‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫ى‬


‫السن‬ ‫لكبار‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫إرشادات‬ ‫قائمة‬ ‫بناء‬


‫البحث‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫المصطمحات‬ ‫و‬ ‫المفاهيم‬ ‫ببعض‬ ‫التعريف‬ ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫ى‬

  ‫الفرد،‬ ‫بيا‬ ‫يمر‬ ‫التي‬ ‫ية‬ ‫العمر‬ ‫احل‬ ‫المر‬ ‫أىـ‬ ‫مف‬ ‫السف‬ ‫كبار‬ ‫مرحمة‬ ‫عد‬ ُ ‫ت‬ ‫امل‬ ‫عو‬ ‫عمى‬ ‫ؤثر‬ ُ ‫ت‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫ات،‬ ‫التغير‬ ‫بعض‬ ‫مف‬ ‫المرحمة‬ ‫ىذه‬ ‫صاحب‬ ُ ‫ي‬ ‫لما‬ ً ‫ا‬ ‫نظر‬ ‫المرحم‬ ‫فيذه‬ ‫النفسية،‬ ‫بحالتو‬ ‫تبطة‬ ‫مر‬ ‫أخرػ‬ ‫فسيولوجية‬ ‫ات‬ ‫تغير‬ ‫تعنى‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫اجتماعية‬ ‫ة‬ ‫ظاىر‬ ‫ولكنيا‬ ‫الزمني،‬ ‫العمر‬ ‫في‬ ‫التقدـ‬ ‫بسبب‬ ‫فقط،‬ ‫وبيولوجية‬ ‫اعد‬ ‫وقو‬ ‫قيود‬ ‫مف‬ ‫عميو‬ ‫يفرضو‬ ‫وما‬ ‫الفرد،‬ ‫مف‬ ‫المجتمع‬ ‫موقف‬ ‫في‬ ‫تتمثل‬ ‫ونفسية،‬ ‫ومف‬ ‫نفسو،‬ ‫مف‬ ‫الفرد‬ ‫موقف‬ ‫في‬ ً ‫أيضا‬ ‫تتمثل‬ ‫كما‬ ‫بيا،‬ ‫يمتزـ‬ ‫سموكية‬ ‫وحدود‬ ‫بالقي‬ ‫امو‬ ‫التز‬ ‫وفي‬ ‫يف،‬ ‫اآلخر‬ ‫المجتمع.‬ ‫مف‬ ‫عميو‬ ‫المفروضة‬ ‫الحدود‬ ‫و‬ ‫ود‬ ‫وضعت‬ ‫فقد‬ ‫السف،‬ ‫لكبار‬ ‫اغ‬ ‫الفر‬ ‫وقت‬ ‫استثمار‬ ‫أىمية‬ ‫عمى‬ ً ‫وتأكيدا‬ ‫لكبار‬ ‫البدني‬ ‫بالنشاط‬ ‫الخاصة‬ ‫المبادغ‬ ‫مف‬ ‫مجموعة‬ ‫العالمية‬ ‫الصحة‬ ‫منظمة‬ ‫لنوع‬ ‫النظر‬ ‫دوف‬ ‫الحر‬ ‫لموقت‬ ‫اإليجابي‬ ‫الشغل‬ ‫عناصر‬ ‫أىـ‬ ‫يعد‬ ‫الذؼ‬ ‫السف‬ ‫أك‬ ‫و‬ ‫الدخل،‬ ‫أو‬ ‫ؽ‬ ‫العر‬ ‫أو‬ ‫الجنس‬ ‫في‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫أىمية‬ ‫عمى‬ ‫يرىا‬ ‫تقر‬ ‫في‬ ‫دت‬ ‫السكتة‬ ‫و‬ ‫السكر‬ ‫ومرض‬ ‫الدموية‬ ‫األوعية‬ ‫و‬ ‫القمب‬ ‫اض‬ ‫أمر‬ ‫مف‬ ‫السف‬ ‫كبار‬ ‫وقاية‬ ‫البالغيف‬ ‫األشخاص‬ ‫ممارسة‬ ‫بشرط‬ ‫الثدؼ،‬ ‫وسرطاف‬ ‫القولوف‬ ‫و‬ ‫الدماغية‬ ‫اال‬ ‫و‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫العقمي‬ ‫و‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫البدني‬ ‫ػحة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الص‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫م‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫حال‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ى‬ ‫ػرد‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫مج‬ ‫ػيس‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ول‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الكامم‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫جتماعي‬ ‫ة‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫بكث‬ ‫ػابة‬ ‫ػ‬ ‫ص‬ ‫ل‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫تعرض‬ ‫ػع‬ ‫ػ‬ ‫م‬ ‫ػاض،‬ ‫ػ‬ ‫لالنخف‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫قوت‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫تتج‬ ‫ػذؼ‬ ‫ػ‬ ‫ال‬ ‫ػخص‬ ‫ػ‬ ‫الش‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫ى‬ ( ‫االنتاج.‬ ‫عمى‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ونقص‬ ‫بالتعب‬ ‫ه‬ ‫وشعور‬ ‫اض‬ ‫األمر‬ ‫ػث‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫البح‬ ‫ػدؼ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫يي‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لفئ‬ ‫ػادات‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫إرش‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫قائم‬ ‫ػاء‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫بن‬ ‫ػى‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫إل‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫كب‬ ‫ػص‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫يخ‬ ‫ػا‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫فيم‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لطبيع‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لمالئمت‬ ‫ػحي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫المس‬ ‫ػموب‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫باألس‬ ‫ػفي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الوص‬ ‫ػنيج‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الم‬ ‫ػث‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الباح‬ ‫ػتخدـ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اس‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لكب‬ ‫ػدني‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الب‬ ‫ػاط‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫النش‬ ‫ػائي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫أخص‬ ( ، 51 ) ‫ػتاذ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫أس‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ف‬ ‫ػص‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫متخص‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ياض‬ ‫الر‬ ‫يب‬ ‫ػدر‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الت‬ ‫و‬ ‫ػيولوجي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الفس‬ ‫و‬ ‫ػية‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ياض‬ ‫الر‬ ‫ػحة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الص‬ ‫ػدوؿ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الج‬ ‫و‬ ، 


	‫ى‬	‫د‬ ‫عمى‬ ‫يعيا‬ ‫وتوز‬ ‫الشدة‬ ‫المعتدؿ‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫مف‬ ‫األقل‬ ‫عمى‬ ‫دقيقة‬ / ‫ى‬ ‫محمودىسودىهاشم‬ ‫البحث‬ ‫ومشكمة‬ ‫مقدمة‬ : 57 ‫عاما‬ ‫أكثر‬ ‫أو‬ 871 ‫مدار‬ ‫األ‬ ‫سبوع.‬ ( 85:85 ) ‫ايد‬ ‫التز‬ ‫في‬ ‫آخذة‬ ‫السف‬ ‫كبار‬ ‫نسبة‬ ‫أف‬ ‫ة‬ ‫األخير‬ ‫اآلونة‬ ‫في‬ ‫المالحع‬ ‫ومف‬ ( ‫نسبتيـ‬ ‫تبمغ‬ ‫حيث‬ ‫اد،‬ ‫باطر‬ ‫تزداد‬ ‫أف‬ ‫المتوقع‬ ‫ومف‬ ‫العالـ،‬ ‫أرجاء‬ ‫جميع‬ ‫في‬ 7 )٪ ‫و(‬ ‫النامية،‬ ‫الدوؿ‬ ‫في‬ 81 ‫ير‬ ‫التقار‬ ‫ؤكده‬ ُ ‫ت‬ ‫ما‬ ‫وىذا‬ ، ً ‫يبا‬ ‫تقر‬ ‫المتقدمة‬ ‫الدوؿ‬ ‫في‬ )٪ ‫السف،‬ ‫كبار‬ ‫عف‬ ‫اردة‬ ‫الو‬ ‫الدولية‬ ‫المشكالت،‬ ‫مف‬ ‫العديد‬ ‫إلى‬ ‫ؤدػ‬ ُ ‫ي‬ ‫قد‬ ‫ايد‬ ‫التز‬ ‫وىذا‬ * ‫مساعد‬ ‫أستاذ‬ ‫ب‬ ‫اف‬ ‫حمو‬ ‫جامعة‬ ‫لمبنيف‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫بية‬ ‫التر‬ ‫كمية‬ ‫مصر‬ ، ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫ى‬ ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫ى‬ ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫ى‬ . ‫اك‬ ‫و‬ ُ ‫ت‬ ‫لـ‬ ‫إذا‬ ‫ب‬ ‫ياد‬ ‫الز‬ ‫ىذه‬ ‫ة‬ ‫كبار‬ ‫ات‬ ‫وخبر‬ ‫جيود‬ ‫مف‬ ‫اإلستفادة‬ ‫تستيدؼ‬ ‫خطط‬ ( ‫ة.‬ ‫مستقر‬ ‫يمة‬ ‫كر‬ ‫حياة‬ ‫ليـ‬ ‫تكفل‬ ‫التي‬ ‫الرعاية‬ ‫أوجو‬ ‫وتوفير‬ ‫السف‬ 5 : 811 ) ُ ‫وي‬ ‫شكل‬ ‫السف‬ ‫كبار‬ ‫بية‬ ‫العر‬ ‫المنطقة‬ ‫في‬ ‫نسبة‬ ( 1.5 )٪ ‫مجموع‬ ‫مف‬ ‫السكاف‬ ‫الح‬ ‫الوقت‬ ‫في‬ ‫الي‬ ، ‫ومف‬ ‫المتوقع‬ ( ‫ة‬ ‫الفتر‬ ‫في‬ ‫النسبة‬ ‫ىذه‬ ‫يد‬ ‫تز‬ ‫أف‬ 0111 -0107 ‫مف‬ ) ( 1.5 ٪ -81 )٪ ‫مجموع‬ ‫مف‬ ‫فإف‬ ‫الكويت‬ ‫دولة‬ ‫في‬ ‫أما‬ ‫السكاف،‬ ( ‫السكاف‬ ‫مجموع‬ ‫إلى‬ ‫نسبتيـ‬ 1.5 ( ‫ػاـ‬ ‫ع‬ )٪ 0181 ‫إحصائي‬ ‫ير‬ ‫تقر‬ ‫آلخر‬ ‫طبقا‬ ) ‫لعاـ(‬ 1:1 .) ‫بالنسبة‬ ‫لمقمق‬ ‫ا‬ ً ‫مصدر‬ ‫الحديث‬ ‫المجتمع‬ ‫في‬ ‫العمر‬ ‫في‬ ‫التقدـ‬ ‫أصبح‬ ‫لذلؾ‬ ‫البدني‬ ‫األداء‬ ‫عمى‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫فقداف‬ ‫إلى‬ ‫ؤدػ‬ ُ ‫ي‬ ‫العمر‬ ‫في‬ ‫التقدـ‬ ‫أف‬ ‫و‬ ‫يف،‬ ‫لمكثير‬ ‫المساعدة‬ ‫عمى‬ ‫تعتمد‬ ‫الحياة‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫مف‬ ‫ة‬ ‫فتر‬ ‫السف‬ ‫كبار‬ ‫مرحمة‬ ‫أف‬ ‫و‬ ‫العقمي،‬ ‫و‬ ‫ليا‬ ‫عد‬ ُ ‫ي‬ ‫لـ‬ ‫إذا‬ ‫اجتماعية‬ ‫و‬ ‫شخصية‬ ‫سمبية‬ ‫نتائج‬ ‫ليا‬ ‫مرحمة‬ ‫أنيا‬ ‫و‬ ‫االجتماعية،‬ ‫الخ‬ ‫المعاممة‬ ‫تقديـ‬ ‫تتطمب‬ ‫مرحمة‬ ‫فيي‬ ‫السف،‬ ‫كبار‬ ‫بيا.(‬ ‫اصة‬ 1 : 18 ) ‫اغ،‬ ‫الفر‬ ‫وقت‬ ‫بأنشطة‬ ‫السف‬ ‫كبار‬ ‫اىتمامات‬ ‫تناولت‬ ‫التي‬ ‫البحوث‬ ‫ومف‬ " ‫اسة‬ ‫در‬ ‫اجا‬ ‫ر‬ ‫جاالن‬ Jalan Raja ( " 0115 ( ‫ـ)‬ 87 ‫نتائجيا‬ ‫أظيرت‬ ‫أىـ‬ ‫التي‬ ‫و‬ ) " ‫أف‬ 75.8 ‫كالمشي،‬ ‫البدنية‬ ‫األنشطة‬ ‫بعض‬ ‫في‬ ‫يشاركوف‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫مف‬ "٪ ‫التاؼ‬ ‫شي‬ ‫ء‬ ، ‫ه‬ ‫التنز‬ ‫اإل‬ ‫ينات‬ ‫تمر‬ ‫العامة،‬ ‫الحدائق‬ ‫في‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫اجات،‬ ‫الدر‬ ‫طاالت،‬ " ‫انج‬ ‫و‬ ‫كينيث‬ Kenneth Wang ( " 0182 ‫ـ)(‬ 85 ‫وقت‬ ‫أنشطة‬ ‫تنوع‬ ‫أظيرت‬ ) ‫اديو‬ ‫الر‬ ‫كسماع‬ ‫الحركة،‬ ‫عمى‬ ‫تعتمد‬ ‫ال‬ ‫أنشطة‬ ‫بيف‬ ‫السف،‬ ‫كبار‬ ‫بيف‬ ‫اغ‬ ‫الفر‬ ، ‫ؽ‬ ‫الور‬ ‫ألعاب‬ ‫السونا،‬ ‫اليوجا،‬ ‫العزؼ،‬ ‫اءة،‬ ‫القر‬ ‫األفالـ،‬ ‫مشاىدة‬ ‫الموسيقى،‬ ‫و‬ ‫كتنس‬ ‫حركية‬ ‫أنشطة‬ ‫و‬ ‫العائمية،‬ ‫الحفالت‬ ‫قص،‬ ‫الر‬ ‫ة،‬ ‫الكر‬ ‫ألعاب‬ ‫التنس،‬ ‫الطاولة،‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫أظيرت‬ ‫كما‬ ‫اجات،‬ ‫الدر‬ ‫وركوب‬ ‫السباحة،‬ ‫المشي،‬ ‫ياضية،‬ ‫الر‬ ‫يف‬ ‫التمار‬ " ‫ليونج‬ ‫تي‬ ‫جي‬ GTY Leung ( " 0188 ( ‫ـ)‬ 88 ‫اىتمامات‬ ‫في‬ ‫فروؽ‬ ‫وجود‬ ) ‫الترويحية‬ ‫األنشطة‬ ‫األولى‬ ‫تبة‬ ‫المر‬ ‫في‬ ‫وجاءت‬ ‫اغ‬ ‫الفر‬ ‫وقت‬ ‫بأنشطة‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫البدن‬ ‫ثـ‬ ‫الذىنية‬ ‫يمييا‬ ‫االجتماعية.‬ ً ‫ا‬ ‫أخير‬ ‫و‬ ‫ية‬ ‫في‬ ‫ممحوظ‬ ‫بشكل‬ ‫ايد‬ ‫تتز‬ ‫التي‬ ‫ة‬ ‫النظر‬ ‫عمى‬ ‫السف‬ ‫كبار‬ ‫رعاية‬ ‫تكز‬ ‫وتر‬ ‫االستفادة‬ ‫عمى‬ ‫العمل‬ ‫و‬ ‫االجتماعية‬ ‫الرعاية‬ ‫مف‬ ‫فع‬ ‫الر‬ ‫اىمية‬ ‫نحو‬ ‫ة‬ ‫االخير‬ ‫اآلونة‬ ‫فيو‬ ‫ا‬ ‫يشغمو‬ ‫اف‬ ‫يستعطوف‬ ‫مجتمع‬ ‫في‬ ‫لمحياة‬ ‫اعدادىـ‬ ‫و‬ ‫لدييـ‬ ‫الكامنة‬ ‫الطاقة‬ ‫مف‬ ‫مكاناتي‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫اتيـ‬ ‫قدر‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫ليصبحو‬ ‫االنتاج.‬ ‫و‬ ‫العمل‬ ‫عمى‬ ‫يف‬ ‫قادر‬ ‫اد‬ ‫فر‬ ‫مف‬ ‫اجبا‬ ‫و‬ ‫يعد‬ ‫الفئة‬ ‫ليذه‬ ‫االجتماعية‬ ‫و‬ ‫النفسية‬ ‫الرعاية‬ ‫توفير‬ ‫كاف‬ ‫اذا‬ ‫و‬ ‫الفئ‬ ‫بيذه‬ ‫العناية‬ ‫و‬ ‫المجتمعية.‬ ‫يحة‬ ‫الشر‬ ‫تمؾ‬ ‫مع‬ ‫وخصوصا‬ ‫ة‬ ‫عاـ‬ ‫منذ‬ ‫عالمية‬ 8111 ‫عاـ‬ ‫فيينا‬ ‫اجتماع‬ ‫وفي‬ ‫السف،‬ ‫كبار‬ ‫حقوؽ‬ 8110 ‫أساسية‬ ‫اعد‬ ‫قو‬ ‫وضع‬ ‫تـ‬ ‫ـ‬ ‫مستوػ‬ ‫عمى‬ ‫المجتمع‬ ‫أجل‬ ‫مف‬ ‫لمعمل‬ ‫الحكومية‬ ‫وغير‬ ‫الحكومية‬ ‫المنظمات‬ ‫قـ‬ ‫ر‬ ‫المتحدة‬ ‫األمـ‬ ‫ار‬ ‫قر‬ ‫صدور‬ ‫وكاف‬ 17 / 815 ‫لسنة‬ 8110 ‫ما‬ ‫بيـ‬ ‫لالحتفاؿ‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ً ‫عالميا‬ ً ‫يوما‬ ‫عاـ‬ ‫كل‬ ‫مف‬ ‫أكتوبر‬ ‫مف‬ ‫األوؿ‬ ‫اليوـ‬ ‫لما‬ ً ‫يما‬ ‫وتكر‬ ‫العطاء‬ ‫و‬ ‫المنح‬ ‫عمى‬ ‫ة‬ ‫قادر‬ ‫السف‬ ‫كبار‬ ‫فئة‬ ‫أف‬ ‫عمى‬ ً ‫تأكيدا‬ ‫إال‬ ‫ىو‬ ‫حياتيـ‬ ‫اؿ‬ ‫طو‬ ‫قدموة‬ ‫ات.‬ ‫انجاز‬ ‫و‬ ‫أعماؿ‬ ‫مف‬ ‫لممجتمعات‬ ‫لتمثل‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫إرشادات‬ ‫قائمة‬ ‫بناء‬ ‫أىمية‬ ‫الباحث‬ ‫يرػ‬ ‫ثـ‬ ‫ومف‬ ‫عمى‬ ‫تساعدىـ‬ ‫التي‬ ‫المعمومات‬ ‫كافة‬ ‫في‬ ‫بو‬ ‫االسترشاد‬ ‫يمكف‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ً ‫مرجعا‬ ‫تحديد‬ ‫خالؿ‬ ‫الس‬ ‫و‬ ‫األمف‬ ‫إرشادات‬ ‫النشاط‬ ‫ممارسة‬ ‫إرشادات‬ ‫السف،‬ ‫لكبار‬ ‫بو‬ ‫الموصى‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫اع‬ ‫أنو‬ ‫إرشادات‬ ‫لمنشاط‬ ‫المكمل‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫الصحي‬ ‫الغذاء‬ ‫إرشادات‬ ‫السف،‬ ‫لكبار‬ ‫البدني‬ ‫البدني.‬ ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ ‫المسنيف‬ ‫طب‬ ‫(أساتذة‬ ‫مف‬ ‫كال‬ -‫المسنيف‬ ‫بأندية‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫أخصائي‬ -‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫الصحة‬ ( ‫فق‬ ‫مر‬ ‫ياضي).‬ ‫الر‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫و‬ ‫الفسيولوجي‬ ‫و‬ 8 ‫البحث‬ ‫عينة‬ : ) ‫أساتذة‬ ‫ػي‬ ‫ف‬ ‫ػة‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ ‫ػد‬ ‫قي‬ ‫الموضوع‬ ‫لطبيعة‬ ً ‫وفقا‬ ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ ‫نظاؽ‬ ‫الباحث‬ ‫حدد‬ : ‫البحث.‬ ‫البدني،‬ ‫النشاط‬ ‫خالؿ‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫المة‬ ‫مف‬ ‫وذلؾ‬ ‫أفضل،‬ ‫حياة‬ ‫ليـ‬ ‫يحقق‬ ‫وفعاؿ‬ ‫آمف‬ ‫بشكل‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫ممارسة‬ ‫ممار‬ ‫البدني،‬ ‫النشاط‬ ‫ستيـ‬ ‫يق‬ ‫طر‬ ‫عف‬ ‫وذلؾ‬ ‫مف‬ ‫لكل‬ ‫اإلرشادات‬ ‫تحديد‬ : ----‫ا‬ ‫إجر‬ ‫البحث‬ ‫ءات‬ ‫البحث‬ ‫منهج‬ : : ‫البدني.‬ ‫لمنشاط‬ ‫المكمل‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫الصحي‬ ‫الغذاء‬ ‫طبيعة‬ ‫السف.‬ ‫لكبار‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫ممارسة‬ ‫كيفية‬ ‫السف.‬ ‫لكبار‬ ‫بو‬ ‫الموصى‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫اع‬ ‫أنو‬ ‫البدني.‬ ‫النشاط‬ ‫خالؿ‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫السالمة‬ ‫و‬ ‫األماف‬ ‫امل‬ ‫عو‬ ‫باعتبار‬ ‫ـ‬ . 2 : 01 ‫البحث‬ ‫أهداف‬ : ) ‫عف‬ ‫ير‬ ‫تقر‬ ‫صدور‬ ‫إلى‬ ‫دعى‬ ‫مما‬ ‫المتحدة،‬ ‫األمـ‬ ‫في‬ ‫ـ‬ ‫كقضية‬ ‫ممح‬ ‫بشكل‬ ‫ظيرت‬ ‫التي‬ ‫القضايا‬ ‫مف‬ ‫احدة‬ ‫و‬ ‫السف،‬ ‫كبار‬ ‫إشكالية‬ ( ‫العجز.‬ ‫أو‬ ‫المرض‬ ‫غياب‬ 01 -‫السن‬ ‫كبير‬ : ) ‫الرعاية‬ ‫في‬ ‫اسع‬ ‫و‬ ‫قضاء‬ ‫تمثل‬ ‫الترويح‬ ‫انشطة‬ ‫باعتبار‬ ‫االتجاه‬ ‫ىذا‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫خطور‬ ‫يمثل‬ ‫البحث‬ ‫ىذا‬ ‫فاف‬ ‫المجتمع‬ ‫ركائز‬ ‫مف‬ ‫مجموعة‬ ‫عمى‬ ‫المجتمع‬ ‫و‬ ‫الدولة‬ ‫اجبات‬ ‫و‬ -‫إرشادات‬ : ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫م‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫مجموع‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫ى‬ ‫ػد‬ ‫ػ‬ ‫ق‬ ‫ػيف‬ ‫ػ‬ ‫مع‬ ‫ػوع‬ ‫ػ‬ ‫موض‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ع‬ ‫ػات‬ ‫ػ‬ ‫معموم‬ ‫ػوؼ‬ ‫ػ‬ ‫تحت‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫الت‬ ‫ػائح‬ ‫ػ‬ ‫النص‬ ‫ػي)‬ ‫ػ‬ ‫ائ‬ ‫إجر‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ي‬ ‫(تعر‬ ‫ػا.‬ ‫ػ‬ ‫بعيني‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫لفئ‬ ‫أو‬ ‫ػع‬ ‫ػ‬ ‫المجتم‬ ‫اد‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫أف‬ ‫ػع‬ ‫ػ‬ ‫لجمي‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫توج‬ ‫ػداد‬ ‫ػ‬ ‫تع‬ ‫ػغ‬ ‫ػ‬ ‫وبم‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫متاح‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫عمدي‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫عين‬ ‫ىا‬ ( 81 ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫م‬ ) ‫ػنيف‬ ‫ػ‬ ‫المس‬ ‫ػب‬ ‫ػ‬ ‫ط‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫متخخص‬ ‫ػيخوخة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الش‬ ‫و‬ ، ‫و‬ ( 25 ) ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫كمم‬ ‫ػاءت‬ ‫ػ‬ ‫ج‬ ‫ػد‬ ‫ػ‬ ‫وق‬ ‫إرشاد‬ ‫ػي‬ ‫تعن‬ ‫أنيا‬ ‫عمى‬ ‫بية‬ ‫العر‬ ‫المغة‬ ‫معجـ‬ ‫في‬ ‫ػو‬ ‫دل‬ ‫ػداه،‬ ‫ى‬ : ( ‫أو‬ ‫ػر‬ ‫األم‬ ‫ػى‬ ‫إل‬ ‫ػده‬ ‫أرش‬ ‫لو‬ ‫او‬ ‫عميو‬ .) -‫البدني‬ ‫النشاط‬ : ‫عي‬ ‫توصيف‬ ‫يوضح‬ ‫التالي‬ ‫البحث.‬ ‫نة‬ ( ‫جدول‬ 1 ) = ‫(

* 
ن‬ ‫افية‬ ‫الديموغر‬ ‫ات‬ ‫لممتغير‬ ً ‫وفقا‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫توصيف‬ 125 )

  ‫متجانسا‬ ً ‫طبيعيا‬ ً ‫اعتداليا‬ ً ‫مجتمعا‬ ‫تمثل‬ ‫العينة‬ ‫فإف‬ ‫وبالتالي‬ ) 


	‫ى‬	%	‫ى‬	‫العدد‬	‫ى‬	‫المتغورات‬	‫ى‬	‫م‬
	1 01.5 50.1 811 %		81 25 51 807	‫الشيخوخة‬ ‫و‬ ‫المسنيف‬ ‫طب‬ ‫متخخصي‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫أخصائي‬ ‫ياضي‬ ‫الر‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫و‬ ‫الفسيولوجي‬ ‫و‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫الصحة‬ ‫أساتذة‬ ‫اإلجمالي‬		8 0 2
	( ‫جدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ ‫ىذه‬ ‫فى‬ ً ‫ات.‬ ‫المتغير‬ 8 ‫بيف‬ ‫انحصرت‬ ‫البحث‬ ‫ات‬ ‫لمتغير‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫قيـ‬ ‫أف‬ ) ±( 2

‫البيانات‬ ‫جمع‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ * ‫ةةر‬ ‫ومة‬ ‫ةةث)‬ ‫الباحة‬ ‫ةةداد‬ ‫إعة‬ ‫ةةن‬ ‫(مة‬ ‫ةةن‬ ‫السة‬ ‫ةةار‬ ‫لكبة‬ ‫ةةدني‬ ‫البة‬ ‫ةةاط‬ ‫النشة‬ ‫ةةادات‬ ‫إرشة‬ ‫ةةة‬ ‫قائمة‬ ‫احل‬ ‫بالمر‬ : ‫التالية‬-

  ‫ػة‬ ‫لمقائم‬ ‫ػية‬ ‫األساس‬ ‫األبعاد‬ ‫تحديد‬ ، ‫ػة‬ ‫مجموع‬ ‫أؼ‬ ‫ر‬ ‫ػى‬ ‫عم‬ ‫ػاءا‬ ‫بن‬ ‫ػد‬ ‫التحدي‬ ‫ػذا‬ ‫ى‬ ‫ػـ‬ ‫وت‬ ‫ػض‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫وبع‬ ‫ػابقة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫ػات‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ ‫ػى‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫عم‬ ‫ػالع‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اإلط‬ ‫ػذلؾ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫وك‬ ‫ػيف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫المتخصص‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫م‬ ( ‫ػد‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫تحدي‬ ‫ػـ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫وت‬ ‫ػث،‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫البح‬ ‫ػوع‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫بموض‬ ‫ػمة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الص‬ ‫ذات‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫العممي‬ ‫ػادر‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫المص‬ 1 ‫ػاد‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫أبع‬ ‫ػاف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫األم‬ ‫ػل‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ام‬ ‫عو‬ ‫ػادات‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫(إرش‬ ‫ػـ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ى‬ ‫ػف)‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لكب‬ ‫ػدني‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الب‬ ‫ػاط‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫النش‬ ‫ػادات‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫إلرش‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ػدني‬ ‫الب‬ ‫ػاط‬ ‫النش‬ ‫اع‬ ‫ػو‬ ‫أن‬ ‫ػادات‬ ‫إرش‬ ‫ػدني،‬ ‫الب‬ ‫ػاط‬ ‫النش‬ ‫ػالؿ‬ ‫خ‬ ‫ػف‬ ‫الس‬ ‫ػار‬ ‫لكب‬ ‫لسالمة‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لكب‬ ‫ػدني‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الب‬ ‫ػاط‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫النش‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ممارس‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫كيفي‬ ‫ػادات‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫إرش‬ ‫ػف،‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لكب‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ب‬ ‫ػى‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الموص‬ ‫ػاط‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لمنش‬ ‫ػل‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫المكم‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لكب‬ ‫ػحي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الص‬ ‫ػذاء‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الغ‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫طبيع‬ ‫ػادات‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫إرش‬ ‫ػف،‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫البدني).‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لكب‬ ‫ػادية‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اإلرش‬ ‫ات‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫العب‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫م‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫مجموع‬ ‫ػياغة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫بص‬ ‫ػث‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الباح‬ ‫ػاـ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫وق‬ ( ‫ػا‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫مجموعي‬ ‫ػغ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫بم‬ ‫ػب‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ان‬ ‫الجو‬ ‫ػؾ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫تم‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ع‬ ‫ة‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫معب‬ ‫ػدني‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الب‬ ‫ػاط‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫النش‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لمممارس‬ 18 ) ( ‫ػدد‬ ‫ع‬ ‫ػى‬ ‫عم‬ ‫المبدئية‬ ‫تو‬ ‫صور‬ ‫فى‬ ‫القائمة‬ ‫بعرض‬ ‫الباحث‬ ‫قاـ‬ ‫وقد‬ ‫ة،‬ ‫عبار‬ 7 ) ‫ػية‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ياض‬ ‫الر‬ ‫ػحة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الص‬ ‫و‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ياض‬ ‫الر‬ ‫يب‬ ‫ػدر‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الت‬ ‫ػاؿ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫مج‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ف‬ ‫ػيف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫المتخصص‬ ‫ػف‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫م‬ ‫اف،‬ ‫ػو‬ ‫حم‬ ‫ػة‬ ‫بجامع‬ ‫ػات‬ ‫البن‬ ‫و‬ ‫ػيف‬ ‫لمبن‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫بية‬ ‫التر‬ ‫بكمية‬ ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫وفسيولوجيا‬ ‫وطمب‬ ‫البعد‬ ‫إلى‬ ‫تنتمي‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫كانت‬ ‫إذا‬ ‫(ما‬ ‫يمي:‬ ‫ما‬ ‫تحديد‬ ‫منيـ‬ ‫الباحث‬ ‫بالحذؼ‬ ‫أؼ‬ ‫الر‬ ‫بداء‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫بعد‬ ‫كل‬ ‫تحت‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫كفاية‬ ‫؟،‬ ‫أ‬ ‫؟).‬ ‫اإلضافة‬ ‫و‬ -‫ػى‬ ‫ػ‬ ‫حت‬ ‫ػياغتيا‬ ‫ػ‬ ‫ص‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫تغيي‬ ‫ػى‬ ‫ػ‬ ‫عم‬ ‫ػيف‬ ‫ػ‬ ‫المحكم‬ ‫ػع‬ ‫ػ‬ ‫أجم‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫الت‬ ‫ات‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫العب‬ ‫ػث‬ ‫ػ‬ ‫الباح‬ ‫ػدؿ‬ ‫ػ‬ ‫ع‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫القائم‬ ‫ات‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫عب‬ ‫ػع‬ ‫ػ‬ ‫ي‬ ‫بتوز‬ ‫ػث‬ ‫ػ‬ ‫الباح‬ ‫ػاـ‬ ‫ػ‬ ‫وق‬ ‫ػيف،‬ ‫ػ‬ ‫التقن‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫لعين‬ ً ‫ػوحا‬ ‫ػ‬ ‫وض‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫أكث‬ ‫ػبح‬ ‫ػ‬ ‫تص‬ ‫ة‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫كبي‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫بدرج‬ ‫ػق‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اف‬ ‫(مو‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫خماس‬ ‫ػدير‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫تق‬ ‫اف‬ ‫ػز‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫مي‬ ‫ػد‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫تحدي‬ ‫ػـ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫وت‬ ‫ائية‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫عش‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫يق‬ ‫بطر‬ -‫ػق‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اف‬ ‫مو‬ -‫ػا‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫م‬ ‫ػد‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ح‬ ‫ػى‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫إل‬ ‫ػق‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اف‬ ‫مو‬ -‫ػق‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اف‬ ‫مو‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫غي‬ -‫ة)‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫كبي‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫بدرج‬ ‫ػق‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫اف‬ ‫مو‬ ‫ػر‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫غي‬ ( ‫ػدوؿ‬ ‫ػ‬ ‫الج‬ ‫و‬ 0 ‫ػى‬ ‫ػ‬ ‫عم‬ ‫ػرض‬ ‫ػ‬ ‫الع‬ ‫ػد‬ ‫ػ‬ ‫بع‬ ‫ػيس‬ ‫ػ‬ ‫المق‬ ‫ػاد‬ ‫ػ‬ ‫أبع‬ ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫ف‬ ‫ات‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫العب‬ ‫ػدد‬ ‫ػ‬ ‫ع‬ ‫ػح‬ ‫ػ‬ ‫يوض‬ ) 


	‫ى‬	‫ى‬	-‫م‬ 8 0 2 1 ( ‫اتو‬ ‫عبار‬ ‫عدد‬ ‫البالغ‬ ‫و‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫إرشادات‬ ‫المحكميف.‬ ( ‫جدول‬ 2 ) ‫القائمة‬ ‫أبعاد‬ ‫من‬ ‫بعد‬ ‫بكل‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫عدد‬ ‫ى‬ ‫مسميىالبعد‬ ‫ى‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫خالؿ‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫السالمة‬ ‫و‬ ‫األماف‬ ‫امل‬ ‫عو‬ ‫إرشادات‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫بو‬ ‫الموصى‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫اع‬ ‫أنو‬ ‫إرشادات‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫البدني‬ ‫النشاط‬ ‫ممارسة‬ ‫كيفية‬ ‫إرشادات‬ ‫البدني‬ ‫لمنشاط‬ ‫المكمل‬ ‫السف‬ ‫لكبار‬ ‫الصحي‬ ‫الغذاء‬ ‫طبيعة‬ ‫إرشادات‬ ‫المجم‬ ‫وع‬ ( ‫جدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ 0 ‫قائمة‬ ‫أبعاد‬ ‫مف‬ ‫بعد‬ ‫كل‬ ‫في‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫عدد‬ ) ‫ص‬ ‫ددىالعبارات‬ 08 87 81 85 72 50 ‫ة.‬ ‫عبار‬ ) ‫النهائية‬ ‫الصورة‬ ‫إلى‬ ‫لمتوصل‬ ‫لمقائمة‬ ‫اإلحصائية‬ ‫المعامالت‬ ‫حساب‬ -‫ػتجابات‬ ‫اس‬ ‫ػالؿ‬ ‫خ‬ ‫ػف‬ ‫م‬ ‫ػة‬ ‫القائم‬ ‫وثبات‬ ‫صدؽ‬ ‫مف‬ ‫التحقق‬ ‫تـ‬ ‫ػع‬ ‫م‬ ‫ػة‬ ‫العين‬ ‫اد‬ ‫ػر‬ ‫أف‬ ‫ػتـ‬ ‫ي‬ ‫ػوؼ‬ ‫وس‬ ‫ػا‬ ‫مني‬ ‫ػدؼ‬ ‫الي‬ ‫ػق‬ ‫تحق‬ ‫ػي‬ ‫الت‬ ‫ػبة‬ ‫المناس‬ ‫ػائية‬ ‫اإلحص‬ ‫التحميالت‬ ‫اء‬ ‫إجر‬ : ‫يمي‬ ‫فيما‬ ‫ذلؾ‬ ‫عرض‬ ‫القائمة‬ ‫صدق‬ : : ‫يمي‬ ‫كما‬ ‫القائمة‬ ‫صدؽ‬ ‫مف‬ ‫الباحث‬ ‫تحقق‬ ‫ى‬ ‫المحتو‬ ‫أو‬ ‫ن‬ ‫المضمو‬ ‫صدق‬ ‫(أ)‬ : ( ‫ػدد‬ ‫ع‬ ‫ػى‬ ‫عم‬ ‫ػد‬ ‫بع‬ ‫ػل‬ ‫ك‬ ‫ات‬ ‫ػار‬ ‫وعب‬ ‫ػة‬ ‫القائم‬ ‫ػاد‬ ‫ابع‬ ‫ػرض‬ ‫ع‬ ‫تـ‬ ‫حيث‬ 7 ‫ػيف‬ ‫محكم‬ ) ‫الس‬ ‫لممعايير‬ ‫وفقا‬ ‫ذكرىا.‬ ‫ابق‬ ‫العاممي‬ ‫الصدق‬ ‫(ب)‬ : ‫ػل‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫التحمي‬ ‫ػموب‬ ‫ػ‬ ‫أس‬ ‫ػث‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫الباح‬ ‫ػتخدـ‬ ‫ػ‬ ‫اس‬ ‫ا‬ ‫ػاط‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫تب‬ ‫االر‬ ‫ػامالت‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫مع‬ ‫اج‬ ‫ػتخر‬ ‫ػ‬ ‫الس‬ ‫ػاممي‬ ‫ػ‬ ‫ػ‬ ‫لع‬ ‫ػتخدـ‬ ‫اس‬ ‫ػذلؾ‬ ‫ول‬ ‫ػدوير،‬ ‫الت‬ ‫ػد‬ ‫وبع‬ ‫ػل‬ ‫قب‬ ‫التشبعات‬ ‫وتحديد‬ ‫القائمة‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫بيف‬ ‫البينية‬ ‫األساسية‬ ‫المكونات‬ ‫يقة‬ ‫طر‬ ‫الباحث‬ Principal Components ‫ليوتيممنج‬ H. Hottelling ‫ف‬ ‫وضعيا‬ ‫التي‬ ‫سنة‬ ‫ى‬ 8122 ‫ألعاممي‬ ‫التحميل‬ ‫ؽ‬ ‫طر‬ ‫أكثر‬ ‫مف‬ ‫وىى‬ ‫ػايزر‬ ‫ػ‬ ‫ك‬ ‫ػؾ‬ ‫ػ‬ ‫مح‬ ‫ػتخداـ‬ ‫ػ‬ ‫اس‬ ‫و‬ ‫ػة،‬ ‫ػ‬ ‫دق‬ Kaiser ‫ػاف‬ ‫ػ‬ ‫جوتم‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫اقترح‬ ‫ػذؼ‬ ‫ػ‬ ‫ال‬ ‫و‬ Guttman ‫ػذلؾ‬ ‫ػ‬ ‫وك‬ ‫يمكس‬ ‫ػار‬ ‫ػ‬ ‫الف‬ ‫ػة‬ ‫ػ‬ ‫يق‬ ‫بطر‬ ‫ػد‬ ‫ػ‬ ‫المتعام‬ ‫ػدوير‬ ‫ػ‬ ‫الت‬ ‫ػموب‬ ‫ػ‬ ‫أس‬ Varimax ‫ػي‬ ‫ػ‬ ‫ف‬ ‫ػايزر‬ ‫ػ‬ ‫ك‬ ‫ػو‬ ‫ػ‬ ‫قدم‬ ‫ػذؼ‬ ‫ػ‬ ‫ال‬ ‫ػنة‬ ‫س‬ 8171 . : ‫التالية‬ ‫ات‬ ‫الخطو‬ ‫ذلك‬ ‫فى‬ ‫الباحث‬ ‫اتبع‬ ‫وقد‬ ‫(المتوسطات‬ ‫اإلحصائي‬ ‫الوصف‬ ‫الحس‬ ‫ابية‬ -‫ػيط‬ ‫الوس‬ -‫افات‬ ‫االنحر‬ ‫ية‬ ‫المعيار‬ -‫القائمة‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫اء)‬ ‫االلتو‬ ‫معامالت‬ . ( ‫جدول‬ 3 ) ‫الحسابية‬ ‫المتوسطات‬ -‫الوسيط‬ -‫المعيارية‬ ‫افات‬ ‫االنحر‬ -‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫معامالت‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫ال‬ ‫البعد‬ ‫(ن=‬ ‫ول‬ 125 ) ‫م‬ ‫ى‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافى‬ ‫المعواري‬ ‫االلتواء‬ ‫م‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافى‬ ‫المعواري‬ ‫االلتواء‬ 8 4.5760 .49618 -.311 80 4.8160 .42850 -2.256 0 4.1520 .88951 -.794 82 4.5280 1.05170 -2.337 2 4.5520 .64077 -1.506 81 4.7360 .57000 -2.071 1 4.5120 .84830 -2.092 87 4.6080 .85096 -2.579 7 4.6640 .69496 -2.659 85 4.6320 .93788 -2.894 5 4.8320 .43508 -2.645 85 4.8640 .58674 -4.839 5 4.6320 .66643 -2.574 81 4.0560 1.19342 -1.296 1 4.8400 .48193 -3.490 81 4.4800 1.02075 -2.187 1 4.5920 .86226 -2.399 01 4.8320 .41613 -2.455 81 4.3520 .97762 -1.760 08 4.7040 .58232 -1.844 88 4.8320 .47069 -3.345 ( ‫الجدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ 2 ) ‫أ‬ ‫معامالت‬ ‫ف‬ ‫اء‬ ‫اإللتو‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫األ‬ ‫البعد‬ ‫قد‬ ‫وؿ‬ ‫بيف‬ ‫ما‬ ‫انحصرت‬ ± 2 ‫عدا‬ ‫فيما‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ ‫أ‬ ‫قاـ‬ ‫ر‬ ( 1 ، 88 ، 85 ‫استبعادىـ)،‬ ‫وتـ‬ ‫وبذلؾ‬ ‫أ‬ ‫عدد‬ ‫صبح‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫األ‬ ‫البعد‬ ‫وؿ‬ 81 ‫ة‬ ‫عبار‬ ‫اعتداليا.‬ ‫يعا‬ ‫توز‬ ‫تتوزع‬ ( ‫جدول‬ 4 ) ‫الحسابية‬ ‫المتوسطات‬ -‫المعيارية‬ ‫افات‬ ‫االنحر‬ -‫معامالت‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫(ن=‬ ‫الثاني‬ ‫البعد‬ 125 ) ‫م‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافىالمعواري‬ ‫االلتواء‬ 8 4.6880 .49864 -1.213 0 4.4160 .98525 -1.741 2 4.6000 .67202 -1.426 1 4.5920 .56932 -1.035 7 4.2560 1.04653 -1.390 5 4.1120 1.17923 -1.210 5 4.6880 .70041 -2.773 1 4.5440 .92024 -2.371 1 4.3200 1.15423 -1.709 81 4.4080 .82399 -1.678 88 4.1680 1.10524 -1.724 80 4.2720 .90140 -1.776 82 4.4480 .77726 -1.500 81 4.2640 1.17187 -1.661 87 4.3600 .73397 -1.803 ( ‫الجدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ 1 ) ‫أ‬ ‫معامالت‬ ‫ف‬ ‫اء‬ ‫اإللتو‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫البعد‬ ‫الثاني‬ ‫قد‬ ‫بيف‬ ‫ما‬ ‫انحصرت‬ ± 2 ، ‫عمى‬ ‫يدؿ‬ ‫مما‬ ‫أ‬ ‫ف‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫يعا‬ ‫توز‬ ‫تتوزع‬ ‫الثاني‬ ‫البعد‬ ‫اعتداليا.‬ ( ‫جدول‬ 5 ) ‫الحسابية‬ ‫المتوسطات‬ -‫المعيارية‬ ‫افات‬ ‫االنحر‬ -‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫معامالت‬ ‫ات‬ ‫لبعار‬ ‫(ن‬ ‫الثالث‬ ‫البعد‬ = 125 ) ‫م‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافى‬ ‫المعواري‬ ‫االلتواء‬ ‫م‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافى‬ ‫المعواري‬ ‫االلتواء‬ 8 4.5680 .82634 -2.443 88 4.9120 .33639 -4.136 0 4.4400 .81715 -1.606 80 4.5040 .80946 -2.377 2 4.6960 .62507 -1.889 82 4.6480 .59914 -1.507 1 4.0480 1.12777 -1.021 81 4.0880 .96734 -1.645 7 4.7040 .71869 -3.199 87 4.2000 .85194 -1.750 ‫تابع‬ ( ‫جدول‬ 5 ) ‫المت‬ ‫الحسابية‬ ‫وسطات‬ -‫المعيارية‬ ‫افات‬ ‫االنحر‬ -‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫معامالت‬ ‫ات‬ ‫لبعار‬ ‫(ن‬ ‫الثالث‬ ‫البعد‬ = 125 ) ‫م‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافى‬ ‫المعواري‬ ‫االلتواء‬ ‫م‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافى‬ ‫المعواري‬ ‫االلتواء‬ 5 4.6080 .84143 -2.452 85 4.4160 .86308 -1.074 5 4.4320 .87378 -1.336 85 3.7760 1.29431 -.730 1 4.6160 .68136 -2.296 81 4.4560 .70143 -.910 1 3.6080 1.17017 -.664 81 4.3760 .96440 -1.642 81 4.3920 .68269 -.682 ( ‫الجدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ 7 ) ‫أ‬ ‫معامالت‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫اء‬ ‫لتو‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫البعد‬ ‫الثالث‬ ‫قد‬ ‫بيف‬ ‫ما‬ ‫انحصرت‬ ± 2 ‫عدا‬ ‫فيما‬ ‫اتاف‬ ‫العبار‬ ‫أ‬ ‫قاـ‬ ‫ر‬ ( 7 ، 88 ‫استبعادىـ)،‬ ‫وتـ‬ ‫وب‬ ‫ذلؾ‬ ‫أ‬ ‫عدد‬ ‫صبح‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫البعد‬ ‫الثالث‬ 85 ‫ة‬ ‫عبار‬ ‫اعتداليا.‬ ‫يعا‬ ‫توز‬ ‫تتوزع‬ ( ‫جدول‬ 6 ) ‫الحسابية‬ ‫المتوسطات‬ -‫المعيارية‬ ‫افات‬ ‫االنحر‬ -‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫معامالت‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫البعد‬ ‫(ن=‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ 125 ) ‫م‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافى‬ ‫المعواري‬ ‫االلتواء‬ ‫م‬ ‫المتوسط‬ ‫االنحرافى‬ ‫المعواري‬ ‫االلتواء‬ 4.4160 1.00148 -1.699 81 4.7280 .46448 -1.280 4.5360 .61623 -.979 88 4.5200 .70253 -1.278 4.6000 .74053 -1.744 80 4.5280 .75750 -1.454 4.7920 .48019 -2.741 82 4.3520 .84487 -1.073 4.4480 .89313 -1.843 81 4.5520 .72352 -1.288 4.7040 .49226 -1.311 87 4.6400 .51431 -.948 4.6000 .68392 -1.445 85 4.8560 .35250 -2.053 4.4880 .86710 -1.810 85 4.8160 .48166 -3.105 4.8240 .42244 -2.352 ( ‫الجدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ 5 ) ‫أ‬ ‫معامالت‬ ‫ف‬ ‫اء‬ ‫اإللتو‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫البعد‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫قد‬ ‫بيف‬ ‫ما‬ ‫انحصرت‬ ± 2 ‫عدا‬ ‫فيما‬ ‫ة‬ ‫العبار‬ ‫قـ‬ ‫ر‬ ( 85 ‫استبعادىـ)،‬ ‫وتـ‬ ‫وبذلؾ‬ ‫أ‬ ‫صبح‬ ‫عدد‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫البعد‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ 85 ‫ة‬ ‫عبار‬ ‫اعتداليا.‬ ‫يعا‬ ‫توز‬ ‫تتوزع‬ Varimax ، ‫مف‬ ‫بعد‬ ‫لكل‬ ‫أ‬ ‫بعاد‬ ‫القائمة‬ ‫األ‬ ‫عمى‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫ثالث‬ ‫داللتي‬ ‫تكوف‬ ‫التى‬ ‫ة‬ ‫العبار‬ ‫وقبوؿ‬ ‫قل‬ ‫ا‬ ‫اإل‬ ‫لمتشبع‬ ‫حصائية‬ ‫تشبع‬ ‫وىي‬ ‫العامل‬ ‫قبوؿ‬ ‫شروط‬ ‫وتطبيق‬ ‫يمكس‬ ‫الفار‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫المتعامد‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫قبل‬ ‫التشبعات‬ ‫عرض‬ ‫يمي‬ ‫وفيما‬ ‫العامل‬ ‫عمى‬ ‫عف‬ ‫يقل‬ ‫ال‬ ( 1.5 ) ‫امل‬ ‫العو‬ ‫عرض‬ ‫ثـ‬ ‫الباحث،‬ ‫أؼ‬ ‫لر‬ ‫وفقا‬ ‫المستخمصة‬ . ( ‫جدول‬ 7 ) ‫التشبعات‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫ال‬ ‫البعد‬ ‫ق‬ ‫لمقائمة‬ ‫ول‬ ‫(ن=‬ ‫اكيات‬ ‫االشتر‬ ‫و‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫بل‬ 125 ) ‫م‬ ‫ى‬ ‫قبلىالتدوور‬ ‫ى‬ ‫بعدىالتدوور‬ ‫ى‬ ‫االشتراكوات‬ ‫ى‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫االول‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫الثاني‬ ‫العاملى‬ ‫الثالث‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫االول‬ ‫العاملى‬ ‫الثاني‬ ‫العاملى‬ ‫الثالث‬ 8 .978 .157 .049 .989 .066 .034 .983 0 .877 .111 -.006 .881 .070 .021 .782 2 .878 .055 .113 .876 .005 .134 .786 1 .961 .024 .031 .960 -.023 .050 .925 7 .954 .053 -.024 .955 .011 -.001 .913 5 .888 -.095 -.054 .884 -.130 -.046 .801 5 .898 .060 .069 .898 .012 .091 .814 1 .976 .015 -.035 .977 -.026 -.015 .954 1 .951 1.111965 .049 .948 -.048 .067 .906 81 .910 -.027 -.059 .909 -.064 -.045 .833 88 .961 -.013 -.053 .960 -.052 -.036 .926 80 .945 .041 -.049 .947 .002 -.028 .897 82 .962 .015 -.019 .962 -.028 .000 .926 81 .947 -.053 .001 .943 -.097 .013 .899 87 .937 .033 -.022 .938 -.009 -.001 ( ‫جدول‬ 8 ) ‫التشبعات‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫لمقائمة‬ ‫الثاني‬ ‫البعد‬ ‫اكيات(ن=‬ ‫االشتر‬ ‫و‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫قبل‬ 125 ) ‫م‬ ‫ى‬ ‫قبلىالتدوور‬ ‫ى‬ ‫بعدىالتدوور‬ ‫ى‬ ‫االشتراكوات‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫االول‬ ‫العاملىالثاني‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫الثاني‬ ‫االول‬ 8 .424 .673 .034 .795 .633 0 .910 -.091 .835 .373 .836 2 .914 -.074 .830 .390 .840 1 .884 -.339 .935 .145 .896 7 .957 .111 .775 .572 .928 5 .864 .366 .568 .747 .881 5 .921 -.166 .882 .314 .876 1 .969 -.083 .882 .409 .945 1 .968 -.055 .867 .433 .940 .914 .234 .677 .657 .890 .953 -.048 .851 .432 .910 .900 .167 .698 .592 .837 .958 -.097 .879 .392 .927 .961 .121 .774 .582 .937 .833 -.376 .910 .088 .835 ‫الكامف‬ ‫الجذر‬ 88.181 8.111 ‫النسبة‬ 1.111 1.150 .880 85 -.066 -.052 .972 -.022 .036 .975 .952 85 -.082 .931 -.073 -.040 .937 .011 .880 81 -.071 .955 -.051 -.027 .958 .034 .920 ‫الجذر‬ ‫الكامف‬ 81.258 8.21 ‫النسبة‬ 1.115 1.175 ( ‫جدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ 5 ) ‫أ‬ ‫ثالث‬ ‫عف‬ ‫أسفرت‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫قبل‬ ‫التشبعات‬ ‫ف‬ ‫إل‬ ‫باإلضافة‬ ‫امل‬ ‫عو‬ ‫اكيات،‬ ‫االشتر‬ ‫ى‬ ‫وخاصة‬ ‫العامل‬ ‫قبوؿ‬ ‫تـ‬ ‫وقد‬ ‫يد‬ ‫تز‬ ‫الذؼ‬ ‫عف‬ 1.5 ‫أ‬ ‫العامل‬ ‫قبوؿ‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫ثالث‬ ‫تشبع‬ ‫وىي‬ ‫األقل‬ ‫عمى‬ . ‫شروط‬ ‫تحقيقيـ‬ ‫لعدـ‬ ‫الثالث‬ ‫و‬ ‫الثاني‬ ‫العامل‬ ‫استبعاد‬ ‫وتـ‬ ‫تساوييا،‬ ‫و‬ ‫قيمتو‬ ( ‫جدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ 1 ) ‫أ‬ ‫عف‬ ‫أسفرت‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫قبل‬ ‫التشبعات‬ ‫ف‬ ‫اكيات،‬ ‫االشتر‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫عامميف‬ ‫وخاصة‬ ‫العامل‬ ‫قبوؿ‬ ‫تـ‬ ‫وقد‬ ‫يد‬ ‫تز‬ ‫الذؼ‬ ‫قيمتو‬ ‫عف‬ 1.5 ‫أ‬ ‫قبوؿ‬ ‫شروط‬ ‫تحقيقو‬ ‫لعدـ‬ ‫الثاني‬ ‫العامل‬ ‫استبعاد‬ ‫وتـ‬ ‫تساوييا،‬ ‫و‬ ‫وى‬ ‫العامل‬ ‫األقل‬ ‫عمى‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫ثالث‬ ‫تشبع‬ ‫ي‬ ( ‫جدول‬ 9 ) ‫التشبعات‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫اكيات(
			‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬	‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬ ‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬

ن=‬ ‫االشتر‬ ‫و‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫قبل‬ ‫لمقائمة‬ ‫الثالث‬ ‫البعد‬ 125 )

  
		‫اكيات(	9 )	( ‫جدول‬	‫تابع‬	‫ات‬ ‫لعبار‬	‫التشبعات‬
	‫االشتراكوات‬ .593 .780 .791 .933 .882 .858	‫بعدىالتدوور‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫االول‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫الثاني‬ .432 .638 .824 .318 .858 .232 .877 .405 .888 .306 .767 .520	‫قبلىالتدوور‬ ‫االول‬ ‫ى‬ ‫العاملىالثاني‬ .672 ‫العامل‬ .376 .879 -.086 .871 -.179 .965 -.032 .931 -.125 .919 .120	‫م‬ 8 0 2 1 7 5
	‫ى‬	‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬	

ن=‬ ‫االشتر‬ ‫و‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫قبل‬ ‫لمقائمة‬ ‫الثالث‬ ‫البعد‬ 125 )

  
	‫ت‬	‫االشتراكوا‬ .850 .846 .845 .850 .846 .785 .848 .880 .895 .878 .896	‫بعدىالتدوور‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫االول‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫الثاني‬ .893 .227 .817 .422 .904 .169 .780 .492 .916 .084 .736 .492 .883 .262 .895 .281 .866 .381 .924 .156 .187 .928 85.557 8.515 1.511 1.115	‫قبلىالتدوور‬ ‫االول‬ ‫ى‬ ‫العاملىالثاني‬ .900 ‫العامل‬ -.199 .920 .010 .883 -.256 .918 .089 .856 -.336 .879 .109 .907 -.163 .926 -.151 .945 -.049 .755 .555 .584 .745	‫م‬ 5 1 1 81 88 80 82 81 87 85 85 ‫الكامف‬ ‫الجذر‬ ‫النسبة‬
	( ‫جدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ ‫االش‬ ‫إلى‬ ‫باإلضافة‬ ‫عامميف‬ ‫اكيات،‬ ‫تر‬ 1 ) ‫أ‬ ‫عف‬ ‫أسفرت‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫قبل‬ ‫التشبعات‬ ‫ف‬ ‫وخاصة‬ ‫العامل‬ ‫قبوؿ‬ ‫تـ‬ ‫وقد‬ ‫الذؼ‬ ‫يد‬ ‫تز‬ ‫عف‬ ‫قيمتو‬ 1.5 ‫أ‬ ‫قبوؿ‬ ‫شروط‬ ‫تحقيقو‬ ‫لعدـ‬ ‫الثاني‬ ‫العامل‬ ‫استبعاد‬ ‫وتـ‬ ‫تساوييا،‬ ‫و‬ ‫العامل‬ ‫ات‬ ‫عبار‬ ‫ثالث‬ ‫تشبع‬ ‫وىي‬ ‫األقل‬ ‫عمى‬ . ( ‫جدول‬ 11 )

‫التشبعات‬ ‫ات‬ ‫لعبار‬ ‫اكيات(ن=‬ ‫االشتر‬ ‫و‬ ‫التدوير‬ ‫وبعد‬ ‫قبل‬ ‫لمقائمة‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫البعد‬ 125 ) ‫م‬ ‫قبلىالتدوو‬ ‫ر‬ ‫بعدىالتدوور‬ ‫االشتراكوات‬ ‫العامل‬ ‫االول‬ ‫العاملىالثاني‬ ‫العامل‬ ‫ى‬ ‫االول‬ ‫ى‬ ‫العاملىالثاني‬

  ‫حسب‬ ‫ليا‬ ‫تناز‬ ‫تيبيا‬ ‫تر‬ ‫تـ‬ ‫وقد‬ ‫جميع‬ ‫وتشير‬ ‫ة،‬ ‫عبار‬ ‫كل‬ ‫عمى‬ ‫التشبع‬ ‫قيـ‬ ‫ات‬ ‫العبار‬ 


	8 0 2 1 7 5 ‫المكمل‬ ‫السن‬ ‫لكبار‬ ‫الصحي‬ ‫الغذاء‬ ‫طبيعة‬ ‫(إرشادات‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫العامل‬ ‫تشبعات‬ .633 .544 .352 .757 .698 .833 -.109 .803 .244 .705 .926 .048 .824 .426 .860 .869 -.344 .933 .045 .873 .952 .104 .825 .487 .917 .910 -.096 .868 .288 ( ‫جدول‬ 14 ) ‫البدني)‬ ‫لمنشاط‬ ‫قومةى‬ ‫التشبع‬ ‫المفردة‬ ‫رقمى‬ ‫المفردة‬ .941 ‫و‬ ‫الخبز‬ ‫الغذائي‬ ‫نظامؾ‬ ‫ضمف‬ ‫يكوف‬ ‫بأف‬ ‫إىتـ‬ 11 1 ‫م‬ ‫المجففة‬ ‫اكية‬ ‫الفو‬ ‫اإلمساؾ‬ ‫وتمنع‬ ‫لأللياؼ‬ ‫مصادر‬ ‫ألنيا‬ ‫العدس‬ ‫و‬ .933 ‫ات‬ ‫بوىيدر‬ ‫الكر‬ ‫تناولمؾ‬ ‫كميات‬ ‫مف‬ ‫قمل‬ ‫المعكرونة،‬ ‫(الخبز،‬ 4 2 ‫السوداء،‬ ‫الحنطة‬ ‫البرغل،‬ ‫القمح،‬ ‫ة،‬ ‫الذر‬ ‫الشوفاف،‬ ‫البطاطا،‬ ‫الصباح)‬ ‫وحبوب‬ ‫األرز،‬ .913 ‫الكمبيوتر‬ ‫و‬ ‫يوف‬ ‫التمفز‬ ‫أماـ‬ ‫الطعاـ‬ ‫تناوؿ‬ ‫تجنب‬ 14 3 .905 ‫ونياية‬ ‫بداية‬ ‫في‬ ‫الشمس‬ ‫ألشعة‬ ‫جسمؾ‬ ‫يض‬ ‫تعر‬ ‫عمى‬ ‫حافع‬ ‫ظيورىا‬ ‫بفيتاميف‬ ‫غنية‬ ‫ألنيا‬ 9 4 D .902 ‫بفيتاميف‬ ‫الغنية‬ ‫األطعمة‬ ‫تناوؿ‬ ‫عمى‬ ‫إحرص‬ D ‫العظاـ‬ ‫لصحة‬ ( 8 5 ‫وفوؿ‬ ‫البني‬ ‫األرز‬ ‫و‬ ‫الشوفاف‬ ‫و‬ ‫تقاؿ‬ ‫البر‬ ‫و‬ ‫األلباف‬ ‫منتجات‬ ‫التونو)‬ ‫و‬ ‫السمموف‬ ‫سمؾ‬ ‫الصويا،‬ .880 ‫فيتاميف‬ ‫تناوؿ‬ B12 ‫اقع‬ ‫بو‬ ‫بالجسـ‬ ‫نقصة‬ ‫حاؿ‬ ‫في‬ ‫غذائي‬ ‫كمكمل‬ ( 0.1 7 6 ‫العصبي‬ ‫الجياز‬ ‫و‬ ‫العقل‬ ‫نشاط‬ ‫لدعـ‬ ) ً ‫يوميا‬ ‫اـ‬ ‫ميكروجر‬ .872 ‫وجبة‬ ‫خاصة‬ ‫اليومية‬ ‫الثالث‬ ‫الطعاـ‬ ‫وجبات‬ ‫تناوؿ‬ ‫عمى‬ ‫إحرص‬ 13 7 ‫اإلفطار‬ .868 ‫الدىوف‬ ‫عمى‬ ‫تحتوؼ‬ ‫التي‬ ‫األطعمة‬ ‫و‬ ‫المشروبات‬ ‫مف‬ ‫قمل‬ 6 8 ‫المضافة‬ ‫يات‬ ‫السكر‬ ‫و‬ .868 ‫إحرص‬ ‫الممح‬ ‫منخفضة‬ ‫األطعمة‬ ‫تناوؿ‬ ‫عمى‬ 11 9 .825 ‫بأوميجا‬ ‫الجسـ‬ ‫لدعـ‬ ‫ية‬ ‫البحر‬ ‫الت‬ ‫المأكو‬ ‫تناوؿ‬ ‫عمى‬ ‫إحرص‬ 2 5 11 ‫الخرؼ‬ ‫مف‬ ‫الوقاية‬ ‫و‬ .824 ‫بفيتامينـ‬ ‫الغنية‬ ‫اكو‬ ‫الفو‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫الخضرو‬ ‫تناوؿ‬ C ‫(الممفوؼ،‬ ‫مثل‬ 3 11 ‫اولة)‬ ‫الفر‬ ‫الشماـ،‬ ‫الكيوؼ،‬ ‫الحمضيات،‬ ‫الخس،‬ ‫الفمفل،‬ ‫الطماطـ،‬ .803 ‫أك‬ ‫الء،‬ ‫الباز‬ ‫الفاصوليا،‬ ‫(العدس،‬ ‫النباتية‬ ‫البروتينات‬ ‫تناوؿ‬ ‫مف‬ ‫ثر‬ 2 12 ‫البروتينات‬ ‫تناوؿ‬ ‫مف‬ ‫وقمل‬ ‫الصويا)،‬ ‫حميب‬ ‫الحمص،‬ ‫و‬ ‫الفوؿ،‬ ( ‫انية‬ ‫الحيو‬ ‫سكر‬ ‫يض‬ ‫مر‬ ‫كنت‬ ‫إف‬ ‫خاصة‬ ‫القشطة)‬ ‫اجف،‬ ‫الدو‬ ‫المحوـ،‬ .791 ‫اء‬ ‫الحمر‬ ‫المحوـ‬ ‫في‬ ‫الموجودة‬ ‫المشبعة‬ ‫الدىوف‬ ‫تناوؿ‬ ‫مف‬ ‫قمل‬ -‫بدة‬ ‫الز‬ -‫السمنة‬ -15 13 ‫وتصمب‬ ‫القمب‬ ‫اض‬ ‫أمر‬ ‫مف‬ ‫لموقاية‬ ‫القشطة‬ ‫السمنة‬ ‫و‬ ‫اييف‬ ‫الشر‬ .781 ‫مضغ‬ ‫لسيولة‬ ‫صحتيا‬ ‫مف‬ ‫لمتأكد‬ ‫دائما‬ ‫أسنانؾ‬ ‫طبيب‬ ‫اجع‬ ‫ر‬ 12 14 ‫امتصاصو‬ ‫و‬ ‫الطعاـ‬ .837 5 .947 -.043 .880 .352 .898 1 .974 -.035 .902 .370 .950 1 .817 -.389 .905 -.018 81 .917 -.078 .868 .307 .847 .820 ( ‫الجدوؿ‬ ‫مف‬ ‫يتضح‬ 81 : ‫يمي‬ ‫ما‬ ) ( ‫بيف‬ ‫ما‬ ‫ابع‬ ‫الر‬ ‫العامل‬ ‫عمى‬ ‫التشبعات‬ ‫قيمة‬ ‫اوحت‬ ‫تر‬ 1.518 ، 1.118 )
	‫ى‬	‫مجلةىأسووطىلعلومىوفنونىالتربوةىالرواضوة‬

.774