El agua de piña colada es una bebida refrescante hecha con piña, agua y endulzantes naturales como azúcar o miel. Es una variante más ligera y menos calórica que la piña colada tradicional, que lleva crema de coco y ron. Pero, además de ser fresca y con un sabor muy agradable también tiene un buen aporte de nutrientes.
Por otro lado, la versión sin alcohol es perfecta para aquellos que desean disfrutar del sabor tropical de la piña colada sin el contenido alcohólico.
Beneficios del agua de piña colada
- Hidratación: el agua es esencial para mantener el cuerpo hidratado, y al añadirle el sabor de la piña, se vuelve más atractiva para beber, lo que puede ayudar a aumentar la ingesta de líquidos.
- Rica en nutrientes: la piña es una excelente fuente de vitamina C, que es importante para la salud del sistema inmunológico, así como de manganeso, que juega un papel en el metabolismo y la formación de tejido conectivo.
- Baja en calorías: al no incluir ingredientes como la crema de coco o el ron, el agua de piña colada es una opción baja en calorías en comparación con la versión tradicional de la piña colada, lo que la hace adecuada para aquellos que están controlando su ingesta calórica.
Cómo se prepara el agua de piña colada
Ingredientes:
- 2 tazas de piña fresca cortada en trozos
- 4 tazas de agua fría
- 2-4 cucharadas de azúcar o miel (ajusta según tu preferencia de dulzura)
- Hielo (opcional)
- Rodajas de piña y hojas de menta para decorar (opcional)
Instrucciones:
- En una licuadora, coloca los trozos de piña y el agua fría.
- Agrega el azúcar o la miel al gusto.
- Licua todo a alta velocidad hasta que la piña esté completamente triturada y la mezcla tenga una consistencia suave.
- Prueba la mezcla y ajusta el nivel de dulzura si es necesario, agregando más azúcar o miel si lo deseas.
- Si lo prefieres, puedes colar la mezcla para obtener una textura más fina.
- Sirve el agua de piña colada en vasos con hielo si lo deseas.