Wer das akzeptiert hat, findet für den motivierten Start in unserem Special einige Übungen und Tipps um fit zu werden oder zu bleiben.
Wenn im Frühling die Temperaturen in den angenehmen Bereich steigen und die Regenfälle immer seltener werden, gehen uns langsam die Ausreden aus, um uns vor dem Sport zu drücken...
Ab in den Vierfüßlerstand und den Rücken kräftig dehnen - das geht auch super am Abend beim Fernsehen, denn die Übung dauert nicht länger als eine Werbepause.
Drei Viertel aller Deutschen haben Probleme mit dem Rücken. Fitmacher Boris Burgmer weiß, was man dagegen tun kann - und zwar ganz ohne Fitness-Studio.
Warum immer den nächsten Parkplatz nehmen, wenn man auch weiter weg parken kann? Das hält fit und lässt einen frisch in den Tag starten.
Einfach mal abends vor die Couch statt auf die Couch setzen - ein super Training für die Bauchmuskeln.
Rund ums Thema Sport
Mehr Sport treiben ist immer ein guter Neujahrsvorsatz. Gerade als Anfänger sollte man aber aufpassen, dass man sich nicht direkt verletzt oder überanstrengt.
Wer krank ist, verzichtet lieber auf Sport. Aber wie sollte man nach der auskurierten Grippe wieder damit anfangen?
Auch schon kurze Sport-Einheiten sind gesund und halten fit. Hier findet ihr unseren kostenlosen Ganzkörper-Trainingsplan - als Fitness-Einstieg für zu Hause und ohne Gewichte.
Starten Sie auch mit guten Vorsätzen ins Jahr? Mehr Bewegung, gesünder essen und leben. Wir helfen Ihnen dabei!
Laufen, Schwimmen, Radfahren. Schon wenig Bewegung hilft, fit und gesund zu bleiben. Das Risiko sinkt, an Diabetes oder Krebs zu erkranken.
Sport in den 80ern
Trendsport Aerobic – in bunten Outfits wird vor dem Fernseher und in Sportstudios trainiert. Doch nun scheint die Welle langsam zu verebben. Steht dem Aerobic schon das Ende bevor?
Los ging alles in einer Bäckerei. Aus dem Kuchenteller wurde ein beliebtes Spielzeug. Ein Profi erklärt uns, worauf es beim Frisbeespiel ankommt.
In Vorbereitung auf den Tag des Radfahrens ein Ausflugstipp für das Nahetal – ein kühles Bier im Biergarten inklusive! Aus der Sendung "Blick ins Land – Spezial" vom 10.5.1983.