Gesundes Essen und Bewegung sind wichtig, um lange gesund zu bleiben. Doch was, wenn im Alltag zu wenig Zeit ist für ausreichend Bewegung oder Sport?
Auch schon kurze Sport-Einheiten sind gesund und halten fit. Hier findet ihr unseren kostenlosen Ganzkörper-Trainingsplan - als Fitness-Einstieg für zu Hause und ohne Gewichte.