प्रसंग: भावना विनियमन उन संज्ञानात्मक और व्यवहार रणनीतियों को संदर्भित करता है जिनका उपयोग लोग अपने भावनात्मक अनुभव को प्रभावित करने के लिए करते हैं। उदाहरण के लिए, एक व्यवहार रणनीति जिसमें कोई व्यक्ति अवांछित भावनाओं से बचने के लिए किसी स्थिति से बचता है (उदाहरण के लिए, स्थिति के बारे में न सोचने की कोशिश करना, विचलित करने वाली गतिविधियाँ करना, आदि)। भावना के संज्ञानात्मक घटकों, शारीरिक ऊर्जा निर्वहन, या भावना के प्रतीकात्मक आंदोलन और चेहरे की अभिव्यक्ति घटकों पर विशेष स्कूल के सामान्य जोर के आधार पर, मनोचिकित्सा के विभिन्न स्कूल दृष्टिकोण भावना का विनियमन अलग तरह से। उदाहरण के लिए, एक व्यवहार रणनीति जिसमें कोई व्यक्ति अवांछित भावनाओं से बचने के लिए किसी स्थिति से बचता है (उदाहरण के लिए, स्थिति के बारे में न सोचने की कोशिश करना, विचलित करने वाली गतिविधियाँ करना, आदि)। संज्ञानात्मक रूप से उन्मुख स्कूल अपने संज्ञानात्मक घटकों के माध्यम से उनका दृष्टिकोण करते हैं, जैसे कि तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार चिकित्सा। फिर भी अन्य लोग प्रतीकात्मक आंदोलन और चेहरे की अभिव्यक्ति घटकों (जैसे समकालीन गेस्टाल्ट चिकित्सा में) के माध्यम से भावनाओं का दृष्टिकोण करते हैं।

सवाल: तर्कसंगत भावनात्मक व्यवहार चिकित्सा किस मनोचिकित्सा विद्यालय द्वारा उपयोग किया जाने वाला एक दृष्टिकोण है?

उत्तर: संज्ञानात्मक रूप से उन्मुख विद्यालय