La jornada de este domingo no fue muy distinta a otros días con calor intenso en la provincia, pero a pesar de esto, el Servicio Meteorológico Nacional no emitió Alertas por temperaturas extremas, tampoco de alertas por tormentas, lo que sí actualizó fueron los datos de las provincias más calurosas a nivel nacional, y en este sentido, Catamarca se mantuvo en el top diez a lo largo de este domingo, pero en la última actualización del ranking, la provincia lidera el primer puesto.
Esto es significativo ya que, por lo general, las temperaturas descienden por la noche y representa un alivio después de un día de sofocante calor, no obstante, la temperatura no descendió, sino que se mantiene en 28°C en el Valle Central, y según el monitoreo por ciudades del SMN, los demás departamentos de la provincia como Antofagasta de la Sierra y Pomán, la temperatura llega incluso a los 30°C.
¿Llegará el alivio durante la madrugada?
El pronóstico para las próximas horas prevé que la mínima será de 23°C para el Valle Central, con una probabilidad de lluvia o tormentas de un 40% por la mañana y por la tarde, por la noche la probabilidad sube un 70%, por lo que podemos mantener la esperanza de que la jornada de este lunes no será tan sofocante y no tendremos eventos de temperaturas extremas como la semana anterior.
Recomendaciones para evitar un golpe de calor:
- Aumentar el consumo de agua sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
- No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
- Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores.
- Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas.
- Evitar comidas muy abundantes.
- Ingerir verduras y frutas.
- Reducir la actividad física.
- Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
- Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.
- Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39º C, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se deberá solicitar de inmediato asistencia médica.