Zweibrücken · Sprinterin Sina Mayer vom LAZ Zweibrücken gewann 2023 bei der Deutschen Meisterschaft über 100 Meter Bronze und nahm mit der DLV-Staffel an der Weltmeisterschaft teil. Was folgte, war ein Verletzungsschock. Den hat die 29-Jährige überwunden – und will nun, da die heiße Phase der Vorbereitung im Olympia-Jahr beginnt, wieder angreifen.
(ski/mire) Ihren 29. Geburtstag am vergangenen Mittwoch feierte Sina Mayer im kleinen Kreis. Schließlich musste die Sprinterin des Leichtathletikzentrums (LAZ) Zweibrücken auch noch Koffer packen, bevor einen Tag später der Flieger in die Vereinigten Staaten abhob. In Clermont im US-Bundesstaat Florida, nahe der Großstadt Orlando, schwitzt Mayer bis Ende des Monats im Trainingslager des Deutschen Leichtathletik-Verbands (DLV), um sich für die Freiluft-Saison zu rüsten.
Und in dieser jagt eine Top-Veranstaltung die nächste: die Staffel-Weltmeisterschaft auf den Bahamas im Mai, die Europameisterschaft in Rom sowie die deutsche Meisterschaft in Braunschweig im Juni – und natürlich der absolute Höhepunkt für jeden Profisportler: die Olympischen Spiele vom 26. Juli bis 11. August in Paris.
Dass Mayer auf die drei letztgenannten Termine noch hinfiebern darf, ist keine Selbstverständlichkeit. Denn das Sportjahr 2023, in dem sie bei der WM im ungarischen Budapest als Bestandteil des DLV-Quartetts mit Louise Wieland, Gina Lückenkemper und Rebekka Haase als sechstschnellste Staffel der Welt ins Ziel kam, endete mit einem Schock: Am 29. Dezember riss sie sich bei einem Meeting im spanischen Pamplona beim Austrudeln auf einer weichen Matte zwei Außenbänder am Fußgelenk.
Plötzlich stand die Olympia-Saison 2024 auf der Kippe. Denn der Genesungsprozess zog sich länger hin als erwartet. Doch heute sagt Mayer glücklich: "Es war in den letzten Wochen ein Auf und Ab. Aber mittlerweile geht es mir echt gut." Bis dahin war es allerdings ein weiter Weg. Nach manchen Trainingseinheiten spürte die 29-Jährige noch im März Schmerzen am Fuß. Training und Belastung mussten zwischenzeitlich reduziert werden. "Das war ernüchternd – aber es war absolut richtig, dass wir das so gemacht haben. Jetzt bin ich wieder voll belastbar. Und sogar der Knochenschmerz, den ich schon vorher hatte, ist jetzt tatsächlich weg."
Im Training steht Sina Mayer schon länger wieder. An spezifische Sprintübungen war aber zunächst nicht zu denken. "Ich bin auf dem Ergometer gefahren, habe Athletiktraining und viel im Wasser gemacht. Oder bin auf dem 'AlterG' (Anti-Schwerkraft-Laufband, Anm. d. Redaktion) mit weniger Körpergewicht gelaufen", berichtet die Bronzemedaillengewinnerin der U23-EM 2017. Ärzte rechnen bei Bänderrissen in der Regel zwischen sechs und acht Wochen, bis die volle Belastbarkeit wieder hergestellt ist. "Aber das ist ja so individuell und ich hatte auch noch ein Knochenmarködem", sagt die 29-Jährige, der die wichtige Vorbereitungszeit zu entrinnen schien. Hinzu kam, dass "ich ein sehr ungeduldiger Mensch bin", wie Mayer mit einem Lachen bekennt. Nun scheint sich aber rechtzeitig alles zum Guten zu wenden: "Ich hätte nicht gedacht, dass es sich so lange zieht, aber dadurch, dass es seit letzter Woche voran geht und ich merke, dass mein Körper das Sprinten mitmacht, denke ich: Die schlimmste Zeit, in der ich geduldig sein musste, ist zum Glück vorbei."
Den Schockmoment unmittelbar nach ihrer Verletzung in Spanien habe sie indes recht schnell überwunden, erzählt Mayer. Dennoch seien zunächst auch negative Gedanken und Zweifel aufgekommen. Vor allem bezüglich ihrer Entscheidung, zum Ende des vergangenen Jahres ihren Job bei Pugis (Verein für Prävention und Gesundheit) in Saarbrücken aufzugeben, um sich voll und ganz auf die Olympia-Vorbereitung konzentrieren zu können. "Im ersten Moment dachte ich schon: Mist, so war der Plan mit der Arbeit jetzt eigentlich nicht. Aber es war jetzt tatsächlich grad gut so, denn mit der Reha und allem drum und dran konnte ich mich jetzt den ganzen Tag auf meinen Fuß konzentrieren. Das nimmt ja schon sehr viel Zeit in Anspruch."
Insgesamt habe sie die Verletzung aber"echt gut weggesteckt. Einfach, weil ich immer meine Ziele vor Augen hatte."Zumindest eines davon musste die 29-Jährige aber bereits abhaken. Die Staffel-Weltmeisterschaft Anfang Mai auf den Bahamas kommt für die Sprinterin noch zu früh. Eigentlich hatte sie geplant, zum Ende des Trainingslagers in Florida ihren ersten Wettkampf zu bestreiten – bei dem es dann auch um die Startplätze für die Titelkämpfe auf der Insel im Atlantik gegangen wäre. "Aber das habe ich für mich selbst schon gestrichen. Das macht einfach keinen Sinn, damit tue ich mir keinen Gefallen", sagt die LAZ-Athletin, die vorwiegend unter Weitsprung-Bundestrainer Uli Knapp aus Kirkel und dem saarländischen Landestrainer Sven Zimmermann am Stützpunkt in Saarbrücken trainiert. Mayer ergänzt: "Wichtig ist für mich jetzt vor allem, dass ich im Trainingslager weitere Fortschritte machen kann. Dass es von Woche zu Woche besser wird und dass ich im spezifischen Training eine Form entwickle. Bislang hatte ich nämlich noch gar keine Spikes an. Das kommt jetzt hoffentlich alles."
Einen zumindest groben Fahrplan, wie es nach dem Trainingslager weitergehen soll, hat Mayer im Hinterkopf. "Ich habe angedacht, vielleicht in Rehlingen (19. Mai) beim Pfingstsportfest meinen ersten Wettkampf in diesem Jahr zu bestreiten." Denn schon eine Woche später, am 26. Mai, folgt das Meeting in Leverkusen. Und das kann Mayer nicht verpassen. Die Teilnahme ist Voraussetzung für die Nominierung für die Europameisterschaft in Italien. Und ein Start bei der EM sei "auf jeden Fall" noch in ihrem Kopf. Dies betrifft nicht nur einen Staffeleinsatz. Die geforderte Norm für einen Einzelstart liegt bei 11,24 Sekunden. Mayers persönliche Bestleistung liegt nicht einmal einen Wimpernschlag – eine Hundertstelsekunde nämlich – darüber.
Ein weiterer Höhepunkt für die aus Schönenberg-Kübelberg stammende Athletin, die mittlerweile im saarländischen Bexbach wohnt, sind die Deutschen Meisterschaften Ende Juni in Braunschweig. Im Vorjahr gewann sie als Dritte ihre erste Medaille bei den nationalen Titelkämpfen in Kassel – und verdiente sich damit ihr WM-Debüt, bei dem sie mit Lückenkemper, Wieland und Haase auf Rang sechs stürmte. Alleine ihre Teilnahme an der WM war eine kleine Sensation. Der LAZ-Vorsitzende Alexander Vieweg vermutete, dass Sina Mayer die einzige deutsche Athletin war, die ohne "Kaderstatus", der die Förderung durch den Deutschen Leichtathletikverband mit sich bringt, nach Ungarn gereist war. Das hat sich mittlerweile geändert. Mayer steht wieder im Olympia-Kader des DLV – ob sie aber tatsächlich bei den Olympischen Spielen an der Seine starten wird, ist indes noch offen. Denn die nationale Konkurrenz ist groß. Bei der WM in Ungarn im vergangenen Jahr fehlten starke Läuferinnen wie Alexandra Burghardt, Lisa Mayer und Tatjana Pinto.
Und dennoch: Sina Mayers Olympia-Traum lebt. Wenn auch vorwiegend mit der Staffel. Denn die geforderte Norm für einen Einzelstart ist mit 11,07 Sekunden "schon weit weg. Ich hoffe einfach, dass ich mit der Staffel mitkommen darf", sagt Mayer, der es nach ihrer Verletzung und ob der verpassten Hallensaison aktuell schwerfällt, eine Einschätzung zu ihrem Leistungsstand abzugeben. Deshalb ist auch die Formulierung eines konkreten Ziels nicht einfach: "Es ist wirklich schwierig. Ich muss einfach sehen, wie es die nächsten Wochen läuft. Die werden entscheidend sein. Dadurch, dass ich alternativ so viel gemacht habe, ist schon eine Grundlage da, aber ich muss mich ein bisschen überraschen lassen."
Den Mut und die Zuversicht, dass die Spiele an der Seine im Sommer mit ihr stattfinden, den hat sie sich an ihrem Geburtstag im Kreis der Familie geholt. Bevor die Koffer für das nächste große Abenteuer gepackt wurden.