‫جامعة‬ ‫بنها‬ -‫كلية‬ ‫التربية‬ ‫الرياضية‬ -‫مجلة‬ ‫الرياضة‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬ ( ‫المجلد‬ ‫رقم‬ 29 ( ‫شهر‬ ) ‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ ) 2022 ( ‫م)‬ ‫العدد‬ ‫السادس‬ ) ) 77 ) ‫الجانبية‬ ‫الركلة‬ ‫أداء‬ ‫ى‬ ‫مستو‬ ‫أداء‬ ‫على‬ ‫األثقال‬ ‫تدريبات‬ ‫استخدام‬ ‫تأثير‬ ‫اتيه‬ ‫الكار‬ ‫لالعبي‬ ) ‫ي‬ ‫جير‬ ‫(يوكو‬ ‫الفضالي‬ ‫عطية‬ ‫أمين‬ ‫عطيـة‬ ‫الباحث/‬ ‫ى‬ ‫الرةل‬ ‫اءاا‬ ‫أ‬ ‫ىت‬ ‫ست‬ ‫ىى‬ ‫عل‬ ‫األثقال‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫استخدام‬ ‫تأثير‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫البحث‬ ‫هذا‬ ‫استهدف‬ ‫ج‬ ‫ىاءج‬ ‫نا‬ ‫ىه‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫لالعبي‬ ‫جيرأ)‬ ‫ة‬ ‫(ي‬ ‫الجانبيه‬ ‫جامعة‬ ‫بنها‬ -‫كلية‬ ‫التربية‬ ‫الرياضية‬ -‫مجلة‬ ‫الرياضة‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬ ( ‫المجلد‬ ‫رقم‬ 29 ( ‫شهر‬ ) ‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ ) 2022 ( ‫م)‬ ‫العدد‬ ‫السادس‬


This research aimed to identify the effect of using weight training on the level of performance of the side kick (Yoko Jerry) for karate players at Jadila Sports Club. On a sample of (49) kata players in Jadila Sports Club of the Dakahlia Karate District. 
After data collection and statistical processing, the following results were obtained: 1-The training program using weight training has an effective effect on the experimental group in improving the skill of the side kick (Yoko Jerry) 3-The frequent use of exercises directed to the development of strength and speed is the best way to develop to improve skill performance in Karate.. 4-There are differences in the percentage of improvement in favor of the dimensional measurement of the experimental group in the level of performance of the side kick skill (Yoko Jerry) with an improvement rate of (28.24%). ‫جامعة‬ ‫بنها‬ -‫كلية‬ ‫التربية‬ ‫الرياضية‬ -‫مجلة‬ ‫الرياضة‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬ ( ‫المجلد‬ ‫رقم‬ 29 ( ‫شهر‬ ) ‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ ) 2022 ( ‫م)‬ ‫العدد‬ ‫السادس‬ ) ) 79 


-

  ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اء‬ ‫آلر‬ ً ‫كفقا‬ ‫البحث‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ • ‫الالبي‬ ‫ة‬ ‫الكر‬ ‫ءفع‬ ‫ابتبار‬ ‫ية.(ستر).‬ ‫الكت‬ ‫ل‬ ‫اعية‬ ‫ىذر‬ ‫لل‬ ‫ى‬ ‫العضلي‬ ‫ة‬ ‫ىدر‬ ‫الق‬ ‫لقياق‬ • ‫(ستر).‬ ‫ىة‬ ‫للرجلي‬ ‫ى‬ ‫العضلي‬ ‫ة‬ ‫ىدر‬ ‫الق‬ ‫ىاق‬ ‫لقي‬ ‫الثبات‬ ‫سة‬ ‫يض‬ ‫العر‬ ‫ثب‬ ‫ال‬ ‫ابتبار‬ • ‫(سب).‬ ‫ىة‬ ‫للرجلي‬ ‫ى‬ ‫العضلي‬ ‫ة‬ ‫ىدر‬ ‫الق‬ ‫ىاق‬ ‫لقي‬ ‫لتارجات‬ ‫ءج‬ ‫الع‬ ‫ثب‬ ‫ال‬ ‫ابتبار‬ • ‫(عد‬ ‫للرجلية‬ ‫العضلي‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫لقياق‬ ‫كان‬ ‫ال‬ ‫في‬ ‫تتالي‬ ‫ال‬ ‫ثبات‬ ‫ال‬ ‫ابتبار‬ ‫ات).‬ ‫سر‬ ‫ء‬ • ‫عدل‬ ‫ابتبار‬ 30 ‫(ث).‬ ‫مالترع‬ ‫ة‬ ‫ىز‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫ى‬ ‫الق‬ ‫لقياق‬ ‫ستحرة‬ ‫نداﺔ‬ ‫سة‬ ‫ستر‬ ‫يز‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫الق‬ ‫ات‬ ‫ابتبار‬ ‫لتحديد‬ ‫اا‬ ‫الخبر‬ ‫اج‬ ‫ر‬ ‫استالالع‬ ‫ة‬ ‫ار‬ ‫است‬ • . ‫الزساي‬ ‫الخال‬ ‫يع‬ ‫ز‬ ‫لت‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫الجرع‬ ‫سدة‬ ‫لتحديد‬ ‫اا‬ ‫الخبر‬ ‫اج‬ ‫ر‬ ‫استالالع‬ ‫ة‬ ‫ار‬ ‫است‬ • ‫ن‬ ‫تتجيل‬ ‫ة‬ ‫ار‬ ‫است‬ ‫القياسات.‫ىة‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ك‬ ‫ال‬ ‫ىيب‬ ‫ى‬ ‫التحك‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫لجا‬ ‫ىن‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ور‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫ع‬ ‫ىه‬ ‫ى‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ياي‬ ‫ر‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىيب‬ ‫ى‬ ‫التحك‬ ‫ىال‬ ‫ى‬ ‫سج‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫اا‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫بب‬ ‫ىس‬ ‫ى‬ ‫ب‬ ‫سة‬ ‫الدرج‬ ‫دءت‬ ‫ل‬ ‫عشر‬ ‫في‬ ‫ية‬ ‫حك‬ ‫ال‬ ‫لدرجات‬ ‫سط‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫ﺔجاء‬ ‫م‬ ‫ث‬ ‫البا‬ ‫ام‬ ‫ثب‬ ‫ءرجات‬ ‫اءاا‬ . 


1

  ‫البحث:‬ ‫لسشكل‬ ‫قدس‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫ر‬ ‫ى‬ ‫التو‬ ‫ها‬ ‫هر‬ ‫لظء‬ ‫و‬ ‫السايﺔ‬ ‫ات‬ ‫السنل‬ ‫بالل‬ ً ‫ىاال‬ ‫لفع‬ ‫يعا‬ ‫سر‬ ‫ا‬ ‫ر‬ ‫ى‬ ‫تو‬ ‫يايﺔ‬ ‫الر‬ ‫ى‬ ‫الحرة‬ ‫ﺸهءت‬ ‫قد‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫لكثي‬ ‫فعلﺔ‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫كاتيج‬ ‫ىذا‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫لية‬ ‫ىذ‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫ىع‬ ‫ى‬ ‫ءف‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫و‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ياي‬ ‫الر‬ ‫األلعاا‬ ‫ﻟالنﺔ‬ ‫على‬ ‫ات‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫و‬ ‫التي‬ ‫ات‬ ‫التﻐير‬ ‫سن‬ ‫ير‬ ‫ى‬ ‫تال‬ ‫ىة‬ ‫س‬ ‫ىا‬ ‫فيه‬ ‫ن‬ ‫ىارة‬ ‫ش‬ ‫ال‬ ‫ىتاليع‬ ‫ﺔت‬ ‫ىث‬ ‫محي‬ ‫ى‬ ‫ختل‬ ‫ال‬ ‫ىي‬ ‫ياي‬ ‫الر‬ ‫ىال‬ ‫لألنش‬ ‫يبي‬ ‫تدر‬ ‫اسر‬ ‫نر‬ ‫ير‬ ‫تال‬ ‫دلى‬ ‫جال‬ ‫ال‬ ( ‫عال.‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫ر‬ ‫تت‬ ‫ال‬ ‫يايي‬ ‫الر‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫ين‬ ‫ور‬ ‫عة‬ ‫دال‬ ‫هل‬ ‫ﺔحدث‬ ‫للة‬ ‫البدنيه‬ ‫ل‬ ‫يه‬ ‫الجت‬ ‫اتهب‬ ‫در‬ ‫ىيية‬ ‫ى‬ ‫ياي‬ ‫الر‬ ‫بية‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ان‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫دل‬ ‫ىدف‬ ‫ى‬ ‫نه‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الحديث‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫ق‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫الال‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫ع‬ ‫ر‬ ‫لستت‬ ‫ءائب‬ ‫مشكل‬ ‫ن‬ ‫يبحث‬ ‫ياي‬ ‫الر‬ ‫اا‬ ‫لعل‬ ‫الالعبية‬ ‫ل‬ ‫اظهرت‬ ‫يث‬ ‫تي‬ ‫الا‬ ‫ظائف‬ ‫ال‬ ‫سة‬ ‫العديد‬ ‫لتحتية‬ ‫ير‬ ‫تال‬ ‫على‬ ‫ل‬ ‫ﺔع‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫ل‬ ‫معض‬ ‫نتائر‬ ‫عاس‬ ‫مص‬ ‫د‬ ‫ﺔعت‬ ‫الالعب‬ ‫مأن‬ ‫رءﺔ‬ ‫ال‬ ‫الت‬ ‫ااز‬ ‫ال‬ ‫في‬ ‫العالي‬ ‫أ‬ ‫تت‬ ‫ال‬ ‫نالعبي‬ ‫الخاه‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫ل‬ ‫ي‬ ‫هار‬ ‫ال‬ ‫ي‬ ‫الاا‬ ‫سة‬ ‫فقط‬ ‫ليس‬ ‫لهل‬ ‫عليه‬ ‫التغلب‬ ‫ل‬ ‫اافس‬ ‫ال‬ ‫سقالس‬ ‫على‬ ً ‫اﺔضا‬ ‫ا‬ ‫إن‬ ‫ل‬ ‫الخالالي‬ ‫الترع‬ ‫ل‬ ‫ة‬ ‫الق‬ ‫سقدار‬ ‫يث‬ ‫سة‬ ‫األفعال‬ ‫لخصائص‬ ‫الصحيح‬ ‫اك‬ ‫ةاإلءر‬ ‫تي‬ ‫الا‬ ‫ي‬ ‫الاا‬ ‫سة‬ ‫تتاللب‬ ‫العالي‬ ‫يات‬ ‫تت‬ ‫ال‬ ‫ياي‬ ‫ر‬ ‫ةانت‬ ‫ا‬ ‫لل‬ ‫و‬ ‫مالد‬ ‫الالعب‬ ‫استجامات‬ ‫تتتب‬ ‫تى‬ ‫االتجاه‬ ‫ل‬ ‫تي‬ ‫الا‬ ‫انب‬ ‫الج‬ ‫اس‬ ‫ندر‬ ‫ام‬ ‫االهت‬ ‫ين‬ ‫ور‬ ‫عة‬ ‫ل‬ ‫البال‬ ‫اتب‬ ‫سر‬ ‫اعلى‬ ‫دلى‬ ‫مالالعب‬ ‫ل‬ ‫ه‬ ‫ال‬ ‫لهل‬ ‫العقلي‬ ‫ليات‬ ‫الع‬ ‫انب‬ ‫الج‬ ‫هذه‬ ‫نية‬ ‫لسة‬ ‫لالعب‬ ‫تي‬ ‫اإلعداءالا‬ ‫لي‬ ‫ع‬ ‫دنجاح‬ ‫في‬ ‫البالغ‬ ‫يتها‬ ‫أله‬ ‫باه‬ ‫مص‬ ‫اتيه‬ ‫الكار‬ ‫ياي‬ ‫ر‬ ‫تكز‬ ‫لتر‬ , ‫بي‬ ‫العر‬ ‫سصر‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫ه‬ ‫مج‬ ) ‫م‬ ‫لﻟيرها‬ ‫م‬ ‫العل‬ ‫لهذه‬ ‫يايي‬ ‫الر‬ ‫س‬ ‫الا‬ ‫لعلب‬ ‫ي‬ ‫الحي‬ ‫يكانيكا‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫جي‬ ‫ل‬ ‫تي‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫ةعلب‬ ‫األبرأ‬ ‫ا‬ ‫هذه‬ ‫أ‬ ‫تت‬ ‫م‬ ‫تقاا‬ ‫االر‬ ‫على‬ ‫تتاعد‬ ( . ‫يات‬ ‫تت‬ ‫ال‬ ‫اعلى‬ ‫دلى‬ ‫نها‬ ‫ل‬ ‫ه‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫ياي‬ ‫لر‬ 


	7 ‫رءﺔ‬ ‫ال‬ ‫الت‬ ‫ااز‬ ‫ال‬ ‫لالعبي‬ : 3 ) ‫األنشال‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫اتيه‬ ‫الكار‬ ‫ياي‬ ‫ر‬ ‫ان‬ ‫دلى‬ 2001 ‫م)‬ 203 ) ‫اتظب‬ ‫ال‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫ان‬ Isabel Walker ( " (. ‫تاافتي‬ ‫ة‬ ‫سيز‬ ‫اكتتاا‬ ‫ل‬ ‫يايى‬ ‫الر‬ ‫األءاا‬ ‫تحتية‬ ‫ىير‬ ‫ى‬ ‫لتش‬ ‫ـر‬ ‫ـ‬ ‫ا‬ ‫ك‬ ‫ـو‬ ‫ابيـ‬ ‫إز‬ 9 : ‫ل‬ ‫يذةر‬ ‫شمندي"‬ ‫أحمد‬ ‫"كجيه‬ 2002 ‫م‬ ( . ‫ر‬ ‫التص‬ ‫ل‬ ‫اك‬ ‫اإلءر‬ ‫ل‬ ‫ةاالنتباه‬ ‫العليا‬ 222 : 8 ‫و‬ 223 ) ‫ليشير‬ ‫الفتاح"‬ ‫عبد‬ ‫حسين‬ ‫الفتاح‬ ‫"عبد‬ 1998 ‫م.‬ ‫يايا‬ ‫لر‬ ‫مالاتب‬ ‫الحديث‬ ‫يايي‬ ‫الر‬ ‫لها‬ ‫ءب‬ ‫ساذ‬ ‫ةبير‬ ‫ام‬ ‫ماهت‬ ‫ظيت‬ ‫د‬ ‫التي‬ ‫س‬ ‫الا‬ ‫عة‬ ‫الدفاع‬ ‫ت‬ ( ‫عام‬ 1971 ‫م‬ ‫العل‬ ‫على‬ 5 : 20 )

"

  ‫ىير‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ﺔش‬ ‫ىث‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ـور‬ 



‫النــ‬ ‫أبو‬ ‫ـويد‬ ‫ســ‬ ‫ـد‬ ‫محمــ‬

  " 2002 ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ياي‬ ‫ر‬ ‫يب‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىدف‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اله‬ ‫ان‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫دل‬ ‫م.‬ ‫ىات‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫بار‬ ‫ال‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىه‬ ‫ى‬ ‫فاعليت‬ ‫ىاءة‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫لز‬ ‫ىه‬ ‫ى‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫لالع‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫األءاا‬ ‫أ‬ ‫ىت‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫م‬ ‫ىاا‬ ‫ى‬ ‫تق‬ ‫اإلر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ىه‬ ‫ى‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬‫ى‬ ‫ى‬ ‫سي‬ ‫الهج‬ ‫ات‬ ‫ىار‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ال‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫يب‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ان‬ ‫ىية‬ ‫ى‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫التاافت‬ ‫ىاء‬ ‫ى‬ ‫االعت‬ ‫ءلن‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫تقليدﺔ‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫يق‬ ‫مالر‬ ‫ىتب‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ىديث‬ ‫ى‬ ‫الح‬ ‫يب‬ ‫للتدر‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫اسر‬ ‫البر‬ ‫فى‬ ‫اعى‬ ‫تر‬ ‫ان‬ ‫ﺔجب‬ ‫التى‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫العل‬ ‫باءئ‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫األسس‬ ‫علي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الدللي‬ ‫الت‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البال‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ت‬ ‫ىت‬ ‫ى‬ ‫اثبت‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ل‬ ‫ىه‬ ‫ى‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ياي‬ ‫ر‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫تقدس‬ ‫ال‬ ‫ىدلل‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ىه‬ ‫ى‬ ‫تتبع‬ ‫ىذأ‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫ىدلر‬ ‫ى‬ ‫ة‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫األبي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫يقي‬ ‫األفر‬ ‫الت‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البال‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫ىط‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫البح‬ ‫ىاا‬ ‫ى‬ ‫الع‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫سص‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫فيه‬ ‫ىارةت‬ ‫ى‬ ‫ﺸ‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الدللي‬ ‫ل‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىديث‬ ‫ى‬ ‫الح‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫العل‬ ‫ا‬ ‫ىل‬ ‫ى‬ ‫األس‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫بية‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ىاء‬ ‫ى‬ ‫اعت‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫اه‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ياي‬ ‫ر‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ختل‬ ‫ال‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ر‬ ‫م‬ ‫أ‬ ‫ىت‬ ‫ى‬ ‫ست‬ ‫ىلى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ألع‬ ‫ىه‬ ‫ى‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫الع‬ ‫ل‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫لله‬ ‫األءاا‬ ‫أ‬ ‫ىت‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫م‬ ‫ىاا‬ ‫ى‬ ‫تق‬ ‫االر‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ىاعدهب‬ ‫ى‬ ‫ﺔت‬ ‫ىث‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫يب‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ا‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ك‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اﺔ‬ ‫ل‬ ‫ىلي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫العض‬ ‫ة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الق‬ ‫ىاءة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ز‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ىال‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ماألثق‬ ‫يب‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫اسر‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىدف‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اله‬ ‫ن‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫سع‬ ‫ىرع‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ل‬ ‫ة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الق‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫تا‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫دل‬ ‫ىإءج‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ىال‬ ‫ى‬ ‫ماألثق‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫اسر‬ ‫لبر‬ ‫الجيد‬ ‫ي‬ ‫لعل‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ب‬ ‫رﻟ‬ ‫ال‬ ‫ىدلء‬ ‫ى‬ ‫الح‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫دل‬ ‫ة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الق‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫نتا‬ ‫اح‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫للت‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫ااس‬ ‫ال‬ ‫ىل‬ ‫ى‬ ‫الثق‬ ‫ىع‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىالت‬ ‫ى‬ ‫العض‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ىل‬ ‫ى‬ ‫الح‬ ‫ىاءة‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ز‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اللعب‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ارس‬ ‫س‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ً ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫دﺔجاني‬ ‫ىإثر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ىال‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ماألثق‬ ‫يب‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ان‬ ‫ىع‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اج‬ ‫ر‬ ‫ال‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىد‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫العدي‬ ‫ىارت‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اﺸ‬ ‫ىث‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫سة‬ ‫ث‬ ‫البا‬ ‫ظ‬ ‫ال‬ ‫للقد‬ ‫ىه‬ ‫ل‬ ‫ع‬ ‫ىالل‬ ‫ب‬ ‫ىة‬ ‫لس‬ ‫ى‬ ‫هلي‬ ‫الد‬ ‫ى‬ ‫سحافظ‬ ‫ىه‬ ‫مأندﺔ‬ ‫ىه‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫ىرق‬ ‫ل‬ ‫ىه‬ ‫ستامعت‬ ‫ىالل‬ ‫ب‬ ‫يايي‬ ‫الر‬ ‫جديل‬ ‫نااءج‬ ‫اتيه‬ ‫ةار‬ ‫درا‬ ‫ك‬ ‫ىض‬ ‫مع‬ ‫ىدأ‬ ‫ل‬ ‫ةبير‬ ‫اض‬ ‫انخ‬ ‫هااك‬ ‫ان‬ ‫لجد‬ ‫ىية‬ ‫الالعب‬ ‫أ‬ ‫ىت‬ ‫ست‬ ‫ىي‬ ‫ف‬ ‫ل‬ ‫ة‬ ‫ى‬ ‫الق‬ ‫ىرج‬ ‫عاص‬ ‫ء‬ ‫ى‬ ‫لج‬ ‫ىى‬ ‫عل‬ ‫د‬ ‫تعت‬ ‫التي‬ ‫جيرج)‬ ‫ة‬ ‫(ي‬ ‫الجانبي‬ ‫الرةل‬ ‫ة‬ ‫سهار‬ ‫اءاا‬ ‫و‬ ً ‫ىا‬ ‫سع‬ ‫ىرع‬ ‫الت‬ ‫ل‬ ‫ىد‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫يق‬ ‫مالر‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫نه‬ ‫ىام‬ ‫ى‬ ‫االهت‬ ‫ىدم‬ ‫ى‬ ‫لع‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ختل‬ ‫ال‬ ‫ىات‬ ‫ى‬ ‫ياي‬ ‫الر‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ارس‬ ‫س‬ ‫ىدأ‬ ‫ى‬ ‫ل‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البدني‬ ‫ىات‬ ‫ى‬ ‫تاللب‬ ‫ال‬ ‫ىص‬ ‫ى‬ ‫نق‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫دل‬ ‫ىع‬ ‫ى‬ ‫يرج‬ ‫ىل‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ﺔجع‬ ‫ىذج‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫األس‬ ‫و‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫سدرلس‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫عل‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الالع‬ ‫ال‬ ‫ﺔ‬ ‫ال‬ ‫ىالي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫لبالت‬ ‫و‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البدني‬ ‫ىات‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫تاللب‬ ‫ال‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫دل‬ ‫ىل‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ص‬ ‫يبات‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫ىتخدام‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اس‬ ‫ان‬ ‫ىث‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البا‬ ‫اأ‬ ‫ر‬ ‫األءاا‬ ‫ىاا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اثا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫رةي‬ ‫ىرع‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫تتالل‬ ‫ات‬ ‫ىار‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ال‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫سعظ‬ ‫ىتخدام‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ماس‬ ‫األثقال‬ ‫التي‬ ‫الالرق‬ ‫اسثل‬ ‫ل‬ ‫افضل‬ ‫سة‬ ‫عد‬ ُ ‫ﺔ‬ ‫مالترع‬ ‫ة‬ ‫يز‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫الق‬ ‫ي‬ ‫لتا‬ ‫ىر‬ ‫العااه‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫تا‬ ‫ىى‬ ‫عل‬ ‫ىاعد‬ ‫تت‬ ‫مالترع‬ ‫ة‬ ‫يز‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫الق‬ ‫الكتتاا‬ ‫البدني‬ . 


	:	‫ن‬ ‫افضل‬ ‫تحقين‬ ‫بالله‬ ‫سة‬ ‫كة‬ ‫ﺔ‬ ‫و‬ ‫تى‬ ‫لن‬ ‫ىالالى‬ ‫لب‬ ‫لسهارأ‬ ‫ندنى‬ ( . ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الدللي‬ ‫الت‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البال‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىائر‬ ‫ى‬ ‫ت‬ 6 7 ‫و‬ 8 )
	( ‫ختل‬ ‫ال‬ ‫العضلي‬ ‫عات‬ ‫ج‬ ‫ال‬ ‫نية‬ ‫ن‬ ‫از‬ ‫الت‬ ‫لتحقين‬ ‫العضالت‬ ‫ن‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫هل‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ياي‬ ‫الر‬ ‫يب‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ً ‫ىدسا‬ ‫ى‬ ‫تق‬ ‫ىن‬ ‫ى‬ ‫تحق‬ ‫التي‬ ‫ق‬ ‫الالر‬ ‫د‬ ‫ا‬ ‫ماألثقال‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫ليعد‬ 11 : 56 .) ‫ا‬ ‫التخاليط‬ ‫ىال‬ ‫ى‬ ‫اس‬ ‫ن‬ ً ‫األ‬ ‫تحتية‬ ‫فى‬ ‫ليتاهب‬ ( ‫ءاا‬ 3 : 46 .)
	‫ﺔ‬ ‫الا‬ ‫هإ‬ ‫لدأ‬ ‫يعف‬ ‫ء‬ ‫لج‬ ‫دلى‬ ‫اتيه‬ ‫الكار‬ ‫في‬ ‫الرةالت‬ ‫ا‬ ‫الل‬ ‫ال‬ ‫هارج‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫اى‬ ‫ال‬ ‫ماألءاا‬ ‫القيام‬ ‫تتاليع‬ ‫و‬ ‫ىاض‬ ‫انخ‬ ‫ىث‬ ‫البا‬ ‫ىع‬ ‫يرج‬ ‫د‬ ‫لذا‬ ‫الالعبية‬ ‫ىر‬ ‫لنظ‬ ‫و‬ ‫مالترع‬ ‫ة‬ ‫يز‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫الق‬ ‫فى‬ ‫ىض‬ ‫مع‬ ‫اءاا‬ ‫أ‬ ‫ىت‬ ‫ست‬ ‫ألن‬ ً ‫ا‬
	)	) 81	)	‫السادس‬	‫العدد‬	( ‫م)‬	2022	‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ )	( ‫شهر‬ )	29	( ‫المجلد‬ ‫رقم‬

:

  ‫ىث‬ ‫البح‬ ‫ىدف‬ ‫ه‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الرةل‬ ‫اءاا‬ ‫أ‬ ‫ىت‬ ‫ى‬ ‫ست‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ىال‬ ‫ى‬ ‫األثق‬ ‫يبات‬ ‫ىدر‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫استخدام‬ ‫تأثير‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫البحث‬ ‫يهدف‬ ‫ىامال‬ ‫ى‬ ‫الض‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ع‬ ‫ج‬ ‫ال‬ ‫ىدأ‬ ‫ى‬ ‫ل‬ ‫ىدأ‬ ‫ى‬ ‫البع‬ ‫ل‬ ‫القبلى‬ ‫القياسية‬ ‫نية‬ ‫صائي‬ ‫د‬ ‫ءالل‬ ‫هات‬ ‫فرلق‬ ‫جد‬ ‫ت‬ ‫اءاا‬ ‫أ‬ ‫ستت‬ ‫في‬ ‫الجانبي‬ ‫الرةل‬ ‫ة‬ ‫سهار‬ ‫البعدأ.‬ ‫القياق‬ ‫لصالح‬ -‫ال‬ ‫ىية‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ىائي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ص‬ ‫د‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ءالل‬ ‫هات‬ ‫ىرلق‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىد‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ج‬ ‫ت‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫يبي‬ ‫(التجر‬ ‫عتية‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ج‬ ‫لل‬ ‫ىديية‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البع‬ ‫ىية‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫قياس‬ ‫اءاا‬ ‫أ‬ ‫ستت‬ ‫فى‬ ) ‫الضامال‬ ‫ل‬ ‫الجانبي‬ ‫الرةل‬ ‫ة‬ ‫سهار‬ . ‫يبي‬ ‫التجر‬ ‫ع‬ ‫ج‬ ‫ال‬ ‫لصالح‬ -. ‫الضامال‬ ‫ل‬ ‫يبي‬ ‫التجر‬ ‫عتية‬ ‫ج‬ ‫لل‬ ‫البعدﺔ‬ ‫ل‬ ‫القبلي‬ ‫القياسات‬ ‫ىة‬ ‫ني‬ ‫التحتة‬ ‫نتب‬ ‫تختلف‬ 


	‫اتيه.‬ ‫الكار‬ ‫لالعبي‬ ‫جيرأ)‬ ‫ة‬ ‫(ي‬ ‫الجانبيه‬ ‫ىث:‬ ‫ى‬ ‫البح‬ ‫ىرلض‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫القبل‬ ‫القياسية‬ ‫نية‬ ‫صائي‬ ‫د‬ ‫ءالل‬ ‫هات‬ ‫فرلق‬ ‫جد‬ ‫ت‬ ‫اءاا‬ ‫أ‬ ‫ستت‬ ‫في‬ ‫الجانبي‬ ‫الرةل‬ ‫ة‬ ‫سهار‬ ‫البعدأ.‬ ‫القياق‬ ‫لصالح‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫يبي‬ ‫التجر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ع‬ ‫ج‬ ‫ال‬ ‫ىدأ‬ ‫ى‬ ‫ل‬ ‫ىدج‬ ‫ى‬ ‫البع‬ ‫ل‬	-
		-
	‫البحث:‬ ‫سصاللحات‬	
	-( ‫ضاءة‬ ‫ال‬ ‫قالس‬ ‫ال‬ ‫اع‬ ‫ان‬ ‫سة‬ ‫ع‬ ‫ن‬ ‫يد‬ ‫يتحرك‬ ‫ان‬ ‫ﺔحالل‬ ‫ال‬ ‫يتحرك‬ ‫باألثـقال‬ ‫التـدريب‬ : ‫هف‬ ‫ل‬ ‫ماألثقال‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫ﺔتتخدم‬ ‫ان‬ ‫للجتب‬ ‫العضلي‬ ‫الجهاز‬ ‫سة‬ ‫يتاللب‬ ‫الذج‬ ‫ية‬ ‫ر‬ ‫الت‬ ‫ع‬ ‫ن‬ 3 : 95 .)	
	)	

‫ي‬ ‫جير‬ ‫(يوكو‬ ‫الجانبية‬ ‫الركلة‬ ‫التي‬

  ‫الرةل‬ ‫هي‬ ‫تبدا‬ ‫ىدر‬ ‫الص‬ ‫ىام‬ ‫اس‬ ‫ى‬ ‫الرةب‬ ‫ىع‬ ‫ي‬ ‫لت‬ ‫الجانبيو‬ ‫يع‬ ‫ال‬ ‫ال‬ ‫األساسي‬ ‫يع‬ ‫ال‬ ‫سة‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىالل‬ ‫ب‬ ‫سة‬ ‫جانبي‬ ‫تضرا‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫س‬ ‫ن‬ ‫لفي‬ ‫ىكل‬ ‫مش‬ ‫ىدم‬ ‫الق‬ ‫ىحب‬ ‫تت‬ ‫ىب‬ ‫ث‬ ‫ىبو‬ ‫الكع‬ ‫ل‬ ) ‫ت‬ ‫ة‬ ‫ى‬ ‫(س‬ ‫ىدم‬ ‫الق‬ ‫يف‬ ‫ن‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫تك‬ ‫ان‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫ﺔج‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ة‬ ‫ىاعدةو‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫ال‬ ‫ىل‬ ‫ى‬ ‫الرج‬ ‫ىدم‬ ‫ى‬ ‫ل‬ ‫ى‬ ‫رةب‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫تحر‬ ‫ىدم‬ ‫ى‬ ‫ع‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫ليج‬ ‫ىدائي‬ ‫ى‬ ‫االنت‬ ‫ىع‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫دل‬ ‫يع‬ ‫ىر‬ ‫س‬ ‫القب‬ ‫القياق‬ ‫هل‬ ‫يب‬ ‫التص‬ ‫يبيو‬ ‫التجر‬ ‫اهر‬ ‫ال‬ ‫ث‬ ‫البا‬ ‫استخدم‬ ‫ا‬ ‫داه‬ ‫د‬ ‫عتية‬ ‫ج‬ ‫ل‬ ‫البعدج‬ ‫ل‬ ‫لي‬ ‫البحث.‬ ‫هذا‬ ‫لالبيع‬ ‫الاسته‬ ‫ل‬ ‫لهل‬ ‫يامال‬ ‫األبرأ‬ ‫ل‬ ‫يبي‬ ‫تجر‬ ‫البحث:‬ ‫عيا‬ ‫اسهب‬ ‫يايي‬ ‫الر‬ ‫جديله‬ ‫نااءج‬ ‫الكاتا‬ ‫العبي‬ ‫سة‬ ‫دﺔ‬ ‫الع‬ ‫يق‬ ‫مالالر‬ ‫البحث‬ ‫عيا‬ ‫ابتيار‬ ‫تب‬ ‫مع‬ ‫ىي‬ ‫ف‬ ‫اا‬ ‫ى‬ ‫االلت‬ ‫ىاسالت‬ ‫سع‬ ‫ىاء‬ ‫ﺔج‬ ‫م‬ ‫ث‬ ‫البا‬ ‫ام‬ ‫البحث‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ل‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ستر‬ ‫األنثرلب‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البدني‬ ‫ىات‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫لقياس‬ ‫ىرج)‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫جي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ة‬ ‫(ي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الجانبي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الرةل‬ ‫ة‬ ‫ىار‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫لسه‬ ‫ىث).‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البح‬ ‫ىد‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ( . ‫التامق‬ ‫ات‬ ‫تغير‬ ‫ال‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫ع‬ ‫جت‬ ‫ل‬ ‫التجانس‬ ‫يح‬ ‫ت‬ ‫التالي‬ ‫الجدالل‬ ‫ل‬ 


	‫الرياضة‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬	‫مجلة‬	-	‫الرياضية‬	‫التربية‬	‫كلية‬	-	‫بنها‬	‫جامعة‬
	( ( ‫عدء‬ ‫سحب‬ ‫تب‬ 52 ‫العب‬ ) ( ‫استبعاء‬ ‫تب‬ 3 ) 9 ) ‫ات‬ ‫لالبتبار‬ ‫ي‬ ‫العل‬ ‫عاسالت‬ ‫ال‬ ‫دﺔجاء‬ ‫في‬ ‫الستخداسهب‬ ‫استالالعي‬ ‫عيا‬ ‫العبية‬ ‫لالهام‬ ‫العبية‬ ( ‫البحث‬ ‫ع‬ ‫جت‬ ‫ل‬ ‫الكلي‬ ‫العدء‬ ‫ليصبح‬ 49 ) ‫ال‬ ‫عبو‬ ‫تتخدس‬ ‫ال‬ ‫و‬ ( ‫اسهب‬ ‫البحث‬ ‫عيا‬ ‫ليصبح‬ 40 ‫ستتاليتية‬ ‫عتية‬ ‫سج‬ ‫دلى‬ ‫هب‬ ‫تقتي‬ ‫تب‬ ‫العب‬ ) ‫يبي‬ ‫(تجر‬ -( ‫ع‬ ‫سج‬ ‫ةل‬ ‫ام‬ ) ‫يامال‬ 20 ‫د‬ ‫ل‬ ‫العب.‬ ) ‫سة‬ ‫ابرأ‬ ‫عيا‬ ‫مابتيار‬ ‫ث‬ ‫البا‬ ‫ام‬ ‫سج‬ ‫بارج‬ ‫سة‬ ‫البحث‬ ‫ع‬ ‫ت‬ ‫العالي‬ ‫أ‬ ‫تت‬ ‫ال‬ ‫لهلج‬ ‫ع‬ ‫ت‬ ‫ر‬ ‫ال‬ ‫زس‬ ‫األ‬ ‫اهحاا‬ ‫الالعبية‬ ( ‫عدءه‬ ‫نلغ‬ 9 )
	‫الستخداسه‬ ‫لهل‬ ‫تجانس‬ ‫سة‬ ‫لللتأكد‬ . ‫تتخدس‬ ‫ال‬ ‫ات‬ ‫لالبتبار‬ ‫ايز‬ ‫الت‬ ‫هدق‬ ‫إلﺔجاء‬ ‫ه‬ ‫يز‬ ‫س‬ ‫ةعيا‬ ‫عيا‬ ‫ىات‬ ‫القياس‬ ‫ىض‬ ( ‫جدكل‬ 1 )	‫العبية‬
												73 )	:	1	‫دة.(‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫رة‬ ‫في‬ ‫الثالث‬ ‫ات‬ ‫الخال‬ ‫هذه‬
												‫ىث:‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البح‬ ‫ااات‬ ‫ىر‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫دج‬ ‫البحث:‬ ‫ساهر‬
	)	) 82	)	‫السادس‬	‫العدد‬	( ‫م)‬	2022	‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ )	( ‫شهر‬ )	29	( ‫المجلد‬ ‫رقم‬

‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫كموامو‬ ‫الوسيط‬ ‫ك‬ ‫ي‬ ‫المويار‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫ك‬ ‫الحسابي‬ ‫المتوسط‬ ‫البحث‬ ‫لمجتمع‬ ‫السن‬ ‫ك‬ ‫األنثربومترية‬ ‫القياسات‬ ‫في‬

  
	‫ء‬	‫ا‬ ‫االلتو‬ ‫موامو‬	‫الوسيط‬	‫ع‬	‫م‬	‫القياس‬ ‫كحدة‬	‫القياســات‬
		1.05 0.67	157 55	3.80 5 . 73	157 55 . . 50 33	‫سـم‬ ‫جـم‬	‫الطــول‬ ‫الــوزن‬
		-0.81	18	0.37	90	.	18	‫سنـة‬	‫الســن‬
	( ‫ىية‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىت‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫تر‬ ‫ىامق‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ىات‬ ‫ى‬ ‫القياس‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫اا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫االلت‬ ‫ىاسالت‬ ‫ى‬ ‫سع‬ ‫ان‬ ) -0.81 3 ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ىدل‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫س‬ ) ‫ىذه‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ً ‫و‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ستجانت‬ ً ‫ىداليا‬ ‫ى‬ ‫اعت‬ ً ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ع‬ ‫سجت‬ ‫ىث‬ ‫ى‬ ‫البح‬ ‫ىع‬ ‫ى‬ ‫سجت‬ ‫ان‬	( ‫ىدلل‬ ‫ى‬ ‫ج‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىح‬ ‫ى‬ ‫يتض‬ 1 ( ‫ىية‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ىرت‬ ‫ى‬ ‫انحص‬ ‫اج‬ ) + ‫القياسات.‬ 1.05
				2 )	( ‫جدكل‬	

‫كموامو‬ ‫الوسيط‬ ‫ك‬ ‫ي‬ ‫المويار‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫ك‬ ‫الحسابي‬ ‫المتوسط‬ ‫البحث)‬ ‫(قيد‬ ‫البدنية‬ ‫القياسات‬ ‫في‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬

  ‫ىذه‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ً ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ستجانت‬ ً ‫ىداليا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫اعت‬ ً ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ع‬ ‫سجت‬ ‫ىث‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫البح‬ ‫ىع‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫سجت‬ ‫ان‬ ‫ىى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ىدل‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫س‬ ) 


	‫الرياضة‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬	‫مجلة‬	-	‫الرياضية‬	‫التربية‬	‫كلية‬	-	‫بنها‬	‫جامعة‬
		1.65			5.00			1.18	5.65	‫متـر‬	‫طبية‬ ‫كرة‬ ‫دفع‬	-	‫أ‬
		0.84				1.2				1.28	1.56	‫متـر‬	‫الثبات‬ ‫من‬ ‫الوريض‬ ‫الوثب‬
		0.31			25.00			0.05 25.11	‫سـم‬	‫لسارجنت‬ ‫الومودي‬ ‫الوثب‬
		0.48			23.00				2.8	23.45	‫ات‬ ‫المر‬ ‫عدد‬	‫المكان‬ ‫في‬ ‫المتتالية‬ ‫الوثبات‬
		0.93				6					1.6	6.50	‫ثانية‬	‫متحركة‬ ‫بداية‬ ‫من‬ ‫م‬	30	‫عدك‬
	1.65 ‫اج‬ )	‫و‬	31	( ‫ة‬	2 ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىت‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫تر‬ ً ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫يع‬ ‫ج‬ ‫اا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫االلت‬ ‫ىاسالت‬ ‫ى‬ ‫سع‬ ‫ان‬ )	( ‫ىدلل‬ ‫ى‬ ‫ج‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىح‬ ‫ى‬ ‫يتض‬ ( ‫ىية‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ىرت‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫انحص‬ + 3
												‫القياسات.‬
												3 )	( ‫جدكل‬
	‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫موامو‬		‫الوسيط‬				‫ع‬	‫م‬	‫القياس‬ ‫كحدة‬	‫القياســـات‬
	)	) 83	)	‫السادس‬	‫العدد‬	( ‫م)‬	2022	‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ )	( ‫شهر‬ )	29	( ‫المجلد‬ ‫رقم‬

‫كموامو‬ ‫الوسيط‬ ‫ك‬ ‫ي‬ ‫المويار‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫ك‬ ‫الحسابي‬ ‫المتوسط‬ ‫اء‬ ‫االلتـو‬ ‫في‬ ) ‫ي‬ ‫جير‬ ‫(يوكو‬ ‫الجانبية‬ ‫الركلة‬ ‫أداء‬ ‫ى‬ ‫مستو‬

  ‫اا‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫االلت‬ ‫ىاسالت‬ ‫ى‬ ‫سع‬ ‫ان‬ ) ‫ىجلت‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىد‬ ‫ى‬ ‫ىرأ)‬ ‫ى‬ ‫جي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ة‬ ‫(ي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الجانبي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الرةل‬ ‫ة‬ ‫ىار‬ ‫ى‬ ‫ه‬ ‫ل‬ 


	‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫موامو‬	‫الوسيط‬	‫ع‬	‫م‬		‫القياس‬ ‫كحدة‬	‫ات‬ ‫المهــــار‬
	0.50	4	.	3	1.49	. 65	4	‫درجة‬	‫جيرى)‬ ‫(يوكو‬ ‫الجانبية‬ ‫الركلة‬
	‫ة.‬ ‫هار‬ ‫ال‬	0.50 ‫البحث‬ ‫ات‬ ‫اءل‬ ( ‫ىة‬ ‫ني‬ ‫ىرت‬ ‫انحص‬ ‫اج‬ + : ‫ياق‬ ‫يط‬ ‫ﺸر‬ -‫دﺔقاف‬ ‫ساع‬ 3 ‫عا‬ ‫سجت‬ ‫البحث‬ ‫ع‬ ‫سجت‬ ‫ان‬ ‫يدل‬ ‫ىا‬ ‫س‬ ) ‫اعتداليا‬ ً ‫ستجانتا‬ ً ‫هذه‬ ‫في‬ ً -‫وباﺸير‬ -‫وبي‬ ‫ة‬ ‫ةر‬ 3 ‫ةجب‬ -‫يدج.‬ ‫س‬ ‫سقعد‬ ‫ة‬ ‫ر‬ ‫اثقال‬ Weight ‫ان‬ ‫األلز‬ ‫سختل‬ ‫رسلي‬ ‫اكياق‬ ‫عة‬ ‫ة‬ ‫عبار‬ ‫لهي‬ .	--
									‫زن.‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫الال‬ ‫لقياق‬ ‫الرستاسيتر‬ ‫جهاز‬	-

( ‫ىدلل‬ ‫ى‬ ‫ج‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىح‬ ‫ى‬ ‫يتض‬ 3 
‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اء‬ ‫آلر‬ ً ‫كفقا‬ ‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬ ‫ات‬ ‫الختبار‬ ‫المئوية‬ ‫النسبة‬

  
	‫تحديد‬ ‫ل‬	‫ايهب‬ ‫ر‬ ‫الستالالع‬ )	1	( ‫فن‬ ‫سر‬	‫اا‬ ‫الخبر‬ ‫اج‬ ‫ر‬ ‫استالالع‬ ‫ة‬ ‫ار‬ ‫است‬	‫عداء‬ ‫م‬	‫ث‬ ‫البا‬ ‫ام‬
	%	70	‫الت‬ ‫ات‬ ‫االبتبار‬ ‫ابتيار‬ ‫تب‬ ‫د‬ ‫ل‬ ) ‫نتب‬ ‫على‬ ‫صلت‬ ‫ي‬	2	( ‫فن‬ ‫سر‬ ‫مالترع‬ ‫ة‬ ‫يز‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫الق‬ ‫ات‬ ‫ابتبار‬ ( ‫الجدلل‬ ‫ل‬ ‫فأكثر‬ 4 . ‫هل‬ ‫يح‬ ‫ي‬ )
								4 )	( ‫جدكل‬
				‫المئوية‬ ‫النسبة‬	-	‫ب‬	‫القيـاســات‬	-	‫ت‬
				%	95			‫الطبية.‬ ‫الكرة‬ ‫دفع‬ ‫اختبار‬
				%	90			‫الثبات.‬ ‫من‬ ‫الوريض‬ ‫الوثب‬ ‫اختبار‬
				%	95			‫لسارجنت.‬

‫الومودي‬ ‫الوثب‬ ‫اختبار‬ 80 % ‫المتتالية.‬ ‫الوثبات‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ 93 % ‫عدك‬ ‫زمن‬ ‫اختبار‬ 30 ‫م‬

  ‫العيا‬ ‫على‬ ‫ة‬ ‫ختار‬ ‫ال‬ ‫البدني‬ ‫ات‬ ‫االبتبار‬ ‫نتالبين‬ ‫ايز‬ ‫الت‬ ‫هدق‬ ‫ين‬ ‫ور‬ ‫عة‬ ‫تامه‬ ‫لتب‬ ‫لعلى‬ ‫ة)و‬ ‫يز‬ ‫س‬ ‫ع‬ ‫(سج‬ ‫البحث‬ ‫ع‬ ‫سجت‬ ‫سة‬ ‫ب‬ ‫تح‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫االستالالعي‬ ‫ع‬ ‫سجت‬ ‫بارج‬ ‫سة‬ ‫األبرأ‬ ‫العيا‬ ‫ات‬ ‫االبتبار‬ ‫تالبين‬ ‫تب‬ ‫د‬ ‫ل‬ ‫ة)‬ ‫يز‬ ‫س‬ ‫ﻟير‬ ‫ع‬ ‫(سج‬ ‫البحث‬ ( ‫لجدلل‬ ‫الصدق‬ ‫إلﺔجاء‬ ‫عتية‬ ‫ج‬ ‫ال‬ ‫على‬ 


				‫الرياضة‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬	‫مجلة‬	-	‫الرياضية‬	‫التربية‬	‫كلية‬	-	‫بنها‬	‫جامعة‬
													‫الصــدق:‬
				5 )									. ‫هل‬ ‫يح‬ ‫ي‬
							( ‫جدكل‬ ‫المميزة‬ ‫غير‬ ‫المجموعة‬ ‫ك‬ ‫المميزة‬ ‫المجموعة‬ ‫بين‬ ‫الفركق‬ ‫داللة‬ 5 ) ‫(الصـدق)‬ ‫المختارة‬ ‫البدنية‬ ‫القياسات‬ ‫في‬
	‫قيم‬ ‫"ت"‬	‫ة‬	‫ث‬ ‫ج‬ --	‫غير‬ ‫المجموعة‬ ‫المميز‬ ( ‫ة‬ 9 ) ‫ع‬	‫م‬	-	‫ح‬			‫خ‬ ‫م‬ -( ‫المميزة‬ ‫المجموعة‬ 9 ) ‫ع‬	‫ك‬ ‫ا‬	‫د‬ ‫ذ‬ --‫حدة‬ ‫لقياس‬	‫اإلحصائية‬ ‫الموالجات‬	‫ر‬ ‫القياسات‬ -
	*	16.57	0.26		2.88			0.31	5.24	‫متر‬	‫طبيـة.‬ ‫كرة‬ ‫دفع‬
	*	5.10	0.24		0.95			0.12	1.43	‫متر‬	‫الثبات.‬ ‫من‬ ‫الوريض‬ ‫الوثب‬
	* *	4.47 5.48	1.12 1.07		18.93 17.58			2.55 2.40	23.33 22.67	‫ع‬	‫سم‬ -‫ات‬ ‫المر‬ ‫دد‬ ‫ز‬	‫لسارجنت‬ ‫الومودي‬ ‫الوثب‬ ‫المكان‬ ‫في‬ ‫المتتالية‬ ‫الوثبات‬
	*	-8.74	0.56		8.45			0.39	6.34	‫ثانية‬	‫متحركة‬ ‫بداية‬	30	‫عدك‬
				‫على‬ ‫صلت‬ ‫التي‬ ‫ل‬ ‫مالترع‬ ‫ة‬ ‫يز‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫الق‬ ‫ات‬ ‫البتبار‬ ‫ي‬ ‫ذ‬ ‫ال‬ ‫الاتب‬ )	4	( ‫جدلل‬ ‫يح‬ ‫ي‬ . ‫ي‬ ‫سذ‬ ‫نتب‬ ‫اكبر‬
				‫دلى‬	10 \ 2021	22 \	‫ع‬ ‫ج‬	‫ال‬ ‫سة‬ ‫ة‬ ‫تر‬ ‫ال‬ ‫في‬	‫األللى‬ ‫االستالالعي‬	‫اس‬ ‫الدر‬	: ‫االستالالعي‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ : ‫االستالالعي‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ ‫اا‬ ‫جر‬ ‫م‬ ‫ث‬ ‫البا‬ ‫ام‬
				‫و‬ ‫(هدق‬ ‫سة‬ ‫لها‬ ‫ي‬ ‫العل‬ ‫عاسالت‬ ‫ال‬ ‫إﺔجاء‬ ‫ل‬ ‫ات‬ ‫االبتبار‬ ‫اية‬	‫تق‬ ‫دف‬ ‫ى‬	‫نه‬ ‫لهل‬ ‫ى‬	2021	10 \	28 \	‫يس‬ ‫الخ‬ ‫ثبات).‬
				)	) 85	)	‫السادس‬	‫العدد‬	( ‫م)‬	2022	‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ )	( ‫شهر‬ )	29	( ‫المجلد‬ ‫رقم‬

‫من‬ ‫م‬ ‫عند‬ ‫الجدكلية‬ ‫"ت"‬ ‫قيمة‬ 0.05 = 2.05

  
	( ‫جدلل‬ ‫سة‬ ‫يتضح‬ ‫ا‬ ‫يد‬ ( ‫البدني‬ ‫القياسات‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫يز‬ ‫ال‬ ‫ﻟير‬ 5 ‫ع‬ ‫ج‬ ‫ال‬ ‫عة‬ ‫ة‬ ‫يز‬ ‫ال‬ ‫ع‬ ‫ج‬ ‫ال‬ ‫لصالح‬ ً ‫صائيا‬ ‫د‬ ‫ءال‬ ‫فرلق‬ ‫ء‬ ‫لج‬ ) ‫سا‬ ‫ياق‬ ‫في‬ ‫ات‬ ‫االبتبار‬ ‫هذه‬ ‫هدق‬ ‫على‬ ‫ﺔشير‬ ‫ا‬ ‫س‬ ‫لبحث)‬
												‫اجله.‬ ‫سة‬ ‫ليعت‬
	‫الثبـات:‬ Test Re-Test ‫تالبيقه‬ ‫إعاءة‬ ‫ل‬ ‫االبتبار‬ ‫تالبين‬ ‫يق‬ ‫ور‬ ‫ماستخدام‬ ‫ث‬ ‫البا‬ ‫است‬ ‫ات‬ ‫االبتبار‬ ‫ثبات‬ ‫سة‬ ‫للتأكد‬ ‫التالبين‬ ‫اا‬ ‫دجر‬ ‫تب‬ ‫د‬ ‫ل‬ ‫البحث‬ ‫ع‬ ‫سجت‬ ‫سة‬ ‫ب‬ ‫تح‬ ‫ال‬ ‫االستالالعي‬ ‫العيا‬ ‫على‬ ‫م‬ ‫ي‬ ‫لالبتبار‬ ‫األلل‬ ‫ا‬ ‫ع‬ ‫لج‬ 22 \ 10 \ 2021 ‫م‬ ‫ي‬ ‫تالبيقه‬ ‫إعاءة‬ ‫ل‬ 28 \ 10 \ 2021 ‫ارق‬ ‫م‬ ‫اج‬ 7 ‫اﺔام‬ ( ‫لجدلل‬ ‫التالبيقية‬ ‫نية‬ 9 . ‫هل‬ ‫يح‬ ‫ي‬ )
							6 )	( ‫جدكل‬		
	)	) 89	)	‫السادس‬	‫العدد‬	( ‫م)‬	2022	‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ )	( ‫شهر‬ )	29	( ‫المجلد‬ ‫رقم‬

( ‫جدكل‬ 8 ) ‫فـي‬ ‫الضابطة‬ ‫ك‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعتين‬ ‫بين‬ ‫الفركق‬ ‫داللة‬ ‫القياسـات‬ ‫البدنية‬ ‫الجا‬ ‫الركلة‬ ‫ك‬ ) ‫ى‬ ‫جير‬ ‫(يوكو‬ ‫نبية‬ ‫البحث)(التكافؤ)‬ ‫(قيد‬

  ‫ىا‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىث‬ ‫ى‬ ‫البح‬ ‫عتي‬ ‫ى‬ ‫سج‬ ‫ىية‬ ‫ى‬ ‫ن‬ ‫ىائي‬ ‫ى‬ ‫ص‬ ‫د‬ ‫ى‬ ‫ءالل‬ ‫هات‬ ‫ىرلق‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ء‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫لج‬ ‫ىدم‬ ‫ع‬ ) ‫القياسات.‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫ا‬ ‫تكافإه‬ ‫على‬ ‫يدل‬ : ‫ب‬ ‫للتجر‬ ‫يذﺔ‬ ‫التا‬ ‫ات‬ ‫الخال‬ ‫اال‬ ‫م‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ىي‬ ‫ف‬ ‫ى‬ ‫لهل‬ ‫ىامال‬ ‫الض‬ ‫ل‬ ‫ى‬ ‫يبي‬ ‫التجر‬ ‫ىث‬ ‫البح‬ ‫ىي‬ ‫لعيات‬ ‫ىي‬ ‫القبل‬ ‫القياق‬ ‫اا‬ ‫جر‬ ‫م‬ ‫ث‬ ‫البا‬ ‫ام‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ىاق‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ىب‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ت‬ ‫ىث‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ىرع‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫مالت‬ ‫ة‬ ‫ىز‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫الق‬ ‫ات‬ ‫ىار‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ابتب‬ 


		‫ن=‬ 40										
	‫ق‬ "	‫ق‬ ‫ك‬ --‫يمة‬ ‫ت"‬	‫المجموعة‬ ‫الضابطة‬ ‫ع‬	-‫م‬	‫ل‬	‫المجموعة‬ ‫التجريبية‬ ‫ع‬	-‫م‬	‫م‬	‫ك‬ ‫ال‬	‫ن‬ ‫ه‬ -‫حدة‬ -‫قياس‬	‫اإلحصائية‬ ‫الموالجات‬	‫ك‬ ‫القياسـات‬ -
		0.34	0.15	5.44	0.60	5.40	‫متر‬	‫طبيـة.‬ ‫كرة‬ ‫دفع‬
		0.53	0.21	1.47	0.24	1.50	‫متر‬	‫الثبات.‬ ‫من‬ ‫الوريض‬ ‫الوثب‬
		0.69 0.32	3.46 3.20	23.05 4.34 23.95 4.65 24.35 23.9	‫ع‬	‫سم‬ ‫ات‬ ‫المر‬ ‫دد‬ ‫ي‬ -	‫لسارجنت‬ ‫الومودي‬ ‫الوثب‬ ‫المكان‬ ‫في‬ ‫المتتالية‬ ‫الوثبات‬
		0.45	0.34	6.41	0.55	6.47	‫ثانية‬	‫متحركة‬ ‫بداية‬ ‫من‬ ‫م‬	30	‫عدك‬
		1.51	0.40		. 5	4	0.34	. 68	5	‫درجة‬	‫جيرى)‬ ‫(يوكو‬ ‫الجانبية‬ ‫الركلة‬
													2.05	‫عند‬ ‫الجدكلية‬ ‫"ت"‬ ‫قيمة‬ ‫ىة‬ ‫ى‬ ‫س‬ ‫ىح‬ ‫يتض‬ ( ‫ىدلل‬ ‫ى‬ ‫ج‬ 0.05 = 8
													31 \ ‫ىي‬ ‫ى‬ ‫ى‬ : ‫تي‬ ‫ا‬ ‫ات‬ ‫االبتبار‬ 10 \ 2021 ‫ىية‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫ى‬ ‫واالثا‬ 1 \ 11 \ 2021
													. ‫الالبي‬ ‫ة‬ ‫الكر‬ ‫ءفع‬ ‫الثبات.‬ ‫سة‬ ‫يض‬ ‫العر‬ ‫ثب‬ ‫ال‬	--
				‫جيرأ).‬ ‫ة‬ ‫(ي‬ ‫الجانبي‬ ‫الرةل‬ ‫ة‬ ‫سهار‬ ‫اءاا‬	---‫عدل‬ ‫لتارجات.‬ ‫ءج‬ ‫الع‬ ‫ثب‬ ‫ال‬ ‫كان‬ ‫ال‬ ‫في‬ ‫تتالي‬ ‫ال‬ ‫ثبات‬ ‫ال‬ 30 . ‫ستحرة‬ ‫نداﺔ‬ ‫سة‬ ‫م‬ ‫أ‬ ‫ستت‬ ‫ياق‬ ً ‫اﺔضا‬ ‫ىب‬ ‫لت‬

‫القبلي:‬ ‫القياس‬‫ىد‬
‫جامعة‬ ‫بنها‬ -‫كلية‬ ‫التربية‬ ‫الرياضية‬ -‫مجلة‬ ‫الرياضة‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬ ( ‫المجلد‬ ‫رقم‬ 29 ( ‫شهر‬ ) ‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ ) 2022 ( ‫م)‬ ‫العدد‬ ‫السادس‬ ) ) 77 ) ‫الجانبية‬ ‫الركلة‬ ‫أداء‬ ‫ى‬ ‫مستو‬ ‫أداء‬ ‫على‬ ‫األثقال‬ ‫تدريبات‬ ‫استخدام‬ ‫تأثير‬ ‫اتيه‬ ‫الكار‬ ‫لالعبي‬ ) ‫ي‬ ‫جير‬ ‫(يوكو‬ ‫الفضالي‬ ‫عطية‬ ‫أمين‬ ‫عطيـة‬ ‫الباحث/‬ ‫ى‬ ‫الرةل‬ ‫اءاا‬ ‫أ‬ ‫ىت‬ ‫ست‬ ‫ىى‬ ‫عل‬ ‫األثقال‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫استخدام‬ ‫تأثير‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫البحث‬ ‫هذا‬ ‫استهدف‬ ‫ج‬ ‫ىاءج‬ ‫نا‬ ‫ىه‬ ‫اتي‬ ‫الكار‬ ‫لالعبي‬ ‫جيرأ)‬ ‫ة‬ ‫(ي‬ ‫الجانبيه‬ ‫جامعة‬ ‫بنها‬ -‫كلية‬ ‫التربية‬ ‫الرياضية‬ -‫مجلة‬ ‫الرياضة‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬ ( ‫المجلد‬ ‫رقم‬ 29 ( ‫شهر‬ ) ‫ديسمبر‬ ( ‫لعام‬ ) 2022 ( ‫م)‬ ‫العدد‬ ‫السادس‬