¿Qué ventajas tiene saltarse el desayuno? ¿Puedes dirigir tu respuesta a un estadounidense típico y describirlo en términos sencillos, en lugar de en una jerga científica detallada?
Un tópico inculcado a los jóvenes es que "el desayuno es la comida más importante del día". En efecto, un desayuno completo puede conducir a un día productivo y lleno de energía. Sin embargo, la publicidad suele situar el desayuno como un postre y no como una comida completa. Por ejemplo, muchos comen cereales azucarados con grandes cantidades de leche para empezar el día. Esto es desaconsejable. Hay que considerar la posibilidad de tomar un vaso de agua o una taza de café en lugar del desayuno. Saltarse el desayuno crea un "ayuno" en el organismo, que permite restablecer las funciones biológicas vitales sin gastar ciclos digiriendo nuevos nutrientes. En resumen, si uno se salta el desayuno, puede concederse tiempo adicional y energía concentrada, sobre todo si el desayuno tiene un perfil nutricional pobre.