Al adquirir alimentos en el supermercado escoja siempre en última instancia los refrigerados, de manera que se expongan a temperatura ambiente el menor tiempo posible. Al llegar a su hogar almacénelos inmediatamente en la heladera o freezer.
Lea las etiquetas de los productos para saber las condiciones de conservación y fecha de vencimiento.
- Mantenga los alimentos no perecederos en un ambiente fresco y seco.
- Mantenga limpia la heladera.
- Ordene la heladera, de arriba hacia abajo:
- Alimentos cocidos o listos para comer.
- Alimentos envasados (queso, yogur, leche, crema, quesos).
- Alimentos crudos (carne, pescado, pollo).
- Frutas y verduras dentro del cajón.
- Descongele las carnes en los estantes inferiores.
- Almacene los alimentos crudos separados de los cocidos.
- Realice un correcto descongelado de alimentos ya sea bajándolos del freezer a la heladera, exponiéndolos a un chorro de agua fría continua o bien empleando horno microondas (solo si se consumiera inmediatamente). Nunca los descongele a temperatura ambiente.
- Antes de consumir frutas y hortalizas crudas, lávelas con abundante agua y luego desinféctelas colocándolas en una solución de agua con lavandina (10 gotas de lavandina por litro de agua) durante 10 minutos y por último enjuáguelas bien para eliminar los restos de producto químico.
- Cocine muy bien las carnes, particularmente las hamburguesas. Para asegurar la cocción completa verifique que al momento de su corte no desprenda jugos rosados.
- Lávese las manos frecuentemente, especialmente luego de utilizar el sanitario, manejar residuos, sonarse la nariz, estornudar, toser, tocarse el pelo, manipular alimentos crudos y realizar actividades de limpieza, entre otras.
Si lleva alimentos a la playa, camping o planea alguna actividad al aire libre recuerde:
- Mantener los alimentos dentro de un conservador y asegurar que estén correctamente refrigerados durante todo el tiempo de almacenamiento. Recuerde emplear una cantidad suficiente de geles refrigerantes.
- Si prepara un sándwich coloque los aderezos en el momento de su consumo.
- Cuando elabore alimentos, enfríelos un tiempo suficiente bajo refrigeración y luego colóquelos dentro de la conservadora. Nunca ubique los alimentos calientes en la conservadora.
- Lleve las cantidades que van a consumir.
- Mantenga los alimentos siempre bien protegidos y cubiertos contenidos en envases o recipientes plásticos o bien recubiertos con papel aluminio.