¿Correr es un deporte saludable?
Si se toman las precauciones necesarias, correr es un deporte saludable. Unas buenas zapatillas, adaptadas a la superficie, ropa adecuada, adaptada al clima y beber suficiente agua son requisitos indispensables. Correr reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora la salud. Aumenta la resistencia y reduce la frecuencia cardiaca en reposo. Esto ya se puede conseguir con 15 minutos de carrera al día. Correr en la naturaleza y al aire libre también tiene un efecto positivo en tu mente. Correr juntos es muy divertido y motivador. Pruébalo