Tener seguridad emocional es importante para vivir la vida plenamente y además porque nos da seguridad para expresarnos libremente, probar nuevos retos y dejar volar nuestra creatividad y disfrutar más de las cosas.
Las personas con seguridad emocional se sienten más seguras y empoderadas y pueden compartir sus emociones sin miedo a ser juzgadas o a no ser aceptadas. La inseguridad emocional, por el contrario, se caracteriza por el miedo al rechazo, la falta de autoestima y una mayor ansiedad.
Afortunadamente, la seguridad emocional es algo que podemos trabajar, pero el primer paso es ver qué aspectos son los que nos están alejando ahora de ella. La psicóloga de Harvard Cortney Warren nos da las claves con estas cinco afirmaciones con las que se identifican las personas que tienen un grado mayor de seguridad emocional.
Las frases que usan las personas con mucha seguridad emocional
- Puedo escuchar diferentes puntos de vista con los que no estoy de acuerdo.
- Establezco límites saludables.
- Cuando me equivoco, lo admito.
- Conozco mis valores y creencias fundamentales.
- Puedo expresar emociones negativas de forma respetuosa.
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