¿Cuáles son los mejores ejercicios para el dolor lumbar?
Los 3 Grandes McGill suelen ser los mejores ejercicios para aliviar y mejorar los síntomas del dolor lumbar.  Los 3 ejercicios se centran en el refuerzo y la estabilidad del tronco, que ayudan a la persona con dolor de espalda a mantener una postura neutra de la columna vertebral, incluso mientras soporta carga. Los tres ejercicios son: 1) la flexión modificada, 2) el perro pájaro y 3) las planchas laterales.