En un mundo laboral cada vez más exigente y competitivo, encontrar la felicidad en el trabajo puede parecer un desafío difícil de alcanzar. Sin embargo, existen claves fundamentales que pueden marcar la diferencia entre la monotonía y la satisfacción profesional.
Desde el equilibrio entre vida personal y profesional hasta la búsqueda de significado en lo que hacemos, descubrir cómo encontrar la felicidad en el trabajo es fundamental para nuestro bienestar y éxito a largo plazo.
¿Qué hacer para ser más feliz en el trabajo?
Según Amy Wrzesniewski, profesora de psicología organizacional en la Universidad de Yale de Estados Unidos, las personas que ven al trabajo como algo más que solo un medio para obtener dinero tienden a ser más felices y comprometidas en el trabajo.
Esto significa reconocer cómo nuestra labor beneficia a los demás o cómo se ajusta a nuestros principios y objetivos personales.
Esto implica identificar cómo nuestro trabajo contribuye al bienestar de los demás o cómo se alinea con nuestros valores personales y metas más amplias.
Además, el vínculo con los compañeros también es un factor importante que hace que nos sintamos más a gusto con nuestro trabajo.
De hecho, un estudio realizado por investigadores de la Harvard Business School reveló que fomentar amistades en el trabajo puede aumentar la productividad, el compromiso y la felicidad de las personas. Se cree que desarrollar relaciones positivas con compañeros puede mejorar el sentido de pertenencia y fortalecer el sentimiento de comunidad.
En esa misma línea, una investigación realizada por científicos de la Harvard Medical School descubrió que aquellos que practican la gratitud con regularidad se sienten más satisfechos con su trabajo.
Esto tiene que ver con valorar y reconocer las contribuciones de los colegas para fortalecer los lazos dentro del equipo y fomentar un entorno laboral más positivo y de colaboración.
Otro de los factores que nos permite ser felices en el trabajo es encontrar un equilibrio entre las tareas que debemos cumplir con la vida personal. Michael Norton, profesor de la Universidad de Harvard asegura que aquellos que invierten tiempo en actividades por fuera de lo laboral como momentos de calidad con la familia y amigos, o practicar hobbies.
Por último, pero no menos importante, según expertos de la Harvard Business School el desarrollo profesional es fundamental para la satisfacción en el ámbito laboral. En este sentido, se destaca la importancia de buscar oportunidades para adquirir nuevas destrezas, estar dispuestos enfrentar desafíos y progresar en nuestra trayectoria, lo que nos ayudaría a sentirnos más comprometidos y a gusto con el trabajo.
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