¿Qué alimentos son buenas fuentes de proteínas?
Las proteínas son esenciales para el funcionamiento del organismo y son estupendas para reparar y desarrollar los músculos del cuerpo. Los huevos, la pechuga de pollo y la carne magra de vacuno contienen muchas proteínas. También los productos lácteos, como el yogur griego, el requesón y la leche. Los vegetarianos pueden encontrar un alto contenido proteico en legumbres como las lentejas, las alubias negras y los garbanzos.

Si ves que no ingieres suficientes proteínas en tu dieta diaria, considera la posibilidad de adquirir un suplemento proteico y añadirlo a los batidos.