Las contrataciones directas que la Provincia adjudicó a empresas constructoras de Federico Máscolo y su hermano Pablo, abrió una investigación que ya cuenta con más de 40 personas sospechadas por corrupción y lavado de activos en Córdoba.
¿Cuáles son los alimentos que ayudan a ganar masa muscular?
La Organización Mundial de la Salud recomienda la ingesta de 0,8 g de proteínas por cada kilogramo corporal a los 50 años. Los alimentos más ricos en este valor son los siguientes:
11/04/2024 pregonando Huevos: son una excelente fuente de proteínas de alta calidad y pueden incorporarse con facilidad a las comidas diarias.
Almendras: aportan sabor y energía. También son una fuente proteínas y grasas saludables.
Tofu: una opción vegetal a la carne ya que tiene nutrientes esenciales y está elaborado a partir de la soja
Pescados: la mayoría de ellos son ricos en ácidos grasos omega-3, esto lo convierte en una excelente opción para fortalecer los músculos.
Lentejas: conocidas por ser rendidoras y nutritivas, estas legumbres son una gran fuente de proteínas vegetales.
Yogur: contiene probióticos y ayuda a fortalecer los músculos y mejorar la salud intestinal.
Semillas de chía: proveen de fibra y ácidos grasos omega-3.
Pollo: al ser una carne magra y es una de las alternativas más populares para ganar masa muscular.
En una entrevista periodística, el Presidente los mencionó como parte de la explicación de su gestión. Milei Javier
Será una nueva visita de la categoría más numerosa del país al Parque Autódromo Ciudad de Concordia, que por estas horas se prepara de la mejor manera para recibirla.
ByN dialogo con la Subsecretaria de Ambiente Constanza Montoreano quien le afirmaba "el día martes es el único día que vamos a retirar los residuos secos.
Rafael Maciel incansable luchador de las causas justas de los mas desposeidos