प्रसंग: समथा ध्यान एक वस्तु या विचार के प्रति सचेत होने से शुरू होता है, जो किसी के शरीर, मन और पूरे परिवेश में विस्तारित होता है, जिससे पूर्ण एकाग्रता और शांति (झाना) की स्थिति होती है। ध्यान की शैली में कई भिन्नताएँ हैं, क्रॉस-लेग्ड बैठने या घुटने टेकने से लेकर जप करने या चलने तक। ध्यान का सबसे आम तरीका अपनी सांस (अनापनसती) पर ध्यान केंद्रित करना है, क्योंकि इस अभ्यास से समथा और विपश्यना दोनों हो सकते हैं।

सवाल: समथा ध्यान किसी वस्तु का ध्यान रखने से शुरू होता है या क्या?

उत्तर: विचार