Las temáticas abordadas fueron:
• Energía Inmediata: En esta actividad se abordó la importancia de los alimentos para proporcionar energía de forma rápida y efectiva. Los productos destacados fueron el dulce de membrillo, las pasas de uva y la miel.
• Vitaminas y Minerales: El Entrenamiento Invisible. En esta sesión se exploró el papel crucial de las vitaminas y minerales en el rendimiento deportivo, centrándose en aquellos alimentos que los contienen en abundancia, como el melón, la uva fresca, el tomate, el ajo y los espárragos.
• Grasas Saludables y Su Impacto en el Rendimiento Deportivo: En esta última charla se discutió el papel esencial de las grasas saludables en el rendimiento deportivo y la salud en general. Se destacaron alimentos como los pistachos, las aceitunas y el aceite de oliva.
El principal factor para mejorar las condiciones de salud de las personas se relaciona con la práctica regular de actividad física y con una mejora en los hábitos alimentarios. En los atletas, tener en cuenta ambas premisas resulta fundamental a la hora de perseguir buenos resultados y evitar el gasto innecesario de energía.
Charla 1: Energía Inmediata En esta charla se abordará la importancia de los alimentos para proporcionar energía de forma rápida y efectiva. Los productos destacados serán el dulce de membrillo, las pasas de uva y la miel.
• Charla 2: Vitaminas y Minerales: El Entrenamiento Invisible En esta sesión se explorará el papel crucial de las vitaminas y minerales en el rendimiento deportivo, centrándose en aquellos alimentos que los contienen en abundancia, como el melón, la uva fresca, el tomate, el ajo y los espárragos.
• Charla 3: Grasas Saludables y Su Impacto en el Rendimiento Deportivo En esta última charla se discutirá el papel esencial de las grasas saludables en el rendimiento deportivo y la salud en general. Se destacarán alimentos como los pistachos, las aceitunas y el aceite de oliva.