De sabor doce e, ao mesmo tempo, azedo, a amora é uma das frutas mais apreciadas no mundo.
A variedade preta é altamente nutritiva, uma vez que apresenta em sua composição grande quantidade de vitaminas C, A, E, magnésio, fósforo, potássio e cálcio, além de conter poucas calorias.
Veja os benefícios da amora para a saúde:
O consumo deve ser reduzido no terceiro trimestre da gestação, pois pode prejudicar a formação dos vasos sanguíneos do coração do bebê.
O consumo da fruta também pode causar reações alérgicas, como erupções cutâneas, comichão e inchaço, em algumas pessoas.
Além disso, por serem ricas em carboidratos, a quantidade ingerida deve ser controlada por diabéticos.