¿Cómo se gana músculo?
Ganar masa muscular requiere un ejercicio adecuado y una buena dieta. Una buena dieta es importante para proporcionar al cuerpo los nutrientes que necesita para mantener el crecimiento muscular. Por otro lado, forzar adecuadamente los músculos los estimulará a crecer. Esto requiere una variedad de ejercicios diferentes para trabajar el grupo muscular. De lo contrario, el músculo creará resistencia a un ejercicio repetido con frecuencia, y el crecimiento de ese músculo se estancará.