Использование имбиря приводит к нормализации уровня сахара в крови, а также к повышению уровня "хорошего" холестерина.
Фото: flickr. com by Veganbaking. net is licensed under Creative Commons Attribution-Share Alike 2.0 Generic license
Эти изменения напрямую связаны с обменом веществ: организм людей, потребляющих имбирь, склонен к меньшему накоплению жиров и более активному их расщеплению.
Как и в случае с любым продуктом, употребление имбиря имеет свои противопоказания. Однако, если вы не относитесь к группе лиц с повышенным риском, вы можете безопасно воспользоваться следующими рецептами для повышения эффективности вашей диеты.
Имбирный сок: Для приготовления вам потребуется очистить и нарезать корень имбиря (100 г) на кубики. Переложите их в блендер, добавьте стакан воды и включите прибор. После этого процедите сок и употребляйте его 1-2 раза в день, чтобы уменьшить аппетит. Для придания вкуса можно добавить лимонный сок, мед и мяту.
Имбирный чай: Измельчите свежий имбирь, чтобы получилось примерно 1 столовая ложка, залейте кипятком и настаивайте 3-5 минут. Можно также добавить 1 чайную ложку измельченного имбиря при заваривании зеленого чая. Пейте такой чай 1-2 раза в день, предпочтительно в первой половине дня.
Имбирный салат: Измельченный имбирь можно добавлять в уже готовые фруктовые и овощные салаты, ориентируясь на собственные вкусовые предпочтения.
Материалы сайта предназначены для лиц старше 18 лет (18+).
Сетевое издание "Правда.Ру" эл № ФС77-72263 от 01 февраля 2018 года, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций. Учредитель: Горшенин Вадим Валерьевич. Главный редактор: Новикова Инна Семеновна. Телефон: +7 (499) 641-41-69 Адрес, e-mail редакции, 105066, Россия, Москва, ул. Старая Басманная, д.16/1Б, [email protected]
*Meta Platforms признана экстремистской организацией, её деятельность в России запрещена, а также принадлежащие ей социальные сети Facebook и Instagram так же запрещены в России. Экстремистские и террористические организации, запрещенные в РФ: «АУЕ», «Правый сектор», «Украинская повстанческая армия», «ИГИЛ» (ИГ, Исламское государство), «Аль-Каида», «УНА-УНСО», «Меджлис крымско-татарского народа», «Свидетели Иеговы»... Полный перечень организаций, находящихся под судебным запретом в России, находится на сайте Минюста РФ