Trier · Fit werden für den Stadtlauf Trier? Kein Problem für die Teilnehmer an der Trainingsaktion "der volksfreund bewegt". Und wer keinen Startplatz gewonnen hat, bekommt die Trainingspläne im Newsletter.
Die Zahl der Bewerberinnen und Bewerber war wieder deutlich größer als die Menge der Trainingsplätze. Das freut uns als Organisatoren natürlich sehr. Denn damit zeigt sich, dass wir mit der Aktion nicht falsch liegen. Der Volksfreund bewegt! Ab der kommenden Woche treffen sich also 50 motivierte Leserinnen und Leser sowie einige Kolleginnen und Kollegen aus dem Medienhaus regelmäßig, um fit zu werden für den Stadtlauf am 30. Juni.
In zwei Gruppen geht es darum, die Kondition und Technik für die 5,4 oder die 10 Kilometer lange Strecke zu bekommen. Auch wer schon erfahrener ist und eine neue Bestzeit im Blick hat, wird bei unseren beiden getFit-Coaches Sara Bund und Jens Nagel bestens betreut. Höhepunkt wird dann der Start beim Stadtlauf sein. Für die Teilnehmer ein wirklich tolles Ereignis. Versprochen.
Das A und O der Aktion sind natürlich die wöchentlichen Trainingspläne. Denn neben den gemeinsamen Übungsstunden einmal in der Woche gibt es auch Hausaufgaben für zwei bis drei weitere Fitness-Einheiten.
Was zu tun ist, steht in den Plänen für beide Gruppen. Wer nicht das Glück hatte, einen der Trainingsplätze zu gewinnen, sollte aber nicht zu enttäuscht sein. Denn für Euch und für alle, die sich jetzt vielleicht angesprochen fühlen, gibt es eine gute Nachricht: Im Lauf-Newsletter – der nächste erscheint am 12. April – werden die Anleitungen für jeweils zwei Wochen zu finden sein.
Um dranzukommen, müsst Ihr nur Abonnenten des kostenlosen Newsletters ein. Die Pläne sind leicht verständlich. Alleine oder mit Partner oder Freunden danach zu trainieren, wird kein Problem sein. Und natürlich werde ich in meiner Laufkolumne regelmäßig über die Fortschritte der Teilnehmer berichten.
Wer die sind? Hier die Namen der Gewinnerinnen und Gewinner:
Gruppe "0 auf 5,4 km"
Alexandra Bahr, Astrid Becker, Lena Cecconi, Simone Clemens, Birgit Derber, Jasmina Djordjevic, Steffen Elmer, Mechthild Ewen-Kuhn, Anita Fandel, Dorothee Felten, Anna Gorges, Carmen Grundheber, Marc Heinzen, Monika Jochem, Antoinette Klaeren, Eva Klawe, Susanna Lamboley, Sonja Lehnen, Daniela Maly, Ricarda Metz, Erisa Ounazam, Petra Press, Nicole Reis, Stefanie Schott, Svenja Steinbrecher, Franziska Trampert und Madeleine Winter.
Gruppe "5 auf 10 km"
Sebastian Dick, Karin Fickinger, Marek Fritzen, Markus Dorges, Bettina Hein, Sophie Heinz, Maria Herasymenko, Claire Hermann, Bettina Jäger, Harald Jansen, Nicole Kammers, Hans Klasen, Harald Köpfle, Marcel Krämer, Irina Kühn, Alexander Lamberty, Saskia Markx, Sylvia Meier, Nicole Merz, Nicole Neises, Simone Josefine Pletz, Christine Razen, Franziska Schmidt, Gerd Schmitt, Wolfgang Schreier, Ruth Thees-Lauren, Claudia Thömmes, Alexander Wittlings und Sophia Zang.
Herzliche Glückwünsche an alle Gewinner! Es warten schöne und auch fordernde Wochen. Start ist mit einem Treffen und einem Vortrag zum Thema Ernährung und Sport am kommenden Dienstag. Alle Teilnehmer werden darüber gesondert informiert.
Wie bereits oben beschrieben, werden die Trainingspläne ab sofort für alle Newsletter-Abonnenten kostenlos zur Verfügung gestellt. Die Anleitungen können jeweils für zwei Wochen heruntergeladen werden. Das kostenlose Angebot zu nutzen, lohnt sich also. Das ist über den QR-Code oder online unter https://leserservice.volksfreund.de/newsletter möglich.