Многие любят начинать свой день с приятного свежего душа, чтобы проснуться, однако, в основном люди любят приятно провести время в ванной перед сном.
Специалист рассказал, когда на самом деле лучше принимать ванну и душ: утром или вечером. Доктор Джейсон Сингх объяснил на своей странице в TikTok и высказал свое видение, объяснив плюсы обеим сторонам спора, передает LADbible.
Почему нужно принимать душ по утрам
Американский врач объяснил, что в течение ночи тело может накапливать такие микробы, как бактерии и грибки. Это происходит из-за таких процессов, как потоотделение и отслоение клеток кожи.
"Побочный продукт их создания имеет определенный запах, поэтому утренний душ очищает бактерии и кожные выделения, которые накопились. Поэтому, если вы принимаете душ утром, вы начинаете день с более гигиеничной базы", - пояснил врач.
Почему нужно принимать душ вечером
Специалист также рассказал, что принятие душа вечером имеет три преимущества.
- Во-первых, теплые душ вызывает высвобождение мелатонина. Это гормон, который вызывает сон. А потом, когда вы обсохнете и остынете, ваше тело настроено на лучший сон.
- Еще одно преимущество заключается в том, что вечерний душ смывает грязь за весь день.
- Ночной душ - это лучший способ увлажнить кожу, если склонны к сухости или чувствительности.
Лучшее время для принятия ванны
Врач объяснил, что в целом ночной душ имеет больше преимуществ, но утренний душ имеет одно существенное преимущество - лучшую гигиену. Однако, каждый решает, что для него лучше. Лучшим вариантом будет и утренний, и вечерний душ. Одним из основных преимуществ вечернего душа является то, что он очищает кожу перед сном.
Что известно о LADbible Group Limited?
LADbible Group - британский цифровой издатель. Медиа-бренды LADbible Group имеют приближающуюся к миллиарду аудиторию с 262 миллионами подписчиков во всем мире на основных платформах социальных сетей.
Компания публикует оригинальные и приобретенные материалы, включая редакционные, видео- и документальные материалы, некоторые из которых транслируются в прямом эфире. Их содержание включает развлечения и интервью со знаменитостями, а также новости и текущие события, пишет Википедия.
Больше интересных новостей:
- Почему полезно есть тыквенные семечки: врач назвала неожиданные причины
- Когда нужно ложиться спать, чтобы быть выспавшимся: врачи дали однозначный ответ
- Как быстро заснуть: топ-врач назвала 5 простых шагов для улучшения качества сна