¿El levantamiento de pesas es bueno para ti?
El levantamiento de pesas puede ser una parte saludable de cualquier plan de fitness debido a cómo desarrolla la masa muscular en todo tu cuerpo. Este aumento de la masa muscular puede mejorar la fuerza, la velocidad y la explosividad. También se ha demostrado que el levantamiento de pesas mejora muchos biomarcadores importantes, como los niveles de testosterona y cortisol.