¿por qué es tan importante la hidratación?
El agua es muy buena para ti porque te ayuda a mantenerte hidratado.  Tu cuerpo necesita agua para casi todas sus funciones.  Cuando estás bien hidratado parecerás más joven porque tu piel tiene mejor elasticidad.  Puedes pensar con más claridad porque tu cerebro está hidratado.  Tus músculos se recuperarán más rápidamente y tendrás una mejor digestión.  El café y las bebidas azucaradas te deshidratan, así que si tomas alguna de ellas asegúrate de reponer tus líquidos con más agua para hidratarte.