De acuerdo con un relevamiento realizado por el Mercado Central de Buenos Aires, el principal centro de comercialización de frutas y hortalizas, la naranja lidera el ranking de las frutas más consumidas en Argentina.
El top cinco también está integrado por banana, manzana, mandarina y pera.
Desde el sitio Mayo Clinic, entidad sin fines de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación, recomiendan consumir cantidades ilimitadas de verduras y frutas y explica que para la mayoría de las personas, comer muchas frutas y verduras es positivo: estos alimentos le proporcionan al cuerpo fibra y nutrientes importantes.
Cuántas personas consumen naranjas en Argentina
Según una investigación de Ranking Royals, la red global de noticias, rankings y estadísticas, Argentina se posiciona como el quinto país donde más kilos de naranjas se consumen por año y se ubica en el puesto 21 a nivel mundial.
Además, de acuerdo con los datos recopilados en Argentina, cada persona consume un promedio de 26,19 kilogramos de naranjas al año. A pesar de que la cifra parece exagerada nuestro país es uno de los que menos consume esta fruta a nivel regional.
De hecho, los cítricos ocupan el primer lugar dentro de la fruticultura argentina. La producción de naranja en particular se centra en el Noroeste, en la zona de la Mesopotamia y en el noroeste de la provincia de Buenos Aires.
El estudio también señala que Paraguay es considerado el territorio con mayor consumo de naranjas por persona al año de toda Sudamérica (40,8 kg). Le siguen Bolivia (32,43 kg), Brasil (31,28 kg) y Uruguay (26,49 kg).
La naranja no solo es una fruta deliciosa sino que además aporta numerosos beneficios al organismo. Se puede consumir tanto como fruta entera como en jugos y licuados.
Beneficios del jugo de naranja
Entre los beneficios de consumir jugo de naranja se encuentra su poder para evitar resfríos y reforzar el sistema inmunológico gracias a su alto contenido en vitamina C. Además, es un potente antioxidante que ayuda a atenuar el envejecimiento celular.
- Aporta una gran cantidad de vitamina C.
- Ayuda a retrasar el envejecimiento.
- Contribuye a la eliminación de grasas.
- Reduce la inflamación abdominal.
- Favorece una mejor digestión.
- Activación el sistema renal.
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