‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ ‫لتنمية‬ ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمى‬ ‫المستوى‬ ‫وتحسين‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫د‬ / ‫الرحيم‬ ‫عبد‬ ‫التواب‬ ‫عبد‬ ‫حازم‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫وتطبيقات‬ ‫نظريات‬ ‫بقسم‬ ‫مدرس‬ ‫الرياضية‬ ‫التربية‬ ‫بكلية‬ ‫والمضمار‬ -‫العريش‬ ‫جامعة‬ ‫الملخص‬ ‫التع‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫ة‬ ‫لتنمي‬ ‫ى‬ ‫الرمل‬ ‫ط‬ ‫الوس‬ ‫تخدام‬ ‫بإس‬ ‫دريبى‬ ‫الت‬ ‫امج‬ ‫البرن‬ ‫أثير‬ ‫ت‬ ‫على‬ ‫رف‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ابقة‬ ‫لمس‬ ‫ى‬ ‫الرقم‬ ‫توى‬ ‫المس‬ ‫ين‬ ‫وتحس‬ ‫يولوجية‬ ‫والفس‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ . ‫ث‬ ‫البح‬ ‫ق‬ ‫لتطبي‬ ‫ه‬ ‫ئمت‬ ‫لم‬ ‫ك‬ ‫وذل‬ ‫ي‬ ‫التجريب‬ ‫نھج‬ ‫الم‬ ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫تخدم‬ ‫اس‬ ‫والبعدى‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫ذو‬ ‫التجريبي‬ ‫التصميم‬ ‫بإتباع‬ ، ‫وإجراءاته‬ ‫وعتين‬ ‫لمجم‬ ‫ة‬ ‫العمدي‬ ‫ة‬ ‫بالطريق‬ ‫ث‬ ‫البح‬ ‫ة‬ ‫عين‬ ‫ار‬ ‫إختي‬ ‫م‬ ‫ت‬ ‫ضابطة،‬ ‫خرى‬ ‫وا‬ ‫تجريبية‬ ‫إحداھما‬ ‫امعى‬ ‫الج‬ ‫ام‬ ‫للع‬ ‫العريش‬ ‫ب‬ ‫ية‬ ‫الرياض‬ ‫ة‬ ‫التربي‬ ‫ة‬ ‫بكلي‬ ‫ة‬ ‫الثاني‬ ‫ة‬ ‫الفرق‬ ‫ب‬ ‫ط‬ ‫ن‬ ‫م‬ ) 2017 ‫م‬ / 2018 ‫م‬ ( ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ ‫عدد‬ ‫وبلغ‬ 84 ‫عينة‬ ‫إختيار‬ ‫تم‬ ، ‫طالبا‬ ً ‫ككل‬ ‫للمجتمع‬ ‫الرقمية‬ ‫المستويات‬ ‫أفضل‬ ‫من‬ ‫البحث‬ ‫على‬ ‫ختيار‬ ‫ا‬ ‫فوقع‬ ، 36 ‫ى‬ ‫ال‬ ‫يمھم‬ ‫تقس‬ ‫م‬ ‫وت‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً 12 ‫و‬ ‫ابطة‬ ‫الض‬ ‫للمجموعة‬ ‫طالبا‬ ً 12 ‫و‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً 12 ‫عية‬ ‫تط‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ة‬ ‫للعين‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً . ‫م‬ ‫أھ‬ ‫ن‬ ‫وم‬ ‫دريبي‬ ‫الت‬ ‫امج‬ ‫البرن‬ ‫تطبيق‬ ‫أن‬ ‫النتائج‬ ‫ن‬ ‫ع‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫افة‬ ‫مس‬ ‫ين‬ ‫تحس‬ ‫ى‬ ‫إل‬ ‫أدى‬ ‫م‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ‫ك‬ ‫ذل‬ ‫ح‬ ‫ويتض‬ ‫ابطة‬ ‫الض‬ ‫ابطة‬ ‫والض‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫وعتين‬ ‫للمجم‬ ‫ديين‬ ‫البع‬ ‫ين‬ ‫القياس‬ ‫طات‬ ‫توس‬ ) 611 , 4 ( ، ‫للضابطة‬ ) 525 , 5 ( ‫قيمة‬ ‫وبلغت‬ ، ‫للتجريبية‬ ) ‫ت‬ ( ‫المحسوبة‬ ) 176 , 6 .( ‫يات‬ ‫التوص‬ ‫م‬ ‫أھ‬ ‫ن‬ ‫وم‬ ‫رورة‬ ‫ض‬ ‫استخدام‬ ‫ي‬ ‫لمن‬ ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫تدريبات‬ ‫اماكن‬ ‫أو‬ ‫البحار‬ ‫شواطئ‬ ‫من‬ ‫الطبيعية‬ ‫البيئية‬ ‫مكانيات‬ ‫ا‬ ‫لدية‬ ‫توفير‬ ‫تعويضية‬ ‫الميدان‬ ‫سباقات‬ ‫تدريبات‬ ‫فى‬ ‫الرملية‬ ‫الخيل‬ ‫عب‬ ‫م‬ ‫مثل‬



51 - 64 ‫وتحسين‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ ‫لتنمية‬ ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمى‬ ‫المستوى‬ 52

  ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ية‬ ‫الرئيس‬ ‫كلة‬ ‫المش‬ ‫أن‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫فقي‬ ‫ا‬ ‫رعة‬ ‫للس‬ ‫ل‬ ‫مث‬ ‫ا‬ ‫التحول‬ ‫ھى‬ ‫الطويل‬ ‫ة‬ ‫فقي‬ ‫وا‬ ‫ة‬ ‫العمودي‬ ‫رعة‬ ‫الس‬ ‫لة‬ ‫محص‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫فقي‬ ‫ا‬ ‫رعة‬ ‫للس‬ ‫دان‬ ‫فق‬ ‫ل‬ ‫وأق‬ ‫اء‬ ‫رتق‬ ‫ا‬ ‫اء‬ ‫أثن‬ ‫رعة‬ ‫الس‬ ‫دريب‬ ‫ت‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ل‬ ‫الفش‬ ‫وان‬ ‫راب‬ ‫قت‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫العوام‬ ‫م‬ ‫أھ‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ابق‬ ‫للمتس‬ ‫المتفجرة‬ ‫والقوة‬ ‫ة‬ ‫لوح‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ة‬ ‫الدق‬ ‫اد‬ ‫إفتق‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ؤدى‬ ‫ت‬ ‫ى‬ ‫الت‬ 


	‫ن‬ ‫م‬ ‫ك‬ ‫ذكر‬ ‫وي‬ 2001 ) ‫م‬ ( ‫ونى‬ ‫وت‬ Tony Rogery. J. í•^è †Ö]<Ýç×ÃÖ<ð^ßé‰<í×¥ ‫ذا‬ ‫بھ‬ ‫اع‬ ‫قتن‬ ‫ا‬ ‫تد‬ ‫أش‬ ‫د‬ ‫وق‬ ‫المتقاطع‬ ‫التدريب‬ ) 2006 ‫م‬ ( ‫أن‬ ‫درة‬ ‫ق‬ ‫ق‬ ‫تحقي‬ ‫ل‬ ‫أج‬ ‫من‬ ‫التدريبات‬ ‫من‬ ‫سلوب‬ ‫ا‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ف‬ ‫يتوق‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫الوثب‬ ‫عبى‬ ‫مستوى‬ ‫خاصة‬ ‫الوثب‬ ‫على‬ ‫أكبر‬ ‫ة‬ ‫أن‬ ‫ا‬ ‫كم‬ ‫رجلين‬ ‫ال‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫وتحويلھ‬ ‫راب‬ ‫قت‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫بة‬ ‫المكتس‬ ‫رعة‬ ‫الس‬ ‫وار‬ ‫بج‬ ‫ب‬ ‫جن‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ب‬ ‫جن‬ ‫ير‬ ‫يس‬ ‫أن‬ ‫ن‬ ‫الممك‬ ‫من‬ ‫بة‬ ‫المكتس‬ ‫وة‬ ‫والق‬ ‫اء‬ ‫رتق‬ ‫ا‬ ‫أثناء‬ ‫دفع‬ ‫قوة‬ ‫الى‬ ‫ر‬ ‫أكب‬ ‫ق‬ ‫تحقي‬ ‫ل‬ ‫أج‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ك‬ ‫البليوميتري‬ ‫دريب‬ ‫الت‬ ‫اب‬ ‫كتس‬ ‫الطيران‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫وربطھ‬ ‫اء‬ ‫رتق‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫مث‬ ‫ا‬ ‫ك‬ ‫التكني‬ ‫توى‬ ‫مس‬ ‫ل‬ ‫أفض‬ ‫ق‬ ‫وتحقي‬ ‫ل‬ ‫و‬ ‫وھ‬ ‫أ‬ ‫د‬ ‫واح‬ ‫دف‬ ‫الھ‬ ‫ث‬ ‫حي‬ ‫رجلين‬ ‫لل‬ ‫درة‬ ‫ق‬ ). 18 : 345 ( ، ) 22 : 2 ‫درة‬ ‫الق‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫د‬ ‫مزي‬ ‫ق‬ ‫تحقي‬ ‫و‬ ‫نح‬ ‫اه‬ ‫تج‬ ‫ا‬ ( ‫القصوى‬ ‫نفجارية‬ ‫ا‬ ). 5 : 227 ، 228 (
	‫ويؤكد‬ ‫اب‬ ‫المس‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ابقة‬ ‫مس‬ ‫أن‬ ‫براون‬ Brown ) 2006 ‫م‬ ( ‫ى‬ ‫عل‬ ‫قات‬	‫م‬	) 2007	‫ران‬ ‫مھ‬ ‫د‬ ‫محم‬ ‫يلة‬ ‫وس‬	‫ير‬ ‫وتش‬	(
	‫ل‬ ‫وتكام‬ ‫ا‬ ‫بھ‬ ‫ى‬ ‫الفن‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫ان‬ ‫إتق‬ ‫ب‬ ‫يج‬ ‫ى‬ ‫الت‬		
	‫ك‬ ‫ذل‬ ‫أتى‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫والمھاري‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫ر‬ ‫العناص‬		
	‫ة‬ ‫تدريبي‬ ‫رامج‬ ‫ب‬ ‫تخدام‬ ‫إس‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫إ‬		
	(	5	:	‫مقننة‬ ). 15		
	‫اح‬		‫ذكر‬ ‫وي‬			(	: 143	‫رتقاء‬ ‫ا‬ ) . 14
					(	‫م‬	) 2007	Mike	‫ك‬ ‫ماي‬	‫ن‬ ‫م‬ ‫ك‬ ‫ويتفق‬ ً
					‫أن‬ ‫ى‬ ‫عل‬	(	‫م‬	) 2008	Micheal	‫يل‬ ‫وميش‬
					‫ث‬ ‫ث‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫د‬ ‫تعتم‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫افة‬ ‫مس‬
					‫افة‬ ‫ومس‬ ‫اء‬ ‫رتق‬ ‫ا‬ ‫افة‬ ‫مس‬ ‫ى‬ ‫وھ‬ ‫افات‬ ‫مس‬
					‫ك‬	‫تل‬ ‫أن‬ ‫ا‬ ‫كم‬ ‫وط‬ ‫الھب‬ ‫افة‬ ‫ومس‬ ‫ران‬ ‫الطي‬
	‫ل‬ ‫أفض‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ى‬ ‫عب‬ ‫ول‬ ‫لوص‬	‫البحث‬ ‫مقدمة‬ ‫ل‬ ‫العوام‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ة‬ ‫بمجموع‬ ‫أثر‬ ‫تت‬ ‫افات‬ ‫المس‬ :
	‫الرقمية‬ ‫المستويات‬ . ‫و‬ ‫يشير‬ ‫م‬ ‫س‬ ‫أحمد‬ ‫صدقى‬ ‫ابق‬ ‫مس‬ ‫أن‬ ‫ابقات‬ ‫المس‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ة‬ ) 2014 ‫م‬ ( ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ذا‬ ‫ول‬ ‫ام‬ ‫ع‬ ‫توى‬ ‫مس‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫تمارس‬ ‫التى‬ ‫الطبيعية‬ ‫ث‬ ‫حي‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫رى‬ ‫للج‬ ‫ة‬ ‫تالي‬ ‫ة‬ ‫كمرحل‬ ‫أتى‬ ‫ت‬ ‫دھا‬ ‫نج‬ ‫الطبيعى‬ ‫التدرج‬ . ) 6 : 85 (	‫دخول‬ ‫ال‬ ‫ة‬ ‫بزاوي‬ ‫اء‬ ‫رتق‬ ‫ا‬ ‫افة‬ ‫مس‬ ‫أثر‬ ‫ت‬ ‫ث‬ ‫حي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ة‬ ‫العالي‬ ‫تويات‬ ‫للمس‬ ‫ول‬ ‫الوص‬ ‫إن‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫اس‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫د‬ ‫يعتم‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ابقات‬ ‫مس‬ ‫يولوجية‬ ‫والفس‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫ب‬ ‫ع‬ ‫ال‬ ‫درات‬ ‫ق‬ ‫ذة‬ ‫وھ‬ ‫ب،‬ ‫للوث‬ ‫الى‬ ‫المث‬ ‫التكنيك‬ ‫إيقاع‬ ‫وضبط‬ ‫ر‬ ‫فك‬ ‫غل‬ ‫تش‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ى‬ ‫ھ‬ ‫ور‬ ‫م‬ ‫ا‬ ‫دربين‬ ‫الم‬ ‫يحا‬ ‫منھم‬ ‫كل‬ ‫أن‬ ‫خاصة‬ ‫ل‬ ‫ستغ‬ ‫جاھدا‬ ‫ول‬ ‫افة‬ ‫مس‬ ‫أثر‬ ‫تت‬ ‫و‬ ‫اء‬ ‫رتق‬ ‫ا‬ ‫ن‬ ‫وزم‬ ‫روج‬ ‫والخ‬ ‫ة‬ ‫وزاوي‬ ‫ق‬ ‫نط‬ ‫ا‬ ‫رعة‬ ‫بس‬ ‫ران‬ ‫الطي‬ ‫ة‬ ‫بزاوي‬ ‫وط‬ ‫الھب‬ ‫افة‬ ‫مس‬ ‫أثر‬ ‫تت‬ ‫و‬ ‫ق‬ ‫نط‬ ‫ا‬ ‫الھبوط‬ . ) 20 : 21 ( ، ) 19 : 5821 ( ً ‫ويذكر‬ ‫ن‬ ‫حس‬ ‫د‬ ‫محم‬ ‫زكى‬ ) 2004 ‫م‬ ( ‫أن‬
	‫من‬ ‫ك‬ ‫ويتفق‬ ً ‫ر‬ ‫زاھ‬ ) 2009 ‫م‬ ( ‫الم‬ ‫س‬ ‫د‬ ‫محم‬ ‫ى‬ ‫رام‬ ، ‫عبد‬ ‫الحميد‬ ‫عبد‬ ‫الرحمن‬ ) 2015 ‫م‬ ( ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ابقة‬ ‫مس‬ ‫أن‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫تت‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫دان‬ ‫المي‬ ‫ابقات‬ ‫مس‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫رعة‬ ‫بالس‬ ‫ز‬ ‫مي‬ ‫والقوة‬ . ) 7 : 172 ( ، ) 4 : 14 (	‫رية‬ ‫بش‬ ‫ات‬ ‫إمكان‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ه‬ ‫ل‬ ‫اح‬ ‫مت‬ ‫و‬ ‫ھ‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫ة‬ ‫البيئي‬ ‫ة‬ ‫والطبيع‬ ، ‫ة‬ ‫وبيئي‬ ‫ية‬ ‫ونفس‬ ‫ة‬ ‫ومادي‬ ‫ب‬ ‫ع‬ ‫ال‬ ‫درات‬ ‫ق‬ ‫تنمية‬ ‫فى‬ ‫حيويا‬ ‫دورا‬ ‫تلعب‬ ً ً ‫ة‬ ‫وخاص‬ ‫ية‬ ‫والنفس‬ ‫يولوجية‬ ‫والفس‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫أ‬ ‫ال‬ ‫الرم‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫دريب‬ ‫الت‬ ‫ات‬ ‫تجاھ‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫ح‬ ‫ات‬ ‫تجاھ‬ ‫ا‬ ‫وار‬ ‫بج‬ ‫ت‬ ‫أدخل‬ ‫ى‬ ‫والت‬ ‫ة‬ ‫التدريبي‬ ‫و‬ ‫نح‬ ‫اه‬ ‫تج‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫مث‬ ‫دريب‬ ‫الت‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ة‬ ‫الحديث‬ ‫ة‬ ‫المائي‬ ‫دريبات‬ ‫والت‬ ‫ثقال‬ ‫با‬ ‫التدريب‬ ‫تطبيق‬ ‫وأخرھا‬ ‫البليوميتريك‬ ‫والتدريب‬

‫الفت‬ ‫د‬ ‫عب‬ ‫د‬ ‫أحم‬ ‫والع‬ ‫أب‬ ) 1997 ‫م‬

  
	‫ات‬ ‫مقاوم‬ ‫تخدام‬ ‫إس‬ ‫ن‬ ‫يمك‬ ‫ة‬ ‫أن‬	(
	‫ل‬ ‫مث‬ ‫الرياضية‬ ‫نشطة‬ ‫ا‬ ‫مختلف‬ ‫فى‬ ‫إضافية‬
	‫دار‬ ‫مق‬	‫رواح‬ ‫ويت‬ ‫ال‬ ‫الرم‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫رى‬ ‫الج‬
	‫ادة‬ ‫ع‬ ‫ة‬ ‫أن‬ ‫ر‬ ‫غي‬ ‫ر‬ ‫كبي‬ ‫دى‬ ‫م‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ات‬ ‫المقاوم‬
	‫ى‬ ‫الت‬ ‫ة‬ ‫المقاوم‬ ‫س‬ ‫نف‬ ‫ى‬ ‫ھ‬ ‫ة‬ ‫المقاوم‬ ‫اتكون‬ ‫م‬
	‫ى‬ ‫أعل‬ ‫أو‬ ‫ابقة‬ ‫المس‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ابق‬ ‫المتس‬ ‫ا‬ ‫يواجھھ‬
		(	141	) 1 :	‫منھا‬
		‫ن‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫ار‬ ‫أش‬

‫ف‬ ‫ل‬ ، ‫ورنى‬ ‫في‬ ‫أس‬ ‫تاجنال‬ ‫كاس‬ ‫ى‬ ‫س‬ ، ‫ارتينو‬ ‫م‬ SFironi,F Martino,V Vastagnal, ) 2007 ‫م‬

  
	(		
	‫ى‬ ‫عل‬ ‫ل‬ ‫يعم‬ ‫ال‬ ‫الرم‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫دريب‬ ‫الت‬ ‫أن‬ ‫ى‬ ‫إل‬
	‫درة‬ ‫ق‬ ‫ع‬ ‫رف‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫رة‬ ‫المباش‬ ‫اعدة‬ ‫مس‬	‫ال‬
	‫ذا‬ ‫ھ‬ ، ‫ا‬ ‫لھ‬ ‫ل‬ ‫الكام‬ ‫داد‬ ‫مت‬ ‫ا‬ ‫وعلى‬ ‫ت‬ ‫العض‬
	‫م‬ ‫الجس‬ ‫زة‬ ‫أجھ‬ ‫اءة‬ ‫كف‬ ‫ع‬ ‫رف‬ ‫ى‬ ‫إل‬ ‫افة‬ ‫ض‬ ‫با‬
	‫ة‬ ‫نغم‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ع‬ ‫يرف‬ ، ‫يولوجيا‬ ‫فس‬ ‫ى‬ ‫الرياض‬ ً
	‫بى‬ ‫العص‬ ‫لى‬ ‫العض‬ ‫از‬ ‫للجھ‬ ‫ت‬ ‫العض‬
	(	: 15	‫وأنظمتة‬ ) . 21

‫السخنة،‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬ 2019 53 ‫البحث‬ ‫مشكلة‬ :

  ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫ن‬ ‫ذھ‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ث‬ ‫البح‬ ‫رة‬ ‫فك‬ ‫تبلورت‬ ‫والتد‬ ‫ة‬ ‫التدريبي‬ ‫رة‬ ‫الخب‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ابقة‬ ‫لمس‬ ‫ية‬ ‫ريس‬ ‫ود‬ ‫وج‬ ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫ظ‬ ‫ح‬ ‫ث‬ ‫حي‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫د‬ ‫عن‬ ‫ب‬ ‫للط‬ ‫الرقمية‬ ‫المستويات‬ ‫بين‬ ‫فروق‬ ‫ة‬ ‫حظ‬ ‫وم‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫ابقات‬ ‫المس‬ ‫راء‬ ‫إج‬ ‫رات‬ ‫التغي‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ‫روق‬ ‫ف‬ ‫ود‬ ‫وج‬ ‫اد‬ ‫جھ‬ ‫وا‬ ‫ب‬ ‫التع‬ ‫راض‬ ‫ع‬ ‫يولوجية‬ ‫الفس‬ ‫نفس‬ ‫والت‬ ‫رق‬ ‫الع‬ ‫راز‬ ‫اف‬ ‫ل‬ ‫مث‬ ‫ة‬ ‫ولي‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫الط‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫إن‬ ‫ع‬ ‫م‬ ‫ه‬ ‫الوج‬ ‫رار‬ ‫وإحم‬ ‫بطريق‬ ‫يتدربون‬ ‫ت‬ ‫وتوقي‬ ‫دريبى‬ ‫ت‬ ‫لوب‬ ‫وإس‬ ‫ة‬ ‫وراء‬ ‫ث‬ ‫البح‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫ا‬ ‫دع‬ ‫ك‬ ‫وذل‬ ‫د‬ ‫واح‬ ‫أن‬ ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫د‬ ‫فوج‬ ‫روق‬ ‫الف‬ ‫ك‬ ‫تل‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫بب‬ ‫الس‬ ‫ول‬ ‫ط‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫افة‬ ‫مس‬ ‫حاب‬ ‫أص‬ ‫ب‬ ‫الط‬ ‫أدى‬ ‫ا‬ ‫فربم‬ ‫ر‬ ‫البح‬ ‫طح‬ ‫س‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫دربون‬ ‫يت‬ ‫رجلين‬ ‫لل‬ ‫لية‬ ‫العض‬ ‫القدرة‬ ‫زيادة‬ ‫الى‬ ‫تدريبھم‬ ‫ذين‬ ‫ال‬ ‫ب‬ ‫الط‬ ‫ن‬ ‫ع‬ ‫اء‬ ‫رتق‬ ‫ا‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫الدفع‬ ‫على‬ ‫ملع‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ط‬ ‫فق‬ ‫دربون‬ ‫يت‬ ‫ذلك‬ ‫وك‬ ‫ة‬ ‫الكلي‬ ‫ب‬ ‫افراز‬ ‫مثل‬ ‫ولية‬ ‫ا‬ ‫جھاد‬ ‫وا‬ ‫التعب‬ ‫أعراض‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫أق‬ ‫ه‬ ‫الوج‬ ‫رار‬ ‫وإحم‬ ‫نفس‬ ‫والت‬ ‫رق‬ ‫الع‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫عى‬ ‫س‬ ‫لذلك‬ ، ‫خرين‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫الط‬ ‫ر‬ ‫البح‬ ‫طح‬ ‫كس‬ ‫ة‬ ‫البيئي‬ ‫ات‬ ‫مكان‬ ‫ا‬ ‫ل‬ ‫تغ‬ ‫إس‬ ‫اطئ‬ ‫الش‬ ‫ب‬ ‫بجان‬ ‫ى‬ ‫الرمل‬ ‫ط‬ ‫الوس‬ ‫تخدام‬ ‫واس‬ ‫ر‬ ‫البح‬ ‫طح‬ ‫س‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ة‬ ‫الكلي‬ ‫ع‬ ‫موق‬ ‫ان‬ ‫ة‬ ‫خاص‬ ‫بب‬ ‫س‬ ‫ان‬ ‫ك‬ ‫ا‬ ‫ربم‬ ‫ذى‬ ‫ال‬ ‫رة‬ ‫مباش‬ ً ‫ة‬ ‫تنمي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ، ‫رھم‬ ‫غي‬ ‫ن‬ ‫ع‬ ‫يولوجية‬ ‫والفس‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫ة‬ ‫الحال‬ ‫ميم‬ ‫تص‬ ‫رورة‬ ‫ض‬ ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫د‬ ‫وج‬ ‫بق‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ومم‬ ‫ى‬ ‫الرمل‬ ‫ط‬ ‫الوس‬ ‫تخدام‬ ‫بإس‬ ‫دريبى‬ ‫ت‬ ‫امج‬ ‫برن‬ ‫ا‬ ‫بم‬ ‫ة‬ ‫النوعي‬ ‫ات‬ ‫التمرين‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫ار‬ ‫وإختي‬ ‫لى‬ ‫العض‬ ‫ل‬ ‫العم‬ ‫ة‬ ‫ديناميكي‬ ‫ع‬ ‫م‬ ‫ب‬ ‫يتناس‬ ‫يؤدى‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ربم‬ ‫ذى‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫لمسابقة‬ ‫دريبى‬ ‫الت‬ ‫امج‬ ‫البرن‬ ‫أثير‬ ‫ت‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫رف‬ ‫التع‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫ة‬ ‫لتنمي‬ ‫ى‬ ‫الرمل‬ ‫ط‬ ‫الوس‬ ‫تخدام‬ ‫بإس‬ 


	‫ن‬ ‫حس‬ ‫د‬ ‫محم‬ ‫ى‬ ‫زك‬	‫ة‬ ‫علي‬ ‫د‬ ‫يؤك‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ذا‬ ‫وھ‬
	‫ب‬ ‫مناس‬ ‫ال‬ ‫الرم‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫دريب‬ ‫الت‬ ‫بأن‬	) 2004 ‫م‬ (
	‫ذين‬ ‫ال‬ ‫أو‬ ‫احلية‬ ‫الس‬ ‫بالمدن‬ ‫المقيمين‬ ‫للرياضيين‬
	‫تخدام‬ ‫بإس‬ ‫دريب‬ ‫ت‬ ‫رامج‬ ‫وب‬ ‫أدوات‬ ‫ديھم‬ ‫ل‬ ‫يس‬ ‫ل‬
	‫الب‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫الخروج‬ ‫ف‬ ، ‫كافية‬ ‫بصورة‬ ‫المقاومة‬ ‫ة‬ ‫يئ‬
	‫وة‬ ‫وع‬	‫ا‬ ‫ة‬ ‫المادي‬ ‫اليف‬ ‫التك‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫يقل‬ ‫ة‬ ‫لرملي‬ ،
	‫ذات‬ ‫ال‬ ‫الرم‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫دريبات‬ ‫الت‬ ‫تخدام‬ ‫إس‬ ‫ى‬ ‫عل‬
	‫ذ‬ ‫الفخ‬	)	‫رجلين‬ ‫ال‬ ‫ت‬ ‫عض‬ ‫ة‬ ‫لتقوي‬ ‫ة‬ ‫مقاوم‬
	‫ة‬ ‫خاص‬ ‫ة‬ ‫أھمي‬ ‫ذات‬ ‫ا‬ ‫أنھ‬ ‫إ‬	(	‫اق‬ ‫والس‬
	‫اليود‬ ‫ب‬ ‫بع‬ ‫المش‬ ‫ر‬ ‫البح‬ ‫واء‬ ‫ھ‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫تفادة‬ ‫س‬ ‫ل‬
	: 224 (	). 5	‫جية‬ ‫البنفس‬ ‫وق‬ ‫ف‬ ‫عة‬ ‫ش‬ ‫ا‬ ‫ب‬ ‫بجان‬
	‫ام‬ ‫رق‬ ‫ل‬ ‫ى‬	‫المرجع‬ ‫للمسح‬ ‫الباحث‬ ‫إجراء‬ ‫وعند‬
	‫ا‬ ‫ومقارنتھ‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ابقة‬ ‫لمس‬ ‫رية‬ ‫المص‬
	‫ة‬ ‫والعالمي‬ ‫ة‬ ‫العربي‬ ‫ية‬ ‫القياس‬ ‫ام‬ ‫رق‬ ‫با‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ا‬ ‫ملحوظ‬ ‫إنخاضا‬ ‫الباحث‬ ‫وجد‬ ‫وليمبية‬ ‫وا‬ ً ً
	‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ابقة‬ ‫لمس‬ ‫رية‬ ‫المص‬ ‫ية‬ ‫القياس‬ ‫ام‬ ‫رق‬ ‫ا‬
							) 6 (	‫مرفق‬	‫الطويل‬ .
							:	‫البحث‬ ‫مصطلحات‬
							:	‫الرمال‬ ‫على‬ ‫التدريب‬
	‫ات‬ ‫تمرين‬ ‫ة‬ ‫مجموع‬ ‫ن‬ ‫ع‬ ‫ارة‬ ‫عب‬ ‫و‬ ‫ھ‬
	‫ت‬ ‫كان‬ ‫واء‬ ‫س‬ ‫ال‬ ‫الرم‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ب‬ ‫ع‬	‫ال‬ ‫ا‬ ‫يؤديھ‬
	‫م‬ ‫الجس‬ ‫وزن‬ ‫ا‬ ‫فيھ‬ ‫تخدم‬ ‫تس‬ ‫ة‬ ‫مھاري‬ ‫أو‬ ‫ة‬ ‫بدني‬
	‫ة‬ ‫ممكن‬ ‫اءة‬ ‫كف‬ ‫ر‬ ‫أكب‬ ‫ق‬ ‫تحقي‬ ‫دف‬ ‫بھ‬ ‫ة‬ ‫كمقاوم‬
	‫أداء‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫رجلين‬ ‫لل‬ ‫لية‬ ‫العض‬ ‫درة‬ ‫الق‬ ‫ن‬ ‫م‬
	(	: 227	‫المختلفة‬ ‫الحركية‬ ‫المھارات‬ ) . 5
							:	‫الخاصة‬ ‫البدنية‬ ‫القدرات‬
	‫اط‬ ‫النش‬ ‫وع‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫يتطلبھ‬ ‫ى‬ ‫الت‬ ‫ك‬ ‫تل‬ ‫ى‬ ‫ھ‬
	‫ل‬ ‫تحلي‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ة‬ ‫ناتج‬ ‫ون‬ ‫وتك‬ ‫ى‬ ‫الرياض‬ ‫دنيأ‬ ‫ب‬ ‫ي‬ ‫تحل‬ ‫ة‬ ‫نھايت‬ ‫ى‬ ‫وحت‬ ‫ة‬ ‫بدايت‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ى‬ ‫الفن‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ً ً
						(	: 7	) 3	‫وحركياوعضليا‬ ‫وزمنيأ‬ ً ً ً .	‫وجية‬	‫يول‬ ‫والفس‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫ة‬ ‫الحال‬ ‫ة‬ ‫تنمي‬ ‫ى‬ ‫ال‬
							:	‫البحث‬ ‫ھدف‬	‫كل‬ ‫بش‬	‫ى‬ ‫الرقم‬ ‫توى‬ ‫المس‬ ‫ين‬ ‫تحس‬ ‫الى‬ ‫وبالت‬
							‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫لمتسابقى‬ ‫كبير‬ .

‫وتحسين‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ ‫لتنمية‬ ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمى‬ ‫المستوى‬ 54

  
	55	2019	‫السخنة،‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬
	‫ين‬ ‫وتحس‬ ‫يولوجية‬ ‫والفس‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫رات‬ ‫المتغي‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمى‬ ‫المستوى‬ . ‫جدول‬ ) 1 ( : ‫ا‬ ‫المعالجات‬ ‫النمو‬ ‫ت‬ ‫معد‬ ‫متغيرات‬ ‫فى‬ ‫البحث‬ ‫لعينة‬ ‫التجانس‬ ‫لبيان‬ ‫حصائية‬ ‫ة‬ ‫العين‬ ‫ار‬ ‫إختي‬ ‫باب‬ ‫أس‬ ‫م‬ ‫أھ‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ان‬ ‫وك‬ ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫والمتغيرات‬ : ‫ن‬ ‫الرقمى‬ ‫والمستوى‬ = 36
	‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫وتكافؤ‬ ‫تجانس‬ 1 -‫للمسا‬ ‫العينة‬ ‫دراسة‬ ‫نصف‬ ‫مدار‬ ‫على‬ ‫بقة‬ : ‫دراسى‬ ‫عام‬ . 2 -‫الحسابى‬ ‫المتوسط‬ ‫الوسيط‬ ‫المعيارى‬ ‫نحراف‬ ‫ا‬ ‫لتواء‬ ‫ا‬ ‫ورھم‬ ‫وحض‬ ‫للعينة‬ ‫المناسب‬ ‫العدد‬ ‫توافر‬ ‫إنقطاع‬ ‫دون‬ . 3 -‫جھزة‬ ‫وا‬ ‫دوات‬ ‫ا‬ ‫كافت‬ ‫توافر‬ . 4 -176.848 177.250 3.312 -1.487 71.611 72.250 4.312 -0.518 18.277 18.00 0.454 1.036 ‫ة‬ ‫العين‬ ‫تعداد‬ ‫واس‬ ‫ة‬ ‫الكلي‬ ‫إدارة‬ ‫ة‬ ‫موافق‬ ‫البحث‬ ‫إجراءات‬ ‫تمام‬ . 4.339 4.335 0.315 -0.496	‫البحث‬ ‫فروض‬ ‫ر‬ ‫ف‬ ‫د‬ ‫توج‬ ‫اس‬ ‫القي‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ‫ائيا‬ ‫إحص‬ ‫ة‬ ‫دال‬ ‫وق‬ : ً ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ابطة‬ ‫الض‬ ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫دى‬ ‫والبع‬ ‫ى‬ ‫القبل‬ ‫البعدى‬ ‫القياس‬ ‫لصالح‬ ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫المتغيرات‬ . ‫اس‬ ‫القي‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ‫ائيا‬ ‫إحص‬ ‫ة‬ ‫دال‬ ‫روق‬ ‫ف‬ ‫د‬ ‫توج‬ ً ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫دى‬ ‫والبع‬ ‫ى‬ ‫القبل‬ ‫البعدى‬ ‫القياس‬ ‫لصالح‬ ‫البحث‬ ‫قيد‬ ‫المتغيرات‬ . ‫م‬ ‫حصائية‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫الد‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫البدنية‬ ‫ختبارات‬ ‫ا‬ ‫الطول‬ ‫سم‬ ‫الوزن‬ ‫كجم‬ ‫السن‬ ‫سنة‬ ‫النمو‬ ‫ت‬ ‫معد‬ ‫رقمى‬ ‫مستوى‬ ‫متر‬
	‫ين‬ ‫القياس‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ً ‫ة‬ ‫والتجريبي‬ ‫الضابطة‬ ‫للمجموعتين‬ ‫االبعديين‬ ‫الح‬ ‫لص‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫فى‬ ‫التجريبية‬ ‫للمجموعة‬ ‫البعدى‬ ‫القياس‬ . ‫البحث‬ ‫إجراءات‬ : ‫أو‬ : ‫البحث‬ ‫منھج‬ : ‫جدول‬ ) 2 ( : ‫ختبارات‬ ‫ا‬ ‫فى‬ ‫القبلية‬ ‫القياسات‬ ‫متوسطات‬ ‫بين‬ ‫حصائية‬ ‫ا‬ ‫الفروق‬ ‫لة‬ ‫د‬ ‫دول‬ ‫ج‬ ‫ح‬ ‫يوض‬ ) 1 ( ‫يم‬ ‫ق‬ ‫ع‬ ‫جمي‬ ‫أن‬ ‫ترا‬ ‫البحث‬ ‫لعينة‬ ‫لتواء‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫معام‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ت‬ ‫وح‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ) -0.496 ، 1.036 ( ‫يم‬ ‫الق‬ ‫ذة‬ ‫وھ‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫ر‬ ‫تنحص‬ ) ± 3 ( ‫والمستوى‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫البدنية‬ ‫الرقمى‬ ‫ن‬ 1 = ‫ن‬ 2 = 12 ‫ارات‬ ‫ختب‬ ‫ا‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ى‬ ‫الرقم‬ ‫توى‬ ‫والمس‬ ‫يولوجية‬ ‫والفس‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫م‬ ‫رق‬ ‫دول‬ ‫الج‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ح‬ ‫واض‬ ‫و‬ ‫ھ‬ ‫ا‬ ‫كم‬ ) 1 ( ‫ا‬ ‫مم‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫حصائية‬ ‫ا‬ ‫ت‬ ‫الد‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ‫وحدة‬ ‫بين‬ ‫الفرق‬ ‫ت‬ ‫قيمت‬ ‫مستوى‬ ‫م‬ ‫القياس‬ ‫المتوسطين‬ ‫المحسوبة‬ ‫لة‬ ‫الد‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ث‬ ‫البح‬ ‫ة‬ ‫عين‬ ‫انس‬ ‫تج‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫د‬ ‫يؤك‬ ‫ا‬ ‫ساسية‬ ‫ا‬ ‫لمتغيرات‬ ) ‫الطول،الوزن‬ ، ‫البدنية‬ ‫ختبارات‬ ‫ا‬ ‫س‬ ± ‫ع‬ ‫س‬ ± ‫ع‬ ‫السن،‬ ‫الرقمى‬ ‫المستوى‬ ( . ‫المقعد‬ ‫على‬ ‫الجلوس‬ ‫على‬ ‫والبار‬ ‫الكتفين‬ ) ‫كجم‬ ( 250 , 67 634 , 4 000 , 69 567 , 3 750 , 1 037 , 1 ‫دال‬ ‫غير‬ ‫ك‬ ‫وذل‬ ‫ي‬ ‫التجريب‬ ‫المنھج‬ ‫الباحث‬ ‫استخدم‬ ‫الب‬ ‫ق‬ ‫لتطبي‬ ‫ئمته‬ ‫لم‬ ‫ه‬ ‫وإجراءات‬ ‫ث‬ ‫ح‬ ‫اع‬ ‫بإتب‬ ، ‫ي‬ ‫القبل‬ ‫اس‬ ‫القي‬ ‫ذو‬ ‫ي‬ ‫التجريب‬ ‫ميم‬ ‫التص‬ ‫ة‬ ‫تجريبي‬ ‫داھما‬ ‫إح‬ ‫وعتين‬ ‫لمجم‬ ‫دى‬ ‫والبع‬ ‫ضابطة‬ ‫خرى‬ ‫وا‬ . ‫ثانيا‬ ً : ‫البحث‬ ‫وعينة‬ ‫مجتمع‬ : ‫العمدية‬ ‫بالطريقة‬ ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫إختيار‬ ‫تم‬ ‫ة‬ ‫التربي‬ ‫ة‬ ‫بكلي‬ ‫ة‬ ‫الثاني‬ ‫ة‬ ‫الفرق‬ ‫ب‬ ‫ط‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫امعى‬ ‫الج‬ ‫ام‬ ‫للع‬ ‫العريش‬ ‫ب‬ ‫ية‬ ‫الرياض‬ ) 2017 ‫م‬ / 2018 ‫م‬ ( ‫دول‬ ‫ج‬ ‫ح‬ ‫يوض‬ ) 2 ( ‫ر‬ ‫غي‬ ‫روق‬ ‫ف‬ ‫ود‬ ‫وج‬ ‫ات‬ ‫القياس‬ ‫طات‬ ‫متوس‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ‫ائيا‬ ‫إحص‬ ‫ة‬ ‫دال‬ ً ‫القبلية‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ة‬ ‫والتجريبي‬ ‫ابطة‬ ‫الض‬ ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫العمودي‬ ‫الوثب‬ ‫سم‬ 000 , 23 1,705 333 , 23 1,229 333 , 411 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫العريض‬ ‫الوثب‬ ‫متر‬ 1,918 0,0288 1,922 0,0426 004 , 280 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫عدو‬ 30 ‫الطائر‬ ‫البدء‬ ‫من‬ ‫م‬ ‫ثانية‬ 4,351 0,275 4,278 0,124 073 , 841 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫الوقوف‬ ‫من‬ ‫الجذع‬ ‫ثنى‬ ‫سم‬ 3,053 0,267 3,137 0,278 084 , 041 , 1 ‫دال‬ ‫غير‬ ‫مات‬ ‫الع‬ ‫فوق‬ ‫والتوازن‬ ‫الوثب‬ ‫درجات‬ 36,66 9,128 40,833 7,637 166 , 4 213 , 1 ‫دال‬ ‫غير‬ ‫البدنية‬ ‫ختبارات‬ ‫ا‬ ‫توى‬ ‫والمس‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫قيمة‬ ‫جاءت‬ ‫حيث‬ ، ‫الرقمى‬ ) ‫ت‬ ( ‫الرأس‬ ‫فوق‬ ‫من‬ ‫للخلف‬ ‫طبية‬ ‫كرة‬ ‫رمى‬ . ‫متر‬ 9,604 0,189 9,135 0,702 473 , 876 , 1 ‫دال‬ ‫غير‬ ‫وبة‬ ‫المحس‬ ‫الراحة‬ ‫فى‬ ‫النبض‬ ‫دقيقة‬ 87,166 7,469 81,833 6,422 333 , 5 687 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫ة‬ ‫الجدولي‬ ‫ا‬ ‫قيمتھ‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ل‬ ‫أق‬ ‫رات‬ ‫المتغي‬ ‫ك‬ ‫لتل‬ ‫البالغة‬ ) 20 , 2 ( ‫إحصائية‬ ‫لة‬ ‫د‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ً ) 05 , 0 ( ‫ك‬ ‫تل‬ ‫افؤ‬ ‫تك‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫دل‬ ‫ي‬ ‫ا‬ ‫مم‬ ‫المتغيرات‬ . ‫البحث‬ ‫ت‬ ‫مجا‬ : ‫المجھود‬ ‫بعد‬ ‫النبض‬ ‫دقيقة‬ 114,500 8,939 117,000 8,833 500 , 2 962 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫الراحة‬ ‫فى‬ ‫نبساطى‬ ‫ا‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫زئبق‬ ‫مللى‬ 81,083 4,737 79,416 3,679 666 , 1 125 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫ن‬ ‫ا‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫الراحة‬ ‫فى‬ ‫قباضى‬ ‫زئبق‬ ‫مللى‬ 112,833 8,429 112,417 7,948 416 , 535 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫المجھود‬ ‫بعد‬ ‫نبساطى‬ ‫ا‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫زئبق‬ ‫مللى‬ 85,833 4,706 84,833 4,448 000 , 1 491 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫المجھود‬ ‫بعد‬ ‫نقباضى‬ ‫ا‬ ‫الدم‬ ‫ضغط‬ ‫زئبق‬ ‫مللى‬ 129,833 4,448 129,000 3,837 833 , 358 , ‫دال‬ ‫غير‬ ‫ختبار‬ ‫ا‬ ‫الفسيولوجية‬ ‫ات‬ ‫السعة‬ ‫الحيوية‬ ‫ملليلتر‬ 3732, 605 11,304 3734, 404 13,213 798 , 1 798 , 1 ‫دال‬ ‫غير‬ ‫ع‬ ‫مجتم‬ ‫دد‬ ‫ع‬ ‫غ‬ ‫وبل‬ ‫البحث‬ ) 84 ( ‫ا‬ ‫طالب‬ ً ‫ث‬ ‫البح‬ ‫ة‬ ‫عين‬ ‫ار‬ ‫إختي‬ ‫م‬ ‫ت‬ ، ‫ن‬ ‫م‬ ‫ع‬ ‫للمجتم‬ ‫ة‬ ‫الرقمي‬ ‫تويات‬ ‫المس‬ ‫ل‬ ‫أفض‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ار‬ ‫ختي‬ ‫ا‬ ‫فوقع‬ ، ‫ككل‬ ) 36 ( ‫م‬ ‫وت‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ‫ى‬ ‫ال‬ ‫يمھم‬ ‫تقس‬ ) 12 ( ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً ‫و‬ ‫ابطة‬ ‫الض‬ ) 12 ( ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً ‫و‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ) 12 ( ‫ة‬ ‫للعين‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً ‫امج‬ ‫البرن‬ ‫ذ‬ ‫تنفي‬ ‫تغرق‬ ‫اس‬ ) 8 ( ‫ع‬ ‫بواق‬ ) 24 ( ‫فترتين‬ ‫على‬ : ‫مة‬ ‫مقس‬ ‫ة‬ ‫يومي‬ ‫ة‬ ‫تدريبي‬ ‫دة‬ ‫وح‬ ‫ابيع‬ ‫أس‬ ً ‫أ‬ -‫الزم‬ ‫المجال‬ ‫ني‬ ‫الرقمى‬ ‫المستوى‬ ‫متر‬ 4,303 0,380 4,493 0,305 190 , 350 , 1 ‫دال‬ ‫غير‬ : ‫أو‬ ً : ‫امج‬ ‫للبرن‬ ‫ي‬ ‫الزمن‬ ‫يط‬ ‫التخط‬ ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫باستخدام‬ ‫مرفق‬ ، ) 3 ( ‫دريبي‬ ‫الت‬ ‫قيمة‬ ) ‫ت‬ ( ‫لة‬ ‫د‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫الجدولية‬ ) 05 , 0 = ( 20 , 2
				‫عية‬ ‫ستط‬ ‫وا‬ .

‫وتحسين‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ ‫لتنمية‬ ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمى‬ ‫المستوى‬ 56

  
	57	2019	‫السخنة،‬ ‫العين‬ ‫الرابع،‬ ‫الدولي‬ ‫العلمي‬ ‫المؤتمر‬
		‫اص‬ ‫خ‬ ‫دني‬ ‫ب‬ ‫داد‬ ‫إع‬ ‫رة‬ ‫فت‬ ‫جدول‬ ) 3 ( : ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫باستخدام‬ ‫التدريبي‬ ‫للبرنامج‬ ‫الزمني‬ ‫التوزيع‬ ‫تخطيط‬ : ‫تغرق‬ ‫إس‬ ) 4 ( ‫الثانية‬ ‫عية‬ ‫ستط‬ ‫ا‬ ‫الدراسة‬ :	-
	‫عية‬ ‫تط‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ة‬ ‫الدراس‬ ‫راء‬ ‫إج‬ ‫تم‬ ‫المنافسات‬ ‫قبل‬ ‫ما‬ ‫فترة‬ ‫الموسم‬ ‫فترات‬ ‫ة‬ ‫الثاني‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫ارات‬ ‫ختب‬ ‫وا‬ ‫و‬ ‫النم‬ ‫ت‬ ‫د‬ ‫مع‬ ‫اس‬ ‫لقي‬ 5 6 7 8 ‫سابي‬ ‫ا‬ ‫عدد‬ ‫ع‬	‫ق‬ 4	‫بواقع‬ ‫أسابيع‬ ‫زمن‬ ‫بإجمالي‬ ) 12 ) 1080 ( ‫ة‬ ‫تدريبي‬ ‫وحدة‬ ‫ق‬ ( ‫الفترة‬ ‫خاص‬ ‫بدني‬ ‫إعداد‬ ‫فترة‬ ) 90 ( 1 2 3 ‫سابيع‬ ‫ا‬
	85 % ‫ى‬ ‫الرقم‬ ‫توى‬ ‫والمس‬ ‫يولوجية‬ ‫الفس‬ ‫والقياسات‬ 80 % 100 % 65 % ‫التدريبي‬ ‫الحمل‬ ‫ا‬ ‫وقوامھ‬ ‫عية‬ ‫تط‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ة‬ ‫العين‬ ‫نفس‬ ‫ل‬ ) 12 ‫من‬ 90 : % 100 % ( ‫ق‬ ‫المواف‬ ‫ين‬ ‫ثن‬ ‫ا‬ ‫وم‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫طال‬ 2 / 7 / 2018 ‫من‬ 75 : % 90 % ‫م‬ ‫ى‬ ‫حت‬ ‫باحا‬ ‫ص‬ ‫رة‬ ‫العاش‬ ‫اعة‬ ‫الس‬ ‫ام‬ ‫تم‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫من‬ 50 : % 75 % ً ‫ال‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ ‫منھا‬ ‫الغرض‬ ‫وكان‬ ‫عصرا‬ ‫ثالثة‬ ً ‫البيانات‬ ‫وإعتدالية‬ ‫العينة‬ ‫تجانس‬ 3 3 3 3 24 ‫تدريبية‬ ‫وحدة‬ 90 ‫ق‬ 90 ‫ق‬ 90 ‫ق‬ 90 ‫ق‬ ‫زمن‬ ‫الوحدة‬ . ‫القبلي‬ ‫القياس‬ : ‫راء‬ ‫إج‬ ‫م‬ ‫ت‬ ‫و‬ ‫النم‬ ‫ت‬ ‫د‬ ‫مع‬ ‫اس‬ ‫قي‬ ‫البدني‬ ‫ختبارات‬ ‫وا‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫للمجموعتين‬ ‫ة‬ ‫اء‬ ‫ربع‬ ‫وا‬ ‫ثاء‬ ‫الث‬ ‫يوم‬ ‫من‬ ‫وذلك‬ ‫والضابطة‬ ‫ق‬ ‫المواف‬ 3 / 7 ، 4 / 7 / 2018 ‫م‬ ‫اس‬ ‫قي‬ ‫م‬ ‫وت‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫وعتين‬ ‫للمجم‬ ‫ي‬ ‫الرقم‬ ‫توى‬ ‫المس‬ ‫ق‬ ‫المواف‬ ‫يس‬ ‫الخم‬ ‫وم‬ ‫ي‬ ‫ابطة‬ ‫والض‬ 5 / 7 / 2018 ، ‫الواحدة‬ ‫الساعة‬ ‫تمام‬ ‫في‬ ‫وذلك‬ ‫د‬ ‫بع‬ ‫را‬ ‫عص‬ ‫ف‬ ‫والنص‬ ‫ة‬ ‫الثاني‬ ‫ى‬ ‫حت‬ ‫را‬ ‫ظھ‬ ً ً ‫الدراسى‬ ‫اليوم‬ ‫إنتھاء‬ . ‫ال‬ ‫ساسية‬ ‫ا‬ ‫دراسة‬ : ‫ق‬ ‫وتطبي‬ ‫ية‬ ‫ساس‬ ‫ا‬ ‫ة‬ ‫الدراس‬ ‫دء‬ ‫ب‬ ‫م‬ ‫ت‬ 10 ‫التدريبية‬ ‫الوحدة‬ ‫زمن‬ ‫خارج‬ ‫من‬ ‫دقائق‬ . --------------5 , 67 ‫ق‬ 27 27 27 27 189 ‫ق‬ ----5 , 13 ----5 , 13 81 ‫ق‬ 5 , 13 27 27 27 5 , 148 ‫ق‬ 5 , 13 5 , 13 ----5 , 13 5 , 94 ‫ق‬ 5 , 13 5 , 13 ----5 , 13 81 ‫ق‬ 27 27 27 27 216 ‫ق‬ 5 , 13 5 , 13 27 5 , 13 5 , 121 ‫ق‬ 54 54 5 , 40 5 , 40 486 ‫ق‬ 81 81 5 , 94 5 , 94 594 ‫ق‬ ‫ق‬ ‫المواف‬ ‫د‬ ‫ح‬ ‫ا‬ ‫وم‬ ‫ي‬ ‫دريبي‬ ‫الت‬ ‫امج‬ ‫البرن‬ 8 / 7 / 2018 ‫البرنامج‬ ‫أن‬ ‫مراعاة‬ ‫مع‬ ‫م‬ ‫اص‬ ‫الخ‬ ‫داد‬ ‫ع‬ ‫ا‬ ‫رة‬ ‫فت‬ ‫ل‬ ‫خ‬ ‫الموافق‬ ‫حد‬ ‫ا‬ ‫يوم‬ ‫حتى‬ 9 / 9 / 2018 ‫م‬ ‫ظ‬ ‫الواحدة‬ ‫الساعة‬ ‫تمام‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫الثاني‬ ‫ى‬ ‫حت‬ ‫را‬ ‫ھ‬ ‫الدراسى‬ ‫اليوم‬ ‫إنتھاء‬ ‫بعد‬ ‫عصرا‬ ‫والنصف‬ ً . ً ‫وذلك‬ ‫ھرين‬ ‫ش‬ ‫دة‬ ‫لم‬ ‫امج‬ ‫البرن‬ ‫تمر‬ ‫واس‬ ‫ات‬ ‫المنافس‬ ‫ل‬ ‫قب‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫رة‬ ‫فت‬ ، ‫يطبق‬ 27 ---27 ---81 ‫ق‬	-‫ع‬ ‫بواق‬ ‫أسابيع‬ ‫فت‬ ‫ات‬ ‫المنافس‬ ‫ل‬ ‫قب‬ ‫ا‬ ‫م‬ ‫رة‬ ) 16 ( ‫ة‬ ‫تدريبي‬ ‫دة‬ ‫وح‬ : ‫تغرق‬ ‫إس‬ ) 90 ‫زمن‬ ‫بإجمالي‬ ) 1080 ‫ق‬ ( -‫امج‬ ‫البرن‬ ‫ن‬ ‫زم‬ ‫الي‬ ‫إجم‬ ‫غ‬ ‫بل‬ ) 4 ( ( ‫ق‬ ‫دريبي‬ ‫الت‬ ) 2160 ( ‫ع‬ ‫بواق‬ ‫ة‬ ‫دقيق‬ ) 36 ( ‫تدريبية‬ ‫ساعة‬ . ‫ولى‬ ‫ا‬ ‫عية‬ ‫ستط‬ ‫ا‬ ‫الدراسة‬ : ‫و‬ ‫النم‬ ‫ت‬ ‫د‬ ‫مع‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫اس‬ ‫قي‬ ‫راء‬ ‫إج‬ ‫م‬ ‫ت‬ ‫ات‬ ‫والقياس‬ ‫ة‬ ‫البدني‬ ‫ارات‬ ‫ختب‬ ‫وا‬ ‫ة‬ ‫للعين‬ ‫ى‬ ‫الرقم‬ ‫توى‬ ‫والمس‬ ‫يولوجية‬ ‫الفس‬ ‫ا‬ ‫وقوامھ‬ ‫عية‬ ‫ستط‬ ‫ا‬ 12 ‫وم‬ ‫ي‬ ‫ك‬ ‫وذل‬ ‫ب‬ ‫طال‬ ‫ق‬ ‫المواف‬ ‫د‬ ‫ح‬ ‫ا‬ 1 / 7 / 2018 ‫م‬ ‫ام‬ ‫تم‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫دة‬ ‫الواح‬ ‫ى‬ ‫حت‬ ‫باحا‬ ‫ص‬ ‫رة‬ ‫العاش‬ ‫اعة‬ ‫الس‬ ً ‫ل‬ ‫الفص‬ ‫ة‬ ‫بداي‬ ‫ى‬ ‫ف‬ ‫ك‬ ‫وذل‬ ، ‫را‬ ‫ظھ‬ ‫ف‬ ‫ونص‬ ً ‫ة‬ ‫الثاني‬ ‫ة‬ ‫الفرق‬ ‫ب‬ ‫لط‬ ‫الثانى‬ ‫الدراسى‬ ‫ة‬ ‫بكلي‬ ‫امعى‬ ‫الج‬ ‫ام‬ ‫للع‬ ‫العريش‬ ‫ب‬ ‫ية‬ ‫الرياض‬ ‫ة‬ ‫التربي‬ ) 2017 ‫م‬ / 2018 ‫م‬ ( ‫ة‬ ‫العملي‬ ‫اء‬ ‫إنتھ‬ ‫د‬ ‫بع‬ ‫املة‬ ‫الش‬ 2018 ‫م‬ ‫يناء‬ ‫س‬ ‫مال‬ ‫ش‬ ‫ة‬ ‫بمحافظ‬ ، ‫ق‬ ‫المواف‬ ‫ة‬ ‫الجمع‬ ‫يوم‬ ‫من‬ ‫العملية‬ ‫بدأت‬ ‫حيث‬ 9 / 2 ‫ق‬ ‫المواف‬ ‫بت‬ ‫الس‬ ‫وم‬ ‫ي‬ ‫ى‬ ‫حت‬ 30 / 6 ‫ان‬ ‫وك‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫رف‬ ‫التع‬ ‫ا‬ ‫منھ‬ ‫ى‬ ‫ساس‬ ‫ا‬ ‫رض‬ ‫الغ‬ ) ‫د‬ ‫تحدي‬ ‫ة،‬ ‫زم‬ ‫ال‬ ‫زة‬ ‫جھ‬ ‫وا‬ ‫دوات‬ ‫ا‬ ‫د‬ ‫تحدي‬ ‫دد‬ ‫ع‬ ‫اعدين‬ ‫المس‬ ‫ھولة‬ ‫س‬ ‫دى‬ ‫م‬ ‫د‬ ‫تحدي‬ ، ‫الحمل‬ ‫شدة‬ 90 % 75 % 90 % 65 % ‫أقصى‬ ‫تدريبي‬ ‫حمل‬ ‫عالي‬ ‫تدريبي‬ ‫حمل‬ ‫متوسط‬ ‫تدريبي‬ ‫حمل‬ 3 3 3 3 ‫الوحدات‬ ‫عدد‬ ‫العناصر‬ 90 ‫ق‬ 90 ‫ق‬ 90 ‫ق‬ 90 ‫ق‬ ‫إحماء‬ + ‫ت‬ ‫إطا‬ ‫ثابت‬ ‫حماء‬ ‫ا‬ ‫زمن‬ ‫سرعة‬ ‫تحمل‬ 27 27 ---5 , 13 ‫بالسرعة‬ ‫مميزة‬ ‫قوة‬ 27 27 5 , 13 5 , 13 ‫فعل‬ ‫رد‬ ‫سرعة‬ 5 , 13 5 , 13 5 , 13 5 , 13 ‫قصوى‬ ‫وقوة‬ ‫سرعة‬ ------27 27 ‫خاصة‬ ‫مرونة‬ 5 , 13 5 , 13 5 , 13 5 , 13 ‫خاصة‬ ‫رشاقة‬ 5 , 13 5 , 13 ---5 , 13 ‫العين‬ ‫وبين‬ ‫كلى‬ ‫توافق‬ 27 27 27 27 ‫والقدم‬ ‫والعين‬ ‫واليد‬ ‫حركي‬ ‫توازن‬ 5 , 13 5 , 13 5 , 13 5 , 13 ‫بليومتريك‬ ) ABC ، ‫والوثب‬ ‫للسرعة‬ 81 81 5 , 67 5 , 67 ‫الوسط‬ ‫بإستخدام‬ ‫الرملي‬ + ‫أثقال‬ ( ‫وضبط‬ ‫لربط‬ ‫تكنيك‬ ‫قتراب‬ ‫ا‬ ‫مسافة‬ ‫ايقاع‬ 54 54 5 , 67 5 , 67 ‫على‬ ‫رتقاء‬ ‫ا‬ ‫بقدم‬ ‫الطيران‬ ‫و‬ ‫اللوحة‬ ‫لتثبيت‬ ‫تجريبية‬ ‫مسابقات‬ ‫الكامل‬ ‫داء‬ ‫ا‬ ‫إيقاع‬ ------27 ---
	‫البعدى‬ ‫القياس‬ ‫اء‬ ‫ث‬ ‫والث‬ ‫ين‬ ‫ثن‬ ‫ا‬ ‫وم‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫ك‬ ‫وذل‬ : ‫د‬ ‫قي‬ ‫رات‬ ‫المتغي‬ ‫ل‬ ‫لك‬ ‫يس‬ ‫والخم‬ ‫اء‬ ‫ربع‬ ‫وا‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫وعتين‬ ‫المجم‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ث‬ ‫البح‬ ‫ق‬ ‫المواف‬ ‫ابطة‬ ‫والض‬ 11،10 ، 12 ،	‫خ‬ ‫ا‬ ‫ذ‬ ‫تنفي‬ ‫عوبة‬ ‫وص‬ ‫ن‬ ‫م‬ ‫د‬ ‫التأك‬ ، ‫ارات‬ ‫تب‬ ‫دوات‬ ‫وا‬ ‫زة‬ ‫جھ‬ ‫ا‬ ‫حية‬ ‫ص‬ ‫دى‬ ‫م‬ ‫ق‬ ‫يتواف‬ ‫بما‬ ‫ختبارات‬ ‫ا‬ ‫ترتيب‬ ، ‫المستخدمة‬ ‫ذ‬ ‫التنفي‬ ‫ھولة‬ ‫وس‬ ‫د‬ ‫والجھ‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫ع‬ ‫م‬ ، ‫ان‬ ‫إتق‬ ‫راء‬ ‫إج‬ ‫رق‬ ‫لط‬ ‫اعدين‬ ‫والمس‬ ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫ت‬ ‫الوق‬ ‫د‬ ‫تحدي‬ ، ‫ارات‬ ‫ختب‬ ‫وا‬ ‫ات‬ ‫القياس‬
		.	‫م‬	13 / 9 / 2018	‫الي‬ ‫وإجم‬ ‫دة‬ ‫ح‬ ‫ى‬ ‫عل‬ ‫ار‬ ‫اختب‬ ‫ل‬ ‫لك‬ ‫المستغرق‬
					(	‫ختبارا‬ ‫ا‬ ‫كل‬ ‫إجراء‬ ‫تمام‬ ‫الوقت‬ ‫ت‬
‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫بعض‬ ‫لتنمية‬ ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫بإستخدام‬ ‫تدريبى‬ ‫برنامج‬ ‫الطويل‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمى‬ ‫المستوى‬ ‫وتحسين‬ ‫والفسيولوجية‬ ‫د‬ / ‫الرحيم‬ ‫عبد‬ ‫التواب‬ ‫عبد‬ ‫حازم‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫وتطبيقات‬ ‫نظريات‬ ‫بقسم‬ ‫مدرس‬ ‫الرياضية‬ ‫التربية‬ ‫بكلية‬ ‫والمضمار‬ -‫العريش‬ ‫جامعة‬ ‫الملخص‬ ‫التع‬ ‫ض‬ ‫بع‬ ‫ة‬ ‫لتنمي‬ ‫ى‬ ‫الرمل‬ ‫ط‬ ‫الوس‬ ‫تخدام‬ ‫بإس‬ ‫دريبى‬ ‫الت‬ ‫امج‬ ‫البرن‬ ‫أثير‬ ‫ت‬ ‫على‬ ‫رف‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫ابقة‬ ‫لمس‬ ‫ى‬ ‫الرقم‬ ‫توى‬ ‫المس‬ ‫ين‬ ‫وتحس‬ ‫يولوجية‬ ‫والفس‬ ‫البدنية‬ ‫المتغيرات‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ . ‫ث‬ ‫البح‬ ‫ق‬ ‫لتطبي‬ ‫ه‬ ‫ئمت‬ ‫لم‬ ‫ك‬ ‫وذل‬ ‫ي‬ ‫التجريب‬ ‫نھج‬ ‫الم‬ ‫ث‬ ‫الباح‬ ‫تخدم‬ ‫اس‬ ‫والبعدى‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫ذو‬ ‫التجريبي‬ ‫التصميم‬ ‫بإتباع‬ ، ‫وإجراءاته‬ ‫وعتين‬ ‫لمجم‬ ‫ة‬ ‫العمدي‬ ‫ة‬ ‫بالطريق‬ ‫ث‬ ‫البح‬ ‫ة‬ ‫عين‬ ‫ار‬ ‫إختي‬ ‫م‬ ‫ت‬ ‫ضابطة،‬ ‫خرى‬ ‫وا‬ ‫تجريبية‬ ‫إحداھما‬ ‫امعى‬ ‫الج‬ ‫ام‬ ‫للع‬ ‫العريش‬ ‫ب‬ ‫ية‬ ‫الرياض‬ ‫ة‬ ‫التربي‬ ‫ة‬ ‫بكلي‬ ‫ة‬ ‫الثاني‬ ‫ة‬ ‫الفرق‬ ‫ب‬ ‫ط‬ ‫ن‬ ‫م‬ ) 2017 ‫م‬ / 2018 ‫م‬ ( ‫البحث‬ ‫مجتمع‬ ‫عدد‬ ‫وبلغ‬ 84 ‫عينة‬ ‫إختيار‬ ‫تم‬ ، ‫طالبا‬ ً ‫ككل‬ ‫للمجتمع‬ ‫الرقمية‬ ‫المستويات‬ ‫أفضل‬ ‫من‬ ‫البحث‬ ‫على‬ ‫ختيار‬ ‫ا‬ ‫فوقع‬ ، 36 ‫ى‬ ‫ال‬ ‫يمھم‬ ‫تقس‬ ‫م‬ ‫وت‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً 12 ‫و‬ ‫ابطة‬ ‫الض‬ ‫للمجموعة‬ ‫طالبا‬ ً 12 ‫و‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً 12 ‫عية‬ ‫تط‬ ‫س‬ ‫ا‬ ‫ة‬ ‫للعين‬ ‫ا‬ ‫طالب‬ ً . ‫م‬ ‫أھ‬ ‫ن‬ ‫وم‬ ‫دريبي‬ ‫الت‬ ‫امج‬ ‫البرن‬ ‫تطبيق‬ ‫أن‬ ‫النتائج‬ ‫ن‬ ‫ع‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫ة‬ ‫للمجموع‬ ‫ل‬ ‫الطوي‬ ‫ب‬ ‫الوث‬ ‫افة‬ ‫مس‬ ‫ين‬ ‫تحس‬ ‫ى‬ ‫إل‬ ‫أدى‬ ‫م‬ ‫ين‬ ‫ب‬ ‫ك‬ ‫ذل‬ ‫ح‬ ‫ويتض‬ ‫ابطة‬ ‫الض‬ ‫ابطة‬ ‫والض‬ ‫ة‬ ‫التجريبي‬ ‫وعتين‬ ‫للمجم‬ ‫ديين‬ ‫البع‬ ‫ين‬ ‫القياس‬ ‫طات‬ ‫توس‬ ) 611 , 4 ( ، ‫للضابطة‬ ) 525 , 5 ( ‫قيمة‬ ‫وبلغت‬ ، ‫للتجريبية‬ ) ‫ت‬ ( ‫المحسوبة‬ ) 176 , 6 .( ‫يات‬ ‫التوص‬ ‫م‬ ‫أھ‬ ‫ن‬ ‫وم‬ ‫رورة‬ ‫ض‬ ‫استخدام‬ ‫ي‬ ‫لمن‬ ‫الرملى‬ ‫الوسط‬ ‫تدريبات‬ ‫اماكن‬ ‫أو‬ ‫البحار‬ ‫شواطئ‬ ‫من‬ ‫الطبيعية‬ ‫البيئية‬ ‫مكانيات‬ ‫ا‬ ‫لدية‬ ‫توفير‬ ‫تعويضية‬ ‫الميدان‬ ‫سباقات‬ ‫تدريبات‬ ‫فى‬ ‫الرملية‬ ‫الخيل‬ ‫عب‬ ‫م‬ ‫مثل‬