La ansiedad es una respuesta común del organismo ante situaciones de preocupación, miedo o presión; no obstante, cuando es constante puede convertirse en trastorno y requerir tratamiento psiquiátrico especializado, señalaron especialistas del Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía "Manuel Velasco Suárez" (INNNMVS) de la Secretaría de Salud a través de un comunicado de prensa este jueves.
¿Qué es la ansiedad y por qué puede convertirse en un trastorno?
El trastorno de ansiedad se debe a una alteración de los neurotransmisores encargados de modular las emociones y la respuesta al estrés. De ahí que se desarrolle ante la exposición frecuente a la preocupación o miedo excesivos.
Cuando el trastorno inicia, los síntomas son leves o moderados, pero pueden evolucionar a severos; esto trae como consecuencia disminución de la calidad de vida, el desarrollo de otros trastornos de salud mental, mayor riesgo de consumo de sustancias psicoactivas, autolesiones y pensamientos suicidas, e incluso puede ser incapacitante.
Tipos de ansiedad más comunes
Los tipos de ansiedad más comunes son:
- Generalizada, que se produce por múltiples preocupaciones
- Social, por miedo a ser evaluado negativamente por la sociedad
- Separación, ante la ruptura de un lazo afectivo
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Síntomas
Los síntomas del trastorno de ansiedad son, según la Secretaría de Salud:
- Taquicardia
- Mareos
- Adormecimiento de manos
- Tensión muscular
- Sudoración
- Opresión en el pecho
- Cambios de temperatura del cuerpo
- Problemas para dormir y respirar
Incluso, la Secretaría señala que los problemas gastrointestinales pueden estar asociados con ansiedad, debido a que el sistema gástrico contiene neuronas que producen serotonina y al alterarse se producen síntomas como inflamación, flatulencias y estreñimiento, entre otros, que disminuyen conforme se controla el trastorno con medicamentos.
Fármacos contra la ansiedad no causan dependencia
De acuerdo con los especialistas, muchas personas no acuden a solicitar atención con especialistas en psiquiatría debido a que se tiene la falsa creencia de que los fármacos utilizados como tratamiento para la ansiedad causan dependencia. Sin embargo, esto no es así.
En la actualidad, los medicamentos psiquiátricos no causan adicción; contrario a esto, cuentan con un amplio perfil de seguridad, están dirigidos a quitar los síntomas e incrementar los niveles de serotonina que permiten reaccionar de mejor manera a situaciones de ansiedad y controlar las emociones.
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Además de tratamiento farmacológico y atención psicológica, es posible controlar una crisis de ansiedad a través de ejercicios de respiración, tensión y distensión muscular, o actividad física; esto permite desenfocar la atención de los síntomas o pensamientos que la están provocando y disminuir los síntomas asociados
Así como el núcleo familiar y el acompañamiento a través de la escucha son fundamentales para superar cualquier trastorno de salud mental, ya que pueden ayudar al paciente a identificar las situaciones que le generan síntomas y ofrecer apoyo.
Ansiedad en México
Según la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones (Conasama), datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) muestran que, en México 19.3% de la población adulta padece síntomas severos de ansiedad y más de 30% los presenta de forma leve o moderada.
Es por ello que los especialistas coinciden en que la salud mental debe cuidarse desde la infancia, a través de estilos de vida saludables, tales como:
- Sueño reparador
- Alimentación saludable
- Hidratación
- Evitar el uso excesivo de la tecnología
- Realizar ctividades físicas y recreativas