¿Por qué es importante el ejercicio para los seres humanos?
Hay multitud de razones por las que personas de todo el mundo y de distintos orígenes dan prioridad al ejercicio físico. Para empezar, la obvia es porque ayuda a aumentar y mantener la masa muscular. Como resultado de tener más músculo, los seres humanos suelen sentirse mejor y verse mejor consigo mismos. Otra razón es porque el entrenamiento y el ejercicio ayudan a quemar grasa y a perder peso, aumentando así la salud general. Algunas personas también ven el entrenamiento como una forma de hacer amigos y ser sociables, las clases de entrenamiento en grupo son una forma estupenda de hacer amigos y conocer gente. Mentalmente, hacer ejercicio también aumenta ciertas sustancias químicas cerebrales que ayudan a combatir la depresión y la ansiedad.