प्रसंग: शारीरिक व्यायाम, विशेष रूप से निरंतर एरोबिक व्यायाम जैसे दौड़ना, साइकिल चलाना और तैरना, के मस्तिष्क पर कई संज्ञानात्मक लाभ और प्रभाव हैं। मस्तिष्क पर प्रभाव में न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में वृद्धि, बेहतर ऑक्सीजन और पोषक तत्व वितरण और हिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि शामिल है। स्मृति पर व्यायाम के प्रभावों का बच्चों के शैक्षणिक प्रदर्शन में सुधार, वृद्धावस्था में मानसिक क्षमताओं को बनाए रखने और तंत्रिका संबंधी रोगों की रोकथाम और संभावित इलाज के लिए महत्वपूर्ण निहितार्थ हैं।

सवाल: जब आप एक्सर्साइज़ करते हैं तो आपके मस्तिष्क के साथ क्या सकारात्मक चीजें हो सकती हैं?

उत्तर: न्यूरोट्रांसमीटर के स्तर में वृद्धि, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के वितरण में सुधार, और हिप्पोकैम्पस में न्यूरोजेनेसिस में वृद्धि