Las altas temperaturas de la Ciudad de México no sólo acarrean enfermedades gastrointestinales, sino que quienes están expuestos a una ola de calor también están en riesgo por la radiación y sus respectivas consecuencias.
La radiación solar de este lunes 15 de abril llegó hasta el índice 11+ del sistema de protección solar recomendado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), de acuerdo con la Dirección de Monitoreo Atmosférico. En Unotv.com te decimos qué significa.
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¿Qué es el índice 11+ de radiación?
La OMS define una escala para el Índice UV que va de 1 a 11+. Cuando se rebasa dicho número, se recomienda no salir a la calle durante las horas centrales del día, de acuerdo con el Gobierno de la Ciudad de México.
"Cuando el Índice UV alcanza o supera el valor de 11 existe un riesgo importante de sufrir daños en la piel sin protección en un periodo de tiempo breve".
Gobierno de la Ciudad de México
En la Ciudad de México el índice puede alcanzar un valor máximo equivalente a 15, sin embargo, se reporta como 11+ en apego a las recomendaciones de la OMS.
- En algunas ciudades, incluyendo la Ciudad de México, se utiliza el valor de 0 para referirse a la ausencia de radiación, según las autoridades capitalinas.
¿En qué consiste y para qué sirve este índice?
El Índice UV es una medida de la intensidad de la radiación UV en la superficie terrestre y se expresa como un valor superior a cero.
- Cuanto más alto es este valor, mayor es la probabilidad de sufrir lesiones cutáneas u oculares y menor el tiempo que tardan en producirse.
Este indicador se utiliza como parte de un programa para informar a la población sobre los niveles de radiación solar UV, así como concientizarla sobre los riesgos a la salud y la importancia de la protección solar.
Está dirigido a toda la población, pero especialmente a la población vulnerable y con exposición alta, como los niños, los jóvenes y los turistas, y cumple con el propósito de informar los diversos efectos de una exposición sin protección a la radiación UV:
- Quemaduras
- Envejecimiento prematuro
- Cáncer en la piel
- Alteraciones oculares
- Cambios en el sistema inmunitario
Fuente: Gobierno de la Ciudad de México
Recomendaciones para evitar daños por la radiación alta
Cuando el índice de radiación UV rebasa el número 8, se necesita protección extra para evitar daños en la piel y el organismo, según el Gobierno de la CDMX. Estas son:
- Buscar una sombra
- Utilizar crema de protección solar
- Tratar de portar sombrero
- Procurar utilizar camisas durante el día
Fuente: Gobierno de la Ciudad de México
El bloqueador solar recomendado por la Dirección de Monitoreo Atmosférico es del de FPS 30+. Mientras que, en caso de usar gafas, lo más recomendado es que tengan protección UV.
¿Cuál es el tiempo máximo de exposición a radiación 11+?
El gobierno capitalino ofrece una tabla con el tiempo máximo de exposición a la radiación, dependiendo del tono de piel de la persona:
- Muy clara: Extrasensible, siempre se quema, no resiste el bronceado.
- Clara: Sensible, se quema con facilidad, raramente logra un mínimo bronceado.
- Morena clara: Se quema con moderación, el bronceado es gradual.
- Morena oscura: Se quema mínimamente, siempre se broncea.
- Oscura: Raramente se quema, el bronceado es profundo.
- Muy oscura: No se quema.
Dentro del índice 11+, el tiempo máximo que una persona puede exponerse bajo la luz solar es de 31 minutos, aunque la recomendación es no exponerse en caso de ser posible.
En términos generales, las personas de piel muy clara tienen menor resistencia a los efectos del Sol con respecto a aquellas con la piel "muy oscura", según las autoridades capitalinas.
¿Cuál es la época en que se presentan dichos niveles?
Durante todo el año se registra una intensidad alta en la radiación solar UV, aunque es en los meses de marzo a septiembre cuando aumenta significativamente, representando un mayor riesgo para la salud.
Las horas de mayor intensidad y por lo tanto de mayor riesgo, son de las 11:00 a las 16:00 horas, cuando el sol alcanza su máxima altura en el cielo.
La presencia de nubosidad disminuye la sensación de calor pero no disminuye la intensidad de la radiación solar UV, por lo que también en días nublados se recomienda usar protección contra la radiación ultravioleta.
¿En dónde consultar los índices de radiación?
El SIMAT publica continuamente el Índice de radiación solar UV; cada 10 minutos se reporta el valor máximo con un propósito preventivo.
Se recomienda consultar tanto el pronóstico diario como el Índice UV, antes de realizar actividades al aire libre, según las autoridades.
Se debe poner especial atención en los niños y jóvenes quienes pasan más tiempo al aire libre, ya que las quemaduras solares sufridas durante la infancia y la adolescencia constituyen un importante factor de riesgo para desarrollar cáncer de piel en la etapa adulta.