¿son eficaces los propósitos de año nuevo?
Para responder a la pregunta, veamos algunas estadísticas de encuestas públicas sobre los propósitos de año nuevo. En 2022, aproximadamente el 46% de todas las personas que hicieron propósitos alcanzaron sus objetivos a finales de año, el 11% mantuvieron sus propósitos durante al menos 6 meses, el 14% duraron al menos 3 meses, el 19% duraron un mes y el 11% los abandonaron en el plazo de un mes. Para que los propósitos sean más eficaces, no sólo hagas la declaración de lo que quieres cambiar, sino también enumera los pasos que darás para conseguirlo y cuándo quieres lograrlo. He aquí algunos consejos: Prepárate mentalmente para el cambio; Fija objetivos que resuenen contigo; Limita los propósitos a una cantidad manejable; Haz que los propósitos sean específicos, mensurables y sensibles al tiempo; Divide los grandes objetivos en trozos más pequeños; Anota los propósitos; Automatiza las cosas para controlarte; Recuerda que siempre puedes volver a ponerte en marcha, ¡incluso si te sales del camino!