Al comienzo, la animadora conversó con Paula Camus, una nutricionista, especialista en nutrición y dietética, con quien abordó algunos casos de los televidentes.
En ese sentido, una seguidora le escribió a Karine lo siguiente: "Hola Karin, te veo todo tiempo y trato de hacer lo mismo, pero no puedo bajar de peso, ¿qué me aconsejas?".
Frente a ello, ambas fueron dando una respuesta y apuntaron que es muy importante revisar el historial clínico de cada persona y además, poner mayor atención en la alimentación.
"Puedo entrenar, pero siempre hay que asesorarse por especialistas, la parte de la alimentación es muy importante", sostuvo Camus.
Luego, la especialista expuso que siempre hay que preguntarse si se están consumiendo los alimentos correspondientes, los nutrientes necesarios y si en el ejercicio, se está trabajando el músculo.
En la misma línea, la animadora insistió en que es muy importante trabajar el músculo y no solo enfocarse en hacer cardio.
"Quemas más calorías trabajando la fuerza muscular, ya sea gimnasio con pesas o calistenia", explicó Yanine.
Mujeres a la Cumbre
Por otra parte, estuvo presente en el estudio Pato Breuer, Cofundadora de Mujeres a la Cumbre, una agrupación que ofrece entrenamientos para ellas en la montaña.
En primera instancia, la comunicadora le preguntó el motivo por el que crearon este "producto", a lo que ella contestó que todo comenzó por el amor a subir cerros.
Esto, teniendo en consideración que "Mujeres a la Cumbre" fue fundado por tres mujeres que se conocieron en la montaña, por lo que buscan entregar esta experiencia a más chicas.
"Nos conocimos corriendo en el cerro y nosotras amamos ir a la montaña y conocer diferentes entornos, como a nosotras eso nos mueve, pensamos por qué no darle este espacio a más mujeres que no se atreven a ir solas", detalló Breuer.
Finalmente, aprovecharon la instancia para invitar a las seguidoras del espacio a sumarse a esta experiencia y practicar una vida más saludable.
Cabe mencionar que, este capítulo estará disponible por Agricultura TV todos los jueves a las 20:30 horas y por Radio Agricultura los domingos a las 8:30 horas.