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Preparar el batido de Milo y aguacate no solo es delicioso, sino que también aporta beneficios significativos al organismo. El aguacate es rico en grasas saludables y potasio, que promueven la salud cardiovascular y ayudan a controlar el colesterol. Además, contiene fibra y antioxidantes que mejoran la digestión y fortalecen el sistema inmunológico.
Por otro lado, el Milo proporciona energía rápida gracias a su contenido de carbohidratos y proteínas. Consumir este batido después del ejercicio ayuda a la recuperación muscular y facilita el aumento de masa muscular, siendo una opción nutritiva y completa.
¿Cómo hacer un batido de Milo y aguacate?
Tenga a la mano los siguientes ingredientes:
- 1 aguacate maduro.
- 2 cucharadas de Milo (o más al gusto).
- 1 taza de leche (puede ser leche de vaca, almendra, soja, etc.).
- 1 cucharadita de esencia de vainilla (opcional).
- Hielo (opcional, para una textura más refrescante).
- Endulzante al gusto (opcional).
Pasos para hacer un batido de Milo y aguacate
- Corte el aguacate por la mitad, retire el hueso y saque la pulpa con una cuchara. Colóquela en el vaso de la licuadora.
- Vierta la leche en el vaso de la licuadora junto con la pulpa de aguacate.
- Agregue las 2 cucharadas de Milo al vaso de la licuadora.
- Si desea endulzar el batido, este es el momento de hacerlo. También puede agregar la esencia de vainilla para darle un toque extra de sabor.
- Cubra el vaso de la licuadora y mezcle todos los ingredientes a alta velocidad hasta que obtenga una mezcla suave y homogénea. Si decide agregar hielo, añádalo en este paso y licúe nuevamente hasta que el hielo se haya triturado por completo.
- Vierta el batido en un vaso alto y decore con una rodaja de aguacate o un toque de Milo espolvoreado por encima, si lo desea.
- Su batido de Milo y aguacate está listo para disfrutar. Sírvalo bien frío y disfrute de su delicioso sabor y textura cremosa.
*Este artículo fue escrito y curado por periodistas del equipo de Robby Recetas, con apoyo de una inteligencia artificial que utiliza machine learning para producir texto.
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