¿Cómo mantener la calma en situaciones de estrés?
Mantener la calma en todo tipo de situaciones es muy importante y beneficioso. Sin embargo, es más fácil decirlo que hacerlo. El primer paso para conseguirlo es estar físicamente en forma y sano. Mantener una dieta nutritiva y dormir lo suficiente también contribuyen mucho. Practicar yoga o meditación con regularidad también ayuda. No tomarse la vida demasiado en serio y no estar demasiado apegado al mundo material también es una forma estupenda de no agitarse.