Muchas personas invierten tiempo y dinero en buscar el elixir mágico que borre las arrugas de su rostro. Sin embargo, la solución podría ser mucho más simple y natural. Adoptar una dieta saludable, rica en vitaminas y antioxidantes, puede ser clave para mantener una piel lisa y joven, sin necesidad de recurrir constantemente a productos químicos.
Y según una dermatóloga que se hizo viral en TikTok en 2023, parece que las almendras son el nuevo superalimento para combatir las arrugas. Aunque reconoció que son bastantes almendras, es un buen complemento para todo aquel que quiera tener una buena rutina para acabar con las arrugas.
Resultados avalados por la ciencia
La doctora Neera, cirujana de la piel formada en Harvard, atrajo la atención de miles de personas en la plataforma china al revelar que comer tres puñados de almendras al día podría ser la clave para tener una piel sin arrugas. En el vídeo asegura que este fruto seco es "una forma natural de tratar las arrugas".
Pero no es sólo palabrería; hay ciencia detrás de la afirmación. Un estudio de 24 semanas realizado por la Universidad de California y publicado en MDPI Journals en 2021 investigó cómo afectan las almendras a la piel de las mujeres posmenopáusicas.
Los resultados fueron bastante impresionantes: las mujeres que consumieron unas 400 calorías de almendras al día mostraron una reducción considerable de las arrugas y las manchas de hiperpigmentación: un 16% menos de arrugas y un 20% menos de manchas.
Además, parece que las almendras también ayudan a mejorar la hidratación de la piel, con las mujeres en el estudio mostrando mejor hidratación en las mejillas y la frente después del periodo de prueba.