Cuáles de los siguientes se consideran alimentos ricos en nutrientes: refrescos, verduras, frutas, patatas fritas, cereales integrales, marisco, galletas, huevos, alubias, guisantes, lentejas, frutos secos y semillas sin sal, productos lácteos sin grasa y bajos en grasa, pollo frito, carnes magras y aves.
Las verduras, las frutas, los cereales integrales, el marisco, los huevos, las judías, los guisantes y las lentejas, los frutos secos y las semillas sin sal, los productos lácteos descremados y semidescremados, y las carnes magras y de ave son alimentos ricos en nutrientes.