¿Qué es el CrossFit?
CrossFit es un programa de entrenamiento creado originalmente por Greg Glassman en California. Se centra en movimientos funcionales de alta intensidad constantemente variados. Las personas que practican CrossFit van a gimnasios afiliados a CrossFit para completar sus entrenamientos. Los entrenamientos se denominan WOD, que significa Entrenamiento del Día. Estos entrenamientos varían en duración, intensidad cardiovascular y complejidad de movimientos. El CrossFit también combina elementos de la halterofilia olímpica, la gimnasia y el entrenamiento de fuerza tradicional. Aunque el CrossFit es una forma excelente de ponerse y mantenerse en forma, ha recibido reacciones negativas de los medios de comunicación por el mayor potencial de lesiones que también se asocia a la programación. A pesar de la reacción de los medios de comunicación, el CrossFit sigue siendo un popular estilo de entrenamiento para quienes desean ponerse en forma.