¿No tienes tiempo para ir al gimnasio pero no quieres dejar de entrenar? No hay problema: veamos cómo crear un gimnasio en casa.
Muchos de nosotros no tenemos tiempo suficiente para ir al gimnasio con regularidad. Pero todos sabemos lo importante que es la formación. Así que veamos cómo crear un pequeño gimnasio en casa que combine con el resto del mobiliario.
Hacer ejercicio es importante por muchas razones. En primer lugar, es muy beneficioso para tu salud y te permite prevenir diversas enfermedades, especialmente enfermedades metabólicas como diabetes, colesterol, triglicéridos altos y presión arterial alta. En segundo lugar, hacer ejercicio nos ayuda a mantener nuestra forma física y combatir el exceso de peso y kilogramos.
¿Gimnasio en casa? Sí, pero por diseño: la solución que estabas buscando
aEntrenar regularmente ayuda a mantener la masa muscular Así, nos ayuda a mantener un cuerpo en forma, esbelto y armonioso. Todos tendremos que entrenar al menos 3/4 veces por semana. El problema es que entre el trabajo y la familia puede resultar complicado encontrar el tiempo necesario.
Desde el inicio de la pandemia de Covid, muchos empezaron a entrenar en casa utilizando pequeñas herramientas. De hecho, se necesita muy poco para montar un gimnasio en casa incluso si no tienes mucho espacio. Los diseñadores contemporáneos han pensado en complementos de decoración que también puedan utilizarse en la práctica deportiva.
Hacer ejercicio y entrenar con pesas es bueno para la salud y el estado físico. También ayuda a aliviar el estrés. Si no tienes tiempo para ir al gimnasio habitualmente, no te preocupes: puedes crear un mini gimnasio en tu casa aunque tengas un espacio reducido.
Los más afortunados que poseen una casa grande pueden utilizar una habitación entera como gimnasio Por lo tanto, también pueden comprar bicicletas estáticas, cintas de correr, máquinas de hombros, barras para sentadillas, varias mancuernas y otras máquinas. Sin embargo, la mayoría de nosotros vivimos en apartamentos de dos habitaciones. Tienes que poder encajar todo junto. Pero los diseñadores más modernos han pensado en ello y, de hecho, han creado accesorios de decoración multifuncionales.
Por ejemplo diseñadores Luca Beltrán Y Saba Nabawi Tavarshi, Diseñaron esto durante el cierre de 2020. Forfit, un conjunto de muebles de salón que se pueden convertir en equipamiento de entrenamiento. Perchero EpimedesPor ejemplo, tiene escalones que se pueden quitar y pueden usarse como pesas para entrenar los brazos.
Heces IasiosSin embargo, se puede utilizar como barra de 12 kg para entrenar los hombros o hacer sentadillas y estocadas mientras la parte superior de la mini mesa idas Se puede utilizar como campana para los famosos swings y es un ejercicio muy importante para entrenar los glúteos.
en lugar de Scavolini pensó en crear una pequeña zona fitness en el baño Gracias a la estructura de pared que recuerda a una clásica Reposabrazos sueco, donde se pueden instalar tanto aparatos de fitness como elementos de mobiliario de baño. al final marca escandinava Fetwood Oy Diseñada con un diseño sobrio, lineal y muy limpio, la colección de equipamiento de gimnasio está pensada para dejarla expuesta en el salón.