सवाल: क्या ओवरहेड प्रेस कंधे की प्रेस के समान है

प्रसंग: प्रेस, ओवरहेड प्रेस या शोल्डर प्रेस एक वजन प्रशिक्षण अभ्यास है, जो आमतौर पर खड़े होने के दौरान किया जाता है, जिसमें एक वजन को रैकिंग स्थिति से सीधे ऊपर की ओर दबाया जाता है जब तक कि बाहों को ओवरहेड से बाहर नहीं कर दिया जाता है।
