‫الكليـة‬ ‫المقاومـة‬ ‫تـدريبات‬ ‫تـأثير‬ ‫علـى‬ ‫التعـرف‬ ‫الـي‬ ‫البحـث‬ ‫يهدف‬ ( TRX ) ‫و‬ ‫الكـورتيزول‬ ‫هرمـون‬ ‫علـى‬ ‫لـدى‬ ‫ارنـر‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫أداء‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ، ‫التجربـة‬ ‫تطبيـق‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ‫تجريبية،‬ ‫األخرى‬ ‫و‬ ‫ضابطة‬ ‫إحداهما‬ ‫مجموعتين‬ ‫بتصميم‬ ‫التجريبيى‬ ‫المنهج‬ ‫الباحثان‬ ‫استخدم‬ ‫وقد‬ ‫ـددها‬ ‫عـ‬ ‫ـة‬ ‫عينـ‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫ـية‬ ‫األساسـ‬ ( 01 ) ‫ـ‬ ‫باالتحـ‬ ‫ـدين‬ ‫المعتمـ‬ ‫ـدم‬ ‫القـ‬ ‫ـرة‬ ‫كـ‬ ‫ـام‬ ‫حكـ‬ ‫ـين‬ ‫بـ‬ ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ائية‬ ‫ـو‬ ‫العشـ‬ ‫ـة‬ ‫العمديـ‬ ‫ـه‬ ‫بالطريقـ‬ ‫ـارهم‬ ‫إختيـ‬ ‫ـم‬ ‫تـ‬ ‫ـم،‬ ‫حكـ‬ ‫اد‬ ‫الرياضى‬ ‫للموسم‬ ‫دمياط‬ ‫بمنطقة‬ ‫القدم‬ ‫لكرة‬ ‫المصرى‬ ( 0102 / 0101 ‫م‬ ) ‫مجموعة‬ ‫كل‬ ‫ام‬ ‫قو‬ ‫متساويتين‬ ‫مجموعتين‬ ‫إلى‬ ‫ا‬ ‫قسمو‬ ‫ثم‬ ، ( 01 ) ‫المعـامالت‬ ‫اء‬ ‫بـإجر‬ ‫الباحثـان‬ ‫قـام‬ ‫و‬ ‫ارنـر،‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫أداء‬ ‫و‬ ‫الكـورتيزول‬ ‫هرمـون‬ ‫فـى‬ ‫العينـة‬ ‫وتكـافؤ‬ ‫تجانس‬ ‫من‬ ‫بالتأكد‬ ‫الباحثان‬ ‫وقام‬ ‫حكام،‬ ‫اإل‬ ‫لجميع‬ ‫العلمية‬ ‫برنـامج‬ ‫فيها‬ ‫استخدما‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫ختبار‬ ( SPSS ) ‫الضـابطة‬ ‫المجموعـة‬ ‫علـي‬ ‫التجريبيـة‬ ‫المجموعـة‬ ‫تفـوق‬ ‫النتـائج‬ ‫أوضـحت‬ ‫و‬ ، ‫القيـاس‬ ‫فـي‬ ‫الضـابطة‬ ‫المجموعـة‬ ‫علـى‬ ‫التجريبيـة‬ ‫المجموعـة‬ ‫تفـوق‬ ‫أيضـا‬ ‫النتـائج‬ ‫أوضـحت‬ ‫و‬ ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫في‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫في‬ ‫دالـة‬ ‫فـروق‬ ‫ظهـرت‬ ‫حيـث‬ ‫ارنـر‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫البعدي‬ ‫ولصـالح‬ ‫التجريبيـة‬ ‫و‬ ‫الضـابطة‬ ‫المجمـوعتتين‬ ‫بـين‬ ‫البعـدي‬ ‫القيـاس‬ ‫فـي‬ ً ‫احصـائيا‬ ‫الكلية‬ ‫المقاومة‬ ‫تدريبات‬ ‫تطبيق‬ ‫نتيجة‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ( TRX ) ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫لدى‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ ‫و‬ ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫على‬

Keywords: 

The research aims to identify the effect of total resistance training (TRX) on the hormone cortisol and the Warner test Berformance of football referees. The researcher used the experimental method by designing two groups, one control and the other experimental, and the basic experiment was applied to a sample of (20) referees, who were selected by the method The random intentionality among the football referees accredited to the Egyptian Football Association in Damietta region for the sports season (2019/2020 AD), then they were divided into two equal groups, each group consisted of (10) referees, and the researcher made sure of the homogeneity and equivalence of the sample in the hormone cortisol and the Warner test Berformance, and the The researcher conducted scientific transactions for all tests and used the (SPSS) program, and the results showed the superiority of the experimental group over the control group in the post measurement in cortisol and the Warner test Berformance, where statistically significant differences appeared in the post measurement between the control and experimental groups and in favor of the experimental group as a result of the application of total resistance training ( TRX). 

‫ـــــ‬ ‫ا‬ ‫اعاة‬ ‫مر‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫اد‬ ‫ألفر‬ ‫الفردية‬ ‫للفروق‬ ‫لبرنامج‬ .


‫ـــــ‬ ‫الصعب‬ ‫إلى‬ ‫السهل‬ ‫من‬ ‫التدريبات‬ ‫تدرج‬ .


‫ـــــ‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫ات‬ ‫وفتر‬ ‫الحجم‬ ‫و‬ ‫الشدة‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫التدريب‬ ‫لحمل‬ ‫المناسب‬ ‫التشكيل‬ .


‫البرنامج‬ ‫داخل‬ ‫للتدريبات‬ ‫التشويق‬ ‫عنصر‬ ‫افر‬ ‫يتو‬ ‫أن‬ ‫ـــــ‬ .

‫العملي‬ ‫للتطبيق‬ ‫وقبوله‬ ‫البرنامج‬ ‫مرونة‬ ‫ـــــ‬ . 

‫ـــــ‬


ً

  ‫األحمـ‬ ‫ـدة‬ ‫شـ‬ ‫ـزداد‬ ‫وتـ‬ ‫ـر‬ ‫اكبـ‬ ‫ـورة‬ ‫بصـ‬ ‫ـدريبات‬ ‫التـ‬ ‫أداء‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫ـام‬ ‫الحكـ‬ ‫ـدريب‬ ‫تـ‬ ‫ـتم‬ ‫يـ‬ ً ‫نسبيا‬ ‫قليلة‬ ‫احة‬ ‫ر‬ ‫ات‬ ‫فتر‬ ‫وجود‬ . ‫أيضا‬ ‫اعى‬ ‫ور‬ ‫المرحلة‬ ‫هدف‬ ‫مع‬ ‫مرحلة‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫التدريبات‬ ‫نوع‬ ‫تتناسب‬ ‫أن‬ ‫الباحثان‬ ‫اعى‬ ‫ور‬ ‫التالية‬ ‫التدريبية‬ ‫ات‬ ‫االعتبار‬ : 


‫الليلة‬ ‫و‬ ‫اليوم‬ ‫خالل‬ ‫ملجم‬ ( ‫حسن‬ ، 0101 .) ‫ـى‬ ‫إلـ‬ ‫ـل‬ ‫تصـ‬ ‫ـة‬ ‫العاليـ‬ ‫ـتويات‬ ‫المسـ‬ ‫ذوى‬ ‫ـيين‬ ‫الرياضـ‬ ‫ـدى‬ ‫لـ‬ ‫ـة‬ ‫الرئويـ‬ ‫ـة‬ ‫التهويـ‬ ‫أن‬ ‫ـة‬ ‫حديثـ‬ ‫ـات‬ ‫اسـ‬ ‫در‬ ‫ـت‬ ‫أثبتـ‬ ‫و‬ 011 ‫ل‬ / ‫ـ‬ ‫تبلـ‬ ‫ـا‬ ‫أنهـ‬ ‫أي‬ ‫ق‬ ‫العاديز‬ ‫الفرد‬ ‫ضعف‬ ( ‫الدين‬ ‫جالل‬ ، 0101 ) ‫الـى‬ ‫المـدفوع‬ ‫الـدم‬ ‫كميـة‬ ‫زيادة‬ ‫على‬ ‫ينعكس‬ ‫وهذا‬ ، ‫القلب‬ ‫ضربات‬ ‫زيادة‬ ‫في‬ ‫العضلي‬ ‫الجهد‬ ‫أثناء‬ ‫يؤثر‬ ‫الرياضي‬ ‫التدريب‬ ‫أن‬ ‫ا‬ ‫ـنخفض‬ ‫فيـ‬ ‫طويلـة‬ ‫ـرة‬ ‫لفتـ‬ ‫الرياضـية‬ ‫ـات‬ ‫التمرينـ‬ ‫أداء‬ ‫عنـد‬ ‫ـا‬ ‫أمـ‬ ‫الـدموي،‬ ‫ـغط‬ ‫الضـ‬ ‫ـة‬ ‫قيمـ‬ ‫فـي‬ ‫ـادة‬ ‫زيـ‬ ‫عنـه‬ ‫ـتج‬ ‫ينـ‬ ‫ممـا‬ ‫ـة،‬ ‫الدمويـ‬ ‫الـدورة‬ ‫ـغط‬ ‫لضـ‬ ‫عمـا‬ ‫الطبيعي‬ ‫الحد‬ ‫عن‬ ‫القلب‬ ‫ضربات‬ ‫وتزداد‬ ، ‫انقباضة‬ ‫زيادة‬ ‫نتيجة‬ ‫االنخفاض‬ ‫لهذا‬ ‫القلب‬ ‫ويستجيب‬ ‫الطبيعي،‬ ‫المعدل‬ ‫تحت‬ ‫الدموي‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫وقت‬ ‫في‬ ‫عليه‬ ‫هو‬ ( ‫الجبالي‬ ، 0110 .) ‫القدم‬ ‫لكرة‬ ‫الدولي‬ ‫االتحاد‬ ‫أجرى‬ " ‫فيفـا‬ " ‫ال‬ ‫االختبـار‬ ‫تعـديل‬ ‫تـم‬ ‫حيـث‬ ‫اللعبـة،‬ ‫قـانون‬ ‫فـي‬ ‫جوهريـة‬ ‫بتعـديالت‬ ‫بشـكل‬ ‫للحكـام‬ ‫بـدني‬ ‫علميـة‬ ‫ألسـس‬ ً ‫وفقـا‬ ‫تـم‬ ‫التغييـر‬ ‫أن‬ ‫حيـث‬ ‫الحكـام‬ ‫لياقـة‬ ‫ومسـتوى‬ ‫اللعبة‬ ‫مستوى‬ ‫لرفع‬ ‫الفيفا‬ ‫ويهدف‬ ‫القديم،‬ ‫االختبار‬ ‫عن‬ ‫كبير‬ ، ‫ولـيس‬ ‫التغيير‬ ‫لمجرد‬ ‫التغيير‬ ‫وليس‬ ‫ائي‬ ‫عشو‬ ‫بشكل‬ . ‫البحث‬ ‫مشكلة‬ ‫القدم‬ ‫لكرة‬ ‫المصري‬ ‫باالتحاد‬ ‫كحكم‬ ‫الباحثين‬ ‫أحد‬ ‫عمل‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ( ‫منطقة‬ ‫دمياط‬ ) ‫لموسـم‬ ‫االختبـار‬ ‫نتـائج‬ ‫علـى‬ ‫االطـالع‬ ‫و‬ ( 0104 / 0101 ) ‫البدنيـة‬ ‫اللياقـة‬ ‫اختبار‬ ‫اجتياز‬ ‫في‬ ‫ا‬ ‫أخفقو‬ ‫قد‬ ‫الجدد،‬ ‫الحكام‬ ‫و‬ ‫الثالثة،‬ ‫و‬ ‫الثانية،‬ ‫و‬ ‫األولى،‬ ‫الدرجة‬ ‫حكام‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫تبين‬ ‫الرياضي‬ ‫الموسم‬ ‫بداية‬ ‫في‬ ‫ُقيم‬ ‫أ‬ ‫الذي‬ ‫الفيفا‬ ‫من‬ ‫المعتمد‬ ( 0104 / 0101 ) ‫إل‬ ‫ذلك‬ ‫الباحث‬ ‫رجع‬ ُ ‫وي‬ ‫البدنيـة‬ ‫اللياقـة‬ ‫مستوى‬ ‫في‬ ‫ضعف‬ ‫ى‬ ‫عـن‬ ‫يزيـد‬ ‫مـا‬ ‫رسـوب‬ ‫عنهـا‬ ‫نـتج‬ ‫التـي‬ ‫و‬ ‫للحكام‬ ‫الكروتيزول،‬ ‫وهرمون‬ 11 % ‫دميـاط‬ ‫منطقـة‬ ‫مسـتوى‬ ‫علـى‬ ‫درجـاتهم‬ ‫بجميـع‬ ‫الحكـام‬ ‫مـن‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫اجتياز‬ ‫في‬ ‫وذلك‬

  
	‫كل‬	)	‫مرة‬	( 05 ‫م‬ × 11	‫و‬	)	‫ث‬	( 05	‫في‬ ‫مرة‬ ‫كل‬	)	‫مرة‬	( 45 ‫م‬ × 11	‫و‬	)	‫ث‬	( 1.01	‫في‬ ‫مرة‬ ‫كل‬	)	‫ات‬ ‫مر‬	1	( 11 ‫م‬ ×
	‫الكـورتيزول‬ ‫وهرمـون‬ ‫البدنيـة‬													)	‫ث‬	( 01	‫في‬ ‫مرة‬

‫الكفـاءة‬ ‫فـي‬ ‫قصـور‬ ‫لـديهم‬ ‫الحكـام‬ ‫بعض‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫تبين‬ ‫االستطالعية،‬ ‫العينة‬ ‫خالل‬ ‫ومن‬ ‫ـامج‬ ‫برنـ‬ ‫ـل‬ ‫بعمـ‬ ‫ـث‬ ‫الباحـ‬ ‫ـام‬ ‫قـ‬ ‫ـا‬ ‫هنـ‬ ‫ـن‬ ‫ومـ‬ ‫ـة،‬ ‫مقننـ‬ ‫ـر‬ ‫غيـ‬ ‫ائية‬ ‫ـو‬ ‫عشـ‬ ‫امج‬ ‫ـر‬ ‫بـ‬ ‫ـت‬ ‫تحـ‬ ‫ـعهم‬ ‫لوضـ‬ ‫ـة‬ ‫نتيجـ‬ ‫ـر‬ ‫ارنـ‬ ‫و‬ ‫ـار‬ ‫اختبـ‬ ‫ـاز‬ ‫اجتيـ‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫ـاعدهم‬ ‫يسـ‬ ‫ـذي‬ ‫الـ‬ ‫الكلية‬ ‫المقاومة‬ ‫تدريبات‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫مقنن‬ ‫تدريبي‬ ( TRX ) ‫لـدى‬ ‫ارنـر‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫و‬ ‫الكـورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫لتحسين‬ ‫الباحث‬ ‫من‬ ‫محاولة‬ ‫وهي‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ . ‫البحث‬ ‫أهداف‬ : ‫الكلية‬ ‫المقاومة‬ ‫تدريبات‬ ‫تأثير‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫الي‬ ‫البحث‬ ‫يهدف‬ ( TRX ) ‫حكام‬ ‫لدى‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ ‫و‬ ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫على‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ . ‫البحث‬ ‫فروض‬ : 0 - ‫ـ‬ ‫إحصـ‬ ‫ـة‬ ‫دالـ‬ ‫ـروق‬ ‫فـ‬ ‫ـد‬ ‫توجـ‬ ‫ـون‬ ‫هرمـ‬ ‫ـي‬ ‫فـ‬ ‫ـدي‬ ‫البعـ‬ ‫ـاس‬ ‫القيـ‬ ‫ـالح‬ ‫لصـ‬ ‫ـة‬ ‫التجريبيـ‬ ‫ـة‬ ‫للمجموعـ‬ ‫ـدي‬ ‫البعـ‬ ‫ـاس‬ ‫القيـ‬ ‫و‬ ‫ـي‬ ‫القبلـ‬ ‫ـاس‬ ‫القيـ‬ ‫ـين‬ ‫بـ‬ ‫ائية‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫لدى‬ ‫الكورتيزول‬ . 0 - ‫ـار‬ ‫اختبـ‬ ‫أداء‬ ‫فـي‬ ‫البعـدي‬ ‫ـاس‬ ‫القيـ‬ ‫لصـالح‬ ‫الضـابطة‬ ‫ـة‬ ‫للمجموعـ‬ ‫البعـدي‬ ‫القيـاس‬ ‫و‬ ‫ـي‬ ‫القبلـ‬ ‫القيـاس‬ ‫بـين‬ ‫ـائية‬ ‫إحصـ‬ ‫دالـة‬ ‫فـروق‬ ‫توجـد‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫لدى‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ . 3 - ‫ـدي‬ ‫البعـ‬ ‫ـاس‬ ‫القيـ‬ ‫ـالح‬ ‫لصـ‬ ‫ـابطة‬ ‫الضـ‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫التجريبيـ‬ ‫ـوعتين‬ ‫للمجمـ‬ ‫ـدي‬ ‫البعـ‬ ‫ـاس‬ ‫القيـ‬ ‫و‬ ‫ـي‬ ‫القبلـ‬ ‫ـاس‬ ‫القيـ‬ ‫ـين‬ ‫بـ‬ ‫ـائية‬ ‫إحصـ‬ ‫ـة‬ ‫دالـ‬ ‫ـروق‬ ‫فـ‬ ‫ـد‬ ‫توجـ‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫لدى‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ ‫و‬ ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫في‬ ‫التجريبية‬ ‫للمجموعة‬ .

  
									‫البحث‬ ‫مصطلحات‬ :
	-	‫الجسـم‬ ‫وضـع‬	(	‫طريـق‬ ‫عـن‬ ‫الجسـم‬ ‫وزن‬ ‫اسـتخدام‬ ‫فيهـا‬ ‫يـتم‬ ‫للتعلـق‬	‫بـأداة‬ ‫تـؤدي‬ ‫تـدريبات‬ ‫هي‬	:)	( TRX	‫الكلية‬ ‫المقاومة‬ ‫تدريبات‬	-	0
				‫أخـرى‬ ‫خارجيـة‬ ‫ان‬			)	‫األرضية‬ ‫الجاذبية‬ ‫و‬	-	‫اوية‬ ‫الز‬

‫أوز‬ ‫أو‬ ‫الجسـم‬ ‫بوزن‬ ‫الضغط‬ ‫بتقليل‬ ‫الصعوبة‬ ‫درجة‬ ‫زيادة‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ( Analysis of pushing Exercises, 2014 .) 0 - ‫ـورتيزول‬ ‫الكـ‬ ‫ـون‬ ‫هرمـ‬ : ‫ا‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫مجموعـ‬ ‫ـنظم‬ ‫يـ‬ ‫ـذي‬ ‫الـ‬ ‫ـتيرويد‬ ‫السـ‬ ‫ـون‬ ‫هرمـ‬ ‫ـو‬ ‫هـ‬ ‫ـك‬ ‫ذلـ‬ ‫ـي‬ ‫فـ‬ ‫ـا‬ ‫بمـ‬ ، ‫ـم‬ ‫الجسـ‬ ‫ـاء‬ ‫أنحـ‬ ‫ـع‬ ‫جميـ‬ ‫ـي‬ ‫فـ‬ ‫ـات‬ ‫العمليـ‬ ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـعة‬ ‫سـ‬ ‫ــوتر‬ ‫للتـ‬ ‫ــتجابة‬ ‫االسـ‬ ‫ــى‬ ‫علـ‬ ‫الجســـم‬ ‫ــاعدة‬ ‫مسـ‬ ‫ــي‬ ‫فـ‬ ‫ا‬ ً ‫ــد‬ ‫جـ‬ ‫ــا‬ ‫ـ‬ ً ‫مهم‬ ‫ا‬ ً ‫دور‬ ‫ــا‬ ‫لهـ‬ ‫أن‬ ‫كمـــا‬ ‫المناعيـــة،‬ ‫ــتجابة‬ ‫االسـ‬ ‫و‬ ‫الغـــذائي‬ ‫ــل‬ ‫التمثيـ‬ ( Ronal snarr,Michael R.Esco, 2013 .) 3 - ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ : ‫علميـ‬ ‫أسـس‬ ‫و‬ ‫بأسـاليب‬ ‫مقننة‬ ‫وسيلة‬ ‫هو‬ ‫بأنه‬ ‫الباحثان‬ ‫يعرفه‬ ‫كـرة‬ ‫حكـام‬ ‫لـدى‬ ‫البدنيـة‬ ‫اللياقـة‬ ‫قيـاس‬ ‫منهـا‬ ‫الغـرض‬ ‫ة‬ ‫القدم‬ . ‫السابقة‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ : ‫عبدالمعطي‬ ‫قامت‬ ( 0101 ) ‫اسة‬ ‫در‬ ، " ‫المعلق‬ ‫التدريب‬ ‫أسلوب‬ ‫فاعلية‬ trx ‫المسـتوى‬ ‫و‬ ‫الخاصـة‬ ‫البدنيـة‬ ‫ات‬ ‫القـدر‬ ‫بعـض‬ ‫على‬ ‫ـباحي‬ ‫سـ‬ ‫ـدى‬ ‫لـ‬ ‫ـي‬ ‫الرقمـ‬ 011 ‫ـرة‬ ‫حـ‬ ‫ـر‬ ‫متـ‬ " ‫ـق‬ ‫المعلـ‬ ‫ـدريب‬ ‫التـ‬ ‫ـلوب‬ ‫أسـ‬ ‫ـة‬ ‫فاعليـ‬ ‫ـي‬ ‫علـ‬ ‫ـرف‬ ‫التعـ‬ ‫ـي‬ ‫الـ‬ ‫ـدف‬ ‫تهـ‬ ، trx ‫ـة‬ ‫البدنيـ‬ ‫ات‬ ‫ـدر‬ ‫القـ‬ ‫ـض‬ ‫بعـ‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫سباحي‬ ‫لدى‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوى‬ ‫و‬ ‫الخاصة‬ 011 ‫العينة‬ ‫وبلغت‬ ‫التجريبي،‬ ‫المنهج‬ ‫اتبع‬ ‫و‬ ، ‫حرة‬ ‫متر‬ ( 01 ) ‫مـا‬ ‫النتـائج‬ ‫أهم‬ ‫وكانت‬ ‫ناشئ،‬ ‫يلي‬ : - ‫التعلق‬ ‫تدريبات‬ ‫نتائج‬ ‫أهم‬ trx ‫لسباحي‬ ‫المهارية‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫تحسين‬ ‫الى‬ ‫أدت‬ 011 ‫حرة‬ ‫متر‬ . ‫شعبان‬ ‫قام‬ ( 0101 ) ، ‫ان‬ ‫بعنو‬ ‫اسة‬ ‫در‬ " ‫للجسم‬ ‫الكلية‬ ‫المقاومة‬ ‫تدريبات‬ TRX ‫ظهـور‬ ‫وتأخر‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫الكفاءة‬ ‫لرفع‬ ‫كمؤشر‬ ‫للجسـم‬ ‫الكليـة‬ ‫المقاومـة‬ ‫تـدريبات‬ ‫الـي‬ ‫تهـدف‬ ‫الجـودو،‬ ‫برياضـة‬ ‫العليـا‬ ‫المسـتويات‬ ‫لالعبـي‬ ‫التعب‬ TRX ‫البدنيـة‬ ‫الكفـاءة‬ ‫لرفـع‬ ‫كمؤشـر‬ ‫الم‬ ‫لالعبي‬ ‫التعب‬ ‫ظهور‬ ‫وتأخر‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫و‬ ‫العينـة‬ ‫وبلغـت‬ ‫الجودو،‬ ‫برياضة‬ ‫العليا‬ ‫ستويات‬ ( 1 ) ‫يلـي‬ ‫مـا‬ ‫النتـائج‬ ‫أهـم‬ ‫وكانـت‬ ‫العبـين،‬ : ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ‫لصالح‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫جميع‬ ‫على‬ ‫المجموعتين‬ ‫بين‬ ‫إحصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ‫إلى‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫نتائج‬ ‫أشارت‬ . - ‫السابقة‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫على‬ ‫التعليق‬ : ‫ا‬ ‫اسـات‬ ‫للدر‬ ‫السـابق‬ ‫العـرض‬ ‫مـن‬ ‫ويتضـح‬ ‫بلغـت‬ ‫قـد‬ ‫أنهـا‬ ‫لمرتبطـة‬ ( 0 ) ‫مـن‬ ‫الفتـرة‬ ‫فـي‬ ‫ُجريـت‬ ‫أ‬ ‫عربيـة‬ ‫اسـتين‬ ‫در‬ ( 0101 ) ‫ـى‬ ‫إلـ‬ ( 0101 ) ‫الحاليـة‬ ‫اسـة‬ ‫الدر‬ ‫توجيـه‬ ‫فـي‬ ‫منهـا‬ ‫االسـتفادة‬ ‫بياناتهـا‬ ‫وتحليـل‬ ‫عليهـا‬ ‫اإلطالع‬ ‫بعد‬ ‫الباحثان‬ ‫استطاع‬ ‫و‬ ، ‫فـي‬ ‫المتبعـة‬ ‫ات‬ ‫الخطـو‬ ‫تطبي‬ ‫وكيفيـة‬ ‫الحـالي‬ ‫البحـث‬ ‫فـي‬ ‫المسـتخدمة‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫تحديـد‬ ‫و‬ ‫البحث،‬ ‫اءات‬ ‫إجر‬ ‫العلميـة‬ ‫الشـروط‬ ‫مـن‬ ‫التحقـق‬ ‫و‬ ‫قهـا‬ ‫المـنهج‬ ‫تحديـد‬ ‫و‬ ، ‫علـى‬ ‫الحصـول‬ ‫كيفيـة‬ ‫علـى‬ ‫التعـرف‬ ‫و‬ ‫العينـة،‬ ‫علـى‬ ‫البحـث‬ ‫ات‬ ‫ادو‬ ‫لتطبيـق‬ ‫المثلـى‬ ‫الطريقـة‬ ‫علـى‬ ‫التعـرف‬ ‫و‬ ‫البحـث،‬ ‫لطبيعة‬ ‫المناسب‬ ‫للتوصيات‬ ‫الوصول‬ ‫و‬ ‫ومناقشتها،‬ ‫النتائج‬ . ‫البحث‬ ‫اءات‬ ‫إجر‬ : - ‫البحث‬ ‫منهج‬ : ‫التجري‬ ‫المنهج‬ ‫الباحثان‬ ‫استخدم‬ ‫البحث‬ ‫لطبيعة‬ ‫لمالئمة‬ ‫وذلك‬ ‫ضابطه‬ ‫األخرى‬ ‫و‬ ‫تجريبيه‬ ‫إحداهما‬ ‫مجموعتين‬ ‫بتصميم‬ ‫بي‬ . - ‫البحث‬ ‫وعينة‬ ‫مجتمع‬ : - ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ : ‫الرياضـى‬ ‫للموسـم‬ ‫دميـاط‬ ‫بمنطقـة‬ ‫القـدم‬ ‫لكـرة‬ ‫المصرى‬ ‫باالتحاد‬ ‫المعتمدين‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫على‬ ‫اشتمل‬ ( 0102 / 0101 ‫م‬ ) ، ‫من‬ ‫السنية‬ ‫المرحله‬ ‫فى‬ ( 05 ‫الي‬ 35 ) ‫و‬ ‫سنة،‬ ‫عددهم‬ ‫بل‬ ( 11 ) ‫حكم‬ . - ‫البحث‬ ‫عينة‬ : ‫أ‬ - ‫األساسية‬ ‫العينة‬ : ‫امها‬ ‫قو‬ ( 01 ) ‫الرياضـى‬ ‫للموسـم‬ ‫دميـاط‬ ‫بمنطقـة‬ ‫القـدم‬ ‫لكـرة‬ ‫المصـرى‬ ‫باألتحـاد‬ ‫المعتمـدين‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫من‬ ‫حكم‬ ( 0102 / 0101 ‫م‬ ) ‫ام‬ ‫قو‬ ‫ضابطه‬ ‫االخرى‬ ‫و‬ ‫تجربية‬ ‫إحدهما‬ ‫ومتساويتين‬ ‫متكافئتين‬ ‫مجموعتين‬ ‫إلى‬ ً ‫ائيا‬ ‫عشو‬ ‫تقسيمهم‬ ‫وتم‬ ‫منها‬ ‫كل‬ ( 01 ) ‫حكام‬ . ‫ب‬ - ‫االستطالعية‬ ‫العينة‬ : ‫االولى‬ ‫االستطالعية‬ ‫العينة‬ ‫ـــــ‬ : ‫األولي‬ ‫االستطالعية‬ ‫العينة‬ ‫عدد‬ ‫بل‬ ( 1 ) ‫المعـامالت‬ ‫إيجـاد‬ ‫بهـدف‬ ‫وذلك‬ ‫ائية،‬ ‫العشو‬ ‫بالطريقة‬ ‫باختيارها‬ ‫الباحثان‬ ‫وقام‬ ‫حكام،‬ ‫العلمية‬ ( ‫الصدق‬ - ‫الثبات‬ ) ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫المستخدمة‬ ‫ات‬ ‫لالختبار‬ . ‫ـــــ‬ ‫الثانية‬ ‫االستطالعية‬ ‫العينة‬ : ‫ـة‬ ‫الثانيـ‬ ‫ـتطالعية‬ ‫االسـ‬ ‫ـة‬ ‫العينـ‬ ‫ـدد‬ ‫عـ‬ ‫ـ‬ ‫بلـ‬ ( 5 ) ‫ـس‬ ‫نفـ‬ ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـة‬ ‫العينـ‬ ‫ـذه‬ ‫هـ‬ ‫ـون‬ ‫تكـ‬ ‫أن‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫ائية‬ ‫ـو‬ ‫العشـ‬ ‫ـة‬ ‫بالطريقـ‬ ‫ـا‬ ‫اختيارهـ‬ ‫ـم‬ ‫وتـ‬ ‫ـام،‬ ‫حكـ‬ ‫بتطبيـق‬ ‫وذلـك‬ ‫البحـث‬ ‫قيد‬ ‫المقترح‬ ‫برنامج‬ ‫تجريب‬ ‫بهدف‬ ‫األساسية،‬ ‫العينة‬ ‫اصفات‬ ‫مو‬ ‫ولها‬ ‫األساسية‬ ‫عينته‬ ‫خارج‬ ‫ومن‬ ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ ‫وح‬ ‫أربع‬ ‫عليهم‬ ‫دات‬ . ‫ج‬ - ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ ( ‫البيانات‬ ‫جمع‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ :) ‫اآلتية‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫الباحثان‬ ‫استخدم‬ ‫بالبحث‬ ‫الخاصة‬ ‫البيانات‬ ‫لجمع‬ : ‫ا‬ - ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫قياس‬ . ‫ب‬ - ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫لدي‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ . ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫قياس‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تجانس‬ ‫ـــــ‬ : ‫جدول‬ ( 0 ) ‫ا‬ ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫قياس‬ ‫في‬ ‫الوسيط‬ ‫و‬ ‫المعياري‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫و‬ ‫الحسابي‬ ‫لمتوسط‬ ‫ن‬ 0 = ‫ن‬

  
	01	=	0					
				‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬		‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬	‫وحدة‬	‫اإلحصاء‬
	‫التفلطح‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫الوسيط‬	± ‫ع‬	‫س‬ ¯	‫التفلطح‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫الوسيط‬	± ‫ع‬	‫س‬ ¯	‫القياس‬	‫ات‬ ‫المتغير‬
	00.	01.	1.45 20. 1.11	11.	11.	4.11 0.10 1.45 ‫درجة‬	‫هرمون‬ ‫الكورتيزول‬
			)	( = 0.33	‫التفلطح‬ ‫لمعامل‬ ‫المعياري‬ ‫الخطأ‬	)	( = 1.114	‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫لمعامل‬ ‫المعياري‬ ‫الخطأ‬
							‫الضـابطة‬ ‫للمجموعـة‬	،	)	( 0	‫جـدول‬ ‫يوضح‬

‫بلـ‬ ‫قـد‬ ‫الكـورتيزول‬ ‫لهرمـون‬ ‫اء‬ ‫االلتـو‬ ‫معامـل‬ ‫أن‬ ( 1.11 ) ‫التجريبيـة‬ ‫وللمجموعـة‬ ، ( 1.01 ) ‫م‬ ‫ـ‬ ‫بلـ‬ ‫ـا‬ ‫كمـ‬ ، ‫الي‬ ‫ـو‬ ‫التـ‬ ‫ـي‬ ‫علـ‬ ‫ـابطة‬ ‫الضـ‬ ‫ـة‬ ‫للمجموعـ‬ ‫ـتفلطح‬ ‫الـ‬ ‫ـل‬ ‫عامـ‬ ( 11 ). ‫ـة‬ ‫التجريبيـ‬ ‫ـة‬ ‫وللمجموعـ‬ ، ( 1.00 ) ‫ـأ‬ ‫الخطـ‬ ‫ـ‬ ‫بلـ‬ ‫ـث‬ ‫حيـ‬ ، ‫اء‬ ‫ـو‬ ‫االلتـ‬ ‫ـل‬ ‫لمعامـ‬ ‫المعيـاري‬ ( 1.114 ) ‫ـتفلطح‬ ‫الـ‬ ‫ـل‬ ‫لمعامـ‬ ‫المعيـاري‬ ‫ـأ‬ ‫الخطـ‬ ‫ـ‬ ‫بلـ‬ ‫كمـا‬ ، ( 0.33 ) ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـرب‬ ‫تقتـ‬ ‫اء‬ ‫االلتـو‬ ‫ـل‬ ‫معامـ‬ ‫ـيم‬ ‫قـ‬ ‫،وجميـع‬ ( ‫الصفر‬ ) ‫بين‬ ‫ما‬ ‫التفلطح‬ ‫معامل‬ ‫قيم‬ ‫جميع‬ ‫تنحصر‬ ‫كما‬ ، ( ± 3 ) ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫قياس‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تجانس‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫مما‬ . ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تجانس‬ ‫ـــــ‬ : ‫جدول‬ ( 0 ) ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫الوسيط‬ ‫و‬ ‫المعياري‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫و‬ ‫الحسابي‬ ‫المتوسط‬

  
						‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬					‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬
	‫التفلط‬ ‫ح‬	‫ا‬ ‫االلتو‬ ‫ء‬	‫الوسيط‬			± ‫ع‬		‫س‬ ¯	‫التفلط‬ ‫ح‬	‫ا‬ ‫االلتو‬ ‫ء‬	‫الوسيط‬	± ‫ع‬	‫س‬ ¯	‫وحدة‬ ‫القيا‬ ‫س‬	‫اإلحصا‬ ‫ء‬ ‫ا‬ ‫المتغير‬
															‫ت‬
	.	-00	-02.	0111.1 1	111.4 5	0411.1 1	.	-15	-01.	0111.1 1	140.2 2	0451.1 1	‫متر‬	‫اختبار‬ ‫ارنر‬ ‫و‬
						)	( = 0.33	‫التفلطح‬ ‫لمعامل‬ ‫المعياري‬ ‫الخطأ‬	)	( = 1.114	‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫لمعامل‬ ‫المعياري‬ ‫الخطأ‬
	-	(	‫التجريبيـة‬ ‫وللمجموعـة‬ ،	).	-01	(	‫الضـابطة‬ ‫للمجموعـة‬ ‫بل‬ ‫قد‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫ألداء‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫معامل‬ ‫أن‬	،	)	0	(	‫جدول‬ ‫يوضح‬
															‫الي‬ ‫ـو‬ ‫التـ‬	).	02

‫ـي‬ ‫علـ‬ ‫ـابطة‬ ‫الضـ‬ ‫ـة‬ ‫للمجموعـ‬ ‫ـتفلطح‬ ‫الـ‬ ‫ـل‬ ‫معامـ‬ ‫ـ‬ ‫بلـ‬ ‫ـا‬ ‫كمـ‬

  
	‫ـأ‬ ‫الخطـ‬	‫بلــ‬ ‫ـث‬ ‫حيـ‬ ،	).	-00	(	‫ـة‬ ‫التجريبيـ‬ ‫ـة‬ ‫وللمجموعـ‬ ،	).	-15	(		،
									‫المعيـا‬ ‫ـأ‬ ‫الخطـ‬	)	( 1.114	‫اء‬ ‫ـو‬ ‫االلتـ‬ ‫ـل‬ ‫لمعامـ‬ ‫المعيـاري‬

‫ـ‬ ‫بلـ‬ ‫كمـا‬ ، ‫ـتفلطح‬ ‫الـ‬ ‫ـل‬ ‫لمعامـ‬ ‫ري‬ ( 0.33 ) ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـرب‬ ‫تقتـ‬ ‫اء‬ ‫االلتـو‬ ‫ـل‬ ‫معامـ‬ ‫ـيم‬ ‫قـ‬ ‫،وجميـع‬ ( ‫الصفر‬ ) ‫بين‬ ‫ما‬ ‫التفلطح‬ ‫معامل‬ ‫قيم‬ ‫جميع‬ ‫تنحصر‬ ‫كما‬ ، ( ± 3 ) ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تجانس‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫مما‬ . ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫قياس‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تكافؤ‬ ‫ـــــ‬ : ‫جدول‬ ( 3 ) ‫قيمة‬ ( ‫ي‬ ) ‫ويتني‬ ‫مان‬ ‫الختبار‬ Man -Whitney test ‫ومستوى‬ ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫لقياس‬ ‫اإلحصائية‬ ‫الداللة‬ .

  
	‫مستوى‬ ‫الداللة‬ ‫اإلحصائية‬	)	U	(	‫قيمة‬	‫الرتب‬ ‫متوسط‬ ‫ضابطة‬ ‫تجريبية‬	‫الرتب‬ ‫مجموع‬ ‫ضابطة‬ ‫تجريبية‬	‫المجموعة‬ ‫عدد‬ ‫ضابطة‬ ‫تجريبية‬	‫البيانات‬ ‫االحصائية‬	‫القياسات‬
	.	11	14.51	01.05	01.45	010.51	014.51	01	01	‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬
										)	( 1،15	‫معنوية‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬	)	01	‫الجدولية‬ ( =	)	( ‫ي‬	‫قيمة‬
	‫هرمـون‬ ‫قيـاس‬ ‫فـي‬							)	( ‫ي‬	‫قيم‬ ‫أن‬ ،	)	3	(	‫جدول‬ ‫يوضح‬

‫التجريبيـة‬ ‫و‬ ‫الضـابطة‬ ‫المجمـوعتين‬ ‫بـين‬ ‫ويتنـي‬ ‫مـان‬ ‫إلختبـار‬ ‫المحسـوبة‬

  
	‫ممـا‬ ‫الجدوليـة‬	)	‫ى‬	(	‫قيمـة‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫المحسوبه‬	)	‫ى‬	(	‫قيمة‬ ‫أن‬ ‫حيث‬ ،	)	( 1.11	‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫بمستوى‬ ،	)	( 14.51	‫بل‬ ‫الكورتيزول‬

‫ـون‬ ‫هرمـ‬ ‫ـاس‬ ‫قيـ‬ ‫ـي‬ ‫فـ‬ ‫ـوعتين‬ ‫المجمـ‬ ‫ـافؤ‬ ‫وتكـ‬ ‫ـة‬ ‫التجريبيـ‬ ‫و‬ ‫ـابطة‬ ‫الضـ‬ ‫ـوعتين‬ ‫المجمـ‬ ‫ـين‬ ‫بـ‬ ‫ـائية‬ ‫إحصـ‬ ‫ـة‬ ‫داللـ‬ ‫ذات‬ ‫ـروق‬ ‫فـ‬ ‫ـود‬ ‫وجـ‬ ‫ـدم‬ ‫عـ‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫ـدل‬ ‫يـ‬ ‫الكورتيزول‬ . ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تكافؤ‬ ‫ـــــ‬ :

  
											)	( 1	‫جدول‬
							.	‫ألختب‬ ‫اإلحصائية‬ ‫الداللة‬ ‫ومستوى‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫ار‬	Man -Whitney test	‫ويتني‬ ‫مان‬ ‫الختبار‬	)	( ‫ي‬	‫قيمة‬
	‫مستوى‬ ‫الداللة‬ ‫اإلحصائية‬	)	U	(	‫قيمة‬	‫الرتب‬ ‫متوسط‬ ‫ضابطة‬ ‫تجريبية‬	‫الرتب‬ ‫مجموع‬ ‫ضابطة‬ ‫تجريبية‬	‫المجموعة‬ ‫عدد‬ ‫ضابطة‬ ‫تجريبية‬	‫البيانات‬ ‫االحصائية‬	‫القياسات‬
	.	21	12.51	01.55	01.15	015.51	011.51	01	01	‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬
											)	( 1،15	‫معنوية‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬	)	01	‫الجدولية‬ ( =	)	( ‫ي‬	‫قيمة‬
	‫بلـ‬ ‫ارنـر‬ ‫و‬									)	( ‫ي‬	‫قيم‬ ‫أن‬ ،	)	1	(	‫جدول‬ ‫يوضح‬

‫اختبـار‬ ‫في‬ ‫التجريبية‬ ‫و‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعتين‬ ‫بين‬ ‫ويتني‬ ‫مان‬ ‫إلختبار‬ ‫المحسوبة‬

  
	‫عـدم‬ ‫علـى‬ ‫يـدل‬	)	‫ى‬	(	‫قيمـة‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫المحسوبه‬	)	‫ى‬	(	‫قيمة‬ ‫أن‬ ‫حيث‬ ،	)	( 1.21	‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫بمستوى‬ ،	)	( 12.51

‫ممـا‬ ‫الجدوليـة‬ ‫المج‬ ‫بين‬ ‫إحصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫في‬ ‫المجموعتين‬ ‫وتكافؤ‬ ‫التجريبية‬ ‫و‬ ‫الضابطة‬ ‫موعتين‬ . - ‫البحث‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫و‬ ‫األجهزة‬ : ‫اآلتية‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫و‬ ‫األجهزة‬ ‫باستخدام‬ ‫البحث‬ ‫هذا‬ ‫اء‬ ‫إجر‬ ‫أثناء‬ ‫الباحثان‬ ‫قام‬ : - ‫رستاميتر‬ . - ‫بالستيكية‬ ‫أطباق‬ .

  
											‫االستطالعية‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ :
											‫األولى‬ ‫االستطالعية‬ ‫اسة‬	-	0
							.	‫أقماع‬	-
					.	‫قياس‬ ‫شريط‬	-
					.	‫قياس‬ ‫شريط‬	-	.	‫ديجتال‬ ‫فيديو‬ ‫ا‬ ‫كامير‬	-
						.	‫طبى‬ ‫ان‬ ‫ميز‬	-	.	‫إيقاف‬ ‫ساعة‬	-
				.	‫كهربائي‬ ‫سير‬	-	Polar watch	-
	.)	‫الحيوية‬ ‫السعة‬ ‫لقياس‬	(	‫الجاف‬ ‫سبروميتر‬	-	.)	( ‫الضغط‬ ‫لقياس‬	‫الزئبقي‬ ‫مانوميتر‬ ‫جمو‬	‫س‬	-
							TRX	-	quarkcpet	-
											.	‫األحجام‬ ‫مختلفة‬ ‫ات‬ ‫كر‬	-
							-	491	-	

‫الدر‬ : ‫العلميـة‬ ‫المعـامالت‬ ‫وحسـاب‬ ‫اء‬ ‫إجـر‬ ‫بهـدف‬ ‫اسـة‬ ‫الدر‬ ‫هـذه‬ ‫اء‬ ‫بإجر‬ ‫الباحثان‬ ‫قام‬ ( ‫الصـدق‬ - ‫الثبـات‬ ) ‫فـي‬ ‫المسـتخدمة‬ ‫للقياسـات‬ ‫ـا‬ ‫امهـ‬ ‫قو‬ ‫ـة‬ ‫عينـ‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ، ‫ـث‬ ‫البحـ‬ ( 1 ) ‫و‬ ‫ات‬ ‫ـار‬ ‫االختبـ‬ ‫ـذه‬ ‫هـ‬ ‫ـق‬ ‫تطبيـ‬ ‫ـادة‬ ‫عـ‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ـية،‬ ‫األساسـ‬ ‫ـه‬ ‫عينتـ‬ ‫ـارج‬ ‫خـ‬ ‫ـن‬ ‫ومـ‬ ‫ـث‬ ‫البحـ‬ ‫ـع‬ ‫مجتمـ‬ ‫ـس‬ ‫نفـ‬ ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـام‬ ‫حكـ‬ ‫الث‬ ‫معامل‬ ‫لحساب‬ ‫اسبوعين‬ ‫ضي‬ ُ ‫م‬ ‫بعد‬ ‫القياسات‬ ‫افق‬ ‫المو‬ ‫من‬ ‫الفترة‬ ‫في‬ ‫تمت‬ ‫وقد‬ ‫بات،‬ 00

  
	.	‫م‬	/ 0101	00	/	4	‫إلى‬ ‫م‬	/ 0101	01	/
										‫الثانية‬ ‫االستطالعية‬ ‫اسة‬	-	0

‫الدر‬ : ‫ـق‬ ‫افـ‬ ‫المو‬ ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـرة‬ ‫الفتـ‬ ‫ـي‬ ‫فـ‬ ‫ـة‬ ‫اسـ‬ ‫الدر‬ ‫ـذه‬ ‫هـ‬ ‫اء‬ ‫ـإجر‬ ‫بـ‬ ‫ـان‬ ‫الباحثـ‬ ‫ـام‬ ‫قـ‬

  
	)	( 3	‫ـق‬ ‫بتطبيـ‬ ‫ـك‬ ‫وذلـ‬ ‫م،‬	/ 0101	/ 00	04	‫ـى‬ ‫إلـ‬ ‫م‬	/ 0101	/ 00	00

‫امهـا‬ ‫قو‬ ‫عينـة‬ ‫علـى‬ ‫المقتـرح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫من‬ ‫تدريبية‬ ‫وحدات‬ ( 5 ) ‫األساسـية‬ ‫عينتـه‬ ‫خـارج‬ ‫ومـن‬ ‫البحـث‬ ‫مجتمـع‬ ‫نفـس‬ ‫مـن‬ ‫حكـام‬ ‫بهدف‬ ‫األساسية،‬ ‫العينة‬ ‫اصفات‬ ‫مو‬ ‫نفس‬ ‫ولها‬ : ‫أ‬ - ‫له‬ ‫استيعابهم‬ ‫و‬ ‫فهمهم‬ ‫ومدى‬ ‫الحكام‬ ‫ات‬ ‫وقدر‬ ‫لخصائص‬ ‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫مناسبة‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ . ‫ب‬ - ‫التدر‬ ‫الوحدة‬ ‫اء‬ ‫أجز‬ ‫وزمن‬ ‫التدريبي،‬ ‫البرنامج‬ ‫اء‬ ‫بأجز‬ ‫الخاص‬ ‫الزمن‬ ‫مناسبة‬ ‫التدريبي‬ ‫بالبرنامج‬ ‫يبية‬ . ‫ج‬ - ‫التطبيق‬ ‫مكان‬ ‫ومناسبة‬ ‫البرنامج،‬ ‫تطبيق‬ ‫أثناء‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫أو‬ ‫الباحثان‬ ‫تقابل‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫المشكالت‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ . ‫د‬ - ‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫وحدات‬ ‫تطبيق‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫و‬ ‫األجهزة‬ ‫وصالحية‬ ‫سالمة‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ . ‫ه‬ - ‫لت‬ ‫المساعدين‬ ‫تفهم‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ ‫القياسات‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫هذه‬ ‫لنتائج‬ ‫التسجيل‬ ‫وطريقة‬ ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫القياسات‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫طبيق‬ . ‫كانـت‬ ‫االسـتطالعية‬ ‫اسـة‬ ‫الدر‬ ‫نتـائج‬ ‫أن‬ ‫الباحثـان‬ ‫وجـد‬ ‫نتائجهـا‬ ‫علـى‬ ‫وبنـاء‬ ‫أجلهـا،‬ ‫مـن‬ ‫بقت‬ ُ ‫ط‬ ‫التي‬ ‫األهداف‬ ‫جميع‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫حققت‬ ‫وقد‬ ‫الب‬ ‫دفع‬ ‫مما‬ ‫األساسية،‬ ‫البحث‬ ‫تجربة‬ ‫اء‬ ‫إلجر‬ ‫ومهيأة‬ ‫مطمئنة‬ ‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫بتنفيذ‬ ‫احثان‬ . ‫المستخدمة‬ ‫للقياسات‬ ‫العلمية‬ ‫المعامالت‬ ( ‫البحث‬ ‫قيد‬ :) - ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫ألختبار‬ ‫التمايز‬ ‫صدق‬ ‫معامل‬ ‫حساب‬ : ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ ‫بتطبيق‬ ‫التمايز‬ ‫صدق‬ ‫معامل‬ ‫بإيجاد‬ ‫الباحثان‬ ‫قام‬

  
																	)	( 5	‫جدول‬
	01	=	‫ن‬ 0	0 =	‫ن‬									.	‫الق‬ ‫كرة‬ ‫لحكام‬ ‫دم‬	‫الفسيولوجية‬ ‫ات‬ ‫للمتغير‬ ‫التمايز‬ ‫صدق‬
	‫مستوى‬ ‫الداللة‬ ‫اإلحصائية‬		‫قيمة‬ ( U )		‫الرتب‬ ‫متوسط‬ ‫مميزة‬ ‫مميزة‬ ‫غير‬	‫الرتب‬ ‫مجموع‬ ‫مميزة‬ ‫مميزة‬ ‫غير‬	‫المجموعة‬ ‫عدد‬ ‫مميزة‬ ‫غير‬ ‫مميزة‬	‫البيانات‬ ‫االحصائية‬	‫االختبار‬
	1.11		1.51	1.51				00.11	31.51	22.51	1	1	.	‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬
																	)	( 1،15	‫معنوية‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬	)	01	‫الجدولية‬ ( =	)	( ‫ي‬	‫قيمة‬
	‫المميـزة،‬ ‫الغيـر‬ ‫المجموعـة‬									)	( 5	‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬
	‫مميـزة‬ ‫مجموعـة‬ ‫إحـداهما‬ ‫مجمـوعتين‬ ‫على‬	)	( ‫البحث‬ ‫قيد‬
	‫مجتمـع‬ ‫نفـس‬ ‫مـن‬	)	( ‫جـدد‬ ‫حكـام‬	‫مميـزة‬ ‫غيـر‬ ‫مجموعـة‬ ‫األخـرى‬ ‫و‬ ،	)	‫ات‬ ‫سـنو‬	)	5	-	( 0	‫اوح‬ ‫تتـر‬ ‫مدتها‬ ‫تحكيمية‬ ‫فترة‬ ‫ضاء‬	( ‫ق‬	‫حكام‬	)	( 1	‫وهم‬
	:	‫ذلك‬ ‫يوضح‬	)	( 00	‫وجدول‬ ،	)	1	(	‫مجموعة‬ ‫كل‬ ‫ام‬ ‫قو‬ ‫األساسية‬ ‫العينة‬ ‫اصفات‬ ‫مو‬ ‫نفس‬ ‫ولها‬ ‫األساسية‬ ‫عينته‬ ‫خارج‬ ‫ومن‬ ‫البحث‬

‫و‬ ‫المميـزة‬ ‫المجموعـة‬ ‫بـين‬ ‫ارنـر‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫فـي‬ ً ‫إحصـائيا‬ ‫دالـة‬ ً ‫فروقـا‬ ‫هنـاك‬ ‫أن‬ ‫ـة‬ ‫قيمـ‬ ‫ـت‬ ‫بلغـ‬ ‫ـث‬ ‫حيـ‬

  
	‫ـتوى‬ ‫مسـ‬ ‫ـدى‬ ‫عنـ‬	)	( ‫ى‬	‫ـيم‬ ‫قـ‬	‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـغر‬ ‫أصـ‬ ‫ـي‬ ‫وهـ‬ ،	)	( 1.11	‫ـ‬ ‫بلـ‬ ‫ـائية‬ ‫إحصـ‬ ‫ـة‬ ‫داللـ‬ ‫ـتوى‬ ‫بمسـ‬	،	)	( 1.51	‫ـوبة‬ ‫المحسـ‬	)	( ‫ي‬
					‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬							)	( 1.15

‫أن‬ ‫ذلك‬ ‫من‬ ‫ويتبين‬ ‫االختبار،‬ ‫هذا‬ ‫صدق‬ ‫معامل‬ ‫ارتفاع‬ ‫على‬ ‫يدل‬ ‫مما‬ ( ‫البحث‬ ‫قيد‬ ) ‫صادقا‬ ‫ا‬ ‫اختبار‬ . ‫ج‬ - ‫الفسيولوجية‬ ‫ات‬ ‫للمتغير‬ ‫الثبات‬ ‫معامل‬ ‫حساب‬ : ‫جدول‬ ( 1 ) ‫الثاني‬ ‫و‬ ‫األول‬ ‫التطبيقين‬ ‫بين‬ ‫االرتباط‬ ‫معامل‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫ألداء‬ ‫ل‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ .

  
	‫الداللة‬ ‫مستوى‬ ‫اإلحصائية‬	‫معامل‬ ‫األرتباط‬	‫الثاني‬ ‫التطبيق‬ ‫س‬   ‫ع‬		‫ع‬	‫األول‬ ‫التطبيق‬  	‫س‬	‫البيانات‬ ‫االحصائية‬	‫ات‬ ‫االختبار‬
	1.11	21.	111.15	0134.51	111.04	0105.11		.	‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬
					.)	( 1،15	‫معنوي‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬	)	1،10	( =	‫الجدولية‬	)	( ‫ر‬	‫قيمة‬
	‫ارنر‬ ‫و‬ ‫ألختبار‬							‫أن‬		)	( 1	‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬

‫الثاني‬ ‫و‬ ‫األول‬ ‫التطبيقين‬ ‫بين‬ ‫الثبات‬ ‫معامل‬ ‫على‬ ‫الدال‬ ‫االرتباط‬ ‫معامل‬ ( ‫البحـث‬ ‫قيـد‬ )

  
	‫ممـا‬	،	)	( 1،10	‫البالغـة‬ ‫الجدوليـة‬	)	‫ر‬	(	‫قيمـة‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫أنها‬ ‫حيث‬ ،	)	( 1،15	‫معنوي‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دالة‬ ‫القيمة‬ ‫تلك‬ ‫و‬ ،	)	( 1،21	‫بلغت‬ ‫قد‬
												.)	( ‫البحث‬ ‫قيد‬	‫القياسات‬ ‫تلك‬ ‫ثبات‬ ‫على‬ ‫يدل‬
												‫البحث‬ ‫قيد‬ :)	(	‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫برنامج‬	‫ال‬	ً ‫ثامنا‬ :
													‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬	-	0

‫تصميم‬ : ‫ولتحقيـق‬ ‫للحكـام‬ ‫ارنـر‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫فـي‬ ‫األداء‬ ‫وتطـوير‬ ‫الكـورتيزول‬ ‫هرمـون‬ ‫لتطـوير‬ ‫المقتـرح‬ ‫التـدريبى‬ ‫البرنامج‬ ‫لوضع‬ ‫التخطيط‬ ‫تم‬ ُ ‫أ‬ ‫التي‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫و‬ ‫اجع‬ ‫المر‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫على‬ ‫باإلطالع‬ ‫الباحثان‬ ‫قام‬ ‫ذلك‬ ‫له‬ ‫تيحت‬ . ‫ولتحقيق‬ ‫البرنامج‬ ‫صدق‬ ‫باستخدام‬ ‫الباحثان‬ ‫قام‬ ‫المحكمين‬ ‫صدق‬ ‫مـن‬ ‫وضـع‬ ‫فيمـا‬ ‫التـدريبى‬ ‫البرنـامج‬ ‫صـدق‬ ‫مـن‬ ‫التأكـد‬ ‫بهـدف‬ ‫أجله‬ ، ‫أى‬ ‫ر‬ ‫استطالع‬ ‫استمارة‬ ‫بتصميم‬ ‫قام‬ ‫حيث‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫القـدم‬ ‫وكرة‬ ‫عامة‬ ‫الرياضي‬ ‫التدريب‬ ‫مجال‬ ‫في‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫على‬ ‫وعرضه‬ ‫محت‬ ‫في‬ ‫أي‬ ‫الر‬ ‫إلبداء‬ ‫خاصة‬ ‫المقترح‬ ‫التدريبى‬ ‫البرنامج‬ ‫وى‬ ‫وقد‬ ، ‫اآلتية‬ ‫الشروط‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اختيار‬ ‫في‬ ‫الباحثان‬ ‫اعى‬ ‫ر‬ : - ‫بصفة‬ ‫القدم‬ ‫وكرة‬ ‫عامة‬ ‫بصفة‬ ‫الرياضي‬ ‫التدريب‬ ‫مجال‬ ‫في‬ ‫استاذ‬ ‫درجة‬ ‫على‬ ‫الحصول‬ ‫خاصة‬ . - ‫ات‬ ‫ـــــنو‬ ‫سـ‬ ‫ـــــرة‬ ‫عشـ‬ ‫ـــــن‬ ‫عـ‬ ‫ـــــل‬ ‫تقـ‬ ‫ال‬ ‫ـــــدة‬ ‫مـ‬ ‫ـــــدم‬ ‫القـ‬ ‫ـــــرة‬ ‫كـ‬ ‫ـــــي‬ ‫فـ‬ ‫ـــــدريب‬ ‫التـ‬ ‫ـــــال‬ ‫مجـ‬ ‫ـــــي‬ ‫فـ‬ ‫ـــــل‬ ‫العمـ‬ . ‫ـــــدى‬ ‫لـ‬ ‫ـــــع‬ ‫تجمـ‬ ‫ـــــا‬ ‫مـ‬ ‫ـــــوء‬ ‫ضـ‬ ‫ـــــى‬ ‫وعلـ‬ ‫الب‬ ‫النهائية‬ ‫صورته‬ ‫في‬ ‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫بوضع‬ ‫قام‬ ‫بيانات‬ ‫من‬ ‫احثان‬ . 0 - ‫من‬ ‫الهدف‬ ‫البرنامج‬ ‫التدريبى‬ ‫المقترح‬ : ‫باستخدام‬ ‫الجذع‬ ‫عضالت‬ ‫تطوير‬ ‫ـــــ‬ TRX ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫لدى‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫تأثيره‬ ‫ومعرفه‬ .

  

‫البرنامج‬ ‫في‬ ‫التدريب‬ ‫لحمل‬ ‫المناسب‬ ‫التدرج‬ ‫اعاة‬ ‫مر‬ .

  
											‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫محتوى‬ :	-	1
	‫على‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫اشتمل‬ ‫اآلتي‬ ‫في‬ ‫للبرنامج‬ ‫الزمنية‬ ‫الخطة‬ ‫وتتضح‬ ، ( 00 ) ‫اقـع‬ ‫بو‬ ً ‫أسـبوعا‬ ‫عشر‬ ‫اثنا‬ : ً ‫أسبوعيا‬ ‫وحدات‬ ‫البرنامج‬ ‫مدة‬ ( 3 ) ‫اقع‬ ‫بو‬ ‫شهور‬ ( 3 ) ‫و‬ ‫العام‬ ‫لإلعداد‬ ‫أسابيع‬ ( 1 ) ‫و‬ ‫الخاص‬ ‫لإلعداد‬ ‫أسابيع‬ ( 1 ) ‫أربـع‬ ‫تتضـمن‬ ‫أن‬ ‫علـي‬ ً ‫أسـبوعيا‬ ‫تدريبيـة‬ ‫وحـدات‬ ‫أربـع‬ ( 3 ) ‫المنافسات‬ ‫قبل‬ ‫لما‬ ‫أسابيع‬ ، ‫و‬
	.)	( 0:3	‫الحمل‬ ‫تشكيل‬	)	‫اقصى‬	-	‫عالي‬	-	‫متوسط‬	(	‫المستخدمة‬ ‫الحمل‬ ‫درجات‬ ‫دقيقة‬	11	‫التدريبية‬ ‫الوحدة‬ ‫زمن‬

‫تطبي‬ ‫ـم‬ ‫تـ‬ ‫ـذي‬ ‫الـ‬ ‫ـدريبي‬ ‫التـ‬ ‫ـامج‬ ‫البرنـ‬ ‫ـس‬ ‫يتأسـ‬ ‫و‬ ‫ـدريبات‬ ‫تـ‬ ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ـة‬ ‫مجموعـ‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫ـث‬ ‫البحـ‬ ‫ـة‬ ‫عينـ‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫ـه‬ ‫قـ‬ TRX ‫ـدريب‬ ‫تـ‬ ‫ـي‬ ‫فـ‬ ‫ـتخدمة‬ ‫المسـ‬ ‫هرمـون‬ ‫علـى‬ ‫األثـر‬ ‫لهـا‬ ‫ممـا‬ ، ‫البحـث‬ ‫قيد‬ ‫الضابطة‬ ‫للمجموعة‬ ‫التقليدي‬ ‫البرنامج‬ ‫استخدم‬ ‫وكذلك‬ ‫التجريبية‬ ‫للمجموعة‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫القد‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫لدى‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ ‫و‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫وبعض‬ ‫الكورتيزول‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫م‬ . ‫البرنامج‬ ‫في‬ ‫احل‬ ‫المر‬ ‫عدد‬ ‫ـــــ‬ :

  
		.	‫أسابيع‬ ‫ثالث‬	)	( 3	‫ومدتها‬ ‫التأسيس‬ ‫مرحلة‬	-
	.	‫أسابيع‬ ‫ست‬	)	( 1	‫ومدتها‬	)	‫التنمية‬	(	‫اإلعداد‬ ‫مرحلة‬	-

- ‫المنافسات‬ ‫قبل‬ ‫ما‬ ‫مرحلة‬ ( ‫التخصص‬ ) ‫ومدتهــا‬ ( 3 ) ‫أسابيع‬ ‫ثالث‬ . ‫إ‬ ‫ـــــ‬ ‫جمال‬ ‫ي‬ ‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫في‬ ‫التدريبية‬ ‫الوحدات‬ 1 ‫وح‬ ‫دات‬ x 00 ‫أسبوع‬ = 11 ‫وحدة‬ .

  
																										)	( 4	‫جدول‬
																										‫البرنامج‬ ‫اء‬ ‫ألجز‬ ‫الزمني‬ ‫التوزيع‬ .
				‫المنافسات‬ ‫قبل‬ ‫ما‬					‫الخاص‬ ‫اإلعداد‬				‫عام‬	‫ال‬ ‫اإلعداد‬	‫الحمل‬ ‫تشكيل‬
					%	-15	11						%	-11	45				%	-45	41	‫الشدة‬
								-5	3								-5	3				-5	3	‫ار‬ ‫التكر‬
								-0	0								-0	0				-0	0	‫المجموعات‬
								‫ث‬	11								‫ث‬	11				‫ث‬	11	‫احة‬ ‫الر‬
																										)	( 1	‫جدول‬
																										.	‫اإلعداد‬ ‫ات‬ ‫لفتر‬ ‫الحمل‬ ‫توزيع‬
																										‫األسابيع‬
	‫عشر‬ ‫الثاني‬	‫عشر‬ ‫الحادي‬	‫العاشر‬		‫التاسع‬	‫الثامن‬	‫السابع‬		‫السادس‬			‫الخامس‬		‫ابع‬ ‫الر‬	‫الثالث‬	‫الثاني‬	‫األول‬	‫اء‬ ‫األجز‬
	1	1	1			1	1		1		1			1		1	1	1	1	‫عدد‬
																										‫الوحدات‬
	‫ق‬	15	‫ق‬	15	‫ق‬	15			‫ق‬	11	‫ق‬	11		‫ق‬	11		‫ق‬	11	‫ق‬	11	‫ق‬	11	‫ق‬	31	‫ق‬	31	‫ق‬	31	‫زمن‬
																										‫الوحدة‬
																										‫زمن‬
													.	‫دقيقة‬	3111	= )	‫وحدة‬	11	x	‫للوحدة‬ ‫الكلى‬ ‫الزمن‬ ‫متوسط‬ ‫الكلى‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫زمن‬ ‫متوسط‬ ( 11 ) ‫دقيقة‬ ( 11 . ‫ق‬	‫ـــــ‬ ‫ـــــ‬
							.	‫إجمال‬ ‫إ‬ ‫الوحدات‬ ‫عدد‬ ‫جمالي‬ ‫ي‬ ‫العام‬ ‫اإلعداد‬ ‫مرحلة‬ ‫في‬ ‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫في‬ ‫الوحدات‬ ‫عدد‬ ‫الخاص‬ ‫اإلعداد‬ ‫مرحلة‬ ‫في‬ ‫المقترح‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنامج‬ ‫في‬ ( 3 ( 1 x x 1 1 =) =) 01 00 ‫وحدة‬ ‫وحدة‬ . ‫إ‬ ‫المنافسات‬ ‫قبل‬ ‫ما‬ ‫مرحلة‬ ‫في‬ ‫المقترح‬ ‫البرنامج‬ ‫في‬ ‫الوحدات‬ ‫عدد‬ ‫جمالي‬ ( 3 x 1 =) 00 ‫وحدة‬ . ‫البرنامج‬ ‫في‬ ‫اإلعداد‬ ‫ات‬ ‫لفتر‬ ‫الحمل‬ ‫توزيع‬ :	‫ـــــ‬ ---	5

- 

- 

- 

VictorDulceata :(2013),TRX -suspension training -SIMPLE, fast and efficient, Marathon, vol. 5, issue 2, Romania,.
‫الكليـة‬ ‫المقاومـة‬ ‫تـدريبات‬ ‫تـأثير‬ ‫علـى‬ ‫التعـرف‬ ‫الـي‬ ‫البحـث‬ ‫يهدف‬ ( TRX ) ‫و‬ ‫الكـورتيزول‬ ‫هرمـون‬ ‫علـى‬ ‫لـدى‬ ‫ارنـر‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫أداء‬ ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ، ‫التجربـة‬ ‫تطبيـق‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ‫تجريبية،‬ ‫األخرى‬ ‫و‬ ‫ضابطة‬ ‫إحداهما‬ ‫مجموعتين‬ ‫بتصميم‬ ‫التجريبيى‬ ‫المنهج‬ ‫الباحثان‬ ‫استخدم‬ ‫وقد‬ ‫ـددها‬ ‫عـ‬ ‫ـة‬ ‫عينـ‬ ‫ـى‬ ‫علـ‬ ‫ـية‬ ‫األساسـ‬ ( 01 ) ‫ـ‬ ‫باالتحـ‬ ‫ـدين‬ ‫المعتمـ‬ ‫ـدم‬ ‫القـ‬ ‫ـرة‬ ‫كـ‬ ‫ـام‬ ‫حكـ‬ ‫ـين‬ ‫بـ‬ ‫ـن‬ ‫مـ‬ ‫ائية‬ ‫ـو‬ ‫العشـ‬ ‫ـة‬ ‫العمديـ‬ ‫ـه‬ ‫بالطريقـ‬ ‫ـارهم‬ ‫إختيـ‬ ‫ـم‬ ‫تـ‬ ‫ـم،‬ ‫حكـ‬ ‫اد‬ ‫الرياضى‬ ‫للموسم‬ ‫دمياط‬ ‫بمنطقة‬ ‫القدم‬ ‫لكرة‬ ‫المصرى‬ ( 0102 / 0101 ‫م‬ ) ‫مجموعة‬ ‫كل‬ ‫ام‬ ‫قو‬ ‫متساويتين‬ ‫مجموعتين‬ ‫إلى‬ ‫ا‬ ‫قسمو‬ ‫ثم‬ ، ( 01 ) ‫المعـامالت‬ ‫اء‬ ‫بـإجر‬ ‫الباحثـان‬ ‫قـام‬ ‫و‬ ‫ارنـر،‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫أداء‬ ‫و‬ ‫الكـورتيزول‬ ‫هرمـون‬ ‫فـى‬ ‫العينـة‬ ‫وتكـافؤ‬ ‫تجانس‬ ‫من‬ ‫بالتأكد‬ ‫الباحثان‬ ‫وقام‬ ‫حكام،‬ ‫اإل‬ ‫لجميع‬ ‫العلمية‬ ‫برنـامج‬ ‫فيها‬ ‫استخدما‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫ختبار‬ ( SPSS ) ‫الضـابطة‬ ‫المجموعـة‬ ‫علـي‬ ‫التجريبيـة‬ ‫المجموعـة‬ ‫تفـوق‬ ‫النتـائج‬ ‫أوضـحت‬ ‫و‬ ، ‫القيـاس‬ ‫فـي‬ ‫الضـابطة‬ ‫المجموعـة‬ ‫علـى‬ ‫التجريبيـة‬ ‫المجموعـة‬ ‫تفـوق‬ ‫أيضـا‬ ‫النتـائج‬ ‫أوضـحت‬ ‫و‬ ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫في‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫في‬ ‫دالـة‬ ‫فـروق‬ ‫ظهـرت‬ ‫حيـث‬ ‫ارنـر‬ ‫و‬ ‫اختبـار‬ ‫أداء‬ ‫في‬ ‫البعدي‬ ‫ولصـالح‬ ‫التجريبيـة‬ ‫و‬ ‫الضـابطة‬ ‫المجمـوعتتين‬ ‫بـين‬ ‫البعـدي‬ ‫القيـاس‬ ‫فـي‬ ً ‫احصـائيا‬ ‫الكلية‬ ‫المقاومة‬ ‫تدريبات‬ ‫تطبيق‬ ‫نتيجة‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ( TRX ) ‫القدم‬ ‫كرة‬ ‫حكام‬ ‫لدى‬ ‫ارنر‬ ‫و‬ ‫اختبار‬ ‫أداء‬ ‫و‬ ‫الكورتيزول‬ ‫هرمون‬ ‫على‬