La Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil (SGIRPC) de la Ciudad de México (CDMX) ha declarado una alerta amarilla en doce de sus alcaldías debido a las altas temperaturas que se esperan el próximo martes 9 de abril de 2024. Se anticipa que la sensación térmica podría alcanzar los 30 grados centígrados, lo que ha impulsado a las autoridades a recomendar a la ciudadanía evitar la exposición prolongada al sol durante las horas pico de calor.
Esta medida preventiva se tomó después de que los pronósticos meteorológicos indicaran un aumento considerable en las temperaturas de la capital durante la entrada de la primavera. Las alcaldías afectadas por este aviso incluyen a:
- Álvaro Obregón.
- Azcapotzalco.
- Benito Juárez.
- Coyoacán.
- Cuauhtémoc.
- Gustavo A. Madero.
- Iztacalco.
- Iztapalapa.
- Miguel Hidalgo.
- Tláhuac.
- Venustiano Carranza.
- Xochimilco.
Las autoridades han establecido un horario de mayor riesgo entre las 13:00 y las 17:00 horas, momento en el cual se aconseja a los residentes y visitantes tomar las precauciones necesarias para evitar afectaciones a su salud por los golpes de calor.
Por otro lado, se señala que las alcaldías de La Magdalena Contreras, Cuajimalpa de Morelos, Milpa Alta y Tlalpan no están incluidas en la alerta amarilla, aunque se mantiene la recomendación de estar atentos a los anuncios oficiales en caso de cambios en las condiciones climáticas. La SGIRPC ha proporcionado una serie de recomendaciones como mantenerse hidratado, usar protector solar y ropa ligera, además de evitar actividades físicas intensas durante las horas de mayor intensidad solar.
La capital del país frecuentemente enfrenta variaciones significativas en su clima, lo que hace necesario que tanto autoridades como ciudadanos estén preparados para actuar en consecuencia. Esta situación pone de relieve la importancia de la difusión de información oportuna y medidas preventivas para proteger la salud y el bienestar de la población ante fenómenos meteorológicos extremos.
¿Cómo evitar golpes de calor en la Ciudad de México?
Con la llegada de las altas temperaturas en la Ciudad de México, resulta fundamental adoptar medidas preventivas para evitar los golpes de calor, una condición que puede tener consecuencias graves para la salud. A continuación, se ofrecen algunas recomendaciones esenciales para prevenir este riesgo durante los días más calurosos.
En primer lugar, es crucial mantenerse hidratado, bebiendo agua constantemente a lo largo del día, incluso si no se tiene sed. El consumo de líquidos ayuda a regular la temperatura corporal. Se recomienda evitar bebidas con cafeína o alcohol, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
Vestir ropa ligera, holgada y de colores claros también es importante, ya que estas características favorecen la evaporación del sudor y reflejan mejor la luz solar. Además, es aconsejable usar sombrero o gorra y lentes de sol para protegerse del sol directo.
Buscar la sombra y permanecer en lugares frescos, especialmente en las horas más calientes del día, entre las 11:00 y las 16:00 horas, es otra medida clave. Si es posible, se sugiere permanecer en interiores donde haya ventilación o aire acondicionado.
Usar protector solar para bloquear los rayos UV es indispensable para prevenir quemaduras, las cuales pueden aumentar el riesgo de sufrir un golpe de calor. Se debe aplicar generosamente en todas las áreas expuestas de la piel.
Finalmente, es importante prestar especial atención a niños, personas mayores y mascotas, ya que son más vulnerables a las altas temperaturas. Nunca se debe dejar a estas personas o mascotas en vehículos estacionados bajo el sol.
Al seguir estas recomendaciones, los habitantes y visitantes de la Ciudad de México pueden disminuir significativamente el riesgo de experimentar un golpe de calor durante los meses más cálidos y disfrutar de las actividades al aire libre de manera segura.