Längst ist klar, dass Rauchen alles andere als guttut. Schlimmer noch: Rauchen ist so schädlich, dass es im Schnitt zehn Lebensjahre kostet. Darum hier vier Praxistipps zum Rauchstopp.
Mein Kind raucht E-Zigaretten – was tun?
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Mein Kind raucht E-Zigaretten – was tun?
Informieren Sie sich. Nichts ist unglaubwürdiger als Eltern, die über Vapen und Dampfen nur Halbwissen und falsche Behauptungen weitergeben. Bei den Suchtpräventionsstellen der Schweiz, etwa bei at-schweiz.ch, feel-ok.ch oder vapefree.info finden Sie seriöse Informationen. Oder recherchieren Sie zusammen mit Ihrem Kind im Internet.
Versuchen Sie ruhig zu bleiben und nicht auszuflippen. Fragen Sie Ihr Kind in einem ruhigen Moment: «Ich habe gemerkt, dass Du vapst, kannst Du mir bitte mehr dazu erzählen? Warum machst Du das? Was bringt es Dir?» Interesse statt Vorwürfe ist angesagt.
Zeigen Sie Haltung: «Ich bin dagegen, dass Du vapst, denn es macht Dich nikotinsüchtig und schädigt Deine Gesundheit. Ich möchte nicht, dass Du vapst.» Stellen Sie Regeln auf. Zum Beispiel, dass Vapen zu Hause nicht erlaubt ist.