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Semana Santa: actividades para realizar en casa con los hijos
Espacios como la cocina pueden ser claves para disfrutar de unos buenos días de descanso en familia.
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Si no hay plan para disfrutar fuera de casa durante estas vacaciones de Semana Santa, ¡no hay problema! Por fortuna, existen varias actividades que se pueden realizar en familia sin necesidad de salir y que resultan bastante divertidas y efectivas para fortalecer el vínculo entre sus integrantes.
Lo único que se necesita es darle paso a la creatividad para encontrar en ideas como las manualidades o espacios como la cocina. Sonn buenos planes para entretenerse entre padres e hijos durante la Semana Mayor.
Expertos del Colegio Colombiano de Psicólogos (Colpsic), señalan que este tiempo de descanso se puede transformar en una oportunidad perfecta para mejorar la comunicación, más allá de llevar a cabo los tradicionales encuentros que tienen las diversas culturas religiosas del mundo.
Por eso, si no es posible viajar por compromisos laborales no hay lío. De acuerdo con Vanessa García, representante del campo de Psicología de la Salud del capítulo Bogotá y Cundinamarca de Colpsic, "si bien, el tiempo libre puede ser una oportunidad para reconectar en familia, también puede ser perjudicial si no se regula, debido a los excesos de tiempos en pantallas, videojuegos y sedentarismo a los que con tanta facilidad propenden los menores sin supervisión".
En ese sentido, explica que es ideal encontrar un equilibrio entre el tiempo de descanso y de entretenimiento, haciendo varias actividades como:
1. Manualidades temáticas
Además de divertirse, esta práctica puede ayudar a los niños a mejorar su destreza y coordinación, lo cual es crucial para su desarrollo. Algunas ideas son la decoración de huevos de Pascua, pueden ser cocidos o acrílicos, utilizando pegatinas, glitter y stickers, entre otras opciones.
Las coronas de flores artificiales o naturales también son una buena alternativa, pues además sirven para colgar en la puerta o en las habitaciones, así como las pinturas en lienzo, que se convierten en un excelente elemento de decoración y para guardar un buen recuerdo.
2. Cocinar en familia
Esta actividad implica desarrollar habilidades de cooperación y comunicación, lo cual permite que los padres les enseñen a sus hijos habilidades de trabajo en equipo, ya sea con la preparación de galletas con algunas formas o postres temáticos.
En este sentido, es importante incluir a los niños en todo el proceso; desde la compra de ingredientes hasta la organización de los mismos, preparación y el emplatado para disfrutar en la mesa con los seres queridos.
3. Cine en casa
Ver películas juntos permite que se desarrolle una conexión emocional entre padres e hijos, pues se descubren sus gustos en común con películas que pueden dejar importantes enseñanzas, haciendo énfasis en ejemplos de valores o tras situaciones que se reflejan en la cinta.
4. Aventuras al aire libre
Pasar tiempo al aire libre bajo la luz solar puede aumentar los niveles de serotonina, lo que mejora el estado de ánimo y reduce los síntomas de depresión y ansiedad en los niños y en adultos. Pueden correr, saltar o jugar, lo cual también estimula la liberación de endorfinas, neurotransmisores asociados con la sensación de placer y euforia.
5. Actividades educativas
Leer juntos un libro y participar de los juegos de mesa involucran a los niños en un aprendizaje práctico y significativo, lo cual es efectivo para fortalecer la memoria. Esto incluye también el arte y la música, pues son formas poderosas de expresar emociones difíciles de verbalizar, comunicar y manejar los sentimientos.