baleares
www.facebook.com/afasib.supervivents.illes.balears/657 71 63 40
asociacionafasib@gmail.com
CANARIAS
Asociación Volver a Vivir (Tenerife ) 699 382 790 info@volveravivir.es
Asociación Luz en la oscuridad. (Tenerife) 647 86 56 81. a.luzenlaoscuridad@gmail.com
Asociación VIFA. Vivir tras intento de Suicidio (Tenerife) 682 12 10 11. vivirtrasintentodesuicidio@gmail.com
Proyecto GAMAS ProyectoGAMAS081117@hotmail.com. 625 56 67 55 proyectogamas08111.wixsite.com/gamas/galeria
CANTABRIA
Asociación Hay Salida asociacionhaysalida@gmail.com 666 71 16 21
CASTILLA Y LEÓN
ASAM: (Burgos)
Hablemos (Ávila) Contacto: emicaimar@gmail.com
Supervivientes León Contacto: gruposupervivientesleon@gmail.com
Asociación de Salud Mental [FEAFES] (Palencia) psicologa2@saludmentalpalencia.org
CASTILLA LA MANCHA
APISYS Asociación para la prevención del suicidio CLM (Ciudad Real) 644 69 83 85 apisys.clm@gmail.com
CATALUÑA
DSAS- Després del Suïcidi (Barcelona) 662 545 199 WhatsApp: 666 640 665 info@despresdelsuicidi.org
APSAS (Associació per a la Prevenció del Suïcidi i l'Atenció al Supervivent) 699 86 11 64 apsascontacte@gmail.com
DSMA- Ass Mans Amigues, Dol per Suïcidi (Mataró) 722 18 84 04 ds.mansamigues@gmail.com
APSAS - Ass per a la Prevenció del Suïcidi i l'Atenció al Supervivent (Giona)
ACPS (Ass. Catalana per la Prevenció del Suïcidi) 934 19 19 95 -
COMUNIDAD VALENCIANA
Asociación para la prevención y apoyo afectados/-as por suicidio [APSU] (Alicante) asociacionapsu@gmail.com
Asociación Valenciana de Apoyo en el Duelo "Caminar" avcaminar@hotmail.com https://www.facebook.com/AyudaDueloCaminar/
Asociación Juan Navío asociacionjuannavio@gmail.com
Asociación Víctor E. Frankl 96 351 01 13 correo@asociacionviktorfrankl.org
EXTREMADURA
Feafes Navalmoral de la Mata. Cáceres 623155010. feafesnavalmoraldelamata@gmail.com
GALICIA
Galicia Vive (Vigo) Contactos: secretaria@papageno.es o WhatsApp +34 633 169 129
LA RIOJA
MADRID
Asociación Princesa81 Social (Grupos de Ayuda Mutua [GAM] para supervivientes a la muerte por suicidio de un familiar).
Asociación Supervivientes Sendas 662 91 76 05
ESTELA. esteladuelo@gmail.com 606867934
Centro de escucha San Camilo 91 533 52 23 centroescucha.sancamilo@humanizar.es
REDAIPIS-FAeDS. Grupo de Familiares y Allegados en Duelo por Suicidio (FAeDS). info@redaipis.org
Facebook Grupo de Duelo por Suicidio: https://www.facebook.com/pages/category/Social-Service/Grupo-de-Familiares-y-Allegados-en-Duelo-por-Suicidio-Red-Aipis-344830672382296/
MURCIA
Grupo de apoyo "AFRONTAR EL DUELO PARA SUPERVIVIENTES DE SUICIDIO" en Murcia del Teléfono de la Esperanza
murcia@telefonodelaesperanza.org
NAVARRA
Besarkada-Abrazo (Pamplona) 622 207 743 info@besarkada-abrazo.org
Goizargi asociacion@goizargi.org 660 034 101 / 948 363 883
PAÍS VASCO
Biziraun - Asociación de personas afectadas por el suicidio de un ser querido info@biziraun.org www.facebook.com/biziraun
Aidatu (asociación Vasca de suicidiología) info@aidatu.org
-Besarkada abrazo info@besarkada-abrazo.org
CEUTA
ASOCIACIÓN SALUD MENTAL CEUTA (Ciudad Autónoma de Ceuta): 957657349// (+34) 608237211 info@saludmentalceuta.org / acefep@gmail.com
MELILLA
Feafes Melilla +34951 32 70 85 | +34 627 11 24 12 info@feafesmelilla.com
OTROS TELÉFONOS DE ASISTENCIA Y ASOCIACIONES
-En caso de emergencia vital inminente llame directamente al teléfono de emergencias 112.
- Si usted o alguien de su entorno tiene ideación suicida llame al 024
- Teléfono de la Esperanza: 717.003.717 / 91 459 0055
- Teléfono Prevención del suicidio (Barcelona): 900.92.55.55.
- Teléfono Asociación la Barandilla (Madrid): 911.385.385.
Teléfono de Asistencia psicológica Ayuntamiento de Barcelona 900 925 555
-Samaritans in Spain para la atención psicológica a cualquier persona que hable en inglés en todo el territorio español pat@samaritansinspain.com 900 525 100
[Si conoce alguna asociación o grupo de ayuda para supervivientes que no figure en este listado ,por favor, comuníquenoslo a la siguiente dirección de correo: yaiza.perera@elmundo.es]