¿Cómo tomarse la presión arterial sin aparatos?
Un pequeño ejercicio sencillo y muy práctico puede ser una gran solución y aquí te contamos cómo puedes medir la presión arterial, sin la necesidad de un aparato.
Es fundamental tener una buena salud, más a medida que pasan los años. Desde esa premisa es elemental ir conociendo ciertos aspectos que vale la pena conocer y para el caso, viene la sorpresa de explicar cómo puedes tomar la presión arterial sin aparatos.
Empecemos diciendo que esta instancia es importante siempre, porque hace referencia al grado de sangre que está circulando por nuestro cuerpo en lo referente a volumen y fluidez. Claramente que si esos valores no son óptimos, es necesario hacer algo al respecto, pues ciertos órganos importantes como tu corazón y cerebro están en peligro. En definitiva, la presión arterial es un gran indicador de una condición de salud.
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Es válido saber que los niveles de presión arterial pueden ir variando a lo largo del día, pero es claro que si te hallas con índices particularmente altos eso puede llevar a que se presenten accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos, enfermedades renales e insuficiencia cardíaca.
¿Cómo puedes tomar la presión arterial sin aparatos?
Todos los especialistas en medicina, coinciden en afirmar que el tensiómetro es el mejor instrumento para medir la presión arterial. Ahora bien, es lógico que no tengas ese aparato o incluso que estés lejos de un hospital y desde ahí, vamos a comentar una manera que puede ser una gran solución.
Para el caso puedes usar tu dedo índice o el anular derecho y colocarlos sobre tu muñeca izquierda. Posteriormente es necesario mover tus dedos, hasta ubicar el punto en el que se sienta el bombeo del corazón.
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Esa zona en cuestión es la arteria radial y tiene claramente una importancia considerable. En ese momento cuenta tus latidos a lo largo de 30 segundos y la cantidad enumerada, debe multiplicarse por dos para terminar de determinar tu presión arterial. Y listo, de esa manera precisa y concisa se resuelve este tema y te ahorras un posible susto.