Según el Instituto del Sueño de Madrid, varias investigaciones aseguran que existe una relación entre el descanso y la apariencia de la piel, y que dormir es uno de los mejores tratamientos de belleza.
Sin embargo, la forma en la que se duerme puede contribuir a la formación de arrugas en el rostro y el escote. Se trata de las arrugas del sueño que aparecen en el rostro durante la noche debido a la postura al dormir.
Estas líneas son causadas por la presión de la piel contra la almohada durante un largo periodo de tiempo. A pesar de ello, una postura para evitar la aparición de arrugas en tu rostro.
¿Cómo evitar las arrugas del sueño?
De acuerdo con los especialistas, la mejor postura al momento de dormir para evitar arrugas es boca arriba, con la espalda apoyada sobre el colchón, evitando descansar de lado o boca abajo, ya que de esta manera la piel quedará completamente aplastada.
También explica que es fundamental limpiar y desmaquillar la piel antes de acostarse para favorecer la renovación celular de la dermis que se genera mientras descansamos.
Uno de los métodos para evitar la aparición de arrugas y y la flacidez en la piel es el yoga facial. Estos ejercicios sirven para rejuvenecer, elevar y tonificar los músculos de la cara y el cuello y se pueden realizar antes de finalizar la rutina de skincare.
Además, esta técnica ayuda a mejorar la circulación sanguínea, haciendo que la piel se vea más radiante y saludable; reduce la hinchazón y las ojeras y favorece la relajación durante las horas de sueño.
Por otro lado, las almohadas de telas ásperas pueden causar fricción en la piel durante las horas de descanso en áreas como los ojos y la boca. Es por eso, los expertos recomienzan usar fundas de satén para prevenir la aparición de arrugas. Asimismo, son excelentes para evitar el frizz y las puntas abiertas.
Otro de los factores que puede frenar a la aparición de arrugas es realizar una rutina de skincare antes de ir a dormir. De hecho, Instituto del Sueño de Madrid señala que durante la noche la piel se vuelve más receptiva a los productos.
A su vez, recomienda dormir al menos 7 horas sin interrupciones para tener una piel sana, ya que mientras descansamos las células elimina los radicales libres que provocan envejecimiento y se producen hormonas responsables de la calidad de la piel y el pelo.
Newsletter Clarín