Tras la caída de Facebook e Instagram a nivel mundial, varios internautas han "colapsado". Acostumbrados a la hiperconectividad, no se hallan ya sin sus redes sociales.
Según el estudio 'Redes sociales en línea y salud mental', compartido por la National Library of Medicine, se "ha indicado que el uso prolongado de sitios de redes sociales, como Facebook e Instagram, puede estar relacionado con signos y síntomas de depresión".
Tranquilo. Dejar a un lado las redes sociales "no va a acabar con su vida", por el contrario, le brinda oportunidades para hacer otras actividades, como leer un libro, dar un paseo o compartir con su familia.
Si le causa estrés no utilizar las redes sociales, escuche música, intente hacer manualidad, practique un poco de yoga o prepárese una bebida caliente y relajante.
Puede conectar con sus amigos y seres queridos por medio de llamadas o mensajes de texto.
De acuerdo con el portal Healthline, puede utilizar este tiempo sin Facebook e Instagram para empezar a establecer límites en el uso de las plataformas. ¡Desintoxíquese!
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