Un par de expertas de renombre de la Universidad de Harvard han revelado el secreto detrás de un cerebro saludable y una memoria mejorada: las verduras de hojas verdes.Según las investigadoras, el alimento que contiene estos "potenciadores del cerebro" no solo influye en el funcionamiento cerebral, sino que también puede combatir la depresión y prevenir enfermedades cognitivas como el Alzheimer y la demencia.La doctora Uma Naidoo, directora de Psiquiatría Nutricional en Harvard, junto con la neurocientífica Lisa Genova, sostienen que la clave para una salud cerebral óptima radica en la elección de alimentos, particularmente en el consumo regular de verduras de hojas verdes.Las verduras como la espinaca, los berros, las acelgas y otras mencionadas, son ricas en nutrientes esenciales que mejoran la memoria y la concentración. Pero más allá de eso, también proporcionan protección contra enfermedades mentales.De acuerdo con las especialistas de Harvard estos son los 3 potenciadores:La recomendación de las expertas es clara: incluir una variedad de verduras de hojas verdes en la dieta puede ser clave para mantener un cerebro saludable y una mente en forma.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de Whatsapp * * *OB