Cómo jugar un frente en el tenis
Supongamos que eres adulto y jugador de derecha:

Primero, haces pasos divididos, sujetas la raqueta con la mano izquierda y pones la mano derecha debajo de la izquierda sobre la raqueta
Segundo, cuando la pelota acaba de salir de la raqueta de tu adversario, giras para que tu cuerpo mire hacia el lado derecho de la pista. Mantén la mirada fija en la pelota y el cuerpo firme en el proceso. Debes flexionar un poco las piernas para bajar el centro de gravedad.
Debes encontrar la raqueta en el lado derecho del cuerpo, ahora sujétala sin apretar con la mano derecha utilizando un agarre semioccidental, suelta la mano izquierda y muévela en dirección a la pelota entrante. Al mismo tiempo, da un paso hacia fuera utilizando la pierna izquierda, de modo que la distancia entre tus piernas sea un poco más ancha que tus hombros, y mantén el centro de gravedad sobre la pierna derecha.
Ahora que la pelota empieza a botar y alcanza su punto más alto, vas a golpear la pelota. Empujas el pie derecho hacia el suelo y mueves el peso del cuerpo de abajo hacia delante, bajas la cabeza de la raqueta y giras la pelvis de derecha a izquierda al mismo tiempo. Todas estas fuerzas se combinan en la fuerza hacia delante y tu mano derecha la utiliza para tirar de tu raqueta de atrás hacia delante y golpear la pelota justo en el punto dulce de tu raqueta, sigue empujando la raqueta hasta que llegue a un límite en el que no puedas empujar más y entonces suelta la raqueta y deja que la inercia de la raqueta te lleve de derecha a izquierda. Debes seguir girando el cuerpo de derecha a izquierda y moviendo el peso del cuerpo de atrás hacia delante hasta que tu cuerpo esté totalmente de cara al adversario y el peso del cuerpo se apoye en la parte delantera del pie izquierdo. Tu hombro tocará tu barbilla si lo haces bien. tu raqueta estará en el lado izquierdo de tu cuerpo sin tu control.