¿Con qué frecuencia debes cepillarte los dientes?
La higiene bucal es la práctica de mantener la boca limpia y libre de enfermedades y otros problemas (por ejemplo, mal aliento) mediante el cepillado regular de los dientes (higiene dental) y la limpieza entre los dientes. Es importante que la higiene bucal se realice con regularidad para poder prevenir las enfermedades dentales y el mal aliento. Los tipos más comunes de enfermedades dentales son la caries dental y las enfermedades de las encías, como la gingivitis y la periodontitis.
Las directrices generales para adultos sugieren cepillarse los dientes al menos dos veces al día con una pasta dentífrica fluorada: cepillarse a última hora de la noche y al menos en otra ocasión. La limpieza entre los dientes se denomina limpieza interdental y es tan importante como el cepillado de los dientes. Esto se debe a que un cepillo de dientes no puede llegar entre los dientes y, por tanto, sólo elimina aproximadamente el 50% de la placa de la superficie de los dientes. Existen muchas herramientas para limpiar entre los dientes, como el hilo dental, la cinta adhesiva y los cepillos interdentales; depende de cada persona elegir qué herramienta prefiere utilizar.
La higiene bucal es importante para mantener una boca sana y libre de enfermedades.   Mantener la boca limpia evita problemas como el mal aliento, así como caries, enfermedades de las encías y gingivitis.  Las directrices generales para adultos sugieren cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dentífrica fluorada.   Una buena estrategia es cepillarse los dientes por la mañana y antes de acostarse cada noche.