¿Quién dijo que disfrutar del queso tiene que ser sinónimo de sumar calorías? Puedes deleitarte con un delicioso queso sin preocuparte por sumar centímetros a tu cintura. Descubre cuáles son los quesos que menos engordan y los más saludables.
Cuando se trata de elegir quesos bajos en calorías, es importante considerar varios factores. Entre los quesos que menos engordan se encuentran aquellos con bajo contenido de grasa y calorías, pero aún así ricos en nutrientes como el calcio y las proteínas. Algunas opciones populares incluyen el queso cottage, el queso fresco, y el queso feta. Estos quesos son versátiles en la cocina y se pueden disfrutar en una gran variedad de platos sin preocuparse por sumar calorías adicionales.
¿Cuáles son los quesos que menos calorías aportan?
Entre las opciones más populares se encuentran el queso cottage, el queso ricotta, y el queso mozzarella light. Estos quesos son conocidos por su bajo contenido de grasa y calorías, pero aún así son ricos en sabor y nutrientes esenciales como el calcio y las proteínas.
A continuación, te dejamos un listado con las calorías aproximadas de algunos quesos que menos engordan por cada porción de 100 gramos:
- Queso Cottage: 72 kcal
- Queso Ricotta: 174 kcal
- Queso Mozzarella Light: 280 kcal
- Queso Feta Light: 264 kcal
- Queso Panela: 202 kcal
Incorporar estos quesos en tu dieta es más fácil de lo que piensas. Prueba a añadir queso cottage a tus ensaladas, ricotta en tus pastas favoritas, o mozzarella light en tus pizzas caseras. También puedes disfrutar de un delicioso queso feta light en una ensalada griega o panela en tacos o quesadillas. ¡Las opciones son infinitas!
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