¿Cómo se puede adelgazar?
Hay varias formas de perder algunos kilos, como seguir una dieta equilibrada baja en grasas e hidratos de carbono, hacer ejercicio con regularidad o actividades deportivas como correr, caminar a paso ligero, nadar, ir al gimnasio, etc. El yoga también es una buena alternativa para conseguir un estilo de vida saludable y mantener tu peso bajo control. Algunas personas utilizan aplicaciones de móvil para registrar su ingesta diaria de calorías e intentan comer un poco menos de las calorías diarias recomendadas.