Ciertas situaciones pueden despertar estrés y hacernos actuar de una forma más impulsiva. Lo más interesante es conocer qué pasa en el cerebro cuando reaccionamos sin pensar.
Especialistas en el tema, comentan que esto, se da a partir de la dificultad que tiene el cerebro para adaptarse a la realidad que lo rodea.
Muchas veces algunos acontecimientos despiertan sentimientos que no podemos controlar y en consecuencia nos desestabilizan. Comienzan a surgir reacciones que salen desde un lugar más animal y que nos presenta la dificultad de pensar de una manera más racional.
¿Qué aconsejan los especialistas para controlar los impulsos?
Sin embargo, es importante aprender a controlar estos impulsos. Algunos psicólogos aconsejan utilizar técnicas de respiración para tranquilizarnos o también contar hasta 10 con la idea de bajar poco a poco el enojo.
Además, la música puede ser un estímulo muy positivo para sumergirnos en la serenidad de la melodía logrando como objetivo final no reaccionar de manera impulsiva.