‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ -‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 145 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ) 2019 ‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ -‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 146 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ) 2019 ) ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫احصائيا‬ ‫ودالة‬ ‫مختلفة‬ ‫بنسب‬ ‫في‬ ‫التنبؤ‬ ‫ب‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫المفتاحية:‬ ‫الكلمات‬ -‫اليقظة‬ ‫العقلية‬ -‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ -‫االنفعال‬ ‫االبداع‬ ‫ي‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ -‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 147 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫الر‬ ‫ابع‬

Keywords: quality of biological clock, mindfulness, psychological well-being, emotional creativity

The study aims to identify the quality of biological clock as a predictor of mindfulness, psychological well-being and emotional creativity among university students, and to explore the differences in the quality of biological clock, based on gender (male -female). Knowing the extent to which the quality of the biological clock contributes to predicting mental awakening, feeling happy and emotional creativity. The sample of the study consists of (220) male and female students, whose ages range from (19 -20) years old. The researcher used the Quality of Biological Clock Scale (prepared by the researcher) and the Mindfulness Scale (Bear, et al., 2006, translated by Elbheiri, et al, and 2014), the Psychological Wellbeing Scale (Springer 2006, translated by Abu Hashem, 2010) and the Emotional Creativity Scale (prepared by the researcher). The findings of the study showed that there is a statistically significant positive correlation between the quality of biological clock on one part and mindfulness, psychological well-being and emotional creativity on the other, among university students. However, there are statistically significant differences in the quality of biological clock average grades according to gender variance (male -female) in favor of female students. There are also statistically significant differences between the high and low scores of biological clock quality in favor of the high quality. The findings also showed a variance; in different degrees, in the contribution of the variables of ‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ -‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 148 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ) 2019 
mindfulness, psychological well-being and emotional creativity in predicting the quality of biological clock among university students. 




  


‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫إعداد‬ ‫د/‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫ر‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫مدرس‬ ‫بالدقهلية‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫بقسم‬ ‫االنسانية‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫بكلية‬ ‫االزهر‬ ‫جامعة‬

  ‫ـة،‬ ‫الحيوي‬ ‫ـة‬ ‫البيولوجي‬ ‫بالساعة‬ ‫يسمى‬ ‫ما‬ ‫اإلنسان‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫وتعالي‬ ‫سبحانه‬ ‫هللا‬ ‫أودع‬ ‫حيث‬ ‫الساع‬ ‫ـذه‬ ‫وه‬ ‫الليل،‬ ‫و‬ ‫للفرد(النهار‬ ‫االعتيادي‬ ‫اليومي‬ ‫لإليقاع‬ ‫تخضع‬ ‫الداخلية‬ ‫البيولوجية‬ ‫ة‬ ‫بما‬ ‫للفرد‬ ‫اليومي‬ ‫اإليقاع‬ ‫مع‬ ‫امن‬ ‫تتز‬ ‫الوظيفية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫جميع‬ ‫فإن‬ ‫وعليه‬ ‫النوم)،‬ ‫و‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫دمه،‬ ‫وضغط‬ ‫قلبه،‬ ‫بات‬ ‫وضر‬ ‫الداخلية،‬ ‫ته‬ ‫ار‬ ‫حر‬ ‫ودرجة‬ ‫الجسم،‬ ‫ـشاط‬ ‫ن‬ ‫ـة‬ ‫درج‬ ‫ـك‬ ‫ذل‬ ‫في‬ ‫جسمه‬ ‫في‬ ‫الهرمونات‬ ‫وتركيز‬ ‫الحيوية‬ ‫الجسم‬ ‫وظائف‬ ‫جميع‬ ‫بضبط‬ ‫تقوم‬ ‫أنها‬ ‫يعني‬ ‫هذا‬ ، ‫النهار‬ ‫و‬ ‫الليل‬ ‫تعاقب‬ ‫مع‬ ‫تنسجم‬ ‫لكي‬ ‫المختلفة،‬ ‫ـات‬ ‫الهرمون‬ ‫ـن‬ ‫م‬ ‫ـصماء‬ ‫ال‬ ‫الغدد‬ ‫ات‬ ‫از‬ ‫إفر‬ ‫و‬ ‫محددة‬ ً ‫أوقاتا‬ ‫هناك‬ ‫أن‬ ‫العلماء‬ ‫ويعتقد‬ ‫ـا،‬ ‫به‬ ‫القيام‬ ‫المفروض‬ ‫من‬ ‫التي‬ ‫الحيوية‬ ‫الوظائف‬ ‫و‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االهتم‬ ‫ة‬ ‫ـرور‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نج‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫هن‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وم‬ ‫ـدة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وجدي‬ ‫ـدة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫فر‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تك‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫النظر‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الفني‬ ‫احي‬ ‫ـالنو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫به‬ ‫تبطه‬ ‫المر‬ ‫المفاهيم‬ ‫و‬ ‫لالبداع‬ ‫االنفعالية‬ ‫وكما‬ ‫ات‬ ‫لتغير‬ ‫احدة‬ ‫الو‬ ‫الخلية‬ ‫مستوي‬ ‫حتي‬ ‫أعضاءه‬ ‫وجميع‬ ‫البشري‬ ‫الجسم‬ ‫حالة‬ ‫تتعرض‬ ‫الوظائف‬ ‫ان‬ ‫بمعني‬ ، ‫العمر‬ ‫احل‬ ‫مر‬ ‫مختلف‬ ‫مع‬ ‫ات‬ ‫التغير‬ ‫هذه‬ ‫وتتكرر‬ ‫الوقت‬ ‫طول‬ ‫ة‬ ‫مستمر‬ ‫تخضع‬ ‫مستوياتها‬ ‫بمختلف‬ ‫االنسان‬ ‫لجسم‬ ‫العضوية‬ ‫و‬ ‫الحيوية‬ ‫توقيتي‬ ‫إيقاع‬ ‫و‬ ‫معين‬ ‫لنظام‬ ‫الشهور‬ ‫و‬ ‫االسابيع‬ ‫و‬ ‫االيام‬ ‫تعاقب‬ ‫الي‬ ‫ومنها‬ ‫الساعات‬ ‫و‬ ‫الدقائق‬ ‫و‬ ‫اني‬ ‫بالثو‬ ‫يقاس‬ ‫ثابت‬ ‫فال‬ ‫التنبيه‬ ‫وفي‬ ‫الجسم‬ ‫ة‬ ‫أجهز‬ ‫عمل‬ ‫آلية‬ ‫ضبط‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫مؤثر‬ ‫و‬ ‫هامة‬ ‫أهمية‬ ‫البيولوجية‬ ‫ساعة‬ ‫باالن‬ ‫ـام‬ ‫ـي‬ ‫ـق‬ ‫ـل‬ ‫ل‬ ‫ـ‬ ‫ـاع‬ ‫ـ‬ ‫ـس‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـط‬ ‫ـ‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫خلل‬ ‫وجود‬ ‫ان‬ ‫حيث‬ ‫ـة،‬ ‫ـ‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـوم‬ ‫ـ‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫شطة‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الذهني‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اليقظ‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫موجب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫عالق‬ ‫وجود‬ ‫ـذات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـودة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وج‬ ‫ـوم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الن‬ ‫ـان‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنس‬ ‫ـادات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وع‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫العقلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اليقظ‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ك‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عكس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عالق‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ووج‬ 


	: ‫الملخص‬ ‫ج‬ ‫علي‬ ‫التعرف‬ ‫الي‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫هدفت‬ ، ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫ودة‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫في‬ ‫الفروق‬ ‫عن‬ ‫الكشف‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫ذكور‬ ( ‫النوع‬ ‫الختالف‬ ‫تبعا‬ ‫البيولوجية‬ -،) ‫اناث‬ ‫علي‬ ‫التعرف‬ ‫و‬ ‫اسهام‬ ‫مدي‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫التنبؤ‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫ب‬ ‫الشعو‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫ر‬ ، ‫عينة‬ ‫تكونت‬ ( ‫عددهم‬ ‫وكان‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫من‬ ‫البحث‬ 220 ‫طالب‬ ) ‫اعمارهم‬ ‫اوح‬ ‫تتر‬ ، ‫وطالبة‬ ( ‫مابين‬ 19 -20 ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫مقياس‬ ‫الباحثة‬ ‫استخدمت‬ ‫و‬ ، ‫سنة‬ ) ) ‫اعداد‬ ‫الباحثة‬ ( ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫ومقياس‬ ، ‫البحيري‬ ‫الرقيب‬ ‫عبد‬ ‫يب‬ ‫(تعر‬ 2014 ) ‫ومقياس‬ ، ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫ابوهاشم‬ ‫السيد‬ ‫يب‬ ‫تعر‬ 2010 ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫ومقياس‬ ، ‫الباحثة‬ ‫(اعداد‬ ) ، ‫الي‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫وتوصلت‬ ‫بين‬ ‫موجبة‬ ‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫اليقظة‬ ‫العقلية‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫لدي‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ، ‫وفقا‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫درجات‬ ‫متوسطي‬ ‫بين‬ ‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫كما‬ ‫الذكور‬ ( ‫النوع‬ ‫لمتغير‬ \ ‫االناث‬ ‫لصالح‬ ) ‫االناث‬ ‫و‬ ، ‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫كما‬ ‫الساعة‬ ‫تفعي‬ ‫مر‬ ‫لصالح‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫ومنخفضي‬ ‫تفعي‬ ‫مر‬ ‫درجات‬ ‫متوسطي‬ ‫بين‬ ، ‫البيولوجية‬ ‫أظهرت‬ ‫كما‬ ‫متغير‬ ‫إسهام‬ ‫تباين‬ ‫النتائج‬ ‫اليقظة‬ ( ‫العقلية‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫البيول‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫وجية‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫د/‬ ‫االزهر‬ ‫جامعة‬ ‫مقدمة‬ : ‫البحث‬ ‫فيها‬ ‫يتمتع‬ ‫سعيدة‬ ‫حياة‬ ‫اإلنسان‬ ‫يعيش‬ ‫لكي‬ ‫ـات‬ ‫متطلب‬ ‫أداء‬ ‫ـى‬ ‫عل‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫و‬ ‫جيدة‬ ‫بصحة‬ ‫ـاة‬ ‫الحي‬ ‫حيوية‬ ‫ة‬ ‫أجهز‬ ‫من‬ ‫يحتويه‬ ‫وما‬ ‫بجسمه‬ ‫االهتمام‬ ‫عليه‬ ‫يجب‬ ‫سليمة‬ ‫ة‬ ‫بصور‬ ‫أعبائها‬ ‫و‬ ‫اليومية‬ ‫وعضلية‬ ‫سليمة‬ ‫صحية‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫يكون‬ ‫بحيث‬ . ‫حاالته‬ ‫أفضل‬ ‫في‬ ‫خاللها‬ ‫الفرد‬ ‫يكون‬ ‫اليوم‬ ‫من‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫الوظائف‬ ‫ـن‬ ‫م‬ ً ‫ا‬ ‫كثير‬ ‫أن‬ ‫،و‬ ‫بديوي‬ ‫محمد‬ ( ‫ـاض‬ ‫انخف‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫وفت‬ ‫ذروة‬ ‫ات‬ ‫فتر‬ ‫ولها‬ ‫احدة‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫وتير‬ ‫على‬ ‫تعمل‬ ‫ال‬ ‫الجسم‬ ، 2014،129 . ) ‫ات‬ ‫السنو‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫تسمي‬ ، ‫بدر‬ ‫جيهان‬ ( 29 ، 2006 ‫ة‬ ‫لالنسان‬ ‫االجتماعي‬ ‫التوقيت‬ ‫و‬ ‫للجسم‬ ‫الداخلي‬ ‫الفسيولوجي‬ ‫التوقيت‬ ‫في‬ ‫(خلل‬ ‫في‬ ‫ت‬ ‫شي‬ ‫ر(‬ Murphy,2012 ‫الي‬ ) ‫النوم‬ ‫مثل‬ ‫الصحية‬ ‫السلوكيات‬ ‫و‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫أوضحت‬ ‫كما‬ (Roberts,2010) ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫البدني‬ ‫ـحة‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـزز‬ ‫ـ‬ ‫تع‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الذهني‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اليقظ‬ ‫ان‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الجامع‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫و‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫در‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫تش‬ ‫ة‬ ( (Howell,2008 ‫ال‬ ‫اليقظة‬ ‫بين‬ ‫احصائيا‬ ‫ودالة‬ ‫ـوم‬ ‫ـ‬ ‫الن‬ ‫وجودة‬ ‫النفسية‬ ‫و‬ ‫االنفعالية‬ ‫السعادة‬ ‫و‬ ‫عقلية‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ ( (Howell,2010 ‫ال‬ ‫ي‬ ‫االنسان‬ ‫وعادات‬ ‫المختلفة‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫وتؤكد‬ (Sasawaki,2019) ‫للفرد‬ ‫االجتماعي‬ ‫الدور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫و‬ ‫الجسدية‬ ‫الصحة‬ ‫و‬ ‫النوم‬ ‫و‬ ‫الحياة‬ ‫نوعية‬ ‫ف‬ ‫ات‬ ‫متغير‬ ‫لعدة‬ ‫تخضع‬ ‫ة‬ ‫األجهز‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫من‬ ‫يتكون‬ ‫معقد‬ ‫حيوي‬ ‫كجهاز‬ ‫اإلنسان‬ ‫ـرف‬ ‫تع‬ ‫منظمة‬ ‫العقلية‬ ‫و‬ ‫االنفعالية‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫الحالة‬ ‫تشمل‬ ، ‫الحيوي‬ ‫ـاع‬ ‫باإليق‬ ‫النفسية‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫نتيج‬ ، ‫ـة‬ ‫منتظم‬ ‫ات‬ ‫دور‬ ‫شكل‬ ‫على‬ ‫يوميا‬ ‫اإليقاع‬ ‫هذا‬ ‫يتغير‬ ‫ات‬ ‫للتغير‬ ‫داخل‬ ‫تحدث‬ ‫التي‬ ‫منتجة‬ ‫طاقة‬ ‫حيث‬ ، ‫علي‬ ‫ة‬ ‫المؤثر‬ ‫امل‬ ‫العو‬ ‫كأحد‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫أهمية‬ ‫من‬ ‫انطالقا‬ ‫و‬ ‫أقصي‬ ‫اج‬ ‫أخر‬ ‫لمحاولة‬ ‫الجامعي‬ ‫للطالب‬ ‫االداء‬ ‫توقيت‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫بما‬ ‫العلمي‬ ‫التخطيط‬ ‫علي‬ ‫تساعد‬ ‫حيث‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫و‬ ‫اليومي‬ ‫االيقاع‬ ‫نمط‬ ‫معرفة‬ ‫الضروري‬ ‫من‬ ‫الباحثة‬ ‫تري‬ ‫االنساني‬ ‫االداء‬ ‫علي‬ ‫العمل‬ ‫وظروف‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫تأثير‬ ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫لدي‬ ‫السعادة‬ ‫و‬ ‫ـيم‬ ‫ـ‬ ‫وتنظ‬ ‫النوم‬ ‫ابات‬ ‫اضطر‬ ‫اع‬ ‫أنو‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫و‬ ‫كما‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫تشير‬ (Yanling Xie , et al 2019 ) ‫االنفعالي‬ ‫و‬ ‫اكي‬ ‫االدر‬ ‫الجانب‬ ‫و‬ ‫االنتباه‬ ‫و‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫الفسيولوجي‬ ‫الجانب‬ ‫علي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫تأثير‬ ‫الي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫در‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫تؤك‬ ‫اكية‬ ‫االدر‬ ‫و‬ ‫المعرفية‬ ‫الوظيفية‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫بين‬ ‫أيضا‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫االنتباه‬ ‫و‬ ‫يقظة‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫موجب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫تباطي‬ ‫ار‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫عالق‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫وج‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫تؤكد‬ ‫حيث‬ (Carvalho, Et al, 2018) ‫اسة‬ ‫ودر‬ ( (Ran wu, et al , 2019 ‫اسة‬ ‫در‬ ( ( Coleman, et al , 2019 ‫علي‬ ‫اج‬ ‫المز‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫و‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫الجسمية‬ ‫النجاز‬ ‫الفرد‬ ‫ونشاط‬ ‫فاعلية‬ ‫أكثر‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫المهام‬ ‫الصحة‬ ‫و‬ ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫ين‬ ‫التمار‬ ‫وممارسة‬ ، ‫الطعام‬ ‫وتناول‬ ، ‫استعدات‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫قدر‬ ‫تفعيل‬ ‫علي‬ ‫يساعد‬ ‫مما‬ ‫العائلة‬ ‫مع‬ ‫نقضية‬ ‫الذي‬ ‫الوقت‬ ‫و‬ ‫النوم‬ ‫أوقات‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫بين‬ ‫موجبة‬ ‫تباطية‬ ‫ار‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫أساسها‬ ‫علي‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫االعمال‬ ‫أداء‬ ‫يتم‬ ‫الترفية‬ ‫أوقات‬ ‫و‬ ‫اسي‬ ‫الدر‬ ‫العمل‬ ‫في‬ ‫الوقت‬ ‫تنظيم‬ ‫حيث‬ ‫في‬ ‫الضعف‬ ‫و‬ ‫القوة‬ ‫انب‬ ‫جو‬ ‫تبرز‬ ‫كما‬ ‫االخر‬ ‫يوم‬ ‫ومن‬ ‫اليوم‬ ‫طول‬ ‫للطالب‬ ‫العقلية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫و‬ ‫يتسبب‬ ‫ف‬ ‫و‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫نظم‬ ‫توضح‬ ‫انها‬ ‫حيث‬ ‫الجامعي‬ ‫الطالب‬ ‫لمسار‬ ‫النهائية‬ ‫السلوكي‬ ‫ة‬ ‫المرحلة‬ ‫تعد‬ ‫التي‬ ‫الجامعي‬ ‫التعليم‬ ‫مرحلة‬ ‫في‬ ‫وخصوصا‬ ‫هام‬ ‫موضوع‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ) ‫بالدقهلية‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫بقسم‬ ‫االنسانية‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫بكلية‬ ‫اج‬ ‫المز‬ ‫اب‬ ‫اضطر‬ ‫و‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫الضار‬ ‫الصحية‬ ‫اقب‬ ‫العو‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫النفس‬ ‫علم‬ ‫مدرس‬ & Hartsock, 2019 Tomczik Watkins& ) ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫ر‬ ‫ت‬ ‫كما‬ ‫النفسية‬ ‫و‬ ‫الصحية‬ ‫اض‬ ‫االمر‬ ‫من‬ ‫الفرد‬ ‫وقاية‬ ‫العقلية‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫بن‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ( Daut& ‫إعداد‬ ‫خارجية)‬ ‫ات‬ ‫(متغير‬ ‫الجسم‬ ‫خارج‬ ‫تحدث‬ ‫التي‬ ‫أو‬ ‫داخلية)‬ ‫ات‬ ‫(متغير‬ ‫اإلنسان‬ ‫جسم‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫تؤكد‬ (Gotlieb,2018) ‫ع‬ ‫الصحة‬ ‫و‬ ‫الفرد‬ ‫سلوك‬ ‫علي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫تأثير‬ ‫لي‬ ‫حيث‬ ، ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬
	2019 2019	) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬	) )	) )	154 155	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	--	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬

: ‫خالل‬ ‫من‬ ‫البحث‬ ‫موضوع‬ ‫اختيار‬ ‫ات‬ ‫مبرر‬ ‫ايضا‬ ‫الباحثة‬ ‫توضح‬ ‫كما‬

  
	‫لدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫مفهوم‬ ‫اسة‬ ‫بدر‬ ‫اهتمت‬ ‫التي‬ ‫ات‬	‫اس‬ ‫الدر‬ ‫ة‬ ‫ندر‬	.	1
				. ‫الباحثة‬ ‫علم‬ ‫حدود‬ ‫في‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬
	‫الساعة‬ ‫تأثير‬ ‫أهمية‬ ‫مدي‬ ‫الي‬ ‫السابقة‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫الباحثة‬ ‫توصلت‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالية‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫علي‬ ‫البيولوجية‬	.	2
	‫ع‬ ‫النفسية‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫تركيز‬ ‫ة‬ ‫ضرور‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫في‬ ‫المتمثلة‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫للسلوك‬ ‫االيجابية‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫لي‬ ‫الصحة‬ ‫ومخرجات‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫هذه‬ ‫بين‬ ‫قوي‬ ‫تباط‬ ‫ار‬ ‫يوجد‬ ‫حيث‬ ‫االنفعالي‬ ‫النفسية‬ ‫االيجابي‬ ‫النفس‬ ‫وعلم‬	.	3
	‫االنفعالية‬ ‫و‬ ‫عقلية‬	‫ال‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫و‬ ‫االنشطة‬ ‫كافة‬ ‫علي‬	‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫ات‬ ‫متغير‬ ‫تأثير‬	‫أهمية‬	.	4
	‫افق‬ ‫التو‬ ‫معدل‬ ‫يادة‬ ‫ز‬ ‫علي‬ ‫تساعد‬ ‫انها‬ ‫كما‬	، ‫الطالب‬ ‫لدي‬	‫التعلم‬ ‫وعمليات‬
	‫االبداع‬ ‫و‬ ‫النشاط‬ ‫معدل‬ ‫يادة‬ ‫ز‬ ‫ايضا‬ ‫و‬ ‫المهني‬ ‫و‬ ‫االكاديمي‬ ‫و‬ ‫االجتماعي‬ ‫و‬ ‫النفسي‬
	‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنتباه‬ ‫و‬ ‫االنفعالي‬ ‫و‬ ‫العقلي‬ ‫و‬ ‫بوي‬ ‫التر‬ ‫الجانب‬ ‫علي‬ ‫الفسيولوجي‬ ‫الجانب‬ ‫تأثير‬ ‫أهمية‬	.	5
								‫الجامعة‬ ‫ب‬	‫طال‬ ‫لدي‬
	‫ما‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫ال‬ ‫عالقة‬ ‫تباطية‬ ‫االر‬ ، ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫البحث‬ ‫ات‬ ‫متغير‬ ‫بين‬ ‫لدي‬	‫الحالي‬ ‫البحث‬ ‫مشكلة‬ ‫تتبلور‬ ‫تقدم‬ ‫ما‬ ‫ضوء‬ ‫وفي‬ : ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ، ، ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬
										‫الجامعة‬ ‫طالب‬
				: ‫اآلتية‬	‫االسئلة‬	‫فى‬ ‫الحالية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫مشكلة‬ ‫تحديد‬ ‫يمكن‬	‫و‬
	‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬	‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬	‫بين‬	‫تباطية‬ ‫االر‬	‫عالقة‬	‫ال‬	‫ما‬	.	1
	‫اإلناث)‬	‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫ما‬ ‫ال‬ ‫في‬ ‫فروق‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫؟‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫الذكور‬ ( ‫(النوع‬ ‫إلختالف‬ ‫وفقا‬ \	.	2
									‫؟‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬	‫لدي‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  ‫ـكل‬ ‫ـ‬ ‫بش‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫حيات‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫رض‬ ‫ـتويات‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـاع‬ ‫ـ‬ ‫تف‬ ‫ار‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـدل‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫ـلوكية‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫المؤش‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫مجموع‬ 


	3 4 5 6 : ‫البحث‬ ‫اهداف‬ . ‫السا‬ ‫ومنخفضي‬ ‫تفعي‬ ‫مر‬ ‫درجات‬ ‫متوسطي‬ ‫بين‬ ‫الفروق‬ ‫ما‬ ‫؟‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫عة‬ . ‫اسهام‬ ‫مانسبة‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫التنبؤ‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫؟‬ ‫الجامعة‬ . ‫اسهام‬ ‫مانسبة‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫بالسعادة‬ ‫بالشعور‬ ‫التنبؤ‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫؟‬ ‫الجامعة‬ . ‫مانس‬ ‫اسهام‬ ‫بة‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫االنفعالي‬ ‫باالبداع‬ ‫التنبؤ‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫؟‬ ‫الجامعة‬ 1 . ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫علي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫تأثير‬ ‫مدي‬ ‫علي‬ ‫التعرف‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ 2 . ‫الب‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫في‬ ‫الجنسين‬ ‫بين‬ ‫االفروق‬ ‫عن‬ ‫الكشف‬ ‫يولوجية‬ 3 . ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫اسهام‬ ‫نسبة‬ ‫علي‬ ‫التعرف‬ . ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ 4 . ‫كيفية‬ ‫في‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫النتائج‬ ‫و‬ ‫التوصيات‬ ‫بعض‬ ‫وضع‬ ‫في‬ ‫تسهم‬ ‫قد‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫نتائج‬ ‫جودة‬ ‫تحسين‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫البح‬ ‫اهمية‬ ‫ث‬ 1 . 3 -‫الي‬ ‫العقلية‬ ‫قظة‬ Mindfulness ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ 4 -psychological well-being ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ 5 -‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ Emotional Creativity ‫لم‬ ‫الباحثة‬ ‫علم‬ ‫حدود‬ ‫فى‬ ‫أنه‬ ‫حيث‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫اسة‬ ‫بدر‬ ‫النفسى‬ ‫اث‬ ‫التر‬ ‫تزويد‬ ‫ب‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫تناولت‬ ‫بية‬ ‫عر‬ ‫احدة‬ ‫و‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫توجد‬ ‫اليقظة‬ ‫العقلية‬ ‫الجامعة.‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ 2 . ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫عن‬ ‫نظري‬ ‫إطار‬ ‫توفير‬ ، ‫متغي‬ ‫أهمية‬ ‫و‬ ‫ر‬ ‫(الساعة‬ ‫البحث‬ ‫ات‬ ‫البيولوجية‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ) ‫من‬ ‫تعتبر‬ ‫حيث‬ ‫االجتماعي‬ ‫و‬ ‫الشخصي‬ ‫افق‬ ‫التو‬ ‫مجاالت‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫تؤثر‬ ‫التي‬ ‫االيجابية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫لدي‬ ‫المهني‬ ‫و‬ ‫االكاديمي‬ ‫و‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ 3 . ‫وهي‬ ، ‫الحالي‬ ‫البحث‬ ‫يتناولها‬ ‫التي‬ ‫ية‬ ‫العمر‬ ‫المرحلة‬ ‫أهمية‬ ‫الجامعية‬ ‫المرحلة‬ 4 . ‫خالل‬ ‫من‬ ‫الخارجي‬ ‫بالمحيط‬ ‫وعالقته‬ ‫للفرد‬ ‫الفسيولوجي‬ ‫الجانب‬ ‫أهمية‬ ‫توضيح‬ ‫لدي‬ ‫النفسية‬ ‫و‬ ‫االنفعالية‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫علي‬ ‫تأثيرها‬ ‫ومدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫الفرد‬ 5 . ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫لقياس‬ ‫جديدة‬ ‫اداة‬ ‫تصميم‬ ‫الجامعة‬ ‫المفاهي‬ : ‫البحث‬ ‫ومصطلحات‬ ‫ائية‬ ‫االجر‬ ‫م‬ 1 -‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ Biological Clock : ‫ائي‬ ‫االجر‬ ‫التعريف‬ ‫اليومية‬ ‫االنشطة‬ ‫و‬ ‫اجبات‬ ‫الو‬ ‫الداء‬ ‫يومي‬ ‫نظام‬ ‫من‬ ‫الفرد‬ ‫يمتلكه‬ ‫ما‬ ‫هو‬ ‫ذلك‬ ‫ويتحدد‬ ‫اليومية‬ ‫االعمال‬ ‫انجاز‬ ‫و‬ ‫االجتماعي‬ ‫و‬ ‫الوجداني‬ ‫و‬ ‫الحركي‬ ‫و‬ ‫المعرفي‬ ‫المجال‬ ‫في‬ ‫االسئل‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫يحصل‬ ‫التي‬ ‫الدرجات‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ( ‫الفرد‬ ‫حياة‬ ‫نمط‬ ‫تحدد‬ ‫ة‬ ) ‫الباحثة‬ ‫إعداد‬ ( ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫مقياس‬ ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫عليها‬ 2 -: ‫كمنبئ‬ ‫في‬ ) ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ( ‫االول‬ ‫المتغير‬ ‫اسهام‬ ‫نسبة‬ ‫التالية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ( ) ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫يعرف‬ (Baer,2006) " ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫بأنها‬ ‫علي‬ ‫التركيز‬ ‫و‬ ، ‫ات‬ ‫للخبر‬ ‫ة‬ ‫المستمر‬ ‫اقبة‬ ‫المر‬ ‫وقبول‬ ‫المستقبلية،‬ ‫االحداث‬ ‫أو‬ ‫الماضية‬ ‫ات‬ ‫بالخبر‬ ‫االنشغال‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ‫ة‬ ‫الحاضر‬ ‫ات‬ ‫الخبر‬ ‫وبدو‬ ‫اقع‬ ‫الو‬ ‫في‬ ‫هي‬ ‫كما‬ ‫بالكامل‬ ‫االحداث‬ ‫اجهة‬ ‫ومو‬ ، ‫نحوها‬ ‫التسامح‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫الخبر‬ ‫اصدار‬ ‫ن‬ ‫احكام"‬ : ‫يلي‬ ‫بما‬ ‫ائيا‬ ‫اجر‬ ‫بعد‬ ‫كل‬ ‫ويعرف‬ ‫االبعاد‬ ‫متعدد‬ ‫مفهوم‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ 1 -‫المالحظة‬ Observing ‫ائح‬ ‫الرو‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫االصو‬ ‫و‬ ‫المشاهد‬ ‫و‬ ‫االنفعاالت‬ ‫و‬ ‫المعارف‬ ‫و‬ ‫االحساسات‬ 2 -‫الوصف‬ Describing ‫ا‬ ‫الخبر‬ ‫وصف‬ ‫يعني‬ : 3 -‫بوعي‬ ‫التصرف‬ Acting With Awareness ‫اخر‬ ‫شخص‬ ‫علي‬ ‫انتباهه‬ 4 -‫الداخلية‬ ‫ات‬ ‫الخبر‬ ‫علي‬ ‫الحكم‬ ‫عدم‬ Nonjudging ‫اصدار‬ ‫عدم‬ : ‫علي‬ ‫تقييمية‬ ‫احكام‬ 5 -‫الداخلية‬ ‫ات‬ ‫الخبر‬ ‫مع‬ ‫التفاعل‬ ‫عدم‬ Nonreactivity : ‫لالفكار‬ ‫السماح‬ ‫و‬ ‫الميل‬ ‫يعني‬ ‫ائي‬ ‫االجر‬ ‫التعريف‬ ‫الت‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ : ‫عليها‬ ‫يحصل‬ ‫ي‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫اليقظة‬ ‫مقياس‬ ‫علي‬ ‫يف‬ ‫تعر‬ ‫الباحثة‬ ‫وتتبني‬ (Baer,2006) ‫اعداد‬ ‫العقلية‬ ‫لليقظة‬ ‫الخمسة‬ ‫امل‬ ‫العو‬ ‫مقياس‬ ‫الحالية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ (Baer,2006) 2014 ) ‫البحيري‬ ‫عبدالرقيب‬ ‫وترجمة‬ ‫مقياس‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫اعداد‬ (Springer, Ryff,2006 ) ‫وترجمة‬ ‫ابوهاشم‬ ‫السيد‬ ‫في‬ ‫الباحثة‬ ‫استخدمت‬ ‫حيث‬ ‫العقلية‬ ‫لليقظة‬ ‫يف‬ ‫تعر‬ ‫الباحثة‬ ‫وتتبني‬ (Ryff,2008 ) ‫الحالية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫في‬ ‫الباحثة‬ ‫استخدمت‬ ‫حيث‬ ‫العقلية‬ ‫ائيا:‬ ‫اجر‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫وتعرف‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫مقياس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الجامع‬ ‫ـالب‬ ‫ـ‬ ‫ط‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫عليه‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫يحص‬ ‫التي‬ ‫الكلية‬ ‫بالدرجة‬ . ‫ة‬ ‫الحاضر‬ ‫اللحظة‬ ‫نحوها‬ ‫االيجابية‬ ‫في‬ ‫ه‬ ‫تركيز‬ ‫وتفقده‬ ، ‫بها‬ ‫ينشغل‬ ‫او‬ ، ‫الفرد‬ ‫تفكير‬ ‫تشتت‬ ‫أن‬ ‫دون‬ ‫وتذهب‬ ‫لتأتي‬ ‫المشاعر‬ ‫و‬ 6 -‫الذات‬ ‫تقبل‬ Acceptance Self : ‫ا‬ ‫الي‬ ‫ويشير‬ ‫االتجاهات‬ ‫و‬ ‫الذات‬ ‫تحقيق‬ ‫علي‬ ‫ة‬ ‫لقدر‬ ‫أهدافه‬ ‫تحقيق‬ ‫علي‬ ‫ار‬ ‫االصر‬ ‫و‬ ‫الداخلية‬ ‫المشاعر‬ ‫و‬ ‫االفكار‬ 5 -‫الهادفة‬ ‫الحياة‬ Life in purpose : ‫ة‬ ‫المثابر‬ ‫مع‬ ‫وسلوكياته‬ ‫وتصرفاته‬ ‫أفعاله‬ ‫توجه‬ ‫اضحه‬ ‫و‬ ‫ورؤية‬ ‫هدف‬ ‫له‬ ‫يكون‬ ‫ان‬ ‫و‬ ‫موضوعي‬ ‫بشكل‬ ‫الحياة‬ ‫في‬ ‫أهدافه‬ ‫تحديد‬ ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫ة‬ ‫قدر‬ ‫العطاء‬ ‫و‬ ‫االخذ‬ ‫و‬ ، ‫المتبادلة‬ ‫يركز‬ ‫كان‬ ‫إن‬ ‫و‬ ‫حتي‬ ‫التلقائي‬ ‫سلوكه‬ ‫مع‬ ‫النشاط‬ ‫هذا‬ ‫اختلف‬ ‫إن‬ ‫و‬ ‫ما،‬ ‫لحظة‬ ‫في‬ ‫أنشطة‬ ‫الثقة‬ ‫و‬ ‫التعاطف‬ ‫من‬ ‫اساس‬ ‫علي‬ ‫ين‬ ‫االخر‬ ‫مع‬ ‫ايجابية‬ ‫اجتماعية‬ ‫عالقات‬ ‫تكوين‬ ‫علي‬ ‫من‬ ‫الشخص‬ ‫به‬ ‫مايقوم‬ ‫يعني‬ : 4 -‫ين‬ ‫االخر‬ ‫مع‬ ‫االيجابية‬ ‫العالقات‬ Other With Relations Positive : ‫الفرد‬ ‫ة‬ ‫قدر‬ ‫الكلمات‬ ‫بالتفاؤل‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫المختلفة‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫في‬ ‫الشخصية‬ ‫وكفاءته‬ ‫فعاليته‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫عنها‬ ‫التعبير‬ ‫و‬ ‫الداخلية‬ ‫ت‬ 3 -‫الشخصي‬ ‫التطور‬ Growth Personal : ‫يادة‬ ‫وز‬ ‫اته‬ ‫قدر‬ ‫وتطوير‬ ‫تنمية‬ ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫ة‬ ‫قدر‬ ‫الشخصية‬ ‫المرونة‬ ‫توفر‬ ‫مع‬ ، ‫مناسبة‬ ‫مثل‬ ‫الخارجية‬ ‫و‬ ‫الداخلية‬ ‫ات‬ ‫للخبر‬ ‫االنتباه‬ ‫و‬ ‫المالحظة‬ ‫تعني‬ : ‫وحددها‬ ، ‫عام‬ ( Ryff,singer,2008) ‫هي‬ ‫ئيسية‬ ‫ر‬ ‫امل‬ ‫عو‬ ‫ستة‬ ‫في‬ 1 -‫االستقاللية‬ Autonormy : ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الباحث‬ ‫ـرف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وتع‬ " ‫ـالي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يق‬ ‫بطر‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫انفعاالت‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التعبي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بأن‬ ‫التعا‬ ‫في‬ ‫بإيجابية‬ ‫التفكير‬ ‫علي‬ ‫تساعده‬ ‫لكي‬ ‫المرونة‬ ‫و‬ ‫االصالة‬ ‫و‬ ‫بالجدة‬ ‫تتميز‬ ‫ابداعية‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ار‬ ‫القر‬ ‫اتخاذ‬ ‫علي‬ ‫ته‬ ‫وقدر‬ ‫الفرد‬ ‫استقاللية‬ ‫الي‬ ‫ويشير‬ ‫اعه‬ ‫بأنو‬ ‫الضغوط‬ ‫ومقاومة‬ ، ‫الصحيح‬ . ‫ين‬ ‫االخر‬ ‫ومع‬ ‫المختلفة‬ ‫اقف‬ ‫المو‬ ‫الشخصي‬ ‫السلوك‬ ‫وتنظيم‬ ‫وضبط‬ ، ‫المختلفة‬ ‫ا‬ 2 -‫البيئي‬ ‫التمكن‬ Mastery Environmental ‫الظروف‬ ‫تنظيم‬ ‫من‬ ‫التمكن‬ ‫يعني‬ : ‫بيئة‬ ‫وتوفير‬ ‫المحيطه‬ ‫امل‬ ‫العو‬ ‫من‬ ‫فعاله‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫االستفاده‬ ‫و‬ ، ‫االنشطة‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫في‬ ‫التحكم‬ ‫و‬ ‫ـدد‬ ‫ـ‬ ‫ويتح‬ ً ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ائي‬ ‫إجر‬ ‫ـوع‬ ‫ـ‬ ‫بمجم‬ ‫ـدرجات‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫يحص‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫عليه‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الجامع‬ ‫ـالب‬ ‫ـ‬ ‫ط‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫مقي‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫االب‬ ) ‫الباحثة‬ ‫(إعداد‬ ‫االنفعالي‬
	2019 2019 2019 2019	) ) ) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ‫ابع‬ ‫الر‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬	) ) ) )	) ) ) )	156 157 159 160	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	----	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬

‫ي‬ ‫النظر‬ ‫االطار‬ : ‫ال‬ ‫او‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ Biological Clock, Biological Rhythms) ، rhythmic cycle, )

  
	‫ومعناها‬	Bio) )	‫بيو‬ ‫كلمتين‬ ‫من‬ ‫مركب‬ ‫لفظ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫او‬ ‫اليومي‬	‫الحيوي‬ ‫االيقاع‬
	‫و‬ ‫الحياة‬ ‫الحية‬ ‫الكائنات‬ ‫لجميع‬ ‫ة‬ ‫المميز‬ ( rythme ) ‫الحيوية‬ ‫ات‬ ‫الدور‬ ‫يدرس‬ ‫الذي‬ ‫العلم‬ ‫وهو‬ ‫اليومي‬ ‫ار‬ ‫التكر‬ ‫ومعناها‬ ، ‫و‬ ‫األسبوعي‬ ‫و‬ ‫اليومي‬ ‫الحيوي‬ ‫اإليقاع‬ ‫ات‬ ‫لتأثير‬ ‫يتأقلم‬ ‫اإلنسان‬ ‫امل‬ ‫للعو‬ ‫السنوي‬ ‫و‬ ‫الشهري‬ ‫و‬ ( ‫الي‬ ‫حو‬ ‫استجابات‬ ‫تتغير‬ ‫إذ‬ ‫الطبيعية،‬ 100 ‫فسيولوجية‬ ‫وظيفة‬ ) ‫ة‬ ‫أجهز‬ ‫كفاءة‬ ‫مستوى‬ ‫في‬ ‫ات‬ ‫تغير‬ ‫على‬ ‫الحيوي‬ ‫اإليقاع‬ ‫يقتصر‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫اإلنسان،‬ ‫جسم‬ ‫ة‬ ‫ألجهز‬ ‫ويشمل‬ ‫تقصر،‬ ‫أو‬ ‫تطول‬ ‫قد‬ ‫زمنية‬ ‫ات‬ ‫فتر‬ ‫ليشمل‬ ‫يمتد‬ ‫بل‬ ‫الكامل‬ ‫اليوم‬ ‫مدار‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫البيولوجي‬ ‫اإلنسان‬ ‫تكوينات‬ ‫كافة‬ ‫الحيوي‬ ‫اإليقاع‬ ‫االجتماعية‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫و‬ ‫ة‬ ، ‫شلبي‬ ‫الهام‬ ( 2000 ، 128 ) .
	(Alan hedge, 2013 ) -‫العمر‬ ‫عداد‬ -‫للجسم‬ ‫االيقاعي‬ ‫الزمن‬ ‫أذن‬ ( ‫مثل‬ ‫البيولوجية‬ ‫للساعة‬ ‫مسميات‬ ‫عدة‬ ‫وجود‬ ‫الي‬ -) ‫الفسيولوجية‬ ‫الجسم‬ ‫ايقاعات‬	‫وتشير‬ ‫الجسم‬
	‫الكائنات‬ ‫لجميع‬ ‫منتظمة‬ ‫ة‬	‫حياتي‬ ‫انشطة‬ ‫بأنها‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬	(Zotin,2013)	‫ويعرف‬
	‫من‬ ‫يتغير‬ ‫وقد‬ ‫االنسان‬ ‫جسم‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫العملية‬ ‫الية‬ ‫مع‬ ‫تماما‬ ‫افق‬ ‫متو‬ ‫نظام‬ ‫وهو‬ ‫الحية‬ ‫البيولوجية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫علي‬ ‫بناء‬ ‫اخري‬ ‫الي‬ ‫ة‬ ‫فتر‬

‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ - ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 161 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ) 2019

  
	‫امن‬ ‫بتز‬ ‫تحدث‬ ‫منتظمة‬ ‫عملية‬ ‫بانها‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬	(Alan hedge, 2013 )	‫عرف‬	‫تو‬
	‫ات‬ ‫المحفز‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫ات‬ ‫التغير‬ ‫الناس‬ ‫بين‬ ‫االجتماعي‬ ‫التفاعل‬ ‫و‬ ‫الضوضاء‬ ‫و‬ ‫الغذاء‬ ‫و‬ ‫الشمس‬ ‫كأشعة‬ ‫بيئية‬ ‫ات‬ ‫محفز‬ ‫النهار‬ ‫و‬ ‫الليل‬ ‫وكذلك‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫كالنوم‬ ‫الخارجية‬ ‫ايضا‬ ‫وهناك‬
	‫الحيوية‬ ‫ات‬ ‫التغير‬ ‫هي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ )	2016	‫و‬ ( ‫عبدالفتاح‬ ‫احمد‬ ‫العال‬ ‫ابو‬ ‫يعرف‬
	‫العقلي‬ ‫و‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫يقل‬ ‫او‬	‫خاللها‬	‫يد‬ ‫يز‬	‫التي‬ ‫و‬ ‫البعيد‬ ‫و‬ ‫يب‬ ‫القر‬ ‫المدي‬ ‫ذات‬ ‫المنتظمة‬
	‫بيه‬ ‫المحيطة‬ ‫البيئة‬ ‫و‬ ‫اثية‬ ‫الور‬ ‫البيئة‬ ‫من‬ ‫بكل‬ ‫تبطه‬ ‫مر‬ ‫ات‬ ‫التغير‬ ‫وهذه‬ ‫االنسان‬ ‫عند‬ ‫االنفعالي‬ ‫و‬
	( ‫مصلحي‬ ‫عبدالمنعم‬ ‫عالء‬ ‫ويعرف‬ ‫للع‬ ‫الجسم‬ ‫ة‬ ‫أجهز‬ ‫تنبه‬ ‫حيث‬ ‫داخلية‬ : ‫االولي‬ ‫وظيفتان‬ ‫لها‬ ‫الجسم‬ ‫داخل‬ 2016 ، 79 ‫طبيعي‬ ‫جزء‬ ‫بانها‬ ‫البيولوجية"‬ ‫الساعة‬ ) ‫الحفاظ‬ ‫بهدف‬ ‫مل‬
	( ‫الطبيعية‬ ‫رغباته‬ ‫الشباع‬ ‫االنسان‬ ‫تنبه‬ ‫خارجية‬ : ‫الثانية‬ ‫و‬ ‫وسالمته‬ ‫الجسم‬ ‫بقاء‬ ‫علي‬
	‫الجوع‬ ‫الكمبيوتر‬ ‫استخدام‬ ‫و‬ ‫التليفون‬ ‫عبر‬ ‫اصل‬ ‫التو‬ ‫و‬ ‫العمل‬ ‫يق‬ ‫طر‬ ‫عن‬ ‫ين‬ ‫االخر‬ ‫مع‬ ‫اصل‬ ‫التو‬ ‫و‬ -‫العطش‬ -‫الجنس‬ -‫االجتماعية‬ ‫ه‬ ‫ار‬ ‫أدو‬ ‫لممارسة‬ ‫تنبيهه‬ ‫جانب‬ ‫الي‬ ) ‫النوم‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫نت‬ ‫االنتر‬ ‫و‬ " ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫وممارسة‬ ‫ة‬ ‫بالسيار‬ ‫االنتقال‬ ‫و‬ ‫االسري‬ ‫اصل‬ ‫تو‬ ‫وتعرف‬ ‫الباحثة‬ " ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫بأنها‬ ‫البشري‬ ‫بالسلوك‬ ‫يتنبأ‬ ‫الذي‬ ‫النظام‬ ‫او‬ ‫الجهاز‬ ‫من‬ ‫حياة‬ ‫نمط‬ ‫من‬ ‫يتحدد‬ ‫الذي‬ ‫و‬ ‫لالنسان‬ ‫الخارجية‬ ‫البيئة‬ ‫و‬ ‫الداخلية‬ ‫البيئة‬ ‫بين‬ ‫ان‬ ‫التوز‬ ‫خالل‬
	‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫وممارسة‬ ‫العمل‬ ‫و‬ ‫النشاط‬ ‫و‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬	‫النوم‬ ‫طبيعة‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ‫عليه‬ ‫التعود‬ ‫و‬ ‫الفرد‬
	. ‫ساعة‬	24	‫اليوم‬ ‫مدار‬ ‫علي‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫و‬ ‫ين‬ ‫االخر‬ ‫مع‬ ‫االجتماعي‬ ‫اصل‬ ‫التو‬ ‫و‬ ‫الغذاء‬ ‫و‬
	‫ايضا‬ ‫الباحثة‬ ‫وتشير‬ ‫مدار‬ ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫نشاط‬ ‫عن‬ ‫المسئول‬ ‫و‬ ‫للفرد‬ ‫ادي‬ ‫الالار‬ ‫و‬ ‫ادي‬ ‫االر‬ ‫العصبي‬ " ‫هي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫ان‬ ‫الي‬ ‫النشاط‬ ‫عليه‬ ‫يتعود‬ ‫الذي‬ ‫النظام‬ 24 ‫ساعة‬ ‫أن‬ ‫حيث‬ ‫كفاءة‬ ‫أعلي‬ ‫الفرد‬ ‫ويكون‬ ‫الحيوية‬ ‫الجسم‬ ‫ة‬ ‫الجهز‬ ‫منتظما‬ ‫إيقاعا‬ ‫يتبع‬ ‫اليومي‬ ‫النشاط‬ ‫مسار‬ ‫اليوم‬ ‫من‬ ‫اخري‬ ‫ساعات‬ ‫في‬ ‫كفاءة‬ ‫أدني‬ ‫وفي‬ ‫اليوم‬ ‫من‬ ‫معينة‬ ‫ساعات‬ ‫في‬ ، ‫كفاءة‬ ‫وتزداد‬
	‫الليل‬ ‫ساعات‬ ‫في‬ ‫وتنخفض‬ ‫النهار‬ ‫ساعة‬ ‫في‬ ‫االنسان‬ ‫لجسم‬ ‫الحيوية‬ ‫ة‬ ‫االجهز‬ ‫انشطة‬	‫أداء‬
	‫و‬ ‫الحيوي‬ ‫يتم‬ ‫بالتالي‬ ‫اليومي‬ ‫تبع‬ ‫الفرد‬ ‫نشاط‬ ‫أوقات‬ ‫تنظيم‬ ) ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ( ‫حول‬ ‫محورها‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫احدة‬ ‫و‬ ‫يوم‬ ‫كل‬ ‫و‬ ‫تختلف‬ ‫ا‬ ‫البيولوجية‬ ‫للساعة‬ ‫تبط‬ ‫ير‬ ‫اإليقاع‬ ‫الحيوي‬ " ‫الكفاءة‬ ‫البدنية‬ ‫لإلنسان‬ ‫اليومي‬ ‫على‬ ‫ان‬ ‫بدور‬ ‫مدار‬	‫احة‬ ‫الر‬ ‫و‬ ‫اإليقاع‬ ‫األرض‬

‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ - ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 162 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ) 2019

  ‫ـدم‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫الهرمون‬ ‫ـرز‬ ‫ـ‬ ‫تف‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫وه‬ ‫ـماء‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـدد‬ ‫ـ‬ ‫الغ‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـوني‬ ‫ـ‬ ‫الهرم‬ ‫ـاز‬ ‫ـ‬ ‫الجه‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫يتك‬ ‫الهرمونات‬ ‫وهذه‬ ‫ة‬ ‫مباشر‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫قل‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـالرغم‬ ‫ـ‬ ‫وب‬ ‫ـال‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـوجي‬ ‫ـ‬ ‫بيول‬ ‫ـاط‬ ‫ـ‬ ‫نش‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫له‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫كيميائي‬ ‫اد‬ ‫مو‬ ‫عن‬ ‫ة‬ ‫"عبار‬ ‫ـبة‬ ‫ـ‬ ‫بالنس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫وخاص‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫الجس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫البيولوجي‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫التغي‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫كثي‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـؤدي‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫فإنها‬ ‫الدم‬ ‫في‬ ‫تركيزها‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫كثي‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـؤولة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تك‬ ‫ـماء‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـدد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الغ‬ ‫ـائف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وظ‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تغي‬ ‫ـإن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـذا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ول‬ ‫ـذائي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الغ‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫للتمثي‬ ‫ف‬ ‫يحية،‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫التش‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الناحي‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـها‬ ‫ـ‬ ‫ببعض‬ ‫تبط‬ ‫تر‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫معينة‬ ‫بوظيفة‬ ‫متخصصة‬ ‫صماء‬ ‫غدة‬ ‫كل‬ ‫و‬ ‫ان‬ ‫و‬ ‫ـوي‬ ‫ـ‬ ‫الحي‬ ‫ـاطه‬ ‫ـ‬ ‫ونش‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الهام‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫وظائف‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫بكثي‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫القي‬ ‫على‬ ‫الجسم‬ ‫يساعد‬ ‫الغدد‬ ‫هذه‬ ‫ات‬ ‫از‬ ‫افر‬ ‫الغ‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنظم‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ألكث‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المنظم‬ ‫ـائص‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الخص‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اه‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الهرمون‬ ‫از‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اف‬ ‫ـاع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ايق‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وه‬ ‫ـة،‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ددي‬ ‫ة‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫فت‬ ‫ـالل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫خ‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫حت‬ ‫او‬ ‫ـابيع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫او‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اي‬ ‫او‬ ‫ـاعات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫او‬ ‫ـائق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫دق‬ ‫ـالل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫خ‬ ‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تختل‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بم‬ ‫ر‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االيقاع‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ناتج‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫ـور‬ ‫ـ‬ ‫ظه‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ة‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫عب‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الطبيعي‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫نظ‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫وجه‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـوي‬ ‫ـ‬ ‫الحي‬ ‫ـاع‬ ‫ـ‬ ‫فااليق‬ ‫ـة،‬ ‫ـ‬ ‫طويل‬ ‫كثي‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫تحكم‬ ‫ـالل‬ ‫ـ‬ ‫خ‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫للجس‬ ‫ـاع‬ ‫ـ‬ ‫اإليق‬ ‫ـنظم‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫دور‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫يلع‬ ‫ـذى‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـوثالمس‬ ‫ـ‬ ‫للهيب‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫الطع‬ ‫ـاول‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وتن‬ ‫ـسم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الج‬ ‫ة‬ ‫ار‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ح‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ودرج‬ ‫ـوم‬ ‫ـ‬ ‫الن‬ ‫و‬ ‫ـاه‬ ‫ـ‬ ‫االنتب‬ ‫و‬ ‫اليقظة‬ ‫مثل‬ ‫الحيوية‬ ‫الجسم‬ ‫وظائف‬ ‫من‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫حي‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الوق‬ ‫ـس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نف‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـائى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التلق‬ ‫ـدنى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الب‬ ‫ـاط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫النش‬ ‫ـذلك‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وك‬ ‫اب‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الش‬ ‫و‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـوثالمس‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫الهيب‬ ‫تحكم‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫كب‬ ‫أو‬ ‫ـيط‬ ‫ـ‬ ‫تنش‬ ‫ـددة‬ ‫ـ‬ ‫المتع‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫الكثي‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫الهرمون‬ ‫ـالل‬ ‫ـ‬ ‫خ‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫يإمكان‬ ‫ـذى‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫الصماء‬ ‫الغدد‬ ‫نشاط‬ ‫ـأثير‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ت‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تح‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الهرمون‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـأثير‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫لت‬ ‫ـعة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫خاض‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الجس‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـيولوجية‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫فس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وظيف‬ ‫أي‬ 


	‫اليوم‬ ( ‫الساعة‬ ‫من‬ ‫ة‬ ‫الظهير‬ ‫في‬ ‫البدنية‬ ‫الكفاءة‬ ‫وتهبط‬ ‫مساءا‬ ‫احد‬ ‫الو‬ ‫فه‬ ‫ي‬ ‫عادة‬ ‫تكون‬ ‫تفعة‬ ‫مر‬ ‫خال‬ ‫ل‬ ‫ة‬ ‫الفتر‬ ( ‫من‬ 12 -10 2 ‫ظهر‬ ) -12 ‫ظهر‬ ) ( ‫ومن‬ ‫ا‬ ، ‫محمد‬ ‫حسانين‬ ( ‫ا‬ 4 -8 )
							-	2000 ‫الهرمونات:‬ ‫و‬ ‫الحيوي‬ ‫االيقاع‬ ، 44 ) .
	)	420	،	2000	، ‫عالوي‬ ‫حسن‬ ‫محمد‬	(	‫الفرد‬ ‫لنشاط‬ ‫التكيف‬ ‫و‬ ‫الوظيفية‬ ‫االستجابات‬
	‫الجسم‬ ‫في‬ ‫الصماء‬ ‫الغدد‬ ‫از‬ ‫افر‬ ‫ذلك‬ ‫على‬ ‫ومثال‬ ‫فسيولوجي،‬ ‫حدث‬ ( ‫ـانى‬ ‫ـ‬ ‫الشيش‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫أحم‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫يش‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ 1992 ‫أ‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫إل‬ ) ‫ـامى‬ ‫ـ‬ ‫األم‬ ‫ـزء‬ ‫ـ‬ ‫الج‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫وبالتحدي‬ ‫ـط‬ ‫ـ‬ ‫األوس‬ ‫ـدماا‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ن‬
	‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫تحدي‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ل‬ ‫ـيال‬ ‫ـ‬ ‫دل‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫المؤش‬ ‫ـأهم‬ ‫ـ‬ ‫ك‬ ‫ـالم‬ ‫ـ‬ ‫الظ‬ ‫و‬ ‫ـوء‬ ‫ـ‬ ‫الض‬ ‫مؤشر‬ ‫على‬ ‫يعتمد‬ ‫الذى‬ ‫و‬ ‫الهيبوثالمس‬ ‫در‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫و‬ ‫النشاط‬ ‫بدء‬ ‫وتوقيت‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫العمليات‬ ‫احة‬ ‫ور‬ ‫نشاط‬ ‫جة‬

‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ - ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 163 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ) 2019 : ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫أهمية‬ ‫أداء‬

  ‫علي‬ ‫االيجابية‬ ‫و‬ ‫السلبية‬ ‫ارها‬ ‫أطو‬ ‫ووجود‬ ‫الحيوية‬ ‫االيقاعات‬ ‫وجود‬ ‫إغفال‬ ‫المستحيل‬ ‫من‬ ‫وعقلية‬ ‫ووجدانية‬ ‫نفسية‬ ‫عمليات‬ ‫علي‬ ‫يحتوي‬ ‫االنساني‬ ‫االداء‬ ‫أن‬ ‫حيث‬ ‫عام‬ ‫بوجه‬ ‫االنسان‬ ‫تؤ‬ ‫البيولوجية‬ ‫بالساعة‬ ‫تبطة‬ ‫المر‬ ‫ية‬ ‫الدور‬ ‫التقلبات‬ ‫ضمن‬ ‫وهي‬ ‫اليوم‬ ‫طول‬ ‫الفرد‬ ‫علي‬ ‫ثر‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫المختلف‬ ‫ة‬ ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫لالجه‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الحيوي‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫االيقاع‬ ‫ان‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ا‬ ‫ـتوي‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـداخل‬ ‫ـ‬ ‫مت‬ ‫ـأثير‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫له‬ ‫ـري‬ ‫ـ‬ ‫البش‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫للجس‬ ‫ة‬ ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫االجه‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫معظ‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫تك‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫حي‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫داء‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫تبع‬ ‫ـدالتها‬ ‫ـ‬ ‫مع‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫أدن‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫تك‬ ‫ـري‬ ‫ـ‬ ‫اخ‬ ‫ـاعات‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ـافي‬ ‫ـ‬ ‫بينم‬ ‫ـوم‬ ‫ـ‬ ‫الي‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫معين‬ ‫ـاعات‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـطة‬ ‫ـ‬ ‫نش‬ ‫ـائ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المس‬ ‫ـنمط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـحاب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اص‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أم‬ ‫ية‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫البش‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الطبيع‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـلوبهم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أس‬ ‫ـتمدون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يس‬ ‫ـباحي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـنمط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ي‬ ‫ـدة‬ ‫ـ‬ ‫القاع‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ومخالف‬ ‫ـوم‬ ‫ـ‬ ‫للن‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫اللي‬ ‫و‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫للعم‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫النه‬ ‫ان‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫أس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ية‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫البش‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الطبيع‬ ‫ـالفون‬ ‫ـ‬ ‫يخ‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نه‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اللي‬ ‫و‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫لي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫النه‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تحوي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يعن‬ ، ‫ر‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫در‬ ‫ـائج‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نت‬ ‫ـحت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أوض‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اليومي‬ ‫ـاتهم‬ ‫ـ‬ ‫حي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫انتظام‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫أكث‬ ‫ـباحي‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـاة‬ ‫ـ‬ ‫الحي‬ ‫نمط‬ ‫ذوي‬ ‫اد‬ ‫االفر‬ ‫أن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المس‬ ‫ـنمط‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ذوي‬ ‫اد‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االف‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـباحي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـاة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الحي‬ ‫ـط‬ ‫ـ‬ ‫نم‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عالق‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫وج‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫يش‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مم‬ ‫ائي‬ ‫الحيوية‬ ‫االنشطة‬ ‫كفاءة‬ ‫يادة‬ ‫وز‬ ‫النشاط‬ ‫ة‬ ‫فتر‬ ‫هي‬ ‫النهار‬ ‫ساعة‬ ‫ان‬ ‫من‬ ‫الرغم‬ ‫حاالتها‬ ‫افضل‬ ‫الحيوية‬ ‫الجسم‬ ‫ة‬ ‫اجهز‬ ‫معظم‬ ‫فيها‬ ‫تكون‬ ‫النهار‬ ‫ة‬ ‫فتر‬ ‫من‬ ‫محددة‬ ‫ساعات‬ ‫ا‬ ‫بعد‬ ‫احدة‬ ‫الو‬ ‫و‬ ‫صباحا‬ ‫ة‬ ‫العاشر‬ ‫مابين‬ ‫ة‬ ‫فتر‬ ‫ان‬ ‫حيث‬ ‫الوظيفية‬ ‫ابعة‬ ‫الر‬ ‫مابين‬ ‫ة‬ ‫الفتر‬ ‫و‬ ، ‫لظهر‬ ‫ة‬ ‫وقدر‬ ‫المركزي‬ ‫العصبي‬ ‫الجهاز‬ ‫و‬ ‫التنفسي‬ ‫الدور‬ ‫الجهاز‬ ‫يكون‬ ‫مساءا‬ ‫السادسة‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫عصر‬ ‫اليوم‬ ‫بقية‬ ‫عن‬ ‫الوظيفية‬ ‫حاالتها‬ ‫افضل‬ ‫في‬ ‫التعب‬ ‫و‬ ‫البدني‬ ‫االجهاد‬ ‫تحمل‬ ‫علي‬ ‫الجسم‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫النظ‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـجم‬ ‫ـ‬ ‫لتنس‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫برمج‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الحي‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫الكائن‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫معظ‬ ‫ان‬ ) ‫ويقظة‬ ‫باليل‬ ‫النوم‬ ‫الكوني‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اح‬ ‫الر‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫تخل‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫الكائن‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـان‬ ‫ـ‬ ‫االنس‬ ‫ويعد‬ ‫النهار‬ ‫في‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مم‬ ‫ية‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫البش‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫طبيعت‬ ‫ـالف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يخ‬ ‫ـهر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫و‬ ‫ـيال‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ل‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫فالعم‬ ‫ا‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نه‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫العم‬ ‫و‬ ‫ـاط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫النش‬ ‫و‬ ‫ـيال‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ل‬ ‫ـوم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الن‬ ‫و‬ 


	، ‫اد‬ ‫فؤ‬ ‫صالح‬ ‫(أسامة‬ ‫االنسان‬ ‫لدي‬ ‫الحيوية‬ ‫االيقاعات‬ ‫و‬ ‫تؤكد‬ ‫حيث‬ ,et al.,2001, 557) Martini ) ‫تأثير‬ ‫علي‬ 2005 ‫معدل‬ ‫في‬ ‫اليومية‬ ‫االيقاعات‬ ، 368 ) ‫الدم‬ ‫وضغط‬ ، ‫الصماء‬ ‫الغدد‬ ‫ووظائف‬ ‫االساسي‬ ‫االيض‬ ‫اليق‬ ‫و‬ ‫النوم‬ ‫ة‬ ‫ودور‬ ، ‫ظ‬ ‫العمليات‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫السلوكية‬ ‫و‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫وتعتبر‬ ‫حياتنا‬ ‫في‬ ‫المهم‬ ‫البيئي‬ ‫الوقت‬ ‫نموذج‬ ‫الظالم‬ ‫و‬ ‫الضوء‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫بجانب‬ ‫اخري‬ ‫امل‬ ‫عو‬ ‫و‬ ‫الغداء‬ ‫تناول‬ ‫ووقت‬ ‫البيئة‬ ‫ة‬ ‫ار‬ ‫حر‬ ‫درجة‬ ‫مثل‬ ‫ال‬ ‫اجتماعية‬ ‫ات‬ ‫مثير‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫وقت‬ ‫أوضحت‬ ‫حيث‬ ,2017) Najjar ) ‫و‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫التفاعالت‬ ‫ان‬ ‫يمكن‬ ‫توقيت‬ ‫نظام‬ ‫تتطلب‬ ‫السلوكية‬ ‫ان‬ ‫و‬ ‫عليه‬ ‫االعتماد‬ ‫الخلية‬ ‫وحيدة‬ ‫الحية‬ ‫الكائنات‬ ‫من‬ ، ‫األرض‬ ‫على‬ ‫الحياة‬ ‫أشكال‬ ‫معظم‬ ‫مدار‬ ‫على‬ ‫األبرز‬ ‫ة‬ ‫الدور‬ ‫مع‬ ‫الداخلية‬ ‫إيقاعاتها‬ ‫تكيفت‬ ، ‫البشر‬ ‫إلى‬ 24 ‫ا‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫ويؤكد‬ ,2013) Botbol ,et al ( ‫ا‬ ‫ان‬ ‫علي‬ ‫ولها‬ ‫حاسمة‬ ‫ة‬ ‫ظاهر‬ ‫البيولوجية‬ ‫لساعة‬ ‫الحياة‬ ‫ايقاعات‬ ‫اهمية‬ ‫الي‬ ‫اشار‬ ‫كما‬ ‫بيئته‬ ‫مع‬ ‫االنسان‬ ‫تكيف‬ ‫علي‬ ‫تساعد‬ ‫التي‬ ‫اهميتها‬ ، ‫الفرد‬ ‫لدي‬ ‫النفسية‬ ‫دور‬ ‫لها‬ ‫النفسية‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫ابات‬ ‫االضطر‬ ‫حدوث‬ ‫ان‬ ‫علي‬ ‫ايضا‬ ‫ويؤكد‬ ‫الطفولي‬ ‫التوحد‬ ‫مرض‬ ‫ومنها‬ ‫اض‬ ‫االمر‬ ‫و‬ ‫ابات‬ ‫االضطر‬ ‫حدوث‬ ‫في‬ ‫كما‬ ‫يؤك‬ ‫د‬ Calvo,2018) ) ‫انه‬ ‫علي‬ ‫تعد‬ ‫داخلية‬ ‫إيقاعات‬ ‫وجود‬ ‫الحية‬ ‫الكائنات‬ ‫في‬ ‫لوحظ‬ ‫فسيولوجي‬ ‫ف‬ ّ ‫وتكي‬ ‫ة‬ ‫الموسمية‬ ‫و‬ ‫اليومية‬ ‫المختلفة‬ ‫احل‬ ‫المر‬ ‫مع‬ ‫الحي‬ ‫الكائن‬ ‫منذ‬ ‫هناك‬ ‫االان‬ ، ‫شلبي‬ ‫الهام‬ ‫تؤكد‬ ‫كما‬ ( 2001 ) ‫علي‬ ‫أن‬ ‫حيوي‬ ‫امر‬ ‫الحيوي‬ ‫االيقاع‬ ‫بموضوع‬ ‫االهتمام‬ ‫عديدة‬ ‫قرون‬ ‫حيث‬ ‫تميز‬ ‫التي‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫األنظمة‬ ‫من‬ ‫هائلة‬ ‫مجموعة‬ ‫الداخلية‬ ‫الساعات‬ ‫هذه‬ ‫تنظم‬ ‫نشاطها‬ ، ‫وظ‬ ‫اختالل‬ ‫بط‬ ‫ر‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ‫و‬ ‫ان‬ ‫االتز‬ ‫لتحقيق‬ ‫لالنسان‬ ‫هام‬ ‫افق‬ ‫التو‬ ‫و‬ ‫بسرعة‬ ‫يتميز‬ ‫الذي‬ ‫العصر‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫لالنسان‬ ‫االفضل‬ ‫التغيير‬ ‫المشاكل‬ ‫و‬ ‫النوم‬ ‫ابات‬ ‫باضطر‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫ائف‬ ‫النفسية‬ ‫االنفعالية‬ ‫و‬ ‫السمنة‬ ‫و‬ ‫األيضية‬ ‫ابات‬ ‫االضطر‬ ‫و‬ ‫العصبية‬ ‫اض‬ ‫األمر‬ ‫و‬ ‫اب‬ ‫اضطر‬ ‫و‬ ، ‫ا‬ ‫لنظام‬ ‫الغذائي‬ . ( ‫سكر‬ ‫محمد‬ ‫مني‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫تؤكد‬ ‫حيث‬ 2001 ‫اسة‬ ‫در‬ ‫وتبين‬ ( Wiss ,2016 ) ‫ال‬ ‫انتظام‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ ‫يوجد‬ ‫انه‬ ‫ة‬ ‫االسر‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫ساعة‬ ‫ة‬ ‫االسر‬ ‫اعضاء‬ ‫و‬ ‫و‬ ‫اعتبا‬ ‫ر‬ ‫كنظام‬ ‫ة‬ ‫األسر‬ ‫مهم‬ ‫في‬ ‫ازن‬ ‫تو‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫عدم‬ ‫او‬ ) ‫الفرد‬ ‫لدي‬ ‫العائلي‬ ‫النظام‬ ‫داخل‬ ، ‫و‬ ‫العاطفية‬ ‫اإليقاعات‬ ‫امن‬ ‫وتز‬ ‫تذبذبية‬ ‫اهر‬ ‫ظو‬ ‫هناك‬ ‫م‬ ‫النظام‬ ‫هذا‬ ‫امن‬ ‫تز‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫األسر‬ ‫نظام‬ ‫في‬ ‫عضو‬ ‫لكل‬ ‫العالقاتية‬ ‫و‬ ‫السلوكية‬ ‫و‬ ‫ين‬ ‫اآلخر‬ ‫ع‬ ، ‫كما‬ ‫ونهار‬ ‫ليال‬ ‫ساعة‬ ‫القطبي‬ ‫محورها‬ ‫حول‬ ‫األرض‬ ‫ان‬ ‫دور‬ ‫عن‬ ‫الناتجة‬ ، ‫اإليقاعات‬ ‫هذه‬ ‫وتعرف‬ ‫ة‬ ‫فتر‬ ‫مع‬ 24 ، ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫إيقاعات‬ ‫باسم‬ ‫ساعة‬ ‫و‬ ، ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫البيولوجي‬ ‫الساعة‬ ‫لنظام‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫ويش‬ ‫ـاظم‬ ‫ـ‬ ‫ك‬ ‫ـدي‬ ‫ـ‬ ‫مه‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ( 2011 ، 547 ) ‫ا‬ ‫ان‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـحاب‬ ‫ـ‬ ‫ص‬ ‫تشير‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ( ,2019 (Pereira ‫إلى‬ ‫افق‬ ‫تو‬ ‫وجود‬ ‫بين‬ ‫البيولوجي‬ ‫التوقيت‬ ‫وبين‬ ‫للعائلة‬ ‫للفرد‬ ‫البيولوجي‬ ‫التوقيت‬ ‫وعطالت‬ ‫األسبوع‬ ‫أيام‬ ‫في‬ ‫االستيقاظ‬ ‫و‬ ‫النوم‬ ‫أنماط‬ ‫مع‬ ‫وعالقتها‬ ‫ة‬ ‫لسيطر‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫إيقاعات‬ ‫تخضع‬ ‫كبير‬ ‫بشكل‬ ‫منظم‬ ‫إيقاعي‬ ‫توقيت‬ ‫نظام‬ (CTS) ‫القلب‬ ‫بات‬ ‫ضر‬ ‫تنظيم‬ ‫جهاز‬ ‫أسه‬ ‫ير‬ ، ‫النعاس‬ ‫و‬ ، ‫األسبوع‬ ‫نهاية‬ ‫أثناء‬ ‫النهار‬ ‫الفرد‬ ‫وعادات‬ ‫المهاد‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫الحنجر‬ ‫فوق‬ ‫اة‬ ‫النو‬ ‫في‬ ‫الموجود‬ ‫المركزي‬ ، ‫و‬ ‫بات‬ ‫ضر‬ ‫تنظيم‬ ‫جهاز‬ ‫امنة‬ ‫مز‬ ‫تتم‬ ‫د‬ ‫مع‬ ‫المركزي‬ ‫القلب‬ / ‫الضوء‬ ‫ة‬ ‫ور‬ ‫و‬ ‫من‬ ‫اردة‬ ‫الو‬ ‫الضوئية‬ ‫ات‬ ‫اإلشار‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫الظالم‬ ‫الوظائف‬ ‫لمختلف‬ ‫مناسب‬ ‫إيقاعي‬ ‫تعبير‬ ‫إلى‬ ‫يؤدي‬ ‫مما‬ ، ‫الشبكية‬ ‫الضوء‬ ‫الت‬ ِ ‫مستقب‬ ‫ة‬ ‫ار‬ ‫الحر‬ ‫ودرجة‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫الهرمونية‬ ‫ات‬ ‫از‬ ‫اإلفر‬ ‫و‬ ‫النوم‬ ‫مثل‬ ‫الجسدية‬ . ( ‫البيك‬ ‫علي‬ ‫ويشير‬ 1990 ، 42 ‫العلوم‬ ‫من‬ ‫الزمن‬ ‫بيولوجيا‬ ‫علم‬ ‫ان‬ ‫الي‬ ) ‫اسة‬ ‫بدر‬ ‫تهتم‬ ‫التي‬ ‫الخليقة‬ ‫بدء‬ ‫منذ‬ ‫فاالنسان‬ ‫الصحيح‬ ‫وتوقيتها‬ ‫الخارجية‬ ‫بالوظائف‬ ‫االنسان‬ ‫جسم‬ ‫عالقة‬ ‫الليل‬ ‫يغطي‬ ‫مستمر‬ ‫إيقاع‬ ‫وفق‬ ‫وطويلة‬ ‫ة‬ ‫قصير‬ ‫زمنية‬ ‫ات‬ ‫أودور‬ ‫زمني‬ ‫نامج‬ ‫بر‬ ‫وفق‬ ‫مبرمج‬ ‫الف‬ ‫و‬ ‫الجو‬ ‫لتقلبات‬ ‫يخضع‬ ‫اخر‬ ‫إيقاع‬ ‫و‬ ‫النهار‬ ‫و‬ ‫ص‬ ‫ول‬ . ‫تؤكد‬ ‫كما‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ( 2019 ( Paoli ‫وعادات‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫علي‬ ‫االنسان‬ ‫لدي‬ ‫الصحة‬ ‫علي‬ ‫وتأثيرها‬ ‫الطعام‬ ‫تناول‬ ‫في‬ ‫االنسان‬ ‫حيث‬ ‫البحوث‬ ‫أظهرت‬ (potts,2004) ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫و‬ ‫كبير‬ ‫يادة‬ ‫ز‬ ‫الوجبات‬ ‫ار‬ ‫بتكر‬ ‫اض‬ ‫باألمر‬ ‫اإلصابة‬ ‫خطر‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫من‬ ‫أكثر‬ ( 6 ‫وجبات‬ ‫نة‬ ‫مقار‬ ‫اليوم)‬ ‫في‬ ‫بعدد‬ ‫الوجب‬ ‫ات‬ ‫المنخفضة‬ ‫من‬ ( 1 -2 ‫وجب‬ ‫ة‬ ‫الساعة‬ ‫إيقاعات‬ ‫مع‬ ‫اليوم)‬ ‫في‬ ‫اليومية‬ ‫الحياة‬ ‫انتظام‬ ‫و‬ ( ‫الشيشاني‬ ‫عادل‬ ‫احمد‬ ‫ويشير‬ 1992 ، 168 ‫الي‬ ) ‫الطبيعية‬ ‫البيولوجية‬ ‫الذي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫التوقيت‬ ‫الي‬ ‫يشير‬ ‫حيث‬ ‫االنسان‬ ‫لدي‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫وقت‬ ‫العمل‬ ‫ساعات‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫الجسم‬ ‫ة‬ ‫اجهز‬ ‫لمعظم‬ ‫النشاط‬ ‫قت‬ ‫هو‬ ‫وعلي‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫قت‬ ‫هو‬ ‫الليل‬ ‫ساعات‬ ‫بينما‬ ‫الحيوية‬ ‫النهار‬ ‫ساعات‬ ‫ان‬ ‫ـح‬ ‫ـ‬ ‫ويوض‬ Huffman,2007)
	2019 2019	) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬	) )	) )	164 165	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	--	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  
	2019	)	‫ابع‬ ‫الر‬	‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬	)	)	166	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	-	‫بية‬ ‫الرت‬	‫كلية‬ ‫جملة‬

،

  ‫ـان‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنس‬ ‫ـدي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ل‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ونفس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وعقلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وظيفي‬ ‫ابات‬ ‫ـطر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اض‬ ‫ـدوث‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ح‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـؤدي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـاعة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫أن‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫حي‬ ‫ـباحي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـنمط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـالل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫خ‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫البيولوجي‬ ‫ـاعة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫اد‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االف‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـروق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـاييس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المق‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تناول‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اليقظ‬ ‫و‬ ‫ـوم‬ ‫ـ‬ ‫الن‬ ‫و‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـدي‬ ‫ـ‬ ‫ل‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اليومي‬ ‫العادات‬ ‫تناولت‬ ‫كما‬ ‫منتظم‬ ‫غير‬ ‫النمط‬ ‫و‬ ‫المسائي‬ ‫النمط‬ ‫و‬ ‫ع‬ ‫اب‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ش‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نبيل‬ ‫ـدت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أع‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ 2008 ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يتك‬ ‫ـائي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المس‬ ‫و‬ ‫ـباحي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـنمط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مقي‬ 10 ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يفض‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مت‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مث‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الطال‬ ‫ـها‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يمارس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اليومي‬ ‫ـطة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنش‬ ‫ـمن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يتض‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫فق‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫ـال‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االعم‬ ‫ـزمن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وتوقي‬ ، ‫ـمي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الجس‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المجه‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـدة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المعتم‬ ‫ـال‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االعم‬ ‫و‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫العقل‬ ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التركي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تعتم‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫المنخفض‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الدرج‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫وتش‬ ‫بدائل‬ ‫بع‬ ‫ار‬ ‫من‬ ‫االختيار‬ ‫وتم‬ ‫وغيرها‬ ‫النزهة‬ ‫ووقت‬ ‫االستقياظ‬ ‫وقت‬ ‫الصباحي‬ ‫النمط‬ ‫الي‬ ‫تفعه‬ ‫المر‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫المسائي‬ ‫النمط‬ ‫الي‬ ‫ق‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫للجس‬ ‫ـداخلي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الوق‬ ‫ـبط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نظ‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الغض‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ذل‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بم‬ ‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اط‬ ‫العو‬ ‫و‬ ‫ـلوكيات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫للغاي‬ ‫ة‬ ‫ـؤثر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫لكنه‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫به‬ ‫ـرف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫معت‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫غي‬ ‫ـاعلي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التف‬ ‫ان‬ ‫ـدو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الع‬ ‫و‬ ‫و‬ ، ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يق‬ ‫ـذي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـومي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الي‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الوق‬ ‫ـبط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نظ‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يتك‬ ‫ـلوكيات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫علي‬ ‫م‬ ‫ـدماا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـاء‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أنح‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫جمي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫موزع‬ ‫ـاعات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـبكة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ش‬ ‫ـالل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫خ‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـدييات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الث‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اإليقاعي‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫الجس‬ ‫و‬ ‫و‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫ئيس‬ ‫الر‬ ‫ـاعة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫أو‬ ‫ـزي‬ ‫ـ‬ ‫المرك‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫القل‬ ‫بات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ـنظم‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـاطها‬ ‫ـ‬ ‫نش‬ ‫امن‬ ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫يت‬ ‫و‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫بن‬ ‫تجار‬ ‫ـاعي‬ ‫ـ‬ ‫االجتم‬ ‫ـاط‬ ‫ـ‬ ‫النش‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫ذل‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫بم‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الخارجي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫البيئ‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫اليومية‬ ‫بأ‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫العقلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اليقظ‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يتعل‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫فيم‬ ‫اعي‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـاه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫لالنتب‬ ‫ـبال‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تق‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نه‬ ‫ـلة‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ذات‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫التطبيق‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـعة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫و‬ ‫مجموعة‬ ‫بأنها‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ، ‫ـاطف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التع‬ ‫و‬ ، ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اص‬ ‫التو‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وتحس‬ ، ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫العقلي‬ ‫ـحة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫تعز‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـتمل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تش‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫حي‬ ‫ـالتعليم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫وت‬ ، ‫البدنية‬ ‫الصحة‬ ‫وتحسين‬ ، ‫العاطفي‬ ‫التطور‬ ‫و‬ ‫االداء‬ ‫و‬ ‫التعلم‬ ‫يز‬ ‫عز‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫العق‬ ‫ـطة‬ ‫ـ‬ ‫انش‬ ‫و‬ ‫اس‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫الح‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫وحرك‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫المادي‬ ‫ـمية‬ ‫ـ‬ ‫الجس‬ ‫ات‬ ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫للمحف‬ ‫ـجيل‬ ‫ـ‬ ‫وهوتس‬ ‫ـوعي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـوح‬ ‫ـ‬ ‫وض‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫اق‬ ‫الو‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫المباش‬ ‫ـال‬ ‫ـ‬ ‫االتص‬ ‫و‬ 2 -‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫تغيي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫الق‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫وه‬ : ‫ـاه‬ ‫ـ‬ ‫االنتب‬ ‫و‬ ‫ـوعي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫المرون‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ويمك‬ ‫ـابي‬ ‫ـ‬ ‫االيج‬ ‫ـنفس‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫بعلم‬ ‫تبط‬ ‫تر‬ ‫انها‬ ‫ـاجز‬ ‫ـ‬ ‫وح‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫اف‬ ‫التو‬ ‫و‬ ‫االدء‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـوي‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـأثير‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫وله‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫ـحة‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫بمخرج‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫قوي‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫منبئ‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫اعتباره‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـوع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تن‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يظه‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الذهني‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اليقظ‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ومكون‬ ‫ـاد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ابع‬ ‫ـول‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ح‬ ‫ـاحثين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الب‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـاق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اتف‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وج‬ ‫ـدم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـوع‬ ‫ـ‬ ‫ن‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫وه‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫العقل‬ ‫ـاه‬ ‫ـ‬ ‫االنتب‬ ‫و‬ ‫ـوعي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫مقياس‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ويتك‬ ‫ـذاتي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫التقر‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ 15 ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ة‬ ‫ـالخبر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـوعي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫لل‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المي‬ ‫ـيس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ويق‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اح‬ ‫و‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بع‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ة‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عب‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بيي‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اع‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ Bear, et al,2006 ) ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الذهني‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫لليقظ‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الخمس‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ام‬ ‫العو‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مقي‬ ‫من‬ ‫المكون‬ 39 ، ‫ـوعي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫التعام‬ ‫و‬ ، ‫ـاه‬ ‫ـ‬ ‫االنتب‬ ‫او‬ ‫ـظ‬ ‫ـ‬ ‫المالح‬ ‫ـاد‬ ‫ـ‬ ‫ابع‬ ‫ـس‬ ‫ـ‬ ‫خم‬ ‫من‬ ‫ويتكون‬ ‫ة‬ ‫فقر‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫يتك‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫العقلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اليقظ‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫لقي‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫مقي‬ 20 ‫ـوعي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـدين‬ ‫ـ‬ ‫بع‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫موزع‬ ‫ه‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫عب‬ ‫ـابي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االيج‬ ‫ـنفس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫المحور‬ ‫ـاهيم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المف‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تع‬ positive psychology ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫ـحة‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫و‬ ‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫للتكي‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫االساس‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫المؤش‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫مهم‬ ‫ا‬ ‫مؤشر‬ ‫تعتبر‬ ‫حيت‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫لكثي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫البداي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫نقط‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫بمثاب‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫يع‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫بالس‬ ‫الشعور‬ ‫وعدم‬ ‫البيئة‬ ‫في‬ ‫التأثير‬ ‫علي‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫و‬ ‫أي‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫داخ‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫تنب‬ " ‫بأنها‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ) ‫ا‬ " ‫ة‬ ‫تفكير‬ ‫يقة‬ ‫وطر‬ ‫الفرد‬ ‫بشخصية‬ ‫أكثر‬ ‫تبط‬ ‫تر‬ ‫فهي‬ ‫ه‬ ‫ومشاعر‬ ‫ه‬ ‫فكار‬ ( ‫عبدالخالق‬ ‫احمد‬ ‫ويعرف‬ 2003 ‫ـتدالل‬ ‫ـ‬ ‫االس‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫يمك‬ ‫ية‬ ‫ـعور‬ ‫ـ‬ ‫ش‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫حال‬ " ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫بأنه‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ) ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫االنفعالي‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫لخب‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫الكل‬ ‫ـويم‬ ‫ـ‬ ‫التق‬ " ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫بانه‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـبط‬ ‫ـ‬ ‫بالض‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـعور‬ ‫ـ‬ ‫كش‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫داخلي‬ ‫ـددات‬ ‫ـ‬ ‫مح‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫وله‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫المختلف‬ ‫ـاة‬ ‫ـ‬ ‫الحي‬ ‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫اق‬ ‫مو‬ ‫ـاه‬ ‫ـ‬ ‫تج‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫بإيجابيت‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـوفر‬ ‫ـ‬ ‫كت‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫وخارجي‬ ‫ـذات،‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫تحقي‬ ‫علي‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫و‬ ‫الداخلي‬ ‫ـانية‬ ‫ـ‬ ‫االنس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫للمعيش‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫االساس‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫الحاج‬ " ‫اا‬ ‫الفر‬ ‫و‬ ‫الوقت‬ ‫من‬ ‫بكل‬ ‫االستمتاع‬ ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫ة‬ ‫قدر‬ ‫عنها‬ ‫وينتج‬ ، 


	‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اليومي‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫لحياتن‬ ‫ـوي‬ ‫ـ‬ ‫حي‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫منب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫البيولوجي‬ ‫العكس‬ ‫أو‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫وقت‬ ‫وبداية‬ ‫العمل‬ ‫وقت‬ ‫بانتهاء‬ ‫إما‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وترس‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫جمي‬ ‫ـأمر‬ ‫ـ‬ ‫لت‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫الوق‬ ‫ـرق‬ ‫ـ‬ ‫تخت‬ ‫ات‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫إش‬ ‫ل‬ ( Buijs ,et al,2003,17 ) ‫اسة‬ ‫در‬ ‫تؤكد‬ ‫كما‬ ( Kandeger,2019 ) ( ‫اسة‬ ‫ودر‬ ( Tafoya, et al,2019 ‫وجود‬ ‫علي‬ ‫ـجة‬ ‫ـ‬ ‫االنس‬ ‫االكتئاب‬ ‫و‬ ‫اج‬ ‫المز‬ ‫وتغيير‬ ‫االنسان‬ ‫وعادات‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫اب‬ ‫اضطر‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫أشارت‬ ‫كما‬ ، ‫اد‬ ‫االفر‬ ‫لدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫انخفاض‬ ‫و‬ ( 2009 Sukegawa, ET. L a, ) ‫الي‬ ‫ان‬ ( 80 )٪ ‫في‬ ‫بمتعه‬ ‫يشعرون‬ ‫يستيقظون‬ ‫عندما‬ ‫الصباح‬ ‫النمط‬ ‫من‬ ( ‫مقابل‬ ‫الصباح‬ 20 )٪ ‫أشارت‬ ‫كما‬ ‫المسائي.‬ ‫النمط‬ ‫من‬ ‫ايضا‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫الي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫وعمل‬ ‫الحياة‬ ‫اسلوب‬ ‫االنفعالية‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫علي‬ ‫وتأثيرها‬ ‫قياس‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫الشخصي‬ ‫وسمات‬ ‫العمل‬ ‫وساعات‬ ، ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫المعرف‬ ‫االداء‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫ت‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫التقر‬ ‫ـلوب‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫جميعه‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫عتم‬ ‫ـذاتي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ self -report ‫ـتنبرج‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اوس‬ ‫و‬ ‫ـورن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أع‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫حي‬ Horen&ostberg ‫ـتبيان‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫ـباحي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـنمط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫لقي‬ -‫ـام(‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـائي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المس‬ 1976 ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ويتك‬ ) 7 ‫ـتم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اق‬ ‫مو‬ ‫او‬ ‫ات‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫فق‬ ‫بين‬ ‫االختيار‬ 4 -5 . ‫بدائل‬ ‫ـدكف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ومي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يل‬ ‫ور‬ ‫ـميث‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أع‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ Smith, Reilly, &Midkiff,1989) ) ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المقي‬ ‫ـباحي‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫ـنمط‬ ‫ـ‬ ‫لل‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫المرك‬ Composite Scale of Morningness ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫ويتك‬ 13 ‫من‬ ‫االختيار‬ ‫ويتم‬ ‫موقفا‬ 4 -5 ‫بدائل‬ ‫البيولوجيااة‬ ‫الساااعة‬ ‫وعالقتهااا‬ ‫ال‬ ‫بكاا‬ ‫ماان‬ ‫اداع‬ ‫االباا‬ ‫و‬ ‫بالسااعادة‬ ‫الشااعور‬ ‫و‬ ‫النهنيااة‬ ‫اليقظااة‬ ‫االنفعالي‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تش‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫در‬ Suzanne,2018) ( ‫ان‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـوة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـذي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫التوقي‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـوة‬ ‫ـ‬ ‫بق‬ ‫ؤثر‬ ‫الدقي‬ ‫الشبكة‬ ‫لهذه‬ ‫ق‬ ، ‫أن‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ ‫ـومي‬ ‫ـ‬ ‫الي‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫للنظ‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫الطبيع‬ ‫األداء‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫تعط‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـلوك‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـؤثر‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫تؤكد‬ ‫كما‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫در‬ Parto,2011) ) ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫ودر‬ ، (Brown,2003) , ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫ودر‬ (Cash,2010 ) ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫االكتئ‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـالبة‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫وعالق‬ ‫ـذات‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـيم‬ ‫ـ‬ ‫وتنظ‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫السعادة‬ ‫بين‬ ‫موجبة‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫علي‬ ‫ا‬ ‫الضيق‬ ‫و‬ ‫القلق‬ ‫و‬ ‫الضغوط‬ ‫و‬ ‫الجسمية‬ ‫ابات‬ ‫االضطر‬ ‫و‬ ‫لنفسي‬ 2 -‫النهنية‬ ‫اليقظة‬ Mindfulness: ‫يعرف‬ (Kabat,2003,145) ‫ة‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫للخب‬ ‫ـاه‬ ‫ـ‬ ‫االنتب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫توجي‬ ‫عن‬ ‫الناشئ‬ ‫الوعي‬ ‫بأنها‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ . ‫عليها‬ ‫تقييمية‬ ‫احكام‬ ‫اصدار‬ ‫دون‬ ‫وتقبلها‬ ‫الحالية‬ ‫اللحظة‬ ‫في‬ ‫تحصل‬ ‫التي‬ ‫ـرف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ويع‬ 12) (Brown,2003, . ‫الحالية‬ ‫بة‬ ‫التجر‬ ‫باحداث‬ ‫ويعرف‬ (hassed,2016) ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫حيث‬ ‫المقاييس‬ 1 -‫أعد‬ Brown, 2003) ( ‫اليوم‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫الحاضر‬ ‫اللحظة‬ 2 -( ‫و‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫حك‬ ‫ـدار‬ ‫ـ‬ ‫اص‬ ‫ـدم‬ ‫ـ‬ ‫وع‬ ‫ـف،‬ ‫ـ‬ ‫الوص‬ ‫و‬ ‫ـة،‬ ‫ـ‬ ‫التفاعلي‬ ‫ـدم‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ 3 -( ‫ـوت‬ ‫ـ‬ ‫كردكي‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫أع‬ ‫و‬ Cardaciotto, et al,2008 ) ‫التقبل‬ ‫و‬ 3 -‫النفسية‬ ‫بالسعاده‬ ‫الشعور‬ psychological well-being ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫اليوم‬ ‫ال‬ ‫طو‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫در‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫تؤك‬ ( Bonham,2018 ) ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫البيولوجي‬ ‫ـاعة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫انتظ‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عالق‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫وج‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ ‫ـان‬ ‫ـ‬ ‫االنس‬ ‫ـادات‬ ‫ـ‬ ‫وع‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫در‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫تش‬ ( Antypa,2017 ) ‫أن‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫أكث‬ ‫ـابي‬ ‫ـ‬ ‫االكتئ‬ ‫اك‬ ‫اإلدر‬ ‫ال‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ً ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫انتش‬ ‫ـاء‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ، ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫در‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫تؤك‬ ( ,2018 Robillard ) ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫عالق‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫وج‬ ‫اب‬ ‫ـطر‬ ‫ـ‬ ‫اض‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫البيولوجي‬ ‫ـاعة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫اج‬ ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫الم‬ ‫اب‬ ‫ـطر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اض‬ ‫و‬ ‫ان‬ ‫و‬ ‫ـدوث‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ح‬ ‫اي‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫إيقاع‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـوهات‬ ‫ـ‬ ‫تش‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫ا‬ ‫الي‬ ‫تؤدي‬ ‫االكتئاب‬ ‫اب‬ ‫ضطر‬ ‫و‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫توضح‬ ( McGowan,2018 ) ‫بين‬ ‫وجودعالقة‬ ‫إ‬ ‫النوم‬ ‫ابات‬ ‫ضطر‬ ‫الساعة‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫و‬ ‫االندفاعية‬ ‫الصفات‬ ‫وحدوث‬ ‫النفسية‬ ‫اض‬ ‫األمر‬ : ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫مقومات‬ 1 . ‫المشكالت‬ -‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الموق‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بتغي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الذهني‬ ‫ـاالت‬ ‫ـ‬ ‫الح‬ 3 -‫اال‬ ‫و‬ ‫ـوعي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ية‬ ‫ار‬ ‫ـتمر‬ ‫ـ‬ ‫االس‬ ‫ـاه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نتب‬ ) Brown & Ryan2007 ) : ‫اضين‬ ‫افتر‬ ‫اساس‬ ‫علي‬ ‫قامت‬ ‫الذهنية‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ 1 ( ‫مرسي‬ ‫كمال‬ ‫يعرف‬ 2000 ، 40 ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ " ‫للفرد‬ ‫اجية‬ ‫المز‬ ‫الحالة‬ ‫من‬ ‫عليها‬ -‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ويعرفه‬ (Gupta,Kumar,2010) ‫اسة‬ ‫در‬ ‫أوضحت‬ ‫كما‬ ‫الفرد‬ ‫لدي‬ ( ,2017 Selvi ) ‫في‬ ‫االنسان‬ ‫وعادات‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫اب‬ ‫اضطر‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫ابات‬ ‫االضطر‬ ‫بعض‬ ‫وظهور‬ ‫االنفعالي‬ ‫و‬ ‫النفسي‬ ‫الجانب‬ ‫علي‬ ‫وتأثيرها‬ ‫النوم‬ ‫وجودة‬ ‫اليوم‬ ‫لدي‬ : ‫االعقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫قياس‬ ‫الفرد.‬ ‫النفسية‬ ‫الضغوط‬ ‫ضد‬ 2 -‫ال‬ ‫ـالج‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫في‬ ‫وتسهم‬ ‫المرض‬ ‫ضد‬ ‫وقائي‬ ‫كعامل‬ ‫تستخدم‬ ‫المو‬ ‫حياته"‬ ‫عن‬ ‫للرضا‬ ‫االيجابي‬ ‫وتقويمة‬ ‫السالبة‬ ‫و‬ ‫جبة‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫عدي‬ ، ‫الرحمن‬ ‫عبد‬ ‫محمد‬ ‫فتحي‬ ( ‫ابات‬ ‫االضطر‬ 2013 ، 5 . ) ‫الدمرداش(‬ ‫مروه‬ ‫وتعرف‬ 2010 ، 416 ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫عنه‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫يعب‬ ‫معرفية‬ ‫حالة‬ " ‫بأنها‬ ‫النفسية‬ ‫السعاده‬ )
	2019 2019 2019	) ) )	‫الر‬ ‫ابع‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬	) ) )	) ) )	167 168 169	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	---	‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  ‫ان‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫زه‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫حام‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ويش‬ ‫ـالي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫انفع‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ومك‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫معرف‬ 2005 ، 11 ‫ـعور‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الش‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫هم‬ ‫ـدين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بع‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ) ‫ـال‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ ‫ـري‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫بينم‬ ‫ين‬ ‫االخر‬ ‫مع‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫النفس‬ ‫مع‬ ‫بالسعادة‬ ‫من‬ ‫االخري‬ ‫احي‬ ‫النو‬ ‫الي‬ ‫يمتد‬ ‫ولكن‬ ‫العقلية‬ ‫احي‬ ‫النو‬ ‫علي‬ ‫فقط‬ ‫يقتصر‬ ‫ال‬ ‫االبداع‬ ‫ومفهوم‬ ‫الي‬ ‫تؤدي‬ ‫التي‬ ‫االجتماعية‬ ‫و‬ ‫الدافعية‬ ‫و‬ ‫اجية‬ ‫المز‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫العمليات‬ ‫الي‬ ‫يشير‬ ‫فهو‬ ‫الشخصية‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ويعب‬ ‫ـعر‬ ‫ـ‬ ‫يش‬ ‫ان‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫بان‬ " ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الشخص‬ ‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اق‬ ‫المو‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫احتياجات‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تلب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وفعال‬ ‫ـددة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ومتع‬ ‫ـدة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫جدي‬ ‫ـرق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وبط‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بأمان‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫انفعاالت‬ ‫االجتما‬ ‫و‬ ‫عية‬ ( ‫ـعيد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اي‬ ‫ز‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أب‬ ‫ـرف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ويع‬ 2008 ، 44 ‫ـاالت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫لالنفع‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الحساس‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بان‬ " ‫ـالي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االب‬ ) ‫ـادات‬ ‫ـ‬ ‫الع‬ ‫ـوء‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫انفعاالت‬ ‫ـرعن‬ ‫ـ‬ ‫التعبي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـير‬ ‫ـ‬ ‫ويش‬ : ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫االدن‬ ‫ـتوي‬ ‫ـ‬ ‫المس‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫يتف‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫جدي‬ ‫ـكل‬ ‫ـ‬ ‫ش‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـعها‬ ‫ـ‬ ‫ووض‬ ‫ـاالت‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـديل‬ ‫ـ‬ ‫تع‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫الق‬ : ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫تف‬ ‫المر‬ ‫ـتوي‬ ‫ـ‬ ‫المس‬ 


	: ‫السعادة‬ ‫اع‬ ‫أنو‬ ( ‫عبدالوهاب‬ ‫أماني‬ ‫تشير‬ 1 -: ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الذاتي‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ subjective well-being 2006 ، 260 ‫للسعادة‬ ‫اع‬ ‫انو‬ ‫ثالث‬ ‫هناك‬ ‫بأن‬ ) ‫ـيمهم‬ ‫ـ‬ ‫وتق‬ ‫اد‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫االف‬ ‫ات‬ ‫ـور‬ ‫ـ‬ ‫تص‬ ‫ـس‬ ‫ـ‬ ‫تعك‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫فه‬ ‫ل‬ ‫االجتماعية‬ ‫النفسية‬ ‫االدور‬ ‫و‬ ‫الوظائف‬ ‫و‬ ‫السلوكية‬ ‫االنفعالية‬ ‫الناحية‬ ‫من‬ ‫حياتهم‬ 2 -‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ psychological well-being ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫النفس‬ ‫ـحة‬ ‫ـ‬ ‫الص‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫بااليجابي‬ ‫ـتم‬ ‫ـ‬ ‫ته‬ ‫االهداف‬ ‫ومتابعة‬ ‫العالقات‬ ‫و‬ ‫الجيدة‬ 3 -‫ـوعية‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الموض‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ objective well-being ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المادي‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـمن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تتض‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫فه‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫االنفعالية‬ ‫السعادة‬ ‫و‬ ‫االجتماعية‬ ‫السعادة‬ ‫النموو‬ ‫و‬ ‫لصحة‬ : ‫اعادة‬ ‫السا‬ ‫اات‬ ‫مكونا‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫محم‬ ‫ـدهللا‬ ‫ـ‬ ‫عب‬ ( ‫ـري‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ 2010 ، 197 ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫مك‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫تتك‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ان‬ ) ( ( ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫مرس‬ 2000 ، 40 ‫حركي‬ ‫نفسي‬ ‫نزوعي‬ ‫وجانب‬ ‫وجداني‬ ‫وجانب‬ ‫معرفي‬ ‫جانب‬ ‫من‬ ‫تتكون‬ ‫السعادة‬ ‫ان‬ ) 4 -‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ : Emotional Creativity ‫ما‬ ‫حد‬ ‫الي‬ ‫الباحثون‬ ‫تجاهل‬ ‫و‬ ‫اجدانية‬ ‫الو‬ ‫و‬ ‫االنفعالية‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫قد‬ ‫القليلة‬ ‫ات‬ ‫السنو‬ ‫في‬ ‫ظهر‬ ‫االن‬ ‫علي‬ ‫يركزون‬ ‫الباحثين‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫السابقة‬ ‫العقلية‬ ‫احي‬ ‫بالنو‬ ‫وعالقتها‬ ‫المشاعر‬ ‫و‬ ‫فعاالت‬ ‫االبداع‬ ‫مثل‬ ‫المفاهيم‬ ‫بعض‬ ‫ظهور‬ ‫ذلك‬ ‫عن‬ ‫ونتج‬ ‫المعرفية‬ ‫العقلية‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫مع‬ ‫وتكاملها‬ ‫االنفعالي‬ Emotional Creativity ‫العقلية‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫من‬ ‫بعضا‬ ‫يأخد‬ ‫المفهوم‬ ‫وهذا‬ ‫الشخ‬ ‫في‬ ‫اجدانية‬ ‫الو‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫من‬ ‫االخر‬ ‫البعض‬ ‫و‬ ‫الشخصية‬ ‫في‬ ‫المعرفية‬ ‫عادل‬ ( ‫صية‬ : ‫خضر‬ 2009 ، 94 ) ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫وجديدة‬ ‫يدة‬ ‫فر‬ ‫تكون‬ ‫التي‬ ‫الفنية‬ ‫االشكال‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫التصور‬ ‫و‬ ‫االفكار‬ ‫و‬ ‫الحلول‬ ‫ة‬ ‫ضرور‬ ‫نجد‬ ‫هنا‬ ‫ومن‬ ‫به‬ ‫تبطة‬ ‫المر‬ ‫المفاهيم‬ ‫و‬ ‫لالبداع‬ ‫االنفعالية‬ ‫احي‬ ‫بالنو‬ ‫االهتمام‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫تع‬ ‫ف‬ ( ( Averill , et al,1999,334 ‫ـالي‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫االب‬ ‫االنفعال‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫للزمل‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫نم‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بأن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫تتم‬ ‫ـي‬ ‫الت‬ ‫ي‬ ‫ـز‬ ‫ـدة‬ ‫بالج‬ ‫الفعال‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ـتو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أدن‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـدد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تتح‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫و‬ ‫ـالة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫األص‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫اتها‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بق‬ ‫ى‬ ‫توظ‬ ‫ي‬ ‫ـف‬ ‫ـي‬ ‫ه‬ ‫ـا‬ ‫كم‬ ‫ـه‬ ‫انفعاالت‬ ‫ـودة‬ ‫ـ‬ ‫موج‬ ‫بفعال‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المجتم‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بالق‬ ‫ـط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المتوس‬ ‫اها‬ ‫ـتو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وف‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫تع‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫المع‬ ‫يي‬ ‫ر‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫الخاص‬ ‫ـال‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫باالنفع‬ ‫لتلب‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ٢ -( ‫ـان‬ ‫االحتض‬ Incubation :) ‫الترك‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المرحل‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـي‬ ‫ف‬ ‫ـتم‬ ‫ت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـز‬ ‫في‬ ‫تؤثر‬ Emotional ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫مثل‬ ‫اخري‬ ‫ات‬ ‫بمتغير‬ ‫تباطها‬ ‫ار‬ ‫ومدي‬ ‫اتج‬ ‫النو‬ ‫هذه‬ ‫ـكلة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المش‬ ‫أو‬ ، ‫ة‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الفك‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫بح‬ ‫ي‬ Creativity ‫اسة‬ ‫در‬ ‫هدفت‬ ‫كما‬ Sarah J Morton, 2019) ( ‫الي‬ ‫الساعة‬ ‫بين‬ ‫العالقة‬ ‫معرفة‬ ‫ـث‬ ‫تصبح‬ ‫ت‬ ‫تر‬ ‫مرحلة‬ ‫وهي‬ ‫المبتكر‬ ‫ذهن‬ ‫في‬ ‫اضحة‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫األفكار‬ ‫وتنظ‬ ‫ي‬ ‫مها‬ ‫اليومية‬ ‫العادات‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫اد‬ ‫االفر‬ ‫لدي‬ ‫الي‬ ‫ايضا‬ ‫اشارت‬ ‫و‬ ‫الي‬ ‫توقيت‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ . ٣ -( ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اإلله‬ Illumination :) ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫العالق‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫اك‬ ‫إدر‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المرحل‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـتم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫وتنظ‬ ‫باالنشطة‬ ‫الفرد‬ ‫قيام‬ ‫وكيفية‬ ‫االنفعال‬ ‫و‬ ‫الطاقة‬ ‫و‬ ‫الذهنية‬ ‫اليقظة‬ ‫يم‬ ‫اء‬ ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫األج‬ ‫المختلفة.‬ ‫اليوم‬ ‫اثناء‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫أعل‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫وف‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫المجتم‬ ‫و‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫حاج‬ ‫ـتو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ي‬ ‫تها‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫تع‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫بالق‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫ـاالت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـعها‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ووض‬ ‫ش‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫جد‬ ‫ـكل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫بتغ‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ ‫يي‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫المع‬ ‫و‬ ‫ـدات‬ ‫ـ‬ ‫المعتق‬ ‫يي‬ ‫ر‬ ‫االجتماع‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـال".‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـكل‬ ‫ـ‬ ‫تش‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫يعرف‬ ‫و‬ Fuchsm2007) ) ‫و‬ ‫التعبير‬ ‫و‬ ‫الفهم‬ ‫علي‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫و‬ ‫ـ‬ ‫األص‬ ‫االنفعاالت‬ ‫ي‬ ‫لة‬ ‫بطر‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ق‬ ‫فر‬ ‫ي‬ ‫دة‬ ‫فعال‬ ‫وذات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫يو‬ ‫ـدد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تح‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اإلب‬ ‫ـداد‬ ‫(اإلع‬ ‫ـات‬ ‫محك‬ ‫ـة‬ ‫بثالث‬ ‫ـالي‬ ‫االنفع‬ ‫أو‬ ‫الته‬ ‫ي‬ ‫ؤ‬ ‫األصالة)‬ ‫و‬ ‫الجدة‬ ‫و‬ ( ‫خضير‬ ‫عادل‬ ‫ويعرف‬ 2009 ، 99 " ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ) ‫التعب‬ ‫ـي‬ ‫ف‬ ‫ـرد‬ ‫الف‬ ‫ة‬ ‫ـدر‬ ‫ق‬ ‫ـه‬ ‫بأن‬ ‫ي‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫األص‬ ‫ـاالت‬ ‫االنفع‬ ‫ـن‬ ‫ع‬ ‫ي‬ ‫لة‬ ‫وذات‬ ‫ـردة‬ ‫المتف‬ ‫و‬ ‫الفعال‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫توج‬ ‫إلى‬ ‫تدفعه‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫ه‬ ‫التفك‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫بطر‬ ‫ي‬ ‫قة‬ ‫ا‬ ‫ي‬ ‫جاب‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫ـه‬ ‫تدفع‬ ‫أو‬ ‫ـة‬ ‫المختلف‬ ‫ـف‬ ‫اق‬ ‫المو‬ ‫ـع‬ ‫م‬ ‫ـل‬ ‫التعام‬ ‫في‬ ‫ـاج‬ ‫ـ‬ ‫إلنت‬ ‫األدب‬ ‫ـال‬ ‫ـ‬ ‫األعم‬ ‫ـض‬ ‫ـ‬ ‫بع‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫أو‬ ‫العلم‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫أو‬ ‫الفن‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـتعدادات‬ ‫ـ‬ ‫لألس‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـتالك‬ ‫ـ‬ ‫ام‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫وتعتم‬ ‫اإلبداع‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫بالجدة‬ ‫تتصف‬ ‫التي‬ ‫الفعال‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫األصالة‬ ‫و‬ . " ‫تو‬ ‫ـ‬ ‫ش‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ( Averill ,1999 ) ‫ـالي‬ ‫االنفع‬ ‫ـداع‬ ‫اإلب‬ ‫أن‬ ‫ـى‬ ‫إل‬ ‫ي‬ ‫ـر‬ ‫م‬ ‫ـل‬ ‫اح‬ ‫مر‬ ‫ـدة‬ ‫ع‬ ‫ـالل‬ ‫خ‬ ‫ـن‬ ‫م‬ ‫تتضمن‬ ١ -( ‫االستعداد‬ Preparation :) ‫تحد‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫المرحل‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫تتم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫د‬ ‫وتجم‬ ‫ـكلة‬ ‫ـ‬ ‫المش‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المعلوم‬ ‫ـا‬ ‫حوله‬ ‫ـص‬ ‫وتفح‬ ‫جم‬ ‫ي‬ ‫ـع‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫العالق‬ ‫ذات‬ ‫اءات‬ ‫ـر‬ ‫الق‬ ‫ـالل‬ ‫خ‬ ‫ـن‬ ‫م‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫انبه‬ ‫جو‬ ‫و‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ة‬ ‫ـر‬ ‫الخب‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫ـار‬ ‫المه‬ ‫ة‬ ‫الذاكر‬ . ٤ -‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫اإلثب‬ ‫و‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫التحق‬ ‫و‬ ( Verification :) ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫وتق‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫اختب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫المرحل‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـتم‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫ي‬ ‫م‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ، ‫ه‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫ألفك‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وه‬ ‫التجر‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مرحل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫الجد‬ ‫ة‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫للفك‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـدة‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫المبدع‬ ‫ة‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫الفك‬ ‫،و‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـد‬ ‫ف‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫النظ‬ ‫ي‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ــ‬ ‫ه‬ ‫و‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـتم‬ ‫تق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ : ‫تعقيب‬ ‫م‬ 1 -‫من‬ ‫الباحثة‬ ‫عليه‬ ‫أطلعت‬ ‫ما‬ ‫حدود‬ ‫وفي‬ ) ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ( ‫متغير‬ ‫لحداثة‬ ‫ا‬ ‫نظر‬ ‫ـتجابة‬ ‫االس‬ ‫اإلبداع‬ ‫ي‬ ‫ة‬ . ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫مع‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫اح‬ ‫المر‬ ‫ـذه‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫وتع‬ ‫يي‬ ‫ر‬ ‫ح‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫اإلب‬ ‫ي‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫بالمفاهيم‬ ‫الصلة‬ ‫ذات‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫ببعض‬ ‫الباحثة‬ ‫استعانت‬ ‫فقد‬ ‫المصطلح‬ ‫وجدية‬ ‫أهمية‬ ‫المر‬ ‫و‬ ‫المتعلقة‬ ( ) ‫النفسية‬ ‫الرفاه‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ( ‫ذلك‬ ‫علي‬ ‫مثال‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫بمفاهيم‬ ‫تبطة‬ ‫ـالة‬ ‫ـ‬ ‫األص‬ ‫و‬ ‫ـأثر‬ ‫ـ‬ ‫الت‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫للحداث‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫المبك‬ ‫ـدرج‬ ‫ـ‬ ‫بالت‬ ‫ـدأ‬ ‫ـ‬ ‫تب‬ ‫ال‬ ‫ووصو‬ ‫األخ‬ ‫المرحلة‬ ‫إلى‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫ر‬ ‫عمل‬ ‫من‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫اإلثبات‬ ‫و‬ ‫التحقق‬ ‫اير‬ ‫تشا‬ ‫االي‬ ‫االنفعا‬ ‫اداع‬ ‫االبا‬ ‫اتويات‬ ‫مسا‬ ( Averill ,2005 ) ‫ان‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ) ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫و‬ ‫االنسان‬ ‫عادات‬ 2 -‫نمط‬ ‫بين‬ ‫العالقة‬ ‫تناولت‬ ‫انها‬ ‫تبين‬ ‫السابقة‬ ‫اسات‬ ‫للدر‬ ‫الباحثة‬ ‫عرض‬ ‫خالل‬ ‫ومن‬ ‫ـتويات‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـالث‬ ‫ـ‬ ‫ث‬ ‫ـاك‬ ‫ـ‬ ‫هن‬ ‫الصباحي‬ ‫الشخصية‬ -‫الت‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫و‬ ‫المعرفية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫ببعض‬ ‫وعالقتها‬ ‫المسائي‬ ‫و‬ ‫بوية‬ ‫ر‬ ‫االنفعالي‬ ‫لالبداع‬ 1 -‫المجتمع‬ ‫في‬ ‫السائدة‬ ‫التقاليد‬ ‫و‬ 2 -‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫حاج‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫لتلبي‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫انفعاالت‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫التعبير‬ ‫طرق‬ ‫تعديل‬ ‫علي‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ : ‫المتوسط‬ ‫المستوي‬ ‫الساعة‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫تناولت‬ ‫التي‬ ‫االجنبية‬ ‫و‬ ‫بية‬ ‫العر‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫من‬ ‫ة‬ ‫ندر‬ ‫وجود‬ ‫الباحثة‬ ‫الحظت‬ ‫و‬ ‫االنفعالي‬ ‫و‬ ‫النفسي‬ ‫الجانب‬ ‫و‬ ‫البيولوجي‬ ‫الجانب‬ ‫علي‬ ‫ه‬ ‫وتأثير‬ ‫هام‬ ‫كمتغير‬ ‫البيولوجية‬ ‫الفرد‬ ‫قيام‬ ‫كيفية‬ ‫في‬ ‫وحيوي‬ ‫مهم‬ ‫دور‬ ‫البيولوجي‬ ‫التوقيت‬ ‫ويعتبر‬ ‫الفرد‬ ‫لدي‬ ‫السلوكي‬ ‫و‬ ‫اال‬ ‫و‬ ‫باالعمال‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫بما‬ ‫الخارجية‬ ‫البيئة‬ ‫و‬ ‫الداخلي‬ ‫المنبه‬ ‫بين‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫إحداث‬ ‫و‬ ‫نشطة‬ ‫المجتمع‬ ‫و‬ 3 ‫البيولوجي‬ ‫التوقيت‬ -‫االجتماعية‬ ‫المعايير‬ ‫حيث‬ ‫يؤكد‬ Young ,2014 ) ) ‫علي‬ ‫ان‬ ‫يوجد‬ ‫ه‬ 3 -‫باليقظة‬ ‫وعالقتها‬ ‫البيوجية‬ ‫الساعة‬ ‫تناولت‬ ‫الباحثة‬ ‫علم‬ ‫حدود‬ ‫في‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫توجد‬ ‫لم‬ ‫كما‬ ‫ة‬ ‫ندر‬ ‫الي‬ ‫باالضافة‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫الذهنية‬ ‫التعليم‬ ‫لدعم‬ ‫متناميا‬ ‫عالميا‬ ‫اهتماما‬ ‫التي‬ ‫امل‬ ‫العو‬ ‫اسة‬ ‫بدر‬ ‫االهتمام‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫ذلك‬ ‫ويمكن‬ ‫الطالب‬ ‫تعلم‬ ‫اتج‬ ‫نو‬ ‫وتحسين‬ ‫االنساني‬ ‫ا‬ ‫المجال‬ ‫ذلك‬ ‫في‬ ‫المقاييس‬ ‫ة‬ ‫وندر‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫تناولت‬ ‫التي‬ ‫االجنبية‬ ‫و‬ ‫بية‬ ‫العر‬ ‫اسات‬ ‫لدر‬ ‫الحركة‬ ‫و‬ ‫النشاط‬ ‫مستوي‬ ‫تنظيم‬ ‫في‬ ‫الفرد‬ ‫لدي‬ ‫ة‬ ‫كبير‬ ‫أهمية‬ ‫لها‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫أن‬ ‫وكما‬ ،
	2019 2019 2019 2019	) ) ) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬	) ) ) )	) ) ) )	170 171 172 173	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	----	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  ‫ـدى‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـوف‬ ‫ـ‬ ‫الوق‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫إل‬ ‫ـتطالعية‬ ‫ـ‬ ‫اإلس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ ‫ـدفت‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـود‬ ‫ـ‬ ‫البن‬ ‫ـوح‬ ‫ـ‬ ‫وض‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫التأك‬ ‫و‬ ‫ات،‬ ‫األدو‬ ‫تعليمات‬ ‫وضوح‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ ‫و‬ ‫المستخدمة‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫مناسبة‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫العم‬ ‫و‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫التطبي‬ ‫ـاء‬ ‫ـ‬ ‫أثن‬ ‫تظهر‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫الصعوبات‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫و‬ ‫البحث‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ ‫في‬ ‫المتضمنة‬ ‫ـدق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ص‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التحق‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫جان‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫إل‬ ‫ـا،‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عليه‬ ‫ـب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التغل‬ ‫و‬ ‫ـيها‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تالش‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ . ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫البح‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وثب‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫تكون‬ ‫ـتطالعية‬ ‫ـ‬ ‫إس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫عين‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫البح‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫بتطبي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الباحث‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫قام‬ ‫ـداف‬ ‫ـ‬ ‫األه‬ ‫هذه‬ ‫ولتحقيق‬ ‫م‬ ‫ـية‬ ‫ـ‬ ‫األساس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫لعين‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫مماثل‬ ‫ـتطالعية‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫العين‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫تك‬ ‫أن‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الباحث‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫حرص‬ ‫اشت‬ ‫حيث‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫النظر‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫الكلي‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫وطالب‬ ‫ـالب‬ ‫ـ‬ ‫ط‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـارها‬ ‫ـ‬ ‫اقتص‬ ‫و‬ ‫ـاث‬ ‫ـ‬ ‫االن‬ ‫و‬ ‫الذكور‬ ‫علي‬ ‫مالها‬ ‫أن‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الباحث‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اع‬ ‫ر‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وق‬ ‫ـاعي‬ ‫ـ‬ ‫االجتم‬ ‫ـادي‬ ‫ـ‬ ‫االقتص‬ ‫ـتوي‬ ‫ـ‬ ‫المس‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫حي‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫متجانس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫العين‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫تك‬ ‫و‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫المفحوص‬ ‫ـارت‬ ‫ـ‬ ‫اخت‬ ‫أن‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫حرص‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ ‫ـرهم‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫تقر‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـاء‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بن‬ ‫ـط‬ ‫ـ‬ ‫المتوس‬ ‫ـاعي‬ ‫ـ‬ ‫االجتم‬ ‫ـادي‬ ‫ـ‬ ‫االقتص‬ ‫ـتوي‬ ‫ـ‬ ‫المس‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ 


	‫البيول‬ ‫الساعة‬ ‫ايقاع‬ ‫نظام‬ ‫اختالل‬ ‫و‬ ‫الفرد‬ ‫حياة‬ ‫في‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫إحداث‬ ‫و‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫و‬ ‫العمل‬ ‫و‬ ‫لذا‬ ‫السلوكية‬ ‫و‬ ‫االنفعالية‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫اب‬ ‫لالضطر‬ ‫عرضة‬ ‫اكثر‬ ‫الشخص‬ ‫يجعل‬ ‫وجية‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ 1 -‫اة‬ ‫اسا‬ ‫الدر‬ ‫اة‬ ‫عينا‬ ‫اتطالعي‬ ‫االسا‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫ة:‬ ‫االجمالي‬ 50 37 50 55 28
									‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫هذه‬ ‫اء‬ ‫إجر‬ ‫أهمية‬ ‫جاءت‬
											‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫فروض‬
	1 2 3 . . . ( ‫من‬ 200 ‫توجد‬ . ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعاده‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫ذات‬ ‫تباطية‬ ‫ار‬ ‫عالقة‬ ‫إحصائية‬ ‫داللة‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫بين‬ ‫ت‬ ‫وجد‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫درجات‬ ‫متوسطي‬ ‫بين‬ ‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫الذكور‬ ( ‫النوع‬ ‫الختالف‬ ‫وفقا‬ ‫البيولوجيىة‬ \ . ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫اإلناث)‬ ‫بين‬ ‫إحصائيا‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫متوسطي‬ ‫األزهر(‬ ‫جامعة‬ ‫وطالبات‬ ‫طالب‬ ‫من‬ ) 100 ، ‫الذكور‬ ‫من‬ 100 ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫وق‬ ‫ـاث).‬ ‫ـ‬ ‫االن‬ ‫من‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الثانية.‬ ‫و‬ ‫األولي‬ ‫الفرقتين‬ ‫ومنخفضي‬ ‫تفعي‬ ‫مر‬ ‫درجات‬ ‫االنف‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫في‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ 2 -‫عينة‬ : ‫االساسية‬ ‫البحث‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تكونت‬ 220 ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الجامع‬ ‫ـالب‬ ‫ـ‬ ‫ط‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫جامع‬ ( ‫لدي‬ ‫عالي‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ 4 . . ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ) ‫االزهر‬ ( 105 ‫الذكور،‬ ‫من‬ 115 ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫أعمارهم‬ ‫اوحت‬ ‫تر‬ ‫وقد‬ ‫االناث)‬ ( 19 -20 ) ً ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫عام‬ ‫متو‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وبل‬ ( ‫ـارهم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أعم‬ ‫ـط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫س‬ 19.53 ‫ـاري‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫معي‬ ‫اف‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫انح‬ ‫و‬ ً ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عام‬ ) ( 0.50 )
	5 6 ‫ية‬ ‫النظر‬ ‫الكليات‬ ‫من‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫عينة‬ ‫تكون‬ . ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫بالسعادة‬ ‫بالشعور‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ‫الجامعة‬ . ‫فقط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وف‬ ‫ي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الثاني‬ ‫و‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫األول‬ ‫ـرقتين‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـر،‬ ‫ـ‬ ‫االزه‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫بجامع‬ ‫التطبيق‬ ‫وتم‬ ‫ـامعي‬ ‫ـ‬ ‫الج‬ ‫العام‬ ‫من‬ ‫الثاني‬ ‫الترم‬ ‫في‬ 2019 ( ‫ـدول‬ ‫ـ‬ ‫ج‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫يل‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫وفيم‬ 1 ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫عين‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫ي‬ ‫لتوز‬ ) ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫االنفعالي‬ ‫باالبداع‬ ‫التنبؤ‬ ‫يمكن‬ ‫الجا‬ . ‫معة‬ . ‫اتها‬ ‫لمتغير‬ ‫وفقا‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫جدول(‬ 1 ‫اسة‬ ‫للدر‬ ‫افية‬ ‫الديموجر‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫على‬ ‫األساسية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫عينة‬ ‫اد‬ ‫أفر‬ ‫يع‬ ‫توز‬ ‫يبين‬ )
	‫اءات:‬ ‫االجر‬ : ‫انه:‬ ‫الما‬ : ‫ال‬ ‫أو‬ ‫المتغير‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫العالق‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الكش‬ 1 -‫كلية‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫االنسانية‬ ‫ـدف‬ ‫ـ‬ ‫به‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ ‫ـاطى‬ ‫ـ‬ ‫تب‬ ‫االر‬ ‫ـفى‬ ‫ـ‬ ‫الوص‬ ‫ـنهج‬ ‫ـ‬ ‫الم‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الحالي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫تعتم‬ ‫كلية‬ ‫التجارة‬ ‫بتفهنا‬ ‫كلية‬ ‫التربية‬ ‫كلية‬ ‫الشريعه‬ ‫القانون‬ ‫و‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫كلية‬ ‫بنات‬ ‫االسالمية‬ ‫الشيخ‬ ‫بكفر‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫البيولوجي‬ ‫ـاعة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫و‬ ‫بتفهنا‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االب‬ ‫و‬ ‫ـعادة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بالس‬ ‫ـعور‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الش‬ ‫و‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫العقلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اليقظ‬ ‫االنفعالي‬ ‫لدي‬ ‫النكور‬ --50 55 -. ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫:عينة‬ ً ‫ثانيا‬ ‫االناث‬ 50 37 --28
	2019 2019 2019	) ) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ‫ابع‬ ‫الر‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬	) ) )	) ) )	174 175 176	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	---	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬

‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫ات‬ ‫ادو‬ : ‫ثالثا‬ ) ‫الباحثة‬ : ‫إعداد‬ ( ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫مقياس‬ : ‫ال‬ ‫أو‬

  
					‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬			
	‫التي‬ ‫المختلفة‬ ‫لألبعاد‬ ‫ائي‬ ‫اإلجر‬ ‫يف‬ ‫التعر‬ ‫مع‬ ‫بعد‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫المتضمنة‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫و‬ ‫وهدفها،‬
					‫حول‬ ‫نظرهم‬ ‫وجهة‬ ‫إبداء‬ ‫منهم‬ ‫وطلبت‬ ‫المقياس،‬ ‫يتضمنها‬ -‫أجله.‬ ‫من‬ ‫وضعت‬ ‫الذي‬ ‫الهدف‬ ‫مع‬ ‫المقياس‬ ‫بنود‬ ‫اتفاق‬ ‫مدى‬
	‫خ‬ ‫األولى‬ ‫الخطوة‬ ‫المقياس:‬ ‫إعداد‬ ‫ات‬ ‫طو‬ -‫بعد.‬ ‫لكل‬ ‫ائى‬ ‫اإلجر‬ ‫يف‬ ‫التعر‬ ‫ضوء‬ ‫فى‬ ‫قياسها‬ ‫المرجو‬ ‫باألبعاد‬ ‫المفردات‬ ‫تباط‬ ‫إر‬ ‫ات:‬ ‫خطو‬ ‫بعدة‬ ‫المقياس‬ ‫بناء‬ ‫مر‬ --‫العينة.‬ ‫لطبيعة‬ ‫ة‬ ‫العبار‬ ‫مناسبة‬ ‫مدى‬ ‫سابقة‬ ‫اسات‬ ‫ودر‬ ‫نظرى‬ ‫إطار‬ ‫من‬ ‫لها‬ ‫أتيح‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫الباحثة‬ ‫اطلعت‬ : -‫المقياس.‬ ‫ألبعاد‬ ‫مالءمتها‬ ‫ومدى‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫صياغة‬ ‫دقة‬ ‫مدى‬ ‫على‬ ‫الحكم‬ ‫ومقاييس‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫بموضوع‬ ‫المتعلقة‬ ‫يات‬ ‫النظر‬ ‫و‬ ‫اء‬ ‫اآلر‬ ‫و‬ ‫أجنبية‬ ‫و‬ ‫بية‬ ‫عر‬ ‫اجع‬ ‫ومر‬ ‫وبحوث‬ ‫عل‬ ‫التعرف‬ ‫أجل‬ ‫من‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫تناولت‬ ‫التى‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫و‬ -‫يلزم.‬ ‫ما‬ ‫حذف‬ ‫أو‬ ‫إضافة‬ ‫أو‬ ‫تعديل‬ ‫حول‬ ‫مالحظات‬ ‫من‬ ‫يقترحونه‬ ‫ما‬ ‫إبداء‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫و‬ ‫طرق‬ ‫ى‬ ‫بعد‬ ‫كل‬ ‫تناسب‬ ‫التي‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫صياغة‬ ‫في‬ ‫العامة‬ ‫المقاييس‬ ‫من‬ ‫االستفادة‬ ‫و‬ ‫المستخدمة‬ ‫يلي:‬ ‫بما‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫المحكمين‬ ‫السادة‬ ‫توجيهات‬ ‫ضوء‬ ‫وفي‬ • ‫م‬ ‫ة‬ ‫صور‬ ‫في‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫بعض‬ ‫صياغة‬ ‫إعادة‬ ‫بسطة.‬ ‫الباحثة:‬ ‫عليها‬ ‫اطلعت‬ ‫التي‬ ‫المقاييس‬ ‫أهم‬ ‫ومن‬ ‫األبعاد‬ ‫من‬ 1 -( ‫اب‬ ‫شر‬ ‫نبيله‬ ‫المسائي‬ ‫و‬ ‫الصباحي‬ ‫الشخصية‬ ‫نمط‬ ‫مقياس‬ 2008 ) 2 -‫اوستنبرج‬ ‫و‬ ‫هورن‬ ‫مقياس‬ Horen&ostberg • . ً ‫اضحا‬ ‫و‬ ً ‫موقفا‬ ‫تتضمن‬ ‫بحيث‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫تعديل‬ • ‫المركبة.‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫فك‬ ‫النمط‬ ‫لقياس‬ ‫استبيان‬ ‫الصباحي‬ -‫عام(‬ ‫المسائي‬ 1976 ‫تجاوزت‬ ‫قد‬ ‫المحكمين‬ ‫بين‬ ‫المقياس‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫علي‬ ‫االتفاق‬ ‫نسبة‬ ‫وكانت‬ ، ) 3 -‫الصباحي‬ ‫النمط‬ ‫مقياس‬ -‫علي‬ ‫المسائي‬ ( ‫كاظم‬ ‫مهدي‬ 2011 ) ‫الثانية‬ ‫الخطوة‬ 85 ‫ثم‬ ‫ومن‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫علي‬ ‫لالبقاء‬ ‫الباحثة‬ ‫حددتها‬ ‫التي‬ ‫النسبة‬ ‫وهي‬ % ‫المقياس.‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫كل‬ ‫علي‬ ‫الباحثة‬ ‫أبقت‬ ‫اللقاءات‬ ‫و‬ ‫النظري‬ ‫اإلطار‬ ‫و‬ ‫السابقة‬ ‫المقاييس‬ ‫على‬ ‫الباحثة‬ ‫إطالع‬ ‫بعد‬ : ‫علم‬ ‫فى‬ ‫المتخصصين‬ ‫وبعض‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫بعض‬ ‫مع‬ ‫الباحثة‬ ‫عقدتها‬ ‫التى‬ ‫المقابالت‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫الصحة‬ ‫و‬ ‫النفس‬ ‫النهائي‬ ‫صورته‬ ‫في‬ ‫المقياس‬ ‫وصف‬ ‫ة:‬ ‫من‬ ‫النهائية‬ ‫ته‬ ‫صور‬ ‫في‬ ‫المقياس‬ ‫يتكون‬ 31 ( ‫من‬ ‫االختيار‬ ‫يتم‬ ‫موقف‬ ‫أو‬ ‫ة‬ ‫عبار‬ 3 ‫بدائل‬ ) ‫الطالب‬ ‫فيها‬ ‫يمارس‬ ‫التي‬ ‫اقف‬ ‫المو‬ ‫تحديد‬ ‫بهدف‬ ‫النفسي‬ ‫الطب‬ ‫و‬ ‫نفسية‬ ‫المعرفي‬ ( ‫االتية‬ ‫المجاالت‬ ‫في‬ ‫المعتادة‬ ‫اليومية‬ ‫اقف‬ ‫المو‬ ‫و‬ ‫نشاطاتهم‬ -‫الوجداني‬ -‫الفرد‬ ‫لدي‬ ‫اليومية‬ ‫العادات‬ ‫تناولت‬ ‫و‬ ‫االجتماعي‬ ‫اصل‬ ‫التو‬ ‫و‬ ‫العمل‬ ‫وساعات‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫النوم‬ ‫بما‬ ‫االعمال‬ ‫أداء‬ ‫و‬ ‫اليومية‬ ‫االنشطة‬ ‫و‬ ‫الفرد‬ ‫حياة‬ ‫ونمط‬ ‫المعرفي‬ ‫االداء‬ ‫و‬ ‫الشخصية‬ ‫وسمات‬ ‫ببناء‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫الطالب،‬ ‫لدي‬ ‫اليومية‬ ‫الحياة‬ ‫نمط‬ ‫ومعرفة‬ ) ‫االجتماعي‬ ‫و‬ ‫الحركي‬ ‫و‬ ‫لمقياس‬ ‫المبدئية‬ ‫ة‬ ‫الصور‬ ‫البيو‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لوجية‬ ‫وعددها‬ ( 31 ) ‫ه‬ ‫عبار‬ . ‫الثالثة:‬ ‫الخطوة‬ ( ‫األولية‬ ‫ته‬ ‫صور‬ ‫في‬ ‫المقياس‬ ‫بعرض‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ 31 ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫المناسب‬ ‫البيولوجي‬ ‫التوقيت‬ : ‫المقياس‬ ‫تصحيح‬ ‫وتقدير‬ ، ‫السلبية‬ ‫و‬ ‫اإليجابية‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫من‬ ‫المقياس‬ ‫يتكون‬ ‫على‬ ‫ة)‬ ‫عبار‬ ‫وقد‬ ‫ائية‬ ‫اإلجر‬ ‫يفات‬ ‫التعر‬ ‫مع‬ ‫النفس‬ ‫وعلم‬ ‫النفسية‬ ‫الصحة‬ ‫أساتذة‬ ‫من‬ ‫المحكمين‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫الدر‬ ‫ان‬ ‫عنو‬ ‫فيه‬ ‫أوضحت‬ ً ‫كتابا‬ ‫التحكيم‬ ‫لجنة‬ ‫إلى‬ ‫المقدم‬ ‫بالمقياس‬ ‫الباحثة‬ ‫أرفقت‬ ( ‫التالي‬ ‫النحو‬ ‫علي‬ ‫اإليجابية‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫علي‬ ‫الدرجات‬ 1،2،3 ‫علي‬ ‫االجابة‬ ‫بينما‬ ، ) ( ‫فهي‬ ‫السلبية‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ 3،2،1 ( ‫المقياس‬ ‫هذا‬ ‫على‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫اوح‬ ‫وتتر‬ ، ) 31 -93 ) ‫اسة‬ ‫علي‬ ‫تدل‬ ‫المنخفضة‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫تفاع‬ ‫ار‬ ‫الي‬ ‫تفعة‬ ‫المر‬ ‫الدرجة‬ ‫وتشير‬ ‫البيولوجية.‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫انخفاض‬
	2019	)	‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬	)	)	177	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	-	‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  
								‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬
	( ‫من‬ ‫االدني‬ ‫باعي‬ ‫االر‬ ‫في‬ ‫الدرجة‬ ‫تنحصر‬ ‫حيث‬ ( ‫من‬ ‫االعلي‬ ‫باعي‬ ‫االر‬ ‫في‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ 31 -‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫السيكومترية‬ ‫الخصائص‬ ‫لمقياس‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫بحساب‬ ‫صدق‬ ‫منها‬ ‫طرق‬ ‫عدة‬ ‫باستخدام‬ ‫للمقياس‬ ‫ية‬ ‫السيكومتر‬ ‫الخصائص‬ 50 ‫جودة‬ ‫انخفاض‬ ‫علي‬ ‫وتدل‬ ) 75 -91 ‫عل‬ ‫وتدل‬ ) ‫تفاع‬ ‫ار‬ ‫ي‬ ‫التالية:‬ ‫الطرق‬ ‫استخدام‬ ‫جانب‬ ‫إلى‬ ‫المقياس‬ ‫اعداد‬ ‫ات‬ ‫خطو‬ ‫فى‬ ‫عرضه‬ ‫تم‬ ‫الذي‬ ‫المحكمين‬ ‫بحس‬ ‫الحالية‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫التالى:‬ ‫النحو‬ ‫على‬ ‫للمقياس‬ ‫السيكومترية‬ ‫الخصائص‬ ‫اب‬ 1 -‫الخارجي‬ ‫المحك‬ ‫صدق‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫مقياس‬ ‫صدق‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ : ‫ن=‬ ‫االستطالعية‬ ‫العينة‬ ‫اد‬ ‫أفر‬ ‫أداء‬ ‫تباط‬ ‫ار‬ ‫معامل‬ ‫بحساب‬ ‫البيولوجية‬ 200 5 0.74 ** 20 0.90 ** 6 0.76 ** 21 0.86 ** 7 0.73 ** 22 0.92 ** 8 0.77 ** 23 0.79 ** 9 0.76 ** 24 0.77 ** 10 0.77 ** 25 0.78 ** 11 0.71 ** 26 0.73 ** 12 0.85 ** 27 0.74 ** 13 0.88 ** 28 0.79 ** 14 0.81 ** 29 0.78 ** 15 0.83 ** 30 0.77 ** 31 0.88 ** ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دال‬ ‫االرتباط‬ ‫معامل‬ 0 . 01 ‫ن=‬ 200 0.18 ‫مستوي‬ ‫وعند‬ ‫علي‬ ‫مقياس‬ ‫علي‬ ‫أداؤهم‬ ‫و‬ ‫المقياس‬ 0.05 0.13 ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫المسائي‬ ‫و‬ ‫الصباحي‬ ‫النمط‬ ‫علي‬ ( ‫إعداد‬ ‫كاظم‬ ‫مهدي‬ 2011 ) ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامل‬ ‫بلت‬ ‫وقد‬ ( 0.83 ) ‫وهو‬ 2 -‫ات:‬ ‫للعبار‬ ‫الداخلى‬ ‫االتساق‬ ‫درجة‬ ‫بين‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامالت‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫مستوي‬ ‫عند‬ ً ‫احصائيا‬ ‫دال‬ ‫تباط‬ ‫ار‬ ‫معامل‬ ( 0.01 ) ‫السابق‬ ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ‫أن‬ ‫درجات‬ ‫بين‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامالت‬ ‫جميع‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫المقياس‬ ( ‫مستوي‬ ‫عند‬ ‫دالة‬ ‫للمقياس‬ ‫الكلية‬ 0.01 ‫من‬ ‫عالية‬ ‫بدرجة‬ ‫يتمتع‬ ‫المقياس‬ ‫ان‬ ‫يوضح‬ ‫مما‬ )
	:	)	2	( ‫جدول‬ ‫فى‬ ‫مبينة‬ ‫النتائج‬ ‫و‬ )	200	‫(ن=‬ ‫للبعد‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫عبار‬ ‫كل‬
									)	2	‫جدول(‬
				200	‫ن=‬	‫للمقياس‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫عبارة‬ ‫كل‬ ‫بين‬ ‫ط‬	‫االرتبا‬ ‫درجة‬
								‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫مقياس‬
					‫االرتباط‬ ‫معامل‬ 0.68 ** 0.70 ** 0.69 ** 0.85 **	‫م‬ 16 17 18 19				‫االرتباط‬ ‫معامل‬ 0.88 ** 0.85 ** 0.79 ** 0.77 **	‫م‬ 1 2 3 4
	2019 2019	) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬			) )	) )	178 179	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	--	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬

‫الصدق‬ ‫مقياس‬ ‫ثبات‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫الثبات:‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫ال‬ ‫الطرق‬ ‫باستخدام‬ ‫تالية:‬

  
		‫االبد‬							
	‫ألن‬ ‫وذلك‬ ‫المفحوصين،‬ ‫من‬ )	200	‫بلغت(‬ ‫عينة‬ ‫على‬ ‫وذلك‬ :	‫كرونباخ‬ ‫ألفا‬ ‫معادلة‬	)	( ‫أ‬
	‫حساب‬ ‫معادالت‬ ‫اع‬ ‫أنو‬ ‫من‬ ‫النوع‬ ‫هذا‬ ‫يصلح‬ ‫ثم‬ ‫ومن‬ ‫ثالثي‬ ‫متدرج‬ ‫على‬ ‫المقياس‬ ‫جدول(‬ ‫فى‬ ‫ملخصة‬ ‫هي‬ ‫كما‬ ‫النتائج‬ ‫وكانت‬ ‫الثبات‬ 3 )
	‫تما‬ ‫ان‬	‫اللذ‬ ‫القياسين‬ ‫تباط‬ ‫ار‬ ‫معامالت‬ ‫بحساب‬ ‫الباحث‬ ‫قام‬ :	‫التطبيق‬ ‫اعادة‬ ‫طريقة‬	( ‫ب‬ )
	‫وكانت‬	‫المفحوصين‬ ‫من‬ )	100	)		‫امها‬ ‫قو‬ ‫عينة‬ ‫على‬	21 )	(	‫ه‬ ‫قدر‬ ‫زمني‬	‫بفاصل‬
				)	3	‫جدول(‬ ‫فى‬ ‫موضحة‬ ‫هي‬ ‫كما‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامالت‬

‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  ‫ـتوى‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫عن‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫دال‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫البيولوجي‬ ‫ـاعة‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫للمقي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الكلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الدرج‬ ‫أن‬ ‫ـابق‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـدول‬ ‫ـ‬ ‫الج‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـح‬ ‫ـ‬ ‫يتض‬ 


							‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬
	‫ئة‬ ‫للتجز‬	( ‫ت‬ ) ‫جدول(‬ : ‫النصفية‬ ‫التجزئه‬ 3 ) ‫اعاد‬ ‫ثبات‬ ‫ومعامالت‬ ‫ألفا‬ ‫ثبات‬ ‫معامالت‬ ‫اون‬ ‫وبر‬ ‫سبرمان‬ ‫ثبات‬ ‫معامل‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫سبرمان‬ ‫وثبات‬ ‫التطبيق‬ ‫ة‬ ‫النصفية‬ ( ‫جدول‬ ‫في‬ ‫موضحة‬ 3 ) ‫األبعاد‬ ‫ألفا‬ ‫ثبات‬ ‫اعادة‬ ‫التطبيق‬ ‫سبرمان‬ ‫معادلة‬ ‫اون‬ ‫وبر‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ 0.91 ** 0.89 ** 0.83 **
		‫الصدق‬ ‫و‬ ‫الثبات‬ ‫ن‬	‫م‬ ‫عالية‬ ‫بدرجه‬ ‫يتمتع‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫مقياس‬ ‫أن‬ ‫و‬ ،	0.01	‫داللة‬
	Bear,et al ,2006 ‫علي‬ ‫موزعة‬ ‫ة‬ ‫عبار‬ ‫خمس‬ ( ‫ابعاد‬ ‫وتقنين‬ ‫يب‬ ‫تعر‬ ، ‫المالحظة‬ ،	‫ثانيا‬ . ‫اخرون‬ ‫و‬ ‫البحيري‬ ‫عبدالرقيب‬ ‫مقياس‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ 2014 ‫المقياس‬ ‫وصف‬ : ‫من‬ ‫المقياس‬ ‫ويتكون‬ ( : ‫اعداد‬ ) 39
	‫الوصف‬ ‫الداخلية‬ ‫ات‬ ‫الخبر‬ ، ‫بوعي‬ ‫التصرف‬ ( ‫بدائل‬ ‫خمسة‬ ‫من‬ ‫يج‬ ‫تدر‬ ‫منها‬ ‫ه‬ ‫عبار‬ ‫كل‬ ‫يقابل‬ ) ، ‫،ع‬ ‫الداخلية‬ ‫ات‬ ‫الخبر‬ ‫علي‬ ‫الحكم‬ ‫عدم‬ ‫تماما‬ ‫تنطبق‬ ‫مع‬ ‫التفاعل‬ ‫دم‬ ، ‫التنطبق‬
	‫درجات‬ ‫وتتروح‬ ، ‫السالبه‬ ‫ه‬ ‫العبار‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫العكس‬ ‫و‬ )	-5	1	( ‫بين‬ ‫درجاتها‬ ‫تتروح‬ )	‫تماما‬
	( ‫بين‬ ‫المقياس‬ ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫طالب‬ ‫الصفة‬ ‫أودرجة‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫درجة‬ ‫تفاع‬ ‫ار‬ ‫الي‬ ‫تفعة‬ ‫المر‬ ‫الدرجة‬ ‫وتشير‬ ، ‫الجامعة‬ 39 -195 ) ( ‫عينة‬ ‫علي‬ ‫المقياس‬ ‫تطبيق‬ ‫وتم‬ 1200 ‫من‬ )
													‫الفرعي‬ ‫البعد‬ ‫يقسها‬ ‫التي‬
	2019 2019	) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬	) )	) )		180 181	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	--	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬

‫لمقياس‬ ‫السيكومترية‬ ‫الخصائص‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫علي‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫لمقياس‬ ‫السيكومترية‬ ‫الخصائص‬ ‫بحساب‬ ‫المقياس‬ ‫معد‬ ‫قام‬ ‫وقد‬ ‫التالي‬ ‫النحو‬

  
		‫االبد‬
	‫عند‬	1 ‫داللة‬ ‫مستوى‬ -‫المقياس‬ ‫صدق‬ : 0.01 ‫المقياس‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫جميع‬ ‫تشبعت‬ ‫حيث‬ ‫التوكيدي‬ ‫العاملي‬ ‫التحليل‬ ‫و‬ ، ‫حساب‬ ‫تم‬ ‫و‬ ‫الداخلي‬ ‫االتساق‬ ‫كانت‬ ‫ات‬ ‫الفقر‬ ‫جميع‬ ‫عند‬ ‫دالة‬
	‫الدرجة‬ ‫ثبات‬ ‫معامل‬ ‫بلت‬ ‫حيث‬ ‫النصفية‬ ‫ئة‬ ‫التجز‬ ‫يقة‬ ‫طر‬ ‫باستخدم‬ :	2 ‫الكلية(‬ -‫المقياس‬ ‫ثبات‬ 0.82 )

‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ - ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 182 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ) 2019 ‫وقد‬ ‫ل‬ ‫السيكومترية‬ ‫الخصائص‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثه‬ ‫قامت‬ ‫التالي:‬ ‫النحو‬ ‫على‬ ‫لمقياس‬ ‫للمقياس:‬ ‫السيكومترية‬ ‫الخصائص‬ ‫للعبااره‬ ‫الداخلي‬ ‫االتساق‬ ‫ال:‬ ‫أو‬ :

  ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫المقي‬ ‫ات‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫لعب‬ ‫ـداخلي‬ ‫ـ‬ ‫ال‬ ‫ـاق‬ ‫ـ‬ ‫االتس‬ ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫بحس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الباحث‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫قام‬ ‫(ن=‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫للبع‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الكلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الدرج‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫عب‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ك‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫درج‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـاط‬ ‫ـ‬ ‫تب‬ ‫االر‬ ‫ـامالت‬ ‫ـ‬ ‫مع‬ ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫بحس‬ 200 ‫ـائج‬ ‫ـ‬ ‫النت‬ ‫و‬ ) 


							‫التالي‬ ‫الجدول‬	‫في‬ ‫جاءت‬ ‫كما‬
	‫ن=‬	‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫لمقياس‬ ‫للبعد‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫عبارة‬ ‫كل‬ ‫بين‬ ‫االرتباط‬	‫درجة‬	( ‫جدول‬ 4 )
						200		
	‫االرتباط‬ ‫معامل‬	‫رقم‬ ‫العبارة‬	‫معامل‬ ‫االرتباط‬	‫رقم‬ ‫العبارة‬	‫االرتباط‬ ‫معامل‬	‫رقم‬ ‫العبارة‬	‫معامل‬ ‫االرتباط‬	‫رقم‬ ‫العبارة‬
	0.79 **	31	0.85 **	21	0.88 **	11	0.75 **	1
	0.77 **	32	0.69 **	22	0.78 **	12	0.92 **	2
	0.82 **	33	0.74 **	23	0.81 **	13	0.76 **	3
	0.79 **	34	0.85 **	24	0.79 **	14	0.58 **	4
	0.79 **	35	0.85 **	25	0.81 **	15	0.77 **	5
	0.	36	0.90 **	26	0.78 **	16	0.81 **	6

77 ** 7 0.71 ** 17 0.88 ** 27 0.75 ** 37 0.88 **

  ‫ـ‬ ‫بلغ‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫عين‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ : 200 ‫ألن‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ ‫ـين،‬ ‫ـ‬ ‫المفحوص‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ) ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫حس‬ ‫ـادالت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مع‬ ‫اع‬ ‫ـو‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أن‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـوع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الن‬ ‫ـذا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـلح‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يص‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ث‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وم‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ثالث‬ ‫ـدرج‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مت‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المقي‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫تم‬ ‫ـذان‬ ‫ـ‬ ‫الل‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫القياس‬ ‫ـاط‬ ‫ـ‬ ‫تب‬ ‫ار‬ ‫ـامالت‬ ‫ـ‬ ‫مع‬ ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫بحس‬ ‫ـث‬ ‫ـ‬ ‫الباح‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ : ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫دالل‬ ‫ـتوى‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫عن‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫دال‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الكلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الدرج‬ ‫أن‬ ‫ـابق‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـدول‬ ‫ـ‬ ‫الج‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـح‬ ‫ـ‬ ‫يتض‬ 0.01 ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫مقي‬ ‫أن‬ ‫و‬ . ‫ـتوى‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫عن‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫دال‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الكلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الدرج‬ ‫أن‬ ‫ـابق‬ ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـدول‬ ‫ـ‬ ‫الج‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـح‬ ‫ـ‬ ‫يتض‬ 0.01 ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫مقي‬ ‫أن‬ ‫و‬ . ‫المجتمع‬ ‫و‬ ، ‫ين‬ ‫االخر‬ ‫و‬ ، ‫(نفسه‬ ‫اقف‬ ‫المو‬ ‫مع‬ ‫التعامل‬ ‫في‬ ‫مألوفه‬ ‫وغير‬ ‫جديدة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـاالت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـبط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ض‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫باالب‬ ‫ـرد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الف‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تمت‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تفع‬ ‫المر‬ ‫ـه‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أودرج‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المختلف‬ ‫ـف‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫اق‬ ‫المو‬ ‫ي‬ ‫ـدول‬ ‫ـ‬ ‫بالج‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫كم‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الكلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫الدرج‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـردة‬ ‫ـ‬ ‫المف‬ ‫ـاق‬ ‫ـ‬ ‫اتس‬ ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫حس‬ ‫ـم‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫التالي‬ 


	8 9 10 ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دال‬ ‫االرتباط‬ ‫معامل‬ 0.83 ** 18 0.68 ** 0.85 ** 19 0.75 ** 0.74 ** 20 0.75 ** 0 . 0.05 0.13 ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ 28 0.86 ** 29 0.85 ** 30 0.91 ** 01 ‫ن=‬ 200 ‫المقياس‬ ‫أبعاد‬ ‫درجات‬ ‫بين‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامالت‬ ‫جميع‬ ‫أن‬ ‫السابق‬ ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ 38 0.74 ** 39 0.79 ** 0.18 ‫مستوي‬ ‫وعند‬ ‫و‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫الدرجة‬ ( ‫مستوي‬ ‫عند‬ ‫دالة‬ ‫للمقياس‬ ‫الكلية‬ 0.01 ‫من‬ ‫عالية‬ ‫بدرجة‬ ‫يتمتع‬ ‫المقياس‬ ‫ان‬ ‫يوضح‬ ‫مما‬ ) ‫الص‬ ‫دق‬ : ‫الثبات‬ ‫التالي‬ ‫الطرق‬ ‫باستخدام‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫مقياس‬ ‫ثبات‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ( ‫أ‬ ) ‫ااخ‬ ‫كرونبا‬ ‫اا‬ ‫ألفا‬ ‫اة‬ ‫معادلا‬ ‫ـت(‬ ‫جدو‬ ‫فى‬ ‫ملخصة‬ ‫هي‬ ‫كما‬ ‫النتائج‬ ‫وكانت‬ ‫الثبات‬ ‫ل(‬ 5 ) ( ‫ب‬ ) ‫اق‬ ‫التطبيا‬ ‫اادة‬ ‫اعا‬ ‫اة‬ ‫طريقا‬ ‫ه‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫زمن‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫بفاص‬ ( 21 ) ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫امه‬ ‫قو‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫عين‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ ) 100 ( ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫المفحوص‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫وكان‬ ‫جدول(‬ ‫فى‬ ‫موضحة‬ ‫هي‬ ‫كما‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامالت‬ 5 ) ( ‫ت‬ ) ‫(ت)‬ : ‫النصفية‬ ‫التجزئه‬ ‫اون‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫وب‬ ‫ـبرمان‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ثب‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫معام‬ ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫بحس‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫لل‬ ‫تجزئاة‬ ‫ا‬ ‫لنصفية‬ ( ‫جدول‬ ‫في‬ ‫موضحة‬ 5 ) ‫جدول(‬ 5 ) ‫سبرمان‬ ‫وثبات‬ ‫التطبيق‬ ‫اعادة‬ ‫ثبات‬ ‫ومعامالت‬ ‫ألفا‬ ‫ثبات‬ ‫معامالت‬ ‫األبعاد‬ ‫ثبات‬ ‫ألفا‬ ‫اعادة‬ ‫التطبيق‬ ‫سبرمان‬ ‫معادلة‬ ‫اون‬ ‫وبر‬ ‫الدرجة‬ ‫الكلية‬ ** 0.88 ** 0.76 0.93 ** ‫الصدق‬ ‫و‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫بدرجه‬ ‫يتمتع‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫ابوهاشم‬ ‫السيد‬ ‫تعريب‬ ( ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫مقياس‬ : ‫ثالثا‬ 2010 ) ‫أعَّده‬ ‫وهاوسير‬ ‫نجر‬ ‫سبر‬ ( Springer & Hauser,2006 ‫نموذج‬ ‫علي‬ ‫اعتمادا‬ ‫وذلك‬ ) ( 1989 , Ryff ) ‫هاشم‬ ‫أبو‬ ‫وقام‬ ‫النفسية،‬ ‫للسعادة‬ ) 2010 ( ‫يب‬ ‫بتعر‬ ‫للبيئة‬ ‫وتقنينه‬ ‫ه‬ ( ‫من‬ ‫المقياس‬ ‫ويتكون‬ ‫بية،‬ ‫العر‬ 54 ‫على‬ ‫موزعة‬ ‫ة‬ ‫عبار‬ ) 6 ، ‫الذاتي‬ ‫االستقالل‬ ‫هي:‬ ‫أبعاد‬ ، ‫الهادفة‬ ‫الحياة‬ ‫و‬ ، ‫ين‬ ‫االخر‬ ‫مع‬ ‫االيجابية‬ ‫العالقات‬ ‫و‬ ‫الشخصي،‬ ‫التطور‬ ‫و‬ ‫البيئي،‬ ‫التمكن‬ ‫و‬ ( 6 ) ‫جدول‬ ‫درجات‬ ‫يوضح‬ = ‫ن‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫ه‬ ‫عبار‬ ‫كل‬ ‫بين‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ 200 ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دال‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامل‬ 0 , 01 ‫ن=‬ 200 0 , 18 ‫مستوي‬ ‫وعند‬ 0.05 = 0 , 14 ‫المقياس‬ ‫أبعاد‬ ‫درجات‬ ‫بين‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامالت‬ ‫جميع‬ ‫أن‬ ‫السابق‬ ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ‫و‬ ‫الدرجة‬ ‫د‬ ‫للمقياس‬ ‫الكلية‬ ( ‫مستوي‬ ‫عند‬ ‫الة‬ 0.01 ‫من‬ ‫عالية‬ ‫بدرجة‬ ‫يتمتع‬ ‫المقياس‬ ‫ان‬ ‫يوضح‬ ‫مما‬ ) ‫الصدق‬ : ‫الثبات‬ ‫مقياس‬ ‫ثبات‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫التالية:‬ ‫الطرق‬ ‫باستخدام‬ ( ‫أ‬ ) ‫كرونباخ‬ ‫ألفا‬ ‫معادلة‬ ‫بلغت(‬ ‫عينة‬ ‫على‬ ‫وذلك‬ : 200 ‫وكانت‬ ‫المفحوصين،‬ ‫من‬ ) ( ‫جدول‬ ‫فى‬ ‫كما‬ ‫النتائج‬ 7 ) ( ‫ب‬ ) ‫التطب‬ ‫اعادة‬ ‫طريقة‬ ‫يق‬ ‫الثاني‬ ‫و‬ ‫األول‬ ‫التطبيق‬ ‫بين‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامل‬ ‫بحساب‬ ‫وذلك‬ : ‫امها‬ ‫قو‬ ‫عينة‬ ‫على‬ ‫للمقياس‬ 100 ‫ه‬ ‫قدر‬ ‫زمني‬ ‫بفاصل‬ ‫وذلك‬ ‫ومفحوصة‬ ً ‫مفحوصا‬ ( 21 ‫جدول(‬ ‫فى‬ ‫موضحة‬ ‫النتائج‬ ‫و‬ ،) 7 ) ( ‫ت‬ ) : ‫النصفية‬ ‫التجزئه‬ ‫اون‬ ‫وبر‬ ‫سبرمان‬ ‫ثبات‬ ‫معامل‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫ئة‬ ‫للتجز‬ ‫النصفية‬ ‫جدول(‬ ‫فى‬ ‫موضحة‬ ‫النتائج‬ ‫و‬ 7 ) ‫جدول(‬ 7 ) ‫سبرمان‬ ‫وثبات‬ ‫التطبيق‬ ‫اعادة‬ ‫ثبات‬ ‫ومعامالت‬ ‫ألفا‬ ‫ثبات‬ ‫معامالت‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫دالل‬ ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ ‫بدرجه‬ ‫يتمتع‬ ‫الصدق‬ ‫و‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫ابعا‬ ‫ر‬ ‫مقياس‬ : ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ) ‫الباحثة‬ : ‫اعداد‬ ( : ‫المقياس‬ ‫إعداد‬ ‫ات‬ ‫خطو‬ 1 . ‫ية‬ ‫النظر‬ ‫األطر‬ ‫و‬ ‫السابقة‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫على‬ ‫االطالع‬ ‫االنفعالي‬ ‫لالبداع‬ . ‫المقياس‬ ‫بناء‬ ‫فى‬ ‫منها‬ ‫االستفادة‬ ( ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ 1 -5 ، ) ( ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المقي‬ ‫ـذا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ه‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الكلي‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الدرج‬ ‫اوح‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وتت‬ 33 -165 ) ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الدرج‬ ‫ـدل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وت‬ ‫بهدف‬ ‫األبعاد‬ ‫ثبات‬ ‫ألفا‬ ‫اعادة‬ ‫التطبيق‬ ‫سبرمان‬ ‫اون‬ ‫وبر‬ ‫الدرجة‬ ‫الكلية‬ 0.87 * * 0.78 ** 0.78 ** 2 . ‫ط‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫أى‬ ‫الر‬ ‫إستطالع‬ ‫و‬ ‫الطالب‬ ‫بعض‬ ‫مع‬ ‫الشخصية‬ ‫المقابلة‬ ‫ال‬ ‫سؤ‬ ‫رح‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫المختلفة‬ ‫االنفعالية‬ ‫اقف‬ ‫المو‬ ‫في‬ ‫الطالب‬ ‫تفاعل‬ ‫كيفية‬ ‫على‬ ‫للتعرف‬ ‫مفتوح‬ ‫الفرعي‬ ‫البعد‬ ‫يقسها‬ ‫التي‬ ‫الصفة‬ ( ‫من‬ ‫االدني‬ ‫باعي‬ ‫االر‬ ‫في‬ ‫الدرجة‬ ‫تنحصر‬ ‫حيث‬ 33 -55 ‫ة‬ ‫قدر‬ ‫انخفاض‬ ‫علي‬ ‫وتدل‬ ) ‫؟‬ ‫ابداعية‬ 3 . ‫عبدالعليم‬ ‫ينب‬ ‫ز‬ ، ‫االنفعالي‬ ‫لالبداع‬ ‫المقاييس‬ ‫بعض‬ ‫علي‬ ‫االطالع‬ 2010 ‫االعلي‬ ‫باعي‬ ‫االر‬ ‫في‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫المجتمع‬ ‫في‬ ‫موجودة‬ ‫هي‬ ‫كما‬ ‫انفعاالته‬ ‫توظيف‬ ‫في‬ ‫الفرد‬ ، Averill1991 ( ‫من‬ 135 -165 ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫ة‬ ‫قدر‬ ‫تفاع‬ ‫ار‬ ‫علي‬ ‫وتدل‬ ) ‫جديدة‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫انفعاالته‬ ‫توظيف‬ ، ‫باالبداع‬ ‫اتصافها‬ ‫ومدي‬ ‫بها‬ ‫يمر‬ ‫التي‬ ‫الحياتية‬ ‫اقف‬ ‫المو‬ ‫في‬ ‫وفعالة‬ : ‫المقياس‬ ‫وصف‬ ‫من‬ ‫المقياس‬ ‫يتكون‬ 33 ‫علي‬ ‫يشتمل‬ ‫بعد‬ ‫كل‬ ‫ابعاد‬ ‫ثالث‬ ‫من‬ ‫مكون‬ ‫ه‬ ‫عبار‬ 11 ‫السيكومترية‬ ‫الخصائص‬ ‫لمقياس‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫ه‬ ‫عبار‬ 1 -: ‫االول‬ ‫البعد‬ ‫االنفعالية‬ ‫الجدة‬ ‫وهي‬ ، ‫ة‬ ‫بصور‬ ‫انفعالية‬ ‫استجابة‬ ‫انتاج‬ ‫علي‬ ‫الفرد‬ ‫ة‬ ‫قدر‬ ‫ـدق‬ ‫الص‬ : ‫ال‬ ‫أو‬ : ‫التالي‬ ‫النحو‬ ‫علي‬ ‫المقياس‬ ‫صدق‬ ‫الباحثة‬ ‫يت‬ ‫أجر‬ ‫وقد‬ ، ) ( ‫المقياس‬ ‫في‬ ‫التالية‬ ‫االرقام‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫أخذت‬ 1 ، 4 ، 7 ، 10 ، 13 ، 16 ، 19 ، 22 1 -: ‫المحكمين‬ ‫صدق‬ -، 25 ، 28 ، 31 ) 2 -: ‫الثاااني‬ ‫البعااد‬ ‫االنفعاليااة‬ ‫االصااالة‬ ، ‫ـز‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التمي‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ع‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫التعبي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـاالت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يق‬ ‫بطر‬ ( ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫المقي‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫ف‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫التالي‬ ‫ـام‬ ‫ـ‬ ‫االرق‬ ‫ات‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫العب‬ ‫ـذت‬ ‫ـ‬ ‫أخ‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫وق‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫إيجابي‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫أكث‬ 2 ، 5 ، 8 ، 11 ، 14 ‫األولية‬ ‫ته‬ ‫صور‬ ‫فى‬ ‫المقياس‬ ‫الباحثة‬ ‫عرضت‬ ‫علم‬ ‫أساتذة‬ ‫من‬ ‫المحكمين‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫على‬ ( ‫وعددهم‬ ‫النفسية‬ ‫الصحة‬ ‫و‬ ‫النفس‬ 8 ( ‫بنسبة‬ ‫المحكمون‬ ‫اتفق‬ ‫وقد‬ ، ) 95 ‫بنود‬ ‫)علي‬ % ‫الحالية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫في‬ ‫الستخدامه‬ ‫المقياس‬ ‫صالحية‬ ‫الي‬ ‫يشير‬ ‫وهذا‬ ، ‫المقياس‬ ، 17 ، 20 ، 23 ، 26 ، 29 ، 32 2 -‫الخارجي‬ ‫المحك‬ ‫صدق‬ ) 3 -: ‫الثالث‬ ‫البعد‬ ‫االنفعالية‬ ‫المرونة‬ ‫اال‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫الفرد‬ ‫انتاج‬ ، ‫وذ‬ ، ‫المحك‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫المقياس‬ ‫صدق‬ ‫بحساب‬ ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫مقياس‬ ‫بتطبيق‬ ‫لك‬ ‫االبداع‬ ‫االنفعالية‬ ‫ستجابات‬ ‫الموقف‬ ‫بتغير‬ ‫االنفعالية‬ ‫االستجابة‬ ‫وتغير‬ ‫المختلفة‬ ‫اقف‬ ‫المو‬ ‫في‬ ‫المتنوعة‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫أخذت‬ ‫و‬ ( ‫المقياس‬ ‫في‬ ‫التالية‬ ‫االرقام‬ 3 ، 6 ، 9 ، 12 ، 15 ، 18 ، 21 ، 24 ، 27 ، 30 ، 33 ‫االنفعالي‬ ( ‫إعداد‬ ‫يل‬ ‫افر‬ Averill,1999 ‫معامل‬ ‫حساب‬ ‫وتم‬ ‫التقنين‬ ‫عينة‬ ‫علي‬ ) ‫مقياس‬ ‫علي‬ ‫الطالب‬ ‫درجات‬ ‫بين‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫ومقياس‬ ) ‫الباحثة‬ ‫اعداد‬ ( ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ( = ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامل‬ ‫وكان‬ 0.84 ( ‫مستو‬ ‫عند‬ ‫دال‬ ‫تباط‬ ‫ار‬ ‫معامل‬ ‫وهو‬ ‫ي‬ ) ‫داللة‬ 0 , 01 ‫المقياس‬ ‫صدق‬ ‫علي‬ ‫يدل‬ ‫وهذا‬ : ‫المقياس‬ ‫تصحيح‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المقي‬ ‫ـون‬ ‫ـ‬ ‫يتك‬ 33 ‫ه‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عب‬ ‫يج‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ت‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫منه‬ ‫ه‬ ‫ـار‬ ‫ـ‬ ‫عب‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ك‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫يقاب‬ ( ‫ـدائل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫خمس‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫تمام‬ ، ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫غالب‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫تنطب‬ ، ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫احيان‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫تنطب‬ ، ‫ا‬ ‫ـادر‬ ‫ـ‬ ‫ن‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫تنطب‬ ‫ال‬ ، ‫ـدا‬ ‫ـ‬ ‫اب‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫تنطب‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫درجاته‬ ‫ـروح‬ ‫ـ‬ ‫تت‬ ) ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تنطب‬ ‫اداخلي:‬ ‫الا‬ ‫ااق‬ ‫االتسا‬ : ‫اا‬ ‫ثانيا‬ 1 -
	2019 2019 2019 2019	) ) ) )	‫الر‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬	) ) ) )	) ) ) )	183 185 186 187	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	----	‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  ‫ـ‬ ‫الس‬ ‫ـدول‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الج‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـح‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يتض‬ ‫أن‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫درج‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـاط‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫تب‬ ‫االر‬ ‫ـامالت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مع‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫جمي‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المقي‬ ‫ـاد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أبع‬ ‫و‬ ( ‫ـتوي‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫عن‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫دال‬ ‫للمقياس‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ 0.01 ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫بدرج‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫يتمت‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫المقي‬ ‫ان‬ ‫ـح‬ ‫ـ‬ ‫يوض‬ ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫مم‬ ) 


						200	‫ن=‬	‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫عبارة‬ ‫كل‬ ‫بين‬ ‫االرتباط‬ ‫درجة‬	)	8	( ‫جدول‬
				‫معامل‬ ‫االرتباط‬	‫العبارة‬ ‫رقم‬		‫معامل‬ ‫االرتباط‬		‫العبارة‬ ‫رقم‬	‫معامل‬ ‫االرتباط‬	‫العبارة‬ ‫رقم‬
			0.69 **		25				0.69 **		13	0.88 **	1
			0.93 **		26				0.69 **		14	0.75 **	2
			0.87 **		27				0.78 **		15	0.63 **	3
			0.81 **		28				0.71 **		16	0.67 **	4
			0.79 **		29				0.92 **		17	0.57 **	5
			0.75 **		30				0.81 **		18	0.81 **	6
			0.75 **		31				0.78 **		19	0.59 **	7
			0.79 **		32				0.65 **		20	072 **	8
			0.72 **		33				0.84 **		21	0.63 **	9
												0.61 **		22	0.71 **	10
												0.67 **		23	0.65 **	11
												0.72 **		24	0.92 **	12
	=	0.05	‫مستوي‬ ‫وعند‬	, 18	0	=	‫ن=‬ 200	0 , 01	‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دال‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامل‬ 14	0 ,
														‫ـابق‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الصدق‬ ‫من‬ ‫عالية‬
		‫للمقياس:‬								-	‫ج‬
	2019	)	‫ابع‬ ‫الر‬	‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬	)	)	188	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	-	‫بية‬ ‫الرت‬	‫كلية‬ ‫جملة‬

‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫ومع‬ ‫ي‬ ‫اآلخر‬ ‫االبعاد‬ ‫مع‬ ‫البعد‬ ‫ارتباط‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬

  ‫ـاد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫أبع‬ ‫ـع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫جمي‬ ‫أن‬ ‫ـدول‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الج‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ‫ـح‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫يتض‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫دالل‬ ‫ـتوى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مس‬ ‫ـد‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عن‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫دال‬ ‫ـالي‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االنفع‬ ‫ـداع‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫االب‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫مقي‬ ‫ـاني‬ ‫ـ‬ ‫الث‬ ‫و‬ ‫األول‬ ‫ـق‬ ‫ـ‬ ‫التطبي‬ ‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ب‬ ‫ـاط‬ ‫ـ‬ ‫تب‬ ‫االر‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫معام‬ ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫بحس‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ : ( ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫امه‬ ‫قو‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫عين‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـاس‬ ‫ـ‬ ‫للمقي‬ 100 ‫ه‬ ‫ـدر‬ ‫ـ‬ ‫ق‬ ‫ـي‬ ‫ـ‬ ‫زمن‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫بفاص‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ومفحوص‬ ً ‫ـا‬ ‫ـ‬ ‫مفحوص‬ ) 


	‫للمقياس‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬	‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬	‫مقياس‬ ‫أبعاد‬ ‫بين‬ ‫الداخلية‬ ‫تباطات‬ ‫االر‬	)	9	( ‫جدول‬
	‫الكلية‬ ‫الدرجة‬	‫االنفعالية‬ ‫المرونة‬	‫االنفعالية‬ ‫االصالة‬	‫االنفعالية‬ ‫الجدة‬	‫المقياس‬
		-				-			-			-	‫االنفعالية‬ ‫الجدة‬
		-				-			-		0.77 **	‫االنفعالية‬ ‫االصالة‬
		-				-		0.79 **		0.82 **	‫االنفعالية‬ ‫المرونة‬
		-				0.78 **		0.92 **		0.90 **	‫للمقياس‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬
	‫الطرق‬	‫باستخدام‬	‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬	0.01 : ‫الثبات‬ ‫الداخلي‬ ‫اتساقها‬ ‫يؤكد‬ ‫بما‬ . ‫الباحثة‬ ‫قامت‬ ‫مقياس‬ ‫ثبات‬ ‫بحساب‬
													‫التالية:‬
	‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وكان‬	‫ـين‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫المفحوص‬ ‫ـن‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫م‬ ،	‫ـت(‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بلغ‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عين‬ ‫ـى‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫عل‬ ‫ـك‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وذل‬ : 200 )	‫ااخ‬ ‫كرونباا‬ ‫اا‬ ‫ألفاا‬ ‫اة‬ ‫معادلاا‬	)	( ‫أ‬
												( ‫جدول‬ ‫فى‬ ‫كما‬ ‫النتائج‬ 10 )
												‫اق‬ ‫التطبيا‬ ‫اادة‬ ‫اعا‬	‫اة‬ ‫طريقا‬	)	( ‫ب‬
	‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ئ‬ ‫للتجز‬	( 21 : ‫افية‬ ‫النصاا‬ ‫اه‬ ‫التجزئاا‬ ‫جدول(‬ ‫فى‬ ‫موضحة‬ ‫النتائج‬ ‫و‬ ،) ‫اون‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫وب‬ ‫ـبرمان‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫س‬ ‫ـات‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫ثب‬ ‫ـل‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫معام‬ ‫ـاب‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫بحس‬ ‫ـة‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫الباحث‬ ‫ـت‬ ‫ـ‬ ‫ـ‬ ‫قام‬ 10 )	)	( ‫ت‬
	‫م‬ ‫النتائج‬ ‫و‬ ) ‫سبرمان‬ ‫وثبات‬ ‫التطبيق‬ ‫اعادة‬ ‫ثبات‬ ‫ومعامالت‬ ‫ألفا‬ ‫ثبات‬ ‫معامالت‬ ‫جدول(‬ ‫فى‬ ‫وضحة‬ 10 )	‫النصفية‬ ‫جدول(‬ 10
				‫اون‬ ‫وبر‬ ‫سبرمان‬ 0.83 **	‫التطبيق‬ ‫اعادة‬ 0.88 **	‫الفا‬ 0.77 ‫كرونباخ‬ **	‫االبعاد‬ ‫االنفعالية‬ ‫الجدة‬
	2019	)	‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬	)	)		189	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	-	‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  Cardacitto,L.A.,Herbert,T.D.,Forman,E.M.,Moitra,E.&Farrow,V.(20 08).The assessment of present -moment and acceptance :The Philadelphia mindfulness scale. Assessment, P, 204-223. Lyall LM , et al, (2018). Association of disrupted circadian rhythmicity with mood disorders, subjective wellbeing, and cognitive function: a cross-sectional study of participants from the UK Biobank. 70.Liy,et al ,(2018). The Role of Microbiome in Insomnia, Circadian Disturbance and Depression, Front Psychiatry. 71.McGowan NM,et al ,( 2018). Sleep and circadian rhythm function and trait impulsivity: An actigraphy study. , Psychiatry Res. P, 251-256. 72. Jun, K. (2008). A newly proposed discase condition produced by light Exposure during night: synchronization. Brain and Development, 31 (4), 225-273 73. Murphy, et al (2012). the benefits of dispositional mindfulness in physical health: A longitudinal study of female college students, Journal of American college health. 74. Martini, Frederic H. et al., (2001). Fundamental of anatomy & Physiology, 5th ed., Published by Pearson Education, Inc., Prentice Hall, New Jersey, U.S.A. 75.Murray G , (2002 ). Is weakened circadian rhythmicity a characteristic of neuroticism? , J Affect Disord. E, 72, P, 281-9. 76.McGlashan EM 1 , Coleman MY 1 , Vidafar P 1 , Phillips AJK 1 , Cain SW,(2019). Decreased sensitivity of the circadian system to light in current, but not remitted depression, J Affect Disord. P, 386-392. 


	‫االبعاد‬ ‫االنفعالية‬ ‫االصالة‬ ‫االنفعالية‬ ‫المرونة‬ ‫للمقياس‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫داللة‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دالة‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫و‬ ‫المقياس‬ ‫أبعاد‬ ‫جميع‬ ‫أن‬ ‫السابق‬ ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ‫الفا‬ ‫كرونباخ‬ ‫التطبيق‬ ‫اعادة‬ ‫اون‬ ‫وبر‬ ‫سبرمان‬ 0.82 ** 0.75 ** 0.89 ** 0.85 ** 0.88 ** 0.87 ** 0.89 ** 0.79 ** 0.86 ** 0.01 ‫الصدق‬ ‫و‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫عالية‬ ‫بدرجه‬ ‫يتمتع‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫أن‬ ‫و‬ . ‫المستخدمة:‬ ‫اإلحصائية‬ ‫األساليب‬ ‫االخ‬ ‫احتساب‬ ‫التالية:‬ ‫اإلحصائية‬ ‫ات‬ ‫تبار‬ • ‫كرونباخ‬ ‫الفا‬ ‫معامل‬ α-chronbach coefficient . • ‫المستقلة‬ ‫للعينات‬ ‫التاء‬ ‫اختبار‬ Independent samples T test ‫يتم‬ ‫الذي‬ ‫و‬ ‫التائية‬ ‫القيمة‬ ‫احتساب‬ T ‫في‬ ‫الباحثة‬ ‫استخدمته‬ ‫وقد‬ ، ‫الثنائي‬ ‫المتغير‬ ‫حالة‬ ‫في‬ ‫مت‬ ‫حسب‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫عينة‬ ‫استجابات‬ ‫بين‬ ‫نة‬ ‫المقار‬ ‫غير‬ ‫(ذكر‬ ‫النوع‬ -. ‫أنثي)‬ • ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامالت‬ • ‫االنحدار‬ ‫تحليل‬ ‫البسيط‬ . • ‫ية‬ ‫المعيار‬ ‫افات‬ ‫االنحر‬ ‫و‬ ‫المتوسطات‬ ‫وتفسيرها‬ ‫البحث‬ ‫نتائ:‬ : ‫ال‬ ‫أو‬ ‫نتائ:‬ ‫الفرض‬ ‫األول‬ : " : ‫أنه‬ ‫على‬ ‫الفرض‬ ‫ينص‬ ‫عالقة‬ ‫توجد‬ ‫ذات‬ ‫إرتباطية‬ ‫بين‬ ‫إحصائية‬ ‫داللة‬ ‫البيولوجية‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫شعور‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ " ‫العالقة‬ ‫لتحديد‬ ‫بيرسون‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫تباطية‬ ‫ار‬ ‫مصفوفة‬ ‫بعمل‬ ‫الباحث‬ ‫قامت‬ ‫الفرض‬ ‫من‬ ‫وللتحقق‬ ‫بين‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ p po os si it ti iv ve e i im mp pa ac ct t o on n m me en nt ta al l h he ea al lt th h a an nd d p pe er rf fo or rm ma an nc ce e. . S Sl le ee ep p M Me ed d. . P P, , 2 23 36 6--‫ذلك‬ ‫يوضح‬ ‫التالي‬ ‫الجدول‬ ‫و‬ ‫االنفعالي‬ ‫م‬ ‫الي‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫هذه‬ ‫نتائج‬ ‫وتتفق‬ ( ‫اسة‬ ‫در‬ ‫مثل‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫اليه‬ ‫اتوصلت‬ et al., 2007 ‫اسة‬ ‫ودر‬ ) (June, 2009) ‫اسة‬ ‫ودر‬ Huffman, 2007) ) ‫وجود‬ ‫الي‬ ‫الساعة‬ ‫اب‬ ‫اضطر‬ ‫يؤدي‬ ‫كما‬ ‫اجية‬ ‫المز‬ ‫الحالة‬ ‫و‬ ‫االنتباه‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫بين‬ ‫عالقة‬ 5 55 5. . E Es sc cr ri ib ba an no o, , e et t a al l, , ( (2 20 01 12 2) ). . M Mo or rn ni in ng gn ne es ss s/ /e ev ve en ni in ng gn ne es ss s a p pe er rf fo or rm ma an nc ce e a am mo on ng g S Sp pa an ni is sh h a ad do ol le es sc ce en nt ts s: : F Fu ur rt th he er r e ev vi id de en nc ce e, , e ea ar rn ni in ng g a I In nd di iv vi id du ua al l D Di if ff fe er re en nc ce es s, , E E2 22 2 ( (3 3) ), , P 5 56 6. . F Fa ac ce er r, , e et t a al l ( (2 20 01 19 9) ). . R Re es se et tt ti in ng g t th he e l la at te e t ti im mi in ng g o of f ' 'n ni ig gh ht t o ow wl ls s' ' h ha as s a a Differences,P,773-777. P4 40 09 9--4 41 13 3 among mindfulness, Well-being and sleep .Journal of Personality and an nd d 65.Howell,A., Digdon,N., Buro,K., &Sheptyki,A.(2008).Relations an nd d s sc ch ho oo ol l Reilly, 54. Duerr, (2008). The use of meditation and Mindfulness practice to support military care. Journal personality and social psychology. related self-regulation and well-being. Journal of Personality and Differences, P, 419-424. ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫جدول‬ ( 11 ) ‫يوضح‬ ‫االرتباط‬ ‫معامالت‬ ‫مصفوفة‬ ‫بيااان‬ ‫جودة‬ ‫الساعة‬ ‫البيولوجية‬ ‫و‬ ‫اليقظة‬ ‫العقلية‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫االنفعالي‬ ‫ن‬ = 220 ‫المقياس‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫البيولوجية‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫السعادة‬ ‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ 66. Kandeger,et al ,(2019). The effects of individual circadian rhythm 46.47. Cash, M. & Whittingham, K. (2010). What facets of mindfulness contribute to psychological well-being and depressive, anxious, and 2 24 47 7. . P Pr ro os sp pe ec ct tu us s. . R Re ep po or rt t p pr re ep pa ar re ed d t to o c ce en nt te er r f fo or r c co on nt te em mp pl la at ti iv ve e m mi in nd d i differences on insomnia, impulsivity, and food addiction. , Eat Weight in n s so oc ci ie et ty y N Disord, P, 47-55. No or rt th ha am mp pt to on n. . 6 67 7. . K Ka ab ba at t--Z Zi in nn n, , J J. . ( (2 20 00 03 3) ). . M Mi in nd df fu ul ln ne es ss s--b ba as se ed d i in nt te er rv ve en nt ti io on ns s i in n c co on nt te ex xt t: : 57. Guta's, Kumar, (2010). Psychological correlates of happiness. Indian journal of social science researches. P Pa as st t, , p pr re es se en nt t, , a an nd d f fu ut tu ur re e. . C Cl li in ni ic ca al l P Ps sy yc ch ho ol lo og gy y. . S Sc ci ie en nc ce e a an nd d P Pr ra ac ct ti ic ce e, , P P, , 1 14 44 4--1 15 56 6. . ‫النفسية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫البيولوجية‬ ----‫االنفع‬ ‫االبداع‬ ‫الي‬ 0.27 ‫النفسية‬ ‫السعادة‬ 0.28 ** 0.61 ** -‫العقلية‬ ‫اليقظة‬ 0.29 ** 0.68 ** 0.54 ** ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دال‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامل‬ 0 . 01 ‫ن=‬ 220 = 0 , 18 0.05 = 0 , 14 ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دالة‬ ‫تعني‬ * 0.05 ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫دالة‬ ‫تعني‬ ** 0.01 ‫داللة‬ ‫مستوي‬ ‫عند‬ ‫احصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫موجب‬ ‫دال‬ ‫تباط‬ ‫إر‬ ‫وجود‬ ‫السابق‬ ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫يتضح‬ ( 0.01 ) ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫بين‬ ‫العقلية‬ ، ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫ا‬ ‫جودة‬ ‫تفع‬ ‫ار‬ ‫كلما‬ ‫انه‬ ‫يعني‬ ‫الذي‬ ‫و‬ ‫اليقظة‬ ‫و‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫بين‬ ‫موجبة‬ ‫تباطية‬ ‫ار‬ ‫عالقة‬ ‫العقلية‬ 64. Howell, A., Digdon,K.&Buro,K.(2010).Mindfulness predicts sleep-‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ uncontrollable stress. Behav Brain Res. ‫وجود‬ ‫الي‬ ‫ممايشير‬ ، ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫الذهنية‬ ‫اليقظة‬ 53. Daut, Hartsock MJ, Tomczik AC, Watkins LR, Spencer RL, Maier on affective behavior following exposure to controllable or John Wiley & Sons. Journal of Personality. SF, Fonken LK, (2019). Circadian misalignment has differential effects 63. Huffman, K. (2007). Psychology in action (8th Ed.). Danvers, MA: ‫مستوي‬ ‫تفع‬ ‫ار‬ ‫البيولوجية‬ ‫لساعة‬ ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ 5 51 1. .C Co ol le em ma an n M MY Y 1 1 , , C Ca ai in n S SW W, , ( ( 2 20 01 19 9) ). . E Ev ve en ni in ng gn ne es ss s i is s a as ss so oc ci ia at te ed d w g gr re ea at te er r s su ub bj je ec ct ti iv ve e c co og gn ni it ti iv ve e i im mp pa ai ir rm me en nt t i in n i in nd di iv vi id du ua al ls s w wi it th h s r re ep po or rt te ed d s sy ym mp pt to om ms s o of f u un ni ip po ol la ar r d de ep pr re es ss si io on n. . J J A Af ff fe ec ct t D international, journal of school education psychology. A role for serotonin. , Front Neuroendocrinol. 62. Hassed, (2016). mindful learing why attention matters in education 52.Daut RA , Fonken LK, ( 2019) .Circadian regulation of depression: j j. .n ne eu ur ro ob bi io ol la ag gi in ng g. . Di is so or rd d. . s sl le ee ep p l lo os ss s a an nd d i it ts s l li in nk ks s w wi it th h c co og gn ni it ti io on nN Ne eu ur ro ob bi io ol l A Ag gi in ng g. . P P, , 7 78 8: :5 52 2--6 63 3. . se el lf f--A Ag ge e--r re el la at te ed d d de ec cr re ea as se e i in n c co or rt ti ic ca al l e ex xc ci it ta ab bi il li it ty y c ci ir rc ca ad di ia an n v va ar ri ia at ti io on ns s d du ur ri in ng g wi it th h 6 61 1. .G Ga ag gg gi io on ni im m G G, , L Ly y J Jq qm m, , M Mu ut to o, , C Ch he el ll la ap pp pa a, , J Ja as sp pa ar r, , M Me ey ye er r, , ( (2 20 01 19 9 ) ). . well-being, PLoS One. ‫مستوي‬ ‫وعند‬ moderate the association between eveningness and poor psychological p1-6. 50.Carvalho FG , de Souza CM, Hidalgo MPL, ( 2018) . Work routines Education, and Biological Timing, Mind, Brain, and Education. v2 n1 -60. Golombek, Diego A.; Cardinali, Daniel P, (2008). Mind, Brain, Abstract available in Spanish from the publisher, Nutr Hosp. -49. Calvo, (2018). Biological clocks of food, [Article in Spanish; Implications for Health and Disease. , Curr Opin Physiol, P, 133-140. ** --studies, p16, 1149-1162. 59.Gotlieb N , (2018 ). Circadian Control of Neuroendocrine Function: -stress-related symptomatology? Mindfulness, p, 177-182. 48. Chang, J., Huang,C.,&Lin,Y.(2015).Mindfulness, basic psychological needs fulfillment, and well-being. Journal of Happiness 6 68 8. .K Ke el ll ly y R RM M, , e et t a al l , ,( ( 2 20 01 18 8) ). . C Cl lo oc ck ks s i in n t th he e c cl li in ni ic c: : c ci ir rc ca ad di ia an n r rh hy yt th hm ms s i in n 58.Fuchs, G. L., Kumar, V. K., & Porter, J. (2007). Emotional h he ea al lt th h a an nd d d di is se ea as se e, , N No ov v; ; 9 94 4, , P P6 65 53 3--6 65 58 8. . P Po os st tg gr ra ad dm me ed dj j. . creativity, alexithymia and styles of creativity. Creativity Research Journal, P, 233-245 69.
	2019 2019 2019 2019 2019	) ) ) ) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬ ‫العدد‬	) ) ) ) )	) ) ) ) )	190 191 211 212 213	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	-----	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  Najjar, (2017).Anatomy and Physiology of the Circadian System, J.M. Zeitzer, in Sleep and Neurologic Disease.78.Parto,( 2011).Mindfulness, psychological well-being and psychological distress in adolescent: assessing the mediating variables and mechanisms of autonomy and self regulation, porcediasocial and behavioral, sciences, E30, P, 578-582 79.Potts, (2004). Morningness-eveningness lifestlyle and regularity, national center for biotechnology. 08 08. . P Pe er re ei ir ra a--M Mo or ra al le es s A Aj j, , ( (2 20 01 19 9) ). . M Mi is sm ma at tc ch h b be et tw we ee en n p pe er rc ce ei iv ve ed d f fa am mi il ly y a an nd d i in nd di iv vi id du ua al l c ch hr ro on no ot ty yp pe e a an nd d t th he ei ir r a as ss so oc ci ia at ti io on n w wi it th h s sl le ee ep p--w wa ak ke e p pa at tt te er rn ns s, ,S Sc ci i R Re ep p. . 81.Paoli A,et al ,( 2019). The Influence of Meal Frequency and Timing on Health in Humans: The Role of Fasting, Nutrients. 82. Ryff, S. (2008) .Know thyself and become what you are: Eudemonic, Approach to Psychological well-being. Journal of po ol la ar r d de ep pr re es ss si iv ve e d di is so or rd de er rs s. .T Tr ra an ns sl l P Ps sy yc ch hi ia at tr ry y. . 84. Roberts, (2010). mindfulness and health behaviors: is paying attention good for you? Journal of American college health. 85.Reilly T, Atkinson G, Edwards B, Waterhouse J, Farrelly K, &Fairhurst E. (2007). Diurnal variation in temperature, mental and physical performance and tasks specifically related to football (soccer). Chronobiology International, P, 519-24. 86.Ran Wu, Lin-Lin Liu, Hong Zhu, 2 Wen-Jun Su, Zhi-Yong Cao, Shi-Yang Zhong, 1 Xing-Hua Liu, Chun-Lei Jiang ,( 2019). Brief Mindfulness Meditation Improves Emotion Processing, Author information Article notes Copyright and License information Disclaimer. Randler, Christoph, (2008). Morningness-Eveningness and Satisfaction with Life, Social Indicators Research, p297-302. 88. Sas,C., & Zhang, C. (2010). Investigation emotions in creative Design. Paper Session Presented at Proceedings of the 1stDESIRE Network Conference an Creativity and Innovation in Design, Aarhus, Denmark. 89. Sukegawa, M., Noda, A., Morishita, Y., Ochi, H., Miyata, S., Honda, K., Maeno, N, Ozaki, & Koike, Y. (2009). Sleep and lifestyle habits In morning and evening types of human circadian rhythm.Biological Rhythm Research, E, 40P, 121-127 90. Satyanarayanan SK , , Chien YC, Chang JP, Huang SY, Guu TW (2019). Melatonergic agonist regulates circadian clock genes and peripheral inflammatory and neuroplasticity markers in patients with depression and anxiety, Brain Behav Immun. Ps sy yc ch hi ia at tr ry y. .. . N Ne eu ur ro os sc ci ie en nc ce e G Gr ra ad du ua at te e P Pr ro og gr ra am m, , M Mc cM Ma as st te er r U Un ni iv ve er rs si it ty y, , H Ha am mi il lt to on n, , O ON N, , C Ca an na ad da a. . 92.SelviY, Kandeger A, Boysan M, Akbaba N, Sayin AA, Tekinarslan E, Koc BO, Uygur OF, Sar V,( 2017) . The effects of individual biological rhythm differences on sleep quality, daytime sleepiness, and dissociative experiences. , Psychiatry Res. 93. Suzanne ,et al, (2018). Biological Clocks and Rhythms of Anger and AggressionFront Behav Neurosci. Published online, Biological Rhythm Research. 94.Sasawaki Y , et al , (2019 ). The Influence of Chronotype and Working Condition on Sleep Status and Health Related Quality of Life of Daytime Office Workers. , Kobe J Med Sci. Biological Rhythm Research. 


	77. Happiness studies. 8 83 3. . R Ro ob bi il ll la ar rd d R R , ,e et t a al l, , ( (2 20 01 18 8) ). . C Ci ir rc ca ad di ia an n r rh hy yt th hm ms s a an nd d p ps sy yc ch hi ia at tr ri ic c p pr ro of fi il le es s i in n y yo ou un ng g a ad du ul lt ts s w wi it th h u 87. 9 91 10 0 S Sl ly ye ep pc ch he en nk ko o, , e et t a al l , , ( (2 20 01 19 9) ) . . A As ss so oc ci ia at ti io on n o of f f fu un nc ct ti io on ni in ng g a an nd d q qu ua al li it ty y o of f l li if fe e w wi it th h o ob bj je ec ct ti iv ve e a an nd d s su ub bj je ec ct ti iv ve e m me ea as su ur re es s o of f s sl le ee ep p a an nd d b bi io ol lo og gi ic ca al l r rh hy yt th hm ms s i in n m ma aj jo or r d de ep pr re es ss si iv ve e a an nd d b bi ip po ol la ar r d di is so or rd de er r. . A Au us st t N N Z Z J J un ni ip ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ P
	2019 2019	) )	‫ابع‬ ‫الر‬ ‫الر‬ ‫ابع‬	‫(اجلزء‬ ‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬ ‫العدد‬	) )	) )	214 215	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	--	‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬

‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬

  ne er ra ab bi il li it ty y a as ss so oc ci ia at te ed d w wi it th h l le es ss s h he ea al lt th hy y c ci ir rc ca ad di ia an n r rh hy yt th hm ms s i in n u un nd de er rg gr ra ad du ua at te e m me ed di ic ca al l i in nt te er rn ns s. . U Un ni iv ve er rs si id da ad d N Na at ti io on na al l A Au ut to on nó óm ma a d de e M Mé éx xi ic co o, , M Me ex xi ic co o 0 0 97. Young, P.A. (2014). The Presence of Culture in Learning In J.M. Spector, M.D. Merril, J. Elen, &M .J. Bishop (Eds.), Handbook of research on educational communications and technology (4th ed.), (pp.349-361). New York: Springer science. 98.Yanling Xie, † Qingming Tang, † Guangjin Chen, Mengru Xie, Shaoling Yu, Jiajia Zhao, * and Lili Chen ( 2019). New Insights Into the Circadian Rhythm and Its Related Diseases, Front Physiol , , Author information Article notes Copyright and License information Disclaimer. Wittmann M , et al (2018 ) .Circadian rhythms and depression]. [Article in German; Abstract available in German from the publisher, Fortschr Neurol Psychiatr. P, 308-318. 102.Wiss M , et al ,(2016 ). Creating a 'social zeitgeber' to synchronize family emotional rhythms: A new therapeutic approach in child and adolescent psychiatry. , Physiol Paris. P, 480-486 103. Zotine, (2013). Endogenous biorhythms of the mass specific rate of oxygen consumption in individual development of lymnaea stagnalis akademil nauk seriya biologiches kaya n6, Biological Rhythm Research. 


	9 95 5. . S Sa ar ra ah h J J M Mo or rt to on n, , ( (2 20 01 19 9) ). . C Ci ir rc ca ad di ia an n R Rh hy yt th hm m o of f E En ne er rg gy y E Ex xp pe en nd di it tu ur re e
	a an nd d S Su ub bs st tr ra at te e U Ut ti il li iz za at ti io on n d du ur ri in ng g C Co on ns st ta an nt t R Ro ou ut ti in ne e C Co on nd di it ti io on ns s, , S Sl le ee ep p, ,
	V Vo ol lu um me e 4 42 2. .									
	9 96 6. .T Ta af fo oy ya a S SA A, , A Al ld dr re et te e--C Co or rt te ez z V V, , F Fo os ss si io on n R R, , J Ja ai im me es s A AL L, , F Fo ou ui il ll lo ou ux x C C
	( (2 20 01 19 9) ) . . I In nd di ic ca at to or rs s o of f v vu ul ln 99.Valdez, et al ,( 2019 ) , Circadian Rhythms in Attention., Yale J Biol
	Med. P,81-92.									
	001 001. .X Xi ia ao oy yu u Z Zh ha an ng g, , Y Ya an ng g H Hu u, , T Ta ar ra a B Br ri id dg ge em ma an n, , S Sh hi ih h F Fe en ng g C Ch ho ou u, , P Ph hD D, ,
	N Ne ei il l X X D Do on ng g, , P Ph hD D, , S Sh hi ih h Y Yu u L Le ee e, , ( (2 20 01 19 9) ). . S St tr re es ss s, , S Sl le ee ep p, , a an nd d C Ci ir rc ca ad di ia an n
	A Ac ct ti iv vi it ty y R Rh hy yt th hm ms s a am mo on ng g C Co ol ll le eg ge e S St tu ud de en nt ts s: : A A P Pr re el li im mi in na ar ry y R Re ep po or rt t, ,
	S Sl le ee ep p, , V Vo ol lu um me e 4 42 2, , , , P Pa ag ge e A A6 61 1. .							
	101.												
	2019	)	‫ابع‬ ‫الر‬	‫(اجلزء‬	‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬	‫العدد‬	)	)	216	‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬	-	‫بية‬ ‫الرت‬	‫كلية‬ ‫جملة‬
‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ -‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 145 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫الر‬ ‫ابع‬ ) 2019 ‫االبد‬ ‫و‬ ‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ ‫و‬ ‫العقلية‬ ‫باليقظة‬ ‫كمنبئ‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫لدي‬ ‫االنفعالي‬ ‫اع‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ -‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 146 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ) 2019 ) ‫االنفعالي‬ ‫االبداع‬ ‫و‬ ‫احصائيا‬ ‫ودالة‬ ‫مختلفة‬ ‫بنسب‬ ‫في‬ ‫التنبؤ‬ ‫ب‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫جودة‬ ‫الجامعة‬ ‫طالب‬ ‫لدي‬ ‫البيولوجية‬ ‫الساعة‬ ‫المفتاحية:‬ ‫الكلمات‬ -‫اليقظة‬ ‫العقلية‬ -‫بالسعادة‬ ‫الشعور‬ -‫االنفعال‬ ‫االبداع‬ ‫ي‬ ‫مسحل‬ ‫عبدالناصرمحمد‬ ‫ابعة‬ ‫د/ر‬ ‫بية‬ ‫الرت‬ ‫كلية‬ ‫جملة‬ -‫مشس‬ ‫عني‬ ‫جامعة‬ ) 147 ) ‫العدد‬ ‫بعون‬ ‫االر‬ ‫و‬ ‫الثالث‬ ‫(اجلزء‬ ‫الر‬ ‫ابع‬