8 formas sencillas de adoptar un patrón alimentario saludable y sostenible
Incluye más alimentos integrales en la dieta
Intenta evitar las dietas de choque
Busca ayuda profesional al principio
Incluye y rodéate de alimentos sanos
Incluye tentempiés saludables y llévalos contigo
Planifica una alternativa antes de salir
Controla tus progresos y ten paciencia
Rompe viejos hábitos de uno en uno