¿Por qué deberías hacer ejercicio si tienes un trabajo sedentario en el que tienes que estar sentado delante de la pantalla del ordenador?
Básicamente, el ejercicio tiene muchos beneficios que se enumeran a continuación
1. El ejercicio controla el peso
2. El ejercicio previene y trata enfermedades
3. El ejercicio mejora el estado de ánimo
4. El ejercicio te da más energía
5. El ejercicio te ayuda a dormir mejor
6. El ejercicio revitaliza tu vida personal.