( ‫مجلد‬ 0017 ) -( ‫العدد‬ 3 ) -‫يونيو‬ 2022 ‫م‬ ‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬ : ssa.journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬



‫و‬ ‫ديا‬ ‫بويي‬ Boyi Dai et al. ( 3003 ‫م)‬ ، ‫أخرون‬ ‫و‬ ‫لي‬ ‫وستيف‬ Steve Leigh et al.

  ‫عمي‬ ‫تعتبر‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫مسابقة‬ ‫أن‬ ‫استعدادات‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫قدر‬ ‫تتطمب‬ ‫التي‬ ‫المضمار‬ ‫و‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫إحدى‬ ‫استغالل‬ ‫الالعب‬ ‫عمى‬ ‫يفرض‬ ‫وىذا‬ ، ‫كبير‬ ‫بشكل‬ ‫العضمية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫عمى‬ ‫تعتمد‬ ‫لكونيا‬ ‫خاصة‬ ‫بدنية‬ ‫العضالت‬ ‫وتييئة‬ ، ‫الجسم‬ ‫ثقل‬ ‫لمركز‬ ‫الحركي‬ ‫المسار‬ ‫عمى‬ ‫لمحفاظ‬ ‫لديو‬ ً ‫ا‬ ‫نظر‬ ‫الكافية‬ ‫القوى‬ ‫كل‬ ‫أقصى‬ ‫نتاج‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫لالنقباض‬ ‫العاممة‬ ‫لقذف‬ ‫الحركي‬ ‫المسار‬ ‫نفس‬ ‫عمى‬ ‫امي‬ ‫الر‬ ‫اع‬ ‫لمذر‬ ‫لحظية‬ ‫ية‬ ‫انفجار‬ ‫قوى‬ ‫أسس‬ ‫عمى‬ ‫الرمي‬ ‫مسابقات‬ ‫فى‬ ‫قمى‬ ‫الر‬ ‫المستوى‬ ‫يتوقف‬ ‫كما‬ ، ‫قمي‬ ‫ر‬ ‫إنجاز‬ ‫أفضل‬ ‫لتحقيق‬ ‫األداة‬ ‫الحديثة‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫اىم‬ ‫ومن‬ ‫متعددة،‬ ‫يبية‬ ‫تدر‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ ‫و‬ ‫أساليب‬ ‫و‬ ‫طرق‬ ‫ستخدم‬ 


	‫البدنية‬ ‫لدى‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫لتنمية‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫الرقمي‬	‫المرونة‬ Chung, et al. ‫ازي‬ ‫االهتز‬ ‫عمي‬ ( 3002 ‫بعض‬ ‫م)‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫أنو‬ ‫الي‬	‫تاثير‬ ‫ويشير‬ ‫اخرون‬ ‫و‬ ‫شونج‬ ‫تدريبات‬ ‫بار‬
	‫لمسابقة‬ ‫السعود‬ ‫أبو‬ ‫فاتن‬ ‫أ.د.‬ ‫قذف‬ ‫لمبنات‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫بية‬ ‫التر‬ ‫بكمية‬ ‫أستاذ‬ ‫القرص‬ ‫بار‬ ‫أداة‬ ‫ىي‬ ‫از‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬ ‫اهيم‬ ‫إبر‬ ‫ع.سهر‬ ‫لمبنات‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫بية‬ ‫التر‬ ‫بكمية‬ ‫معيده‬ ‫البدري‬ ‫نجالء‬ ‫أ.د.‬ ‫لمبنات‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫بية‬ ‫التر‬ ‫بكمية‬ ‫أستاذ‬ ‫ت‬ ‫الممارسين‬ ‫ي‬ Bar -Flexi ( . 2: : 386 ) ‫ويشير‬ ‫اخرون‬ ‫و‬
	‫ان‬ ‫حمو‬ ‫جامعة‬	-	‫ان‬ ‫حمو‬ ‫جامعة‬	-	‫ان‬ ‫حمو‬ ‫جامعة‬	-
							: ‫البحث‬	‫مقدمة‬
	‫اعد‬ ‫وقو‬ ‫اصولو‬ ‫لو‬ ‫عمما‬ ‫ياضي‬ ‫الر‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫يعد‬ ‫ن‬ ‫في‬ ‫ممكن‬ ‫ياضي‬ ‫ر‬ ‫مستوي‬ ‫اعمي‬ ‫الي‬ ‫الحاضر‬ ‫وقتنا‬ ‫في‬ ‫الحاجة‬ ‫ايد‬ ‫تتز‬ ‫لذلك‬ ، ‫الممارس‬ ‫النشاط‬ ‫وع‬ ‫ة‬ ‫ق‬ ‫وطر‬ ‫ة‬ ‫لموصول‬ ‫تساعدالفرد‬ ‫التي‬ ‫المختمفو‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫امج‬ ‫البر‬ ‫لتصميم‬ ‫العمميو‬ ‫االساليب‬ ‫تطبيق‬ ‫الي‬ ‫ة‬ ‫في‬ ‫المستويات‬ ‫اعمي‬ ‫الي‬ ‫الوصول‬ ‫بيدف‬
	3002 ، ‫م)‬	( ‫األنصاري‬ ‫مصطفى‬ ‫الرحمن‬ ‫وعبد‬ ‫مجيد‬ ‫خريبط‬ ‫ريسان‬	( ‫من‬ ‫كال‬ ‫ويتفق‬ 8 : 23 )	‫االداء.‬
	‫إنطالق‬ ‫نقطة‬ ‫أعمى‬ ، ‫إنطالق‬ ‫اوية‬ ‫ز‬ ‫أنسب‬ ،	‫ة‬	‫ل‬ ‫ألدا‬	‫انطالق‬ ‫سرعة‬ ‫أعمى‬	‫وىي‬ ‫ئيسية‬ ‫ر‬ ‫بيوميكانيكية‬ (
	‫المقذ‬ ‫حركة‬ ‫ديناميكية‬ ‫وكذلك‬ ‫من‬ ‫كال‬ ‫ويتفق‬ ‫أخرون‬ ( ‫اء‬ ‫اليو‬ ‫في‬ ‫وفات‬ ) ( . 3002 ‫م)‬ ‫عمي‬ ‫من‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫مسابقة‬ ‫في‬ ‫المطموبة‬ ‫القوي‬ ‫تنشأ‬ ‫أنو‬ 5 : 56 )
	‫وى‬ ، ‫امي‬ ‫الر‬ ‫اع‬ ‫الذر‬ ‫و‬ ‫الكتف‬ ‫الي‬ ‫يجيا‬ ‫تدر‬ ‫القوي‬ ‫ىذه‬ ‫نقل‬ ‫ويتم‬ ‫لمجسم‬ ‫السفمي‬ ‫الجزء‬ ‫خالل‬ ‫يمقي‬ ‫ذا‬ ‫عمي‬ ‫ا‬ ‫كبير‬ ‫ا‬ ‫تأثير‬ ‫من‬ ‫ليا‬ ‫لما‬ ‫اعين‬ ‫الذر‬ ‫و‬ ‫الكتفين‬ ‫و‬ ‫الجذع‬ ‫و‬ ‫الرجمين‬ ‫عضالت‬ ‫تطوير‬ ‫أىمية‬ ‫عمي‬ ‫الضوء‬
	( ‫القرص.‬ ‫قذف‬ ‫مسابقة‬ ‫في‬ ‫االنجاز‬ ‫مستوي‬ ، ‫المضمار‬ ‫و‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫في‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫ووسائل‬ ‫طرق‬ ‫في‬ ‫تنوع‬ ‫ىناك‬ ‫أنو‬ ‫الباحثة‬ ‫وتري‬ 32::28 ( ) 34 : 37: )
	‫الفرصة‬ ‫يعطي‬ ‫التنوع‬ ‫وىذا‬ ‫تنمية‬ ‫في‬ ‫منو‬ ‫االستفادة‬ ‫و‬ ‫ياضي‬ ‫الر‬ ‫المجال‬ ‫في‬ ‫وجديد‬ ‫مناسب‬ ‫ىو‬ ‫ما‬ ‫كل‬ ‫عن‬ ‫نبحث‬ ‫أن‬ ‫الضروري‬ ‫ومن‬ ، ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫احل‬ ‫مر‬ ‫من‬ ‫مرحمة‬ ‫لكل‬ ‫االنسب‬ ‫يقة‬ ‫الطر‬ ‫الختيار‬ ‫يا.‬ ‫وميار‬ ‫بدنيا‬ ‫ياضيين‬ ‫الر‬ ‫وتطوير‬

‫لي‬ ‫جين‬ ‫سيونج‬ Seong-Jin Lee, et al.

  ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ، ‫متكامل‬ ‫بشكل‬ ‫الجسم‬ ‫تقوية‬ ‫عمى‬ ‫ازي‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬ ‫بار‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫وتساعد‬ ‫(القوة‬ ‫مثل‬ ‫البدنية‬ ‫المياقة‬ ‫العناصر‬ ‫بعض‬ ‫تطوير‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫وذلك‬ ، ‫المطموب‬ ‫الوظيفي‬ ‫االداء‬ 


	( ‫و‬ ‫مقبض‬ ‫المنتصف‬ ‫في‬ ‫ويوجد‬ ، ‫جالس‬ ‫الفايبر‬ ‫من‬ ‫مصنوعة‬ ‫ازي‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬ ‫بار‬ 3002 ‫م)‬ ‫اف‬ ‫األطر‬ ‫عمى‬ ‫أداه‬ ‫ان‬ ‫الي‬
	‫بار‬	‫ان‬ ‫الى‬	3002 ‫م)‬	(	( ‫الطبيعي.‬ ‫المطاط‬ ‫من‬ ‫مصنوعة‬ ‫ان‬ ‫أوز‬ ‫ويضيف‬ ‫اكمينج‬ ‫وو‬ ‫كاردينال‬ Cardinale & Wakeling. 33 : 23:9 )
	‫ازىا‬ ‫وبإىتز‬ ‫ام،‬ ‫جر‬	818	261 ‫نيا‬ ‫ووز‬ ‫سم،‬	‫طوليا‬ ‫عصا‬ ‫من‬ ‫يتكون‬	Flexi	-	Bar	‫ازي‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬
					696 )	:	29	‫ت‬ ‫ىير‬ ( ‫ز.‬	6	‫ه‬ ‫مقدار‬ ‫ثابت‬	‫بتردد‬ ‫الجسم‬ ‫خالل‬ ‫تنتقل‬ ‫ذبذبات‬ ‫تحدث‬
	( ‫المرونة).‬ ، ‫الجذع‬ ‫وعضالت‬ ‫السفمي‬ ‫و‬ ‫العميا‬ ‫اف‬ ‫لألطر‬ ‫العضمية‬ ‫ا‬ ‫مالحظة‬ ‫الى‬ ‫باإلضافة‬ ‫بار‬ ‫أداة‬ ‫استخدمت‬ ‫التي‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫ة‬ ‫ندر‬ ‫عمميا‬ ‫حدود‬ ‫في‬ ‫لباحثة‬ 29 )
	‫ياضي‬ ‫الر‬ ‫المجال‬ ‫في‬ ‫استخداميا‬ ‫حداثة‬ ‫الى‬ ‫يرجع‬ ‫قد‬ ‫وىذا‬ ‫ازي،‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬ ‫ويذكر‬ ( ‫حماد‬ ‫اهيم‬ ‫إبر‬ ‫مفتى‬ 3000 ‫م)‬ ‫المتطمبات‬ ‫اجية‬ ‫لمو‬ ً ‫ونفسيا‬ ً ‫بدنيا‬ ‫الالعب‬ ‫تييئة‬ ‫أن‬ ‫الخاصة‬ ‫اج‬ ‫الو‬ ‫أحد‬ ‫من‬ ‫تعتبر‬ ‫حيث‬ ، ‫ياضى‬ ‫الر‬ ‫بالنشاط‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫بالحالة‬ ‫التقدم‬ ‫ئيسية‬ ‫الر‬ ‫بات‬ ‫االنجاز‬ ‫مستوي‬ ‫أو‬ ‫المياري‬ ‫االداء‬ ‫مستوي‬ ‫عمي‬ ‫المطموبة‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫لممستويات‬ ‫الوصول‬ ‫و‬ ‫ياضيين‬ ‫لمر‬
									(	336 )	( ‫ويري‬ 23 :	‫قمي.‬ ‫الر‬

‫الخالق‬ ‫عبد‬ ‫عصام‬ 3002 ‫م)‬ ‫البدنية‬ ‫الصفات‬ ‫من‬ ‫اعيا‬ ‫بانو‬ ‫العضمية‬ ‫القوة‬ ‫تعتبر‬ ‫انو‬

  
	‫البدنية‬ ‫الصفات‬ ‫عمى‬ ‫لتأثيرىا‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫المستويات‬ ‫أعمى‬ ‫إلى‬ ‫الفرد‬	‫وصول‬ ‫عمييا‬ ‫يتأسس‬ ‫التي‬ ‫اليامة‬
	‫باقي‬ ‫مع‬ ‫تساىم‬ ‫المرونة‬ ‫ان‬	3030 ‫م)‬	(	Luiz Vieira, et al.	( ‫األخرى.‬ ‫ويشير‬ 8 : 55 ) ‫فير‬ ‫لويز‬ ‫اخرون‬ ‫و‬ ‫ا‬
	‫من‬ ‫فيي‬ ‫المثالي،‬ ‫األداء‬ ‫تكوين‬ ‫في‬ ‫افق‬ ‫التو‬ ‫و‬ ‫السرعة‬ ‫و‬ ‫التحمل‬ ‫و‬ ‫لقوة‬ ‫مثال‬ ‫األخرى‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫الت‬ ‫الركائز‬ ‫العميا،‬ ‫المستويات‬ ‫إلى‬ ‫الوصول‬ ‫بيدف‬ ‫الحركي‬ ‫األداء‬ ‫ـان‬ ‫اتق‬ ‫و‬ ‫ـساب‬ ‫اكت‬ ‫ـا‬ ‫عميي‬ ‫يتأسس‬ ‫ي‬
	‫يتم‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫القوة‬ ‫مستويات‬ ‫من‬ ‫االستفادة‬ ‫عمى‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ـدم‬ ‫ع‬ ‫إلى‬ ‫المرونة‬ ‫مستوى‬ ‫انخفاض‬ ‫يؤدى‬ ‫حيث‬ ‫الحركي‬ ‫المدى‬ ‫من‬ ‫مختمفة‬ ‫مستويات‬ ‫في‬ ‫ين‬ ‫أداءالتمر‬ ‫ـى‬ ‫عم‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫بمدى‬ ‫القوة‬ ‫نمو‬ ‫تبط‬ ‫ير‬ ‫كما‬ ‫تنميتيا‬
					772 )	:	32	( ‫لممفاصل.‬
					-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬

‫يونيو‬ 2022 ‫م‬ ‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬ : ssa.journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬ : ijssa@pef.helwan.edu.eg ‫من‬ ‫كال‬ ‫ويتفق‬ ( ‫حسين‬ ‫وحازم‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫العال‬ ‫ابو‬ 3000 ‫م)‬ ، ‫ان‬ ‫فور‬ Foran, B ( 3000 ‫م)‬ ‫لموسائل‬

  ‫األمثل‬ ‫األستخدام‬ ‫يجب‬ ‫اإلنجاز‬ ‫و‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫بالمستوى‬ ‫تقاء‬ ‫األر‬ ‫يتحقق‬ ‫لكي‬ ‫انو‬ ‫عمي‬ ‫الع‬ ‫لممجموعات‬ ‫الالزمة‬ ‫و‬ ‫بأنوعيا‬ ‫العضمية‬ ‫القوة‬ ‫تطوير‬ ‫في‬ ‫فاعمية‬ ‫األكثر‬ ‫ة‬ ‫األجيز‬ ‫و‬ ‫في‬ ‫العاممة‬ ‫ضمية‬ ‫مما‬ ‫لمحركة‬ ‫الديناميكي‬ ‫التركيب‬ ‫إطار‬ ‫في‬ ‫بالعمل‬ ‫ام‬ ‫األلتز‬ ‫ليا‬ ‫يتيح‬ ‫بما‬ ‫ة‬ ‫المختار‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫األنشطة‬ 


	22 )	31 :	86 ( )	2 :	( ‫أفضل.‬ ‫ة‬ ‫بصور‬ ‫لمحركة‬ ‫األساسى‬ ‫الغرض‬ ‫تحقيق‬ ‫في‬ ‫يساىم‬
					: ‫البحث‬ ‫مشكمة‬
	‫أ‬ ‫الباحثة‬ ‫الحظت‬ ‫الدولية‬ ‫المعمومات‬ ‫شبكة‬ ‫عمي‬ ‫الباحثة‬ ‫اطالع‬ ‫خالل‬ ‫ومن‬ ‫المرونة‬ ‫بار‬ ( Flexi-bar ‫السنية‬ ‫احل‬ ‫المر‬ ‫جميع‬ ‫تناسب‬ ‫التي‬ ‫الحديثة‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ ‫من‬ ‫تعتبر‬ ) ‫أداة‬ ‫أستخدام‬ ‫ن‬
	‫وتقوية‬ ، ‫عام‬ ‫بوجو‬ ‫البدنية‬ ‫المياقة‬ ‫عناصر‬ ‫وتحسين‬ ‫تنمية‬ ‫عمى‬ ‫تعمل‬ ‫التي‬ ‫و‬ ، ‫المختمفة‬ ‫المستويات‬ ‫و‬ ، ‫خاص‬ ‫بشكل‬ ‫العضمية‬ ‫النغمة‬ ‫وتحسين‬ ، ‫الجسم‬ ‫عضالت‬ ‫الباحثة‬ ‫الحظت‬ ‫كما‬ ‫بعض‬ ‫نتائج‬ ‫أن‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫لتطوير‬ ‫ازي‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬ ‫بار‬ ‫استخدام‬ ‫أىمية‬ ‫عمي‬ ‫الضوء‬ ‫القت‬ ‫السابقة‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫اسة‬ ‫كدر‬ ‫هناء‬ ‫محمود‬ ‫عمى‬ ‫حسين‬ ( 3030 ) ( 02 ) ‫نجالء‬ ، ‫البدري‬ ‫نور‬ ‫الدين‬ ( 3002 ) ( 02 ) ‫منال‬ ‫محمد‬ ‫عزب‬ ‫موسي‬ ‫الزيني‬ ( 3002 ) ( 02 ) ‫اسستخدام‬ ‫أن‬ ‫نتائجيا‬ ‫اىم‬ ‫كانت‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫بار‬

،

  ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫الممتغير‬ ‫مستوي‬ ‫عمي‬ ‫ايجابية‬ ‫ات‬ ‫تأثير‬ ‫لو‬ ‫المرونة‬ ‫من‬ ‫األستفادة‬ ‫أىمية‬ ‫الباحثة‬ ‫أت‬ ‫ر‬ ‫لذا‬ ‫الطالبات.‬ ‫لدي‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫بمسابقة‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫لتطوير‬ ‫الحديثة‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫أساليب‬ ‫الت‬ ‫بكمية‬ ‫المضمار‬ ‫و‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫يب‬ ‫تدر‬ ‫بقسم‬ ‫كمعيدة‬ ‫الباحثة‬ ‫عمل‬ ‫خالل‬ ‫ومن‬ ‫بية‬ ‫ر‬ ‫انخفاض‬ ‫الباحثة‬ ‫الحظت‬ ‫ان‬ ‫حمو‬ ‫بجامعة‬ ‫لمبنات‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫مستوي‬ ‫قذف‬ ‫مسابقة‬ ‫في‬ ‫الطالبات‬ ‫بعض‬ ‫لدي‬ ‫الجذع‬ ‫عضالت‬ ‫وضعف‬ ‫لمجسم‬ ‫السفمي‬ ‫و‬ ‫العميا‬ ‫اف‬ ‫االطر‬ ‫بين‬ ‫القوي‬ ‫في‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫عدم‬ ‫القرص‬ ( ‫الجذع‬ ‫منطقة‬ ‫يعتبر‬ ‫حيث‬ ، ‫الطالبات‬ Core ‫العميا‬ ‫اف‬ ‫لمالطر‬ ‫الحركي‬ ‫االداء‬ ‫بين‬ ‫بط‬ ‫تر‬ ‫التي‬ ‫ىي‬ ) ( ‫ازي‬ ‫األىتز‬ ‫المرونة‬ ‫بار‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫تأثير‬ ‫فة‬ ‫لمعر‬ ‫البحث‬ ‫ة‬ ‫فكر‬ ‫إنطمقت‬ ‫سبق‬ ‫ومما‬ ، ‫السفمي‬ ‫و‬ 


	flexi-							
			‫القرص‬ ‫قذف‬ .	‫سابقة‬	‫لم‬	‫قمي‬ ‫الر‬	‫و‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫بعض‬ ‫عمي‬ ) ‫ال‬ ‫مستوى‬	bar
								‫البحث:‬ ‫أهداف‬ ‫يمي:‬ ‫ما‬ ‫عمي‬ ‫التعرف‬ ‫الي‬ ‫البحث‬ ‫يهدف‬
	‫في‬	‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫لدي‬	‫البدنية‬	‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫بعض‬ ‫عمي‬ ‫ازي‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬ ‫بار‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫تاثير‬ ‫القرص.‬ ‫قذف‬ ‫مسابقة‬	-	2
								2022 ‫م‬	‫يونيو‬	-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬
								ssa.		:	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬ : ijssa@pef.helwan.edu.eg

  
	3 . 2 ‫ال‬ -. ‫ية‬ ‫اإلنثروبومتر‬ ‫قياسات‬ ‫عمي‬ ‫ازي‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬ ‫بار‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫تاثير‬ ‫مسابقة‬ ‫القرص.‬ ‫قذف‬ 3 . ‫البحث.‬ ‫قيد‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ : ‫البحث‬ ‫فروض‬ 0 -‫لممجموع‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫القبمي‬ ‫القياسين‬ ‫بين‬ ‫احصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫ال‬ ‫مس‬ ‫توي‬ ‫قمي)‬ ‫(الر‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫لدي‬ ‫ة‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ 4 . ‫ال‬ ‫مستوى‬ ‫القرص.‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫و‬ ‫المستو‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫لصالح‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫ي‬ . 3 -‫البعدي‬ ‫و‬ ‫القبمي‬ ‫القياسين‬ ‫بين‬ ‫احصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫لممجموعة‬ ‫الضابطة‬ ( ‫جدول‬ 0 ) ‫الحسابى‬ ‫المتوسط‬ -‫الوسيط‬ -‫المعيارى‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ -‫التفمطح‬ ‫و‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫معامل‬ ‫عينة‬ ‫توصيف‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫فى‬ ‫في‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫لصالح‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ = ‫(ن‬ 22 ) . 4 -‫لممجموعتي‬ ‫البعديين‬ ‫القياسين‬ ‫بين‬ ‫احصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫و‬ ‫الضابطة‬ ‫ن‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫ال‬ ‫مستوي‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫المجموعة‬ ‫لصالح‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ . ‫االحصائى‬ ‫التوصيف‬ ‫دالالت‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫االساسية‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫المتوسط‬ ‫الحسابى‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫معامل‬ ‫معامل‬ ‫الوسيط‬ ‫المعيارى‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫التفطح‬
	-0.480	0.242	0.78	21.00	20.64	‫سنة‬	‫الزمنى‬ ‫العمر‬
	‫الطول‬ : ‫البحث‬ ‫مصطمحات‬ : ‫المرونة‬ ‫بار‬ ‫تدريبات‬ ‫سم‬ ‫الوزن‬ ‫كجم‬ Flexi-bar exercise 162.07 161.50 57.71 55.50 ‫ىي‬ ، ‫جالس‬ ‫الفايبر‬ ‫من‬ ‫مصنوعة‬ ‫أداه‬ ‫طوليا‬ ‫عصا‬ ‫من‬ ‫يتكون‬ 5.06 6.99 ( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ 2 ) ‫المت‬ ‫فى‬ ‫االحصائى‬ ‫بالتوصيف‬ ‫الخاص‬ ‫(العمر‬ ‫االساسية‬ ‫ات‬ ‫غير‬ 0.173 -0.418 0.653 -0.494 261 ‫نيا‬ ‫ووز‬ ‫سم،‬ 818 ‫ازىا‬ ‫وبإىتز‬ ‫ام،‬ ‫جر‬ ‫تح‬ ‫بتردد‬ ‫الجسم‬ ‫خالل‬ ‫تنتقل‬ ‫ذبذبات‬ ‫دث‬ ‫ه‬ ‫مقدار‬ ‫ثابت‬ 6 ‫تز‬ ‫ىير‬ ‫في‬ ‫وتستخدم‬ ، ‫الب‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫تطوير‬ ‫د‬ ‫الجسم‬ ‫اء‬ ‫اجز‬ ‫لجميع‬ ‫نية‬ ( . 33 : 696 ‫الوزن)‬ ، ‫الطول‬ ، ‫الزمنى‬ ‫وتتسم‬ ‫مشتتة‬ ‫وغير‬ ‫معتدلة‬ ‫الكمية‬ ‫البيانات‬ ‫أن‬ ، ‫لمعينة‬ ‫الطبيعى‬ ‫يع‬ ‫بالتوز‬ ‫حيث‬ ‫اوحت‬ ‫تر‬ ‫قيم‬ ‫فييا‬ ‫اء‬ ‫اإللتو‬ ‫معامل‬ ( ‫بين‬ ‫ما‬ 1.284 : 1.91: ‫القيم‬ ‫وىذه‬ ) ‫ة‬ ‫الصفر‬ ‫من‬ ‫تقترب‬ ) ‫البحث:‬ ‫منهج‬ ( ‫مابين‬ ‫اإلعتدالى‬ ‫المنحنى‬ ‫فى‬ ‫وتقع‬ ± 4 ‫إعتدا‬ ‫عمى‬ ‫يدل‬ ‫مما‬ ) ‫وتجانس‬ ‫لية‬ ‫البحث.‬ ‫عينة‬
	‫تصميم‬ ‫باسم‬ ‫المعروفة‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫التصميمات‬ ‫ة‬ ‫صور‬ ‫في‬ ‫يبي‬ ‫التجر‬ ‫المنيج‬ ‫الباحثة‬ ‫استخدمت‬ ‫القبمي‬ ‫القياس‬ ‫ا‬ ‫لمجموعتين‬ ‫لبعدي‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫تجر‬ ‫أحدىما‬ ‫االخري‬ ‫البحث:‬ ‫عينة‬ ‫البحث.‬ ‫أىداف‬ ‫و‬ ‫طبيعة‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫بما‬ ‫الضابطة‬ ( ‫جدول‬ 3 )
	‫اختيار‬ ‫تم‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫بمغت‬ ‫,حيث‬ ‫عينة‬ ‫البحث‬ ( 49 ) ‫االساسية‬ ‫عددىا‬ ‫وبمغ‬ ‫االساسية‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫الي‬ ‫تقسيميم‬ ‫تم‬ ، ‫طالبة‬ ‫وعينة‬ ‫البحث‬ ‫االستطالعية‬ ‫ائية‬ ‫العشو‬ ‫العمدية‬ ‫يقة‬ ‫بالطر‬
	( ( ، ‫الضابطة‬ 39 ‫مجموعتين‬ ‫إلى‬ ‫وقسمت‬ ‫طالبة)‬ 21 ، ‫االستطالعية.‬ ‫اسة‬ ‫لمدر‬ ‫طالبات‬ ) ( 25 ) ( ، ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫لممجموعة‬ ‫طالبة‬ ( ‫من‬ ‫أعمارىم‬ ‫اوحت‬ ‫وتر‬ 33 25 -‫لممجموعة‬ ‫طالبة‬ ) 29 ‫سنة‬ ) . ‫تجانس‬ : ‫البحث‬ ‫عينة‬
	‫عمى‬ ‫تأثير‬ ‫ليا‬ ‫يكون‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫لعينة‬ ‫التجانس‬ ‫اء‬ ‫بإجر‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬
							‫وىي:‬ ‫يبي‬ ‫التجر‬ ‫المتغير‬ . ‫السن‬	1 .
							2022 ‫م‬	‫يونيو‬	-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬
		ijssa@pef.helwan.edu.eg	:	‫االلكتروني‬ ‫البريد‬	ssa.journals.ekb.eg ij	:	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

‫الحسابى‬ ‫المتوسط‬ - ‫الوسيط‬ - ‫المعيارى‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ - ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫معامل‬ ‫التفمطح‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫لبعض‬ ‫لعينة‬ ‫مسابقة‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ( = ‫ن‬ 22 )

  
	‫معامل‬ ‫التفمطح‬	‫معامل‬ ‫اال‬ ‫اء‬ ‫لتو‬	‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫المعيارى‬	‫الوسيط‬	‫المتوسط‬ ‫الحسابى‬	‫وحدة‬ ‫القياس‬		‫ات‬ ‫االختبار‬	‫ات‬ ‫المتغير‬
	-1.337	0.207	0.259	1.200	1.243	‫متر‬	‫من‬ ‫العريض‬ ‫الوثب‬ ‫الثبات‬	‫قدرة‬ ‫عضالت‬ ‫الرجمين‬
	1.473	0.442	1.643	9.325	9.455	‫متر‬	‫ثقل‬ ‫رمي‬ ‫الكتف‬ ‫مستوي‬ ‫من‬ 200 ‫جم‬	‫قدرة‬ ‫عضالت‬
								‫اعين‬ ‫ذر‬ ‫قدرة‬	‫اعين‬ ‫الذر‬
						2022 ‫م‬	‫يونيو‬	-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬
						ssa.				:	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬ : ijssa@pef.helwan.edu.eg ‫قوة‬ ‫عضالت‬ ‫الجذع‬ ‫وثبات‬ ‫قوة‬ ‫اختبار‬ ‫(الجذع)‬ ‫المركز‬ ‫ثانية‬

  
	-0.908	0.223		7.056	30.000	30.703			
	-1.886	-0.029		0.533	2.000	1.554	‫سم‬	‫اختبار(‬ ‫العمود‬ ‫الفقري‬ ‫مرونة‬ )	‫قياس‬ ‫مرونة‬ ‫العمود‬
										‫الفقري‬
	-0.795	0.344		2.094	10.075	10.684	‫ثانية‬	‫الرشاقة‬ ‫اختبار‬ ‫بطريقة‬ ‫اج‬ ‫زجز‬ ‫جري‬ ‫بارو‬	‫قياس‬ ‫الرشاقة‬ ‫الكمية‬ ‫اثناء‬ ‫لمجسم‬ ‫االنتقالية‬ ‫الحركة‬
	0.021	0.482		1.351	9.100	9.314	‫ثانية‬	( ‫اختبار‬ ‫داخل‬ ‫الوثب‬ ‫المرقمة)‬ ‫ائر‬ ‫الدو‬	‫قياس‬ ‫افق‬ ‫التو‬ ‫بين‬ ‫الرجمين‬ ‫العينين‬ ‫و‬
	-0.621	0.136	10.203	20.000	19.950	‫ثانية‬	‫اختبار‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫الوقوف‬ ‫مشط‬ ‫عمي‬	‫قياس‬ ‫ازن‬ ‫التو‬
								) ‫(ستروك‬ ‫القدم‬	‫الثابت‬
	‫فى‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫س‬	‫بتجان‬ ‫الخاصة‬ ‫اإلحصائية‬ ‫بالدالالت‬ ‫الخاص‬	3 )	( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬
	‫بعض‬ ‫حيث‬ ، ‫لمعينة‬ ‫الطبيعى‬ ‫يع‬ ‫بالتوز‬ ‫وتتسم‬ ‫مشتتة‬ ‫وغير‬ ‫معتدلة‬ ‫الكمية‬ ‫البيانات‬ ‫أن‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫لمتسابقي‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫اوحت‬ ‫تر‬ ‫قيم‬ ‫فييا‬ ‫اء‬ ‫اإللتو‬ ‫معامل‬ ( ‫بين‬ ‫ما‬ -1.13: : 1.593 ‫القيم‬ ‫وىذه‬ ‫ة‬ ( ‫مابين‬ ‫اإلعتدالى‬ ‫المنحنى‬ ‫فى‬ ‫تقع‬ ± 4 ‫إعتدالي‬ ‫عمى‬ ‫يؤكد‬ ‫مما‬ ) ‫فى‬ ‫العينة‬ ‫ة‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ )
										‫البحث.‬ ‫قيد‬	‫البدنية‬
							2022 ‫م‬	‫يونيو‬	-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬
		ijssa@	:	‫االلكتروني‬ ‫البريد‬	ssa.journals.ekb.eg ij	:	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

pef.helwan.edu.eg ( ‫جدول‬ 2 ) ‫الحسابى‬ ‫المتوسط‬ - ‫الوسيط‬ - ‫المعيارى‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ - ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫معامل‬ - ‫فى‬ ‫التفمطح‬ ‫ال‬ ‫لعينة‬ ‫الرقمي‬ ‫مستوى‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫مسابقة‬ ‫في‬ ‫البحث‬ = ‫ن‬ ( 22 )

  
	‫معامل‬ ‫التفمطح‬	‫معامل‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬	‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫المعيارى‬		‫الوسيط‬	‫المتوسط‬ ‫الحسابى‬	‫وحدة‬ ‫القياس‬	‫ات‬ ‫المتغير‬
	0.902	1.139	0.923	9.500	9.943	‫متر‬	‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬ ‫القرص‬
	‫فى‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫بتجانس‬ ‫الخاصة‬ ‫اإلحصائية‬ ‫بالدالالت‬ ‫الخاص‬	4 )	( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬
	‫ال‬ ‫حيث‬ ، ‫لمعينة‬ ‫الطبيعى‬ ‫يع‬ ‫بالتوز‬ ‫مستوى‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫مسابقة‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫لعينة‬ ‫بمغت‬ ‫قيم‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫اء‬ ‫اإللتو‬ ‫معامل‬ ‫وت‬ ‫مشتتة‬ ‫وغير‬ ‫معتدلة‬ ‫الكمية‬ ‫البيانات‬ ‫أن‬ ( 2.24: ‫القيم‬ ‫وىذه‬ ) ‫ة‬ ‫المنحنى‬ ‫فى‬ ‫تقع‬ ‫تسم‬
	‫مسابقة‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫لعينة‬	‫قمي‬ ‫الر‬	‫مستوى‬	‫ال‬	‫فى‬ ‫العينة‬ ‫إعتدالية‬ ‫عمى‬ ‫يؤكد‬ ‫مما‬ )	4	±	( ‫مابين‬ ‫اإلعتدالى‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ .
									‫البحث:‬ ‫عينة‬ ‫تكاقؤ‬
	‫ويوضح‬ ‫القرص.‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬	‫البدنية‬	‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫مجموعتين‬ ‫تكافؤ‬
									6 . )	5 ( ، )	( ‫جدولي‬ ‫ذلك‬
							)	( ‫جدول‬ 4

‫لمسابقة‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫بعض‬ ‫فى‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫و‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ‫بين‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تكافؤ‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ = ‫ن‬ ( 32 ) ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫اختبارت‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫ا‬ ‫المجموعة‬ ‫لتجريبية‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫قيمة‬

  
	‫مستوى‬ ‫الداللة‬	)	‫ت‬	(	± ‫ع‬	‫س‬	± ‫ع‬	‫س‬	
	0.056	2.001	0.262	1.336	0.228	1.150	‫متر‬	‫العريض‬ ‫الوثب‬ ‫الثبات‬ ‫من‬	‫قدرة‬ ‫الرجمين‬ ‫عضالت‬
										200	‫ثقل‬ ‫رمي‬
	0.065	1.924	1.267	10.025	1.817	8.886	‫متر‬	‫مستوي‬ ‫من‬ ‫جم‬ ‫اعين‬ ‫ذر‬ ‫قدرة‬ ‫الكتف‬	‫عضالت‬ ‫قدرة‬ ‫اعين‬ ‫الذر‬
									2022 ‫م‬	‫يونيو‬	-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬
									ssa.	:	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬ : ijssa@pef.helwan.edu.eg ‫عضالت‬ ‫قوة‬ ‫الجذع‬ ‫قوة‬ ‫اختبار‬ ‫المركز‬ ‫وثبات‬ ‫(الجذع)‬ ‫ثانية‬

  
	0.127	1.576	7.052	32.749	6.683		28.657			
	0.604	0.525	0.519	1.660	0.561		1.607	‫سم‬	‫المرونة‬ ‫اختبار‬	‫مرونة‬ ‫قياس‬ ‫الفقري‬ ‫العمود‬
	0.332	0.988	1.954	11.075	2.227		10.293	‫ثانية‬	‫الرشاقة‬ ‫اختبار‬ ‫اج‬ ‫زجز‬ ‫جري‬ ‫بطريقة‬ ‫بارو‬	‫الرشاقة‬ ‫قياس‬ ‫لمجسم‬ ‫الكمية‬ ‫الحركة‬ ‫اثناء‬ ‫االنتقالية‬
	0.828	0.220	1.620	9.371	1.075		9.257	‫ثانية‬	‫افق‬ ‫التو‬ ‫اختبار‬	‫افق‬ ‫التو‬ ‫قياس‬ ‫الرجمين‬ ‫بين‬ ‫العينين‬ ‫و‬
	0.107	1.672	6.615	23.071	12.306		16.829	‫ثانية‬	‫ازن‬ ‫التو‬ ‫اختبار‬ ‫عمي‬ ‫الوقوف‬ ) ‫(ستروك‬ ‫القدم‬ ‫مشط‬	‫ازن‬ ‫التو‬ ‫قياس‬ ‫الثابت‬
		)	70105	( =	0005	‫مستوى‬ ‫عند‬	* )	20412	(	=	0007	‫مستوى‬ ‫عند‬	‫معنو‬ ‫ية‬	‫الجدولية‬ ) ‫ت‬ ( ‫قيمة‬	*	*
	( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ‫متوسطى‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫المجموعة‬ 5 ‫عدم‬ ) ‫بين‬ ‫المحسوبة‬ " ‫ت‬ " ‫قيمة‬ ‫فى‬ ‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ‫فى‬ ‫لم‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫بعض‬ ‫سابقة‬
	‫أقل‬	، ( ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫الجدولية‬ ) " ‫قيمة‬ ‫اوحت‬ ‫تر‬ ‫حيث‬ ‫ت‬ 1.12 " ‫المحسوبة‬ ) ‫البحث.‬ ‫عينة‬ ‫تكافؤ‬ ‫يؤكد‬ ‫مما‬ ( ‫بين‬ ‫ما‬ 1.331 : 3.112 ‫القيم‬ ‫وىذه‬ )	‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫قيمة‬ ‫من‬ ( ‫ت‬
								)	( 2	‫جدول‬			

‫فى‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫و‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ‫بين‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تكافؤ‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬ ‫لمسابقة‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫ا‬ ‫اء‬ ‫إجر‬ ‫قبل‬ ‫لتجربة‬

  
	( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ‫متوسطى‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫المجموعة‬ 6 ‫عدم‬ ) ‫بين‬ ‫المحسوبة‬ " ‫ت‬ " ‫قيمة‬ ‫فى‬ ‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ‫فى‬ ‫ال‬ ‫مستوى‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ، 4 . ‫قياس.‬ ‫يط‬ ‫شر‬ 5 . ‫مختمفة.‬ ‫ان‬ ‫بأوز‬ ‫حديدية‬ ‫أثقال‬
	‫حيث‬ ( 1.12 ‫بمغت‬ ) ‫البحث.‬ ‫عينة‬ ‫تكافؤ‬ ‫يؤكد‬ ‫مما‬ ‫قيمة‬ ( ‫ت‬ ( ‫المحسوبة‬ ( 2.736 6 . ‫ازي‬ ‫االىتز‬ ‫المرونة‬ ‫بار‬ ‫اداة‬ . 7 . ‫قانونية‬ ‫اص‬ ‫أقر‬ . ‫اإلستطالعية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ : ‫البيانات‬ ‫جمع‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ ‫و‬ ‫وسائل‬ ( ‫عمي‬ ‫االستطالعية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫تطبيق‬ ‫تم‬ ‫القيم‬ ‫وىذه‬ ) 21 ‫ومن‬ ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ ‫نفس‬ ‫من‬ ‫الطالبات‬ ‫من‬ ) ‫ة‬ ‫أقل‬ ‫قيم‬ ‫من‬ ‫(ت)‬ ‫ة‬ ‫الج‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دولية‬ ‫البيانات‬ ‫جمع‬ ‫وسائل‬ ‫الباحثة‬ ‫اعتمدت‬ ‫ما‬ ‫عمى‬ ‫الخاصة‬ ‫البيانات‬ ‫جمع‬ ‫في‬ ‫ي‬ ‫مي:‬ --‫مسابقا‬ ‫مجال‬ ‫في‬ ‫اء‬ ‫خبر‬ -‫أ‬ ‫ر‬ ‫استطالع‬ ‫ة‬ ‫استمار‬ ‫أىم‬ ‫تحديد‬ ‫حول‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫ي‬ ‫بمسابقة‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫القياسات‬ ‫األنثروبومترية‬ : ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫و‬ ‫المضمار‬ ‫و‬ ‫الميدان‬ ‫ت‬ ‫تبطة‬ ‫المر‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫و‬ ‫البحوث‬ ‫و‬ ‫اجع‬ ‫المر‬ ، ‫االساسية‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫خارج‬ ‫بيدف‬ ‫اء‬ ‫اجر‬ ‫ا‬ ‫المعامالت‬ ‫لعممية‬ ‫ال‬ ‫صدق‬ -‫ال‬ ‫ثبات‬ ‫ات‬ ‫لالختبار‬ ‫فى‬ ‫المستخدمة‬ ‫البحث‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫ىذه‬ ‫اء‬ ‫إجر‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ‫االحد‬ ‫يوم‬ ‫افق‬ ‫المو‬ 4 ، 5 / 21 / 3132 ‫م‬ . ‫البحث:‬
						  ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫ات‬ ‫بالسنو‬ ‫الزمني‬ ‫العمر‬ ‫,الوزن)‬ ‫(الطول‬ ‫ية‬ ‫األنثروبومتر‬ ‫القياسات‬ ‫البدنية‬ ‫المستخدمة:‬
				‫ثقل‬ ‫رمي‬ ‫اختبار‬ ‫اختبار‬ ‫(الجذع)‬ ‫المركز‬ ‫وثبات‬ ‫قوة‬ :11 ‫الكتف‬ ‫مستوي‬ ‫من‬ ‫ام‬ ‫جر‬ ‫لقياس‬ ‫الجذع‬ ‫عضالت‬ ‫قوة‬ ‫لقياس‬ ‫اعين‬ ‫الزر‬ ‫عضالت‬ ‫قوة‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫يض‬ ‫العر‬ ‫الوثب‬ ‫اختبار‬ . ‫الرجمين‬ ‫لعضالت‬ ‫العضالية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫لقياس‬	  
				‫ا‬ ‫بارو‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫اج‬ ‫زجز‬ ‫جري‬ ‫اختبار‬ ‫المرونة‬ ‫ختبار‬ ‫الفقري‬ ‫العمود‬ ‫ومرونة‬ ‫قوة‬ ‫لقياس‬ ‫الفقري)‬ ‫العمود‬ ‫(مرونة‬ ‫لقياس‬ ‫الرشاقة‬	 
	)	28	= ‫ن‬ ( ‫العينين‬ ‫و‬ ‫الرجمين‬ ‫افق‬ ‫تو‬ ‫لقياس‬ ‫قمة)‬ ‫المر‬ ‫ائر‬ ‫و‬ ‫ستروك‬ ‫القدم‬ ‫مشط‬ ‫عمي‬ ‫الوقوف‬ ‫اختبار‬ ‫اختبار‬ ‫افق‬ ‫التو‬ ‫الد‬ ‫داخل‬ ‫(الوثب‬ ‫لقياس‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ :	  ‫قياس‬
	‫مستوى‬ ‫الداللة‬ 0.027 )	‫ات‬ ‫المتغبر‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫و‬ ‫األجهزة‬  ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫اختبار‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫وزن‬ ‫البحث‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ‫س‬ ± ‫ع‬ ( 2 ‫الرمي.‬ ‫وضع‬ ‫من‬ ‫كجم)‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫س‬ ± : ‫ع‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬ ‫القرص‬ ‫متر‬ 10.321 1.057 9.564 0.585 1 . ‫طبى‬ ‫ان‬ ‫ميز‬ ‫الوزن.‬ ‫لقياس‬ 2 . ‫ا‬ ‫لقياس‬ ‫الرستاميتر‬ ‫جياز‬ ‫لطول‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫معنوية‬ ‫الجدولية‬ ) ‫ت‬ ( ‫قيمة‬ ** 0.00 ( = 3.422 ) ‫مستوى‬ ‫عند‬ * 0.02 ‫قيمة‬ ( ‫ت‬ 2.345 ) ( = 0.202 3 . ‫إيقاف‬ ‫ساعة‬ ‫الوقت‬ ‫لحساب‬ .
							2022 ‫م‬ 2022 ‫م‬	‫يونيو‬ ‫يونيو‬	--	) )	( ‫العدد‬ 3 ( ‫العدد‬ 3	--	) )	0017 0017	( ‫مجلد‬ ( ‫مجلد‬
				ijssa@pef.helwan.edu.eg ijssa@pef.helwan.edu.eg	: :	‫االلكتروني‬ ‫البريد‬ ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬	ssa.journals.ekb.eg ij ssa.journals.ekb.eg ij	: :	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬ ‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

‫قيد‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫لالختبار‬ ‫العممية‬ ‫المعامالت‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫صدق‬ : ‫ال‬ ‫أو‬ ‫البحث.‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬

  
	‫ة‬ ‫مميز‬ ‫أحدىما‬ ‫تين‬	‫مجموع‬ ‫بين‬ ‫التمايز‬ ‫صدق‬ ‫باستخدام‬ ‫الصدق‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬
	‫االولي‬ ‫قة‬ ‫الفر‬ ‫من‬ ‫طالبات‬ )	6	( ‫وعددىا‬ ‫ة.‬ ‫المميز‬ ‫غير‬ ‫العينة‬ ‫لتمثل‬ 6 ( ، ‫الثالثة‬ ‫قة‬ ‫الفر‬ ‫من‬ ‫االستطالعية‬ ‫العينة‬ ‫من‬ ‫طالبات‬ )
	)	‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ ‫ن‬ 0 ‫+ن‬ 3 ( = 2	‫جد‬ ( ‫ول‬ 2 ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫صدق‬ ‫لقيم‬ ‫اإلحصائية‬ ‫المعالجات‬ ) ‫لدى‬ ‫المم‬ ‫المجموعة‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫قيد‬ ‫المميزة‬ ‫وغير‬ ‫يزة‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬ ‫و‬

‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫البدنية‬ ‫االختبارت‬ ‫البدنية‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫المميزة‬ ‫المجموعة‬ = ‫ن‬ 2 ‫غير‬ ‫المجموعة‬ ‫المميزة‬ = ‫ن‬ 2 ‫قيمة‬ ( ‫ت‬ )

  
	‫مستوى‬								
	‫الداللة‬								
			± ‫ع‬	‫س‬	± ‫ع‬	‫س‬			
	0.024	** 2.771	0.110	3.020	0.554	3.720	‫متر‬	‫الوثب‬ ‫من‬ ‫العريض‬ ‫الثبات‬	‫عضالت‬ ‫قدرة‬ ‫الرجمين‬
								‫ثقل‬ ‫رمي‬
	0.000	** 7.086	1.205	11.520	0.471	15.620	‫متر‬	200 ‫قدرة‬ ‫الكتف‬ ‫جم‬ ‫مستوي‬ ‫من‬	‫عضالت‬ ‫قدرة‬ ‫اعين‬ ‫الذر‬
						2022 ‫م‬	‫يونيو‬	-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬
						ssa.				:	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬ : ijssa@pef.helwan.edu.eg ‫اعين‬ ‫ذر‬ ‫عضالت‬ ‫قوة‬ ‫الجذع‬ ‫قوة‬ ‫اختبار‬ ‫المركز‬ ‫وثبات‬ ‫(الجذع)‬ ‫ثانية‬ 64.000 15.166 38.208 10.022 ** 3.173 0.013 ‫مرونة‬ ‫قياس‬ ‫الفقري‬ ‫العمود‬ ‫اختبار‬ ‫المرو‬ ‫نة‬ ‫سم‬

  
	0.015	** 3.101	6.042	81.000	3.937	91.000			
	0.006	** 3.765	1.799	9.740	0.942	6.320	‫ثانية‬	% ‫جري‬ ‫الرشاقة‬ ‫اختبار‬ ‫اج‬ ‫زجز‬	‫الرشاقة‬ ‫قياس‬ ‫لمجسم‬ ‫الكمية‬ ‫الحركة‬ ‫اثناء‬
								‫بارو‬ ‫بطريقة‬	‫االنتقالية‬
	0.003	** 4.120	1.029	7.540	0.688	5.260	‫ثانية‬	‫اختبار‬ ‫افق‬ ‫التو‬	‫افق‬ ‫التو‬ ‫قياس‬ ‫الرجمين‬ ‫بين‬ ‫العينين‬ ‫و‬
	0.087	** 1.951	10.474	36.200	11.541	49.800	‫ثانية‬	) ‫(ستروك‬ ‫القدم‬ ‫مشط‬ ‫اختبار‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫عمي‬ ‫الوقوف‬	‫ازن‬ ‫التو‬ ‫قياس‬ ‫الثابت‬

‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬ ‫القرص‬ ‫متر‬ 13.830 1.603 10.720 0.936 ** 3.745 0.006 ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫معنوية‬ ‫الجدولية‬ ) ‫ت‬ ( ‫قيمة‬ * 0.02 = ( 0.222 )

  
	( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ‫ة‬ ‫المميز‬ ‫المجموعة‬ ‫لصالح‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫فى‬ 7 ‫ة‬ ‫المميز‬ ‫وغير‬ ‫ة‬ ‫المميز‬ ‫المجموعتين‬ ‫بين‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫ىناك‬ ‫أن‬ ) ‫الو‬ ‫مستوي‬ ‫ل‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫قذف‬ ‫مسابقة‬ ‫القرص‬ ( ‫بين‬ ‫ما‬ ‫المحسوبة‬ ‫(ت)‬ ‫قيمة‬ ‫بمغت‬ ‫حيث‬ 2.:62 -8.197 ‫من‬ ‫أعمى‬ ‫القيم‬ ‫وىذه‬ ) ‫(ت)‬ ‫قيم‬ ( ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫الجدولية‬ 1.16 ‫المختمفة‬ ‫المستويات‬ ‫بين‬ ‫التمييز‬ ‫تستطيع‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫أن‬ ‫يؤكد‬ ‫مما‬ )
	‫تم‬ ‫ثم‬	،	‫طالبات‬	21 )	( ‫ا‬	‫الى‬ ‫يشير‬ ‫مما‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫ثــبـات‬ : ً ‫ثــانيــا‬ . ‫المستخدمة‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫صدق‬ ‫البحث.‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫قامت‬ ‫الباحثة‬ ‫امي‬ ‫قو‬ ‫عينة‬ ‫عمى‬ ‫المستخدمة‬ ‫ات‬ ‫اإلختبار‬ ‫اء‬ ‫إجر‬
	‫في‬ ‫اءىا‬ ‫اجر‬ ‫تم‬ ‫التي‬ ‫الشروط‬ ‫و‬ ‫تيب‬ ‫التر‬ ‫بنفس‬	، ‫أيام‬ )	6	( ‫مرور‬ ‫بعد‬ ‫العينة‬ ‫نفس‬ ‫عمى‬ ‫اء‬ ‫اإلجر‬ ‫إعادة‬ ‫القبمي‬ ‫القياس‬ .
									2022 ‫م‬	‫يونيو‬	-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬
									ssa.	:	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬ : ijssa@pef.helwan.edu.eg ( ‫جدول‬ 2 ) ‫ثبات‬ ‫لقيم‬ ‫اإلحصائية‬ ‫المعالجات‬ ‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫الرق‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫م‬ ‫ي‬ ‫القرص‬ ‫قذف‬ ‫لمسابقة‬ ‫لدى‬ ‫التقنين‬ ‫مجموعة‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫قيد‬ ‫ائها‬ ‫إجر‬ ‫عادة‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫اإلختبار‬ ‫اء‬ ‫إجر‬ ‫باستخدام‬ ‫(ن=‬ 00 )

  
	‫مستوى‬ ‫الداللة‬	‫معامل‬ ‫الثبات‬ ) ‫ر‬ (	)	‫قيمة‬ ‫ت‬	(	‫الفرق‬ ‫المتوسطين‬ ‫بين‬ ‫س‬ ± ‫ع‬	‫الثانى‬ ‫التطبيق‬ ‫س‬ ± ‫ع‬	‫األول‬ ‫التطبيق‬ ‫س‬ ± ‫ع‬	‫وحدة‬ ‫القياس‬	‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫البدنية‬	‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬
	0.343	0.965	1.000	0.158	0.050	0.587	3.320	0.527	3.370	‫متر‬	‫الوثب‬ ‫من‬ ‫العريض‬ ‫الثبات‬	‫عضالت‬ ‫قدرة‬ ‫الرجمين‬
	0.399	0.222	0.886	0.032	0.009	2.339	13.561	2.327	13.570	‫متر‬	‫ثقل‬ ‫رمي‬ 200 ‫من‬ ‫جم‬ ‫مستوي‬ ‫قدرة‬ ‫الكتف‬	‫عضالت‬ ‫قدرة‬ ‫اعين‬ ‫الذر‬
													‫اعين‬ ‫ذر‬
													‫قوة‬ ‫اختبار‬ ‫وثبات‬ ‫المركز‬	‫الجذع‬ ‫عضالت‬ ‫قوة‬
													‫(الجذع)‬

‫ثانية‬ 51.104 18.211 51.055 18.243 0.049 0.371 0.418 0.222 0.686 ‫مرونة‬ ‫قياس‬ ‫الفقري‬ ‫العمود‬ ‫اختبار‬ ‫المرونة‬ ‫سم‬ 86.000 7.134 86.160 7.272 -0.160 0.350 1.445 0.999 0.182 ‫الرشاقة‬ ‫قياس‬ ‫اثناء‬ ‫لمجسم‬ ‫الكمية‬ ‫االنتقالية‬ ‫الحركة‬ % ‫اختبار‬ ‫جري‬ ‫الرشاقة‬ ‫ا‬ ‫زجز‬ ‫ج‬ ‫بارو‬ ‫بطريقة‬ ‫ثانية‬ 8.030 2.254 8.060 2.260 -0.030 0.067 1.406 0.222 0.193 ‫بين‬ ‫افق‬ ‫التو‬ ‫قياس‬ ‫العينين‬ ‫و‬ ‫الرجمين‬ ‫اختبار‬ ‫افق‬ ‫التو‬ ‫ثانية‬

  
	0.297	0.997	1.107	0.157	-0.055	1.568	6.455	1.458	6.400				
	0.343	0.220	1.000	0.316	-0.100	12.600	43.100	12.623	43.000	‫ة‬	‫ثاني‬		‫اختبار‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫عمي‬ ‫الوقوف‬ ‫القدم‬ ‫مشط‬	‫ازن‬ ‫التو‬ ‫قياس‬ ‫الثابت‬
														) ‫(ستروك‬
									2022 ‫م‬	‫يونيو‬	-	)	( ‫العدد‬ 3	-	)	0017	( ‫مجلد‬
								ssa.					:	‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬

journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬ : ijssa@pef.helwan.edu.eg ‫افق‬

  ‫المو‬ ‫األحد‬ ‫يوم‬ ‫وذلك‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫عمى‬ ‫المتبع‬ ‫التقميدى‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫و‬ 


	( 21 / ‫فى‬ ‫يبية‬ ‫تدر‬ ‫وحدات‬ ) 21 / 3132 )	4	( ‫اقع‬ ‫بو‬ ‫أسبوع‬ )	7	( ‫لمدة‬ ‫وذلك‬	،	3132 )	23 /	21 /	(	‫الخميس‬ ‫يوم‬ ‫حتى‬

(

  ‫الوحدة‬ ‫وزمن‬ ‫األسبوع‬ 66 ‫األ‬ ‫فى‬ ‫الخميس‬ ‫و‬ ‫األثنين‬ ‫و‬ ‫األحد‬ ‫أيام‬ ‫تطبيق‬ ‫تم‬ ‫حيث‬ ‫دقيقة‬ ) ‫األول‬ ‫سبوع‬ ‫الخامس‬ , ‫الثالث‬ , , ‫ابع‬ ‫الر‬ , ‫الثانى‬ ‫األسبوع‬ ‫وفى‬ ‫النصف‬ ‫و‬ ‫الخامسة‬ ‫الساعة‬ ‫إلى‬ ‫ابعة‬ ‫الر‬ ‫الساعة‬ ‫من‬ ‫ا‬ ‫من‬ ‫السادس‬ ‫ابعة.‬ ‫الر‬ ‫الساعة‬ ‫إلى‬ ‫النصف‬ ‫و‬ ‫الثانية‬ ‫لساعة‬ ‫ات‬ ‫متغير‬ ‫لضبط‬ ‫موحدة‬ ‫ظروف‬ ‫إلى‬ ‫الضابطة‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫العينتين‬ ‫اد‬ ‫أفر‬ ‫جميع‬ ‫خضع‬ ‫وقد‬ ‫يبية)‬ ‫التجر‬ ‫(المجموعة‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫عمى‬ ‫المقترح‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫تطبيق‬ ‫من‬ ‫االنتياء‬ ‫بعد‬ 


								: ‫حيث‬ ‫من‬ ‫البحث‬
					‫يس‬ ‫التدر‬ ‫و‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫مكان‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫لموحدة‬ ‫المحدد‬ ‫الوقت‬ ‫العام‬ ‫البدنى‬ ‫اإلعداد‬ ‫و‬ ‫اإلحماء‬	---
							‫التعميمية‬ ‫الوحدة‬ ‫اء‬ ‫أجز‬ ‫الختامى‬ ‫الجزء‬	--
								: ‫البعدي‬ ‫القياس‬
	3132 ) .	23 /	24 /	‫افق(‬ ‫المو‬ ‫),االثنين‬	3132	23 /	23 /	‫افق(‬ ‫المو‬ ‫األحد‬ ‫يوم‬ ‫وذلك‬	،
					‫المستخدمة:‬ ‫اإلحصائية‬ ‫المعالجة‬ ‫أساليب‬
								‫الحسابي.‬ ‫المتوسط‬	
							‫الوسيط.‬ ‫المعياري.‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬	 
							" ‫قيمة‬ ‫ت".‬ ‫الفروق.(‬ ‫داللة‬ ‫التغير.‬ ‫نسب‬ ‫معادلة‬ Sig )	  
								‫تباط.‬ ‫االر‬ ‫معامل‬	
( ‫مجلد‬ 0017 ) -( ‫العدد‬ 3 ) -‫يونيو‬ 2022 ‫م‬ ‫االلكتروني‬ ‫الموقع‬ : ssa.journals.ekb.eg ij ‫االلكتروني‬ ‫البريد‬