Ante las 'olas' de calor que se avecinan, la Secretaría de Salud y el Servicio Meteorológico Nacional dieron a conocer que algunos efectos de exponerse al calor: desmayo, golpe de calor e insolación, por lo que exhortan a evitar permanecer en zonas o espacios abiertos.
Entre las medidas para evitar daños por rayos solares, la SSa y el SMN informaron que no se debe exponer al sol entre las 11:00 y las 16:00 horas, vestir ropa cómoda en colores claros, y de preferencia de manga larga y tela suave como el algodón.
Es importante no practicar deporte y en general, cualquier actividad física que implique exponerse al sol. Evita las actividades físicas intensas bajo el sol o en lugares con poca ventilación, y tomar agua simple aunque no tenga sed.
Los efectos en la población que provocan las ondas de calor son: insolación, desmayos golpe de calor, deshidratación enfermedades diarreicas agudas y enfermedades en la piel, generalmente a nivel de quemaduras o alergias por exposición a los rayos UV.
Es importante no permanecer en lugares frescos y usar siempre protector solar, al menos de ' F15', usar lentes de sol, gorra o sombrero y evitar consumir bebidas alcohólicas que provocan potencialmente la deshidratación.
De igual forma, se informó que algunas señales de que una persona ha sufrido 'golpe de calor" son: dolor de cabeza y convulsiones; confusión; náuseas; sudoración excesiva; pérdida del conocimiento; mareos; pulso acelerado, y piel seca y caliente.
Además, se recuerda que los grupos que tienen mayor riesgo de sufrir este tipo de reacciones son niñas y niños menores de 5 años; personas con enfermedades crónicas; trabajadores y trabajadoras agrícolas; personas adultas mayores y mascotas.
En caso de tener alguna mascota en casa, se debe proteger en un lugar fresco donde no se exponga al sol, de preferencia techado, y dejarle agua para que se hidrate. De igual forma, se debe hacer limpieza y revisar que la mascota no presente signos de picadura de animales.
Es importante recordar que cuando las temperaturas se elevan, lo mejor es permanecer en un lugares cerrados, ventilados y aseados para evitar exponerse a virus y bacterias que pueden permanecer en lugares cerrados.
Si estás en lugares abiertos, procura no exponerte al sol y no permanecer lejos de zonas aglomeradas, dónde también puedes utilizar cubrebocas, como medida de prevención de enfermedades respiratorias.
Si presentas síntomas como dolor de cabeza, náuseas, vómito, dolor de estómago, fiebre o sensación de desmayo, es necesario acudir de inmediato a alguna unidad de salud o urgencias, y seguir las recomendaciones del médico tratante.