¿Por qué la gente tiene agujetas después de hacer ejercicio?
Las agujetas se producen porque el músculo y el tejido conjuntivo que lo rodea se dañan durante el ejercicio, como el levantamiento de pesas o el entrenamiento de alta intensidad. Este tipo de rotura natural es natural y necesaria para el crecimiento muscular, ya que el músculo vuelve a crecer más fuerte durante el proceso de reparación del cuerpo. Durante este proceso, las fibras musculares afectadas aumentan su fuerza y grosor.

Además, las personas tienden a experimentar una acumulación de ácido láctico antes del ejercicio, ya que el cuerpo utiliza oxígeno para convertir la glucosa en energía. Durante el ejercicio, si falta oxígeno para este proceso, puedes producir una sustancia llamada lactato. Mucha gente cree que las agujetas proceden de la acumulación de este ácido láctico, pero el verdadero responsable es la degradación del músculo por el uso.