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Pilar Rubio (Madrid, 17 de marzo de 1978) recibe a ZEN tras posar en un photocall luciendo los trajes de baño que ella misma ha diseñado para Selmark Lingerie, la marca gallega con la que colabora desde hace más de cuatro años. "Con unos vaqueros también quedan súper chulos. Me he inspirado en los lugares más paradisíacos del planeta: Bora Bora, Honolulu, Galápagos, Fiji y Musha Cay. Lo más importante para mí es que las mujeres se sientan cómodas y tengan ganas de que llegue el verano", cuenta.
La mujer de Sergio Ramos y madre de Sergio Jr, de nueve años, Marco, de ocho, Alejandro, de cinco, y Máximo Adriano, de tres, aún no tiene destino vacacional. "Es por ello por lo que he diseñado esta colección, para llevar las islas encima", bromea. Entre los estampados de flores y el cut out de la cintura, la presentadora, actriz y modelo muestra un cuerpo trabajado a base de esfuerzo diario con Ramón, su entrenador personal, al que cita.
Eso sí, se cuida hasta con suplementación para estar a tope de energía y poder jugar y hacer los deberes con sus hijos cuando no está centrada en el trabajo, una fuente de autorrealización que le hace feliz. "Además de El Desafío, El Hormiguero, Make up stars y Discovery Canary Island, estamos preparando un nuevo formato que saldrá en breve", desvela.
- Luce una figura muy tonificada enfundada en su colección de baño. ¿Cómo se consiguen esos brazos tan fuertes y un abdomen así de marcado?
- Bueno, ahora justo me he lesionado porque me caí y se me desplazó la clavícula, así que tengo un brazo más tonificado que el otro en estos momentos y no puedo hacer todo lo que quisiera. No hay más secreto que hacer ejercicio día a día. Constancia.
- ¿Cómo son sus rutinas de entrenamiento?
- Mi entrenamiento se basa en tres días de fuerza y uno de kick boxing. Y lo hago siguiendo las directrices de mi entrenador personal, Ramón de Abe Life. Lo que hacemos es meter cargas de peso en las rutinas y crear un poco más de alargamiento con la corrección de la postura. La verdad es que siento muchísimo los beneficios del ejercicio físico, también a nivel mental te despeja mucho y se libera mucha serotonina, relacionada con las emociones.
- Solemos empezar a pensar en la operación biquini en marzo, en lugar de mantener una alimentación saludable todo el año, nos entran las prisas. ¿Hace dieta o sigue pautas de nutrición guiadas?
- Pienso que no hay que volverse loco con la alimentación, sino saber organizarse y comer un poco de todo pero saludable. Yo tengo un plan de comidas en relación a mis entrenamientos y gasto calórico de cada día, por lo tanto, cuando entreno y quemo más metemos proteína e hidratos y los días que no me muevo tanto optamos por más cantidades de verdura y ensaladas variadas metiendo más verde. Al final es saber qué necesitas y alimentarte para saciarte y tener energía. Yo soy muy activa además y no paro ni en casa.
- ¿Toma algún tipo de suplementación como ayuda para estar tan a tope de energía?
- Tomo bastante suplementación como creatina, magnesio, glutamina y Omega 3 para poder llegar a mis requerimientos diarios, porque hoy la comida no es todo lo buena y nutritiva que debería ser y con los ritmos de vida que llevamos es complicado poder cumplir con todo lo que el cuerpo necesita, pero como ayuda.
- Últimamente ha tenido muchos rodajes con varios programas simultáneos en televisión. ¿Cómo concilia con cuatro pequeños en casa?
- Suelo sacrificar el sueño para poder llegar a todo. Los niños tienen sus horarios más definidos y trato de estar con ellos el máximo tiempo posible, así que de las tres patas del cuidado que son el ejercicio, la alimentación y el descanso en la que más fallo es en el sueño. Pero si quiero disfrutar de todo, tengo que hacer sacrificios y no me queda otra.
- ¿Cómo es un día de su vida?
- Ninguno tiene nada que ver con el anterior. Todos son muy diferentes. Hoy, por ejemplo, estamos aquí con Selmark Lingerie y esta colección que he diseñado. Otros días estoy de rodaje o viajando, haciendo una sesión de fotos... Lo que sí me gusta es que mi tiempo en familia sea de calidad, así que aprovecho los momentos sola en hoteles, trenes o aviones para ir estudiando los guiones.
- ¿Cree que las mujeres nos exigimos de más para poder llegar a todo?
- Me gusta exigirme en el trabajo para sentirme viva. Llevo ya 28 años en esto, me hace feliz disfrutar de ello aunque es difícil compaginar todo. Intento organizarme, pero cuando tienes cuatro hijos, evidentemente, a algo tienes que renunciar. Siempre digo que vivo en un caos controlado. Y soy muy metódica hasta donde puedo, no se puede controlar todo. Si no me pusiera más metas me quedaría estancada y me siento genial ante nuevos desafíos.
- Si se googlea su nombre todo son dimes y diretes de su vida personal. ¿Cómo salvaguarda su salud mental?
- Mira, yo estoy muy bien mentalmente. Lo único de lo que me puedo quejar desde mi posición es de que los días no tengan 30 horas para dormir un poco más y poder descansar.
- Ha dicho que no puede salir a desmentir todo lo que se habla de su vida porque no haría otra cosa pero, ¿le afecta o hace algo para desconectar mentalmente de ello como meditación?
- Con la madurez he aprendido a dedicar mis energías a lo que importa y no a las banalidades. Yo pongo mi esfuerzo en construirme como persona y como profesional, no a estar pendiente de lo que no me importa. Así que más que meditar, lo que trato es de mantener el foco en mi familia. Es verdad que a veces no puedo estar con ellos todo lo que quiero pero no pasa nada porque esos ratos estudio, leo y me lo dedico. Para nosotros es como si estuvieran hablando de otra vida que no es la mía.
- ¿Cree que debe cundir el ejemplo con las pantallas? ¿Le preocupa a la hora de criar a sus hijos?
- En casa están prohibidas las pantallas, tanto de tabletas como de teléfono móvil, y ven poco la televisión. No tengo problemas tampoco con los videojuegos. Abogo mucho por los juegos de coordinación, la psicomotricidad y la movilidad. Por eso necesito estar al 100% de energía para tirarme hasta por tirolina.
- ¿Le preocupa el edadismo, que como lamentan muchas mujeres, con la edad dejen de llamarla para proyectos?
- Mira, yo tengo 46 años. ¿Y qué? Cumplir años es bonito y sería una tontería esconder mi edad porque para eso está la Wikipedia.