La importancia de mantener una buena salud bucal no solo radica en la preservación de los dientes, sino también en el bienestar general del organismo, según varios estudios destacados. Enfocándose en la relevancia del cepillado y una alimentación adecuada, estos estudios resaltan la necesidad de adoptar prácticas saludables.El Instituto Mayo Clinic hace eco de la recomendación de la Asociación Dental Americana, que enfatiza la importancia de cepillarse los dientes dos veces al día con pasta dental que contenga fluoruro, durante al menos dos minutos en cada ocasión. Esta es solo una de las numerosas recomendaciones destinadas a promover la salud bucal, ya que los expertos advierten sobre las graves consecuencias para la salud que puede acarrear la falta de higiene dental.Preservar una adecuada higiene bucal implica velar tanto por la salud dental como por el bienestar integral del cuerpo. La omisión del cepillado, especialmente antes de acostarse, propicia la acumulación de placa dental y favorece la proliferación de bacterias. Entre las ramificaciones de esta falta de rutina se encuentran la formación de caries, la inflamación de las encías y el desarrollo de halitosis, ejemplificando solo algunas de las posibles consecuencias adversas.En el afán de cuidar de nuestros dientes, tampoco es recomendable el cepillado inmediatamente después de que comemos. Según el odontólogo Greg Asatrian, se debe esperar por lo menos unos 30 minutos ya que le damos tiempo a que nuestra propia saliva se encargue de neutralizar el ácido de los alimentos. El fin de esta acción es proteger el esmalte que recubre a las piezas dentales.Si no cepillas tus dientes por las noches, tu salud puede sufrir esta grave consecuencia y esto es remarcado por un estudio que se realizó sobre más de mil 500 pacientes y que fue difundido por la revista científica Scientific Reports. El trabajo de campo demostró que aquellas personas que mantuvieron una higiene bucal adecuada por las noches redujeron significativamente el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares.De esta manera, quedó demostrado que una higiene bucal adecuada no solo es un beneficio a la hora de tener una sonrisa bella, sino que es indispensable para prolongar el tiempo en que la podremos mostrar.MF