RED43 sociedad 06 de Abril de 2024 06 de Abril de 2024 sociedad | Hace 2 horas y 0 min - Por Redacción Red43 Sociedad 6 de abril: Día Mundial de la Actividad Física La actividad física, definida por la OMS como cualquier movimiento corporal que requiera un gasto de energía, es fundamental para prevenir enfermedades y mantener un estilo de vida saludable. Por Redacción Red43 Escuchar esta nota A+ A- El 6 de abril es el el Día Mundial de la Actividad Física, una fecha declarada en 2002 por la Organización Mundial de la Salud y que tiene el objetivo de promover la importancia del ejercicio y los deportes como hábitos saludables para mejorar la salud física y mental de la población. La actividad física, definida por la OMS como cualquier movimiento corporal que requiera un gasto de energía, es fundamental para prevenir enfermedades y mantener un estilo de vida saludable. Se recomienda que los niños y adolescentes realicen al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o intensa, mientras que los adultos deben apuntar a 150 minutos de actividad física moderada por semana. Cabe mencionar que dicha efeméride busca crear conciencia sobre los efectos negativos del sedentarismo y promover los beneficios del movimiento para la salud física y mental. En palabras de la OMS, "un nivel adecuado de actividad física regular reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes y depresión, al tiempo que mejora las habilidades cognitivas y el bienestar general". Este año, en el Día Mundial de la Actividad Física, es importante recordar la importancia de mantenerse activo para disfrutar de una vida más saludable y plena. La actividad física no solo beneficia al cuerpo, sino también a la mente, ayudando a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y promover un sueño reparador. E.H ¿QUÉ TE PARECIÓ LA NOTA? 0 0 {{positivos}} {{negativos}} Ocurrió un error