प्रसंग: अमेरिकन जर्नल ऑफ जेरियाट्रिक साइकियाट्री के जून 2006 के अंक में प्रकाशित एक यू. सी. एल. ए. शोध अध्ययन में पाया गया कि लोग स्मृति व्यायाम, स्वस्थ को शामिल करने जैसे सरल जीवन शैली परिवर्तनों के माध्यम से संज्ञानात्मक कार्य और मस्तिष्क दक्षता में सुधार कर सकते हैं। उनके दैनिक जीवन में भोजन, शारीरिक स्वास्थ्य और तनाव में कमी आती है। इस अध्ययन में सामान्य स्मृति प्रदर्शन के साथ 17 विषयों (औसत आयु 53) की जांच की गई। आठ विषयों को "मस्तिष्क स्वस्थ" आहार, विश्राम, शारीरिक और मानसिक व्यायाम (मस्तिष्क टीज़र और मौखिक स्मृति प्रशिक्षण तकनीक) का पालन करने के लिए कहा गया था। 14 दिनों के बाद, उन्होंने अपने आधारभूत प्रदर्शन की तुलना में अधिक शब्द प्रवाह (स्मृति नहीं) दिखाया। कोई दीर्घकालिक अनुवर्ती कार्रवाई नहीं की गई थी, इसलिए यह स्पष्ट नहीं है कि इस हस्तक्षेप का स्मृति पर स्थायी प्रभाव पड़ता है या नहीं।

सवाल: 17 विषयों के साथ किए गए एक अध्ययन में, स्वस्थ परिवर्तन और मस्तिष्क की दक्षता में क्या संबंध था?

उत्तर: 14 दिनों के बाद, उन्होंने अपने आधारभूत प्रदर्शन की तुलना में अधिक शब्द प्रवाह (स्मृति नहीं) दिखाया।