BMI: maakt het uit?
12 maart 2024
De Body Mass Index (BMI) wordt vaak gebruikt in de gezondheidszorg om in te schatten of iemand een gezond gewicht heeft. Maar is het echt een goede maatstaf die geschikt is voor iedereen? In het kort is de conclusie ja, het is een nuttige maatstaf, maar nee, hij is niet voor iedereen geschikt.
Wat is de BMI?
Om te bepalen of je gewicht gezond is, wordt vaak een maatstaf gebruikt, de BMI (Body Mass Index). Het voordeel van de BMI ten opzichte van het simpelweg controleren van je lichaamsgewicht is dat de BMI rekening houdt met je lengte. Als je lang bent, is het normaal om meer te wegen dan wanneer je klein bent. Een normale BMI wordt geacht tussen 18,5 en 24,9 te liggen.
De BMI is niet geschikt voor alle lichamen
Het nadeel is dat de BMI geen rekening houdt met hoeveel van je gewicht uit spieren bestaat en hoeveel uit vet. Ook wordt er geen rekening gehouden met de vorm van je lichaam, terwijl bekend is dat veel vet rond de buik slechter is voor je gezondheid.
Voor deze groepen is de BMI-meting minder geschikt:
- Kinderen
- Zwangere vrouwen
- Zeer gespierde mensen
- Oudere mensen
De BMI is ontworpen voor mensen met een lichte huidskleur
Een ander nadeel is dat het onderzoek waarop de BMI gebaseerd is overwegend uitgevoerd werd op mensen met een lichte huidskleur. Vervolgens is gebleken dat de meting niet zo nauwkeurig is voor mensen met een donkere huidskleur of van Aziatische afkomst.
Volgens Amerikaanse studies heeft de BMI de neiging om gezondheidsrisico's bij mensen met een donkere huidskleur te overschatten en gezondheidsrisico's bij Aziaten te onderschatten.
De BMI moet worden gebruikt in combinatie met andere maatstaven
De conclusie is dat de BMI een nuttige maatstaf is om een discussie te voeren over een gezond gewicht. Het is echter belangrijk om de beperkingen ervan te erkennen: de BMI alleen volstaat niet om potentiële gezondheidsrisico's te beoordelen.
Een goede aanvulling op de BMI is de tailleomtrek, die niet groter mag zijn dan 80 cm bij vrouwen en 92 cm bij mannen. Een tailleomtrek van meer dan 88 cm bij vrouwen en 102 cm bij mannen wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op diabetes en hart- en vaatziekten.
Gerelateerde artikels
- Stressgerelateerde ziektes nemen toe en zijn nu goed voor een op de drie gevallen van ziekteverzuim. Dit roept echter de vraag op: op welk moment moeten we stress aanpakken en wat zijn de symptomen waar we op moeten letten?
- ADHD staat voor attention deficit hyperactivity disorder, een aandoening met verschillende kenmerken die de diagnose kunnen bemoeilijken. Er bestaat echter niet één test om de diagnose van ADHD definitief te stellen. Hiervoor is een gedetailleerde evaluatie nodig, inclusief medisch onderzoek en het bekijken van de voorgeschiedenis. In onderstaande ADHD kenmerken, herken je misschien soortgelijke patronen bij jezelf of bij iemand die je kent. Deze bewustwording kan een eerste stap zijn naar het erkennen van problemen en het vinden van geschikte ondersteuning om hiermee om te gaan.
- In een wereld die steeds meer digitaliseert, veranderen ook de manieren waarop we omgaan met onze mentale gezondheid. Online psychologen worden steeds populairder in België als een toegankelijke en effectieve optie voor mensen die ondersteuning nodig hebben. Laten we eens kijken naar online therapie en hoe je via de Doktr-app met een online psycholoog kunt praten.
- In België is het verkrijgen en gebruiken van medicatie onderworpen aan strikte regels om de gezondheid en veiligheid van de bevolking te waarborgen. In dit artikel bekijken we de regelgeving rond voorschriften voor medicatie, en hoe de Doktr-app hierbij van dienst kan zijn.