Im Frühling schwingen sich viele Menschen wieder aufs Fahrrad. Bewegung und frische Luft sind eine Wohltat für Ihren Körper. besonders auf dem Fahrrad. Hier erfahren Sie, wie gut Radfahren fürs Abnehmen ist. Wer Fahrradfahren vorwiegend als Ausdauersport betätigt, verfolgt neben dem Spaßfaktor oft das Ziel, den Körper zu stählen oder ein paar Kilo abzunehmen.
Sie haben es bestimmt schon selbst bei einer Diät oder nach regelmäßigen Workouts festgestellt: Gezielt an ausgewählten Körperstellen Fett zu verlieren, ist nicht immer möglich. Allerdings ist Radfahren ideal, um allgemein Körperfett abzubauen, weiß White. Dazu bedarf es allerdings einer bestimmten Workout-Form: dem LISS – lower-intensity steady state, beziehungsweise einer moderaten Trainingsintensität.Höher, schneller, weiter – genau diese Denke müssen Sie ablegen, möchten Sie durch Radfahren nachhaltig abnehmen und die Figur forme
Radfahren Abnehmen Trainingsintensität
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