Maneiras naturais de resolver problemas de ciática. O que pode ser usado para eliminá-los permanentemente? Todas as dicas.
A ciática é um problema irritante que pode afetar qualquer pessoa. Mas parece favorecer particularmente as pessoas obesas, as pessoas com diabetes e as que sofreram traumas nas nádegas, coxas e pernas.
Existem métodos naturais que podem ser adotados para reduzir esse desconforto Na melhor das hipóteses, elimine-o permanentemente. Vamos explorar o que eles são.
Métodos naturais: como resolver problemas de ciática
Ciática, ou ciática, é uma inflamação do nervo ciático, que é o maior e mais longo do corpo humano. Esse nervo vai da parte inferior das costas, passando pelas nádegas, descendo pela parte posterior da coxa até o joelho e além. Fornece sensibilidade e movimento às extremidades inferiores.
Existem muitos fatores que podem aumentar o risco de desenvolver ciática. Esses fatores incluem envelhecimento, estilo de vida sedentário, obesidade, diabetes e traumas nas nádegas, coxas e pernas. Outros fatores incluem artrite, cirurgia de substituição do quadril e problemas na coluna.
Mas quais são as causas da ciática? A ciática costuma ser causada pela compressão do nervo ciático ou dos nervos espinhais próximos. Essa pressão pode ser causada por diversas condições, como hérnia de disco ou doença de disco obstétrica. É uma deterioração dos discos intervertebrais na região lombar.
Outras causas podem incluir estenose espinhal, que é um estreitamento patológico do canal espinhal, e Síndrome do piriforme, onde o músculo piriforme irrita o nervo ciático devido a contratura ou trauma. Além disso, o atraso na gravidez pode causar ciática, Porque o útero aumentado pode pressionar os nervos espinhais. Embora rara, a ciática também pode ser causada por tumores na coluna vertebral.
O principal sintoma da ciática é a dor, Que pode ser sentido na região lombar, nas nádegas e na perna até o pé.A dor pode variar de pessoa para pessoa, mas é frequentemente descrita como uma sensação de perfuração ou queimação e pode ser agravada por tosse, espirros, tensão e ansiedade.
Outros sintomas podem incluir formigamento, dormência e fraqueza muscular. A ciática geralmente afeta apenas um lado do corpo, mas em casos graves pode causar claudicação e perda do controle esfincteriano.
Além dos medicamentos tradicionais, Existem muitos tratamentos naturais O que pode ajudar a aliviar os sintomas da ciática:
- O chá de ervas à base de gengibre e camomila romana, possui propriedades antiinflamatórias e calmantes.
- Suplementos como garra do diabo e Arnica montana, que possuem propriedades analgésicas e antiinflamatórias.
- Óleos essenciais como lavanda e pimenta caiena, conhecidos por suas propriedades antineuroprotetoras e analgésicas.
- Compressas quentes com argila, farelo ou sementes de linhaça moídas para aliviar a dor e a inflamação.
- Atividade física leve, como ioga ou natação, que pode melhorar a flexibilidade e reduzir a tensão muscular.
É sempre importante consultar um médico antes de usar qualquer tratamento natural para ciática. Principalmente se você já estiver tomando medicamentos ou tiver outros problemas de saúde. Com a abordagem certa, Você pode reduzir a dor e melhorar sua qualidade de vida Para quem sofre de ciática.