R. V.
Si estas pensando en ponerte a dieta pero no tienes demasiado tiempo para planificar tus comidas puede que este plan de alimentación te ayude a conseguir tus objetivos. Se basa en centrar la alimentación en una única receta con el objeto de aprovechar todas las propiedades de este alimento que te ayudará a adelgazar, ya que estimula la actividad gástrica, elimina el exceso de líquidos y, además, es bajo en calorías.
El truco está en la cebolla, que tiene muchas propiedades adelgazantes, pues es diurética, depurativa, saciante y muy baja en calorías. De hecho, solo contiene 20 calorías por cada 100 gramos. Empleando este ingrediente conseguirás perder peso en sólo 7 días gracias a este sopa de cebolla.
Beneficios de la sopa de cebolla:
- Eliminar el exceso de líquidos.
- Ayudar a un mejor funcionamiento del hígado y la vesícula.
- Eliminar el exceso de gases.
- Estimular la actividad gástrica.
- Regular la glucemia, por lo que puedes tomarla si tienes diabetes.
Este plan de alimentación no requiere la eliminación de ningún alimento sino que basa las comidas en esta receta. Durante 7 días la sopa de cebolla será la base de tu alimentación pudiéndola acompañar en algunos casos de otras verduras, carnes o incluso arroz.
Aunque la cebolla es el ingrediente principal de este plato, lleva otras verduras que también tienen muchas propiedades como el apio, que también es diurético, o los pimientos verdes, que aportan sensación de saciedad.
Ingredientes para preparar la sopa de cebolla:
- 6 o 7 cebollas grandes
- 2 pimientos verdes grandes
- 3 tallos de apio maduro
- 6 tomates
- La mitad de un repollo o una col
- Pimienta y sal
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