¿Qué trofeo pudo conservar Frost y por qué?
Frost se interesó por el deporte desde muy joven y fue un atleta polifacético. Ganó medallas de atletismo y natación y fue miembro destacado del club deportivo Winchester Harriers. Destacó especialmente como ciclista, participando en competiciones a una edad temprana y ostentando varios récords de ciclismo aficionado. En 1898, Frost ganó, en el espacio de quince días, los dos principales trofeos británicos de carreras ciclistas, la Bath Road 100 y la Cawardine Challenge Cup, así como el campeonato nacional. Cuando se retiró, había ganado todos los trofeos importantes de ciclismo aficionado del país.

Se le recuerda especialmente por ganar la Copa Desafío de Carwardine, una carrera de 160 km celebrada anualmente en el hipódromo de Herne Hill. Esta enorme copa fue donada por el vicepresidente del Anerley Bicycle Club en 1895 y estaba hecha de 650 onzas de plata, con ornamentación de oro macizo. La tradición de la época era que si alguien ganaba un trofeo tres veces podía quedárselo. Frost, que corría para el club Bath Road de Hayes, la ganó por primera vez en 1896, repitió la victoria en 1898 y venció por tercera vez en 1900. La copa se expone ocasionalmente en Winchester.
Frost fue un destacado ciclista. A finales del siglo XIX y principios del XX, cuando estaba en activo, pudo ganar el trofeo de la Copa Carwardine y quedárselo. La tradición de la época era que si uno podía ganar un trofeo 3 veces, podía quedarse con él. Frost ganó este trofeo en 1896, 1898 y 1900.