¿Cuáles son algunos tipos de ejercicio físico?
El ejercicio puede abarcar: cardiovascular (aka, cardio), para mejorar el flujo/circulación sanguínea y la salud general del corazón y los pulmones
levantamiento, para desarrollar o tonificar los músculos (brazos, piernas, hombros se benefician del levantamiento)
core, para mejorar el equilibrio, la coordinación y la estabilidad
estiramientos, para mejorar la flexibilidad y el tono (yoga, artes marciales, barra, pilates)
resistencia (natación, ciclismo, correr distancias)