Dame algunas formas de ponerme más fuerte y en mejor forma antes de la próxima temporada de esquí.
El esquí requiere fuerza muscular y resistencia en las piernas y el tronco, y es importante que al ejercitar estos músculos se fortalezcan también las rodillas y otras articulaciones. Algunos buenos ejercicios de piernas y rodillas para prepararte para el esquí son las estocadas normales y las estocadas invertidas, los saltos laterales y las planchas normales y las planchas laterales. También es importante mejorar tu salud cardiovascular, aunque esto puede hacerse de cualquier forma que mantenga tu frecuencia cardiaca en la Zona 2 o la Zona 3 durante un tiempo prolongado.