Jena. Das Trainingszentrum "Satero" lädt am 27. April zu einem Tag der Frauengesundheit.
Das Trainingszentrum "Satero" in der Jenaer Wagnergasse 25 lädt am Samstag, 27. April, zum "Tag der Frauengesundheit" ein. Ab 13 Uhr werden drei Dozentinnen ihre Themen vorstellen. Sina ist Polizeioberkommissarin und Ju-Jutsu-Trainerin. Sie spricht über Selbstverteidigung. Dabei geht es vor allem um die richtige mentale Einstellung, um das Erkennen von Risikosituationen und um effektive Techniken, mit denen körperlich überlegene Gegner abgewehrt werden können.
Im Anschluss, ab 14.30 Uhr, blickt Physiotherapeutin Maria unter dem Titel "BewusstSein" gemeinsam mit den Teilnehmerinnen hinter die Kulissen eigener Glaubensgrundsätze und wiederkehrender Handlungsweisen. Aufmerksamkeitstraining, Körper-Scan und emotionsfokussierte Therapie helfen dabei, den eigenen Gefühlen wieder näherzukommen und sich selbst bewusster zu werden.
Abschließend widmet sich ab 16 Uhr Satero-Trainerin Anna ganz praktisch der starken Körpermitte: In einer bewegungsintensiven Stunde werden die Teilnehmerinnen bei verschiedenen Übungen begleitet, die später auch ganz einfach in den Alltag integriert werden können. Dazu vermittelt Anna Fakten und gibt Tipps rund um das Thema Beckenboden.
Nach jedem Themenkomplex besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und in den gemeinsamen Austausch zu treten.
Tag der Frauengesundheit am Samstag, 27. April, ab 13 Uhr im Satero, Wagnergasse 25: Da die Plätze begrenzt sind, wird um Anmeldung unter info@satero.de gebeten. Die Kosten für den gesamten Nachmittag betragen 30 Euro und beinhalten Snacks und Getränke.