Polly, una mujer de 51 años, visita tu gimnasio. Está insatisfecha con su cuerpo y responde a una serie de anuncios que tu centro utiliza para atraer a personas interesadas en perder peso. ¿Se nos ocurren formas de que acepte mejor su cuerpo?
En lugar de saltar a regímenes de entrenamiento intensos o dietas estrictas, podemos convencerla de que se centre más en lo que su cuerpo puede lograr físicamente que en su aspecto. Queremos animarla a que acepte su cuerpo y valore sus progresos en sus esfuerzos deportivos, por ejemplo, si realiza ejercicios de resistencia de forma constante, recuérdale que ahora su cuerpo puede levantar mucho más peso que cuando empezó. Puede centrarse más en eso, en lugar de en un mero número en una báscula. Además, también podemos indagar en el origen de sus inseguridades corporales y tomar medidas para que pueda superar ese trauma. Las sugerencias incluyen cambiar el nombre de una parte concreta del cuerpo que no le guste, centrarse en las partes buenas de su propio cuerpo y apreciar la fuerza y la funcionalidad inherentes a su cuerpo.