Ajustar la dieta cuando se está embarazada es muy importante, tanto para la salud de la madre como para la del propio bebé. Y es que es esencial llevar a cabo una alimentación variada y completa, además de evitar ciertos alimentos.
Lácteos crudos, mariscos, pescados ahumados, atún rojo, carnes crudas o embutidos son solo algunos de los alimentos que se deben evitar durante esta fase de la vida. Pero, no solo son este tipo de comidas las que debemos evitar, sino también ciertas bebidas.
Según explica Leyre López-Iranzu, nutricionista de la clínica FEMM, "Durante el embarazo, se debe tener especial cuidado con infusiones que contengan hierbas como artemisa, poleo, eléboro, regaliz y equinácea, ya que pueden tener efectos adversos".
- Menta poleo: es una de las infusiones más recurrentes para aliviar dolores y problemas de estómago, pero, durante el embarazo no se recomienda ya que los expertos señalan que puede acelerar la menstruación, lo que aumenta considerablemente el riesgo de un aborto involuntario.
- Manzanilla: se recomienda no beber manzanilla durante el primer trimestre del embarazo, que es cuando puede provocar contracciones en el útero y elevar el riesgo de aborto.
- Té de anís estrellado: su elemento de riesgo es el anetol, al que se le atribuyen efectos tóxicos para el feto durante el embarazo, especialmente si se toma mucho.
- Té de salvia: tiene una gran capacidad de estimular el útero y provocar contracciones, lo que le permite llegar a ser un factor en abortos espontáneos o partos prematuros.
Y es que es muy importante consultar a un profesional de la salud antes de consumir nuevas infusiones durante el proceso del embarazo para asegurar la seguridad y evitar complicaciones potenciales tanto para la madre como para el feto.
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