Un estudio reciente ha revelado detalles sobre un problema curioso que muchas personas han experimentado: las parejas que se describen como estables y felices tienden a subir de peso.
Este hallazgo, que puede parecer sorprendente a primera vista, tiene implicaciones interesantes sobre cómo la felicidad y comodidad en las relaciones pueden influir en el comportamiento y bienestar físico.
¿Qué dice la ciencia?
Investigadores de la Universidad de Queensland, en Australia, llevaron a cabo un estudio que siguió a 6.458 mujeres durante una década.
Los resultados fueron sorprendentes: las mujeres casadas o en relaciones estables, especialmente aquellas entre los 20 y 30 años, ganaron más peso que sus contrapartes solteras.
En promedio, estas parejas felices aumentaron alrededor de 7 kilos, un 30% más que las solteras.
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Las razones detrás del aumento de peso
Comodidad y rutina
Cuando las personas se encuentran en una relación estable, la comodidad se instala. Las cenas románticas y las comidas compartidas se vuelven habituales.
La relajación que se experimenta con la pareja puede llevar a hábitos alimenticios menos saludables. Comer juntos o con frecuencia puede aumentar el consumo calórico.
Seguridad emocional
Las parejas felices se sienten seguras emocionalmente. Esto puede llevar a una menor vigilancia sobre las elecciones dietéticas. A menudo, se opta por alimentos reconfortantes o indulgentes cuando las personas están contentas.
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Adaptación a los hábitos del otro
Las personas se adaptan a los hábitos de vida de la pareja. A veces, sin darse cuenta, comen lo mismo que ellos, incluso si las necesidades calóricas son diferentes.
Menos ejercicio
La vida en pareja puede hacer que se descuide el ejercicio físico. Se pasa más tiempo juntos, pero a menudo se abandona la actividad física.
Consejos para un equilibrio saludable
- Cocinar en casa: controle los ingredientes y las porciones.
- Actividades físicas en pareja: fomente el ejercicio y el tiempo de calidad juntos.
- Comunicación abierta: hablar sobre las metas en salud y apoyarse mutuamente.