Фото: Own work by Nikowsk is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0 International
Ограничьте количество косметики: в баню лучше не брать слишком много косметических средств, особенно после парения, когда поры раскрываются. Легкие и натуральные средства, такие как шампунь, кондиционер и маски для волос, будут достаточны для ухода.
Создайте правильную атмосферу: предпочтительнее посещать бани на природе, где можно полностью расслабиться и восстановиться физически и эмоционально. Однако, следует помнить, что после бани может быть трудно собраться.
Принимайте четыре захода в парную: для максимального эффекта стоит сделать четыре захода в парную, с паузами между ними. Парение с вениками может дополнительно стимулировать кровообращение и тонизировать организм.
Не обливайтесь холодной водой после первого захода: после первого захода в парную не следует сразу обливаться холодной водой, так как это может нейтрализовать эффекты парения. Лучше воспользоваться теплым душем.
Используйте натуральные скрабы: для очищения кожи и волос отмерших клеток после парения можно использовать натуральные скрабы, такие как мед и соль.
Пейте воду: важно поддерживать гидратацию во время посещения бани, особенно в перерывах между заходами в парную. Также можно выпить травяной чай для улучшения общего самочувствия.
Соблюдайте режим питания: старайтесь не есть за час до и после посещения бани, чтобы не нагружать пищеварительную систему.
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Сетевое издание "Правда.Ру" эл № ФС77-72263 от 01 февраля 2018 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: Горшенин Вадим Валерьевич. Главный редактор: Новикова Инна Семеновна. Телефон: +7 (499) 641-41-69 Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]
*Meta Platforms признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена, а также принадлежащие ей социальные сети Facebook и Instagram так же запрещены в России. Экстремистские и террористические организации, запрещенные в РФ: «АУЕ», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия», «ИГИЛ» (ИГ, Исламское государство), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы»... Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ