Beneficiile postului intermitent și avertizarea majoră care ar trebui luată în considerare
Postat la: 04.03.2024 | Scris de: ZIUA NEWS
0
Un studiu recent, efectuat în Marea Britanie, a evidențiat faptul că postul prelungit nu numai că ajută la eliminarea grăsimilor nesănătoase, dar și îmbunătățește funcționarea mai multor organe, inclusiv a creierului.
Totuși, specialiștii de la Universitatea Queen Mary din Londra au constatat că beneficiile devin vizibile numai după cel puțin 72 de ore fără hrană. Acest lucru înseamnă că persoanele care practică postul intermitent, cum ar fi Wahlberg și Hemsworth, ar putea să nu obțină pe deplin aceste beneficii.
Numeroase alte celebrități, printre care Hugh Jackman, Halle Berry și Kourtney Kardashian, au promovat, de asemenea, beneficiile postului intermitent.
Profesoara Claudia Langenberg a subliniat: "Postul, atunci când este făcut corect, poate fi o modalitate eficientă de a pierde în greutate. Dar rezultatele noastre arată că beneficiile pentru sănătate ale postului devin evidente abia după cel puțin trei zile de restricție calorică totală".
Studiul, publicat în revista Nature Metabolism, a relevat că nivelurile de proteine din mai multe organe se modifică după aproximativ trei zile de post, indicând o reacție generală a întregului organism.
Aceste modificări pot ajuta la menținerea funcției organelor și la creșterea capacității acestora de a face față stresului. În plus, organismul își schimbă sursa de energie, trecând de la glucoză la depozitele proprii de grăsimi.
Subiecții de testare ai studiului, care au postit timp de șapte zile consecutive, au slăbit în medie 12,5 kg, iar această pierdere în greutate a persistat chiar și la trei zile după încheierea postului.
Studiul, desfășurat pe 12 voluntari, a arătat că postul intermitent poate avea un impact semnificativ asupra sănătății, inclusiv reducerea masei de grăsime și îmbunătățirea funcției organelor.
Postul intermitent, practicat de milioane de oameni la nivel mondial, este considerat o modalitate eficientă nu doar pentru pierderea în greutate, ci și pentru beneficiile sale asupra sănătății generale.
Din punct de vedere istoric, postul a fost folosit pentru a trata boli precum epilepsia și artrita reumatoidă. Cercetătorii au spus că modificările proteinelor ar putea explica de ce au avut un efect pozitiv asupra acestor și altor afecțiuni.
Cu toate acestea, specialiștii avertizează că postul poate să nu fie adecvat pentru toată lumea și că trebuie abordat cu precauție, mai ales în cazul persoanelor cu anumite afecțiuni de sănătate. Ei speră ca noile descoperiri să conducă la noi tratamente pentru persoanele care nu pot fi supuse unui post prelungit.
DIN ACEEASI CATEGORIE...
ULTIMA ORA
-
Ghid de apărare în fața invaziei Rusiei, întocmit de doi experți SUA: "Păzește-ți aeroporturile"
-
Cele 6 suplimente pe care un medic le ia zilnic pentru a crește longevitatea
-
Când va avea loc următorul cutremur puternic în România. Previziunea specialiștilor, la 47 de ani de la seismul din 1977
-
Anomalie: a fost descoperită o "adâncitură" în câmpul magnetic al Pământului deasupra Oceanului Atlantic de Sud
-
Eduard Hellvig desființează candidații-șampon și oamenii noi cu truse de machiaj
-
Beneficiile postului intermitent și avertizarea majoră care ar trebui luată în considerare
-
Invățăturile lui Ion Iliescu la 94 de ani către Ciolacu & Co: Stop feudalizării aparatului de stat. Dialogul e putere!
-
Macron, demonizat la canalul Rusia 1: "Cretin fenomenal"; "nemernic nazist"; "rahat împuțit"
-
Semnal de alarmă: un fenomen global crește incidența sinuciderilor. Femeile în vârstă sunt cele mai expuse riscului
DIN CATEGORIE
- TOP CITITE
- TOP COMENTATE
- 1.Cercetător de top în domeniul inteligenței artificiale: "Avem o fărâmă de șansă ca omenirea să supraviețuiască peste doi ani!"
- 2.Imobilizarea planificată a populațiilor: UE vrea să interzică repararea mașinilor mai vechi de 15 ani!
- 3.Omega 3 e la vrăjeală: Producătorii de somon de crescătorie hrănesc peștii cu ulei de canola modificat genetic
- 4.UE interzice aceste electrocasnice în case. Lista completă a aparatelor și când intră în vigoare măsurile luate
- 5.Moderna recunoaște în sfârșit că vaccinurile cu ARNm sunt "extrem de toxice pentru sănătatea umană"
- 6.Lege: Antivaccinismul ARNm e considerat CRIMĂ în Franța. Opozanții riscă o amendă de 45.000 de euro și 3 ani de închisoare pentru că "pun la îndoială știința"
- 7.Mel Gibson: "Prințul William este Antihristul. El va conduce Guvernul Mondial in Noua Ordine!"
- 8.Clădiriile viitorului din care 30.000 de oameni nu trebuie sa iasă. Apartamentele fără geamuri sunt cât venitul minim garantat VIDEO
- 9.Un nou Tu: Dezvăluirea schimbărilor neașteptate de personalitate după vaccinarea COVID
- 10.Copiii au defilat îmbrăcați în prostituate cu steaguri LGBTQ la un carnaval din Spania VIDEO