¿Por qué es importante cepillarse los dientes y usar hilo dental todos los días?
Es importante utilizar un cepillo de dientes para eliminar la acumulación de alimentos y la placa que puede acumularse en la superficie de los dientes.  El hilo dental es importante para eliminar la acumulación entre los dientes, en las zonas que el cepillo no puede alcanzar.  Si la placa no se elimina en 24 horas, puede endurecerse y convertirse en sarro, que sólo puede eliminarse con una limpieza profesional.  Si la placa y el sarro permanecen en los dientes, puede aumentar el riesgo de enfermedad de las encías y caries.  Mantener una boca sana es importante para la salud bucodental, así como para la salud sistémica, por ejemplo la salud cardiovascular.    Los dentistas recomiendan cepillarse los dientes dos veces al día durante 2 minutos cada vez y utilizar el hilo dental al menos una vez al día.  Cuando te cepilles los dientes, es mejor esperar 30 minutos después de tomar bebidas ácidas, como café o zumo de cítricos.  Los dentistas recomiendan utilizar un cepillo de dientes de cerdas suaves con una presión suave y usar pasta dentífrica con flúor, que puede ayudar a reducir el riesgo de caries al fortalecer el esmalte.