¿Qué es el levantamiento de pesas compuesto?
El levantamiento de pesas compuesto es un estilo de entrenamiento con pesas que utiliza varios grupos musculares, articulaciones y patrones de movimiento para realizar el levantamiento. Entre los levantamientos típicos están el peso muerto, el press de banca, el press por encima de la cabeza y la sentadilla.