Jennifer Lopez es una de las mujeres más importantes de la farándula internacional. La actriz, cantante, modelo y empresaria compartió en sus redes oficiales un nuevo video en el que mostró una serie de ejercicios que hace para tonificar su cuerpo.
A sus 54 años mostró desde su jardín los ejercicios que realiza para mantenerse en forma.
Los ejercicios recomendados de Jennifer López a los 54 años
Uno de los ejercicios que hace Jennifer López en la publicación de Instagram es vuelos laterales con mancuernas. Las elevaciones laterales es un ejercicio para trabajar los hombros. Es muy utilizado porque permite ganar fuerza y resistencia en esta zona del cuerpo.
Otro de los movimientos que está practicando JLo es estocada con mancuernas. Este ejercicio se puede realizar en cualquier parte del hogar. Con una mancuerna en cada mano, de pie y con la espalda recta adelantar una pierna y descender hacia abajo apoyando la rodilla de la otra pierna.