Estos son los 4 aspectos principales para ser feliz según Harvard
A todos nos gusta sentirnos bien, por ello, la famosa universidad ha estudiado cuáles son los factores más importantes de la felicidad
La Universidad de Harvard ha dado a conocer en un estudio cuales son los cuatro principales aspectos para ser feliz y mejorar nuestro bienestar, por lo que aquí te contamos cuales son.
Todos buscamos la felicidad a lo largo de nuestras vidas, sin embargo no siempre logramos identificar aquellos momentos, personas y factores que nos ayudan a mejorar nuestro ánimo y calidad de vida, por lo que investigadores de la Universidad de Harvard se han dado a la tarea de comprender que conforma a la felicidad.
Harvard es conocida por ser la mejor universidad del mundo, por lo que sus académicos e investigadores son líderes en el estudio de numerosos temas, y uno de estos es la psicología, lo que les ha permitido desarrollar estudios para entender el comportamiento de las personas y su relación con las emociones positivas.
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Foto: PxHere
ESTOS SON LAS 4 ÁREAS MÁS IMPORTANTES PARA ALCANZAR LA FELICIDAD
El profesor de la universidad Tal Ben-Shahar quien es especialista en psicología positiva ha identificado en una investigación las cuatro áreas principales de la felicidad:
- Relaciones interpersonales: cómo nos relacionamos con los demás y formamos lazos estrechos de confianza son un factor muy importante para sentirnos felices y saludables.
- Salud física y bienestar: la actividad física nos ayuda no sólo a generar las famosas "hormonas de la felicidad" sino a mantenernos motivados y más animados.
- Tener un propósito: cuando tenemos metas por las cuales trabajar sentimos que pertenecemos y encontramos sentido a la vida.
- Desarrollo personal y crecimiento: continuar aprendiendo y descubriendo más sobre nosotros mismos nos permite mejorar nuestro entorno, alcanzar nuestro máximo potencial y sentir un mayor grado de satisfacción.
Aunque no siempre podremos tener en perfecto equilibrio todos los aspectos de nuestra vida, debemos tener en cuenta las cosas positivas que llegan a nuestra vida y también aquellas que aportamos a los demás, y, por supuesto, permitirnos abrazar todas nuestras emociones, pues todas tienen un propósito, hacernos sentir mejor.