Hückeswagen · Die Wirtschaftsförderung der Stadt hatte für Mittwochabend örtliche Unternehmer zum ersten After-Work-Treff in die neue Pflitsch-Kantine in West 3 eingeladen. Neben dem Kennenlernen stand dabei das auch für Unternehmer und Beschäftigte Thema "Schlaf" im Mittelpunkt.
Auch in einer kleinen Stadt wie Hückeswagen geht es für Unternehmen und Firmen darum, miteinander im Gespräch zu bleiben beziehungsweise zu netzwerken. Organisiert werden Treffen, bei denen es genau darum geht, häufig von der Wirtschaftsförderung. So auch in der Schloss-Stadt. Hier fand am Mittwochabend in der Kantine "Feuer & Flamme" der Firma Pflitsch im Gewerbegebiet Winterhagen-Scheideweg (West 3) ein erster After-Work-Treff für Unternehmen statt. Gut 25 Interessierte waren gekommen.
"Für ein erstes Mal ist das nicht schlecht, auch wenn ich mir schon noch ein wenig mehr Rücklauf gewünscht hätte", resümierte Wirtschaftsförderin Andrea Poranzke. Sie freute sich zudem darüber, dass auch einige Vertreter von Betrieben gekommen waren, die nicht bei jeder Veranstaltung dabei sind. "Es ist schön, ein paar neue Gesichter zu sehen."
Der Hintergrund für das Treffen war in erster Linie eines, das inzwischen so gar nicht mehr auf dem Schirm steht, wie Andrea Poranzke weiter ausführte: "Es ist gedacht, um nach Corona wieder einmal in ungezwungener Atmosphäre in Kontakt zu kommen." Der After-Work-Treff sei eine Kooperationsveranstaltung von Wirtschaftsförderung und dem Bundesverband mittelständische Wirtschaft (BVMW) Oberberg, mit deren Mitarbeiterin Barbara Herbst sie schon mehrere Veranstaltungen organisiert habe. "Sie kennt die Referenten, ich habe Kontakt zu unseren Unternehmen", erläuterte Andrea Poranzke. Die After-Work-Premiere war nun eine neue Form zu dem ansonsten eher verbreiteten Unternehmer-Frühstück. "Das wird es in diesem Jahr aber auch geben – im Sommer, am 21. August. Die Örtlichkeit steht noch nicht fest", sagte die Wirtschaftsförderin.
Neben dem Austausch untereinander stand ein Vortrag im Mittelpunkt des Abends. Einer zu einem Thema, das ebenso außergewöhnlich wie das Format war – und das mit Absicht. "Natürlich sind Fachkräftemangel und Ausbildung wichtige Themen. Wir haben uns aber gedacht, dass es auch mal um etwas anderes gehen könnte: gesunder Schlaf und Regeneration", sagte Andrea Poranzke. Dazu hatten sie und Barbara Herbst den "Schlafnavigator und Schlaftrainer" Björn Steinbrink als Referenten eingeladen. Der berichtete auf humorvolle und kurzweilige Weise über das Thema, mit dem er sich schon seit vielen Jahren auseinandersetzte. "Schlaf und Regeneration sind für uns alle wichtig, für Mitarbeiter genauso wie für Chefs", betonte er. Dabei sei beides keine Selbstverständlichkeit, denn: "Jeder dritte Mensch in Deutschland leidet unter Schlafstörungen."
Dabei könne man auf einfache Weise gegensteuern, versicherte Steinbrink und fragte sein Publikum, was sich wohl positiv oder negativ auf den Schlaf auswirkte. "Frische Luft im Zimmer, genug Bewegung, Dunkelheit im Zimmer und das Schlafumfeld", waren die positiven Antworten, als negativ wurden "Lärm, künstliches Licht, falsche Ernährung und Helligkeit" genannt. Das sei alles richtig, müsse allerdings differenziert werden, sagte der "Schlafnavigator" dazu. "Timing ist alles! So geht es vor allem darum, regelmäßig zu essen. Zum Beispiel immer zur selben Zeit zu frühstücken. Was man dann isst, kann man in einem zweiten Schritt angehen", sagte er. Interessanterweise seien Kohlenhydrate am Abend durchaus gut, ganz im Gegensatz zu Hühnchen oder Salat. "In Hühnchen ist Eiweiß, das vom Körper nur sehr schwer verarbeitet werden kann", sagte Steinbrink.
Auch bei der Bewegung sollte man sich bewusst machen, dass jede Form von Sport – "alles über 150 Minuten pro Woche mit erhöhtem Puls gilt als Leistungssport" – für Stress im Körper sorge. "Und davon haben wir doch schon genug. Abgesehen davon heißt das nicht, dass wir den Sport drangeben sollten", sagte Steinbrink. Dennoch sollte man sich bewusst machen, dass Stress die Schlafqualität senke, was wiederum zu einer geminderten Leistungsfähigkeit am Tag führe.
"Das ist alles bekannt, es sind keine neuen Erfindungen. Es geht also darum, einfach an einigen kleinen Stellschrauben zu drehen", sagte Steinbrink. Und gab seinem Publikum eine Herausforderung mit auf den Weg: "Stehen Sie 21 Tage am Stück – auch am Wochenende – zur gleichen Zeit auf. Ich verspreche Ihnen, dass Sie einen positiven Effekt merken werden." Es wurde deutlich, dass der Vortrag beim Publikum gut ankam, das interessiert zuhörte und immer wieder den einen oder anderen humorvollen Kommentar beisteuerte.