Cuidar la relación y actuar a tiempo acudiendo a terapia, puede marcar un antes y después en la convivencia de la pareja, afirma la psicóloga Pilar Conde.
La especialista explica que en cada sesión se establecen acuerdos y se trabaja para alcanzar los objetivos finales establecidos por la propia pareja. La experta nos comparte algunas recomendaciones para revitalizar nuestra relación y evitar que se deteriore el compromiso sentimental mutuo.
Dedica tiempo a tu pareja: No sólo en los fines de semana, sino también entre semana, para realizar actividades agradables en pareja. Reserva también un tiempo semanal para dedicarlo a actividades de manera individual y con tu entorno social.
Expresa verbalmente a tu pareja valoraciones positivas sobre su físico, acciones, cualidades y otros aspectos personales. Efectúa una escucha activa, mostrando interés genuino y prestando atención, cuando tu pareja te esté contando algo.
Ante una situación conflictiva, escucha al otro antes de ponerte a la defensiva y sacar conclusiones precipitadas. En una discusión o discrepancia es necesario que ambas partes puedan expresar su punto de vista y llegar a un acuerdo.
¿Cómo saber que necesitan acudir a terapia?
Para Conde ese momento llega "cuando sienten que no consiguen salir de la situación conflictiva, cuando sienten que cada día están más alejados, cuando empiezan a aparecer pensamientos de querer dejar la relación, cuando empiezan a ver más aspectos negativos que positivos de la pareja, cuando se muestran críticos con la otra parte, cuando hay transgresiones de respeto".
La psicóloga señala que algunas parejas llegan a la consulta en una situación "vamos a terapia o nos divorciamos", pero antes de llegar allí, hay muchas señales que le indican que necesita fortalecerse.
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