El embarazo es un momento muy emocionante, trayendo consigo infinidad de cambios para las mujeres. Los primeros síntomas del embarazo pueden variar en cada mujer, pero generalmente comienzan a aparecer dentro de las primeras semanas después de la concepción, incluso, el manchado leve puede ser uno de los primeros signos del embarazo. Se lo conoce como sangrado de implantación y ocurre cuando el óvulo fecundado se adhiere al revestimiento del útero, unos 10 a 14 días después de la concepción.
¿Qué pasa la primera semana de embarazo?
Realmente, en la primera semana no sucede nada relacionado con el embarazo. La mujer inicia un nuevo ciclo menstrual con la menstruación. Por tal motivo, hay un sangrado que puede durar entre 3-7 días en función de cómo sea el periodo de cada una.
A partir de ese momento, las hormonas hipofisarias FSH Y LH comenzarán a secretarse nuevamente y, como consecuencia, el ovario empezará a desarrollar nuevos folículos y a secretar hormonas sexuales y gracias a la liberación de estrógenos por parte del ovario, el endometrio prolifera de nuevo y empezará a engrosarse una vez terminada la menstruación.
¿Cuáles son los síntomas más comunes del embarazo?
Según el Colegio Estadounidense de Obstetras y Ginecólogos (ACOG), respalda los siguientes síntomas:
- Uno de esos es la sensibilidad y agrandamiento de los senos. Las mujeres pueden notar que sus senos se sienten más sensibles al tacto y que sus pezones están más oscuros y prominentes.
- Otro síntoma usual es la fatiga extrema, que puede manifestarse como una sensación de cansancio constante incluso después de dormir lo suficiente.
- Algunas mujeres sienten calambres uterinos leves durante el primer trimestre, para aliviar estas molestias, coloca una bolsa de agua caliente envuelta en una toalla sobre el vientre o date un baño tibio.
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- El aumento de los niveles de hormonas del embarazo y el metabolismo acelerado pueden provocar una sensación de sofoco, ya que incrementan la temperatura corporal. El organismo compensa esa sensación sudando para ayudar a refrescarle.
- Las náuseas y vómitos, conocidos como "náuseas matutinas". Sin embargo, estas náuseas pueden ocurrir en cualquier momento del día y no solo en la mañana. Algunas mujeres también pueden experimentar rechazo a ciertos alimentos y olores.
- Pero para muchas mujeres, el primer signo revelador de embarazo es la ausencia de menstruación, según, la Mayo Clínic y la Asociación Americana del Embarazo (APA), respaldan este síntoma, aunque afirman que esto puede variar según el ciclo menstrual de cada persona.
Además de los síntomas más comunes, algunas mujeres pueden experimentar síntomas más inusuales durante el embarazo. Por ejemplo, algunas mujeres pueden experimentar cambios en el sentido del gusto o del olfato, también dolores de cabeza, cambios en el estado de ánimo, estreñimiento, aumento de la frecuencia urinaria y mareos.
Las recomendaciones en la alimentación:
No existe una dieta específica en estos casos. En general, se recomienda seguir buenos hábitos, comer de todo y no saltarse ninguna comida.
Debe perdurar en su dieta los alimentos ricos en proteínas como la carne, el pescado y los huevos, también sin excluir las frutas, las verduras y los cereales.
También durante el embarazo es necesario un aporte mayor de calcio y ácido fólico. Por tanto, se aconseja empezar a tomar productos lácteos en mayor cantidad cuando se busca el embarazo, así como complejos vitamínicos de ácido fólico.