La diabetes es un problema que afecta al mundo entero, pero México es especialmente vulnerable. Según la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición (Ensanut) 2021, 12 millones 400 mil personas padecen diabetes en el país, una enfermedad crónica que puede ocasionar daños irreversibles en la vista, el riñón o la piel; pero que envía señales antes de aparecer, en un estado que se conoce como prediabetes, por lo que hay que mantener la atención en los síntomas para revertirla.La prediabetes es una advertencia del alto riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, por lo que las personas con niveles de entre 100 y 125 mg/dl de azúcar en la sangre, deben tomar acciones inmediatas para modificar sus hábitos de vida, según expertos.Para evitar que avance se tiene que hacer una evaluación completa de factores de riesgo relacionados, como el peso, presión arterial, colesterol y/o triglicéridos elevados y los niveles de ácido úrico, antecedentes familiares y sedentarismo.También se deben considerar otros elementos que impactan en la salud como el tabaquismo, el sedentarismo o una dieta inadecuada (alta en carbohidratos, alta en grasas y baja en fibra).Los latinos, así como las mujeres que han concebido hijos con peso superior a los cuatro kilos al nacer, o que cursaron su embarazo con diabetes gestacional e incluso que vivan con Síndrome de ovario poliquístico, son grupos con mayor riesgo de diabetes mellitus tipo 2.La prediabetes es una condición común en la población y es mejor tomarla como una oportunidad para reflexionar y hacer cambios profundos en el estilo de vida.Los especialistas señalan que existen pruebas de laboratorio en sangre para medir la glucosa en sangre en ayuno o medición de la hemoglobina glucosilada, las cuales ofrecen al médico tratante los parámetros para poder orientar su diagnóstico y posible tratamiento.La terapia por lo regular se realiza con medicamentos orales como la metformina de liberación prolongada, pero es fundamental hacer cambios como consumir alimentos y bebidas saludables, hacer actividad física, así como controlar la presión arterial, colesterol y triglicéridos.* * * Mantente al día con las noticias, únete a nuestro canal de WhatsApp * * *OA