Если вы ищете рецепт вкусного и полезного супа, попробуйте этот. Он готовится всего из нескольких ингредиентов и отлично подходит для тех, кто следит за своим весом.
Фото: commons.wikimedia.org by Vegan Feast Catering is licensed under Creative Commons Attribution 2.0 Generic
Этот богатый белком суп с низким содержанием калорий сохранит чувство сытости в течение дня и поможет укрепить мышцы, здоровье костей, улучшить память и регенерацию клеток. И все благодаря питательным веществам, которые содержатся в моркови и нуте.
Ингредиенты
2 чашки нута
Вода по мере необходимости
Чёрный перец по желанию
1 луковица
2 столовые ложки сливочного масла
2 моркови
Соль по необходимости
4 зубчика чеснока
1/2 чайной ложки паприки
Приготовление
Замочите нут на ночь. Перед приготовлением слейте воду и варите нут вместе с морковью.
Когда нут будет готов, дайте ему остыть, перемешайте суп.
Возьмите сковороду, добавьте сливочное масло, мелко нарезанный чеснок и лук, хорошо обжарьте. Залейте суп зажаркой, приправьте солью, перцем и паприкой и наслаждайтесь.
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Сетевое издание "Правда.Ру" эл № ФС77-72263 от 01 февраля 2018 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: Горшенин Вадим Валерьевич. Главный редактор: Новикова Инна Семеновна. Телефон: +7 (499) 641-41-69 Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]
*Meta Platforms признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена, а также принадлежащие ей социальные сети Facebook и Instagram так же запрещены в России. Экстремистские и террористические организации, запрещенные в РФ: «АУЕ», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия», «ИГИЛ» (ИГ, Исламское государство), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы»... Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ