Ajudinha extra/NotíciaExercícios para fazer em casa: especialista dá dicas para fortalecer músculos usando elásticosAs chamadas "bands" são úteis para tornar o treino mais criativo e diferenciado19/03/2024 - 07h00minAtualizada em 19/03/2024 - 10h56minCOMPARTILHE:GZH Quando a academia não é o melhor lugar para treinar, é possível encontrar conforto e motivação dentro de casa. O que pode ser um desafio é manter o foco em um lugar com tantas distrações: celular, televisão, pets e até familiares podem desviar a atenção – sem contar a preguiça e o cansaço, que estão sempre à espreita. Luciana Dornelles Ramos, educadora física e doutora em Educação, acredita que o esforço para não desistir de um estilo de vida mais saudável deve partir dos objetivos.GZH faz parte do The Trust ProjectSaiba MaisMais sobre:exercício físicocorposerviço gzh