प्रसंग: सर्केडियन लय में प्रारंभिक शोध ने सुझाव दिया कि अधिकांश लोग एक दिन को 25 घंटे के करीब पसंद करते हैं जब वे डेलाइट और टाइमकीपिंग जैसी बाहरी उत्तेजनाओं से अलग होते हैं। हालाँकि, यह शोध दोषपूर्ण था क्योंकि यह प्रतिभागियों को कृत्रिम प्रकाश से बचाने में विफल रहा। हालांकि विषयों को समय संकेतों (जैसे घड़ियों) और दिन के उजाले से बचाया गया था, शोधकर्ताओं को इनडोर इलेक्ट्रिक लाइटों के चरण-विलंब प्रभावों के बारे में पता नहीं था। [संदिग्ध-चर्चा] विषयों को जब वे जाग रहे थे तो प्रकाश चालू करने और जब वे सोना चाहते थे तो इसे बंद करने की अनुमति थी। शाम को बिजली की रोशनी ने उनके सर्केडियन चरण में देरी की। हार्वर्ड विश्वविद्यालय द्वारा 1999 में किए गए एक अधिक कड़े अध्ययन ने अनुमान लगाया कि प्राकृतिक मानव लय 24 घंटे, 11 मिनट के करीब हैः सौर दिवस के बहुत करीब लेकिन अभी भी पूरी तरह से समन्वय में नहीं है।

सवाल: शाम को बिजली की रोशनी ने परीक्षण विषयों के सर्केडियन चरण के लिए क्या किया?

उत्तर: देरी हो रही है।