¿Cuáles son algunas formas creativas de hacer que mis hijos coman verduras?
Las verduras tienen texturas diferentes: prueba a dar a tus hijos verduras variadas para ver qué texturas les gustan y cuáles no. También puedes presentar las verduras con salsas y aderezos divertidos que harán que tus hijos las coman con más ganas, como salsa ranchera, queso, salsa y mantequilla de frutos secos. Si a tus hijos les cuesta comer todas las verduras, ¡puedes colarlas en las comidas! Por ejemplo, puedes hacer que la salsa de la pasta sea aún más nutritiva mezclando zanahorias, brócoli, coliflor y otras verduras de sabor suave en la salsa con una batidora. Tus hijos no se darán cuenta de que están ahí porque el fuerte sabor a tomate enmascara su gusto.