La hierbabuena (Mentha spicata) es usada en los remedios caseros por sus múltiples beneficios, especialmente por su eficacia en el tratamiento de problemas gastrointestinales. Esta planta perenne, conocida por su aroma penetrante, ha sido parte de la medicina tradicional y de la gastronomía desde tiempos ancestrales. Originaria de Europa y Asia, la hierbabuena crece hasta alcanzar unos cincuenta centímetros de altura y hay una manera muy efectiva de tomarla.
Las hojas de la hierbabuena, ricas en aceites esenciales, desprenden un aroma característico que no solo seduce al olfato sino que también contribuye a mejorar la salud, ya que contienen sustancias químicas que han demostrado tener efectos positivos en la reducción de la inflamación y en el equilibrio hormonal, incluso con la capacidad de inhibir células cancerígenas y eliminar bacterias, según indica el sitio MedlinePlus.
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¿Sirve la hierbabuena para los dolores estomacales?
Uno de los usos más valorados de la hierbabuena es en el alivio de problemas estomacales y del colon, como las flatulencias, la inflamación y otros malestares digestivos. La forma más común de aprovechar sus propiedades es a través de una infusión. Para prepararla, solo se necesita hervir dos tazas de agua, retirar del fuego, añadir las hojas de hierbabuena y dejar reposar por unos cinco minutos.
Se considera segura para el consumo humano cuando se utiliza en cantidades moderadas y a corto plazo, siendo parte de la dieta cotidiana de muchas culturas sin efectos adversos significativos. Esta planta no solo se destaca por sus beneficios internos. En la industria alimenticia, el aceite esencial de hierbabuena es un ingrediente codiciado por su capacidad para realzar sabores y aromas.