El orden alimenticio es uno de los mejores caminos hacia una vida larga y saludable. Comer bien y cuidar tu cuerpo es lo mejor que puede hacer un ser humano para evitar un montón de enfermedades. A medida que vamos creciendo, hay varios alimentos que debemos reducir o evitar para mantener nuestra forma física; la inteligencia artificial nos ayuda a identificarlos.
Basados en una reseña de Infobae, acudimos a Gemini, para que nos señale los tipos de alimentos que las personas de más de 30 años deben reducir o eliminar.
La inteligencia artificial de Google basa los resultados de las recomendaciones en la amplia cantidad de datos con la que fue entrenada, de estudios científicos que hablan sobre los mejores métodos de alimentación.
Y aunque pueda ser muy cierto esto que sugiere la tecnología, recuerden siempre que si están pasando por una situación de salud relacionada a la nutrición, lo mejor es acudir a un profesional de la salud.
Tips de la inteligencia artificial
El texto que les compartimos a continuación fue proporcionado por la IA de Gemini:
- Alimentos procesados: Estos alimentos suelen ser ricos en azúcares, grasas no saludables y sal. También pueden contener ingredientes artificiales y conservantes que pueden ser perjudiciales para tu salud.
- Azúcares añadidos: Los azúcares añadidos se encuentran en muchos alimentos procesados, así como en bebidas azucaradas, dulces y postres. Consumir demasiada azúcar añadida puede provocar aumento de peso, obesidad y otros problemas de salud.
- Grasas saturadas y trans: Las grasas saturadas se encuentran en alimentos de origen animal, como carne roja, aves de corral y productos lácteos enteros. Las grasas trans se encuentran en algunos alimentos procesados, como margarina, pasteles y galletas. Consumir demasiadas grasas saturadas y trans puede aumentar el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Sodio: El sodio se encuentra en la sal y en muchos alimentos procesados. Consumir demasiado sodio puede provocar presión arterial alta y otros problemas de salud.