Das sind fünf einfache und effektive Strategien, um Fett zu reduzieren und Kalorien zu sparen, ohne auf den Genuss beim Essen zu verzichten. Wer sich entschieden hat, Fett zu reduzieren und Kalorien zu minimieren, kann mehrere hilfreiche Strategien anwenden. Ein erster Ansatz ist die Verwendung von Pfannen mit Antihaftbeschichtung. Bei deren Einsatz bleibt nichts haften, selbst wenn kein Öl verwendet wird. Zweitens, ist es oft möglich, beim Braten Öl durch Mineralwasser zu ersetzen.
Der Trick besteht darin, einfach zwei bis drei Esslöffel Mineralwasser in die Pfanne zu geben.Eine weitere Möglichkeit, Fett zu reduzieren, ist die Nutzung einer Heißluftfriteuse anstelle einer herkömmlichen Friteuse. Dies ermöglicht es, vollständig auf Öl zu verzichten. Viertens, anstatt das Öl in die Pfanne zu gießen, können Sie einen Ölsprüher verwenden oder das Öl mit einem Backpinsel in der Pfanne verteilen. In der Regel reicht hier eine geringe Menge au
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