Las manos, y en concreto las uñas, pueden ser un termómetro de nuestra salud. La experta Christine Poblete-López, de la Clínica Cleveland (Estados Unidos). Estrés, artritis o melanomas son algunas de las enfermedades que se pueden apreciar según la apariencia de nuestras uñas: si se caen, si aparecen líneas de lado a lado, si aparece algún tipo de coloración marrón... pero, ¿y las manchitas blancas?
Este fenómeno también es conocido como leuconiquia y hace referencia a los puntos blancos que aparecen en forma de nubes. Sin embargo, no son motivo de preocupación, según aclara la experta López-Poblete.
¿Pero por qué aparecen?
La aparición de estas manchas blancas suele deberse a pequeños traumatismos. Hay diferentes motivos por lo que pueden salir manchas en las uñas como:
- Un pisotón que afecte a una uña de un pie.
- Un golpe en los dedos de la mano.
- La mala costumbre de morderse las uñas.
- Una manicura demasiado agresiva.
Pese a la creencia popular, no es cierto que los bajos niveles de calcio sean la causa de esta anomalía en las uñas, aunque es cierto que también puede deberse a deficiencias en la dieta como una falta de zinc, vitamina A, hierro o vitamina B6. Entre los alimentos ricos en zinc se encuentra la carne roja, los huevos, mariscos, pipas de calabaza, pollo, pavo o hígado, por lo que es recomendable la ingesta de estos alimentos en casos de manchas blancas esporádicas en las uñas.
En cuanto al cuidado de las uñas es importante no mordérselas y seguir una dieta equilibrada, no usar quitaesmaltes con acetona ni eliminar demasiada cutícula que sirve para proteger tanto la uña como los tejidos de los dedos.
¿Cómo intentar evitarlo?
El champú de caballo se convirtió hace unos años en uno de los más buscados: promete actuar contra la caída del cabello, mientras lo fortalece y le da un brillo espectacular. Una moda pasajera que, como alertan los dermatólogos, no es tan milagroso como dicen.
Se trata de un producto concentrado formulado con biotina, que es una vitamina que también se conoce con el nombre de vitamina H, vitamina B7 y vitamina B8. En este sentido, también se considera que la biotina puede tener un efecto beneficioso para las uñas, volviéndolas más fuertes pero, ¿qué hay de cierto en todo esto? Lo explicamos en este artículo: Biotina: todo lo que debes saber sobre la vitamina de moda para fortalecer el cabello y las uñas.
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