Ce este dieta mediteraneeană și cum se ține – piramida dietei mediteraneene
Libertatea,
15 martie 2024 09:10
Dieta mediteraneeană este una dintre cele mai cunoscute și urmate diete pentru slăbit și menținerea unei greutăți optime. Descoperă mai jos cum se ține dieta și care este planul alimentar recomandat. Alături de dieta DASH sau dieta MIND, dieta mediteraneeană este populară datorită ușurinței cu care se poate urma, dar și beneficiilor pentru sănătate. Notă: […]
Citeşte toată ştirea
• • •
Alte ştiri de Libertatea
09:10
Dieta mediteraneeană este una dintre cele mai cunoscute și urmate diete pentru slăbit și menținerea unei greutăți optime. Descoperă mai jos cum se ține dieta și care este planul alimentar recomandat. Alături de dieta DASH sau dieta MIND, dieta mediteraneeană este populară datorită ușurinței cu care se poate urma, dar și beneficiilor pentru sănătate. Notă: […]
09:10
Tarta făcută din legume și aluat, care este cunoscută sub denumirea de quiche, este unul dintre cele mai îndrăgite preparate culinare. Este ideal pentru consum în orice moment al zilei și poate fi realizat din orice tip de legume preferi. Mai jos îți recomandăm cele mai gustoase rețete de quiche. Idei de rețete de quiche […]
09:10
Se poartă dezbateri aprinse, cam schiloade argumentativ, dacă mă întrebați, despre generația nouă care nu citește, dar care tocește pentru bacalaureat. Nu reiau punctele de discuție. Sunt cam aceleași: ba elevii sunt proști, ba profesorii. Eu vreau doar să atac un punct care mă cam exasperează: clasicii ne plictisesc, nu mai sunt buni de nimic, […]
09:00
Anastasia Savka, o lunetistă cu indicativul Phoenix, a vorbit despre războiul pe care-l duce ea, în care sunt multe împușcături precise, morți zi de zi, dorința de a trăi și o rană care-i va marca viața, într-un interviu acordat revistei Novoe Vremia. Aflată în recuperare la secția de traumatologie a Spitalului Sf. Luca din Lvov, […]
08:10
Vremea va intra într-un proces de încălzire, iar temperaturile estimate vor fi mai ridicate decât cele normale perioadei din calendar, până la jumătatea lunii aprilie, potrivit prognozei emise de meteorologi pentru perioada 18 martie – 15 aprilie. În săptămâna 18 – 25 martie, mediile temperaturilor se vor situa în jurul celor specifice pentru această săptămână, […]
07:00
Roșia Montană a reveni în actualitate după recenta decizie a tribunalului arbitral de pe lângă Banca Mondială, care a respins pretențiile financiare în valoare de 6,7 miliarde de dolari ale companiei Gabriel Resources. Canadienii au inițiat în micuța localitate din Munții Apuseni un proiect minier uriaș, care, în final, a eșuat în lipsa autorizațiilor legale. […]
23:00
Un minor în vârstă de 17 ani a fost arestat, joi, fiind suspectat că a încercat să tâlhărească un bărbat în urmă cu o zi. Adolescentul l-a atacat cu o macetă pentru că a refuzat să-i predea cheile autoturismului, anunță Agerpres. Procurorii au stabilit că tânărul a abordat victima, imediat după ce acesta şi-a parcat […]
22:50
Dacă Rusia va câştiga acest război, credibilitatea Europei va fi redusă la zero, a avertizat joi seara preşedintele francez Emmanuel Macron în cursul unui interviu televizat pe canalele France 2 şi TF1, relatează AFP, citată de Agerpres. Războiul din Ucraina este "existenţial pentru Europa noastră şi pentru Franţa", a insistat el, dând asigurări totodată că […]
22:20
Coaliţia PSD-PNL a ajuns joi seară, după mai bine de cinci ore de discuţii, la un acord privind candidaturi comune la toate sectoarele din Bucureşti, însă nu a ajuns la o concluzie privind candidatura la Primăria Capitalei, informează News.ro, care citează surse poliice. O nouă discuţie urmând să aibă loc luni. Liderii coaliţiei PSD-PNL au […]
22:00
Un tribunal italian i-a condamnat pe Marco Sacco și pe managerul restaurantului său, Raffaella Marchetti, pentru neglijență gravă și comercializare de produse alimentare nocive, după ce 50 de invitați la o nuntă s-au îmbolnăvit, relatează revista People. O judecătorie din Italia i-a condamnat pe cei doi la două luni și 20 de zile de închisoare […]
22:00
Horoscop 15 martie 2024. Citește horoscopul de azi pentru zodia ta. Pe Libertatea găsești Horoscop zilnic cu previziuni în dragoste, bani sau sănătate. Află ce îți rezervă astrele pentru ziua de azi. Horoscop Berbec – 15 martie 2024: Vei avea ocazia să descoperi cât de mult contează gesturile frumoase pe care le faci față de […]
21:50
Premiul de 5,86 milioane de euro la Joker a fost câștigat joi, 14 martie, de un clujean. Biletul norocos a fost jucat la agenția 12-021 din Cluj-Napoca și a fost completat cu trei variante la Joker și o varianta la Noroc Plus. Prețul acestuia a fost de 20,5 lei, anunță Loteria Română, citată de Digi24. […]
21:40
Aleksei Navalnîi, principalul opozant al lui Vladimir Putin, a pregătit în detenție, cu 15 zilei înainte de anunțul decesului său, o strategie pentru a-l provoca pe liderul de la Kremlin chiar în timpul alegerilor prezidențiale care au loc în acest weekend. Este vorba despre "ultima sa salvă împotriva lui Vladimir Putin", relatează publicația Politico. Navalnîi […]
21:20
Un tribunal de la Moscova a condamnat la trei ani şi jumătate de închisoare doi tineri ruşi acuzaţi de faptul că lucrau pentru organizaţia "extremistă" a opozantului Aleksei Navalnîi, mort în închisoare la jumătatea lui februarie, scrie joi presa rusă, relatează AFP. Alina Olehnovici, în vârstă de 22 de ani, şi Ivan Trofimov, în vârstă […]
20:50
Serviciile de informaţii occidentale estimează că numărul soldaţilor ruşi ucişi sau răniţi în războiul din Ucraina este mai mare de 350.000, a declarat joi secretarul general al NATO, Jens Stoltenberg, relatează Agerpres, care citează agenţia DPA. Stoltenberg nu a menţionat câţi dintre aceşti militari ruşi ar fi fost ucişi, oferind doar un bilanţ global al […]
20:30
Poliţiştii ilfoveni au deschis dosar penal pentru rele tratamente aplicate minorului la o creşă din Dobroeşti, după ce un bărbat a reclamat că băieţelul său avea leziuni la o ureche şi pe obraz, anunță News.ro. "La data de 8 martie a.c., poliţiştii din Pantelimon au fost sesizaţi în mod direct, de către un bărbat, cu […]
20:10
Milioane de ruși sunt așteptați la urne în perioada 15-17 martie să voteze în cadrul alegerilor prezidențiale, la finalul cărora este de așteptat ca Vladimir Putin să obțină al cincilea mandat la Kremlin, care să-i consolideze puterea până cel puțin în 2030, relatează Reuters, AP, Washington Post și The Independent. Toate figurile din opoziție care […]
20:10
16 membri ai galeriei FC Rapid au fost reținuți joi seară, 14 martie, pentru 24 de ore de procurori, într-un dosar în care sunt acuzaţi că au introdus materiale pirotehnice pe stadioane în timpu meciurilor de fotbal, au declarat surse judiciare pentru Libertatea. În acest dosar, Parchetul de pe lângă Tribunalul Bucureşti a pus sub […]
19:20
Un preot de pe insula spaniolă Tenerife și-a cerut scuze după ce a ordonat, din greșeală, ca un set de fresce vechi de 300 de ani din biserica parohială să fie pictate, în timp ce încerca să pregătească clădirea pentru Săptămâna Sfântă, relatează The Guardian. Incidentul, petrecut la biserica Sfântul Anton de Padova din orașul […]
18:20
Un bărbat a fost reţinut de procurorii din Reşiţa pentru viol, după ce şi-a constrâns fiica vitregă minoră să întreţină raporturi sexuale cu el. Ulterior, fata a născut un copil, relatează News.ro. Anchetatorii susţin că, la sfârşitul lunii mai 2023, prin exercitarea de ameninţări şi violenţe fizice, bărbatul a constrâns-o pe fiica sa vitregă să […]
18:10
Elevii de clasa a XII-a vor afla vineri, 15 martie, rezultatele de la simularea examenului de Bacalaureat 2024. Lucrările au fost corectate digitalizat, iar notele vor fi transmise elevilor la clase de către profesorii lor. Notele de la simulare BAC 2024 nu se trec în catalog Simularea examenului de BAC s-a desfășurat în perioada 4-7 […]
18:10
Confruntări armate erau în curs joi în regiunea rusă Kursk între forţe ruse şi combatanţi pro-Kiev, în timp ce un nou val de atacuri cu dronă a vizat regiunea vecină Belgorod şi s-a soldat cu cel puţin doi morţi, potrivit autorităţilor ruse, relatează AFP, preluată de News.ro. Garda Naţională rusă (Rosgvardia) a anunţat că luptă […]
17:50
Primul traseu dedicat exclusiv bărcilor nepoluante va fi inaugurat odată cu Muzeul "Ivan Patzaichin" din satul Mila 23, în Delta Dunării, pe data de 25 mai, şi va avea propria aplicaţie. Traseul verde se va numi "Delta lui Ivan", anunță Agerpres. Vicepreşedintele asociaţiei Ivan Patzaichin-Mila 23, Teodor Frolu, a anunțat că în prezent se amenajează […]
17:50
Florica Boboi (Flori), șef bucătar, merge la "Insula de 1 milion", reality-ul de aventură de la Kanal D, pregătită să îi cucerească pe ceilalți concurenți într-un mod inedit. Hotărâtă să ajungă până la finalul celui mai intens experiment social din istoria televiziunii, Flori are deja conturată o strategie. "Voi folosi tot ce găsesc în junglă. […]
17:30
Pe parcursul anului 2023, 580 de polițiști, jandarmi sau pompieri și-au dat demisia din Ministerul Afacerilor Interne. Principala problemă a exodului vine din zona salarizării, dar oamenii pleacă din sistem și din perspectiva că vârsta de pensionare ar putea crește sau a unor oferte mai bune în mediul privat, potrivit Europa Liberă. În fiecare an, […]
17:20
SpaceX a făcut joi a treia încercare cu cel mai mare vehicul spațial construit vreodată, Starship, după ce lansările de anul trecut s-au încheiat cu explozii ale celor două componente mari, relatează Hotnews.ro. Al treilea test a fost unul reușit, în comparație cu primele două lansări, când separarea a eșuat. Acum, Starship a reușit să […]
17:10
Jean Andrei – unul dintre notarii condamnați definitiv în 2019 în Dosarul retrocedării plajelor, alături de Radu Mazăre – face parte din echipa de avocați care îl reprezintă pe Vlad Pascu în fața instanțelor din Constanța. Pe 19 august anul trecut, Pascu a urcat drogat la volan și a lovit cu mașina în plin un […]
16:50
Cătălin Zmărăndescu rupe tăcerea și dezvăluie ce s-a întâmplat în culisele emisiunii "Survivor All Stars". El a fost eliminat săptămâna trecută din concurs, după un duel cu Zanni. Printre Faimoșii de la "Survivor All Stars" s-a numărat și Cătălin Zmărăndescu. A rezistat nenumăratelor dueluri cu Războinicii, condițiilor grele din junglă, însă nu a făcut față […]
16:50
Claudia Pătrășcanu și Liviu Vârciu au format un cuplu în urmă 25 de ani, atunci când artista avea 19 ani. Cei doi au vorbit în urmă cu mai mulți ani despre povestea de dragoste pe care au trăit-o. Puțini știu că în trecutul său, Liviu Vârciu a avut o relație cu Claudia Pătrășcanu, fosta soție […]
16:50
Comentariile făcute de Vladimir Putin despre armele nucleare, într-un interviu acordat miercuri presei ruse, nu constituie o ameninţare cu folosirea acestora, a declarat joi Kremlinul, care a acuzat SUA că au scos "în mod deliberat" din context afirmaţiile preşedintelui rus, relatează Reuters. Putin a spus în interviul publicat miercuri că Rusia este pregătită din punct […]
16:20
Cântăreţul de manele Florin Salam a declarat joi, 14 martie, după ce a fost audiat în dosarul de înşelăciune în care este acuzat că a încasat bani în avans pentru a cânta la diverse evenimente, dar nu s-a mai prezentat la acestea că banii au fost restituiţi, relatează Hotnews. Florin Salam a precizat că "se […]
16:10
Aurul roz, cu nuanțele sale calde și strălucirea subtilă, a câștigat un loc de cinste în lumea bijuteriilor, fiind alegerea predilectă pentru cei care doresc să adauge o notă de eleganță și distincție garderobei lor. Acest metal prețios, prin nuanța sa unică și prin versatilitatea cu care se îmbină în diverse stiluri de bijuterii, reprezintă […]
16:10
Patru persoane, între care un avocat din Bucureşti, au fost reținute de DNA, într-un dosar care vizează obţinerea de locuințe ce au aparținut unor persoane decedate, în baza unor testamente false, anunță joi, 14 martie, DNA, într-un comunicat. Potrivit DNA, în perioada 2018 – 2022, mai multe persoane au intrat ilegal în posesia unor imobile […]
16:00
În inima Bucureștiului, acolo unde tradiția întâlnește pasiunea și dedicarea, Floraria de Vis își desfășoară activitatea, transformând fiecare buchet de flori într-o operă de artă. Este mai mult decât o simplă florărie; este locul unde dorințele și visurile prind culoare prin intermediul florilor alese cu grijă și aranjate cu măiestrie. Livrarea de flori în București […]
16:00
Dan Bălan, fostul membru O-Zone, a fost invitat în studioul Radio Zu, unde a făcut mărturisiri interesante despre carieră și viața personală. Artistul rupe tăcerea după ce toată lumea a spus că are o relație cu țină Karol, cea alături de care a lansat piesa "Acasă". Dan Bălan a vorbit despre lansarea noii sale piese, […]
16:00
Pentru că sunt investiții semnificative în viața utilizatorilor moderni, telefoanele inteligente trebuie să fie protejate în consecință. Nu îți va conveni să achiziționezi un smartphone scump și la prima scăpare din mână să îl vezi zgâriat sau chiar spart. Așadar, în discuție intră foliile de protecție a ecranului, accesorii esențiale pentru orice posesor de telefon […]
15:30
Ionuț Sugacevschi e printre cei 50 de concurenți care participă la "Insula de 1 milion", emisiunea care începe sâmbătă, 16 martie, la Kanal D. În trecut, el a concurat și la "Exatlon". Pe 16 martie, la ora 21:00, la Kanal D are loc premiera reality-ului de aventură "Insula de 1 milion". Competiția, prezentată de Cosmin […]
15:30
Ţările membre ale NATO nu furnizează "suficiente muniţii" pentru Ucraina, iar acest lucru are "consecinţe în fiecare zi pe câmpul de luptă", a avertizat joi secretarul general al Alianţei Nord-Atlantice, Jens Stoltenberg, informează Agerpres, care preia France Presse. "Ucrainenii nu duc lipsă de curaj, ei duc lipsă de muniţii", a subliniat el într-o conferinţă de […]
15:30
Parlamentul European a votat, joi, 14 martie, rezoluţia privind restituirea Tezaurului României sechestrat de Rusia, cu largă majoritate de voturi, a anunțat europarlamentarul Eugen Tomac, citat de News.ro. "Succes uriaş în Parlamentul European! Rezoluţia privind restituirea Tezaurului României sechestrat de Rusia a fost votată cu largă majoritate de voturi. Rezoluţia pe care a iniţiat-o este […]
15:10
100 de elevi şi profesori au fost evacuaţi joi, 14 martie, de la școala din comuna Cavadineşti, judetul Galaţi, după ce un elev de clasa a VIII-a venit cu un obuz pe care l-a găsit pe malul râului Prut, anunță ISU Galați. Potrivit ISU Galaţi, elevul a luat proiectilul și l-a adus în incinta unității […]
15:00
Diana Șucu, fosta prezentattoare TV și Dan Șucu, acționarul majoritar al Rapidului, trăiesc de aproape 20 de ani o frumoasă poveste de dragoste. Au împreună doi băieti și o căsnicie discretă și solidă. De mai mult timp, Diana deține un business în domeniul mobilierului de lux, sub care vinde în România trei branduri de mobilier […]
15:00
În inima filozofiei Vanilla Studio se află un angajament neclintit față de siguranța și confidențialitatea modelelor și a clienților noștri. Conștienți de importanța vitală a securității online în industria videochatului, am implementat o serie de măsuri riguroase pentru a garanta un mediu de lucru sigur și protejat. Una dintre valorile principale după care se ghidează […]
15:00
Angela, în vârstă de 60 de ani, este concurentă la "Insula de 1 milion". Viața ei nu a fost deloc ușoară, fiind nevoită să fugă din calea violenței domestice, cu un copil mic în braț Mai sunt doar două zile până la marea premieră a super producției "Insula de 1 milion". Sâmbăta aceasta, de la […]
15:00
Eleva de 14 ani, care a fost lovită de un coleg de 15 ani, în timpul orelor de curs, a ajuns, joi, 13 martie, la Spitalul din Motru, iar medicii au anunţat imediat poliția, informează News.ro. "Poliţia oraşului Strehaia a fost sesizată de Spitalul municipal Motru, cu privire la faptul că la unitatea medicală s-a […]
14:30
Un Sprinter care venea din Danemarca în România a fot verificat la intrarea în Germania și polițiștilor de frontieră li s-au părut suspecte cinci cutii de carton pline, pe care, după verificare, le-au confiscat, scrie site-ul de știri al Poliției Federale. Mai întâi, un șofer a spus poliției federale că încărcătura îi aparține. Când i […]
14:30
Poliţiştii au verificat, joi, măsurile de securitate de la Colegiul Național "Alexandru Papiu Ilarian" din Târgu Mureș, unde un elev de 15 ani a făcut gesturi obscene în clasă și și-a lovit diriginta, fără a găsi deficiențe. Părinții elevilor sunt rugați să sesizeze orice posibilă încălcare a legii, relatează News.ro. "În urma verificărilor, nu au […]
14:20
Alina Ceușan locuiește cu Raul Tișa, soțul ei, și Rock, băiețelul lor, într-un apartament din Cluj-Napoca. Influencerul, care e și prezentatoarea emisiunii "Love Island" de la Pro TV, a colaborat cu un designer pentru decorarea casei sale. De aproximativ șase ani de zile, Alina Ceușan s-a mutat cu Raul Tișa într-un apartament de lux care […]
14:20
USR și deputatul PNL Gigel Știrbu îi cer premierului Marcel Ciolacu să-l demită pe ministrul PSD al agriculturii, Florin Barbu, după ce acesta l-a invocat pe "președintele nostru, domnul Nicolae Ceaușescu" când și-a justificat decizia de a declara zona de stuf din Deltă în pășune. Florin Barbu a fost întrebat pe 13 martie, la Euronews, […]
13:50
Fiul Danei Rogoz a împlinit 10 ani, iar părinții lui au decis să îi organizeze o altfel de petrecere. Vlad a petrecut alături de prieteni în pădure. Vedeta a explicat că vrea ca în fiecare an, fiul ei să aibă parte de ceva inedit. "Am sărbătorit ziua copilului nostru. Vlad a împlinit 10 ani și, […]
13:40
Curtea Supremă din Spania a ratificat pedeapsa de jumătate de secol de închisoare pentru o familie de români care a exploatat și umilit zece compatrioți, la Sevilla. Cuplul și cei doi copii ai lor au găzduit victimele, inclusiv o minoră însărcinată și cu handicap, în două case ocupate abuziv din Sanlúcar la Mayor, în care […]