El próximo 5 de mayo vuelve una de las carreras benéficas más importantes del mundo: Wings For Life World Run, en la que el 100% de las inscripciones apoyan a la búsqueda de una cura a las lesiones de médula espinal.
Una carrera que se desarrolla a la misma hora en todo el mundo, y que se puede participar a través de la aplicación Wings For Life World Run.
Y en nuestro país hay una figura muy destacada del running nacional que volverá a esta carrera, que guarda un espacio especial en su corazón.
Karen Torrealba y su historia en Wings For Life World Run
Karen Torrealba es una de las figuras más reconocidas del running chileno, con 12 años de trayectoria en la distancia de media maratón.
Entre los triunfos se anota su tercer puesto en la media Maratón de Buenos Aires y un Top 5 en la media Maratón de Santiago. Pero, esta es una carrera muy especial para Torrealba.
"Son de esos momentos que quedan grabados en tu memoria y corazón. Todas las versiones en las que he participado han producido lo mismo en mí, incluso en pandemia", comenta la deportista.
La maratonista se anota dos triunfos chilenos en Wings For Life World Run, siendo la deportista de mayor distancia en la cita.
El formato de la carrera para Karen Torrealba
En el 2015, Karen Torrealba sorprende al correr 47 kilómetros sin parar, quedando en el primer lugar del ránking chileno y en el noveno a nivel mundial.
Para 2021 la deportista repitió la hazaña con 46 km seguidos, conquistando el primer lugar nacional como la mujer con mayor distancia de esta carrera.
En ese sentido, el formato de la carrera donde no hay una meta fija, sino que avanza por medio de un "auto virtual" es lo que lleva a superar límites.
"Es algo que vas descubriendo. Te sorprende su dinámica, llevándote a superar tus propios límites y llevando a otro nivel tus objetivos", comenta.
Consejos para preparar la carrera
Karen Torrealba aprovechó la ocasión para entrenar consejos para correr esta carrera solidaria el próximo 5 de mayo.
Lo importante es "dosificar, al ser una carrera en la que buscas cubrir la mayor cantidad de distancia".
"Resulta clave controlar la ansiedad, estar atento a las señales físicas y mentales. Apegarse al plan, al ritmo estudiado, para no salir de las zonas cardíacas que nos permitían llegar a nuestro objetivo", agrega la deportista.
Finalmente, la atleta sostiene que en la semana previa a la carrera hay que disminuir la intensidad y el volumen de entrenamientos.
Para la deportista, en ese tiempo es fundamental enfocarse con en la recuperación, movilidad y elongación.
¿Qué otras carreras tendrá Karen Torrealba en el resto del año?
Además de participar en la carrera solidaria del 5 de mayo, Karen Torrealba correrá la Maratón de Aruba del 2 de junio, junto a su hija de 12 años.