En entrevista en Salud y Algo Más de W Radio, la terapeuta holística vibracional y odontóloga, Liliana Flores, compartió sus perspectivas sobre el papel de la culpa en nuestra salud emocional y física.
"La culpa es una emoción compleja y social", afirmó Flores. "Es una de las frecuencias vibratorias más bajas y puede ser muy dañina para nuestra autoestima y bienestar general".
Flores explicó que la culpa puede surgir por acciones reales o percibidas, así como por omisiones. "El 90% de las personas sienten culpa en algún momento de sus vidas", agregó. "Pero es crucial distinguir entre una culpa saludable, que nos lleva a aprender y crecer, y una culpa tóxica, que nos sumerge en pensamientos negativos y destructivos".
La terapeuta también señaló que la culpa no solo afecta nuestras emociones, sino también nuestro cuerpo. "Las personas que experimentan culpa suelen manifestar malestar físico, como nudos en la garganta o tensiones en la espalda", explicó.
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¿Cómo podemos liberarnos de la culpa de manera saludable?
Flores ofreció algunas estrategias, incluyendo la autoobservación, el perdón (tanto hacia nosotros mismos como hacia los demás) y la reevaluación de nuestras acciones desde una perspectiva de aprendizaje.
"Perdonar no es para beneficiar a la otra persona, sino para encontrar paz mental para nosotros mismos", subrayó Flores. "Es importante aceptar nuestras experiencias, aprender de ellas y soltar el peso emocional que nos impide avanzar".
Al final de la entrevista, Flores invitó a cualquier persona interesada a explorar la terapia holística como un camino hacia la sanación emocional. "Todos tenemos la capacidad de autorregularnos, perdonarnos y gestionar nuestras emociones", concluyó. "La terapia puede ser una herramienta poderosa en este proceso".
"La culpa puede ser muy dañina para nuestra autoestima y bienestar": experto
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