The effect of functional exercises on the strength characteristic of speed and the skill of shooting with three points in basketball for advanced players

Keywords: explosive ability, shooting, basketball

The importance of the research lies in the use of functional exercises in a sound scientific manner, as researchers believe that it will have an impact on the explosive ability that directly participates in the skill of shooting with three points in basketball for advanced players. As for the search problem: Through the field experience of researchers, they noticed the heavy reliance of trainers on commonly applied training methods and methods and the scarcity of their use of modern training methods, including the functional training method, which is one of the modern training methods that have occurred recently, in which highintensity training is used in a short time, and this is commensurate with the nature and characteristics of the game. Thus, improving the explosive ability, which is reflected in the level of performance under the conditions of extreme work, and raising the level of physical and skill, and through the foregoing, the research problem can be summarized in the following question: Does the use of functional exercises have a positive effect on the strength characteristic of speed and the skill of shooting with three points in basketball for advanced players? 
The research aimed at preparing functional exercises in basketball, identifying the effect of functional exercises on the strength characteristic of speed and the skill of shooting with three points of basketball for advanced players. The most important recommendations included the following: The researchers recommend the adoption of functional exercises as basic data when training basketball players, the need to legalize the training load for functional exercises to suit the quality of practitioners in terms of gender, biological and training age because they have a high impact on the body during a performance. 


‫التصويب‬ ‫ومهارة‬ ‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬ ‫في‬ ‫وظيفية‬ ‫تمرينات‬ ‫أثر‬ ‫نقاط‬ ‫بثالث‬ ‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫المتقدمين‬ ‫لالعبين‬

  
	‫حسن‬ ‫احمد‬ ‫سامر‬ ‫أ.م.د‬		‫فرج‬ ‫صبري‬ ‫جمال‬	‫د‬ ‫أ.‬ .	‫عبود‬ ‫عالء‬ ‫مصطفى‬	‫م‬ ‫م.م‬	*
								‫المستخلص‬
	‫ستحدث‬ ‫انها‬ ‫الباحثين‬ ‫يرى‬ ‫اذ‬	‫سليم‬ ‫علمي‬ ‫بشكل‬ ‫الوظيفية‬ ‫التمرينات‬ ‫استخدام‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫أهمية‬ ،	‫تكمن‬
	‫لالعبين‬ ‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫نقاط‬ ‫بثالث‬ ‫التصويب‬ ‫مهارة‬ ‫في‬ ‫مباشر‬ ‫بشكل‬ ‫تشترك‬ ‫التي‬ ‫االنفجارية‬ ‫القدرة‬ ‫في‬ ً ‫تأثيرا‬
								‫المتقدمين‬ .
	‫طرائق‬ ‫على‬ ‫المدربين‬ ‫اعتماد‬ ‫كثرة‬	‫الحظوا‬ ‫الميدانية‬ ‫الباحثين‬ ‫خبرة‬ ‫خالل‬ ‫من‬	:	‫البحث‬ ‫مشكلة‬ ‫اما‬
	‫التدريب‬	‫اسلوب‬ ‫منها‬ ‫والتي‬ ‫الحديثة‬ ‫التدريبية‬ ‫لالساليب‬ ‫استخدامهم‬	‫وندرة‬	‫التطبيق‬ ‫شائعة‬ ‫تدريبية‬ ‫واساليب‬
	‫تدري‬ ‫فيهما‬ ‫يستخدم‬ ‫التي‬ ً ‫مؤخرا‬ ‫طرأت‬ ‫التي‬ ‫الحديثة‬ ‫التدريبية‬ ‫األساليب‬ ‫من‬ ‫يعد‬ ‫الذي‬ ‫عالية‬ ‫بات‬	‫الوظيفي‬
	‫والتي‬ ‫االنفجارية‬ ‫القدرة‬	‫تحسين‬ ‫وبالتالي‬ ‫اللعبة‬ ‫وخصائص‬ ‫طبيعة‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫ما‬ ‫وهذا‬	‫قصير‬ ‫وبزمن‬ ‫الشدة‬ ،
	‫خالل‬ ‫ومن‬ ‫والمهاري‬ ‫البدني‬ ‫بالمستوى‬ ‫واالرتقاء‬ ‫القصوي‬ ‫العمل‬ ‫ظروف‬ ‫تحت‬ ‫االداء‬	‫مستوى‬ ‫على‬ ‫تنعكس‬
								‫التالي‬ ‫بالتساؤل‬ ‫البحث‬ ‫مشكلة‬ ‫تلخيص‬ ‫يمكن‬ ‫تقدم‬ ‫ما‬ :
	‫التصويب‬ ‫ومهارة‬	‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬	‫في‬ ‫ايجابي‬ ‫تأثير‬	‫ا‬	‫له‬	‫الوظيفية‬ ‫التمرينات‬	‫استخدام‬ ‫ان‬ ‫هل‬
								‫المتقدمين‬ ‫لالعبين‬ ‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫نقاط‬ ‫بثالث‬ .
	‫القوة‬ ‫في‬ ‫الوظيفية‬ ‫التمرينات‬ ‫تأثير‬ ‫على‬ ‫التعرف‬	‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫وظيفية‬ ‫تمرينات‬ ‫اعداد‬ ،	‫الى‬ ‫البحث‬ ‫هدف‬ ‫وقد‬ :
					‫نق‬ ‫بثالث‬ ‫التصويب‬ ‫ومهارة‬ ‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫المتقدمين‬ ‫لالعبين‬ ‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫اط‬ .
	‫اساسية‬ ‫كمعطيات‬ ‫الوظيفية‬	‫التمرينات‬	‫باعتماد‬ ‫الباحثون‬ ‫يوصي‬	:	‫يأتي‬ ‫ما‬ ‫فشملت‬ ‫التوصيات‬ ‫أهم‬ ‫أما‬
	‫الممارسين‬ ‫نوعية‬ ‫يناسب‬ ‫بما‬ ‫الوظيفية‬ ‫للتمرينات‬ ‫التدريب‬ ‫حمل‬ ‫تقنين‬ ‫ضرورة‬	‫السلة‬ ‫كرة‬ ‫العبي‬ ‫تدريب‬ ‫عند‬ ،
		‫االداء‬ ‫اثناء‬ ‫الجسم‬ ‫على‬ ‫عال‬ ‫تأثير‬ ‫لها‬ ‫لما‬ .	‫والتدريبي‬ ‫البيولوجي‬ ‫والعمر‬ ‫الجنس‬ ‫حيث‬ ‫من‬ ،
								‫السلة.‬ ‫كرة‬ ‫التصويب،‬ ،	‫االنفجارية‬ ‫القدرة‬	‫المفتاحية:‬ ‫الكلمات‬
			‫العراق‬ .	،	‫بابل‬ ‫جامعة‬ ‫الرياضة،‬ ‫وعلوم‬ ‫البدنية‬ ‫التربية‬ ‫كلية‬	،	‫عبود‬ ‫عالء‬ ‫مصطفى‬	،	* ‫مساعد‬ ‫مدرس‬
								mustafa.abbood.hphy2@student.uobabylon.edu.

iq The effect of functional exercises on the strength characteristic of speed and the skill of shooting with three points in basketball for advanced players Mustafa Alaa Abbood, Assistant

  ‫إلى‬ ‫الوصول‬ ‫في‬ ‫الحديث‬ ‫بمجتمعنا‬ ‫الضروريات‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫اصبح‬ ‫العلمي‬ ‫البحث‬ ‫ان‬ ‫فيه‬ ‫الشك‬ ‫مما‬ ‫مختلفة‬ ‫وطاقات‬ ‫قدرات‬ ‫من‬ ‫لإلنسان‬ ‫هللا‬ ‫وهبه‬ ‫ما‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫طريق‬ ‫عن‬ ‫الحياة‬ ‫نواحي‬ ‫لجميع‬ ‫المستويات‬ ‫أعلى‬ ‫وتطبيقه‬ ‫العلمية‬ ‫النظريات‬ ‫من‬ ‫االستفادة‬ ‫من‬ ‫ممكن‬ ‫قدر‬ ‫اكبر‬ ‫لتحقيق‬ ‫محاولة‬ ‫في‬ ‫وتطويره‬ ‫المجتمع‬ ‫لخدمة‬ ‫ا‬ ‫العالي‬ ‫المستوى‬ ‫إلى‬ ‫للوصول‬ ‫كبير‬ ‫وقت‬ ‫إلى‬ ‫الرياضية‬ ‫الفعاليات‬ ‫من‬ ‫كثير‬ ‫تحتاج‬ ‫وقد‬ ‫الرياضي،‬ ‫المجال‬ ‫ومنها‬ ‫واالمكانيات.‬ ‫القدرات‬ ‫من‬ ‫العلم‬ ‫بثورة‬ ‫األخيرة‬ ‫السنوات‬ ‫في‬ ‫تأثر‬ ‫الرياضي‬ ‫التدريب‬ ‫مجال‬ ‫إن‬ ، ‫شكال‬ ‫التدريبية‬ ‫العملية‬ ‫اتخذت‬ ‫إذ‬ ‫ي‬ ‫وتنظيما‬ ‫وهيكال‬ ‫التدريب‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫والوسائل‬ ‫واألساليب‬ ‫للطرائق‬ ‫الجديد‬ ‫التطور‬ ‫حالة‬ ‫مع‬ ‫تفق‬ ، ‫من‬ ‫المتدرب‬ ‫وامكانيات‬ ‫طبيعة‬ ‫مع‬ ‫يتالءم‬ ‫بما‬ ‫والحديثة‬ ‫الجديدة‬ ‫األساليب‬ ‫من‬ ‫الكثير‬ ‫أضاف‬ ‫قد‬ ‫العلمي‬ ‫فالتطور‬ ‫التخ‬ ‫النشاط‬ ‫مع‬ ‫تتناسب‬ ‫التي‬ ‫األساليب‬ ‫وأحدث‬ ‫أفضل‬ ‫اختيار‬ ‫إلى‬ ‫المدربين‬ ‫سعي‬ ‫خالل‬ ‫صصي‬ ، ‫الوصول‬ ‫بهدف‬ ‫لالرتقاء‬ ‫مباشر‬ ‫تأثير‬ ‫إلى‬ ‫الوصول‬ ‫بغية‬ ‫النشاط‬ ‫بنوع‬ ‫المرتبطة‬ ‫التدريب‬ ‫خصوصية‬ ‫واستثمار‬ ‫تحقيق‬ ‫إلى‬ ‫والذهني‬ ‫والنفسي‬ ‫ولخططي‬ ‫والوظيفي‬ ‫والبدني‬ ‫المهاري‬ ‫بالمستوى‬ . ‫من‬ ‫تعد‬ ‫التي‬ ‫السلة‬ ‫كرة‬ ‫لعبة‬ ‫هي‬ ‫األخيرة‬ ‫اآلونة‬ ‫في‬ ‫كبيرة‬ ‫عناية‬ ‫لها‬ ‫أصبحت‬ ‫التي‬ ‫األلعاب‬ ‫ومن‬ 


		‫واألجنبية‬ ‫العربية‬ ‫والمراجع‬ ‫المصادر‬ .	•
						‫الشخصية‬ ‫المقابالت‬ .	•
	‫أكثر‬				‫والقياسات‬ ‫االختبارات‬ .	•
	‫االستالم:‬ ‫تاريخ‬ ‫العالم‬ ‫في‬ ‫الشعبية‬ ‫األلعاب‬ 06 / 08 / 2022 ، ‫مهاراتها‬ ‫ألداء‬ ‫كبيرة‬ ‫عضلية‬ ‫مقدرة‬ ‫السلة‬ ‫كرة‬ ‫لعبة‬ ‫وتتطلب‬ ‫القبول:‬ ‫تاريخ‬ 31 / ، ‫في‬ ‫التمعن‬ ‫وعند‬ 08 / 2022 ‫وتحمل‬ ‫وسرعة‬ ‫بقوة‬ ‫الحركي‬ ‫الواجب‬ ‫ألداء‬ ‫عالية‬ ‫طاقة‬ ‫إلى‬ ‫تحتاج‬ ‫بأنها‬ ‫نجدها‬ ‫األداء‬ ‫طبيعة‬ ، • ‫خاصة‬ ‫استمارات‬ ‫لالعبين‬ ‫االختبارات‬ ‫نتائج‬ ‫لتسجيل‬ . ‫من‬ ‫تتطلب‬ ‫اذ‬ ‫عالية‬ ‫بيوحركية‬ ‫قابليات‬ ‫مهاراتها‬ ‫اداء‬ ‫عند‬ ‫الالعبين‬ 2 -3 -2 ‫المستخدمة‬ ‫واألجهزة‬ ‫األدوات‬ : -. ‫وان‬ ‫م‬ ‫المتقدمين‬ ‫لالعبين‬ ‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫نقاط‬ ‫بثالث‬ ‫التصويب‬ ‫هارة‬ • ‫ملعب‬ ‫قانوني‬ ‫سلة‬ ‫كرة‬ . ‫األداء‬ ‫من‬ ‫عالي‬ ‫مستوى‬ ‫إلى‬ ‫تحتاج‬ ‫متناسق‬ ‫بشكل‬ ‫والمهاري‬ ‫البدني‬ ، • ‫كرات‬ ‫سلة‬ ( ‫عدد‬ 8 ( ‫نوع‬ ) Molten ) . ‫أحداهما‬ ‫تخدم‬ ‫المهاري‬ ‫واالداء‬ ‫البدنية‬ ‫المقدرة‬ ‫تكون‬ ‫أن‬ ‫المهم‬ ‫من‬ ‫فان‬ ‫لذا‬ ‫الهدف‬ ‫لتحقيق‬ ‫األخرى‬ ، ‫خاللها‬ ‫من‬ ‫الالعب‬ ‫قابلية‬ ‫مستوى‬ ‫على‬ ‫الوقوف‬ ‫ويمكن‬ • ‫عدد‬ ‫ملون‬ ‫الصق‬ ‫شريط‬ ( 4 ) .
	‫وبال‬ ( ‫قياس‬ ‫شريط‬ ‫وتداخل‬ ‫والمنتخبات‬ ‫األندية‬ ‫صعيد‬ ‫على‬ ‫المدربين‬ ‫قبل‬ ‫من‬ ‫المتبعة‬ ‫التدريبية‬ ‫المناهج‬ ‫وتنوع‬ ‫لتعدد‬ ‫نظر‬ 40 ‫متر)‬ .	•
	‫مستوى‬ ‫تطوير‬ ‫بغية‬ ‫معينة‬ ‫متطلبات‬ ‫لمعالجة‬ ‫جادة‬ ‫حالة‬ ‫يمثل‬ ‫منها‬ ‫لكل‬ ‫التأثير‬ ‫أصبح‬	‫بعضها‬ ‫مع‬ ‫المناهج‬ ‫هذه‬ ، • ‫سبورة‬ ، ‫كرسي‬ .
	‫الالعبين‬ ، • ( ‫مختلفة‬ ‫بأوزان‬ ‫طبية‬ ‫كرات‬ ‫هناك‬ ‫أنه‬ ‫علمنا‬ ‫ما‬ ‫إذا‬ ‫خاصة‬ ‫والبحث‬ ‫بالدراسة‬ ‫جدير‬ ‫هذا‬ ‫كل‬ 1 ‫كغم‬ ، 2 ‫كغم‬ ، 3 ‫كغم‬ ، 4 ‫كغم‬ ، 5 ‫كغم)‬ ( ‫عدد‬ ‫االسلوب‬ ‫هذا‬ ‫فعالية‬ ‫الى‬ ‫ينتبه‬ ‫ال‬ ‫من‬ 12 ) .
	‫الحديث‬ ‫التدريبي‬ ، • ‫مختلفة‬ ‫بارتفاعات‬ ‫وحواجز‬ ‫مساطب‬ ً ‫تأثيرا‬ ‫ستحدث‬ ‫انها‬ ‫الباحث‬ ‫يعتقد‬ ‫اذ‬ ‫وظيفية‬ ‫تمرينات‬ ‫اعداد‬ ‫في‬ ‫البحث‬ ‫أهمية‬ ‫تتجلى‬ ‫وبهذا‬ ( 70,60,50,40,30 ‫سم‬ ) ( ‫عدد‬ 10 ) .
	‫االسلوب‬ ‫هذ‬ ‫إن‬ ‫إذ‬	‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬ ( ‫االوزان‬ ‫مختلفة‬ ‫دمبلصات‬ ‫المتقدمين‬ ‫لالعبين‬ ‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫نقاط‬ ‫بثالث‬ ‫التصويب‬ ‫مهارة‬ ، 4 ‫كغم‬ ، 5 ‫كغم‬ ، 6 ) ‫كغم‬ ، ( ‫عدد‬ 20 ) .	‫في‬ •
	‫ال‬ ‫قدرة‬ ‫من‬ ‫يحسن‬ ‫التدريبي‬ • ‫االوزان(‬ ‫مختلفة‬ ‫بول)‬ ‫(كتل‬ ‫جرس‬ ‫كرة‬ ‫التجربة‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫الخوض‬ ‫الباحثون‬ ‫رغب‬ ‫لذا‬ ‫والمهارية‬ ‫البدنية‬ ‫العب‬ . 2 ‫كغم‬ ، 4 ‫كغم‬ ، 6 ( ‫)،عدد‬ ‫كغم‬ 20 ) .
	‫على‬ ‫المدربين‬ ‫اعتماد‬ ‫كثرة‬ ‫الحظوا‬ ‫الميدانية‬ ‫الباحثين‬ ‫خبرة‬ ‫خالل‬ ‫فمن‬	:	‫بحثهم‬ ‫مشكلة‬ ‫حددوا‬ ‫فقد‬ ‫وبالتالي‬ ‫تدريب‬ ‫اشرطة‬ TRX ( ‫عدد‬ 2 ) .	•
	lecturer, Faculty of Physical Education and Sports Science, Jamal Sabri Faraj Al Abdullha, Prof. Dr, Faculty of Physical Education and Sports Science, University of Babylon, Iraq University of Babylon, Iraq Samer Ahmed Hasan AL Midhatee, Assistant Prof, Faculty of Physical Education and Sports Science، University of Babylon، Iraq 1 -1 ‫البحث‬ ‫وأهمية‬ ‫مقدمة‬ : 1 -‫بالبحث‬ ‫التعريف‬ : ‫اسلوب‬ ‫منها‬ ‫والتي‬ ‫الحديثة‬ ‫التدريبية‬ ‫لالساليب‬ ‫استخدامهم‬ ‫وندرة‬ ‫التطبيق‬ ‫شائعة‬ ‫تدريبية‬ ‫واساليب‬ ‫طرائق‬ ‫تدري‬ ‫فيهما‬ ‫يستخدم‬ ‫التي‬ ً ‫مؤخرا‬ ‫طرأت‬ ‫التي‬ ‫الحديثة‬ ‫التدريبية‬ ‫األساليب‬ ‫من‬ ‫يعد‬ ‫الذي‬ ‫الوظيفي‬ ‫التدريب‬ • ‫رياضية‬ ‫توقيت‬ ‫ساعة‬ ( ‫نوع‬ Casio ) ( ‫عدد‬ 3 .) ‫عالية‬ ‫بات‬ ‫قصير‬ ‫وبزمن‬ ‫الشدة‬ ، ‫تحسين‬ ‫وبالتالي‬ ‫اللعبة‬ ‫وخصائص‬ ‫طبيعة‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫ما‬ ‫وهذا‬ ‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬ • ‫عدد‬ ‫صافرة‬ ( 2 ) ( ‫نوع‬ FOX ) . ‫والتي‬ • ) ‫وأقالم‬ ‫(أوراق‬ ‫مكتبية‬ ‫أدوات‬ . ‫ما‬ ‫خالل‬ ‫ومن‬ ‫والمهاري‬ ‫البدني‬ ‫بالمستوى‬ ‫واالرتقاء‬ ‫القصوي‬ ‫العمل‬ ‫ظروف‬ ‫تحت‬ ‫االداء‬ ‫مستوى‬ ‫على‬ ‫تنعكس‬ • ( ‫نوع‬ ‫البتوب‬ ‫حاسبة‬ Lenovo ( ‫عدد‬ ) 1 ) . ‫التالي:‬ ‫بالتساؤل‬ ‫البحث‬ ‫مشكلة‬ ‫تلخيص‬ ‫يمكن‬ ‫تقدم‬ ‫است‬ ‫ان‬ ‫هل‬ ‫خدام‬ ‫التمرينات‬ ‫الوظيفي‬ ‫ة‬ ‫له‬ ‫ا‬ ‫القدرة‬ ‫في‬ ‫ايجابي‬ ‫تأثير‬ 2 -4 ‫الميدانية‬ ‫البحث‬ ‫إجراءات‬ : ‫بكرة‬ ‫نقاط‬ ‫بثالث‬ ‫التصويب‬ ‫ومهارة‬ 2 -4 -1 -1 ‫البحث‬ ‫متغيرات‬ ‫اختبارات‬ : ‫المتقدمين؟‬ ‫لالعبين‬ ‫السلة‬ ‫فكانت‬ ‫البحث‬ ‫اهداف‬ ‫عن‬ ‫اما‬ : ‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫وظيفية‬ ‫تمرينات‬ ‫اعداد‬ ، ‫تأثير‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫ا‬ ‫اوال‬ : ‫للرجلين‬ ‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬ ‫اختبار‬ : ‫الوظيفية‬ ‫التمرينات‬ ‫في‬ ‫بكر‬ ‫نقاط‬ ‫بثالث‬ ‫التصويب‬ ‫ومهارة‬ ‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬ ‫المتقدمين‬ ‫لالعبين‬ ‫السلة‬ ‫ة‬ ‫االختبار‬ ‫اسم‬ : ( ‫الحجل‬ ‫اختبار‬ 5 ‫رجل‬ ‫لكل‬ ‫حجالت‬ ) : ( ‫الكريم‬ ‫عبد‬ ‫صريح‬ ، ‫علي‬ ‫عباس‬ ، 2020 ، 132 ) . ‫بان‬ ‫الباحثون‬ ‫وافترض‬ : ‫الوظيفية‬ ‫للتمرينات‬ ‫تأثير‬ ‫هناك‬ ‫االنفجارية‬ ‫القدرة‬ ‫في‬ • ‫االختبار‬ ‫من‬ ‫الغرض‬ : ‫للرجلين‬ ‫بالسرعة‬ ‫المميزة‬ ‫القوة‬ ‫قياس‬ . ‫من‬ ‫التصوويب‬ ‫ومهارة‬ ( 3 point ) ‫المتقدمين‬ ‫لالعبين‬ ‫السلة‬ ‫بكرة‬ • ‫المطلوبة‬ ‫األدوات‬ : ) ‫فضاء‬ ( ‫مستوية‬ ‫منطقة‬ ، ‫الكتان‬ ‫من‬ ‫قياس‬ ‫شريط‬ ، ‫البدء‬ ‫إشارة‬ ‫إلعطاء‬ ‫صافرة‬ . . ‫البحث‬ ‫مجاالت‬ ‫عن‬ ‫اما‬ ‫متمثلة‬ ‫فكانت‬ ‫الرياضي‬ ‫التضامن‬ ‫لنادي‬ ‫المتقدمين‬ ‫السلة‬ ‫كرة‬ ‫بالعبي‬ • ‫األداء‬ ‫مواصفات‬ : ‫وقدم‬ ‫المختبر‬ ‫يقف‬ ‫إعطاء‬ ‫وعند‬ ‫للخلف‬ ‫طليقة‬ ‫الحرة‬ ‫والساق‬ ‫البداية‬ ‫خط‬ ‫تمس‬ ‫القفز‬ ‫محافظة‬ ‫في‬ ‫الرياضي‬ ‫للموسم‬ ‫النجف‬ 2020 -2021 ، ‫من‬ ‫بتاريخ‬ ‫التجربة‬ ‫اجراء‬ ‫وقت‬ ‫وكان‬ 4 / 6 / 2021 ‫لغايوة‬ 6 / 9 / 2021 ‫مسافة‬ ‫ألبعد‬ ‫باليسار‬ ‫ومرة‬ ‫باليمين‬ ‫مرة‬ ‫حجالت‬ ‫خمس‬ ‫لألمام‬ ‫بالحجل‬ ‫يقوم‬ ‫اإلشارة‬ . ، ‫الباحث‬ ‫اختاروا‬ ‫فقد‬ ‫الميدانية‬ ‫والتجارب‬ ‫التمارين‬ ‫اجراء‬ ‫مكان‬ ‫يخص‬ ‫ما‬ ‫في‬ ‫اما‬ ‫و‬ ‫ن‬ • ‫األداء‬ ‫شروط‬ : ‫الرياضي‬ ‫التضامن‬ ‫نادي‬ ‫قاعة‬ ‫الرياضية‬ ‫لأللعاب‬ ‫المغلقة‬ 1 -‫الرجلين‬ ‫من‬ ‫رجل‬ ‫بأي‬ ‫بالقفز‬ ‫البدء‬ ‫في‬ ‫الحرية‬ ‫للمختبر‬ . . 2 -‫الم‬ ‫وإجراءات‬ ‫البحث‬ ‫منهجية‬ ‫يدانية‬ 2 -‫األرض‬ ‫األخرى‬ ‫الرجل‬ ‫مالمسة‬ ‫دون‬ ‫الحجل‬ ‫يتم‬ ‫أن‬ . : 2 -1 ‫البحث‬ ‫منهج‬ 3 -‫على‬ ‫بالرجل‬ ‫متتالية‬ ‫حجالت‬ ‫بخمس‬ ‫يليها‬ ‫ثم‬ ‫نفسها‬ ‫بالرجل‬ ‫متتالية‬ ‫حجالت‬ ‫خمس‬ ‫يؤدي‬ ‫أن‬ ‫المختبر‬ : ‫اخت‬ ‫ويووتم‬ ‫مشووكلته‬ ‫لحوول‬ ‫الباحووث‬ ‫يتبعهووا‬ ‫التووي‬ ‫المهمووة‬ ‫العواموول‬ ‫موون‬ ‫الموونهج‬ ‫ا‬ ‫يعوود‬ ‫يوو‬ ‫األخرى‬ . ً ‫طبقووا‬ ‫اره‬ 4 -‫القفز‬ ‫أثناء‬ ‫في‬ ‫التوقف‬ ‫عدم‬ . ‫المووونهج‬ ‫اسوووتخدام‬ ‫البووواحثين‬ ‫علوووى‬ ‫حوووتم‬ ‫المشوووكلة‬ ‫طبيعوووة‬ ‫أن‬ ‫إذ‬ ‫دراسوووتها‬ ‫الموووراد‬ ‫المشوووكلة‬ ‫لطبيعوووة‬ ‫التجريبوووي‬ ‫البحوووث‬ ‫مشوووكلة‬ ‫وطبيعوووة‬ ‫يوووتالءم‬ ‫لكونوووه‬ ، ‫وب‬ 5 -‫(سم)‬ ‫ألقرب‬ ‫القياسات‬ ‫تؤخذ‬ ‫تين‬ ‫المتكووواف‬ ‫المجمووووعتين‬ ‫أسووولوب‬ ‫تصوووميم‬ ‫والبعدي‬ ‫القبلي‬ ‫االختبارين‬ ‫ذات‬ ‫والضابطة)‬ ‫(التجريبية‬ • ‫التسجيل‬ : . 2 -2 ‫البحث‬ ‫وعينة‬ ‫مجتمع‬ 1 -‫األفضل‬ ‫المحاولة‬ ‫تحتسب‬ ‫محاولتان‬ ‫للمختبر‬ . : ‫تم‬ ‫بالعبي‬ ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ ‫تحديد‬ ‫المتقدمين‬ ‫الرياضي‬ ‫التضامن‬ ‫نادي‬ 2 -‫المقطوعة‬ ‫المسافة‬ ‫تسجل‬ . ‫الرياضي‬ ‫للموسم‬ ‫السلة‬ ‫بكرة‬ 2020 -2021 ( ‫عددهم‬ ‫البالغ‬ 14 ً ‫العبا‬ ) ، ‫ا‬ ‫ثالثا‬ : ‫اختبار‬ ‫لمسافة‬ ‫التصويب‬ ( 6.75 ) : ( ‫موسى‬ ‫علي‬ ‫حيدر‬ ، ‫حاتم‬ ‫علي‬ ‫تحسين‬ ، 2021 ، ‫ص‬ 80 ) . ‫(اسلوب‬ ‫العشوائية‬ ‫بالطريقة‬ ‫بالتساوي‬ ‫لمجموعتين‬ ‫توزيعهم‬ ‫وتم‬ ‫القرعة)‬ ، ‫استخدام‬ ‫يتضمن‬ ‫تدريب‬ ‫إلى‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ‫خضعت‬ ‫وبعدها‬ ‫التدريب‬ ‫ال‬ -‫االختبار‬ ‫من‬ ‫الغرض‬ : ‫السلة‬ ‫بكرة‬ ‫البعيد‬ ‫التصويب‬ ‫دقة‬ ‫قياس‬ . ‫بقيت‬ ‫بينما‬ ‫وظيفي‬ ‫للمدرب‬ ‫االعتيادي‬ ‫التدريبي‬ ‫المنهج‬ ‫تستخدم‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ -‫األدوات‬ : ‫سلة‬ ‫كرة‬ ، ‫سلة‬ ‫كرة‬ ‫لوحة‬ ، ‫الصق‬ ‫شريط‬ . . 2 -3 ‫البحث‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫والوسائل‬ ‫واألدوات‬ ‫األجهزة‬ : -‫األداء‬ ‫مواصفات‬ :
				:	‫البيانات‬ ‫جمع‬ ‫وسائل‬	1	-	-3	2

Journal of STEPS for Humanities and Social Sciences, Vol. 1 [2022], Iss. 3, Art. 74 https://www.steps-journal.com/jshss/vol1/iss3/74 DOI: 10.55384/2790-4237.1137 

Journal of STEPS for Humanities and Social Sciences, Vol. 1 [2022], Iss. 3, Art. 74 https://www.steps-journal.com/jshss/vol1/iss3/74 DOI: 10.55384/2790-4237.1137 

Published by Journal of STEPS for Humanities and Social Sciences (STEPS), 2022 

Abbood et al.: The effect of functional exercises on the strength characteristic of speed Published by Journal of STEPS for Humanities and Social Sciences (STEPS), 2022
The effect of functional exercises on the strength characteristic of speed and the skill of shooting with three points in basketball for advanced players