Врач рассказал, как можно избавиться от повышенной тревожности
Фото: Shutterstock
Для снижения уровня тревожность необходимо научиться иначе относиться к словам и действиям окружающих, а также обратиться к психологу. Таким советом поделился психиатр Александр Поликарпов в беседе с «Газетой.Ru».
«Для снижения тревожности лучше снизить уровень хронического стресса, поэтому важно изменить отношение к ситуациям, которые вызывают переживания. Часто для этого нужна помощь психотерапевта», — подчеркнул специалист.
Проблемы со здоровьем, включая психическое, могут быть следствием нарушения режима сна. Недосып часто становится причиной регулярной повышенной тревожности, рассказала невролог Екатерина Демьяновская, слова которой приводит RT.
Психолог Ксения Матур подчеркнула, что чаще всего люди страдают от непонимания куда необходимо дальше двигаться по жизни, одиночества, а также от проблем в семье. Слова специалиста приводит «Царьград».