Pentru o mai bună funcționare a organismului tău, este bine să știi ce să mănânci pe stomacul gol dimineața. Un condiment banal poate face diferența și totodată îți oferă o mulțime de beneficii.
În general, multe persoane își încep dimineața cu o cafea fierbinte. Aceasta nu este însă cea mai bună alegere. Este bine cunoscut faptul că atunci când este consumată pe stomacul gol, cafeaua poate avea și alte reacții nu tocmai plăcute.
Și totuși ce e bine să mănânci pe stomacul gol dimineața? Specialiștii vin cu recomandări esențiale. Organismul nostru are nevoie în primul rând de hidratare, însă și de anumite ingrediente cheie.
În primul rând este bine să bei un pahar de apă la temperatura camerei imediat cum te trezești. Apa activează organismul nostru și îl hidratează intens. De abia apoi ne putem punem la masă.
Te-ai gândit însă să adaugi o linguriță de scorțișoară în paharul de apă? Acest condiment banal poate face minuni pentru organism. De altfel, specialiștii spun că este bine să îl mănânci pe stomacul gol dimineața.
Iar pentru a nu-l consuma simplu, având în vedere gustul său destul de puternic, adăugându-l într-un pahar de apă va fi mult mai ușor. Ce beneficii are scorțișoara? În primul rând ajută la menținerea nivelului de zahăr în sânge.
Practic, condimentul reduce creșterea glicemiei de după masă. Iar cei care suferă de diabet sau prezintă un risc crescut în fața acestei boli ar putea lua în calcul un consum de scorțișoară.
În același timp, același condiment banal pe care e bine să îl mănânci dimineața pe stomacul gol are și proprietăți antiinflamatoare. Totodată, el susține sistemul imunitar, conform healthshots.com.
Printre altele, scorțișoara e bogată în antioxidanți și stimulează digestia. Ea poate să ofere de asemenea și o stare de spirit mai bună. Aroma sa puternică reduce stresul, dar și stările de anxietate.
Deși are o mulțime de beneficii însă, consumată în cantități mari, ea poate deveni nocivă. Tocmai din acest motiv, înainte de a o adăuga în dieta noastră, e bine să cerem sfatul unui medic. Asta în special în cazul persoanelor care se confruntă cu anumite probleme de sănătate.