¿Cómo aporta el aumento de la masa muscular a las funciones del cerebro?
08:51
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://www.wradio.com.co/embed/audio/367/1713388441_962_cut/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Ejercicio cardiovascular. Imagen de referencia: Getty Images.
El neurólogo Leonardo Bello estuvo en Salud Y Algo Más explicando cuál es el efecto del desarrollo de la masa muscular y el ejercicio físico en general, en la actividad cerebral y las funciones que lleva a cabo este importante órgano.
"Cualquier tipo de movimiento hace un aporte grandísimo al cerebro. Desde subir escaleras hasta hacer un deporte de alto rendimiento, la principal función que tiene el cerebro es hacernos mover. El ejercicio sirve para un montón de enfermedades, desde obesidad hasta la salud mental", destacó el doctor Bello.
En cuanto al tipo de ejercicios que más prestancia tienen en la salud cerebral, el experto destacó:
- El ejercicio aeróbico necesita aire, cuando se lleva el cuerpo a la fatiga, es efectivo para la parte cardiovascular, porque ayuda a oxigenar el cerebro y todo el cuerpo.
- El ejercicio cardiovascular, como trotar, sumándole peso, para mantener la masa muscular y aumentarla, es beneficioso porque hay una relación entre el volumen del cerebro y el volumen de los músculos, cuando se adquiere fuerza también se ayuda al cerebro.
Además de ellos, el doctor Leonardo Bello destacó que para que las neuronas funcionen, "el cerebro necesita una hormona que se llama acetilcolina, que es la misma que hace contraer el músculo y se produce en el cerebro. Si yo tengo buena masa muscular, junto a una buena alimentación, esto puede ayudar a una mayor producción de esta hormona".
El especialista señaló que algunas circunstancias de estrés, pueden ayudar a solucionar problemas, "pero cuando se vuelve crónico nos va a enfermar, cuando se llevan muchos años con el síntoma, daña el cerebro, lo atrofia". Bello subrayó que el estrés crónico "produce perdida del volumen cerebral, a nivel del lóbulo frontal, que tiene que ver con la iniciativa y las ganas de hacer las cosas; una persona sometida a estrés constante pierde la conectividad en esas neuronas y aparece la depresión".
Escuche la entrevista completa:
¿Cómo aporta el aumento de la masa muscular a las funciones del cerebro?
08:51
Compartir
El código iframe se ha copiado en el portapapeles
<iframe src="https://www.wradio.com.co/embed/audio/367/1713388441_962_cut/" width="100%" height="360" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>