¿Por qué hacer ejercicio es bueno para ti?
Hacer ejercicio proporciona muchos beneficios. Los estudios han demostrado que hacer ejercicio es bueno para tu salud a largo plazo. Ayuda a desarrollar la fuerza muscular, cuyo volumen disminuye con la edad. También es beneficioso para el sistema cardiovascular. Hacer ejercicio también aporta beneficios mentales, como la reducción de la ansiedad y el estrés.