¿Cuáles son los 5 consejos de fitness que me ayudarán a perder peso?
1. Lleva una dieta sana compuesta por alimentos diversos e integrales. Elimina los alimentos procesados
2. Incluye el entrenamiento de fuerza en tu plan de ejercicios. Inténtalo 3 ó 4 días a la semana
3. Pon tu cuerpo en movimiento todos los días. Caminar ayuda mucho más de lo que crees
4. Márcate objetivos realistas. La responsabilidad te mantendrá centrado y motivado
5. La paciencia es clave para perder peso. No ocurrirá de la noche a la mañana, así que sigue comiendo sano y haciendo ejercicio. Tardarás más en ver los resultados que con las dietas rápidas, pero los resultados serán más duraderos.