Fazer terapia é algo maravilhoso, porque a gente entra na etapa de se conhecer. Mudar os hábitos que não nos agrada e adaptar uma nova rotina quando necessária. Porém, da mesma forma que é um processo incrível, também é um processo longo, já que estamos lidando também com as nossas angústias e com o que nos incomoda de uma maneira profunda.
Início do Processo Terapêutico
O processo de terapia se inicia logo no primeiro contato com o psicólogo, quando ele pergunta o seu nome e qual seria o motivo de você estar procurando fazer terapia, aqui, é quando começamos a falar sobre o que nos incomoda agora e quais seriam os objetivos que gostaríamos de alcançar ao longo da jornada terapêutica.
Desenvolvimento da Terapia
Em seguida, o psicólogo e o paciente vão trabalhar nesse processo juntos e aos poucos, já que é um processo demorado. Podemos até comparar o processo da terapia com um trabalho de formiguinha, pois é um passo de cada vez e aos pouquinhos, justamente por encontrarmos outras angústias e questionamentos ao longo desse processo.
Duração e Frequência das Sessões
Em média uma sessão de terapia dura cinquenta minutos e é realizada, geralmente, uma ou duas vezes na semana. Porém, as atividades que são realizadas durante as sessões devem ser levadas para a casa para serem praticadas mesmo longe do terapeuta.
Manutenção e Prevenção de Recaídas
Mesmo quando o paciente apresenta uma melhora e um sentimento de realização pessoal, o terapeuta deve avalia-lo e realizar a prevenção de recaídas, assim o paciente já saberá o que fazer quando essa angústia aparecer novamente.
Conclusão do Tratamento
Após todo esse longo processo, o paciente poderá receber a famosa alta na terapia, mas ela deve ser feita aos poucos, ou seja, passar a terapia para uma vez por semana, depois quinzenalmente, mensalmente, uma vez a cada três meses, uma vez a cada seis meses, uma vez por ano e depois apenas quando o paciente sentir a necessidade de ter uma sessão.
Com isso, podemos perceber como se trata de um processo longo, mas muito necessário. O psicólogo não é conselheiro, ele está ali para ter uma escuta mais qualificada e perceber como você se sente diante de algumas situações da vida e como você expressa o que está sentindo. Por isso, o processo é demorado, mas importante, pois assim a as pessoas se conhecem cada vez mais.