Dame una lista de los beneficios de la natación
Nadar tiene muchos beneficios que ayudan a promover el bienestar mental y físico. Mentalmente, nadar es estupendo para despejar la mente y, de hecho, se ha demostrado que libera endorfinas por todo el cuerpo, proporcionando una sensación refrescante y feliz después del entrenamiento. Desde el punto de vista físico, la natación es una forma excelente de mejorar la condición física cardiovascular, al tiempo que se desarrolla la fuerza y la flexibilidad a cualquier edad.