١ ‫ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻀﻐﻁ‬ ‫ﺍﻻﻨﺒﺴﺎﻁﻲ‬ ‫ﻤﻡ‬ / ‫ﺯﺌﺒﻕ‬ ٩٠,١٠ ٩١ ٤,٦٥ - ٠,٢٧ ٢ ‫ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻀﻐﻁ‬ ‫ﺍﻻﻨﻘﺒﺎﻀﻲ‬ ‫ﻤﻡ‬ / ‫ﺯﺌ‬ ‫ﺒﻕ‬ ١٥٣,٢٠ ١٥٤ ٥,٣٧ - ٠,٠٠٩ ٣ ‫ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻜﺭﺍﺕ‬ ‫ﻋﺩﺩ‬ ‫ﺍﻟﺤﻤﺭﺍﺀ‬ ‫ﻋﺩﺩ‬ / ‫ﻤﻡ‬ ٣ ٧,٢٨ ٧,١٠ ٠,٧٨ ٠,٢٩ ٤ ‫ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻜﺭﺍﺕ‬ ‫ﻋﺩﺩ‬ ‫ﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ‬ ‫ﻋﺩﺩ‬ / ‫ﻤﻡ‬ ٣ ٨,١٦ ٨,٧٠ ٠,٨٠ - ٠,٥٨ ٥ ‫ﺍﻟﻨﺒﺽ‬ ‫ﻤﻌﺩل‬ ‫ﻋﺩﺩ‬ / ‫ﺩﻗﻴﻘﺔ‬ ٧٨,٩٠ ٧٩ ٣,٦٣ - ٠,١٦

‫ﻭﻟﻬﻡ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ،‬ ‫ﻤﺠﺎﻻﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻤﺘﻌﺩﺩﺓ‬ ‫ﺨﺒﺭﺍﺕ‬ ‫ﻟﺩﻴﻬﻡ‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﺁﺜﺎﺭ‬ ‫ﻤﺠﺘﻤﻌﻪ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﻋﺒﺌﺎ‬ ‫ﻤﻨﺘﺠﺎ‬ ‫ﻴﻌﺩ‬ ‫ﻟﻡ‬ ‫ﺒﺄﻨﻪ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻥ‬ ‫ﺇﺤﺴﺎﺱ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺘﺘﺭﺘﺏ‬ ‫ﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺼﺤﺘﻬﻡ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻴﺅﺜﺭ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺒﺎﻟﻔﺭﺍﻍ‬ ‫ﺤﻴﺎﺘﻬﻡ‬ ‫ﻓﺘﺘﺴﻡ‬ ‫ﻟﻠﻌﻁﺎﺀ،‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﺼﺩﺭﺍ‬ ‫ﻜﺎﻥ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬ ‫ﻭﺃﺴﺭﺘﻪ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﺔ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺘﺅﺜﺭ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ‫ﻜﺒﻴﺭ،‬ ‫ﺒﺸﻜل‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﺎﻁﻔﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬

  

	‫ﺭﻳﺎﺿﻲ‬ ‫ﺍﻟﻨﻮﻡ‬ ‫ﺑﺎﻻﻛﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﳌﺼﺎﺑﲔ‬ ‫ﺍﻟﺴﻦ‬ ‫ﻛﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺪﻯ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻣﻘﱰﺡ‬ ‫ﺍﳌﺘﻐﲑﺍﺕ‬ ‫ﺑﻌﺾ‬	‫ﺑﺮﻧﺎﻣﺞ‬ ‫ﺗﺄﺛﲑ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻮﻟﻮﺟﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﺿﻄﺮﺍﺑﺎﺕ‬ ‫ﺗﺮﻭﳛﻲ‬
						:	‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻭﻤﺸﻜﻠﺔ‬ ‫ﻤﻘﺩﻤﺔ‬
	‫ﺍﻟﻘﺩﻡ،‬ ‫ﻤﻨﺫ‬ ‫ﻏﺎﺌﺭ‬ ‫ﻤﻭﻀﻭﻉ‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﺒﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﺍﻻﻫﺘﻤﺎﻡ‬ ‫ﺇﻥ‬ ‫ﺍﻟﻠﻭﺤﺎﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺎﻟﻌﺩﻴﺩ‬ ‫ﺘﺯﺨﺭ‬ ‫ﺍﻷﺩﺒﻴﺔ‬ ‫ﺒﻜ‬ ‫ﺍﻟﺸﻴﺨﻭﺨﺔ‬ ‫ﺘﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﻋﺠﺯﻫﺎ‬ ‫ﻭﻀﻌﻔﻬﺎ‬ ‫ﺃﻻﻤﻬﺎ‬ ‫ل‬ ‫ﻓﺎﻷﺴﺎﻁﻴﺭ‬ ‫ﻭﺍﻵﺩﺍﺏ‬ ‫ﺍﻟﻌﺎﻟﻤﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﻫﻭﺭ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﻲ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻤﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﻘﻠﻲ‬ ‫ﻟﻠﻔﺭﺩ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺭﺘﺒﻁﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﻀﻌﻑ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺠﻲ‬ ‫ﻷﻋﻀﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ‬ ) . ٤ : ١٤ ( .
	‫ﻨﺼﻴﺏ‬ ‫ﻟﻬﻡ‬ ‫ﻜﺎﻥ‬ ‫ﺤﻴﺙ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ،‬ ‫ﻓﺌﺎﺕ‬ ‫ﻴﺘﺭﺘﺏ‬ ‫ﻤﺤﺩﺩﺓ‬ ‫ﺴﻤﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻌﺎﻤﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﺭﻓﻌﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻟﻬﻡ‬ ) . ٦ :	‫ﺇﺤﺩﻯ‬	‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻓﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻜﻤﺎ‬ ‫ﺃﻥ‬	‫ﻭﺘﻘﺩﻤﺔ‬ ، ١٦ ( .
	‫ﺍﻟﻠﻴﺎﻗﺔ‬ ‫ﻤﻜﻭﻨﺎﺕ‬	‫ﺇ‬	(	) ٢٠٠٤	‫ﺭﺍﺘﺏ‬ ‫ﺃﺴﺎﻤﺔ‬ ‫ﻭﻴﺸﻴﺭ‬

‫ﺃﻫﻡ‬ ‫ﺃﺤﺩ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﺔ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻟﻰ‬ ‫ﻷﻨﻪ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ‬ ‫ﻨﻔﺴﻪ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺒﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﻭﻴﺸﻌﺭ‬ ‫ﻨﻔﺴﻴﺎ‬ ‫ﻤﺘﻭﺍﻓﻘﺎ‬ ‫ﻓﻴﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﺸﺨﺹ‬ ‫ﻴﻜﻭﻥ‬ ‫ﻭﺍﻵﺨﺭﻴﻥ‬ ‫ﻤﻤﻜﻥ‬ ‫ﺤﺩ‬ ‫ﺃﻗﺼﻰ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻭﺇﻤﻜﺎﻨﺎﺘﻪ‬ ‫ﻗﺩﺭﺍﺘﻪ‬ ‫ﻭﺍﺴﺘﻐﻼل‬ ‫ﺫﺍﺘﻪ‬ ‫ﺘﺤﻘﻴﻕ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻗﺎﺩﺭﺍ‬ ‫ﻭﻴﻜﻭﻥ‬

  

	:	) ٥	.(	٧٧
		‫ﻋ‬ ‫ﺍﻟﺩﺍﻟﺔ‬	‫ﻭﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎ‬ ‫ﺕ‬	

‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺃﻋﺭﺍﺽ‬ ‫ﺃﻫﻡ‬ ‫ﺃﺤﺩ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻤﺅﺸﺭﺍ‬ ‫ﻠﻴﻪ،‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻥ‬ ‫ﺍﺴﺘﺠﺎﺒﺔ‬ ‫ﻟﻸﺩﻭﻴﺔ‬ ‫ﺘﺤﺴﻨﻬﺎ،‬ ‫ﺤﺎل‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺴﻠﻭﻜﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ‬ ‫ﺍﻟﺤﺩﻴﺜﺔ‬ ‫ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ‬ ‫ﺘﺅﻜﺩ‬ ‫ﻜﻤﺎ‬ ‫ﻓﺭﺍﺸﻬﻡ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻴﺴﺘﻘﻠﻭﻥ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻭﻏﺎﻟﺒﺎ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺩﺨﻭل‬ ‫ﺼﻌﻭﺒﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻴﻌﺎﻨﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﺒﺸﺭ‬ ‫ﻤﻼﻴﻴﻥ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ‬ ‫ﻤﺴﺘﻴﻘﻅﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻠﻴﻠﺔ‬ ‫ﻭﻴﻨﻌﺸﻬﻡ‬ ‫ﻨﺸﺎﻁﻬﻡ‬ ‫ﺃﻟﻴﻬﻡ‬ ‫ﻭﻴﻌﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻴﻭﺍﺘﻴﻬﻡ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻴﻨﺘﻅﺭﻭﻥ‬ ‫ﻭﻫﻡ‬

  

	.(	١٢٩	،	١٢٢	:	) . ٨	‫ﺩﻭ‬ ‫ﺠﺩﻭﻯ‬ ‫ﻥ‬
	‫ﺍﻷﻫﺩﺍﻑ‬ ‫ﺘﺤﻘﻴﻕ‬			‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬

‫ﺤﻴﺎل‬ ‫ﺒﺎﻟﻌﺠﺯ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ‬ ‫ﻤﻅﺎﻫـــﺭ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﻅﻬﺭ‬ ‫ﻫﻭ‬ ‫ﻤﻨﺴﻭﺒﺔ‬ ‫ﺍﻟﻴﺄﺱ‬ ‫ﺘﺒﻌﻴﺔ‬ ‫ﺘﻜﻭﻥ‬ ‫ﻋﻨﺩﻤﺎ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻴﻜﻭﻥ‬ ‫ﺍﻷﻤل‬ ‫ﻓﺈﻥ‬ ‫ﺍﻟﺴﻴﺎﻕ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻭﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠل‬ ‫ﻤﺩﻯ‬ ‫ﻹﺩﺭﺍﻙ‬ ‫ﻜﻭﻅﻴﻔﺔ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻤﻔﻬﻭﻤﺎ‬ ‫ﺍﺤﺘﻤﺎل‬ ‫ﺍﻟﻨﺠﺎﺡ‬ ‫ﺤﺩﻭﺙ‬ ‫ﺍﻟﻬﺩﻑ‬ ‫ﺒﺘﺤﻘﻴﻕ‬ ‫ﺼﻠﺘﻪ‬ ‫ﻓﻲ‬ ) ٢٠ : ١٧٥ .( ‫ﺍﻟﻤﺘ‬ ‫ﺍﻟﻭﻻﻴﺎﺕ‬ ‫ﻭﻓﻲ‬ ‫ﻴﺼﻴﺏ‬ ‫ﺤﺩﺓ‬ ‫ﺍﻷﺭﻕ‬ ‫ﺒﺼﻔﺘﻪ‬ ‫ﺃﻨﻭﺍﻉ‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎ‬ ‫ﺕ‬ ‫ﺍﻨﺘﺸﺎﺭﺍ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺜﻼﺜﺔ‬ ‫ﻜل‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺍﺤﺩﺍ‬ ‫ﺃﺸﺨﺎﺹ‬ ‫ﻤﻌﻅﻡ‬ ‫ﻤﻨﻪ‬ ‫ﻴﻌﺎﻨﻲ‬ ‫ﻤﺭﻀﻴﺎ‬ ‫ﻋﺭﻀﺎ‬ ‫ﻴﻌﺩ‬ ‫ﺤﻴﺎﺘﻬﻡ،‬ ‫ﺨﻼل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ‬ ‫ﻴﻌﺎﻨﻲ‬ ‫ﻜﻤﺎ‬ ‫ﺒﺎﻻﻜﺘﺌﺎﺏ،‬ ‫ﺍﻟﻤﺼﺎﺒﻴﻥ‬ ٦٥ ‫ﻭ‬ ‫ﺃﻤﺭﻴﻜﻲ‬ ‫ﻤﻠﻴﻭﻥ‬ ١٠ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺭﻴﻁﺎﻨﻲ‬ ‫ﻤﻼﻴﻴﻥ‬ ‫ﺍﻷﺭﻕ‬ ‫ﺃﺜﻨﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ .

  

	٢٠١٥ ‫ﻡ‬	‫ﻟﺴﻨﺔ‬ ‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬	‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬ (	١٦٢	‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬ ) :
	‫ﺴﻠﻭﻜﻴﺔ‬ ‫ﻋﻀﻭﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻤﻥ‬	‫ﺃﺴﺒﺎﺏ‬	‫ﻋﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﺎﺘﺠﺔ‬	‫ﺃﻥ‬ ‫ﺇﻟﻲ‬ ‫ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺫﺍﺘﻬﺎ‬ ‫ﺤﺩ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺘﺅﺩﻱ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎ‬ ‫ﺕ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎ‬ ‫ﺕ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬	‫ﻴﻤﻜﻥ‬
					-	-٤٨٦

‫ﺍﻟﻤﺯﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﻤﺎﻥ‬ ‫ﻨﺘﻴﺠﺔ‬ ‫ﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﻷﺤﻴﺎﻥ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ‬ ‫ﺍﻟﺘﺸﺨﻴﺹ‬ ‫ﺼﻌﻭﺒﺔ‬ ‫ﻴﺴﺒﺏ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﺠﻴﺩ،‬ . ‫ﻭ‬ ‫ﺃﻗل،‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺸﺨﺹ‬ ‫ﻨﻭﻡ‬ ‫ﻴﺼﺒﺢ‬ ‫ﺤﻴﺙ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﺭ،‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺒﺎﻟﺘﻘﺩﻡ‬ ‫ﻴﺘﻐﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻴﻌ‬ ‫ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺘﻭﻗﻴﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺫﻟﻙ‬ ‫ﻴﺘﻤﺜل‬ ‫ﻤﺅﺸﺭﺍﺕ‬ ‫ﺃﺒﺭﺯ‬ ‫ﺘﺒﺭ‬ ‫ﺍﻹﻴﻘﺎﻋﺎﺕ‬ ‫ﻟﺩﻱ‬ ‫ﺍﻟﺩﻭﺭﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ‬ ‫ﺍﻹﻨﺴﺎﻥ‬ ‫ﺃﻨﻤﺎﻁ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻭﻭﺠﺩ‬ ‫ﻟﻼﺭﺘﺒﺎﻙ،‬ ‫ﻋﺭﻀﺔ‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ‬ ‫ﻴﻜﻭﻥ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ،

  

	‫ﺍﻷﺭﻕ‬ ‫ﺘﺘﻤﺜل‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺩﻱ‬ ‫ﺍﻟﺴﻴﺭﻜﺎﺩﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺘﻨﺘﺞ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﺄﺨﺭ،‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻅﺎﻫﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﻤﺒﻜﺭ،‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻅﺎﻫﺭﺓ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻷﺭﺠﺢ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻻﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻹﻴﻘﺎﻋﺎﺕ‬ ‫ﻤﺩﺍﺭ‬ ‫ﺍﻷﺭﺒﻊ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﺸﺭﻭﻥ‬ ‫ﻟﺩﻭﺭﺓ‬ ‫ﺴﺎﻋﺔ‬ " ‫ﻭﺍﻟﻴﻘﻅﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ " ) ١٠ : ٣٠٢ ( .
	‫ﺍﻟﺤﻤﺎﺤﻤﻰ‬ ‫ﻤﺤﻤﺩ‬ ‫ﻭﻴﺅﻜﺩ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﻭﺯﻴﺎﺩﺓ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﺩﺍﻨﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﺭﻜﺔ‬ ‫ﻨﻘﺹ‬ ‫ﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩ‬ ‫ﻋﻥ‬ ‫ﺘﺩﺍﻓﻊ‬ ‫ﻫﺎﻤﺔ‬ ) ٢٠٠٤ ( ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺢ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ‬ ‫ﺃﺼﺒﺢ‬ ‫ﻅﺎﻫﺭﺓ‬ ‫ﺍﺠﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺍﻍ‬ ‫ﻭﻜﺫﻟﻙ‬ ‫ﻭﻗﺎﺌﻴﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻤﺭﺍﺽ‬ ‫ﺍﻟﻌﺼﺭ‬ ‫ﻜﺄﻤﺭﺍﺽ‬ ‫ﺍﻟﻘﻠﺏ‬ ‫ﻭﺍﻷﻤﺭﺍﺽ‬ ‫ﻋﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﺎﺘﺠﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﺘﻠﻙ‬ ) ١٤ : ٤٠ (

‫ﻜﺎﻓﺔ‬ ‫ﺘﺸﻤل‬ ‫ﻓﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﺤﺩﻭﺙ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻴﺅﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ‬ ‫ﻭﻤﻤﺎﺭﺴﺔ‬ ‫ﻁﺭﻴ‬ ‫ﻋﻥ‬ ‫ﻴﺘﻡ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﻜﻴﻑ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺍﻟﺩﺍﺨﻠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺃﺠﻬﺯﺓ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ‬ ‫ﻕ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺃﺠﻬﺯﺓ‬ ) ٢ : ١ .( ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﺭﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺍﺤل‬ ‫ﺠﻤﻴﻊ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻭﺘﻌﺘﺒﺭ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻷﻫﻤﻴﺔ‬ ‫ﺘﻜﻭﻥ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ‬ ‫ﺃﻋﺒﺎﺀ‬ ‫ﺘﺤﻤل‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺘﺅﻫﻠﻪ‬ ‫ﻋﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻗﺩﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩ‬ ‫ﺇﻜﺴﺎﺏ‬ ‫ﺤﻴﺎﺘﻪ‬ ‫ﻤﻠﻴﺌﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺘﻌﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﻨﺸﺎﻁ‬ ‫ﻭﺍﻟﻀﻐﻁ‬ ‫ﺍﻟﻨﺒﺽ‬ ‫ﻭﻴﻌﺘﺒﺭ‬ ) ‫ﺍﻻ‬ ‫ﻨﻘﺒﺎﻀﻰ‬ ، ‫ﺍﻻﻨﺒﺴﺎﻁﻲ‬ ( ‫ﺠﻤﻴﻊ‬ ‫ﺘﻬﻡ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﺃﻫﻡ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﻴﻀﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﺤﻤﺭﺍﺀ‬ ‫ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻜﺭﺍﺕ‬ ‫ﻭﻤﺴﺘﻭﻯ‬ ‫ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ‬ . ‫ﺍﻻﻜﺘﺌ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺍﺠﻊ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﺩﻴﺩ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺇﻁﻼﻋﻬﻤﺎ‬ ‫ﺨﻼل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺎﻥ‬ ‫ﻭﻴﺭﻱ‬ ‫ﺎﺏ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺒﺎﻟﺤﺯﻥ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ‬ ‫ﻤﺠﺭﺩ‬ ‫ﻟﻴﺱ‬ ‫ﺍﻷﺴﻰ‬ ‫ﺍﻷﻋﺭﺍﺽ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ‬ ‫ﺘﻤﺜل‬ ‫ﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﻫﻭ‬ ‫ﻭﺇﻨﻤﺎ‬ ‫ﻭﻨﻘﺹ‬ ‫ﺍﻻﺴﺘﻤﺘﺎﻉ،‬ ‫ﻨﻘﺹ‬ ‫ﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﻨﻲ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﻨﻘﺹ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﺃﻏﻠﺒﻬﺎ‬ ‫ﺘﺘﻤﻴﺯ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺯﻋﺠﺔ،‬ ‫ﻭﻨﻘﺹ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ،‬ ‫ﻭﻨﻘﺹ‬ ‫ﺍﻟﻁﺎﻗﺔ،‬ ‫ﻭﻨﻘﺹ‬ ‫ﺍﻟﺩﻭﺍﻓﻊ،‬ ‫ﻀﻌﻑ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﻨﻘﺹ‬ ‫ﻭﺭﺒﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﺔ،‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ‬ ‫ﺍﻷﻤﻌﺎﺀ‬ ‫ﺤﺭﻜﺔ‬ ‫ﻭﺍﻹﺼﺎﺒﺔ‬ ‫ﺒﺎﻹﻤﺴﺎﻙ‬ ‫ﺒﺎﻟﺸﻬﻴﺔ،‬ ‫ﺯﻴﺎﺩﺓ‬ ‫ﺃﺤﻴﺎﻨﺎ‬ ‫ﻴﺤﺩﺙ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ،‬ ‫ﻭﻨﻘﺹ‬ ، ‫ﺍﻟﻨﻔﺱ‬ ‫ﺘﺄﻨﻴﺏ‬ ‫ﻜﺜﺭﺓ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺒﺎﻟﻨﺩﻡ‬ ‫ﺇﺤﺴﺎﺱ‬ ‫ﺫﻟﻙ‬ ‫ﻴﺼﺎﺤﺏ‬ ‫ﻜﺜﻴﺭﺓ‬ ‫ﺤﺎﻻﺕ‬ ‫ﻭﻓﻲ‬ . ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺎﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﺼﺎﺒﻭﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺃﻋﺩﺍﺩ‬ ‫ﻫﻨﺎﻙ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻤﺸﻜﻠﺔ‬ ‫ﻭﺘﻜﻤﻥ‬ - ‫ﺍﻟ‬ ‫ﺍﻷﻋﺩﺍﺩ‬ ‫ﻏﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﻴﺎﺩﺍﺕ‬ ‫ﺒﺎﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺠﻠﺔ‬ ‫ﺭﺴﻤﻴﺔ‬ - ‫ﺤﺎﻟﺘﻬﻡ‬ ‫ﺘﺼل‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟﺫﻫﺎﺏ‬ ‫ﺘﺨﺸﻲ‬ ‫ﻭﻟﻜﻨﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﺴﻭﺀ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺩﺭﺠﺔ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺨﻭﻓﺎ‬ ‫ﻟﻠﻌﻼﺝ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﺎﺩﺍﺕ‬ ‫ﺒﺒﻌﺽ‬ ‫ﻭﻨﻌﺘﻬﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻴﺎﺕ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﺎﺩﺍﺕ‬ ‫ﻫﺫﻩ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﺭﺩﺩﻴﻥ‬ ‫ﺘﺘﻬﻡ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺘﻘﺩﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬ ) : ١٦٢ ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬ ‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ ( ‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬ ‫ﻟﺴﻨﺔ‬ ٢٠١٥ ‫ﻡ‬ - ٤٨٧ - ‫ﻴﻌﺎﻨﻭﻥ‬ ‫ﻴﺠﻌﻠﻬﻡ‬ ‫ﻭﻫﺫﺍ‬ ‫ﻋﻘﻠﻴﺎ،‬ ‫ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻴﻥ‬ ‫ﺼﻔﺎﺕ‬ ‫ﺒﺼﻤﺕ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺃﻟﻡ‬ ‫ﻴﺠﺭﺅ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺩﻭﻥ‬ ‫ﺃﺤﺩ‬ ‫ﻟﻐﻴﺎﺏ‬ ‫ﻨﺘﻴﺠﺔ‬ ‫ﻭﺘﺩﻫﻭﺭﺍ‬ ‫ﺴﻭﺀﺍ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ‬ ‫ﺤﺎﻟﺘﻬﻡ‬ ‫ﺯﻴﺎﺩﺓ‬ ‫ﻭﺒﺎﻟﺘﺎﻟﻲ‬ ‫ﺍﻟﻌﻼﺝ‬ ‫ﻁﻠﺏ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻤﻨﻬﻡ‬ ‫ﻭﺍﻻﻓﺘﻘﺎﺭ‬ ‫ﻭﺍﻻﻨﺘﺒﺎﻩ‬ ‫ﺍﻟﻭﻋﻲ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻴﺩﻓﻌﻬﻡ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ،‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﻼﺝ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭﻋﺎﻴﺔ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﺨﺒﻁ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺠﺎﻫﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﺴﻠﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﻌﺎﻨﺎﺓ‬ ‫ﺍﻟﻅﺭﻭﻑ،‬ ‫ﺭﺤﻤﺔ‬ ‫ﺃﻨﻔﺴﻬﻡ‬ ‫ﻴﺘﺭﻜﻭﺍ‬ ‫ﻟﻠﻨﻔﺱ‬

  

	‫ﻟﻺﻓﻼﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺭﻭﺽ‬ ‫ﻗﻠﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺘﻭﺍﻓﺭ‬ ‫ﻗﻠﺔ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺤﺎﻻﺕ‬ ‫ﻟﻌﻼﺝ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﺨﺼﺼﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻴﺔ‬ ‫ﻴﻁﻭل‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﺃﺤﻴﺎﻨﺎ‬ ‫ﺍﻟﻤﻭﺕ‬ ‫ﻟﺩﺭﺠﺔ‬ ، ‫ﺒﺎﻹﻀﺎﻓﺔ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻭﺍﻻﺠﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺨﺩﻤﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺎﻨﺎﺓ‬ ‫ﻭﺍﻷﻟﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻘﺩﻤﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﺩﻭل‬ ‫ﻤﻘﺎﺭﻨﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻋﻼﺝ‬ ‫ﻤﻌﺎﻤل‬ .
	‫ﺍﻷﺭﻕ‬ " ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻴﺴﺘﺩﻋﻲ‬ ‫ﺇﻨﻤﺎ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬	"	‫ﺍﻨﺘ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻤﺸﻜﻠﺔ‬ ‫ﺘﻜﻤﻥ‬ ‫ﻜﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺸﺎﺭ‬ ‫ﺤﻭﺍﻟﻲ‬ ‫ﻴﻤﺜﻠﻭﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺫﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻗﻁﺎﻉ‬ ) ١٢ (%

‫ﺍﻟﺴﻜﺎﻥ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻉ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺘﻌﺩ‬ ‫ﺤﻴﺙ‬ ‫ﺍﻟﺴﻜﺎﻥ،‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻔﺌﺔ‬ ‫ﻟﻬﺫﻩ‬ ‫ﺍﻟﻌﻭﻥ‬ ‫ﻴﺩ‬ ‫ﻴﻘﺩﻤﻭﺍ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻟﺼﺤﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭﻋﺎﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺍﻟﻘﺎﺌﻤﻴﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻥ‬ ‫ﺨﻼﻟﻬﺎ‬ ‫ﻴﺸﻌﺭ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﺭﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺍﺤل‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺸﻴﺨﻭﺨﺔ‬ ‫ﻤﺭﺤﻠﺔ‬ ‫ﻴﻜﺘﻨﻔﻬﺎ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﻨﻔﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻻﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻨﻭﻉ‬ ‫ﻋﺎﻤﺔ‬ ‫ﺒﺼﻭﺭﺓ‬ " ‫ﻭﺍﻟﻔﺭﺍﻍ‬ ‫ﻭﺍﻟﻌﺯﻟﺔ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﺭﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺍﺤل‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺘﻌﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺤﻴﻭﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﻔﻌﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﻨﺸﺎﻁ‬ ‫ﻤﻠﻴﺌﺔ‬ ‫ﺤﻴﺎﺘﻪ‬ ‫ﻜﺎﻨﺕ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬ ‫ﺍﻟﻜﺒﻴﺭ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﺘﻔﺎﻋل‬ ‫ﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﺍﻨﻌﺩﺍﻡ‬ ‫ﺃﻫﻤﻬﺎ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺤﻠﺔ،‬ ‫ﻟﻬﺫﻩ‬ ‫ﺍﻟﺴﺎﺒﻘﺔ‬ ‫ﺍﻷﺴﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﻴﺤﻴ‬ ‫ﺒﺎﻟﺤﺯﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻥ‬ ‫ﺸﻌﻭﺭ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻜﻤﺎ‬ ‫ﻓﻴﻪ،‬ ‫ﺎ‬ ‫ﻭﺍﻷﺴﻰ‬ ‫ﻤﺜل‬ ‫ﺍﻟﻤﻭﺍﻗﻑ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﻓﻲ‬ ) ‫ﻤﻭﺕ‬ ‫ﺍﻟﻁﻼﻕ،‬ ‫ﺩﺍﺭ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺭﻜﻪ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﺭ،‬ ‫ﺭﻓﻴﻕ‬ ‫ﺍﻹﻴﻭﺍﺀ‬ ‫ﺯﻴﺎﺭﺓ‬ ‫ﺩﻭﻥ‬ .. ‫ﺁﺨﺭﻩ‬ ‫ﺇﻟﻲ‬ ( ‫ﺘﺅﺩﻱ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺒﺭﺍﺜﻥ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻭﻗﻭﻉ‬ ‫ﺤﻴﺙ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ،‬ ‫ﻭﺍﻷﺭﻕ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺇﻥ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺩﻭﻥ‬ ‫ﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﺍﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻟﺩﻴﻪ‬ ‫ﻴﻜﻭﻥ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻥ‬ ‫ﺍﻻ‬ ‫ﺃﻋﺭﺍﺽ‬ ‫ﻟﺩﻴﻪ‬ ‫ﺘﺘﻜﻭﻥ‬ ‫ﻭﻗﺩ‬ ‫ﻴﺩﺭﻱ،‬ ‫ﺤﺯﻥ‬ ‫ﻋﻥ‬ ‫ﺘﻨﺒﺄ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﺼﻌﺒﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﻭﺍﻗﻑ‬ ‫ﻋﺒﺭ‬ ‫ﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺃﻅﻬﺭﺕ‬ ‫ﻭﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺴﻨﻴﻥ،‬ ‫ﻋﺒﺭ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺘﺭﺍﻜﻤﺔ‬ ‫ﺸﺩﻴﺩ‬ ‫ﺍﻹﺤﺼﺎﺌﻴﺎﺕ‬

  

	‫ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻴﻌﺎﻨﻭﻥ‬ ) ١٩ (% ، ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺒﻨﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﻤﻤﻜﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻭﺃﻥ‬ ‫ﺍﻻﺭﺘﻴﺎﺡ،‬ ‫ﻭﻋﺩﻡ‬ ‫ﺍﻟﻘﻠﻕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ) ٨ ( % ‫ﺨﺒﺭﺍﺘﻬﻤﺎ‬ ‫ﺨﻼل‬ ‫ﺃﻨﻪ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻴ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭ‬ ‫ﻴﺎﻀﻴﺔ‬ ‫ﻴﻌﺎﻨﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺭﺃﻯ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺎﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺘﻌﻤل‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻟﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻭﺍﻟﺼﺤﻴﺔ‬

‫ﺍﻟﻤﻌﻨﻭﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﺭﻓﻊ‬ . ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﺃﻫﺩﺍﻑ‬ : ‫ﺘﺄﺜﻴﺭ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﺭﻑ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﺍﺴﺘﻬﺩﻑ‬ ‫ﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﺘﺭﻭﻴﺤﻲ‬ ‫ﺭﻴﺎﻀﻲ‬ ‫ﻭﻤﻌﺭﻓﺔ‬ ‫ﺘﺄﺜﻴﺭﻩ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺒﺎﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﺼﺎﺒﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻭﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺨﻼل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺫﻟﻙ‬ : ١ . ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﺭﻑ‬ ‫ﺍ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﻭﻕ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﻌﺩﻱ‬ ‫ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻠﻲ‬ ‫ﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻟﻌﻴﻨﺔ‬ . ٢ . ‫ﺍ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﺭﻑ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻟﻤﺴﺘﻭﻴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﻌﺩﻱ‬ ‫ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻠﻲ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻟﻔﺭﻭﻕ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ .

  

	٢٠١٥ ‫ﻡ‬	‫ﻟﺴﻨﺔ‬ ‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬	‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬ (	١٦٢	‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬ ) :
		‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﻌﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻠﻲ‬	.	٣
				-	-٤٨٨

‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﻴﻥ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺤﺴﻥ‬ ‫ﻨﺴﺏ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﺭﻑ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻨ‬ ‫ﻭﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻭﻡ‬ . ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻓﺭﻭﺽ‬ : ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺎﻥ‬ ‫ﺍﻓﺘﺭﺽ‬ ‫ﻓﻘﺩ‬ ‫ﺃﻫﺩﺍﻓﻪ‬ ‫ﻟﺘﺤﻘﻴﻕ‬ ‫ﻭﺴﻌﻴﺎ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﺇﺠﺭﺍﺀﺍﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤل‬ ‫ﻟﺘﻭﺠﻴﻪ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﻴﻠﻲ‬ : ١ ( ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﻌﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﻴﻥ‬ ‫ﻤﺘﻭﺴﻁﻰ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺇﺤﺼﺎﺌﻴﺎ‬ ‫ﺩﺍﻟﺔ‬ ‫ﻓﺭﻭﻕ‬ ‫ﺘﻭﺠﺩ‬ ‫ﺍﻟﺒﻌﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﻟﺼﺎﻟﺢ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ .

  

	‫ﺒﻴ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺇﺤﺼﺎﺌﻴﺎ‬ ‫ﺩﺍﻟﺔ‬ ‫ﻓﺭﻭﻕ‬ ‫ﺘﻭﺠﺩ‬ ‫ﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻭﺃﻋﺭﺍﺽ‬ ‫ﺍﻟﺒﻌﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﻟﺼﺎﻟﺢ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻗﻴﺩ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻤﺘﻭﺴﻁﻲ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﻌﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﻴﻥ‬ .	(	٢
	‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬	‫ﺍﻟﻘﺒﻠﻲ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺴﻴﻥ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﺤﺴﻥ‬ ‫ﻨﺴﺏ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻓﺭﻭﻕ‬ ‫ﺘﻭﺠﺩ‬ ‫ﺍﻟﺒﻌﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﻟﺼﺎﻟﺢ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻭﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﺒﻌﺩﻯ‬	(	٣
		‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺩﻤﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺼﻁﻠﺤﺎﺕ‬ :
		‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ :
	‫ﻫ‬ ‫ﺍﻟﺩﺨﻭل‬ ‫ﺼﻌﻭﺒﺔ‬ ‫ﻲ‬ ‫ﺍﻷﻋﺭﺍﺽ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ‬ ‫ﻭﻋﺩﻡ‬ ‫ﺍﻟﻠﻴل،‬ ‫ﺨﻼل‬ ‫ﻤﺭﺍﺕ‬ ‫ﻋﺩﺓ‬ ‫ﻭﺍﻻﺴﺘﻴﻘﺎﻅ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ،‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﻤﻨﻬﺎ‬ ‫ﻴﻌﺎﻨﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺘﺘﻤﺜل‬ ‫ﻓﻲ‬ ، ‫ﺍﻻﺴﺘﻐﺭﺍﻕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻤﺒﻜﺭﺍ‬ ‫ﻭﺍﻻﺴﺘﻴﻘﺎﻅ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ،‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﺨﻤﻭل‬ ‫ﺒﺎﻟﺘﻌﺏ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﺼﺒﺎﺡ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭ‬ ‫ﻗﺒل‬ ‫ﻜﺎﻥ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺃﻜﺜﺭ‬ ‫ﻭﺍﻹﺭﻫﺎﻕ‬ ‫ﻡ‬ ) . ٧ : ٣٥ (

‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ : ‫ﻴﻌﺭﻑ‬ ‫ﺒﺄﻨﻪ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﺸﻬﻴﺔ‬ ‫ﻓﻘﺩﺍﻥ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺸﺩﻴﺩﺍ‬ ‫ﻭﺘﺭﺩﺩﺍ‬ ‫ﺴﻭﺩﺍﻭﻴﺔ،‬ ‫ﺃﻓﻜﺎﺭ‬ ‫ﻴﺘﻀﻤﻥ‬ ‫ﻤﺭﺽ‬ ‫ﺍﻟﻘﺭﺍﺭ،‬ ‫ﺍﺘﺨﺎﺫ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﻘﺩﺭﺓ‬ ‫ﻭﻋﺩﻡ‬ ‫ﺍﻟﺫﺍﺕ،‬ ‫ﻗﻴﻤﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻘﻠﻴل‬ ‫ﺒﺎﻟﺫﻨﺏ،‬ ‫ﻭﺍﻟﺸﻌﻭﺭ‬ ‫ﺯﻴﺎﺩﺘﻬﺎ،‬ ‫ﺘﻀﺨﻴﻡ‬ ‫ﺍﻷﻤﻭﺭ‬ ‫ﺍﻟﺘﺎﻓﻬﺔ،‬ ‫ﻭ‬ ‫ﺍﻷﺭﻕ‬ ‫ﻤﺭﻀﻴﺔ‬ ‫ﺒﺄﻭﻫﺎﻡ‬ ‫ﻭﺍﻟﺸﻌﻭﺭ‬ ‫ﺍﻟﺸﺩﻴﺩ،‬ ، ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺎﻨﺎﺓ‬ ‫ﺍﻷﻓﻜﺎﺭ‬ ‫ﺍﻻ‬ ‫ﻨﺘﺤﺎﺭﻴﺔ‬ ) ١٤ : ١٢ .( ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ : ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺭ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺃﺜﺎﺭﻫﺎ‬ ‫ﺘﻅﻬﺭ‬ ‫ﺒﺤﺘﺔ‬ ‫ﺒﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﻋﻤﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﺭﺩ‬ ‫ﻟﻴﺴﺕ‬ ‫ﻓﺎﻟﺸﻴﺨﻭﺨﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻘﺩﻡ،‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻟﺫﻟﻙ‬ ‫ﻴﺼل‬ ‫ﺤﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺘﻁﺭﺃ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻔﻴﺯﻴﻘﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬

  

	٢٠١٥ ‫ﻡ‬	‫ﻟﺴﻨﺔ‬	‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬	‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ (	‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬	١٦٢	) :
						-	-٤٨٩

‫ﻴﺤﺩﺩﻫﺎ‬ ‫ﻤﻌﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻥ‬ ‫ﻴﺼل‬ ‫ﺤﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﻤﻭﻗﻑ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺘﻤﺜل‬ ‫ﺍﺠﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﻅﺎﻫﺭﺓ‬ ‫ﺒﺼ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﻭﻅﺎﺌﻔﻬﻡ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺒﺎﻟﺘﻘﺎﻋﺩ‬ ‫ﻋﻠﻴﻪ‬ ‫ﺍﻟﺤﻜﻡ‬ ‫ﻤﺜل‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻗﻴﻭﺩﺍ‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻴﻔﺭﺽ‬ ‫ﻜﻤﺎ‬ ‫ﺘﻌﺴﻔﻴﺔ،‬ ‫ﻭﺭﺓ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴ‬ ‫ﻋﺩﻡ‬ ‫ﻋﻠﻴﺔ‬ ‫ﻴﺘﺭﺘﺏ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺘ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻟﻜﺜﻴﺭ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺃﻭﺠﻪ‬ ‫ﺘﻭﻗﻊ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺘﻤﺜل‬ ‫ﻜﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻴﻭﻤﻲ،‬ ‫ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ‬

  

	‫ﻤﻨﻬﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﺒﺎﻟﻭﺤﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ‬ ‫ﻋﻥ‬ ‫ﺘﻨﺠﻡ‬ ‫ﻋﻤﻴﻘﺔ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻴﺘﺒﻌﻭﺍ‬ ‫ﺃﻨﻤﺎﻁﺎ‬ ‫ﻴﺅﺩﻱ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﻴﺤﺩﺩﻫﺎ‬ ‫ﻤﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﺴﻠﻭﻜﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻹﺤ‬ ‫ﺴﺎﺱ‬ ‫ﺒﻌﺩﻡ‬ ‫ﺍﻟﺠﺩﻭﻯ‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻌﻁﺎﺀ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻵﺜﺎﺭ‬ ‫ﻨﻔﺴﻴ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﻴﺼل‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﻹﺤﺴﺎﺴﻬﻡ‬ ‫ﻟﻠﻌﻁﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ‬ ‫ﻗﺩﺭﺘﻬﻡ‬ ‫ﻟﻀﻌﻑ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﻨﻅﺭﺍ‬ ‫ﻓﻴﻬﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﺭﻏﺒﺔ‬ ‫ﺒﻌﺩﻡ‬ ‫ﻟﻠﻤﺠﺘﻤﻊ‬ . ) ١٦ : ٥٥ (
					‫ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ‬ :	‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻲ‬	‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬
	‫ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ‬ ‫ﻫﻭ‬ ‫ﺘﻨ‬ ‫ﺃﻫﻤﻬﺎ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻋﺩﻩ‬ ‫ﺃﻫﺩﺍﻑ‬ ‫ﻭﻟﻬﺎ‬ ‫ﻋﻠﻤﻴﻪ‬ ‫ﺍﻟﺩﻤﻭﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺩﻭﺭﺓ‬ ‫ﺸﻴﻁ‬ ‫ﺍﻟﺒﺩﻨﻴﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻤﻭﻀﻭﻋﻪ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺃﺠﺯﺍﺀ‬ ‫ﻟﻤﺨﺘﻠﻑ‬ ‫ﻭﺇﺩﺨﺎل‬ ‫ﺍﻟﺒﻬﺠﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻭﺍﻟﺴﺭﻭﺭ‬ ‫ﺃﺴﺱ‬ ‫ﺍﻷﻓﺭﺍﺩ‬ ‫ﻭﺘﺨﻔﻴﻑ‬ ‫ﺃﻭ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻭﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺘﻘﻠﻴل‬ . ) ‫ﺇﺠﺭﺍﺌﻲ‬ (
						:	‫ﺍﻟﻤﺭﺘﺒﻁﺔ‬ ‫ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ‬
	‫ﻗﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﺴﻭﻴﺩ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻌﺭﺒﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺠﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻥ‬ " ‫ﺤﺴﻥ‬ ‫ﺇﺒﺭﺍﻫﻴﻡ‬ ‫ﺤﺴﻥ‬ )" ٢٠٠٨ ‫ﻡ‬ ( ‫ﺒﻌﻨﻭﺍﻥ‬ ‫ﺒﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ( ‫ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﻫﺩﻓﺕ‬ ) ‫ﻟﺩﻱ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺃﻋﺭﺍﺽ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﺭ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻱ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻑ‬ ‫ﻭﻤﺴﺘﻭﻱ‬ ‫ﺩﺭﺠﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺠﻨﺴﻴﻥ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻭﺍﻟﻔﺭﻭﻕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻬﺠﺭ،‬ ‫ﺒﻼﺩ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﻠﻌﺭﺏ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﺩﻴﻤﻭﺠﺭﺍﻓﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺨﺼﺎﺌﺹ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ،‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ) ‫ﺍﻻﺠﺘﻤﺎﻋﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ‬ : ‫ﻤﻁﻠـﻕ،‬ ‫ﻤﺘﺯﻭﺝ،‬ ‫ﺃﺭﻤل،ﺃﻋﺯﺏ‬ " ، ‫ﻭﺍﺨﺘﻴﺭﺕ‬ ‫ﻤﻤﻠﻜـﺔ‬ ‫ﻓـﻲ‬ ‫ﺍﻟﻌﺭﺏ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺴﻨﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻥ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ‬ ‫ﻤﺤﺎﻓﻅﺎﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﻘﻴﻤﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﺴﻭﻴﺩ‬ " ‫ﺴﺘﻭﻜﻬﻭﻟﻡ‬ ، ‫ﻤﺎﻟﻤﻭ،‬ ‫ﻴﺘﺒﻭﺭﻱ،‬ ‫ﻫـﺴﻨﺒﻭﺭﻱ‬ ‫ﻟﻭﻨﺩﻭ‬ ( ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﺤﺠﻡ‬ ‫ﻭﺒﻠﻎ‬ ) ٥٠ ( ‫ﻤﻔﺭﺩﺓ‬ ) ٢٥ ( ‫ﻤـﺴﻥ‬ ، ‫ﻭ‬ ) ٢٥ ( ‫ﺒﺎﻟﻁﺭﻴﻘـﺔ‬ ‫ﺍﺨﺘﻴـﺭﺕ‬ ‫ﻤـﺴﻨﺔ‬ ‫ﺍﻟﻌﺸﻭﺍﺌﻴﺔ‬ ، ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻴﺒﺩﺃ‬ ‫ﻭﺒﻌﻤﺭ‬ ) ٦٠ ( ‫ﻟﻼﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻤﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺒﺘﺼﻤﻴﻡ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺙ‬ ‫ﻭﻗﺎﻡ‬ ‫ﻓﺄﻜﺜﺭ‬ ‫ﺴﻨﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﻜﻭﻥ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ " ٢٥ " ‫ﻓﻘﺭﺓ‬ ، ‫ﺩﻻﻟﺔ‬ ‫ﺫﺍﺕ‬ ‫ﻓﺭﻭﻕ‬ ‫ﻭﺠﻭﺩ‬ ‫ﻋﻥ‬ ‫ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﻨﺘﺎﺌﺞ‬ ‫ﻭﺃﺴﻔﺭﺕ‬ ‫ﺇﺤﺼﺎﺌﻴﺔ‬ ‫ﻭﻟـﺼﺎﻟﺢ‬ ‫ﺍﻟﺠـﻨﺱ‬ ‫ﻟﻤﺘﻐﻴـﺭ‬ ‫ﺘﺒﻌـﺎ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔـﺴﻲ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻭﺩﺭﺠﺔ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻱ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻟﺫﻜﻭﺭ‬ ) ١١ .(	.	١
	(	‫ﻡ‬	) ٢٠٠٠	‫ﻋـﺎﻡ‬	Mcguinn, K, Mosher Ashley	‫ﻤﺸﻴﺭﺍﺸﻠﻲ‬ )	‫ﺠﻭﻴﻥ‬ ‫ﻤﺎﻙ‬ ‫ﻗﺎﻡ‬ ‫ﺒﻌﻨﻭﺍﻥ‬ ‫ﺒﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ،	.	٢

‫ﻋـﻥ‬ ‫ﺍﻟﺭﻀـﺎ‬ ‫ﺇﺩﺭﺍﻙ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺘﺄﺜﻴﺭﻩ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻴﺔ‬ ‫ﺍﻷﻨﺸﻁﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻻﺸﺘﺭﺍﻙ‬ ‫ﻤﺎﺴﺎﺘـﺸﻭ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻷﺠل‬ ‫ﻁﻭﻴﻠﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭﻋﺎﻴﺔ‬ ‫ﺒﺩﻭﺭ‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ‬ ‫ﺴﺘﺱ‬ ( ‫ﻭﺍﺴـﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﺍﻟﻭﺼﻔﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺎﻥ‬ ، ‫ﺍﻟﻤﻘـﺎﺒﻼﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﺘﺨﺩﻤﺔ‬ ‫ﺍﻟﺒﻴﺎﻨﺎﺕ‬ ‫ﺠﻤﻊ‬ ‫ﻭﺴﻴﻠﺔ‬ ‫ﻭﺘﻤﺜﻠﺕ‬ ‫ﺍﻟﺨﺎﺼـﺔ‬ ‫ﺍﻟﻴﻭﻤﻴـﺔ‬ ‫ﺃﻨـﺸﻁﺘﻬﻡ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻟﻠﺘﻌﺭﻑ‬ ‫ﺍﻹﻗﺎﻤﺔ‬ ‫ﺒﺩﻭﺭ‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﻴﻤﻴﻥ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﺸﺨﺼﻴﺔ‬

  

	٢٠١٥ ‫ﻡ‬ ٢٠١٥ ‫ﻡ‬	‫ﻟﺴﻨﺔ‬ ‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬ ‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬ ‫ﻟﺴﻨﺔ‬	‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬ ( ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬ ‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ (	١٦٢ ١٦٢	‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬ ) : ‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬ ) :
	-٠,٦٣	٥,٣١	٨٥,٧٥	٨٤,١٤	‫ﻜﺠﻡ‬	‫ﻟﻭﺯﻥ‬	‫ﺍ‬	٣
	‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﺇﺠﺭﺍﺀﺍﺕ‬ ‫ﺭﻗﻡ‬ ‫ﺍﻟﺠﺩﻭل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻴﺘﻀﺢ‬ ٠,٩٦ ( ‫ﺃﻱ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﺍﻨﺤﺼﺭﺕ‬ ‫ﺃﻨﻬﺎ‬ ) ١ ) ( ± ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﺘﺭﺍﻭﺤﺕ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺍﻻﻟﺘﻭﺍﺀ‬ ‫ﻤﻌﺎﻤﻼﺕ‬ ‫ﻗﻴﻡ‬ ‫ﺃﻥ‬ ٣ ( ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﻗﻴﺎﺴﺎﺕ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻴﺩل‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻗﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻭﺼﻔﻴﺔ‬ ‫ﺍﻻ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺤﻨﻰ‬ ‫ﺘﺤﺕ‬ ‫ﻭﻗﻌﺕ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﺃﻓﺭﺍﺩ‬ ‫ﺘﺠﺎﻨﺱ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻴﺩل‬ ‫ﻭﻫﺫﺍ‬ ‫ﻋﺘﺩﺍﻟﻰ‬ ) -٠,٦٣ ، ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻫﺫﻩ‬ : ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻤﻨﻬﺞ‬ ‫ﺠﺩﻭل‬ ) ٢ ( : ‫ﺍﻟﺘﻭﺼﻴﻑ‬ ‫ﺍﻹﺤﺼﺎﺌﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻗﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻥ‬ = ١٠
	‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺫﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻭﺍﺤﺩﺓ‬ ‫ﺍﻻﻨﺤﺭﺍﻑ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﻴﺎﺭﻱ‬ ‫ﻤﻌﺎﻤل‬ ‫ﺍﻻﻟﺘﻭﺍﺀ‬	‫ﺍﻟﻤﺠﻤﻭﻋﺔ‬ ‫ﺒﺘﺼﻤﻴﻡ‬ ‫ﺍﻟﺘﺠﺭﻴﺒﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﻬﺞ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺎﻥ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﻡ‬ ‫ﺍﻟﺒﻌﺩﻯ‬ ‫ﻭﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ . ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻭﻋﻴﻨﺔ‬ ‫ﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﻘﺒﻠﻲ‬ ‫ﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻭﺤﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻭﺴﻁ‬ ‫ﺍﻟﺤﺴﺎﺒﻲ‬ ‫ﺍﻟﻭﺴﻴﻁ‬
	‫ﻭﻋ‬ ‫ﻤﺠﺘﻤﻊ‬ ‫ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ‬ ‫ﺘﻡ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻴﻌﺎﻨﻭﻥ‬ ‫ﻤﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻤﺩﻴﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻴﻨﺔ‬ ‫ﺭﻭﺍﺩ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﻨﺎﺩﻱ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺼﻭﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ‬ ‫ﺘﻁﺒﻴﻕ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬ ‫ﺍﺨﺘﺒﺎﺭﻱ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺏ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﻋﺩﺩ‬ ‫ﻭﺒﻠﻎ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ) ١٨ ( ‫ﻭﻗﻭﺍﻤﻬﻡ‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻤﻥ‬ ) ١٢ ( ‫ﺍﻟﺫﻜﻭﺭ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭ‬ ) ٦ ( ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻹﻨﺎﺙ‬ ‫ﻤﺎﺒﻴﻥ‬ ‫ﺃﻋﻤﺎﺭﻫﻡ‬ ‫ﺒﻠﻐﺕ‬ ‫ﺤﻴﺙ‬ ) ٥٥ : ٦٥ ( ‫ﺴﻨﺔ‬ ‫ﺍﺴﺘﺒﻌﺎ‬ ‫ﻭﺘﻡ‬ ‫ﺩ‬ ) ٤ ( ‫ﺍﻟﺘﺯﺍﻤﻬﻡ‬ ‫ﻟﻌﺩﻡ‬ ‫ﺃﺜﻨﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ‬ ‫ﻭ‬ ) ٤ ( ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ‬ ‫ﺘﻜﻭﻥ‬ ‫ﻭﺒﺫﻟﻙ‬ ‫ﺍﻻﺴﺘﻁﻼﻋﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ‬ ) ١٠ (
									:	‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ‬ ‫ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ‬ ‫ﺸﺭﻭﻁ‬
									‫ﻁﻭﺍﻋﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﺇﺠﺭﺍﺀﺍﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻻﺸﺘﺭﺍﻙ‬ .	
									‫ﺍﻟﻤﻘﺘﺭﺡ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ‬ ‫ﺍﻨﺘﻅﺎﻡ‬	
									.(	‫ﺍﻷﺭﻕ‬	)	‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬	‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎ‬ ‫ﺕ‬	‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺎﻨﺎﺓ‬	
						.(	) ‫ﺍﻟﺒﺴﻴﻁﺔ‬	‫ﺍﻟﻤﻌﺎ‬ ‫ﺍﻷ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻨﺎﺓ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺒﻴﺔ‬ ‫ﻋﺭﺍﺽ‬	
									) ١ (	‫ﺠﺩﻭل‬
	١٠	‫ﻥ‬ =	‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻗﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﻭﺼﻔﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬	‫ﻓﻲ‬	‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻟﻌﻴﻨﺔ‬	‫ﺍﻹﺤﺼﺎﺌﻲ‬	‫ﺍﻟﺘﻭﺼﻴﻑ‬
	‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ‬ ‫ﻭﺘﻜﻭﻨﺕ‬ ‫ﺍ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﻫﺫﻩ‬ ‫ﻨﺘﺎﺌﺞ‬ ‫ﺃﻫﻡ‬ ‫ﻭﺃﺸﺎﺭﺕ‬ ‫ﻭﺤﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻭﺴﻁ‬ ‫ﺍﻟﺤﺴﺎﺒﻲ‬ ) ١٣٣ ( ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺴﻥ‬ ) ٩٦ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﺸﻬﺭ‬ ٥٨,٩٧ ‫ﺒﺩﺍﻓﻊ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩ‬ ‫ﻴﺨﺘﺎﺭﻫﺎ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻴﺔ‬ ‫ﻷﻨﺸﻁﺔ‬ ‫ﺍﻟﻭﺴﻴﻁ‬ ‫ﺍﻻﻨﺤﺭﺍﻑ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﻴﺎﺭﻱ‬ ‫ﻤﻌﺎﻤل‬ ‫ﺍﻻﻟﺘﻭﺍﺀ‬ ، ( ‫ﺍﻷﺠـل‬ ‫ﻁﻭﻴﻠـﺔ‬ ‫ﻟﻠﺭﻋﺎﻴـﺔ‬ ‫ﺩﺍﺭ‬ ، ٥٨,٩٠ ٣,١٩ ٠,٩٦ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﺤﻴﺎﺓ‬ ‫ﻋﻥ‬ ‫ﺍﻟﺭﻀﺎ‬ ‫ﺘﺤﻘﻴﻕ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺘﺴﺎﻫﻡ‬ ‫ﺫﺍﺘﻲ‬ ) ١٨ .( ‫ﺍﻟﻁﻭل‬ ‫ﺴﻡ‬ ١٧٠,٥٦ ١٦٩,٦٣ ٥,٧٧ ٠,٥٢	‫ﻡ‬ ١ ٢
									--	-٤٩٠ -٤٩١

‫ﺌﺎﺏ‬ . ‫ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺎﻤﻼﺕ‬ ‫ﻷﺩﻭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ : ‫ﺃﻭﻻ‬ : ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺩﻯ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﺴﺘﺒﻴﺎﻥ‬ ) ‫ﻤﺭﻓﻕ‬ ٢ ( ‫ﻗﺎﻤﺕ‬ ‫ﺃ‬ . ‫ﻤﺤﻤﺩ‬ ‫ﺇﺴﻤﺎﻋﻴل‬ ‫ﺇﻟﻬﺎﻡ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﺸﻠﺒﻲ‬ ٢٠٠٤ ‫ﺒﺈﻋﺩﺍﺩ‬ ‫ﻭﺍﺸﺘﻤل‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻭ‬ ‫ﻤﺤﺎﻭﺭ‬ ‫ﺴﺒﻌﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ‬

  

	٢٠١٥ ‫ﻡ‬ ٢٠١٥ ‫ﻡ‬	‫ﻟﺴﻨﺔ‬ ‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬ ‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬ ‫ﻟﺴﻨﺔ‬	‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬ ( ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬ ‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ (	١٦٢ ١٦٢	‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬ ) : ‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬ ) :
	‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻟﺼﺩﻕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺤﻜﻤﻴﻥ‬ ‫ﺼﺩﻕ‬ -) ‫ﺍﻟﻤﺤﺘﻭﻯ‬ ‫ﺼﺩﻕ‬ ‫ﺩﺭﺠﺔ‬ ( ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﺩﺭﺠﺔ‬ ‫ﺭﻗﻡ‬ ‫ﺍﻟﺠﺩﻭل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻴﺘﻀﺢ‬ ) ٣ ( ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﺘﺭﺍﻭﺤﺕ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺍﻻﻟﺘﻭﺍﺀ‬ ‫ﻤﻌﺎﻤﻼﺕ‬ ‫ﻗﻴﻡ‬ ‫ﺃﻥ‬ ٣٩,٨٠ ٤١ ٣,٨٥ ٣٥,٩٠ ٣٥,٥٠ ٢,٠٨ -٠,٦٣ ( ‫ﺃﻱ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﺍﻨﺤﺼﺭﺕ‬ ‫ﺃﻨﻬﺎ‬ ) ± ٣ ( ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﻗﻴﺎﺴﺎﺕ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻴﺩل‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬ -٠,٦٣ -٠,٧٦ ) -٠,٧٦ ‫ﻤﺴﺘﻭﻴﺎﺕ‬ ، ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﻗ‬ ‫ﺍﻻ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺤﻨﻰ‬ ‫ﺘﺤﺕ‬ ‫ﻭﻗﻌﺕ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻴﺩ‬ ‫ﻭﻫﺫﺍ‬ ‫ﻋﺘﺩﺍﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﺃﻓﺭﺍﺩ‬ ‫ﺘﺠﺎﻨﺱ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻴﺩل‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻫﺫﻩ‬ ‫ﺍﻟﺨﺒﺭﺍﺀ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻻﺴﺘﺒﻴﺎﻥ‬ ‫ﻋﺭﺽ‬ ‫ﺘﻡ‬ ‫ﺤﻴﺙ‬ ‫ﻋﺩﺩﻫﻡ‬ ‫ﺒﻠﻎ‬ ) ٦ ( ‫ﺨﺒﺭﺍﺀ‬ ‫ﻤﺭﻓﻕ‬ ) ١ ( ‫ﺍﻟ‬ ‫ﻭﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ‬ ‫ﻜﻠﻴﺎﺕ‬ ‫ﺃﺴﺎﺘﺫﺓ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺨﺒﺭﺍﺀ‬ ‫ﺍﺨﺘﻴﺎﺭ‬ ‫ﻭﺘﻡ‬ ‫ﺘﺭﺒﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﺨﺼﺼﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺒﺔ‬ ‫ﻏﻴﺭ‬ ‫ﺍﻟﻌﺒﺎﺭﺍﺕ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺒﺤﺫﻑ‬ ‫ﺍﻟﺘﻌﺩﻴﻼﺕ‬ ‫ﻋﻤل‬ ‫ﻭﺘﻡ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺃﺸﺎﺭ‬ ‫ﺇﻟﻴﻬﺎ‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﻋﺭﺽ‬ ‫ﻭﺘﻡ‬ ‫ﺍﻟﺨﺒﺭﺍﺀ‬ ١ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺼﻭﺭﺘﻪ‬ ‫ﺍﻻﺘﻔﺎﻕ‬ ‫ﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻭﺒﻠﻐﺕ‬ ‫ﺍﻟﻨﻬﺎﺌﻴﺔ‬ ١٠٠ % ‫ﻨﺴﺒﺔ‬ ‫ﻭﻫﻰ‬ ‫ﺘﺸﻴﺭ‬ ‫ﻋﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺼﺩﻕ‬ ‫ﻭﻤﻨﺎﺴﺒﺘﻪ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﺃﺠﻠﻪ‬ ‫ﺍﻟﺘﻭﺼل‬ ‫ﺘﻡ‬ ‫ﻭﺒﺫﻟﻙ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺼﻭﺭﺘﻪ‬ ‫ﻭﻋﺩ‬ ‫ﺍﻟﻨﻬﺎﺌﻴﺔ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﻋﺒﺎﺭﺍﺘﻪ‬ ) ٢١ ( ‫ﻤﺭﻓﻕ‬ ) ٢ ( . ‫ﺍﻟﺒﻴﺎﻨﺎﺕ‬ ‫ﺠﻤﻊ‬ ‫ﺃﺩﻭﺍﺕ‬ ‫ﺜﺎﻨﻴﺎ‬ : ‫ﺍﺴﺘﺒﻴﺎﻥ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺩﻯ‬ ) ‫ﻤﺭﻓﻕ‬ ٤ ( : ‫ﻁ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺘﺘﻨﺎﺴﺏ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻷﺩﻭﺍﺕ‬ ‫ﺘﺤﺩﻴﺩ‬ ‫ﺘﻡ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﺒﻴﻌﺔ‬ ، ‫ﺍﻻﻁﻼﻉ‬ ‫ﺨﻼل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻭﺫﻟﻙ‬ ‫ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺩﻭﺭﻴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺘﺒﻁﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﻭﺙ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ، ‫ﺍﻷﺩﻭﺍﺕ‬ ‫ﻫﺫﻩ‬ ‫ﺘﻘﺴﻴﻡ‬ ‫ﻭﺘﻡ‬ ‫ﻜﺎﻵﺘﻲ‬ : ‫ﺃﺩﻭﺍﺕ‬ ‫ﺍﻟﻭﺼﻔﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻗﻴﺎﺱ‬ : ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻭﺍﺸﺘﻤﻠﺕ‬ ١ . ‫ﺍﻟﻌﻤﺭ‬ : ‫ﺍﻟﻤﻴﻼﺩ‬ ‫ﺘﺎﺭﻴﺦ‬ ‫ﻁﺭﻴﻕ‬ ‫ﻋﻥ‬ ‫ﻷﻗﺭﺏ‬ ‫ﻋﺎﻡ‬ . ) ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻴﺘﺭﺍﻭﺡ‬ ٦٥:٥٥ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻭﺴﻁ‬ ‫ﺃﻋﺩﻩ‬ " ‫ﺒﻴﻙ‬ ‫ﺃﻭﺭﻥ‬ " ‫ﺒﻨﺎﺀ‬ ‫ﺍﻟﺒﻴﺌﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺘﻘﻨﻴﻨﻪ‬ ‫ﺘﻌﺭﻴﺒﻪ‬ ‫ﻭﺘﻡ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﺭﻓﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻁﺭﻴﻘﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﺸﺘﻤل‬ ‫ﻭﺍﻟﺫﻱ‬ ‫ﺍﻟﺴﺘﺎﺭ‬ ‫ﻋﺒﺩ‬ ‫ﺇﺒﺭﺍﻫﻴﻡ‬ ‫ﺒﻭﺍﺴﻁﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺼﺭﻴﺔ‬ ) ٢١ ( ‫ﻭﺘﻡ‬ ‫ﹰ‬ ‫ﺒﻨﺩﺍ‬ ‫ﺍﺴﺘﺨﺩﺍﻤﻪ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻤﺭﺘﺒﻁﺔ‬ ‫ﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﺍﻟ‬ ‫ﺇﺒﺭﺍﻫﻴﻡ‬ ‫ﺤﺴﻥ‬ ‫ﻟﻠﺒﺎﺤﺙ‬ ‫ﻤﺤﻤﺩﺍﻭﻯ‬ ) ٢٠٠٨ ‫ﻡ‬ ( ‫ﺒﻌﻨﻭﺍﻥ‬ ‫ﺒﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ) ‫ﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻨﻴﻥ‬ ‫ﻟﺩﻯ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺃﻋﺭﺍﺽ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﺍﻟﺠﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻌﺭﺒﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺴﻭﻴﺩ‬ ) ( ١١ ( ( ٢ . ‫ﺍﻟﻁــــﻭل‬ : ‫ﺍ‬ ‫ﺠﻬﺎﺯ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ‫ﻟﺭﺴﺘﺎﻤﻴﺘﺭ‬ ) ‫ﺴﻡ‬ ‫ﻷﻗﺭﺏ‬ ( ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻲ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﺘﺭﺡ‬
				) ‫ﻜﺠﻡ‬ ‫ﻷﻗﺭﺏ‬ (	‫ﺍﻟﻁﺒﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻴﺯﺍﻥ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬	:	‫ﺍﻟــــﻭﺯﻥ‬	.	٣
	(	) ‫ﺴﻨﺔ‬ ‫ﻷﻗﺭﺏ‬	‫ﺍﻟﺯﺌﺒﻘﻰ‬ ‫ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻀﻐﻁ‬ ‫ﻗﻴﺎﺱ‬ ‫ﺠﻬﺎﺯ‬ ‫ﻁﺭﻴﻕ‬ ‫ﻋﻥ‬	:	‫ﺍﻟﺩﻡ‬ ‫ﻀﻐﻁ‬	.	٤
	‫ﺭﻗﻡ‬ ‫ﺍﻟﺠﺩﻭل‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻴﺘﻀﺢ‬ ‫ﺍﻟﻘﻠﺏ‬ ‫ﻀﺭﺒﺎﺕ‬ : ‫ﻁﺒﻴﺏ‬ ‫ﺴﻤﺎﻋﺔ‬ ‫ﺒﺎﺴﺘﺨﺩﺍﻡ‬ ) ٢ ( ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﺘﺭﺍﻭﺤﺕ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺍﻻﻟﺘﻭﺍﺀ‬ ‫ﻤﻌﺎﻤﻼﺕ‬ ‫ﻗﻴﻡ‬ ‫ﺃﻥ‬ . ‫ﺃ‬ ‫ﻱ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﻤﺎ‬ ‫ﺍﻨﺤﺼﺭﺕ‬ ‫ﺃﻨﻬﺎ‬ ) ± ٣ ( ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﻗﻴﺎﺴﺎﺕ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻴﺩل‬ ‫ﻤﻤﺎ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴـﺭﺍﺕ‬ ) -٠,٥٨ ، ‫ﻗ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ٥ . ٠,٢٩ ( ‫ﺍﻻ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺤﻨﻰ‬ ‫ﺘﺤﺕ‬ ‫ﻭﻗﻌﺕ‬ ‫ﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻴﺩ‬ ٦ . ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻟﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﺍﺴﺘﺒﻴﺎﻥ‬ ) ‫ﺇﻋﺩﺍﺩ‬ ‫ﺃ‬ . ‫ﻤﺤﻤﺩ‬ ‫ﺇﺴﻤﺎﻋﻴل‬ ‫ﺇﻟﻬﺎﻡ‬ ‫ﺩ‬ ‫ﺸﻠﺒﻲ‬ ٢٠٠٤ .( ‫ﺃﻓـﺭﺍﺩ‬ ‫ﺘﺠﺎﻨﺱ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻴﺩل‬ ‫ﻭﻫﺫﺍ‬ ‫ﻋﺘﺩﺍﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻫﺫﻩ‬ . ‫ﺠﺩﻭل‬ ) ٣ ( ‫ﺍﻟﺘﻭﺼﻴﻑ‬ ‫ﺍﻹﺤﺼﺎﺌﻲ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻟﻌﻴﻨﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻴﺎﺕ‬ ‫ﻭﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﺍﻟﻨﻔﺴﻲ‬ ‫ﻗﻴﺩ‬ ‫ﺍ‬ ‫ﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻥ‬ = ١٠ ‫ﺍﻟﻤﺘﻐﻴﺭﺍﺕ‬ ‫ﻭﺤﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺍﻟﻤﺘﻭﺴﻁ‬ ‫ﺍﻟﺤﺴﺎﺒﻲ‬ ‫ﺍﻟﻭﺴﻴﻁ‬ ‫ﺍﻻﻨﺤﺭﺍﻑ‬ ‫ﺍﻟﻤﻌﻴﺎﺭﻱ‬ ‫ﻤﻌﺎﻤل‬ ٧ . ‫ﺍﻻﻜﺘ‬ ‫ﻤﻘﻴﺎﺱ‬ ‫ﺒﻴﻙ‬ ‫ﻷﺭﻭﻥ‬ ٨٩ ‫ﻋﺒﺎﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﻌﺒﺎﺭﺍﺕ‬ ‫ﺒﺎﺨﺘﻴﺎﺭ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺎﻥ‬ ‫ﻭﻗﺎﻡ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺘﺭﺘﺒﻁ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭ‬ ‫ﺒﺎﻀﻁﺭﺍﺒﺎﺕ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻻﺴﺘﺒﻴﺎﻥ‬ ‫ﻭﺍﺸﺘﻤل‬ ‫ﻡ‬ ) ٢٤ ( ‫ﻋﺒﺎﺭﺓ‬ . ‫ﺍﻻﻟﺘﻭﺍﺀ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺜ‬ ‫ﻭﻗﺎﻡ‬ ‫ﺎﻥ‬ ‫ﻟﻤﺎ‬ ‫ﻭﻓﻘﺎ‬ ‫ﺍﻻﺴﺘﺒﻴﺎﻥ‬ ‫ﻭﺜﺒﺎﺕ‬ ‫ﺼﺩﻕ‬ ‫ﺒﺤﺴﺎﺏ‬ ‫ﻴﻠﻲ‬ :
						--	-٤٩٢ -٤٩٣

‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﺒﻨﺎﺀ‬ ‫ﺨﻁﻭﺍﺕ‬ : ‫ﺍﻟﻤﺘﻌﻠﻘﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‬ ‫ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫ﻭﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺍﺠﻊ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺒﺎﻹﻁﻼﻉ‬ ‫ﺍﻟﺒﺎﺤﺜﺎﻥ‬ ‫ﻗﺎﻡ‬ ‫ﺃﻫﺩﺍﻑ‬ ‫ﻟﺘﺤﺩﻴﺩ‬ ‫ﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺔ‬ ‫ﺒﻤﻭﻀﻭﻉ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟـﺒﺎﺤـﺜﺎﻥ‬ ‫ﺘﻤﻜﻥ‬ ‫ﻭﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﻭﻤﻜﻭﻨﺎﺕ‬ ‫ﻭﺃﺴﺱ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻭﺼل‬ : ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﺃﻏﺭﺍﺽ‬ : ‫ﺍﻟﺘﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺍﻷﻏﺭﺍﺽ‬ ‫ﺘﺤﻘﻴﻕ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﻫﺫﺍ‬ ‫ﻴﺴﻌﻰ‬ : ١ - ‫ﻜﻔﺎﺀﺓ‬ ‫ﺘﺤﺴﻴﻥ‬ ‫ﺃﺠﻬﺯﺓ‬ ‫ﺍﻟﻔﺴﻴﻭﻟﻭﺠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ٢ - ‫ﺘﻘﻠﻴل‬ ‫ﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎ‬ ‫ﺕ‬ ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺩﻱ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ ) ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ‬ ( ٣ - ‫ﺍﻟﺴﻥ‬ ‫ﻜﺒﺎﺭ‬ ‫ﻟﺩﻱ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻤﺴﺘﻭﻯ‬ ‫ﺘﻘﻠﻴل‬ ) ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ‬ ( ٤ - ‫ﺘﻨ‬ ‫ﻭﺍﻟﻤﺘﻌﺔ‬ ‫ﺒﺎﻟﺴﻌﺎﺩﺓ‬ ‫ﺍﻟﺸﻌﻭﺭ‬ ‫ﻤﻴﺔ‬ ‫ﻭﺇﺸﺒﺎﻉ‬ ‫ﺍﻟﻤﺴﻥ‬ ‫ﺤﺎﺠﺔ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻻﻋﺘﻤﺎﺩ‬ ‫ﻨﻔﺴﻪ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺒﻌﺽ‬ ‫ﻤﻤﺎﺭﺴﺔ‬ ‫ﺍﻷﻨﺸﻁﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻴ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﻭﻀﻊ‬ ‫ﺃﺴﺱ‬ : ‫ﺍﻟﻌﺩﺩ‬ ‫ﺍﻷﺯﻫﺭ،‬ ‫ﺠﺎﻤﻌﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﺒﻴﺔ،‬ ‫ﻜﻠﻴﺔ‬ ‫ﻤﺠﻠﺔ‬

  

	٢٠١٥ ‫ﻡ‬	‫ﻟﺴﻨﺔ‬ ‫ﻴﻨﺎﻴﺭ‬	‫ﺍﻟﺭﺍﺒﻊ‬ ‫ﺍﻟﺠﺯﺀ‬ (	١٦٢	) :
	‫ﻤـﺴﺘﻭﻯ‬ ‫ﻭﻤـﻊ‬ ‫ﺃﻫﺩﺍﻓﻪ‬ ‫ﻤﻊ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﻟﻤﺤﺘﻭﻴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﻁﻘﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﺴﻠﺴل‬ ‫ﻴﺘﻨﺎﺴﺏ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﺍﻻﻜﺘﺌﺎﺏ‬ ‫ﻭﺍﻀﻁﺭﺍﺒﺎ‬ ‫ﺕ‬ ‫ﺍﻟﻨﻭﻡ‬ .	
								‫ﺍﻟﻨﺸﺎﻁ‬	‫ﺃﻭﺠﻪ‬	‫ﺘﻨﻭﻉ‬	
			.	‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻗﻴﺩ‬ ‫ﻨﺔ‬	‫ﺍﻟﻌﻴ‬ ‫ﺒﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺩﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﻭﻕ‬ ‫ﻤﺭﺍﻋﺎﺓ‬	
			( ‫ﺴﺎﻋﺎﺕ‬	) ٢:٣	‫ﺍﻟﻁﻌﺎﻡ‬ ‫ﺘﻨﺎﻭل‬ ‫ﺒﻌﺩ‬	‫ﺍﻷﺩﺍﺀ‬	‫ﻴﻜﻭﻥ‬	‫ﺃﻥ‬	
	‫ﻭﺍﺤـﺩ‬ ‫ﻭﻗﺕ‬ ‫ﻓﻲ‬							
						-	-٤٩٤

‫ﻭﺍﻟﻌﻤل‬ ‫ﻟﻠﻤﻤﺎﺭﺴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺒﺤﺙ‬ ‫ﻋﻴﻨﺔ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻟﻜل‬ ‫ﺍﻟﻔﺭﺼﺔ‬ ‫ﺘﻭﻓﻴﺭ‬ ‫ﻴﺘﻡ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻤﺘﺩﺭﺝ‬ ‫ﺒﺄﺴﻠﻭﺏ‬ ‫ﺍﻟﻬﺩﻑ‬ ‫ﻟﺘﺤﻘﻴﻕ‬ ‫ﺘﻌﻠﻤﻬﻡ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﺘﻘﺩﻡ‬ .

  

	‫ﺇﻟـﻰ‬ ‫ﺍﻟـﺴﻬل‬ ‫ﻤـﻥ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﻴﺘﺩﺭﺝ‬	‫ﻤﺘﺩﺭﺠﺎ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺒﺎﺕ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﺍﻟ‬ ‫ﻤﺭﻜﺏ‬	‫ﻴﻜﻭﻥ‬ ‫ﺃﻥ‬ ‫ﻤﺭﺍﻋﺎﺓ‬ ‫ﺍﻟﺒﺴﻴﻁ‬ ‫ﻭﻤﻥ‬ ‫ﺍﻟﺼﻌﺏ‬ ‫ﺃﺩﺍﺀ‬	
		.	‫ﻤﻨﺘﻅﻤﺔ‬ ‫ﺒﺼﻭﺭﺓ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺏ‬ ‫ﻴﻜﻭﻥ‬	‫ﺃﻥ‬	
	‫ﻭﺍﻟـﺴﻼﻤﺔ‬ ‫ﺍﻷﻤﺎﻥ‬ ‫ﻭﻋﻭﺍﻤل‬ ‫ﺍﻟﻼﺯﻤﺔ‬ ‫ﻭﺍﻹﻤﻜﺎﻨﻴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻨﺎﺴﺏ‬ ‫ﺍﻟﻤﻜﺎﻥ‬ ‫ﺘﻭﻓﻴﺭ‬ ‫ﻤﺭﺍﻋﺎﺓ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﻟﺘﻨﻔﻴﺫ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻲ‬ ‫ﺍﻟﺭﻴﺎﻀﻲ‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﺘﺭﺡ‬	
						‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ :	‫ﻤﺤﺘﻭ‬ ‫ﻯ‬
	‫ﻭﺍﻟﺩﺭﺍﺴﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻌﻠﻤﻴﺔ‬ ‫ﻟﻠﻤﺭﺍﺠﻊ‬ ‫ﺍﻟﺭﺠﻭﻉ‬ ‫ﺒﻌﺩ‬ ‫ﺍﻟﻤﻘﺘﺭﺡ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬ ‫ﺇﻋﺩﺍﺩ‬ ‫ﺘﻡ‬ ‫ﺍﻟﺒﺭ‬ ‫ﺍﺸﺘﻤل‬ ‫ﻭﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺴﺎﺒﻘﺔ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﻨﺎﻤﺞ‬ ) ‫؟؟‬ ( ‫ﻤﺭﻓﻕ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺃﻋﻀﺎﺀ‬ ‫ﻟﺠﻤﻴﻊ‬ ‫ﺘﻤﺭﻴﻥ‬ ) ٥ .(
			:	‫ﺍﻟﻴﻭﻤﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺒﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻭﺤﺩﺓ‬ ‫ﻤﻜﻭﻨﺎﺕ‬
				‫ﻭﺍﻹﺤﻤﺎﺀ‬ ‫ﺍﻹﻋﺩﺍﺩ‬ ‫ﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬	-	١
	‫ﺃﺠﻬﺯﺓ‬ ‫ﻟﺘﻬﻴﺌﺔ‬			‫ﺇﻟﻰ‬	‫ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬	‫ﻫﺫﻩ‬	‫ﻭﺘﻬﺩﻑ‬

‫ﺍﻟﻨﺒﺽ‬ ‫ﺒﻤﻌﺩل‬ ‫ﺍﻟﺘﺩﺭﻴﺠﻲ‬ ‫ﺍﻻﺭﺘﻔﺎﻉ‬ ‫ﺍﺸﺘﻤﻠﺕ‬ ‫ﻭﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﻭﻟﺘﺩﻓﺌﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺨﺘﻠﻔﺔ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﻫﺫﻩ‬ ‫ﺍﻟﺨﻔﻴﻑ‬ ‫ﻭﺍﻟﺠﺭﻱ‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﻲ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﻠﻌﺏ‬ ‫ﺤﻭل‬ . ٢ - ‫ﺍﻷﺴﺎﺴﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬ ‫ﻤﻥ‬ ‫ﻤﺠﻤﻭﻋﺔ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﺍﺸﺘﻤﻠﺕ‬ ‫ﻭﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻴ‬ ‫ﺔ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺃﺠﺯﺍﺀ‬ ‫ﻟﺠﻤﻴﻊ‬ ‫ﻭﺘﻬﺩﻑ‬ ‫ﺇﻟﻰ‬ ‫ﻋﻠﻰ‬ ‫ﻜﺫﻟﻙ‬ ‫ﻭﺘﻌﻤل‬ ‫ﻜﻜل‬ ‫ﻟﻠﺠﺴﻡ‬ ‫ﺍﻟﻌﻀﻠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻤﺠﻤﻭﻋﺎﺕ‬ ‫ﺘﺤﺭﻴﻙ‬ ‫ﻭﺇﻟﻲ‬ ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﺘﺩﻓﺌﺔ‬ ‫ﻟﻠﺭﺠﻠﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻌﻀﻠﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﻘﻭﺓ‬ ‫ﻭﺯﻴﺎﺩﺓ‬ ‫ﻭﺍﻟﺭﺌﺘﻴﻥ‬ ‫ﺍﻟﻘﻠﺏ‬ ‫ﻜﻔﺎﺀﺓ‬ ‫ﺭﻓﻊ‬ . ٣ - ‫ﻭﺘﻬﺩﺌﺔ‬ ‫ﺍﺴﺘﺭﺨﺎﺀ‬ ‫ﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬ ) ‫ﺍﻟﺒﺭﻨﺎﻤﺞ‬ ‫ﻨﻬﺎﻴﺔ‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﺍﻟﺘﺭﻭﻴﺤﻲ‬ :( ‫ﺍﻟﺠﺴﻡ‬ ‫ﻋﻭﺩﺓ‬ ‫ﺇﻟﻲ‬ ‫ﺘﻬﺩﻑ‬ ‫ﻋﻠﻴﻬﺎ‬ ‫ﻜﺎﻥ‬ ‫ﺍﻟﺘﻲ‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﺇﻟﻲ‬ ‫ﺍﻟﻘﻠﺏ‬ ‫ﺒﻤﻌﺩل‬ ‫ﻟﻠﻭﺼﻭل‬ ‫ﺍﻟﻁﺒﻴﻌﻴﺔ‬ ‫ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ‬ ‫ﺇﻟﻲ‬ ‫ﻭﺃﺠﻬﺯﺘﻪ‬ ‫ﺍﻟﻤﺸﻲ‬ ‫ﺘﻤﺭﻴﻨﺎﺕ‬ ‫ﻋﻠﻲ‬ ‫ﺍﺸﺘﻤﻠﺕ‬ ‫ﻭﻗﺩ‬ ‫ﺍﻟﺘﻤﺭﻴﻥ‬ ‫ﻗﺒل‬ ‫ﻓﻲ‬ ‫ﻭﺍﻟﺩﻭﺭﺍﻨﺎﺕ‬ ‫ﺍﻟﻤﺭﺠﺤﺎﺕ‬ ‫ﻭﺒﻌﺽ‬ .