Trotz regelmäßiger Workouts will das Fett am Bauch nicht schmelzen? Das kann an der Uhrzeit Ihres Trainings liegen. Wir sagen, wann die Kilo besser purzeln.Bauchfett an den inneren Organen enthält krank machende Hormone. Diese können eine Insulinüberproduktion fördern, welche zu Bluthochdruck und Entzündungen führt. Auch ein Herzinfarkt kann im schlimmsten Fall die Folge davon sein. Forschende haben herausgefunden: Die Tageszeit spielt beim Abbau von Bauchfett eine Rolle.
Die Studie zeigt, dass Frauen am besten morgens trainieren sollten, um Bauchfett abzubauen, während Männer abends die besten Ergebnisse erzielen. Unterschiede im Hormonhaushalt, in der biologischen Uhr und im Schlaf-Wach-Rhythmus könnten dafür verantwortlich sein. Unabhängig vom Geschlecht hat sich gezeigt, dass Sport am Morgen nicht nur die Fettverbrennung beschleunigt, sondern auch den Blutdruck senkt. Training am Abend hingegen steigert die Muskelkraft, Ausdauer und Leistungsfähigkei
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