‫ال‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬ ‫سخنة،‬ 2019 759 ‫ال‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬ ‫سخنة،‬ 2019 761



‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫لتنمية‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫تأثير‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫لناشئ‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ‫وبعض‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫م‬ . ‫م‬ / ‫الزملوط‬ ‫عيد‬ ‫جھاد‬ ‫محمد‬ ‫وتطبيقات‬ ‫نظريات‬ ‫بقسم‬ ‫مساعد‬ ‫مدرس‬ ‫العريش‬ ‫جامعة‬ ‫الفردية‬ ‫الرياضات‬ ‫ت‬ ‫المناز‬ ‫الملخص‬ ‫إلى‬ ‫البحث‬ ‫ھذا‬ ‫يھدف‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫تصميم‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫تأثيره‬ ‫على‬ ‫للتعرف‬ : 1 - ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ) ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫والذراعين‬ ‫للرجلين‬ - ‫الرشاقة‬ ( ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ 18 ‫سنة‬ . 2 - ‫بعض‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ) ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ - ‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ - ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ‫للھيد‬ ‫روجين‬ ( ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ 18 ‫سنة‬ . ‫البحث‬ ‫فروض‬ : 1 - ‫يؤثر‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫إيجابيا‬ ‫تأثيرا‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫إستخدام‬ ً ً ) ‫القدرة‬ ‫والذراعين‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ - ‫الرشاقة‬ ( ‫تح‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ ‫ـــ‬ ‫ت‬ 18 ‫س‬ ‫ـــ‬ ‫نة‬ . 2 - ‫عل‬ ‫إيجابيا‬ ‫تأثيرا‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫إستخدام‬ ‫يؤثر‬ ً ً ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ ‫ى‬ ) ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ - ‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ - ‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ( ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ 18 ‫سنة‬ . ‫أو‬ ً : ‫صات‬ ‫ستخ‬ ‫ا‬ : ‫إلى‬ ‫الباحثان‬ ‫توصل‬ ‫حصائى‬ ‫ا‬ ‫التحليل‬ ‫نتائج‬ ‫على‬ ‫وبناء‬ ‫المستخدمة‬ ‫والعينة‬ ‫البحث‬ ‫أھداف‬ ‫حدود‬ ‫فى‬ ‫التالية‬ ‫صات‬ ‫ستخ‬ ‫ا‬ : 1 - ‫ي‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫إحصائيا‬ ‫دال‬ ‫إيجابيا‬ ‫تأثيرا‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫برنامج‬ ‫ؤثر‬ ً ً ً 0.05 ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫علي‬ ) ‫والذراعين‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ - ‫التنفسي‬ ‫الدوري‬ ‫التحمل‬ - ‫الرشاقة‬ ( ‫لدى‬ ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ 18 ‫سنة‬ . 2 - ‫البدني‬ ‫القدرات‬ ‫فى‬ ‫تحسنا‬ ‫أحدث‬ ‫المقترح‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫برنامج‬ ً ‫ة‬ ) ‫البحث‬ ‫قيد‬ ( ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ 18 ‫بين‬ ‫ما‬ ‫تتراوح‬ ‫بنسبة‬ ‫سنة‬ ) 12.23 % - 27.12 .(% ‫ثانيا‬ ً : ‫التوصيات‬ : ‫يلى‬ ‫بما‬ ‫الباحث‬ ‫يوصى‬ ‫نتائج‬ ‫من‬ ‫إليه‬ ‫توصل‬ ‫وما‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫حدود‬ ‫فى‬ : 1 - ‫برنامج‬ ‫إستخدام‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫لتطوير‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ) ‫البحث‬ ‫قيد‬ ( ‫تأثير‬ ‫من‬ ‫له‬ ‫لما‬ ‫المتغيرات‬ ‫على‬ ‫إيجابى‬ ‫البيوكيميائية‬ ) ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ - ‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ - ‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ( ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ 18 ‫سنة‬ . 2 - ‫العضلى‬ ‫التعب‬ ‫مقاومة‬ ‫على‬ ‫للعمل‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫برنامج‬ ‫استخدام‬ ‫أھمية‬ . ‫البحث‬ ‫ومشكلة‬ ‫المقدمة‬

  

	‫على‬ ‫والعمل‬ ‫تطويرھا،‬ ‫ومحاولة‬ ‫كمة‬ ‫الم‬	
	‫وصول‬ ‫يمكن‬ ‫حتى‬ ‫مدى‬ ‫قصى‬ ‫تنميتھا‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫ممكن‬ ‫مستوى‬ ‫أعلى‬ ‫إلى‬ ‫عب‬ ‫ال‬ ‫الفنى‬ . ‫ويشير‬ ‫حسن‬ ‫محمد‬ ‫زكى‬ ) 2004 ( ‫إلى‬ ‫عليه‬ ‫يطلق‬ ‫حديثا‬ ‫تنظيمي‬ ‫شكل‬ ‫ظھور‬ ً ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ Cross Training ‫يھدف‬ ‫البدني‬ ‫القدرات‬ ‫تحسين‬ ‫إلى‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫ة‬ ‫أنشطة‬ ‫استخدام‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫من‬ ‫بالنشاط‬ ‫الخاصة‬	‫مقومات‬ ‫أھم‬ ‫من‬ ‫البدني‬ ‫عداد‬ ‫ا‬ ‫يعد‬ ُ ‫خطوة‬ ‫وھو‬ ‫كمة،‬ ‫الم‬ ‫رياضة‬ ‫في‬ ‫النجاح‬ ‫العليا،‬ ‫الرياضية‬ ‫المستويات‬ ‫لتحقيق‬ ‫البداية‬ ‫ا‬ ‫إعتبار‬ ‫إلى‬ ‫ضافة‬ ‫با‬ ‫أھم‬ ‫من‬ ‫البدني‬ ‫عداد‬ ‫التي‬ ‫الدعائم‬ ‫بالناشئين‬ ‫الوصول‬ ‫عليھا‬ ‫يرتكز‬ ‫النزال،‬ ‫ت‬ ‫جو‬ ‫فى‬ ‫المتميز‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫إلى‬ ‫ويھدف‬ ‫تنمية‬ ‫إلى‬ ‫الخاص‬ ‫البدني‬ ‫عداد‬ ‫ا‬ ‫الصفات‬ ‫الضروري‬ ‫البدنية‬ ‫المميزة‬ ‫ة‬ ‫لرياضة‬

‫لت‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫تأثير‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫نمية‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫لناشئ‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ‫وبعض‬ 760

  

	‫المحافظة‬ ‫مع‬ ‫العادية‬ ‫الخاصة‬ ‫الرياضية‬ ‫البدنى‬ ‫المستوى‬ ‫على‬ ). 28:18 ( ‫وتتضمن‬ ‫المت‬ ‫التدريب‬ ‫أنشطة‬ ‫كل‬ ‫قاطع‬ ‫من‬ ‫البليومترك‬ ‫وتمرينات‬ ‫ثقال،‬ ‫با‬ ‫التدريب‬ ‫والتدريب‬ ‫الصندوق،‬ ‫على‬ ‫الوثب‬ ‫مثل‬ ‫الجسم‬ ‫قوة‬ ‫بناء‬ ‫على‬ ‫تعمل‬ ‫والتي‬ ‫الباليستى‬ ‫ا‬ ‫القدرات‬ ‫مستوى‬ ‫ضعف‬ ‫ذلك‬ ‫عن‬ ‫لبدنية‬ ‫كمة،‬ ‫الم‬ ‫لناشئي‬ ‫والوظيفية‬ ‫والمھارية‬ ‫ھمية‬ ‫ا‬ ‫بالغة‬ ‫مشكلة‬ ‫وھى‬ , ‫العمل‬ ‫ينبغى‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫من‬ ‫لھا‬ ‫العلمية‬ ‫الحلول‬ ‫إيجاد‬ ‫على‬ ‫وفقا‬ ‫المتنوعة‬ ‫التدريبية‬ ‫البرامج‬ ‫وضع‬ ‫أو‬ ‫والمختلفة‬ ‫الحديثة‬ ‫التدريب‬ ‫لطرق‬ ‫التقليدية‬ . ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫والقدرة‬ ‫القوة‬ ‫وتنمية‬ ‫الخاصة‬ ‫نشطة‬ ‫ا‬ ‫تشمل‬ ‫كما‬ ‫والذراعين،‬ ‫الھرولة‬ ‫تمرينات‬ ‫ومنھا‬ ‫الھوائي‬ ‫بالتحمل‬ ‫ا‬ ‫السير‬ ‫واستخدام‬ ‫المائية،‬ ‫وعجلة‬ ‫لمتحرك‬ ‫أنشطة‬ ‫تشمل‬ ‫وكذلك‬ ‫الثابتة،‬ ‫التدريب‬ ‫السرعة‬ ‫تدريبات‬ ‫ومنھا‬ ‫ھوائى‬ ‫ال‬ ‫التحمل‬ ) 11:30 ( ‫أداء‬ ‫مستوى‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫الباحث‬ ‫ويشير‬ ‫مختلفة‬ ‫عوامل‬ ‫بعدة‬ ‫يتأثر‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫إ‬ ‫ونفسية،‬ ‫وفسيولوجية‬ ‫بدنية‬ ‫عوامل‬ ‫منھا‬ ‫مقدمة‬ ‫في‬ ‫تأتي‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫العوامل‬ ‫أن‬ ‫حيث‬ ‫العوامل‬ ‫تلك‬ ‫وثيقا‬ ‫إرتباطا‬ ‫ذلك‬ ‫يرتبط‬ ً ً ‫المختلفة‬ ‫التكيف‬ ‫وعمليات‬ ‫التدريب‬ ‫بحمل‬ ‫مقاومة‬ ‫على‬ ‫ومقدرتھا‬ ‫الجسم،‬ ‫جھزة‬ ‫زمن‬ ‫طوال‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫في‬ ‫ستمرار‬ ‫وا‬ ‫التعب‬ ‫التدريبية‬ ‫الوحدة‬ ‫زمن‬ ‫طوال‬ ‫او‬ ‫المباراة‬ . ‫أھم‬ ‫من‬ ‫العضلى‬ ‫التعب‬ ‫ظاھرة‬ ‫وتعتبر‬ ‫أداء‬ ‫مستوى‬ ‫على‬ ‫تؤثر‬ ‫التى‬ ‫ت‬ ‫المشك‬ ‫الع‬ ‫والتعب‬ ‫عب‬ ‫ال‬ ‫متعددة‬ ‫ظاھرة‬ ‫ضلى‬ ‫العمل‬ ‫من‬ ‫مختلفة‬ ‫أنواع‬ ‫توجد‬ ‫فكما‬ ‫وجه‬ ‫ا‬ ‫التعب‬ ‫من‬ ‫مختلفة‬ ‫أنواع‬ ‫توجد‬ ‫العضلى‬ ‫العمل‬ ‫عن‬ ‫الناتج‬ ‫العضلى‬ ‫فالتعب‬ ‫العضلى،‬ ‫التعب‬ ‫نوعية‬ ‫عن‬ ‫يختلف‬ ‫الثابت‬ ‫العضلى‬ ‫وكذلك‬ ‫المتحرك،‬ ‫العمل‬ ‫عن‬ ‫الناتج‬ ‫العضلى‬ ‫العمل‬ ‫ف‬ ‫إخت‬ ‫درجة‬ ‫حسب‬ ‫التعب‬ ‫يختلف‬ ‫او‬ ‫دوامه‬ ‫وفترة‬ ‫العضلى‬ ‫وكذلك‬ ‫ادائة‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫الموجودة‬ ‫الراحة‬ ‫فترات‬ ) . 1 : 52 ( ، ) 19 : 159 ( ‫من‬ ‫كل‬ ‫يشير‬ ‫الصدد‬ ‫ھذا‬ ‫وفى‬ ‫موران‬ ‫وماجلين‬ Moran & Mcglynn ) 1997 ( ‫راول‬ ، Raul ) 2005 ( ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫برنامج‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫ھو‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫في‬ ‫كثيرة‬ ‫تغيرات‬ ‫يمنح‬ ‫لكي‬ ‫صمم‬ ‫تدريبي‬ ‫تحسن‬ ‫نسب‬ ‫ويعطى‬ ‫التدريبي،‬ ‫البرنامج‬ ‫ھوائى،‬ ‫ال‬ ‫الھوائي‬ ‫التحمل‬ ‫مستوى‬ ‫في‬ ‫ھائلة‬ ‫تحمل‬ ‫قوة‬ ‫مثل‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫وبعض‬ ‫منھا‬ ‫وكل‬ ‫والرشاقة،‬ ‫والمرونة‬ ‫العضلة‬ ‫يحسن‬ ‫سوف‬ ‫في‬ ‫المھارى‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫التخصصي‬ ‫الرياضى‬ ‫النشاط‬ ) . 30 : 28 ( ، ) 132:31 ( ‫البحث‬ ‫ومشكلة‬ ‫أھمية‬ ‫تبرز‬ ‫ھنا‬ ‫ومن‬ ‫برنامج‬ ‫وضع‬ ‫الى‬ ‫الباحث‬ ‫من‬ ‫محاولة‬ ‫فى‬ ‫لتنمية‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ) ‫القدرة‬ ‫والذراعين‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ -‫الرشاقة‬ ( ‫على‬ ‫والتعرف‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫تأثيره‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ) ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ -‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ -‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ( ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ 18 ‫سنة‬ . ‫البحث‬ ‫ھدف‬ : ‫برنامج‬ ‫تصميم‬ ‫إلى‬ ‫البحث‬ ‫ھذا‬ ‫يھدف‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫على‬ ‫تأثيره‬ ‫على‬ ‫للتعرف‬ : 1 -‫البدن‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫ية‬ ) ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫والذراعين‬ ‫للرجلين‬ -‫الرشاقة‬ ( ‫لدى‬ ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ 18 ‫سنة‬ .	‫ورياضات،‬ ‫بالنشاط‬ ‫صلة‬ ‫ذات‬ ‫وتقنيات‬ ‫وأدوات،‬ ‫أجھزة‬ ‫وتوظيف‬ ‫متعددة،‬ ‫ووسائل‬ ‫عبين‬ ‫ال‬ ‫يكسب‬ ‫قد‬ ‫ما‬ ‫وھذا‬ ‫التخصصي،‬ ‫النفسية،‬ ‫الحالة‬ ‫لتحسين‬ ‫ثارة‬ ‫وا‬ ‫المتعة‬ ‫واجبات‬ ‫تنفيذ‬ ‫عند‬ ‫الدافعية‬ ‫من‬ ‫تزيد‬ ‫والتي‬ ‫ب‬ ‫ينعكس‬ ‫والذي‬ ‫التدريب،‬ ‫على‬ ‫دوره‬ ‫مس‬ ‫الرياضية‬ ‫المنافسة‬ ‫في‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫توى‬ ، ‫التخلص‬ ‫إلى‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫يؤدى‬ ‫حيث‬ ‫على‬ ‫بالسلب‬ ‫يؤثر‬ ‫والذي‬ ‫داء،‬ ‫ا‬ ‫نمطية‬ ‫من‬ ‫للرياضيين‬ ‫التدريبية‬ ‫الحالة‬ ‫مكونات‬ . ) 4 : 14 -22 ( ‫ويضيف‬ ‫وشارون‬ ‫ويرنر‬ Werner & Sharon ) 2011 ( ‫التدريب‬ ‫أن‬ ‫بين‬ ‫يجمع‬ ‫تدريبى‬ ‫أسلوب‬ ‫ھو‬ ‫المتقاطع‬ ‫ن‬ ‫صمم‬ ‫ولقد‬ ‫البرنامج،‬ ‫في‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ ‫شاطين‬ ‫تنمية‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫خصيصا‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ً ‫ال‬ ‫الراحة‬ ‫وتوفير‬ ‫البدنية‬ ‫اللياقة‬ ‫زمة‬ ‫المجھدة‬ ‫العضلية‬ ‫للمجموعات‬ ‫ولتقليل‬ ، ‫في‬ ‫الرتابة‬ ‫على‬ ‫والقضاء‬ ‫صابة‬ ‫ا‬ ‫نسبة‬ ‫صابة‬ ‫ا‬ ‫مخاطر‬ ‫من‬ ‫الحد‬ ‫وكذلك‬ ‫التدريب،‬ ‫الحم‬ ‫ظاھرة‬ ‫عن‬ ‫الناتج‬ ‫النفسي‬ ‫حتراق‬ ‫با‬ ‫ل‬ ‫للرياضيين‬ ‫الزائد‬ ). 292:35 ( ‫ويذكر‬ ‫براد‬ ‫ولكر‬ Brad Walker ) 2007 ( ‫استخدام‬ ‫ھو‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫أن‬ ‫في‬ ‫شامل‬ ‫تكيف‬ ‫لتحقيق‬ ‫نشطة‬ ‫ا‬ ‫مختلف‬ ‫أنه‬ ‫حيث‬ ‫التخصصي،‬ ‫الرياضى‬ ‫النشاط‬ ‫التدريبات‬ ‫خارج‬ ‫أنشطة‬ ‫يستخدم‬ ‫تأثيرات‬ ‫من‬ ‫راحة‬ ‫لتوفير‬ ‫التخصصية،‬ ‫مر‬ ‫ا‬ ‫التخصص،‬ ‫رياضة‬ ‫في‬ ‫التدريب‬ ‫ال‬ ‫والعظام‬ ‫وتار‬ ‫وا‬ ‫ت‬ ‫للعض‬ ‫يتيح‬ ‫ذي‬ ‫قصيرة،‬ ‫استراحة‬ ‫ربطة‬ ‫وا‬ ‫والمفاصل‬ ‫العضلي‬ ‫التوازن‬ ‫تحقيق‬ ‫على‬ ‫والعمل‬ ‫وسيلة‬ ‫ھو‬ ‫المتقاطع‬ ‫فالتدريب‬ ‫للرياضي،‬ ‫نشطة‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫الجسم‬ ‫ليستريح‬ ‫فعالة‬ ‫سباب‬ ‫ا‬ ‫أحد‬ ‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ ‫ويعد‬ ‫العضلى‬ ‫جھاد‬ ‫ا‬ ‫تسبب‬ ‫التى‬ ‫الرئيسية‬ ‫قياس‬ ‫فإن‬ ‫لذا‬ ‫التعب،‬ ‫بظاھرة‬ ‫ذلك‬ ‫ويرتبط‬ ‫عن‬ ‫ھاما‬ ‫مؤشرا‬ ‫يمثل‬ ‫الدم‬ ‫كتات‬ ‫نسبة‬ ً ً ‫كتات‬ ‫مستوى‬ ‫ن‬ ‫نظرا‬ ‫العضلى‬ ‫جھاد‬ ‫ا‬ ً ‫ھو‬ ‫الدم‬ ‫ن‬ ‫و‬ ‫داء،‬ ‫ا‬ ‫لتحمل‬ ‫الجيد‬ ‫المؤشر‬ ‫جدا‬ ‫حساسة‬ ‫للتدريب‬ ‫الدم‬ ‫كتات‬ ‫استجابة‬ ً ‫تخطيط‬ ‫إلى‬ ‫تحتاج‬ ‫التدريب‬ ‫برامج‬ ‫فإن‬ ‫مستوى‬ ‫باستجابة‬ ‫وإرتباطا‬ ‫تخصصا‬ ‫أكثر‬ ً ً ‫الدم‬ ‫كتات‬ . ) 6 : 89 ( ، ) 172:25 ( ، ) 11:34 ( ‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ‫ويساعد‬ ) LDH ( ‫حامض‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫فى‬ ‫كتيك‬ ‫ال‬ ، ‫وزيادة‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ‫ھذا‬ ‫تركيز‬ ‫حامض‬ ‫من‬ ‫التخلص‬ ‫فى‬ ‫زيادة‬ ‫يصحبھا‬ ‫للھيدروجين‬ ‫نازع‬ ‫أنه‬ ‫حيث‬ ‫كتيك‬ ‫ال‬ ، ‫إلى‬ ‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ ‫يحول‬ ‫وبالتالى‬ ‫البيروفيك‬ ‫حامض‬ , ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ ‫أن‬ ‫كما‬ Beta -endorphins ) ‫الدم‬ ‫مورفين‬ ( ‫كيميائى‬ ‫كناقل‬ ‫يعمل‬ , ‫من‬ ‫كثير‬ ‫فى‬ ‫ويدخل‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫العمليات‬ , ‫ويساعد‬ ‫زيادة‬ ‫على‬ ‫الجلوكاجون‬ ‫مثل‬ ‫الھرمونات‬ ‫بعض‬ ‫إفراز‬ ‫نسولين‬ ‫وا‬ ). 357:22 ) ( 23 : 2 ( ‫ل‬ ‫خ‬ ‫من‬ ‫البحث‬ ‫مشكلة‬ ‫ظھرت‬ ‫وقد‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫مستوى‬ ‫إنخفاض‬ ‫الباحث‬ ‫حظة‬ ‫م‬ ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ ‫والمھارى‬ ‫البدنى‬ 18 ‫ثبات‬ ‫وعدم‬ ‫جوله‬ ‫كل‬ ‫نھاية‬ ‫فى‬ ‫سنة‬ ‫ظھور‬ ‫إلى‬ ‫ضافة‬ ‫با‬ ‫داء،‬ ‫ا‬ ‫مستوى‬ ‫الع‬ ‫التعب‬ ‫مات‬ ‫ع‬ ‫ذلك‬ ‫يرجع‬ ‫وقد‬ ‫ضلى،‬ ‫نمطي‬ ‫بشكل‬ ‫التدريبية‬ ‫الوحدات‬ ‫تنفيذ‬ ‫إلى‬ ‫طرق‬ ‫واختيار‬ ‫بتكار‬ ‫وا‬ ‫التغيير‬ ‫وعدم‬ ‫التدريب‬ ‫فى‬ ‫نمطية‬ ‫وغير‬ ‫حديثة‬ ‫تدريب‬ ‫من‬ ‫بحالة‬ ‫عبين‬ ‫ال‬ ‫يصيب‬ ‫الذى‬ ‫مر‬ ‫ا‬ ‫فى‬ ‫الحماس‬ ‫نقص‬ ‫يسبب‬ ‫مما‬ ‫الملل،‬ ‫وينتج‬ ‫عالية،‬ ‫بكفاءة‬ ‫التدريب‬ ‫فى‬ ‫ستمرار‬ ‫ا‬

í•^è †Ö]<Ýç×ÃÖ<ð^ßé‰<í×¥ <‫لت‬ ‫المتقاطع‬ 
‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫تأثير‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫نمية‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫لناشئ‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ‫وبعض‬ 762

  
	763 765	‫ال‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬ ‫لت‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫تأثير‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫نمية‬ ‫سخنة،‬ 2019 ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫لناشئ‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ‫وبعض‬ ‫ال‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬ ‫سخنة،‬ 2019	764
	‫البيروفيك‬ ، ‫إيجابيا‬ ‫تأثيرا‬ ‫مقاومة‬ ‫على‬ ‫القدرة‬ ‫يعطى‬ ‫مما‬ ً ً ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫على‬ ) 0.62 -1.25 ( ‫بين‬ ‫ما‬ ‫إنحصرت‬ ‫أنھا‬ ‫أى‬ ) 1 (	2 ‫البحث‬ ‫إجراءات‬ -‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ -‫ربيع‬ ‫دراسة‬ ‫الحديدى‬ ‫عثمان‬ ) 2011 ) ‫البيتا‬ ( : ‫جــدول‬
	‫أندورفين‬ ‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ -‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ ( ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ -‫نزيم‬ ‫ا‬ ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ 18 ‫سنة‬ . ‫البحث‬ ‫فروض‬ : 1 -‫تأثيرا‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫إستخدام‬ ‫يؤثر‬ ً ‫إ‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫يجابيا‬ ً ) ‫والذراعين‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ -‫الرشاقة‬ ( ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ 18 ‫سنة‬ . 2 -‫تأثيرا‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫إستخدام‬ ‫يؤثر‬ ً ‫إيجابيا‬ ً ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫البيوكيميائية‬ ) ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ -‫حامض‬ ‫كتيك‬ ‫ال‬ -‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ( ‫ن‬ ‫لدى‬ ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫اشئ‬ 18 ‫سنة‬ . ‫البحث‬ ‫مصطلحات‬ : ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ : ‫ھو‬ " ‫غير‬ ‫أنشطة‬ ‫ممارسة‬ ‫عن‬ ‫عبارة‬ ‫متصلة‬ ‫التخصصي‬ ‫بالنشاط‬ ‫مباشرة‬ ‫بصورة‬ ‫تساعد‬ ‫حيث‬ ‫العضلية‬ ‫المجموعات‬ ‫تنمية‬ ‫في‬ ‫في‬ ‫التوازن‬ ‫لتحقيق‬ ‫بكثرة‬ ‫تستخدم‬ ‫التي‬ ‫وغير‬ ‫العاملة‬ ‫العضلية‬ ‫المجموعات‬ ‫عمل‬ ‫ال‬ ‫النشاط‬ ‫في‬ ‫العاملة‬ ‫الذي‬ ‫مر‬ ‫ا‬ ‫تخصصي‬ ‫عملية‬ ‫أن‬ ‫كما‬ ‫صابة،‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫عبين‬ ‫ال‬ ‫يقي‬ ‫نفسيا‬ ‫محفزا‬ ‫تكون‬ ‫التدريب‬ ‫في‬ ‫التغيير‬ ً ً ‫غير‬ ‫في‬ ‫مستوياتھم‬ ‫على‬ ‫ويحافظ‬ ‫عبين،‬ ‫ل‬ ‫التدريب‬ ‫أيام‬ )." 32 : 77 ) ( 94:24 ( ) 151:26 ( ‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ : ‫الذى‬ ‫وھو‬ ‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ‫إلى‬ ‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ ‫يحول‬ ‫حامض‬ ) 3 ( ‫فاعلية‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫أستھدفت‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫الوثب‬ ‫مھارة‬ ‫أداء‬ ‫ومستوى‬ ‫البدنية‬ ‫الطويل،‬ ‫المنھج‬ ‫الباحث‬ ‫وأستخدم‬ ‫التجريبى،‬ ‫عدد‬ ‫علي‬ ‫العينة‬ ‫وأشتملت‬ ) 24 ( ‫ب‬ ‫الثالثة‬ ‫بالفرقة‬ ‫طالب‬ ‫التربية‬ ‫كلية‬ ‫بالزقازيق‬ ‫بنين‬ ‫الرياضية‬ ، ‫أھم‬ ‫ومن‬ ‫النتائج‬ : ‫فى‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫فاعلية‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫تطوير‬ ) ‫القدرة‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ -‫نتقالية‬ ‫ا‬ ‫السرعة‬ -‫الرشاقة‬ -‫المرونة‬ ( ‫الرقمى‬ ‫والمستوى‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫مھارة‬ ‫فى‬ . -‫النواصرى‬ ‫السيد‬ ‫حمدى‬ ‫دراسة‬ ) 2012 ( ) 2 ( ‫إستھ‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫دفت‬ ‫القدرات‬ ‫على‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫تأثير‬ ‫الرقمى‬ ‫والمستوى‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫الباحث‬ ‫الطويل،وإستخدم‬ ‫الوثب‬ ‫لناشئى‬ ‫قوامھا‬ ‫عينة‬ ‫على‬ ‫التجريبى‬ ‫المنھج‬ ) 20 ( ‫مرحلة‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫ناشئي‬ ‫تحت‬ 18 ‫سنة‬ , ‫النتائج‬ ‫أھم‬ ‫ومن‬ : ‫أثر‬ ‫على‬ ‫إيجابيا‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫أسلوب‬ ً ‫ا‬ ‫القدرات‬ ‫وھي‬ ‫الخاصة‬ ‫لبدنية‬ ) ‫القدرة‬ ‫العضلية‬ -‫القصوى‬ ‫السرعة‬ -‫القوة‬ ‫القصوى‬ -‫المرونة‬ ( ‫الرقمى‬ ‫والمستوى‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫لناشئى‬ . -‫البحث‬ ‫منھج‬ : ‫وذلك‬ ‫التجريبى‬ ‫المنھج‬ ‫الباحث‬ ‫إستخدم‬ ‫توزي‬ ‫إعتدالية‬ ‫النمو‬ ‫ت‬ ‫معد‬ ‫فى‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫أفراد‬ ‫ع‬ ‫الرياضية‬ ‫نشطة‬ ‫ا‬ ‫لممارسى‬ ‫العضلى‬ ‫التعب‬ . ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ : ‫والمرتبط‬ ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ ‫ھرمون‬ ‫ھو‬ ‫تركيز‬ ‫قل‬ ‫وكلما‬ ‫والتوتر‬ ‫جھاد‬ ‫وا‬ ‫بالتعب‬ ‫قل‬ ‫الدم‬ ‫فى‬ ‫اندروفين‬ ‫البيتا‬ ‫ھرمون‬ ‫نسبة‬ ‫نشطة‬ ‫ا‬ ‫لممارسى‬ ‫جھاد‬ ‫وا‬ ‫التعب‬ ‫مستوى‬ ‫الرياضي‬ ‫المختلفة‬ ‫ة‬ . ‫المرتبطة‬ ‫الدراسات‬ : 1 -‫كاسى‬ ‫دراسة‬ ‫وآخرون‬ Kassey et al., ) 2003 ) ( 27 ( ‫التعرف‬ ‫إستھدفت‬ ‫تأثير‬ ‫على‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫استخدام‬ ‫والسرعة‬ ‫العضلية‬ ‫القوة‬ ‫تنمية‬ ‫فى‬ ‫الباحثون‬ ‫الناشئين،وإستخدم‬ ‫للمبارزين‬ ‫عينة‬ ‫حجم‬ ‫التجريبى،وبلغ‬ ‫المنھج‬ ‫البحث‬ ) 10 ( ‫تح‬ ‫ناشئين‬ ‫مبارزين‬ ‫ت‬ 17 ‫سنة،‬ ‫النتائج‬ ‫أھم‬ ‫ومن‬ : ‫استخدام‬ ‫يؤثر‬ ‫على‬ ‫إيجابيا‬ ‫تأثيرا‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ً ً ‫ومستوى‬ ‫والسرعة‬ ‫العضلية‬ ‫القوة‬ ‫للمبارزين‬ ‫الفني‬ ‫داء‬ ‫ا‬ . 2 -‫محمد‬ ‫عثمان‬ ‫ياسر‬ ‫دراسة‬ ) 2009 ( ) 16 ( ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫إستھدفت‬ ‫تأثير‬ ‫تحسين‬ ‫على‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫أسلوب‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ ) ‫ال‬ ‫مرونة،‬ ‫الرشاقة‬ ( ‫المھارية‬ ‫والمتغيرات‬ ) ‫ال‬ ‫جرى‬ ‫بالكرة‬ -‫المراوغة‬ ( ‫ناشئ‬ ‫لدى‬ ‫كرة‬ ‫قدم،‬ ‫المنھج‬ ‫الباحث‬ ‫وإستخدم‬ ‫التجريبى،‬ ‫على‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫وأشتملت‬ ‫عدد‬ ) 50 ( ‫تحت‬ ‫قدم‬ ‫كرة‬ ‫ناشئ‬ ) 13 ( ‫سنة‬ ، ‫النتائج‬ ‫أھم‬ ‫ومن‬ : ‫البرنامج‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫باستخدام‬ ‫التدريبى‬ ‫ا‬ ‫المتغيرات‬ ‫تطوير‬ ‫إلى‬ ‫أدى‬ ‫لبدنية‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫لناشىء‬ ‫والمھارية‬ . ) ‫السرعة‬ -‫السرعة‬ ‫تحمل‬ -‫القوة‬ ‫العضلية‬ ( ‫عبى‬ ‫لدى‬ ‫الدم‬ ‫ومكونات‬ 400 ‫عدو‬ ‫متر‬ . ‫المرتبطة‬ ‫الدراسات‬ ‫على‬ ‫التعليق‬ : 1 -‫المرتبطة‬ ‫الدراسات‬ ‫جميع‬ ‫إستھدفت‬ ) ± 3 ( ‫أفراد‬ ‫توزيع‬ ‫إعتدالية‬ ‫إلى‬ ‫يشير‬ ‫مما‬ ‫ھذه‬ ‫فى‬ ‫ساسية‬ ‫ا‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫المتغيرات‬ . ) ‫السن‬ -‫الطول‬ -‫الوزن‬ -‫التدريبى‬ ‫العمر‬ ( ‫ن‬ = 10 ‫البيانات‬ ‫جمع‬ ‫ووسائل‬ ‫أدوات‬ ‫وإستعان‬ ‫البحث،‬ ‫ھذا‬ ‫لطبيعة‬ ‫ءمته‬ ‫لم‬ ‫واحدة‬ ‫لمجموعة‬ ‫التجريبى‬ ‫بالتصميم‬ ‫والبعدى‬ ‫القبلى‬ ‫القياس‬ ‫بإستخدام‬ . ‫أو‬ ً : ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫تحديد‬ : ‫المتغيرات‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫المتوسط‬ ‫الحسابى‬ ‫نحراف‬ ‫ا‬ ‫المعيارى‬ ‫معامل‬ ‫الوسيط‬ ‫لتواء‬ ‫ا‬ ‫المرجعى‬ ‫المسح‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫من‬ ‫الباحث‬ ‫قام‬ ‫أسلوب‬ ‫إستخدام‬ ‫تأثير‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫القدرات‬ ‫تطوير‬ ‫فى‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫إستخدمت‬ ‫للرياضيين،‬ ‫والمھارية‬ ‫البدنية‬ ‫التجريبى‬ ‫المنھج‬ ‫الدراسات‬ ‫جميع‬ . 2 -‫من‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تنوعت‬ ) ‫ناشئين‬ ‫وناشئات‬ -‫عبات‬ ‫و‬ ‫عبين‬ ( ، ‫المرتبطة‬ ‫الدراسات‬ ‫معظم‬ ‫إستخدمت‬ ‫التالية‬ ‫حصائية‬ ‫ا‬ ‫ساليب‬ ‫ا‬ ) ‫المتوسط‬ ‫الحسابي‬ -‫المعيارى‬ ‫نحراف‬ ‫ا‬ -‫الوسيط‬ -‫لتواء‬ ‫ا‬ ‫معامل‬ -‫إختبار‬ " ‫ت‬ " -‫البسيط‬ ‫رتباط‬ ‫ا‬ ‫معامل‬ -‫نسب‬ ‫التحسن‬ .( 3 -‫علي‬ ‫المرتبطة‬ ‫الدراسات‬ ‫نتائج‬ ‫إتفقت‬ ‫التدريب‬ ‫أسلوب‬ ‫إستخدام‬ ‫فعالية‬ ‫ا‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫تطوير‬ ‫فى‬ ‫لمتقاطع‬ ‫الرياضات‬ ‫عبى‬ ‫ل‬ ‫والوظيفية‬ ‫والمھارية‬ ‫والجماعية‬ ‫الفردية‬ . ‫المرتبطة‬ ‫الدراسات‬ ‫من‬ ‫ستفادة‬ ‫ا‬ : 1 -‫الرياضية‬ ‫نشطة‬ ‫ا‬ ‫أنسب‬ ‫إختيار‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ : ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫بإختيار‬ ‫الباحث‬ ‫قام‬ ‫بتصميم‬ ‫العلمية‬ ‫المراجع‬ ‫علي‬ ‫ع‬ ‫ط‬ ‫وا‬ ‫السن‬ ‫سنة‬ 16.90 0.64 16.70 0.94 ‫وتم‬ ‫الخبراء‬ ‫رأي‬ ‫ع‬ ‫إستط‬ ‫إستمارة‬ ‫ع‬ ‫عرضھا‬ ‫في‬ ‫الخبراء‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫لي‬ ‫سم‬ 184.50 5.21 182.50 1.15 ‫الطول‬ ‫تحت‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫ناشئ‬ ‫من‬ ‫العمدية‬ ‫بالطريقة‬ ) 18 ( ‫العريش‬ ‫شباب‬ ‫بمركز‬ ‫والمقيدين‬ ‫سنة‬ ‫الرياضى‬ ‫المصرى‬ ‫تحاد‬ ‫با‬ ‫والمسجلين‬ ‫التدريبى‬ ‫الموسم‬ ‫فى‬ ‫كمة‬ ‫للم‬ 2017 ‫م‬ ‫التدريب‬ ‫ملحق‬ ) 1 ( ‫فيما‬ ‫رأيھم‬ ‫ع‬ ‫ستط‬ ‫بت‬ ‫يتعلق‬ ‫تي‬ ‫ا‬ ‫حديد‬ ‫الوزن‬ ‫كجم‬ 75.00 4.86 73.50 0.93 : ‫التدريبى‬ ‫العمر‬ ‫سنة‬ 5.70 0.55 5.60 0.55 ‫وأھم‬ ، ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫أھم‬ / 2018 ‫م‬ ، ‫عدد‬ ‫إختيار‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ) 10 ( ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫ھذه‬ ‫تقيس‬ ‫التي‬ ‫ختبارات‬ ‫ا‬ ‫ناشئين‬ ‫تحت‬ ) 18 ( ‫أساسية‬ ‫كعينة‬ ‫سنة‬ ) ‫مجموعة‬ ‫واحدة‬ ( ‫ب‬ ، ‫عدد‬ ‫إختيار‬ ‫إلى‬ ‫ضافة‬ ‫ا‬ ) 10 ( ‫وخارج‬ ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ ‫نفس‬ ‫من‬ ‫ناشئين‬ ‫وذلك‬ ‫عية،‬ ‫إستط‬ ‫كعينة‬ ‫ساسية‬ ‫ا‬ ‫العينة‬ ‫العلمية‬ ‫ت‬ ‫المعام‬ ‫من‬ ‫للتأكد‬ ) ‫الصدق‬ -‫الثبات‬ ( ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫ختبارات‬ ‫ل‬ . ‫توزيع‬ ‫إعتدالية‬ ‫بحساب‬ ‫الباحث‬ ‫وقام‬ ‫ت‬ ‫معد‬ ‫فى‬ ‫ساسية‬ ‫ا‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫أفراد‬ ‫الب‬ ‫والمتغيرات‬ ‫النمو‬ ‫قيد‬ ‫والبيوكيميائية‬ ‫دنية‬ ‫البحث،والجدولين‬ ) 1 ( ، ) 2 ( ‫ذلك‬ ‫يوضحان‬ ‫ملحق‬ ‫البحث‬ ‫قيد‬ ) 1 ( ‫الجدول‬ ‫ويوضح‬ ) 3 ( ‫الخبراء‬ ‫راء‬ ‫طبقا‬ ‫العناصر‬ ‫أھم‬ ً : ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ) 3 ( ‫جــدول‬ ) 2 ( ‫آراء‬ ‫أن‬ ‫بين‬ ‫ما‬ ‫قيمتھا‬ ‫إنحصرت‬ ‫قد‬ ‫الخبراء‬ ) ‫المتغيرات‬ ‫فى‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫أفراد‬ ‫توزيع‬ ‫إعتدالية‬ ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫والبيوكيميائية‬ ‫البدنية‬ 40.0 -100 (% ‫القدرات‬ ‫في‬ ‫الخاص‬ ‫البدنية‬ ‫ة‬ ‫اليد‬ ‫كرة‬ ‫عبي‬ ‫ب‬ ‫ن‬ = 10 ‫نسبة‬ ‫الباحث‬ ‫حدد‬ ‫وقد‬ ، 80 % ‫القدرات‬ ‫ھم‬ ‫فأكثر‬ . ‫المتغيرات‬ ‫القياس‬ ‫وحدة‬ ‫المتوسط‬ ‫الحسابى‬ ‫نحراف‬ ‫ا‬ ‫المعيارى‬ ‫معامل‬ ‫الوسيط‬ ‫لتواء‬ ‫ا‬ ‫أھم‬ ‫تقيس‬ ‫التي‬ ‫ختبارات‬ ‫ا‬ ‫تحديد‬ ‫وتم‬ ‫ملحق‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ) 2 ( ‫راء‬ ‫وفقا‬ ً ‫يلي‬ ‫كما‬ ‫فكانت‬ ‫الخبراء‬ : ‫القد‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫رة‬ ‫سم‬ 39.50 4.27 38.00 1.05 . ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ) 1 ( 1 -‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودى‬ ‫الوثب‬ ‫إختبار‬ . ‫للذراعين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫متر‬ 4.15 0.63 3.95 0.95 ‫ت‬ ‫معام‬ ‫قيم‬ ‫أن‬ ‫النمو‬ ‫ت‬ ‫لمعد‬ ‫البحث‬ ‫لعينة‬ ‫لتواء‬ ‫ا‬ ) ‫السن‬ 2 -‫زنة‬ ‫طبية‬ ‫كرة‬ ‫دفع‬ ‫إختبار‬ 3 ‫كجم‬ . ‫التنفسي‬ ‫الدوري‬ ‫التحمل‬ ‫درجة‬ 15.00 3.59 13.50 1.25 ‫السيد‬ ‫الموجود‬ ‫عبد‬ ‫محمد‬ ‫دراسة‬ ) 2012 ( ) 13 ( ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫إستھدفت‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫تأثير‬ ‫الدم‬ ‫ومكونات‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫عبى‬ ‫ل‬ 400 ‫مت‬ ‫عدو،‬ ‫ر‬ ‫وإستخدم‬ ‫التجريبى،‬ ‫المنھج‬ ‫الباحث‬ ‫وأشتملت‬ ‫عدد‬ ‫على‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ) 8 ( ‫من‬ ‫عبين‬ ‫القوى‬ ‫لعاب‬ ‫الزقازيق‬ ‫جامعة‬ ‫منتخب‬ ، ‫النتائج‬ ‫أھم‬ ‫ومن‬ : ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫يؤثر‬ ‫التدريب‬ ‫برنامج‬ ‫فى‬ ‫المستخدمة‬ ‫المقترح‬ ‫المتقاطع‬ . 2 -‫البرنامج‬ ‫ومكونات‬ ‫محتوى‬ ‫تحديد‬ ‫تطبيقه‬ ‫المطلوب‬ ‫التدريبى‬ . 3 -‫الدراسات‬ ‫نتائج‬ ‫من‬ ‫ستفادة‬ ‫ا‬ ‫تم‬ ‫نتائج‬ ‫وتفسير‬ ‫مناقشة‬ ‫عند‬ ‫المرتبطة‬ ‫الحالى‬ ‫البحث‬ . -‫الطول‬ -‫الوزن‬ -‫التدريبى‬ ‫العمر‬ ( ‫بين‬ ‫ما‬ ‫تراوحت‬ ) 0.55 -1.15 ( ‫أنھا‬ ‫أى‬ ‫بين‬ ‫ما‬ ‫إنحصرت‬ ) ± 3 ( ‫إلى‬ ‫يشير‬ ‫مما‬ ‫ع‬ ‫أفراد‬ ‫توزيع‬ ‫إعتدالية‬ ‫ساسية‬ ‫ا‬ ‫البحث‬ ‫ينة‬ ‫المتغيرات‬ ‫ھذه‬ ‫فى‬ . ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ) 2 ( ‫والبيوكيميائية‬ ) ‫البحث‬ ‫قيد‬ ( ‫بين‬ ‫ما‬ ‫تراوحت‬ ‫التدريبى‬ ‫البرنامج‬ ‫من‬ ‫تدريبية‬ ‫وحدة‬ ‫أول‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫فى‬ ‫البحث‬ ‫لعينة‬ ‫لتواء‬ ‫ا‬ ‫أداء‬ ‫بعد‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫أفراد‬ ‫من‬ ‫عب‬ ‫كل‬ ‫ت‬ ‫معام‬ ‫قيم‬ ‫أن‬ 3 -‫لكا‬ ‫التعب‬ ‫منحنى‬ ‫إختبار‬ ‫رلسون‬ ‫الرشاقة‬ ‫ثانية‬ 7.11 1.27 6.83 0.66 Carlson ‫التنفسي‬ ‫الدوري‬ ‫التحمل‬ ‫لقياس‬ . 4 -‫بارو‬ ‫إختبار‬ 3 × 4.75 ‫للرشاقة‬ ‫م‬ ‫مول‬ ‫بيكو‬ / ‫لتر‬ 9.89 0.24 9.82 0.88 ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ . ‫ثانيا‬ ً : ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫القياسات‬ ‫مول‬ ‫مللى‬ / ‫لتر‬ 5.74 0.11 5.71 0.82 ‫كتيك‬ ‫ال‬ ‫حامض‬ : -‫مقدارھا‬ ‫دم‬ ‫عينة‬ ‫سحب‬ ‫تم‬ ) 3 ( ‫سم‬ 3 ‫من‬ ‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫ا‬ ‫وحدة‬ / ‫لتر‬ 593.38 21.75 588.92 0.62

‫لت‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫تأثير‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫نمية‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫لناشئ‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ‫وبعض‬ 766 ‫جدول‬ ) 3 ( ‫الخبراء‬ ‫راء‬ ‫وفقا‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫لناشئ‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫للقدرات‬ ‫المئوية‬ ‫النسب‬ ً

  
		‫المئوية‬ ‫النسب‬	‫الموافقة‬ ‫راء‬ ‫ا‬ ‫عدد‬	‫البدنية‬ ‫القدرات‬	‫م‬
		%	100	5		‫للرجليين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬	1
		%	100	5		‫للذراعين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬	2
		%	60	3		‫التوافق‬	3
		%	80	4		‫الرشاقة‬	4
		%	40	2		‫نتقالية‬ ‫ا‬ ‫السرعة‬	5
		%	60	3		‫الدقة‬	6
		%	60	3		‫التوازن‬	7
		%	80	4		‫التنفسى‬ ‫الدورى‬ ‫التحمل‬	8
		%	60	3		‫المرونة‬	9
		%	40	2		‫شمال‬	‫يمين‬ ‫القبضة‬ ‫قوة‬ /	10
	‫تحاليل‬ ‫طبيب‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫من‬ ‫ذلك‬ ‫كل‬ ‫الدم‬	‫فى‬ ‫متخصص‬ ‫طبيب‬ ‫بواسطة‬ ‫المقترح‬
	.	‫الطبية‬ ‫للتحاليل‬ ‫معمل‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫ومن‬ ‫متخصص‬	‫الوريد‬ ‫من‬ ‫وذلك‬	‫الط‬ ‫التحاليل‬ ‫بية‬ ,
	‫ثالثا‬ ً : -‫بالسنتيمتر‬ ‫الطول‬ ‫لقياس‬ ‫الرستامير‬ ‫جھاز‬ ‫الم‬ ‫دوات‬ ‫وا‬ ‫جھزة‬ ‫ا‬ ‫فى‬ ‫ستخدمة‬ ‫البحث‬ ‫قياسات‬ : .	Antecubital ‫بلغ‬ ‫حيث‬ ‫فقط،‬ ‫واحدة‬ ‫مرة‬ ‫تستعمل‬ ‫معقمة‬ ‫ستيك‬ ‫ب‬ ‫حقن‬ ‫بإستخدام‬ ‫عب‬ ‫كل‬ ‫من‬ ‫سحبه‬ ‫تم‬ ‫ما‬ ) 6 ( ‫سم‬ 3 ‫ل‬ ‫خ‬ ‫نقل‬ ‫ثم‬ ‫والبعدية‬ ‫القبلية‬ ‫القياسات‬ ‫تطبيق‬
	‫بالكيلو‬ ‫الوزن‬ ‫لقياس‬ ‫معاير‬ ‫طبى‬ ‫ميزان‬ ‫جرام‬ . ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ ‫لقياس‬ ‫جاما‬ ‫عداد‬ ‫جھاز‬ ‫الدم‬ ‫فى‬ .	--	‫السيرم‬ ‫لفصل‬ ‫المعمل‬ ‫إلى‬ ‫الدم‬ ‫عينات‬ ) ‫الدم‬ ‫مصل‬ ( ‫جھاز‬ ‫بواسطة‬ ‫يا‬ ‫الخ‬ ‫عن‬ ‫علم‬ ‫والمقنن‬ ‫المركزى‬ ‫الطرد‬ ‫وذلك‬ ، ‫يا،‬ ً ‫لمدة‬ ) 5 ( ‫نابيب‬ ‫ا‬ ‫وضع‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ‫دقائق،‬ ‫الجھاز‬ ‫داخل‬ ‫متوازن‬ ‫بشكل‬ , ‫تمھيدا‬ ‫وذلك‬ ً
	‫نزيمات‬ ‫وا‬ ‫الدم‬ ‫كتات‬ ‫تحليل‬ ‫جھاز‬	-	‫وحامض‬ ‫أندورفين‬ ‫البيتا‬ ‫تركيز‬ ‫لقياس‬
	Spectro photoMeter .	‫سبيكتروفوتوميتر‬		‫فى‬ ‫للھيدروجين‬ ‫النازع‬ ‫نزيم‬ ‫وا‬ ‫كتيك‬ ‫ال‬

‫لت‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫تأثير‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬ ‫بعض‬ ‫نمية‬ ‫كمة‬ ‫الم‬ ‫لناشئ‬ ‫البيوكيميائية‬ ‫المتغيرات‬ ‫وبعض‬ 768 ‫جدول‬ ) 4 ( ‫المميزة‬ ‫وغير‬ ‫المميزة‬ ‫المجموعتين‬ ‫بين‬ ‫الفروق‬ ‫لة‬ ‫د‬ ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫فى‬

  
	‫ت‬ "	"	‫قيمة‬	‫ن‬ ‫مميزة‬ ‫غير‬ ‫مجموعة‬ = 5 ‫م‬ ‫ع‬	‫ن‬ ‫مميزة‬ ‫مجموعة‬ = 5 ‫م‬ ‫ع‬	‫وحدة‬ ‫القياس‬	‫ختبارات‬ ‫ا‬
	2.63 *		3.21	34.88	3.72	39.19	‫سم‬	‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودى‬ ‫الوثب‬
	2.49 *		0.30	3.55	0.46	4.00	‫متر‬	‫جم‬	‫ك‬	3	‫زنة‬ ‫طبية‬ ‫كرة‬ ‫دفع‬
	2.81 *		2.41	18.50	2.68	15.10	‫درجة‬	‫لكارلسون‬ ‫التعب‬ ‫منحنى‬
	2.36 *		0.44	7.62	0.52	7.08	‫ثانية‬	‫للرشاقة‬ ‫بارو‬
							0.05	‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دال‬	*	2.101	=	0.05	‫عند‬ ‫الجدولية‬	"	" ‫ت‬	‫قيمة‬
											(	) 5	‫جدول‬
								10	=	‫ن‬	‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫البدنية‬ ‫ختبارات‬ ‫ل‬ ‫الثبات‬ ‫معامل‬
	"	‫ر‬	"	‫قيمة‬	‫الثانى‬ ‫التطبيق‬ ‫م‬ ‫ع‬	‫ول‬ ‫ا‬ ‫التطبيق‬ ‫م‬ ‫ع‬	‫وحدة‬ ‫القياس‬	‫ختبارات‬ ‫ا‬
	*	0.796		3.51	40.00	3.72	39.19	‫سم‬	‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودى‬ ‫الوثب‬
	*	0.831		0.37	3.95	0.46	4.00	‫متر‬	‫كجم‬	3	‫زنة‬ ‫طبية‬ ‫كرة‬ ‫دفع‬
	*	0.853		3.25	14.80	2.68	15.10	‫درجة‬	‫لكارلسون‬ ‫التعب‬ ‫نى‬	‫منح‬
	*	0.899		0.46	6.91	0.52	7.08	‫ثانية‬	‫للرشاقة‬ ‫بارو‬
											0.05	‫مستوى‬ ‫عند‬	0.632	=	0.05	‫عند‬ ‫الجدولية‬	"	" ‫ر‬	‫قيمة‬

-
‫ال‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬ ‫سخنة،‬ 2019 759 ‫ال‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬ ‫سخنة،‬ 2019 761