El cuidado de la piel debe comenzar desde la infancia, pero se intensifica en la adolescencia cuando los cambios hormonales comienzan a afectar la piel.
En general, a partir de los 20 años, es crucial adoptar una rutina de cuidado de la piel constante, independientemente del género.
Guía completa para cuidar la piel según la edad y a partir de cuándo
José Luis López Estebaranz, dermatólogo y profesor titular de la Universidad Rey Juan Carlos, en España, explica cómo debe ser el cuidado de la piel en los niños, tras la alarma saltada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU) por la última moda en redes sociales de rituales skincare entre los niños y adolescentes, nada favorecedores para la salud de su piel.
El experto refiere que el cuidado de la piel en los niños debe ser "suave y protector", y para eso deben emplearse productos hipoalergénicos y sin fragancias. "Es importante mantener la piel hidratada y protegida del sol con protectores solares específicos para niños (filtros solares sin componentes químicos alergénicos preferibles los filtros físicos)", agrega.
Adolescencia y acné, ¿por qué es tan frecuente en esta etapa?
López Estebaranz sostiene que en la adolescencia es común enfrentarse al acné debido a los cambios hormonales, y por eso en esta etapa ve esencial el mantener una buena higiene facial, usar productos no comedogénicos y evitar la manipulación de granos para prevenir la inflamación y las alteraciones en la pigmentación y cicatrices.
"El acné en la adolescencia se debe principalmente a un aumento en la producción de sebo debido a cambios hormonales. Además, la obstrucción de los poros y la proliferación bacteriana contribuyen a la formación de granos (comedones, pápulas inflamatorias, pústulas, y nódulos). Estas lesiones se localizan fundamentalmente en la cara, pero también en el tórax y en la espalda en muchos casos", detalla.
En cuanto a los cuidados básicos sobre el acné señala una limpieza suave con productos adecuados para el tipo de piel, el uso de tratamientos tópicos como el ácido salicílico o el peróxido de benzoílo, y en algunos casos, medicamentos recetados por un dermatólogo.
El mejor tratamiento siempre es la prevención y el tratamiento precoz, remarca este dermatólogo.
De los 20 a los 40 años: prevención e hidratación
En esta etapa, prosigue el dermatólogo, el cuidado de la piel debe enfocarse en la prevención y en la hidratación: "Es importante usar protector solar diariamente, mantener una rutina de limpieza facial, y usar productos antienvejecimiento como retinoides o antioxidantes para prevenir los signos prematuros del envejecimiento".
De los 30 a los 40 años se recomienda intensificar el uso de productos antienvejecimiento como sérums con antioxidantes (vitamina C, E, ácido ferúlico, ácido hialurónico y retinoides) al tiempo que resalta que es igualmente fundamental el mantener una dieta saludable y evitar el tabaquismo, y la exposición excesiva al sol.
"El cuidado de la piel es crucial porque es el órgano más grande del cuerpo y nos protege de daños externos", destaca López Estebaranz, al tiempo que sostiene que una rutina de cuidado adecuada puede ayudar a prevenir los signos prematuros del envejecimiento al mantener la piel hidratada, protegida del sol, y estimular la producción de colágeno.
De los 40 a los 50 años: pueden aparecer arrugas más profundas
En esta etapa, la piel tiende a volverse más delgada, seca, y menos elástica. "También pueden aparecer arrugas más profundas, manchas de la edad (léntigos solares o actínicos), y pérdida de firmeza, debido a la disminución de la producción de colágeno y de elastina", añade el especialista.
Por eso aboga por mantener una hidratación adecuada, usar productos con ingredientes como péptidos y ácido hialurónico para mantener la firmeza de la piel, y seguir protegiendo la piel del sol con protector solar de amplio espectro.
"Por la noche podremos utilizar cremas con retinol y regeneradores emolientes. En estas edades se pueden utilizar técnicas de rejuvenecimiento no invasivo, como el ácido hialurónico, neuromoduladores, sistemas de luz tipo IPL para eliminar los daños producidos por la radiación ultravioleta", añade.
Ya, a partir de los 50 años, indica el dermatólogo, la piel se vuelve aún más seca, menos elástica, y en ella pueden aparecer arrugas más profundas y manchas de la edad, debido a la disminución en la producción de colágeno y de elastina, y también por el cúmulo de pigmento de forma irregular en las capas más superficiales de la piel.
Además resalta que la piel se vuelve más fina y van apareciendo más telangiectasias o vasos capilares finos visibles y cambios pigmentarios (poiquilodermia). Es esencial, en su opinión, mantener una rutina de cuidado de la piel consistente y adaptada a las necesidades específicas de esta etapa.
Rutina de cuidado de la piel
- Hidratación adecuada
- Limpieza suave
- Uso de antioxidantes y de productos con retinol y ácido hialurónico
- La utilización de exosomas permite mejorar el aspecto y revitalizar las pieles envejecidas