Clicker@s Fashion:
Hacer la cama por la mañana puede ser muy beneficioso a nivel emocional y psicológico. Esta teoría la afirman diversos investigadores que realizaron estudios sobre el tema. Los expertos enumeraron una lista de consecuencias positivas que brinda.
1- Te ayuda a ser más productiva: Un comandante estadounidense escribió un libro llamado "Hazte la cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo". "Si quieres cambiar el mundo, comienza haciendo tu cama", expresó William H. McRaven dixit en su libro.
"Si haces tu cama todas las mañanas, habrás realizado la primera tarea del día. Te dará un pequeño sentimiento de orgullo y te alentará a hacer otra tarea, y otra, y otra. Y para el final del día, una tarea realizada se habrá convertido en muchas tareas realizadas", señaló el comandante.
William H. McRaven dixit no fue el único que se refirió a este hábito. Charles Duhigg comentó más detalles sobre este tema, en su libro The Power of Habit. "Hacer la cama por las mañanas se relaciona con una mayor productividad, una mayor sensación de bienestar y mayores habilidades para cumplir con un objetivo".
En aspectos psicológicos, los profesionales vinculan la tarea de hacer la cama por la mañana con personas activas y organizadas. Además, estirar las sábanas es una manera de transmitir a nuestro cerebro que debe activarse y que el descanso terminó.
2- Duermes mejor por la noche: Un estudio de la National Sleep Foundation de Estados Unidos es esencial para tener un buen descanso. La limpieza, el orden en la pieza y una cama hecha son detalles que repercuten en la calidad de sueño.
Asimismo, hacer la cama por la mañana aporta una pequeña dosis de felicidad a nuestras vidas. Una encuesta afirmó que las personas que salen de sus casas y dejan sus camas desordenadas, mantienen durante el día una sensación de insatisfacción. ¡Ya no tenés excusas!
Clickear más: 5 hábitos que te envejecen más que las canas