Guadalajara
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Actualizado 18:49
Con el título de 'Envejecer con salud', el Centro Cultural Ibercaja de Guadalajara, en colaboración con el Colegio de Médicos de la provincia, ha organizado a las 19 horas de este miércoles 3 de abril una conferencia sobre envejecimiento activo, que será impartida por el responsable de la Unidad de Geriatría del Hospital Universitario de Guadalajara, Juan Rodríguez Solís, y la terapeuta ocupacional de geriatría, Mª Carmen Herrero Moreno.
"La sociedad española cada vez es más longeva; hemos llegado a edades que, de aquí a unos años, nos convertirán en el país más longevo del mundo, más incluso que Japón o Suiza, que ahora mismo nos están adelantando, pero la cuestión es qué calidad de vida tenemos cuando alcanzamos esas edades tan extremas", ha planteado en Herrera en COPE Guadalajara Rodríguez Solís, asegurando que lograr llegar a esos estadíos avanzados de nuestra existencia con calidad de vida "es una asignatura pendiente en España, especialmente en las mujeres, que son más longevas que los hombres", basándose en que "en ellas, el grado de dependencia es muy elevado a edades extremas de la vida y eso no es envejecer de forma exitosa".
Arrancando de estos planteamientos basados en la realidad de su consulta, Rodríguez Solís pretende, a través de la ponencia de esta tarde, aumentar la visibilidad de la inversión en promoción de la salud y prevención en las personas mayores para que el envejecimiento de la población pueda reportar beneficios para la sociedad.
En este sentido, el Jefe de Geriatría de Guadalajara, ha señalado la "nutrición", el "ejercicio" y el "entorno de las personas mayores" como los tres ámbitos sobre los que se debe actuar para prolongar nuestra vida en "aproximadamente 14 años más de los que tenemos ahora" y, lo que es más importante, que estos se disfruten "con calidad de vida".
De este modo, las grandes recomendaciones que ha lanzado el especialista guadalajareño a las personas mayores para tener una vida activa son "que se hagan responsables de sus enfermedades crónicas, sabiendo comer mucho mejor, haciendo ejercicio físico de forma regular y evitando factores de riesgo evitables como pueden ser el alcohol, el tabaco, el sedentarismo".
Con respecto a la alimentación en edades avanzadas, el doctor Rodríguez Solís ha recetado seguir "la dieta mediterránea", aunque lamentando que, en realidad, "ahora mismo no la llevamos ninguno de nosotros", así como aumentar la ingesta de proteínas, ya que, tal como se detecta habitualmente en consulta, "en los más mayores hay un déficit de proteínas tremendo; hay muchísima sarcopenia, mucha pérdida de fuerza muscular".
En cuanto al ejercicio físico, ha entonado el mea culpa reconociendo que existe "una gran deficiencia en todos los sanitarios", que deben prescribirlo "igual que prescribes una pastilla: con una intensidad suficiente, una frecuencia suficiente y un volumen suficiente, para que sea realmente efectivo, y realmente lo es", de hecho, ha garantizado que se están comprobando los beneficios de la actividad física "con estudios en mayores. Nosotros estamos viéndolo en pacientes de 80 ó 90 años con muy buenos resultados, con mejorías incluso cognitivas".
Más allá de lo que esté en la mano del propio mayor, el Jefe de Geriatría del centro hospitalario de Guadalajara ha considerado necesario que se lleven a cabo "las adaptaciones de la ciudad; los servicios; la coordinación sanitaria y sociosanitaria, es decir, que no se limite a un manejo hospitalario, sino que después muchas personas requieren un seguimiento posterior y ahí la Atención Primaria tiene mucho que decir, que está ahora mismo con muchas dificultades de manejo, así como también los servicios sociales".
Finalmente, ha hecho un llamamiento a la sociedad en general para "derribar estereotipos, como el de considerar que una persona añosa ya es un estorbo, una carga" y ha reclamado la puesta en marcha de "campañas muy importantes, muy potentes y muy continuadas para cambiar esta mentalidad", teniendo en cuenta que las personas mayores "tienen muchísimo que aportar. Es super enriqueceder cuando hablas con ellos y te cuentan cómo ha sido su vida y lo que todavía pueden aportar con los nietos, con los biznietos".
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