Любителям белого хлеба следует переосмыслить свое увлечение этим продуктом. При обработке мука теряет все пищевые волокна, а крахмал довольно быстро расщепляется на глюкозу. В результате происходит стремительное повышение уровня сахара в крови, что приводит к нежелательной метаболической реакции в организме.
Также вас может заинтересовать: Сидящая работа вызывает проблемы с сердцем и повышает риск смерти
Ситуация становится еще хуже, если есть белый хлеб в сочетании с маслом, маргарином или сахаром. В таком случае человек подвергается риску развития диабета, подагры, гипертонии и других проблем со здоровьем. Об этом пишет Радиотрек.
Если вы не готовы полностью отказаться от хлеба в своем рационе, следует отдавать предпочтение более здоровым вариантам этого продукта. Намного более безопасной альтернативой белому хлебу является серый грубый хлеб из непросеянной муки второго сорта или хлеб с добавлением отрубей. Такие виды хлеба сохраняют больше питательных веществ и клетчатки, что делает их значительно более полезными для здоровья.
Напомним, этот продукт " растопит " жир на животе.
Хотите получать самые актуальные новости о войне и событиях в Украине – подписывайтесь на наш Телеграмм-канал !