Marián Rojas, médica y especialista en psiquiatría, ha visitado el podcast Mentalidad Seiko, donde ha compartido un valioso ejercicio para sobrellevar los recuerdos que se acumulan en nuestra memoria.
La hija del médico y psiquiatra granadino Enrique Rojas comenzaba hablando del amor como un antídoto: "El amor es lo único que es capaz de salvar los peores momentos de dolor y sufrimiento" afirma Rojas.
Marián Rojas: "Recordar activa las mismas sensaciones que cuando pasó"
@mentalidadseiko El Poder Curativo del Amor 💖✨📝 RESUMEN👇👇 1️⃣💖 El amor, en todas sus formas (amor propio, relaciones con los demás, a tus creencias y valores) tiene un gran poder. El amor es un refugio seguro en los momentos más difíciles. 2️⃣👥 Tanto las amistades como el amor de pareja son pilares que te ofrecen consuelo y fortaleza cuando más lo necesitas. 3️⃣🙏 Tus creencias y valores te pueden proporcionar un propósito y dirección, ayudándote a superar situaciones adversas. Figuras históricas como Nelson Mandela, Tomás Moro y tanto otros lo demostraron. 4️⃣🧠 Investigaciones como las de Susumu Tonegawa, muestran que recordar puede reactivar sensaciones intensas, como si revivieses esos momentos de nuevo, y a veces incluso más. 5️⃣📅 Utiliza tus recuerdos positivos para mejorar tu bienestar emocional. En situaciones difíciles, revivir momentos felices puede ser una técnica eficaz para transformar tu estado emocional. Explicado por 👉 Marian Rojas Estapé FUENTE (YT) Canal: COPE Título: Marian Rojas: "Somos adictos a la irrelevancia y nos cuesta mucho lo profundo" ©️ No pretendemos infringir derechos de autor. Envíanos un MD para cambiar/eliminar. Gracias por la comprensión y cooperación. #amor #bienestar #resiliencia #saludmental #gestionemocional #desarrollopersonal #superación #crecimientopersonal #mejorapersonal #bienestaremocional ♬ sonido original - mentalidadseiko
Rojas hace referencia al amor a uno mismo, la autoestima, el amor a los demás, la amistad, el amor romántico y el amor a las creencias: "¿Cuánta gente ha sobrevivido gracias a sus creencias? Fueran las que fueran" afirma.
Sin embargo, el amor que más llama la atención de la médica es el amor a los recuerdos: "El premio Nobel de Medicina, Susumu Tonewaka, se dedica a estudiar los recuerdos, y ha descubierto que recordar activa las mismas sensaciones que cuando pasó".
La especialista en psiquiatría recomienda recordar aquellos momentos que nos hacen felices, ya que cuando las personas reviven esos recuerdos y los cuentan, algo se activa en la mente proporcionando cierta sensación de calma y alegría.
Los internautas han comentado el consejo de Rojas, "yo siempre recuerdo mi país de origen, El olor de las playas, comida, sueño con volver" señala un usuario, mientras que otro destaca: "Qué verdad tan grande".