Aunque es crucial para funciones biológicas esenciales, como la producción de hormonas, vitamina D y sustancias para digerir los alimentos, el colesterol adquiere notoriedad por su papel en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
La importancia de mantener niveles óptimos de "colesterol bueno" (HDL) radica en su capacidad para influir en la salud del corazón y de los vasos sanguíneos, y ayudar a reducir problemas cardiovasculares, como ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.
Estos son algunos hábitos matutinos que colaboran a mantener los niveles saludables: