Dame algunas estrategias para evitar la procrastinación
La procrastinación es un gran problema para los individuos de la sociedad actual. Aunque existen muchas estrategias para vencer a la procrastinación, la eficacia de estas estrategias depende en gran medida del individuo y de sus circunstancias. He aquí algunas estrategias populares para vencer la procrastinación:

1. Establece objetivos realistas, específicos y con plazos. Los mejores objetivos deben tener algún retraso incorporado, pero no demasiado, para mantener cierta urgencia. Los grandes objetivos también deben dividirse en trozos alcanzables.

2. Limita tu acceso a medios que te distraigan. Utilizar los modos de concentración de tu dispositivo o bloquearlo por completo mientras trabajas puede evitar que te distraigas mientras ejecutas tareas.

3. Haz que las recompensas por cumplir objetivos sean tangibles y más inmediatas. Una estrategia popular para ello es la combinación de tentaciones, en la que combinas un comportamiento que es bueno para ti a largo plazo con otro que te hace sentir bien a corto plazo. Por ejemplo, puedes permitirte ver vídeos de YouTube mientras doblas la ropa.

4. Utiliza sistemas de apoyo. A menudo, recurrir a compañeros, familiares u otras personas de tu sistema de apoyo para que te ayuden a rendir cuentas es una forma eficaz de fomentar el cumplimiento de las tareas. Este método también fomenta la interacción social y la discusión continua de los objetivos con los demás. Como advertencia, no debes depender de este método, ya que puede suponer una carga para las demás personas de tu sistema de apoyo.