¿cómo puedes beneficiarte de la sauna?
La sauna es un tipo de terapia terapéutica tanto para el cuerpo como para la mente. Reduce la inflamación del cuerpo, elimina toxinas, es buena para la salud del corazón, reduce las alergias y ayuda a dormir, por nombrar algunas cosas. Los distintos tipos de sauna, como las de leña, las de piedras calientes y las eléctricas, pueden calentar las salas de sauna a distintas temperaturas, que oscilan entre 150 F y 195 F. Puedes elegir cualquiera de ellas en función de lo tolerable que seas al calor.