Escribe una nota motivadora a un amigo que quiera perder peso
Hay tres partes para conseguir cualquier objetivo que te propongas:
1. Visión : Visualiza tu objetivo final ideal (¡perder 25 libras!)
2. Acción : Establece un plan de acción diario (caminar todos los días 60 minutos, renunciar al helado)
3. Celebración : Planifica una celebración increíble cuando alcances tu objetivo (y sí, ¡con helado!)