¿Cómo hago una parada de cabeza?
Empieza en posición de sobremesa, con las rodillas en el suelo y las manos colocadas debajo de los hombros.  Lleva la barbilla hacia el pecho y baja la coronilla hasta el suelo.  Dobla los dedos de los pies hacia abajo y levanta las rodillas del suelo.  Coloca cada rodilla sobre el tríceps.  Empuja con la palma de la mano para levantar las rodillas del tríceps.  Con la parte inferior del tronco profundamente comprometida, sigue levantando las rodillas hasta que las piernas estén completamente extendidas.  Asegúrate de mantener una respiración lenta mientras estás invertido, y luego invierte lentamente los pasos.  ¡Ya has hecho tu primera posición de cabeza!