‫الرٌاضة‬ ‫علوم‬ ‫تطبٌقات‬ ‫مجلة‬ ‫مابة‬ ‫العدد‬ ‫خمسة‬ ‫و‬ ‫سبتمبر‬ 4242 ‫منسوبً‬ ‫من‬ ‫الوزن‬ ‫زابدي‬ ‫لدى‬ ‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫والدهون‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫ومعدل‬ ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫على‬ ‫تروٌحً‬ ‫برنامج‬ ‫تأثٌر‬ " ‫طٌبة"‬ ‫جامعة‬





  ( ( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬ ‫سبتمبر‬ 0202 ‫ةزداد‬ ‫ٌة‬ ‫ةإلك‬ ‫كة‬ ‫ذ‬ ‫ةى‬ ‫الطبٌعة‬ ‫ةالوزن‬ ‫بة‬ ‫ةزون‬ ‫ٌتمٌة‬ ‫ةإٌن‬ ‫الة‬ ‫ةك‬ ‫بأولبة‬ ‫ةة‬ ‫مقارنة‬ ‫ةد‬ ‫الزابة‬ ‫ةوزن‬ ‫الة‬ ‫إوى‬ ‫ةخال‬ ‫األشة‬ ‫ةٌن‬ ‫بة‬ ‫ةى‬ ‫أعلة‬ ‫ةون‬ ‫ٌكة‬ ‫ةات‬ ‫الوفٌة‬ ‫القلةة‬ ‫بةةأمراض‬ ‫االصةةابة‬ ‫مكانٌةةة‬ ‫م‬ ‫لةةدٌ‬ ‫م‬ ‫لةةدٌ‬ ‫تةةزداد‬ ‫كمةةا‬ ‫الكبةةد‬ ‫وتلٌةةؾ‬ ‫والسةةكر‬ ‫المفةةرط‬ ‫والتةةوتر‬ ‫الشةةراٌٌن‬ ‫وتصةةلب‬ ‫ب‬ ‫ة‬ ‫ل‬ ‫ةحٌة‬ ‫الصة‬ ‫ةور‬ ‫القصة‬ ‫ةب‬ ‫وجوانة‬ ‫ةة‬ ‫البدنٌة‬ ‫ةرات‬ ‫التؽٌة‬ ‫ةن‬ ‫مة‬ ‫ةد‬ ‫للعدٌة‬ ‫ةرض‬ ‫ٌتعة‬ ‫ةن‬ ‫السة‬ ‫ةً‬ ‫فة‬ ‫ةخل‬ ‫الشة‬ ‫ةدم‬ ‫تقة‬ ‫ةي‬ ‫ومة‬ ‫علةً‬ ‫الجسةم‬ ‫قةدرة‬ ‫أن‬ ‫كمةا‬ ‫بةاألمراض‬ ‫لإلصابة‬ ‫عرضة‬ ‫أكثر‬ ‫السن‬ ‫كبٌر‬ ‫وٌصب‬ ‫علةً‬ ‫وقدرتةه‬ ‫االنخفةاضذ‬ ‫فةً‬ ‫تبةدأ‬ ‫البنةاا‬ ‫بالحالةة‬ ‫االرتقةاا‬ ‫فةى‬ ‫كبٌةر‬ ‫دور‬ ‫ةا‬ ‫ل‬ ‫التةً‬ ‫الرٌاضةة‬ ‫ممارسةة‬ ‫عةن‬ ‫بتعةادا‬ ‫بسةبب‬ ‫وإلةك‬ ً ‫تةدرٌجٌا‬ ‫نشةاطه‬ ‫وٌقةل‬ ‫تزداد‬ ‫دم‬ ‫ال‬ ‫الةوزن‬ ‫تقلٌةل‬ ‫فً‬ ً ‫مساعدا‬ ً ‫عامال‬ ‫بإعتبارها‬ ‫خاصة‬ ‫بصفة‬ ‫الدهون‬ ‫حرق‬ ‫فً‬ ‫واٌضا‬ ‫العامة‬ ‫والصحٌة‬ ‫البدنٌة‬ ‫عةن‬ ‫ٌنةتج‬ ‫ممةا‬ ‫الح‬ ‫نقل‬ ‫و‬ ‫العامةة‬ ‫البدنٌةة‬ ‫الحالةة‬ ‫علةى‬ ‫ٌةفثر‬ ‫ممةا‬ ‫الجسةم‬ ‫فةً‬ ‫الةدهون‬ ‫وتةراكم‬ ‫الترهالت‬ ‫وزٌادة‬ ‫الصحة‬ ‫فى‬ ‫انخفاض‬ ‫ركة‬ . ‫والنفسٌة‬ ‫الصحٌة‬ ‫حالته‬ ‫فً‬ ‫تدهور‬ ‫أوجةد‬ ‫ممةا‬ ‫المجتمةي‬ ‫مةن‬ ‫الفبةة‬ ‫هةإا‬ ‫ةا‬ ‫من‬ ‫تعةانً‬ ‫هامة‬ ‫مشكلة‬ ‫معالجة‬ ‫فً‬ ‫الحالٌة‬ ‫الدراسة‬ ‫أهمٌة‬ ‫تتض‬ ‫سبق‬ ‫مما‬ ‫علً‬ ‫العمل‬ ‫لى‬ ‫الملحة‬ ‫الحاجة‬ ً ‫عببةا‬ ‫ٌمثةل‬ ‫ال‬ ‫حتةً‬ ‫الةوزن‬ ‫زابةدي‬ ‫مةن‬ ‫السةن‬ ‫لكبةار‬ ‫بالصةحة‬ ‫المرتبطةة‬ ‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫رفي‬ ‫ان‬ ‫ةا‬ ‫ٌمكن‬ ‫التروٌحٌةة‬ ‫األنشةطة‬ ‫ممارسةة‬ ‫أن‬ ‫شةك‬ ‫وال‬ ‫ذ‬ ‫فقةط‬ ً ‫لكا‬ ‫مسةت‬ ‫ولةٌي‬ ً ‫منتجةا‬ ً ‫فردا‬ ‫المسن‬ ‫ٌكون‬ ‫وأن‬ ‫المجتمي‬ ‫على‬ ‫الدر‬ ‫هةإا‬ ‫الباحةث‬ ‫اقتةر‬ ‫لإا‬ ‫السن‬ ‫لكبار‬ ‫والنفسٌة‬ ‫الصحٌة‬ ‫الحاجات‬ ‫بعض‬ ‫تشبي‬ ‫برنةامج‬ ‫تاثٌرممارسةة‬ ‫علةى‬ ‫للتعةرؾ‬ ‫اسةة‬ ‫م‬ ‫لةدٌ‬ ‫الةدهون‬ ‫معةدالت‬ ‫تقلٌةل‬ ‫خةالل‬ ‫مةن‬ ‫وإلةك‬ ‫الةوزن‬ ‫زابةدى‬ ‫السن‬ ‫لكبار‬ ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫على‬ ‫تروٌحً‬ . ‫م‬ ‫ل‬ ‫والنفسٌة‬ ‫والصحٌة‬ ‫العامة‬ ‫البدنٌة‬ ‫الحالة‬ ‫على‬ ‫تفثربدورها‬ ‫الباحث‬ ‫استخدم‬ ‫البحةث‬ ‫لطبٌعةة‬ ‫لمالبمته‬ ‫وإلك‬ ‫واحدة‬ ‫تجرٌبٌة‬ ‫لمجموعة‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫القبلً‬ ‫بالقٌاي‬ ‫بى‬ 




  of recreational program on the fitness associated with health and cholesterol and triglyceride blood in overweight people from the University of Taibah" As the elderly person undergoes many physical changes and health deficiencies of this stage and the elderly become more susceptible to diseases and the ability of the body to build starts to decline, and the ability to demolish and increase activity gradually because of his withdrawal from exercise, which has a large role in Improve physical and public health, as well as fat burning in particular as a factor in reducing weight resulting from lack of movement decrease in health and increase the relaxation and accumulation of fat in the body, which affects the general physical condition and deterioration in the state of health and psychological.There is no doubt that the exercise of recreational activities, which can satisfy some of the health needs of this segment of society so the research aims to design a program of recreational activities proposed to identify the impact of recreational program on the fitness associated with health and cholesterol and blood triglycerides in excess weight of the employees of the University of Taiba, The experimental method of the same group for the suitability of the nature of the research was also applied research at the University of Taiba -Madinah The size of the research sample 20 of the employees of the University of Taiba -Medina and the most important results of the study that the proposed recreational program has an impact Gabi and Mnawi and a high improvement on the fitness of health and the rate of cholesterol and triglyceride blood in the research sample and also recommended the need to exercise recreational activities for overweight adults to improve fitness related to health and interest in recreational activities that help to lose weight and improve body weight in the elderly . 


‫المجال‬ - ‫جامعة‬ ‫منسوبً‬ ‫من‬ ‫الوزن‬ ‫زابدى‬ ‫على‬ ‫البحث‬ ‫أجرى‬ ‫طٌبة.‬ ‫البحث:‬ ‫عٌنة‬ - ‫ةث‬ ‫البحة‬ ‫ةة‬ ‫عٌنة‬ ‫ةم‬ ‫حجة‬ ‫بلةػ‬ 42 ‫ةابٌن‬ ‫مة‬ ‫ةارهم‬ ‫اعمة‬ ‫ةراو‬ ‫تتة‬ ‫ةن‬ ‫ممة‬ ً ‫ةردا‬ ‫فة‬ 77 - 87 ‫ةة‬ ‫جامعة‬ ‫ةوبً‬ ‫منسة‬ ‫ةن‬ ‫مة‬ ‫ةوزن‬ ‫الة‬ ‫ةدى‬ ‫زابة‬ ‫ةنة‬ ‫سة‬ ‫طٌبة‬ - . ‫المنورة‬ ‫المدٌنة‬ : ‫البحث‬ ‫فى‬ ‫المستخدمة‬ ‫زة‬ ‫واألج‬ ‫األدوات‬  ‫الطول.‬ ‫لقٌاي‬ ‫الرستامٌتر‬  ‫قٌاي.‬ ‫شرٌط‬  ‫(تانٌتا)‬ ‫الجسم‬ ‫مكونات‬ ‫تحدٌد‬ ‫از‬ ‫ج‬ Body Composition Analyzer .  ‫طٌبة.‬ ‫بجامعة‬ ‫الطبٌة‬ ‫بالوحدة‬ ‫الدم‬ ‫تحلٌل‬ ‫اجراا‬ ‫تم‬ ‫للبحث:‬ ‫المستخدمة‬ ‫واالختبارات‬ ‫القٌاسات‬ ‫و‬ ‫ةةحة‬ ‫بالصة‬ ‫ةةة‬ ‫المرتبطة‬ ‫ةةة‬ ‫البدنٌة‬ ‫ةةة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫ةةاي‬ ‫لقٌة‬ ‫ةةث‬ ‫البحة‬ ‫ةةداؾ‬ ‫أهة‬ ‫ةةي‬ ‫مة‬ ً ‫ةةٌا‬ ‫وتمشة‬ ‫ةةة‬ ‫النظرٌة‬ ‫ةةات‬ ‫الدراسة‬ ‫ةةوا‬ ‫ضة‬ ‫ةةى‬ ‫فة‬ ‫ةةدل‬ ‫معة‬ ‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫والدهون‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫البا‬ ‫توصل‬ ‫التالٌة:‬ ‫واالختبارات‬ ‫القٌاسات‬ ‫لى‬ ‫حث‬ - : ‫البحث‬ ‫فى‬ ‫المستخدمة‬ ‫القٌاسات‬  ‫رٌن)‬ ‫للظ‬ ‫المادة‬ ‫والعضالت‬ ‫القبضة‬ ‫دٌنامومٌتر‬ ‫(باستخدام‬ ‫العضلٌة‬ ‫القوة‬  ‫دقٌقة‬ ‫لمدة‬ ‫الركبتٌن‬ ‫ثنً‬ ‫مي‬ ‫الرقود‬ ‫من‬ ‫الجلوي‬ ‫اختبار‬ ‫العضلً‬ ‫التحمل‬ ‫واحدة.‬  ‫الفخإٌن).‬ ‫ومفصلً‬ ‫الفقري‬ ‫العمود‬ ‫(مرونة‬ ‫المرونة‬  ‫التنفسً‬ ‫الدورى‬ ‫التحمل‬ ‫وابٌة‬ ‫ال‬ ‫(اللٌاقة‬ VO 2max ‫(اختبار‬ ) ‫و‬ ‫مشً‬ ‫جري/‬ ‫اختبار‬ 3.7 ‫مٌل‬ .) (

  
		553 ( )|	‫185ذ585ذ734ذ634ذ14‬ ‫ذ‬	:	34	‫81ذ51ذ55ذ45‬ ( )	:	1	( )	: ‫البحث‬ ‫مجاالت‬ ( 38 : ‫526ذ315ذ355‬
											-	‫المكانً:‬ ‫المجال‬
											‫المنورة‬ ‫بالمدٌنة‬	-	‫طٌبة‬ ‫بجامعة‬ ‫البحث‬ ‫تطبٌق‬ ‫تم‬
											-	‫الزمانى:‬ ‫المجال‬
	‫وحتةةةى‬ ‫م‬	4235	32 /	3 /	‫مةةةن‬ ‫الزمنٌةةةة‬ ‫الفتةةةرة‬ ‫خةةةالل‬ ‫بالبحةةةث‬ ‫الخاصةةةة‬ ‫القبلٌةةةة‬ ‫واالختبةةةارات‬ ‫القٌاسةةةات‬ ‫أجرٌةةةت‬
											. ‫م‬	4235	32 /	6 /
							. ‫م‬	4235	34 /	8 /	‫لى‬ ‫م‬	4235	32 /	3 /	‫من‬ ‫المقتر‬ ‫التروٌحً‬ ‫البرنامج‬ ‫تطبٌق‬ ‫تم‬	-
	‫وحتةى‬ ‫م‬	4235	34 /	1 /	‫مةن‬ ‫الزمنٌةة‬ ‫الفتةرة‬ ‫خةالل‬ ‫بالبحةث‬ ‫الخاصةة‬ ‫البعدٌةة‬ ‫واالختبةارات‬ ‫القٌاسات‬ ‫أجرٌت‬	-
											‫م.‬	4235	34 /	34 /
											(	‫سبتمبر‬ 0202 ‫سبتمبر‬ 0202	. ( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬ ‫البشرى:‬ ( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬

425:33 ( ) 44 : 427 ‫ذ‬ 421 ‫ذ‬ 447 ‫ذ‬ 441 ‫ذ‬ 453 ( ‫).مرفق‬ 3 )  ‫از‬ ‫ج‬ ‫باستخدام‬ ‫الجسم‬ ‫تركٌب‬ ‫قٌاي‬ (Body Composition Analyzer) ( 45 )  ‫(سم)‬ ‫الرستامٌتر‬ ‫بإستخدام‬ : ‫الطول‬  ‫(كجم).‬ ‫الطبً‬ ‫المٌزان‬ ‫باستخدام‬ : ‫الوزن‬  ( ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مفشر‬ ‫حساب‬ BMI )  ‫الدهن‬ ‫نسبة‬ ‫قٌاي‬  ‫الدهن‬ ‫كتلة‬ ‫قٌاي‬  ‫الدهن‬ ‫من‬ ‫الخالٌة‬ ‫الكتلة‬ ‫قٌاي‬  ‫القاعدى‬ ‫األٌض‬ ‫معدل‬  ‫الكولٌسترول‬ ‫معدل‬ ‫قٌاي‬ Cholestrol mg%  ‫الثالثٌة‬ ‫الدهون‬ ‫معدل‬ ‫قٌاي‬ mg% Triglycerides : ‫البٌانات‬ ‫توزٌي‬ ‫اعتدالٌة‬ ‫معامةل‬ ‫المعٌةارىذ‬ ‫نحةراؾ‬ ‫ا‬ ‫الحسةابىذ‬ ‫الوسةط‬ ‫بحساب‬ ‫الباحث‬ ‫قام‬ ‫عتدالٌة‬ ‫ا‬ ‫التوزٌعات‬ ‫عٌوب‬ ‫من‬ ‫العٌنة‬ ‫خلو‬ ‫من‬ ‫للتأكد‬ ‫التالً‬ ‫النحو‬ ‫على‬ ‫وهى‬ ‫البحث‬ ‫قٌد‬ ‫للمتؽٌرات‬ ‫والتفلط‬ ‫لتواا‬ ‫ا‬ : - : ً ‫أوال‬ - ‫ا‬ ‫قبل‬ ‫البحث‬ ‫عٌنة‬ ‫لدى‬ ‫األساسٌة‬ ‫القٌاسات‬ ‫التجربة:‬ ‫جراا‬ ‫األساسٌة‬ ‫القٌاسات‬ ‫أوال:‬ ( ‫جدول‬ 3 ) ‫االلتواا‬ ‫ومعامل‬ ‫المعٌارى‬ ‫واالنحراؾ‬ ‫الحسابى‬ ‫الوسط‬ ‫ٌوض‬ . ‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫األساسٌة‬ ‫القٌاسات‬ ‫فى‬ ‫والتفلط‬ ‫حصابٌة‬ ‫ا‬ ‫الدالالت‬ ‫القٌاسات‬ ‫الحسابً‬ ‫المتوسط‬ ‫المعٌاري‬ ‫نحراؾ‬ ‫ا‬ ‫لتواا‬ ‫ا‬ ‫معامل‬ ‫التفلط‬ ) ‫بالسنة‬ ( ‫العمر‬

  
	-0.98	-0.36	1.22	61.81	
	1.18	-0.23	1.35	171.92	‫(سم)‬ ‫الجسم‬ ‫طول‬
	-1.41	0.95	2.02	82.29	‫(كجم)‬ ‫الجسم‬ ‫وزن‬
	‫(			3	( ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫ٌتض‬

المنحنةى‬ ‫المعتةدل‬ ‫التكةعراري‬ ‫التوزٌةي‬ ‫تتبةي‬ ‫البحةث‬ ‫عٌنةة‬ ‫ألفةراد‬ ‫األساسةٌة‬ ‫القٌاسةات‬ ‫بةأن‬ ) ( ‫مةعابٌن‬ ‫االلتةعواا‬ ‫مععةعامل‬ ‫ٌتةراو‬ ‫حٌث‬ ‫عتدالعى)‬ ‫ا‬ -0.310 ‫ذ‬ 0.931 ‫عةن‬ ‫الٌزٌةد‬ ‫أي‬ ) ± 5 ‫مباشةرة‬ ‫داللةة‬ ‫ٌعطةى‬ ‫وهةإا‬ ‫على‬ ‫ٌدل‬ ‫مما‬ ً ‫أعتدالٌا‬ ً ‫مجتمعا‬ ‫تمثل‬ ‫العٌنة‬ ‫أن‬ ‫على‬ . ‫األعتدالٌة‬ ‫ؼٌر‬ ‫التوزٌعات‬ ‫عٌوب‬ ‫من‬ ‫العٌنة‬ ‫خلو‬

  

( ( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬ ‫سبتمبر‬ 0202 : ً 
‫ثانٌا‬ - : ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫قٌاي‬ - ( ‫جدول‬ 4 ) ‫االلتواا‬ ‫ومعامل‬ ‫المعٌارى‬ ‫واالنحراؾ‬ ‫الحسابى‬ ‫الوسط‬ ‫ٌوض‬ . ‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬ ‫باللٌاقة‬ ‫الخاصة‬ ‫القٌاسات‬ ‫فى‬ ‫والتفلط‬ ‫حصابٌة‬ ‫ا‬ ‫الدالالت‬

  
	‫التفلط‬	‫معامل‬ ‫لتواا‬ ‫ا‬	‫نحراؾ‬ ‫ا‬ ‫المعٌاري‬	‫الوسط‬ ‫الحسابً‬		‫وحدة‬ ‫القٌاي‬	‫القٌاسات‬
	5.75	1.74	0.83	1.28			‫سم‬	‫المرونة‬
	2.08	-0.60	2.09	40.60	‫مللٌلتر/ك‬ ‫جم/ق‬	‫التنفسً‬ ‫الدورى‬ ‫التحمل‬
	-0.68 -0.40 -0.88 -1.03	-0.44 0.06 0.15 0.56	2.29 2.56 1.44 2.06	36.00 88.95 38.80 5.40		‫(كجم)‬ ‫(كجم)‬ ‫(كجم)‬ ‫عدد‬	‫(ٌمٌن)‬ ‫القبضة‬ ‫قوة‬ ‫(شمال)‬ ‫القبضة‬ ‫قوة‬ ‫ر‬ ‫للظ‬ ‫المادة‬ ‫العضالت‬ ‫قوة‬ ‫العضلً‬ ‫التحمل‬	‫القوة‬ ‫العضلٌة‬
	0.42	1.19	1.60	27.91	)	4	‫(كجم/م‬	‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مفشر‬
	3.36 -1.35	1.05 0.12	344.85 4.71	2031.20 24.00	‫(كالورى)‬ %	‫القاعدى‬ ‫األٌض‬ ‫معدل‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬	‫تركٌب‬
	-0.95 2.27	0.35 1.29	5.54 3.46	20.81 66.26		‫(كجم)‬ ‫(كجم)‬	‫الدهون‬ ‫كتلة‬ ‫الدهن‬ ‫من‬ ‫الخالٌة‬ ‫الكتلة‬	‫الجسم‬
	2.38	2.09	6.94	49.90		‫(كجم)‬	‫للماا‬ ‫الكلى‬ ‫الحجم‬

( ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫ٌتض‬ 4 ‫التوزٌةي‬ ‫تتبةي‬ ‫البحةث‬ ‫عٌنةة‬ ‫ألفةراد‬ ‫بالصةحة‬ ‫المرتبطةة‬ ‫البدنٌةة‬ ‫اللٌاقةة‬ ‫قٌاسات‬ ‫بأن‬ ) ( ‫بةٌن‬ ‫مةا‬ ‫االلتةواا‬ ‫معامةل‬ ‫ةراو‬ ‫ٌتة‬ ‫حٌةث‬ ) ‫األعتةدالى‬ ‫المنحنةى‬ ( ‫المعتةدل‬ ‫التكةرارى‬ 0.60- ‫ذ‬ 1.74 ‫ةن‬ ‫عة‬ ‫ٌزٌةد‬ ‫ال‬ ‫أى‬ ) ± 5 ‫أ‬ ً ‫مجتمعةا‬ ‫تمثةل‬ ‫العٌنةة‬ ‫أن‬ ‫علةى‬ ‫مباشةرة‬ ‫داللةة‬ ‫ٌعطةى‬ ‫وهإا‬ ‫ؼٌةر‬ ‫التوزٌعةات‬ ‫عٌةوب‬ ‫مةن‬ ‫العٌنةة‬ ‫خلةو‬ ‫علةى‬ ‫ٌةدل‬ ‫ممةا‬ ً ‫عتةدالٌا‬ ‫األعتدالٌة.‬ ( ‫جدول‬ 5 ) ‫االلتواا‬ ‫ومعامل‬ ‫المعٌارى‬ ‫واالنحراؾ‬ ‫الحسابى‬ ‫الوسط‬ ‫ٌوض‬ . ‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫والدهون‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫معدل‬ ‫القٌاسات‬ ‫فى‬ ‫والتفلط‬ ‫حصابٌة‬ ‫ا‬ ‫الدالالت‬

  
	‫التفلط‬	‫معامل‬ ‫لتواا‬ ‫ا‬	‫نحراؾ‬ ‫ا‬ ‫المعٌاري‬	‫الوسط‬ ‫الحسابً‬	‫القٌاي‬ ‫وحدة‬	‫القٌاسات‬
	1.20	0.96 -	7.89	218.53	(mg/dL)	‫بالدم‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫معدل‬
	0.69	0.87	6.56	210.67	(mg/dL)	‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫الدهون‬ ‫معدل‬

( ‫الجدول‬ ‫من‬ ‫ٌتض‬ 5 ‫تتبةي‬ ‫البحةث‬ ‫عٌنةة‬ ‫ألفراد‬ ‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫والدهون‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫معدل‬ ‫قٌاسات‬ ‫بأن‬ ) ( ‫بةٌن‬ ‫مةا‬ ‫االلتةواا‬ ‫معامةل‬ ‫ٌتةراو‬ ‫حٌةث‬ ) ‫األعتةدالى‬ ‫المنحنةى‬ ( ‫المعتةدل‬ ‫التكرارى‬ ‫التوزٌي‬

  
			‫العٌنة‬ ‫أن‬ ‫على‬	5	±	‫عن‬
	‫ٌزٌةد‬ ‫ال‬ ‫أى‬ )	0.87	0.96 -‫ذ‬	
			(	‫سبتمبر‬ 0202	( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬

‫مباشرة‬ ‫داللة‬ ‫ٌعطى‬ ‫وهإا‬ ‫التوزٌعةات‬ ‫عٌةوب‬ ‫مةن‬ ‫العٌنةة‬ ‫خلةو‬ ‫على‬ ‫ٌدل‬ ‫مما‬ ً ‫أعتدالٌا‬ ً ‫مجتمعا‬ ‫تمثل‬ ‫األعتدالٌة.‬ ‫ؼٌر‬ ‫األساسٌة:‬ ‫الدراسة‬ - ‫من‬ ‫الفترة‬ ‫فى‬ ‫البحث‬ ‫عٌنة‬ ‫على‬ ‫األساسٌة‬ ‫الدراسة‬ ‫تنفٌإ‬ ‫تم‬

  
	‫طٌبةة‬ ‫بجامعة‬ .	‫م‬	4235	34 /	8 /	‫لى‬ ‫م‬	4235	32 /	3 /
										. ‫المنورة‬ ‫المدٌنة‬	-
									-	‫األساسٌة:‬ ‫التجربة‬ ‫جراا‬ ‫خطوات‬
										‫البحث:‬	‫تحد‬	-	: ً ‫أوال‬

‫عٌنة‬ ‫ٌد‬ ‫فةً‬ ‫وإلةك‬ ‫طٌبةة‬ ‫جامعةة‬ ‫منسةوبً‬ ‫مةن‬ ‫الةوزن‬ ‫زابةدى‬ ‫مةن‬ ‫البحةث‬ ‫عٌنةة‬ ‫علةى‬ ‫المقتةر‬ ‫التروٌحةى‬ ‫البرنةامج‬ ‫تطبٌق‬ ‫تم‬ ‫حٌث‬

  
	‫م.‬	4235	32 /	3 /
	‫القبلى:‬		

‫القٌاي‬ : ً ‫ثانٌا‬ - ‫اللٌاقةة‬ ‫متؽٌةرات‬ ‫علةى‬ ‫القٌاسةات‬ ‫بةإجراا‬ ‫وإلةك‬ ‫األساسةٌة‬ ‫البحةث‬ ‫عٌنةة‬ ‫علةى‬ ‫القبلةى‬ ‫القٌةاي‬ ‫بةإجراا‬ ‫الباحةث‬ ‫قام‬ ‫مةن‬ ‫الفتةرة‬ ‫خةالل‬ ‫وإلةك‬ ‫بالةدم‬ ‫الثالثٌةة‬ ‫والةدهون‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫معدل‬ ‫و‬ ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬

  
	‫وحتةى‬ ‫م‬	4235	32 /	3 /	
						. ‫م‬ .	4235	32 /	6 /
				)	4	( ‫مرفق‬	-	: ‫المقتر‬ ‫التروٌحً‬ ‫البرنامج‬ ‫وتنفٌإ‬ ‫تطبٌق‬

‫مةةةن‬ ‫الفتةةةرة‬ ‫فةةةى‬ ‫وإلةةةك‬ ‫ذ‬ ‫البحةةةث‬ ‫عٌنةةةة‬ ‫علةةةى‬ ‫المقتةةةر‬ ‫التروٌحةةةً‬ ‫التةةةدرٌبً‬ ‫البرنةةةامج‬ ‫وتنفٌةةةإ‬ ‫تطبٌةةةق‬ ‫تةةةم‬

  
	‫ةي‬ ‫بواقة‬	5	‫بواقةي‬ ‫اسةابٌي‬ )	5	( ‫البرنةامج‬ ‫تطبٌةق‬ ‫سةتؽرق‬ ‫وقةد‬	‫م‬	4235	34 /	8 /	‫لةى‬ ‫م‬	4235	32 /	3 /

‫ذ‬ ً ‫أسةبوعٌا‬ ‫وحةدات‬ 46 ‫المقتر‬ ‫التدرٌبً‬ ‫للبرنامج‬ ‫التدرٌبٌة‬ ‫الوحدة‬ ‫زمن‬ ‫متوسط‬ ‫وكان‬ ‫وحدةذ‬ ( ‫بٌن‬ ‫ما‬ ‫تتراو‬ 62 - 82 . ‫دقٌقة‬ ) ‫البعدى:‬ ‫القٌاي‬ : ً ‫ثالثا‬ - - ‫من‬ ‫الفترة‬ ‫فى‬ ‫وإلك‬ ‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫البعدى‬ ‫القٌاي‬ ‫جراا‬ ‫تم‬ 1 / 34 / 4235 ‫وحتى‬ ‫م‬ 34 / 34 / 4235 ‫م.‬ : ‫المقتر‬ ‫التروٌحً‬ ‫البرنامج‬ * - ‫البرنامج:‬ ‫مدة‬ ( ‫مدى‬ ‫على‬ ‫المقتر‬ ‫التروٌحً‬ ‫البرنامج‬ ‫بتوزٌي‬ ‫الباحث‬ ‫قام‬ 5 ‫متتال‬ ‫أسابٌي‬ ) ‫التالً:‬ ‫النحو‬ ‫على‬ ‫م‬ ‫تقسٌم‬ ‫تم‬ ‫ٌة‬ - ‫الجسم‬ ‫ٌبة‬ ‫وت‬ ‫عداد‬ ‫(اسبوعان‬ - 6 ‫الوزن‬ ‫نقال‬ ‫دؾ‬ ‫تست‬ ‫عداد‬ ‫أسابٌي‬ - ‫شةكل‬ ‫تحسةٌن‬ ‫االدااات‬ ‫دؾ‬ ‫تسةت‬ ‫اسةبوعان‬

  
				‫الوحدة:‬ ‫محتوى‬
		7 ‫دقابق):‬	( ‫ٌدى‬ ‫التم‬ ‫الجزا‬	-
				‫الجسم).‬
	(	‫سبتمبر‬ 0202	( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬

‫ٌدى‬ ‫والتم‬ ‫عداد‬ ‫وا‬ ‫حماا)‬ ‫(ا‬ ‫العام‬ ‫التنشٌط‬ ‫الجزا‬ ‫هإا‬ ‫تمرٌنات‬ ‫دفت‬ ‫ست‬ ‫عةن‬ ‫السةن‬ ‫لكبةار‬ ‫المحةددة‬ ‫للواجبات‬ ‫المفاصةل‬ ‫ومرونةة‬ ‫العضةالت‬ ‫طالةة‬ ‫لةى‬ ‫ضةافة‬ ‫با‬ ‫الحٌوٌةة‬ ‫الجسةم‬ ‫ةزة‬ ‫أج‬ ‫عةداد‬ ‫ةدؾ‬ ‫ب‬ ‫التمرٌنةات‬ ‫مةن‬ ‫مجموعةة‬ ‫طرٌةق‬ ‫النشةاط‬ ‫لتقبةل‬ ‫الجسةم‬ ‫عضةالت‬ ‫ٌبةة‬ ‫ت‬ ‫فةً‬ ‫أهمٌةة‬ ‫مةن‬ ‫ةا‬ ‫ل‬ ‫لمةا‬ ‫وإلةك‬ ‫البحةثذ‬ ‫عٌنةة‬ ‫وامكانات‬ ‫ٌتناسب‬ ‫بما‬ ‫للعمل‬ ‫ا‬ ‫ٌبت‬ ‫وت‬ ‫المقب‬ ‫الحركً‬ ‫ود‬ ‫والمج‬ ‫ل.‬ ‫الخال(‬ ‫البدنى‬ ‫عداد‬ ‫ا‬ 32 - 37 ‫دقٌقة).‬ ‫العضةالت‬ ‫مةن‬ ‫كبٌةر‬ ‫عةدد‬ ‫دؾ‬ ‫تسةت‬ ‫والتةى‬ ‫البنابٌةة‬ ‫التمرٌنةات‬ ‫مةن‬ ‫مجموعةة‬ ‫علةى‬ ‫الوحةدة‬ ‫من‬ ‫الجزا‬ ‫هإا‬ ‫حتوى‬ . ‫الربٌسً‬ ‫للجزا‬ ‫عداد‬ ‫وا‬ ( ‫الربٌسى:‬ ‫الجزا‬ 42 - 57 ‫دقٌقة).‬ ‫والتةى‬ ‫التروٌحٌةة‬ ‫االنشةطة‬ ‫مةن‬ ‫مجموعة‬ ‫على‬ ‫الوحدة‬ ‫من‬ ‫الجزا‬ ‫هإا‬ ‫حتوى‬ ‫سةواا‬ ‫الةوزنذ‬ ‫أنقةال‬ ‫تسةاعدعلى‬ ‫االلعةاب‬ ‫هةإا‬ ‫تةفدى‬ ‫كمةا‬ ‫ةزة‬ ‫وأج‬ ‫أدوات‬ ‫وباسةتخدام‬ ‫أدوات‬ ‫بةدون‬ ‫جماعٌةة‬ ‫صةورة‬ ‫فً‬ ‫تنفإ‬ ‫االنشطة‬ ‫أو‬ ‫االلعاب‬ ‫هإا‬ ‫كانت‬ ‫تروٌحً.‬ ‫وكعامل‬ ‫الإاتٌة‬ ‫القدرة‬ ‫ار‬ ‫ظ‬ ‫ومسابقات‬ ‫منافسات‬ ‫صورة‬ ‫فً‬ ‫واالنشطة‬ - ( ‫الختامى‬ ‫الجزا‬ 7 ‫دقابق):‬ ‫مجموعة‬ ‫على‬ ‫الجزا‬ ‫هإا‬ ‫ٌشتمل‬ ‫والرقةود‬ ‫الجلةوي‬ ‫مةن‬ ‫االسترخاا‬ ‫كتمرٌنات‬ ‫البسٌطة‬ ‫و‬ ‫لة‬ ‫الس‬ ‫التمرٌنات‬ ‫من‬ . ‫الجسم‬ ‫دبة‬ ‫لت‬ ‫الجسم‬ ‫لعضالت‬ ‫العامة‬ ‫طاالت‬ ‫وا‬ ‫والمرجحات‬ ‫والمشى‬ ‫اإلحصائٌة:‬ ‫المعالجات‬ - ‫برنةامج‬ ‫باسةتخدام‬ ‫لةً‬ ‫ا‬ ‫الحاسةب‬ ‫طرٌةق‬ ‫عةن‬ ً ‫حصابٌا‬ ‫الخام‬ ‫البٌانات‬ ‫معالجة‬ ‫تم‬ ‫التجرٌبٌة‬ ‫الدراسة‬ ‫لطبٌعة‬ ‫نظرا‬ ‫ح‬ ‫ا‬ ( ‫صاا‬ SPSS.20 ‫من‬ ‫الفترة‬ ‫خالل‬ ‫وإلك‬ ) 37 / 34 / 4235 ‫وحتى‬ ‫م‬ 42 / 34 / 4235 ‫على:‬ ‫للحصول‬ ‫وإلك‬ ‫م.‬

  
									.	4	‫اٌتا‬ ‫ومعامل‬ ‫لكوهن‬ ‫التاثٌر‬ ‫حجم‬	
												‫النتائج‬ ‫ومناقشة‬ ‫عرض‬
											-	:	‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫متغٌرات‬ ‫أوال:‬
							)	4	( ‫جدول‬		
	‫فى‬ ‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫والبعدي‬ ‫القبلً‬ ‫القٌاس‬ ‫بٌن‬ ‫التحسن‬ ‫ونسبة‬ ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫لمتغٌرات‬ ‫االحصائٌة‬ ‫الدالالت‬
							‫المقترح‬ ‫التروٌحً‬ ‫البرنامج‬
	42	= ‫ن‬								
	‫نسبة‬ ‫التحسن‬ %	‫قٌمة‬ ‫ت‬	‫بٌن‬ ‫الفرق‬ ‫المتوسطٌن‬ ‫ي‬ ±	‫البعدى‬ ‫القٌاي‬ ‫ي‬ ±		‫القبلى‬ ‫القٌاي‬ ‫ي‬ ±	‫وحدة‬ ‫القٌاي‬	‫حصابٌة‬ ‫ا‬ ‫الدالالت‬ ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬
	77.34	*4.2 1	1.05	0.99	0.50	2.27		0.83	1.28	‫سم‬	‫المرونة‬
	3.87	*3.8 7	1.73	1.50	1.59	40.3 0		1.44	38.8 0	‫مللٌلتر/‬ ‫كجم/ق‬	‫التنفسً‬ ‫الدورى‬ ‫التحمل‬ VO 2max
	3.08	*3.4 6	1.62	1.25	1.83	42.1 0		2.09	40.6 0	‫(كجم)‬	‫(ٌمٌن)‬ ‫القبضة‬ ‫قوة‬
	11.94 1.69	*4.0 7 *4.1 8	4.73 1.61	4.30 1.50	1.80 4.22	37.2 5 93.2 5		2.29 2.56	36.0 0 88.9 5	‫(كجم)‬ ‫(كجم)‬	‫(شمال)‬ ‫القبضة‬ ‫قوة‬ ‫المادة‬ ‫العضالت‬ ‫قوة‬ ‫ر‬ ‫للظ‬	‫القوة‬ ‫العضلٌة‬
	52.78	*6.1 9	2.06	2.85	2.36	8.25		2.06	5.40	‫عدد‬	‫العضلً‬ ‫التحمل‬
	8.85	*1.8 0	0.55	2.47	1.48	26.9 2		1.60	27.9 1	‫(كجم/م‬ 4 )	‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مفشر‬
	14.54	*2.3 5	66.0 6	295.4 1	75.0 0	1876 .30		344. 85	2031 .20	‫(كالور‬ ‫ى)‬	‫القاعدى‬ ‫األٌض‬ ‫معدل‬
	13.75	*4.0 7	0.74	3.30	1.96	21.0 0		4.71	24.0 0	%	‫الدهون‬ ‫نسبة‬	‫تركٌب‬
	20.23	*3.7 6	0.94	4.21	3.30	17.2 7		5.54	20.8 1	 ‫(كجم)‬ ‫الدهون‬ ‫الحسابً.‬ ‫الوسط‬ ‫(كجم)‬	‫كتلة‬	‫الجسم‬
	4.53	1.1 2	0.67	3.00	3.26	67.0 1		3.46	66.2 6	 ‫الدهن‬ ‫من‬ ‫الخالٌة‬ ‫الكتلة‬ ‫المعٌاري.‬ ‫االنحراؾ‬ ‫(كجم)‬
	7.84	0.5 5	0.87	3.91	4.51	49.4 2		6.94	49.9 0	‫(كجم)‬	 ‫للماا‬ ‫الكلى‬ ‫الحجم‬ ‫االلتواا.‬
												3.341	=	 ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫*معنوى‬ . ‫التفلط‬ 2.27
	‫المرتبطةة‬ ‫البدنٌةة‬ ‫اللٌاقةة‬								 ( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫ٌتض‬ ‫الفروق.‬ ‫متوسط‬ 6
												‫التحسن.‬ ‫نسبة‬	
									‫الواحدة‬ ‫للمجموعة‬	T. Test	‫(ت)‬ ‫اختبار‬	
												(	‫سبتمبر‬ 0202	( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬

‫متؽٌةرات‬ ‫فةً‬ ‫البعةدي‬ ‫والقٌاي‬ ‫القبلً‬ ‫القٌاي‬ ‫بٌن‬ ‫بالفروق‬ ‫والخال‬ ) ‫مسةتوى‬ ‫عنةد‬ ‫القٌاسةٌن‬ ‫بةٌن‬ ‫فروق‬ ‫جود‬ ‫و‬ ‫الوزن‬ ‫زابدى‬ ‫من‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫لدى‬ ‫بالصحة‬

  
	2.35 ‫لةى‬ %	( ‫بةٌن‬ ‫مةا‬ ‫التحسةن‬ ‫نسةبة‬ ‫تراوحةت‬ ‫مةا‬	‫ك‬ )	8.63	‫لةى‬	2.21	( ‫بةٌن‬ ‫ما‬ ‫ت‬ ‫قٌمة‬	‫تراوحت‬	‫حٌث‬ ‫البعديذ‬ ‫القٌاي‬
										55.61 )% .
										)	5	( ‫جدول‬
	‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫متغٌرات‬ ‫فى‬ ) ‫والبعدي‬ ‫(القبلً‬ ‫للقٌاس‬ ‫المقترح‬ ‫التروٌحً‬ ‫البرنامج‬ ‫تاثٌر‬ ‫لحجم‬ ‫االحصائٌة‬ ‫الدالالت‬
								‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬
										‫حصابٌة‬ ‫ا‬ ‫الدالالت‬
	‫لكوهن‬ ‫التأثٌر‬ ‫حجم‬		4	‫ٌت‬ ‫معامل‬ ‫ا‬	) ‫ت‬ ( ‫قٌمة‬	‫القٌاي‬ ‫وحدة‬
										‫القٌاسات‬
	1.18				0.48	4.21	‫عدد‬	‫المرونة‬
	0.66				0.44	3.87	‫مللٌلتر/كجم/ق‬	‫التنفسً‬ ‫الدورى‬ ‫التحمل‬
	0.58 1.23 1.07 1.28				0.39 0.47 0.48 0.67	3.46 4.07 4.18 6.19	‫(كجم)‬ ‫(كجم)‬ ‫(كجم)‬ ‫عدد‬	‫(ٌمٌن)‬ ‫القبضة‬ ‫قوة‬ ‫(شمال)‬ ‫القبضة‬ ‫قوة‬ ‫ر‬ ‫للظ‬ ‫المادا‬ ‫العضالت‬ ‫قوة‬ ‫التحمل‬ ‫العضلً‬	‫القوة‬ ‫العضلٌة‬
	0.49				0.15	1.80	)	4	‫(كجم/م‬	‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مفشر‬
	0.42 0.55				0.23 0.47	2.35 4.07	‫(كالورى)‬ %	‫القاعدى‬ ‫األٌض‬ ‫معدل‬ ‫الدهون‬ ‫نسبة‬	‫تركٌب‬
	0.70 0.22				0.43 0.06	3.76 1.12	‫(كجم)‬ ‫(كجم)‬	‫الدهون‬ ‫كتلة‬ ‫الدهن‬ ‫من‬ ‫الخالٌة‬ ‫الكتلة‬	‫الجسم‬
	0.07				0.02	0.55	‫(كجم)‬	‫للماا‬ ‫الكلى‬ ‫الحجم‬
				‫مرتفي‬ :	2.5		‫متوسط‬ :	2.7	‫منخفض‬ :	2.4	-	: ‫التأثٌر‬ ‫حجم‬ ‫داللة‬
	‫لصةال‬ ‫القٌاسةات‬	‫معظةم‬	‫فةً‬	2.27			
										(	‫سبتمبر‬ 0202	( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬

( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫ٌتض‬ 7 ‫بالصةحة‬ ‫المرتبطةة‬ ‫البدنٌةة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫على‬ ‫المقتر‬ ‫التروٌحً‬ ‫للبرنامج‬ ‫التأثٌر‬ ‫حجم‬ ‫قٌمة‬ ‫أن‬ ) ‫بةٌن‬ ‫مةا‬ ‫تنوعةت‬ ‫قد‬ ‫الوزن‬ ‫زابدى‬ ‫من‬ ‫لكبار‬ ‫هةى(‬ ‫الضةعٌؾ‬ ‫التةاثٌر‬ ‫إات‬ ‫المتؽٌةرات‬ ‫أهةم‬ ‫وكانةت‬ ‫ومرتفةي‬ ‫ومتوسةط‬ ‫ضةعٌؾ‬ ‫داللةة‬ ‫مةن‬ ‫أكبةر‬ ‫كانت‬ ‫حٌث‬ ) ‫الجسم‬ ‫كتلة‬ ‫مفشر‬ ‫ذ‬ ‫القاعدي‬ ‫االٌض‬ ‫معدل‬ ‫ذ‬ ‫للماا‬ ‫الكلى‬ ‫الحجم‬ ‫ذ‬ ‫الدهون‬ ‫من‬ ‫الخالٌة‬ ‫الكتلة‬ ( ‫وهةى‬ ‫التةاثٌر‬ ‫حجم‬ 2.4 ( ‫والمتوسةط‬ ) ‫التنفسةً‬ ‫الةدورى‬ ‫التحمةل‬ ‫ذ‬ ‫الةدهو‬ ‫نسةبة‬ ‫(ٌمةٌن)ذ‬ ‫القبضةة‬ ‫قةوة‬ ‫الةدهون‬ ‫كتلةة‬ ‫نذ‬ ) ( ‫وهى‬ ‫التاثٌر‬ ‫حجم‬ ‫داللة‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫كانت‬ ‫حٌث‬ 2.72 ( ‫جاات‬ ‫بٌنما‬ ) ‫(شمال)‬ ‫القبضة‬ ‫قوة‬ ‫المرونةذ‬ ) ‫العضةلً‬ ‫التحمةل‬ ‫ذ‬ ‫قٌمة‬ ‫من‬ ‫اكبر‬ ‫وهى‬ ‫التاثٌر‬ ‫حجم‬ ‫داللة‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫كانت‬ ‫حٌث‬ ‫مرتفعة‬ 2.5 .

  
				-	:	‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫والدهون‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫معدل‬ ‫متؽٌري‬ : ً ‫ثانٌا‬
	)	8	( ‫ل‬	‫جدو‬
	‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫والبعدي‬			
					.
					(	‫سبتمبر‬ 0202	( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬

‫القبلً‬ ‫القٌاي‬ ‫بٌن‬ ‫التحسن‬ ‫ونسبة‬ ‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫والدهون‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫لمعدل‬ ‫االحصابٌة‬ ‫الدالالت‬ ‫المقتر‬ ‫التروٌحً‬ ‫البرنامج‬ ‫فى‬ = ‫ن‬ 42

  
	‫نسبة‬ ‫التحسن‬ %	‫قٌمة‬ ‫ت‬	‫بٌن‬ ‫الفرق‬ ‫المتوسطٌن‬ ‫ي‬ ±	‫البعدى‬ ‫القٌاي‬ ‫ي‬ ±	‫القبلى‬ ‫القٌاي‬ ‫ي‬ ±	‫وحدة‬ ‫القٌاي‬	‫حصابٌة‬ ‫ا‬ ‫الدالالت‬ ‫القٌاسات‬
	8.78	*5.7 3	5.27	17.63	3.42	200.9 0	7.89	218.5 3	(mg/ dL)	‫بالدم‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫معدل‬
	5.93	*4.4 3	7.22	11.8	6.35	198.8 7	6.56	210.6 7	(mg/ dL)	‫ةةةة‬ ‫الثالثٌة‬ ‫ةةةدهون‬ ‫الة‬ ‫ةةةدل‬ ‫معة‬ ‫بالدم‬
								3.341	=	2.27	‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫*معنوى‬

( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫ٌتض‬ 8 ‫الثالثٌةة‬ ‫والةدهون‬ ‫الكولٌسةترول‬ ‫معةدل‬ ‫فةً‬ ‫البعةدي‬ ‫و‬ ‫القبلةً‬ ‫القٌاسةٌن‬ ‫بٌن‬ ‫بالفروق‬ ‫والخال‬ ) ‫مسةتوى‬ ‫عنةد‬ ‫القٌاسةٌن‬ ‫بةٌن‬ ‫احصةابٌة‬ ‫داللةة‬ ‫إات‬ ‫فةروق‬ ‫جةود‬ ‫و‬ ‫الةوزن‬ ‫زابةدى‬ ‫مةن‬ ‫السن‬ ‫كبار‬ ‫لدى‬ ‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫الدم‬ ‫فً‬

  
	‫بةٌن‬ ‫ما‬ ‫التحسن‬ ‫نسبة‬ ‫تراوحت‬ ‫كما‬ )	6.65	‫ذ‬	7.35	(	‫المحسوبة‬ ‫ت‬ ‫قٌمة‬ ‫بلؽت‬	‫حٌث‬ ‫البعديذ‬ ‫القٌاي‬ ‫لصال‬ ‫وإلك‬	2.27
									7.15 )% .	5.35 ‫لى‬ %	(
						)	3	( ‫جدول‬
	‫والدهون‬ ‫الكولٌسترول‬							

‫لمعدل‬ ) ‫والبعدي‬ ‫(القبلً‬ ‫للقٌاي‬ ‫المقتر‬ ‫التروٌحً‬ ‫البرنامج‬ ‫تاثٌر‬ ‫لحجم‬ ‫االحصابٌة‬ ‫الدالالت‬ ‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫حصابٌة‬ ‫ا‬ ‫الدالالت‬ ‫القٌاسات‬ ‫القٌاي‬ ‫وحدة‬ ( ‫قٌمة‬ ) ‫ت‬ ‫ٌتا‬ ‫معامل‬ 4 ‫لكوهن‬ ‫التأثٌر‬ ‫حجم‬

  
	1.07	0.63	*5.73	(mg/dL)				‫بالدم‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫معدل‬
	0.89	0.51	*4.43	(mg/dL)			‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫الدهون‬ ‫معدل‬
		‫مرتفي‬ :	2.5	‫متوسط‬ :	2.7	‫منخفض‬ :	2.4	-	: ‫التأثٌر‬ ‫حجم‬ ‫داللة‬
						‫قٌمةة‬ ‫أن‬ )	3	( ‫جةدول‬ ‫من‬ ‫ٌتض‬

‫والةدهون‬ ‫الكولٌسةترول‬ ‫معةدل‬ ‫علةى‬ ‫المقتةر‬ ‫التروٌحةً‬ ‫للبرنةامج‬ ‫التةأثٌر‬ ‫حجةم‬ ( ‫كةوهن‬ ‫لمعادلةة‬ ‫التةاثٌر‬ ‫حجم‬ ‫بلػ‬ ‫حٌث‬ ‫مرتفعة‬ ‫جاات‬ ‫قد‬ ‫البحث‬ ‫لعٌنة‬ ‫الدم‬ ‫فً‬ ‫الثالثٌة‬ 3.23 ‫ذ‬ 2.51 ‫الترتٌةب‬ ‫علةى‬ ) ‫ا‬ ‫قٌمت‬ ‫تبلػ‬ ‫والتى‬ ‫التاثٌر‬ ‫حجم‬ ‫داللة‬ ‫من‬ ‫أكبر‬ ‫وهى‬

  
	2.5 .		
	(	‫سبتمبر‬ 0202	( ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫علوم‬ ‫تطبيقات‬ ‫مجلة‬
‫الرٌاضة‬ ‫علوم‬ ‫تطبٌقات‬ ‫مجلة‬ ‫مابة‬ ‫العدد‬ ‫خمسة‬ ‫و‬ ‫سبتمبر‬ 4242 ‫منسوبً‬ ‫من‬ ‫الوزن‬ ‫زابدي‬ ‫لدى‬ ‫بالدم‬ ‫الثالثٌة‬ ‫والدهون‬ ‫الكولٌسترول‬ ‫ومعدل‬ ‫بالصحة‬ ‫المرتبطة‬ ‫البدنٌة‬ ‫اللٌاقة‬ ‫على‬ ‫تروٌحً‬ ‫برنامج‬ ‫تأثٌر‬ " ‫طٌبة"‬ ‫جامعة‬