¿Por qué es importante el entrenamiento de fuerza para los corredores de fondo?
El entrenamiento de fuerza es importante para que los corredores de fondo sean más rápidos y no sufran lesiones. Correr es una actividad de alto impacto que somete al cuerpo a una gran tensión. El entrenamiento de fuerza puede ayudar al cuerpo a hacer frente a este estrés y a corregir los desequilibrios corporales que, con el tiempo, pueden provocar lesiones.