¿Qué es la dieta ceto?   ¿Es una buena forma de perder peso?
La idea central de la dieta ceto es cambiar la fuente de energía del cuerpo de los carbohidratos a la grasa.
 Se centra en la restricción de la ingesta de carbohidratos entre 30-50 gramos al día.  La primera opción del cuerpo es quemar hidratos de carbono para obtener energía, pero cuando no hay hidratos de carbono, volverá a utilizar la grasa como fuente de energía.  Por tanto, la grasa procedente de la ingesta reciente de alimentos, así como de las reservas de grasa, se utiliza como fuente primaria de energía.  Esta es una forma estupenda de perder el exceso de grasa acumulada.  Pero, también necesitarás tener déficit calórico.