¿Por qué algunas personas están más estresadas que otras y cómo controlar el estrés?
Manejar el estrés es un rasgo que se da de forma natural en algunas personas, lo que significa que lo llevan en su genética. Algunas nacen con esta cualidad para manejar situaciones difíciles y complicadas con un comportamiento frío, pero para otras es complicado y realmente necesitan entrenarse para determinadas situaciones.Cuando una persona está estresada, siempre es mejor que comparta sus sentimientos con alguien de confianza.En una situación estresante, la respuesta natural de nuestro cuerpo es la liberación de Cortisol , que es la principal hormona que se libera y una buena rutina de ejercicio físico puede ayudar a controlarlo.El estrés prolongado conduce a problemas complicados como la Ansiedad y la Depresión, que podrían controlarse practicando algunas técnicas de relajación como el Yoga y la Respiración Profunda.