Cuáles son las 5 mejores formas de controlar el cortisol
Escuchar sonido binaural con auriculares, meditar durante al menos 5 minutos al día, leer un libro de contenido relajante durante al menos 30 minutos al día, tomar la luz del sol al amanecer o al atardecer durante al menos 10 minutos al día, caminar diariamente durante al menos 30 minutos al día