¿Cuál es el tercer miembro del yoga?
sanas se originó en la India. En sus Yoga Sutras, Patanjali (c. siglos II-IV d.C.) describe la práctica de asanas como el tercero de los ocho miembros (sánscrito: अष्टाङ्ग, aṣṭāṅga, de अष्ट् aṣṭ, ocho, y अङ्ग aṅga, miembro) del yoga clásico o raja yoga.
La tercera rama del yoga se conoce como Asana.  Se refiere a la práctica física del yoga, o a las posturas de yoga.  Al poner el cuerpo en posturas difíciles consigues varios beneficios clave. El primero es que ayudas a tu cuerpo a curar el dolor.  Si quieres meditar y trabajar para sanar tu mente, primero tienes que sanar tu cuerpo.  De lo contrario, tu mente, que se distrae fácilmente, se centrará en el dolor de tu cuerpo y no en el dolor de tu mente.  En segundo lugar, el compromiso con la Asana te enseñará la disciplina que tu mente necesita para sanar.  Al entrar en situaciones incómodas, suelen surgir malos patrones en la mente.  Entrar en la incomodidad se convierte en realidad en una oportunidad para estudiar la mente y cambiar los patrones de respuesta.