¿Cuáles son los 75 duros y las tareas?
75 duro es un reto de fortaleza mental creado por Andy Frisella. Durante 75 días consecutivos, sigues las tareas diarias según lo prescrito, sin atajos. Si te saltas una tarea, vuelves al día 1 y empiezas de nuevo.

Las tareas incluyen
- Hacerte una foto de progreso diaria.
- Seguir una dieta. Sin trampas y sin alcohol.
- Realizar DOS entrenamientos separados de 45 minutos, uno de los cuales tiene que ser al aire libre.
- Beber 1 galón de agua.
- Lee 10 páginas de un libro de no ficción. Los audiolibros no cuentan.