¿Cómo puedo estar sano?
Estar sano no es una tarea difícil. De hecho, apoyando tu cuerpo y tu mente, haciendo algunos ajustes sencillos en tu rutina y fijándote pequeños objetivos, puedes estar en el camino hacia una vida más sana y feliz.
Para estar sano, céntrate en las siguientes cosas:
- Tener una dieta sana: debes beber más agua, desayunar y respetar el horario de las comidas.
- Tener un plan de ejercicio saludable.
- Estar sano emocionalmente.
- Construir una rutina saludable.