¿Me das consejos sobre cómo mantener los hábitos?
A veces es difícil mantener los hábitos, pero es posible si seguimos el enfoque metódico.

Aquí tienes algunos consejos sobre cómo puedes hacerlo.

1. Entiende por qué necesitas mantener un hábito y por qué es esencial.
2. Haz que el hábito sea obvio; por ejemplo, si quieres tocar la guitarra todas las noches después de cenar, mantén tu guitarra visible en el comedor.
3. Haz que los hábitos sean fáciles. A menudo evitamos las cosas largas y complejas, así que haz que sean sencillas. p. ej., si quieres crear el hábito de hacer ejercicio, empieza con ejercicios pequeños y sencillos.
4. Haz que los hábitos sean atractivos y satisfactorios. Date recompensas después de terminar la rutina. p. ej., puedes comerte un cucurucho de helado después de hacer ejercicio 3-4 días a la semana.

Espero que esto te ayude en tu viaje de creación de hábitos.