‫املستوي‬ ‫على‬ ‫والتقصري)‬ ‫(االطالة‬ ‫دورة‬ ‫تدريبات‬ ‫تأثري‬ ‫الكويت‬ ‫بدولة‬ ‫العايل‬ ‫الوثب‬ ‫لناشئات‬ ‫الرقمي‬ * ‫زغلول‬ ‫سعد‬ ‫ايمان‬ ‫أ.د/‬ ** ‫الطوخى‬ ‫سالم‬ ‫إيناس‬ ‫أ.د/‬ *** ‫ان‬ ‫عمر‬ ‫اهيم‬ ‫إبر‬ ‫ان‬ ‫عمر‬ ‫ا‬ ‫نور‬ * ‫الزقازيق‬ ‫جامعة‬ ً ‫سابقا‬ ‫بنات‬ ‫الرياضية‬ ‫التربية‬ ‫كلية‬ ‫وعميدة‬ ‫والمضمار‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫بقسم‬ ‫والمضمار‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫تدريب‬ ‫أستـاذ‬ ‫الزقازيق‬ ‫جامعة‬ ‫للبنات‬ ‫الرياضية‬ ‫التربية‬ ‫بكلية‬ ‫والطالب‬ ‫التعليم‬ ‫لشئون‬ ‫الكلية‬ ‫ووكيل‬ ‫والمضمار‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫تدريب‬ ‫أستـاذ‬ ** ‫معلمة‬ *** ‫الكويت‬ ‫بدولة‬ ‫رياضية‬ ‫تربية‬



‫م‬ ‫عند‬ ‫دال‬ * ‫ى‬ ‫ستو‬ 0.05 (

  ‫البدنية‬ ‫بية‬ ‫بالتر‬ ‫الدول‬ ‫اهتمام‬ ‫مدى‬ ‫تعكس‬ ‫صادقة‬ ‫آة‬ ‫مر‬ ‫يعتبر‬ ‫أنه‬ ‫البطولة‬ ‫قطاع‬ ‫يميز‬ ‫ما‬ ‫أهم‬ ‫إن‬ ‫الخدمات‬ ‫كفاءة‬ ‫ومدى‬ ، ً ‫وكيفا‬ ً ‫كما‬ ‫أنشطتها‬ ‫و‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫و‬ ‫مستوى‬ ‫تفع‬ ‫ار‬ ‫فكلما‬ ‫المجال،‬ ‫هذا‬ ‫في‬ ‫تقدم‬ ‫التي‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫المجتمعات‬ ‫و‬ ‫المحافل‬ ‫في‬ ‫الدول‬ ‫شأن‬ ‫تفع‬ ‫ار‬ ‫كلما‬ ‫البطولة‬ ‫قطاع‬ ‫في‬ ‫ياضة‬ ‫الر‬ ‫الدولية.‬ ‫من‬ ‫يمكن‬ ‫مجال‬ ‫أكبر‬ ‫يعتبر‬ ‫ألنه‬ ‫البطولة‬ ‫قطاع‬ ‫في‬ ‫مجال‬ ‫اهم‬ ‫القوي‬ ‫العاب‬ ‫مجال‬ ‫ويعتبر‬ ‫الت‬ ‫البطو‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫الميداليات‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫تحقيق‬ ‫خالله‬ ‫دولة‬ ‫علم‬ ‫فع‬ ‫ر‬ ‫يتم‬ ‫وبالتالي‬ ‫األولمبياد‬ ‫و‬ ‫الدولية‬ ‫بين‬ ‫المدر‬ ‫من‬ ‫اء‬ ‫سو‬ ‫الجهد‬ ‫من‬ ‫يد‬ ‫المز‬ ‫بذل‬ ‫من‬ ‫البد‬ ‫ذلك‬ ‫يتحقق‬ ‫ولكي‬ ‫الدولية،‬ ‫المحافل‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫الكويت‬ ‫اللحظة.‬ ‫هذه‬ ‫لتحقيق‬ ‫الالعبين‬ ‫او‬ ‫فقط‬ ‫وتركز‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫تتجاهل‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫بتنمية‬ ‫الخاصة‬ ‫يل‬ ‫داخ‬ ‫يال‬ ‫األقق‬ ‫يبات‬ ‫يدر‬ ‫ت‬ ‫على‬ ‫يذا‬ ‫له‬ ‫ية‬ ‫ونتيج‬ ‫يديف،‬ ‫التج‬ ‫يى‬ ‫عل‬ ‫يب‬ ‫يدر‬ ‫الت‬ ‫يو‬ ‫ه‬ ‫يلية‬ ‫العض‬ ‫ة‬ ‫يدر‬ ‫للق‬ ‫يب‬ ‫يدر‬ ‫ت‬ ‫أفضل‬ ‫أن‬ ‫معتقدين‬ ‫المغلقة،‬ ‫الصاالت‬ ‫يرعة‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫وس‬ ‫األداء‬ ‫يي‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫يطء‬ ‫ي‬ ‫وب‬ ‫يل‬ ‫ي‬ ‫خل‬ ‫يدوو‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ح‬ ‫يي‬ ‫ي‬ ‫إل‬ ‫أدي‬ ‫يلية‬ ‫ي‬ ‫العض‬ ‫ة‬ ‫يدر‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫الق‬ ‫يبات‬ ‫يدر‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ت‬ ‫امج‬ ‫ير‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫يي‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫اض‬ ‫الو‬ ‫يلل‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫الخ‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫و‬ ‫الميدانية‬ ‫الباحقة‬ ‫مالحظة‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫ومسابقة‬ ‫عامة‬ ‫بصفة‬ ‫القوي‬ ‫العاب‬ ‫ياضة‬ ‫بر‬ ‫تباطها‬ ‫ار‬ ‫يق‬ ‫فر‬ ‫يب‬ ‫بتدر‬ ‫وقيامها‬ ‫سابقة‬ ‫عالي‬ ‫وقب‬ ‫العبة‬ ‫كونها‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫وذلك‬ ‫خاصة‬ ‫بصفة‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫البدني‬ ‫و‬ ‫المهارى‬ ‫المستوي‬ ‫انخفاض‬ ‫الحظت‬ ‫فقد‬ ‫ياضي،‬ ‫الر‬ ‫الكويت‬ ‫بنادي‬ ‫العالي‬ ‫للوقب‬ ‫الناشئات‬ ‫المست‬ ‫قبات‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ً ‫جليا‬ ‫ذلك‬ ‫وظهر‬ ‫للناشئات‬ ‫العملية‬ ‫في‬ ‫الناشئات‬ ‫ار‬ ‫استمر‬ ‫رغم‬ ‫للناشئات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫وي‬ ‫من‬ ‫الكقير‬ ‫اهتمام‬ ‫عدم‬ ‫الى‬ ‫يرجع‬ ‫ذلك‬ ‫سبب‬ ‫ان‬ ‫الباحقة‬ ‫وتعتقد‬ ‫يب،‬ ‫التدر‬ ‫عن‬ ‫االنقطاع‬ ‫وعدم‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫يى‬ ‫ي‬ ‫عل‬ ‫يرف‬ ‫ي‬ ‫التع‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫اإلطال‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫يبات‬ ‫يدر‬ ‫ي‬ ‫ت‬ ‫يأقير‬ ‫ي‬ ‫ت‬ -‫يا‬ ‫ي‬ ‫وعالقته‬ ‫يرجلين‬ ‫ي‬ ‫لل‬ ‫يلية‬ ‫ي‬ ‫العض‬ ‫ة‬ ‫يدر‬ ‫ي‬ ‫الق‬ ‫يوير‬ ‫ي‬ ‫تط‬ ‫يى‬ ‫ي‬ ‫عل‬ ‫يير‬ ‫ي‬ ‫تقص‬ ‫اد‬ ‫ألفر‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫بين‬ ً ‫احصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫يبي‬ ‫التجر‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫المجموع‬ ‫يدي‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫البع‬ ‫ياس‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫القي‬ ‫يال‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ولص‬ ‫يابطة‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫الض‬ ‫و‬ ‫ة‬ ، ‫يين‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫القياس‬ ‫يين‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ً ‫يائيا‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫احص‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫دال‬ ‫يروق‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫يد‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫توج‬ ‫يو‬ ‫لتط‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫ة‬ ‫بدور‬ ‫يدم‬ ‫الق‬ ‫ة‬ ‫ير‬ ‫ك‬ ‫يق‬ ‫لناش‬ ‫ة‬ ‫ير‬ ‫الك‬ ‫يدم‬ ‫الق‬ ‫ة‬ ‫ير‬ ‫ك‬ ‫يي‬ ‫ف‬ ‫ة‬ ‫يالكر‬ ‫ب‬ ‫يري‬ ‫الج‬ ‫ة‬ ‫يار‬ ‫مه‬ ‫ير‬ ، ‫يتخدم‬ ‫اس‬ ‫يد‬ ‫وق‬ ( ‫يى‬ ‫ي‬ ‫عل‬ ‫يو‬ ‫ي‬ ‫البح‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫عين‬ ‫يملت‬ ‫ي‬ ‫وش‬ ‫يي،‬ ‫ي‬ ‫يب‬ ‫التجر‬ ‫ينهج‬ ‫ي‬ ‫الم‬ ‫يو‬ ‫ي‬ ‫الباح‬ ‫ان‬ ‫يو‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫بعن‬ ‫م)‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫يات‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ين‬ ‫وتمر‬ ‫يال‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫باألقق‬ ‫يب‬ ‫يدر‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫الت‬ ‫يأقير‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ت‬ ‫ا‬ ‫يميم‬ ‫ي‬ ‫التص‬ ‫يالل‬ ‫ي‬ ‫خ‬ ‫ين‬ ‫ي‬ ‫م‬ ‫يي‬ ‫ي‬ ‫يب‬ ‫التجر‬ ‫ينهج‬ ‫ي‬ ‫الم‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫الباحق‬ ‫يتخدمت‬ ‫ي‬ ‫اس‬ ‫يين‬ ‫ي‬ ‫القياس‬ ‫يى‬ ‫ي‬ ‫عل‬ ‫يد‬ ‫ي‬ ‫يعتم‬ ‫يذي‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫يي‬ ‫ي‬ ‫يب‬ ‫لتجر‬ ‫البحو‬ ‫هذا‬ ‫لطبيعة‬ ‫لمناسبته‬ ‫وذلك‬ ‫ضابطة،‬ ‫القانية‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫تجر‬ ‫إحداهما‬ ‫لمجموعتين،‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫القبلي‬ . ‫خالل‬ ‫من‬ ‫التركيز‬ ‫ويتم‬ ‫العالي،‬ ‫الوقب‬ ‫بمسابقة‬ ‫الخاصة‬ ‫ية‬ ‫المهار‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫وتشتمل‬ ‫الوقب‬ ‫مسابقة‬ ‫بأداء‬ ‫العينة‬ ‫اد‬ ‫افر‬ ‫قيام‬ ‫على‬ ‫الحرص‬ ‫و‬ ‫التركيز‬ ‫يتم‬ ‫كما‬ ‫المهارى‬ ‫الجانب‬ ‫على‬ ‫الجزء‬ ‫هذا‬ ‫من‬ ‫كافي‬ ‫عدد‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫وتحسين‬ ‫وضبط‬ ‫األخطاء‬ ‫تصحي‬ ‫مع‬ ‫الت‬ ‫المحاو‬ ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتض‬ 7 ‫القياس‬ ‫و‬ ‫التتبعي‬ ‫القياس‬ ‫و‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫بين‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ) ‫في‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫ولصال‬ ‫البعدي‬ ‫لناشئات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫الوقب‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫للمجموعة‬ ‫العالي‬ ‫ا‬ ‫ولصال‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫و‬ ‫التتبعي‬ ‫القياس‬ ‫وبين‬ ، ‫في‬ ‫وذلك‬ ‫البعدي‬ ‫لقياس‬ ‫لناشئات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫للمجموعة‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ . 


	--------	5 6 7 10 11 13 14	-------
	-‫فقط‬ ‫يعتمد‬ ‫املقدمة‬ " ‫ويشير‬ ‫البحث‬ ‫ومشكلة‬ ‫الجبالي‬ ‫عويس‬ : ‫ذلك‬ ‫بط‬ ‫ر‬ ‫ولكن‬ ‫سليمة،‬ ‫علمية‬ ‫أسس‬ ‫على‬ ‫الموضوعة‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫امج‬ ‫البر‬ ‫تنفيذ‬ ‫على‬ ( " 2003 ‫م)‬ ‫ياضي‬ ‫الر‬ ‫وصول‬ ‫أن‬ ‫إلى‬ ‫العالية‬ ‫قمية‬ ‫الر‬ ‫المستويات‬ ‫ال‬ ‫بالخصائص‬ ‫الجسمية،‬ ‫ياضيين‬ ‫للر‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫و‬ ( . 17 : 19 ) ‫ويضيف‬ " ‫وآخرون‬ ‫كالرك‬ ‫مايكل‬ Michael Clarkal, et., al ( " 2012 ‫أ‬ ‫م)‬ ‫يتم‬ ‫لكي‬ ‫نه‬ ‫نة‬ ‫از‬ ‫المتو‬ ‫التنمية‬ ‫للعضالت‬ ‫علينا‬ ‫يجب‬ ‫االهتمام‬ ‫البد‬ ‫بالصفات‬ ‫تحقيق‬ ‫في‬ ‫المساهمة‬ ‫نية‬ ‫المستويات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫ة‬ ‫العالية،‬ ‫تطوير‬ ‫عليها‬ ‫تب‬ ‫يتر‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫األداء‬ ‫للمتسابق.‬ ‫الحركي‬ ‫و‬ ‫الفني‬ ( 27 : 143 ) ‫يير‬ ‫ي‬ ‫ويش‬ " ‫رومولون‬ ‫سر‬ ‫رر‬ ‫هيثر‬ Heather Sumulong " ( 2008 ‫ية‬ ‫ي‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫امج‬ ‫ير‬ ‫ي‬ ‫الب‬ ‫يم‬ ‫ي‬ ‫معظ‬ ‫أن‬ ‫م)‬ ( ‫اإلصابات.‬ ‫ة‬ ‫وكقر‬ ‫التعب‬ ‫حدوو‬ 30 ) ‫ويعتبر‬ ‫تم‬ ‫اسلوب‬ ‫ار‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫التقص‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫ي‬ ‫ر‬ ‫االسال‬ ‫من‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫تنم‬ ‫في‬ ‫المهمة‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫العضل‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫للعد‬ ‫ي‬ ‫د‬ ‫من‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫األنشطة‬ ‫ومنها‬ ‫مسابقة‬ ‫ال‬ ‫الوقب‬ ‫عالي‬ ‫ال‬ ‫ذي‬ ‫ي‬ ‫تطلب‬ ‫ف‬ ‫االنجاز‬ ‫ي‬ ‫ه‬ ‫يوة‬ ‫ق‬ ‫يى‬ ‫اقص‬ ‫يج‬ ‫دم‬ ‫يالت‬ ‫للعض‬ ‫يرعة‬ ‫س‬ ‫يى‬ ‫بأقص‬ ‫ية‬ ‫العامل‬ ‫يى‬ ‫عل‬ ‫ة‬ ‫يادر‬ ‫ق‬ ‫يلة‬ ‫العض‬ ‫يا‬ ‫خالله‬ ‫ين‬ ‫م‬ ‫يون‬ ‫تك‬ ‫يي‬ ‫الت‬ ‫و‬ ‫يي،‬ ‫الفن‬ ‫االداء‬ ‫يي‬ ‫ف‬ ‫ين‬ ‫م‬ ‫يى‬ ‫االقص‬ ‫يد‬ ‫الح‬ ‫يى‬ ‫إل‬ ‫يول‬ ‫الوص‬ ‫انتاج‬ ‫قوة‬ ‫تستخدم‬ ‫كما‬ ‫ممكن،‬ ‫زمن‬ ‫اقل‬ ‫في‬ ‫القوة‬ ‫الجاذبة‬ ‫االرض‬ ‫ي‬ ‫ة‬ ‫لتخز‬ ‫ي‬ ‫ن‬ ‫ية‬ ‫العامل‬ ‫يالت‬ ‫العض‬ ‫يي‬ ‫ف‬ ‫الطاقة‬ ، ‫لحركة‬ ‫المعاكس‬ ‫الفعل‬ ‫رد‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫مباشر‬ ‫تستخدم‬ ‫الطاقة‬ ‫وهذه‬ ‫اقب‬ ‫الو‬ . " ‫ويضيف‬ ‫فيتل‬ ‫دانيتمان‬ Dintiman Vital ( " 2008 ‫ال‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫ان‬ ‫م)‬ ‫أحد‬ ‫هي‬ ‫تقصير‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫على‬ ‫ة‬ ‫المؤقر‬ ‫و‬ ‫المتدرجة‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫الطرق‬ ‫العضالت.‬ ‫سرعة‬ ‫وتحسين‬ ‫ية‬ ‫االنفجار‬ ( 26 : 122 ) ‫ذلك‬ ‫ويؤكد‬ " ‫الدين‬ ‫حسام‬ ‫طلحة‬ ‫وآخرون‬ " ( 1997 ‫م)‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫أن‬ ( ‫اإلطالة‬ -‫تقصير‬ ) ‫هي‬ ‫ئيسي‬ ‫الر‬ ‫المدخل‬ ‫أنه‬ ‫ناحية‬ ‫من‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫و‬ ‫العضلية‬ ‫القوة‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫بين‬ ‫الوصل‬ ‫ة‬ ‫همز‬ ‫لتحس‬ ‫األداء‬ ‫مستوى‬ ‫ين‬ ‫هذه‬ ‫أن‬ ‫و‬ ‫أساسية‬ ‫كصفة‬ ‫العضلية‬ ‫للقوة‬ ‫الصفتين‬ ‫هاتين‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫في‬ ‫القوة‬ ‫هذه‬ ‫بتوجيه‬ ‫تقوم‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫مسار‬ ‫ا‬ ‫األداء‬ ‫سرعة‬ ‫مستوى‬ ‫فع‬ ‫بر‬ ‫المناسبة‬ ‫تها‬ ( . 11 : 79 ) " ‫ويذكر‬ ‫وماجلين‬ ‫ان‬ ‫مور‬ "Moran & Meglynn ( 1990 ‫ة‬ ‫دور‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫أسلوب‬ ‫أن‬ ‫م)‬ ‫(اإلطالة‬ -‫أكقر‬ ‫من‬ ‫أصب‬ ‫تقصير)‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫في‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫في‬ ً ‫إستخداما‬ ‫األساليب‬ ‫األسلوب‬ ‫هذا‬ ‫ساهم‬ ‫حيو‬ ‫للعضلة‬ ‫سرعة‬ ‫أقصى‬ ‫مع‬ ‫قوة‬ ‫أقصى‬ ‫دمج‬ ‫تتطلب‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫ياضية‬ ‫الر‬ ‫األنشطة‬ ‫السرعة.‬ ‫و‬ ‫القوة‬ ‫بين‬ ‫بالعالقة‬ ‫تبط‬ ‫ير‬ ‫فيما‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫تقابل‬ ‫التي‬ ‫المشكالت‬ ‫على‬ ‫التغلب‬ ‫في‬ ( 28 : 69 ) ‫يا‬ ‫الر‬ ‫األنشطة‬ ‫هذه‬ ‫ومن‬ ‫بصفة‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫ومسابقة‬ ‫عامة‬ ‫بصفة‬ ‫القوي‬ ‫العاب‬ ‫نشاط‬ ‫ضية‬ ‫الرشاقة‬ ‫و‬ ‫الحركي‬ ‫بالجمال‬ ‫ايقاعها‬ ‫يمتاز‬ ‫التي‬ ‫المسابقات‬ ‫من‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫مسابقة‬ ‫تعتبر‬ ‫حيو‬ ‫خاصة‬ ‫من‬ ‫ذلك‬ ‫ويظهر‬ ‫الوقب،‬ ‫مسابقات‬ ‫ضمن‬ ‫من‬ ‫وهي‬ ‫المشاهدين،‬ ‫و‬ ‫الالعبين‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫بذلك‬ ‫ويشعر‬ ‫المرونة‬ ‫و‬ ‫لل‬ ‫المميز‬ ‫التكتيك‬ ‫خالل‬ ‫اب‬ ‫(االقتر‬ ‫هي‬ ‫معينة‬ ‫حركية‬ ‫احل‬ ‫بمر‬ ‫يمر‬ ‫حيو‬ ‫مسابقة‬ -‫تقاء‬ ‫االر‬ -‫المروق‬ ‫(التعدية)‬ -( ‫الهبوط.‬ 7 : 236 ) ‫بصعوبة‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫كأقدم‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫مسابقة‬ ‫وتتميز‬ ‫األداء‬ ‫المتسابق‬ ‫يحتاج‬ ‫حيو‬ ‫إلى‬ ‫استغالل‬ ‫الجسم‬ ‫قوى‬ ‫كل‬ ‫التي‬ ‫لديه‬ ‫افر‬ ‫تتو‬ ‫ال‬ ‫من‬ ‫ما‬ ‫تفاع‬ ‫ار‬ ‫على‬ ‫عارضه‬ ‫جتياز‬ ‫األرض‬ ، ‫وليس‬ ‫هناك‬ ‫شك‬ ‫في‬ ‫الوقب‬ ‫مسابقة‬ ‫أن‬ ‫العالي‬ ‫المسابقات‬ ‫من‬ ‫التي‬ ‫الفضل‬ ‫ويرجع‬ ‫ة‬ ‫كبير‬ ‫بسرعة‬ ‫قامها‬ ‫أر‬ ‫تتطور‬ ‫في‬ ‫الباحقين‬ ‫اهتمام‬ ‫إلى‬ ‫ذلك‬ ‫في‬ ‫تطوير‬ ‫األداء‬ ‫(التكنيك)‬ ‫الجامحة‬ ‫للرغبة‬ ‫وذلك‬ ‫ة‬ ‫مستمر‬ ‫ة‬ ‫بصور‬ ‫في‬ ‫كسر‬ ‫قام‬ ‫األر‬ ‫الجمود‬ ‫وعدم‬ ‫القياسية‬ . ( 19 : 165 ) ‫باالطال‬ ‫الباحقة‬ ‫دفع‬ ‫ما‬ ‫وهذا‬ ‫ع‬ ‫بموضوع‬ ‫تبطة‬ ‫المر‬ ‫العلمية‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫على‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫من‬ ‫كل‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫مقل‬ " ‫النمر‬ ‫العزيز‬ ‫عبد‬ ‫أحمد‬ ‫أسامة‬ " ( 2003 ‫م)‬ ( 4 ،) ‫اسة‬ ‫ودر‬ " ‫خليل‬ ‫رشاد‬ ‫عاطف‬ ( " 2008 ‫م)(‬ 13 " ‫اسة‬ ‫ودر‬ ،) ‫على‬ ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫إيهاب‬ " ( 2011 ‫م)‬ ( 8 ،) ‫اسة‬ ‫ودر‬ " ‫احمد‬ ‫هاشم‬ ‫حيدر‬ " ( 2016 ‫م)‬ ( 10 ) ، ‫فقد‬ ‫على‬ ‫نتائجها‬ ‫اكدت‬ ‫الكبير‬ ‫التأقير‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫الستخدام‬ ‫العضلية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫تطوير‬ ‫عملية‬ ‫في‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫الباحق‬ ‫دفع‬ ‫ما‬ ‫وهذا‬ ، ‫ة‬ ‫الستخدام‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫في‬ ‫العالي.‬ ‫ومتنوعة‬ ‫جديدة‬ ‫أساليب‬ ‫استخدام‬ ‫وعدم‬ ‫علمية‬ ‫يقة‬ ‫بطر‬ ‫البدني‬ ‫االعداد‬ ‫امج‬ ‫بر‬ ‫وضع‬ ‫أسس‬ ‫الى‬ ‫بين‬ ‫المدر‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫في‬ ‫للبحو‬ ‫الباحقة‬ ‫دفع‬ ‫ما‬ ‫وهذا‬ ‫خاص،‬ ‫بشكل‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫و‬ ‫عام‬ ‫بشكل‬ ‫باعتبارها‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫على‬ ‫تساعدها‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫العملية‬ ‫في‬ ‫جديدة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫مجموعة‬ ‫عن‬ ‫العالي.‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫ية‬ ‫الضرور‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫اهم‬ ‫للناشئات‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫ان‬ ‫الباحقة‬ ‫وتري‬ ‫الشديد‬ ‫االفتقار‬ ‫من‬ ‫عانت‬ ‫التي‬ ‫المسابقات‬ ‫أحد‬ ‫بالسلب‬ ‫أقر‬ ‫مما‬ ‫خاص‬ ‫بشكل‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫يبات‬ ‫وتدر‬ ‫عام‬ ‫بشكل‬ ‫البدني‬ ‫االعداد‬ ‫يبات‬ ‫لتدر‬ . ً ‫يا‬ ‫وقار‬ ً ‫دوليا‬ ‫الكويت‬ ‫بدولة‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫ناشئات‬ ‫نتائج‬ ‫على‬ ‫الع‬ ‫اجع‬ ‫المر‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫على‬ ‫مرجعي‬ ‫مس‬ ‫عمل‬ ‫الى‬ ‫الباحقة‬ ‫دفع‬ ‫ما‬ ‫وهذا‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫و‬ ‫لمية‬ ‫من‬ ‫النوع‬ ‫لهذا‬ ‫الكافي‬ ‫االهتمام‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ ‫الى‬ ‫الباحقة‬ ‫وتوصلت‬ ‫العالي،‬ ‫الوقب‬ ‫مجال‬ ‫في‬ ‫السابقة‬ ‫ة‬ ‫ندر‬ ‫الى‬ ‫الباحقة‬ ‫توصلت‬ ‫كما‬ ‫للرجلين،‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫في‬ ‫التقصير)‬ ‫و‬ ‫(االطالة‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫العال‬ ‫الوقب‬ ‫مجال‬ ‫في‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫لتدر‬ ‫المستخدمة‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫ي‬ -‫الباحقة‬ ‫علم‬ ‫حد‬ ‫على‬ -‫رغم‬ ‫األخرى.‬ ‫ياضات‬ ‫الر‬ ‫من‬ ‫العديد‬ ‫في‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫من‬ ‫النوع‬ ‫بهذا‬ ‫غنية‬ ‫األجنبية‬ ‫و‬ ‫بية‬ ‫العر‬ ‫المكتبة‬ ‫ان‬ -‫هـد‬ ‫البحـث:‬ ‫ف‬ ‫الى‬ ‫البحو‬ ‫يهدف‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫على‬ ‫التقصير)‬ ‫و‬ ‫(االطالة‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫تأقير‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫الكويت‬ ‫بدولة‬ . -‫فروض‬ ‫البحـث:‬ -‫التجر‬ ‫للمجموعة‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫القبلي‬ ‫القياسين‬ ‫متوسط‬ ‫بين‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫في‬ ‫يبية‬ ‫المستوي‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫الكويت‬ ‫بدولة‬ ‫البعدي.‬ ‫القياس‬ ‫لصال‬ -‫الض‬ ‫للمجموعة‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫القبلي‬ ‫القياسين‬ ‫متوسط‬ ‫بين‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫في‬ ‫ابطة‬ ‫المستوي‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫الكويت‬ ‫بدولة‬ ‫البعدي.‬ ‫القياس‬ ‫لصال‬ -‫الض‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫للمجموعتين‬ ‫البعدية‬ ‫القياسات‬ ‫بين‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫توجد‬ ‫في‬ ‫ابطة‬ ‫المستوي‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫الكويت‬ ‫بدولت‬ ‫يبية.‬ ‫التجر‬ ‫المجموعة‬ ‫لصال‬ -‫مصطلحات‬ ‫البحـ‬ ‫ث‬ : ‫والتقصري‬ ‫االطالة‬ ‫تدريبات‬ : ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫اع‬ ‫أنو‬ ‫من‬ ‫نوع‬ ‫"هو‬ ‫ة‬ ‫يؤقر‬ ‫الم‬ ‫و‬ ‫ية‬ ‫المتدرج‬ ‫المقالية‬ ‫و‬ ‫يي‬ ‫ي‬ ‫الت‬ ‫يي‬ ‫ي‬ ‫ف‬ ‫يتخدم‬ ‫ي‬ ‫تس‬ ‫تنمية‬ ‫ة‬ ‫يدر‬ ‫ي‬ ‫الق‬ ‫العضلية‬ ‫وتحسين‬ ‫يالت‬ ‫ي‬ ‫لعض‬ ‫يرعة‬ ‫ي‬ ‫الس‬ ‫الرجلين‬ ‫يذع‬ ‫ي‬ ‫الج‬ ‫و‬ ‫اعين‬ ‫الذر‬ ‫و‬ ‫يه‬ ‫ي‬ ‫بوج‬ ‫الخصوص".‬ ( 3 : 122 ) -‫السابقـة:‬ ‫الدراسات‬ 1 -‫اسة‬ ‫در‬ " ‫اهيم‬ ‫إبر‬ ‫محمد‬ ‫فاروق‬ ‫محمد‬ " ( 2017 " ‫ان‬ ‫بعنو‬ ‫م)‬ ‫تأقي‬ ‫ه‬ ‫دور‬ ‫ينات‬ ‫وتمر‬ ‫باألققال‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫ر‬ ‫اإلطالة‬ -‫السلة‬ ‫ه‬ ‫كر‬ ‫لالعبي‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫على‬ ‫الوظيفي‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫و‬ ‫التقصير‬ " ، ‫إلى‬ ‫وهدفت‬ ‫التعرف‬ ‫تأقير‬ ‫على‬ ‫اإلطالة‬ ‫ه‬ ‫دور‬ ‫ينات‬ ‫وتمر‬ ‫باألققال‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ -‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫على‬ ‫الوظيفي‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫و‬ ‫التقصير‬ ‫السلة‬ ‫ه‬ ‫كر‬ ‫لالعبي‬ ، ‫ال‬ ‫الباحو‬ ‫استخدم‬ ‫وقد‬ ( ‫على‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫وشملت‬ ‫يبي،‬ ‫التجر‬ ‫منهج‬ 12 ) ‫العب‬ ‫مجموعت‬ ‫إلى‬ ‫مقسمون‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫وكانت‬ ‫وضابطة،‬ ‫يبية‬ ‫تجر‬ ‫ين‬ ‫النتائج‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫بين‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫ولصال‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫اد‬ ‫ألفر‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ( . 20 ) 2 -‫ية‬ ‫ي‬ ‫اس‬ ‫در‬ " ‫رى‬ ‫نر‬ ‫ال‬ ‫رد‬ ‫عبر‬ ‫اهيم‬ ‫رر‬ ‫إبر‬ ‫رانم‬ ‫هر‬ " ( 2017 " ‫ان‬ ‫يو‬ ‫ي‬ ‫بعن‬ ‫م)‬ ‫اإل‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫يبات‬ ‫يدر‬ ‫ي‬ ‫ت‬ ‫يأقير‬ ‫ي‬ ‫ت‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫طال‬ -‫يى‬ ‫ي‬ ‫عل‬ ‫يير‬ ‫ي‬ ‫تقص‬ ‫القالقي‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫بالمستوى‬ ‫وعالقتها‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تطوير‬ " ، ‫يدفت‬ ‫وه‬ ‫يى‬ ‫ال‬ ‫ية‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ ‫القالقي‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫بالمستوى‬ ، ‫استخدم‬ ‫وقد‬ ‫ت‬ ‫الب‬ ‫احق‬ ‫ة‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫وشملت‬ ‫يبي،‬ ‫التجر‬ ‫المنهج‬ ( ‫على‬ 10 ) ‫العب‬ ‫ين‬ ‫النتائج‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫وكانت‬ ، ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫المجموعة‬ ‫اد‬ ‫ألفر‬ ‫البعديين‬ ‫الت‬ ‫المجموعة‬ ‫ولصال‬ ‫الضابطة‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫جر‬ . ( 25 ) 3 -‫اسة‬ ‫در‬ " ‫احمد‬ ‫هاشم‬ ‫حيدر‬ " ( 2016 ‫ان‬ ‫بعنو‬ ‫م)‬ " ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫ة‬ ‫بدور‬ ‫العضلية‬ ‫للقوة‬ ‫يبي‬ ‫تدر‬ ‫نامج‬ ‫بر‬ ‫القدم‬ ‫ة‬ ‫كر‬ ‫في‬ ‫ة‬ ‫بالكر‬ ‫الجري‬ ‫ة‬ ‫مهار‬ ‫لتطوير‬ " ، ‫إلى‬ ‫وهدفت‬ ‫العضلية‬ ‫للقوة‬ ‫يبي‬ ‫تدر‬ ‫نامج‬ ‫بر‬ ‫تأقير‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ 18 ) ‫يق‬ ‫ي‬ ‫ناش‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫يبي‬ ‫تجر‬ ‫يوعتين‬ ‫ي‬ ‫مجم‬ ‫يى‬ ‫ي‬ ‫إل‬ ‫يمون‬ ‫ي‬ ‫مقس‬ ‫وضابطة‬ ‫النتائج‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫وكانت‬ ، ‫ية‬ ‫الخاص‬ ‫ية‬ ‫البدني‬ ‫ات‬ ‫يدر‬ ‫الق‬ ‫مستوى‬ ‫في‬ ‫إحصائية‬ ‫داللة‬ ‫ذات‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ‫المها‬ ‫االداءات‬ ‫و‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫لصال‬ ‫ية‬ ‫ر‬ ‫وو‬ ‫ية‬ ‫الخاص‬ ‫ية‬ ‫البدني‬ ‫ات‬ ‫يدر‬ ‫الق‬ ‫يي‬ ‫ف‬ ‫ين‬ ‫التحس‬ ‫يب‬ ‫نس‬ ‫في‬ ‫فروق‬ ‫جود‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫لصال‬ ‫األداء‬ ‫زمن‬ ‫حيو‬ ‫من‬ ‫ية‬ ‫المهار‬ ‫األداءات‬ ‫و‬ . ( 10 ) 4 -‫اسة‬ ‫در‬ " ‫العال‬ ‫عبد‬ ‫محمد‬ ‫زياد‬ ‫أحمد‬ " ( 2015 " ‫ان‬ ‫بعنو‬ ‫م)‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫بإستخدام‬ ‫يبي‬ ‫تدر‬ ‫نامج‬ ‫بر‬ ‫تأقير‬ ‫اإلطالة‬ -‫العض‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫علي‬ ‫تقصير‬ ‫القدم‬ ‫ة‬ ‫كر‬ ‫مرمي‬ ‫اس‬ ‫حر‬ ‫ات‬ ‫مهار‬ ‫وبعض‬ ‫لية‬ " ، ‫إلى‬ ‫وهدفت‬ ‫التعرف‬ ‫على‬ ‫اإلطالة‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫بإستخدام‬ ‫يبي‬ ‫تدر‬ ‫نامج‬ ‫بر‬ ‫تأقير‬ -‫ات‬ ‫مهار‬ ‫وبعض‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫علي‬ ‫تقصير‬ ‫القدم‬ ‫ة‬ ‫كر‬ ‫مرمي‬ ‫اس‬ ‫حر‬ ، ‫استخدم‬ ‫وقد‬ ( ‫على‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫وشملت‬ ‫يبي،‬ ‫التجر‬ ‫المنهج‬ ‫الباحو‬ 5 ) ‫اس‬ ‫حر‬ ، ‫النتائج‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫وكانت‬ ‫وجود‬ ‫القياس‬ ‫ولصال‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫اد‬ ‫ألفر‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫بين‬ ‫فروق‬ ‫القدم‬ ‫ة‬ ‫كر‬ ‫مرمي‬ ‫اس‬ ‫حر‬ ‫ات‬ ‫مهار‬ ‫وبعض‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫في‬ ‫البعدي‬ . ( 2 ) 5 -‫ية‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫اس‬ ‫در‬ " ‫رار‬ ‫فرر‬ ‫ال‬ ‫رد‬ ‫عبرر‬ ‫رعيد‬ ‫سرر‬ ‫رطفى‬ ‫مصرر‬ " ( 2012 " ‫االطالة‬ -‫القذفية‬ ‫المقاومة‬ ‫ينات‬ ‫وتمر‬ ‫التقصير‬ ‫الجودو‬ ‫لالعبي‬ ‫ية‬ ‫المهار‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫بعض‬ ‫على‬ " ، ‫إلى‬ ‫وهدفت‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫االطالة‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫ينات‬ ‫وتمر‬ ‫باألققال‬ ‫يب‬ ‫التدر‬ ‫تأقير‬ -‫المقاومة‬ ‫ينات‬ ‫وتمر‬ ‫التقصير‬ ‫الجودو‬ ‫لالعبي‬ ‫ية‬ ‫المهار‬ ‫و‬ ‫البدنية‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫بعض‬ ‫على‬ ‫القذفية‬ ، ‫يي،‬ ‫يب‬ ‫التجر‬ ‫ينهج‬ ‫الم‬ ‫يو‬ ‫الباح‬ ‫يتخدم‬ ‫اس‬ ‫يد‬ ‫وق‬ ‫البح‬ ‫عينة‬ ‫وشملت‬ ( ‫على‬ ‫و‬ 15 ) ‫العبين‬ ‫النتائج‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫وكانت‬ ، ‫يي‬ ‫ف‬ ‫ين‬ ‫تحس‬ ‫الى‬ ‫ادى‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫لال‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫المهار‬ ‫و‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫البدني‬ ‫ات‬ ‫ير‬ ‫ي‬ ‫المتغي‬ ‫يودو‬ ‫ي‬ ‫الج‬ ‫يي‬ ‫ي‬ ‫عب‬ ، ‫يى‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫يؤدى‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫ية‬ ‫ي‬ ‫بعناي‬ ‫يذة‬ ‫ي‬ ‫ومنف‬ ‫يدا‬ ‫ي‬ ‫جي‬ ‫يممة‬ ‫ي‬ ‫مص‬ ‫امج‬ ‫ير‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫يتخدام‬ ‫ي‬ ‫اس‬ ‫التحسن‬ ‫الجودو‬ ‫لالعبي‬ ‫المهارى‬ ‫االداء‬ ‫في‬ . ( 23 ) 6 -‫اسة‬ ‫در‬ " ‫الفتاح‬ ‫عبد‬ ‫ايهاب‬ " ( 2011 " ‫ان‬ ‫بعنو‬ ‫م)‬ ‫تأق‬ ‫باستخدام‬ ‫وتقصير‬ ‫االطالة‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫ير‬ ‫االمامية‬ ‫االرضية‬ ‫بات‬ ‫الضر‬ ‫وعمق‬ ‫ودقة‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫علي‬ ‫القنائي‬ ‫و‬ ‫األحادي‬ ‫االداء‬ ‫اسلوبي‬ ‫التنس‬ ‫لالعبي‬ ‫الخلفية‬ ‫و‬ " ، ‫إلى‬ ‫وهدفت‬ ‫التعرف‬ ‫على‬ ‫باستخدام‬ ‫وتقصير‬ ‫االطالة‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫تأقير‬ ‫ت‬ ‫علي‬ ‫القنائي‬ ‫و‬ ‫األحادي‬ ‫االداء‬ ‫اسلوبي‬ ‫االمامية‬ ‫االرضية‬ ‫بات‬ ‫الضر‬ ‫وعمق‬ ‫ودقة‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫نمية‬ ‫التنس‬ ‫لالعبي‬ ‫الخلفية‬ ‫و‬ ، ‫استخدم‬ ‫وقد‬ ( ‫على‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫وشملت‬ ‫يبي،‬ ‫التجر‬ ‫المنهج‬ ‫الباحو‬ 16 ) ‫ناشق‬ ‫وضابطة‬ ‫يبية‬ ‫تجر‬ ‫مجموعتين‬ ‫إلى‬ ‫مقسمون‬ ‫النتائج‬ ‫أهم‬ ‫من‬ ‫وكانت‬ ، ‫ان‬ ‫استخدم‬ ‫الذي‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫االطا‬ ‫ة‬ ‫دور‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫فيه‬ ‫تنمية‬ ‫علي‬ ‫ايجابيا‬ ‫اقر‬ ‫امن‬ ‫المتز‬ ‫غير‬ ‫القنائي‬ ‫االحادي‬ ‫باألسلوب‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫لة‬ ‫القنائي‬ ‫االسلوب‬ ‫من‬ ‫افضل‬ ‫بمستوي‬ ‫الخلفية‬ ‫و‬ ‫األمامية‬ ‫بات‬ ‫الضر‬ ‫وعمق‬ ‫ودقة‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫امن‬ ‫المتز‬ . ( 8 ) -‫البحــث‬ ‫إجـراءات‬ : 1 -‫البحـث‬ ‫منهج‬ : 2 -‫و‬ ‫جمتمع‬ ‫البحـث:‬ ‫عينـة‬ ‫من‬ ‫السنية‬ ‫المرحلة‬ ‫في‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫ناشئات‬ ‫جميع‬ ‫على‬ ‫البحو‬ ‫مجتمع‬ ‫اشتمل‬ 16 -18 ‫سنة‬ ‫المس‬ ‫و‬ ‫(الكويت)‬ ‫العاصمة‬ ‫بمحافظة‬ ‫ياضي‬ ‫الر‬ ‫للموسم‬ ‫القوي‬ ‫أللعاب‬ ‫الكويتي‬ ‫باالتحاد‬ ‫جلين‬ 2019 / 2020 ( ‫عددهم‬ ‫البالغ‬ ‫و‬ ‫م‬ 25 ‫نادي‬ ‫من‬ ‫العمدية‬ ‫يقة‬ ‫بالطر‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫اختيار‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ‫ناشئة،‬ ) ‫اختيار(‬ ‫تم‬ ‫حيو‬ ‫ياضي‬ ‫الر‬ ‫الكويت‬ 20 ‫األخرى‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫تجر‬ ‫احداهما‬ ‫مجموعتين‬ ‫الي‬ ‫تقسيمهم‬ ‫تم‬ ‫ناشئة،‬ ) ( ‫منهما‬ ‫كل‬ ‫ام‬ ‫قو‬ ‫ضابطة‬ 10 ‫ناشئات‬ ) ( ‫اختيار‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ، 5 ‫مجتمع‬ ‫من‬ ‫استطالعية‬ ‫كعينة‬ ‫ناشئات‬ ) ‫(الصدق‬ ‫العلمية‬ ‫المعامالت‬ ‫لحساب‬ ‫االساسية‬ ‫العينة‬ ‫وخارج‬ ‫البحو‬ -‫القياسات‬ ‫و‬ ‫ات‬ ‫لالختبار‬ ‫القبات)‬ ( ‫الكلية‬ ‫العينة‬ ‫اجمالي‬ ‫ليصب‬ ‫البحو‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ 25 ‫ناشئة‬ ) . -‫أفراد‬ ‫جتانس‬ ‫العينة:‬ ‫بين‬ ‫التجانس‬ ‫اء‬ ‫بإجر‬ ‫الباحقة‬ ‫قامت‬ ‫ال‬ ‫معدالت‬ ‫التالية:‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫ضوء‬ ‫في‬ ‫العينة‬ ‫اد‬ ‫أفر‬ ‫نمو‬ ‫الوزن‬ ‫الطول،‬ ‫الزمنى،‬ ‫"العمر‬ ‫المستوي‬ ‫وكذلك‬ ‫العالي،‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫بجانب‬ ،" ‫عملية‬ ‫أوضحت‬ ‫حيو‬ ‫السابقة‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫بعض‬ ‫من‬ ‫تبين‬ ‫لما‬ ً ‫وفقا‬ ‫وذلك‬ ‫للناشئات،‬ ‫العالي‬ ‫للوقب‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫البحق‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫ضبط‬ ( ‫وجدول‬ ‫العينة‬ ‫اد‬ ‫أفر‬ ‫تجانس‬ ‫وطرق‬ ‫ية‬ 1 ‫يوض‬ ) ‫ذلك‬ . ( ‫جرردول‬ 1 ) ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫تجانس‬ ‫في‬ ‫ات‬ ‫ير‬ ‫المت‬ ‫جميع‬ ‫ن=‬ 36 ( ‫جدول‬ ‫يوض‬ 1 ‫يو‬ ‫البح‬ ‫ية‬ ‫لعين‬ ‫اء‬ ‫يو‬ ‫االلت‬ ‫يل‬ ‫معام‬ ‫ية‬ ‫وقيم‬ ‫ياري‬ ‫المعي‬ ‫اف‬ ‫ير‬ ‫االنح‬ ‫و‬ ‫يابي‬ ‫الحس‬ ‫المتوسط‬ ) ‫النمو‬ ‫ات‬ ‫(متغير‬ ‫ات‬ ‫المتغير‬ ‫جميع‬ ‫في‬ -‫للر‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫جلين‬ -‫يو‬ ‫حي‬ ‫يالي)‬ ‫الع‬ ‫للوقب‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ( ‫يين‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫يا‬ ‫ي‬ ‫م‬ ‫يت‬ ‫ي‬ ‫اوح‬ ‫تر‬ ‫اء‬ ‫يو‬ ‫ي‬ ‫االلت‬ ‫يامالت‬ ‫ي‬ ‫مع‬ ‫ييم‬ ‫ي‬ ‫ق‬ ‫أن‬ ‫ي‬ ‫ي‬ ‫يتض‬ -1.00 ، 1.87 ( ‫يين‬ ‫ي‬ ‫ب‬ ‫يا‬ ‫ي‬ ‫م‬ ‫يرت‬ ‫ي‬ ‫انحص‬ ‫يا‬ ‫ي‬ ‫إنه‬ ‫إي‬ ) ±3 ) ‫ات.‬ ‫المتغير‬ ‫هذه‬ ‫جميع‬ ‫في‬ ‫العينة‬ ‫يع‬ ‫توز‬ ‫إعتدالية‬ ‫إلى‬ ‫يشير‬ ‫الذي‬ ‫األمر‬ 3 -‫وسائل‬ ‫وأدوات‬ ‫مجع‬ ‫البيانات‬ : 1 -‫البيانات‬ ‫جمع‬ ‫وسائل‬ ‫ا‬ ‫أول‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ : ‫النمو‬ ‫معدلت‬ : ( ‫وتشمل‬ ‫السن‬ -‫الطول‬ -‫الوزن).‬ ‫ثا‬ ‫ا‬ ‫نيا‬ : ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫تحديد‬ : ‫في‬ ‫السابقة‬ ‫البحوو‬ ‫و‬ ‫اسات‬ ‫الدر‬ ‫و‬ ‫العلمية‬ ‫اجع‬ ‫المر‬ ‫من‬ ‫لكقير‬ ‫مرجعي‬ ‫مس‬ ‫اء‬ ‫بإجر‬ ‫الباحقة‬ ‫قامت‬ " ‫اسة‬ ‫در‬ ‫مقل‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫مسابقة‬ ‫يب‬ ‫تدر‬ ‫مجال‬ ‫عيد‬ ‫محمد‬ ‫محمود‬ ( " 2019 ( ‫م)‬ 22 ‫ودر‬ ،) " ‫اسة‬ ‫ى‬ ‫مضاو‬ ‫فهيد‬ ‫محمد‬ ( " 2019 ( ‫م)‬ 24 " ‫اسة‬ ‫ودر‬ ،) ‫اهيم‬ ‫إبر‬ ‫حامد‬ ‫على‬ ‫أسماء‬ ( " 2018 ( ‫م)‬ 5 " ‫اسة‬ ‫ودر‬ ،) ‫أكرم‬ ‫الجناب‬ ‫جبر‬ ‫حسين‬ ‫ي‬ ( " 2013 ( ‫م)‬ 6 ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تناولت‬ ‫التي‬ ،) ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫و‬ ‫تقيسها،‬ ‫التي‬ ‫ات‬ ‫ير‬ ‫المت‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫المتوسط‬ ‫الحسابي‬ ‫اف‬ ‫النحر‬ ‫المعياري‬ ‫الوسيط‬ ‫معامل‬ ‫اء‬ ‫اللتو‬ ‫النمو‬ ‫السن‬ ‫سنة‬ 17.38 0.18 17.40 -0.33 ‫الطول‬ ‫سم‬ 175.52 1.76 175.00 0.89 ‫الوزن‬ ‫كجم‬ 72.36 1.52 72.00 0.71 ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫العمر‬ ‫سنة‬ 5.47 0.19 5.40 1.11 ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫العضلية‬ ‫للرجلين‬ ‫القبات‬ ‫من‬ ‫يض‬ ‫العر‬ ‫الوقب‬ ‫سم‬ 203.96 1.59 204.00 -0.08 ‫القبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوقب‬ ‫سم‬ 41.32 1.70 41.00 0.56 ‫يمين‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ ‫م/و‬ 2.71 0.09 2.74 -1.00 ‫يسار‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ ‫م/و‬ 2.53 0.05 2.54 -0.60 ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫سم‬ 124.48 0.77 124.00 1.87 ‫العضلي‬ ‫ة‬ ‫بالقدر‬ ‫تبطة‬ ‫المر‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫وتحديد‬ ‫اختيار‬ ‫في‬ ‫الباحقة‬ ‫ساعدت‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫في‬ ‫المستخدمة‬ ‫للرجلين‬ ‫ة‬ ‫الحالي‬ ‫البحو‬ ، ‫الي:‬ ‫الباحو‬ ‫توصل‬ ‫وقد‬ 1 . ‫القبات‬ ‫من‬ ‫يض‬ ‫العر‬ ‫الوقب‬ ‫اختبار‬ 2 . ‫القبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوقب‬ ‫اختبار‬ 3 . ‫يمين‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ ‫اختبار‬ 4 . ( ‫فق‬ ‫مر‬ ‫يسار.‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ ‫اختبار‬ 2 ) : ‫ا‬ ‫ثالثا‬ ‫العالي:‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫ي‬ ‫المستو‬ ‫قياس‬ ‫بقياس‬ ‫الباحقة‬ ‫قامت‬ ‫لأللعاب‬ ‫الدولي‬ ‫بالقانون‬ ‫جاء‬ ‫لما‬ ً ‫وفقا‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫في‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوى‬ ‫اة.‬ ‫للهو‬ ‫القوى‬ 2 -‫البيانات:‬ ‫جمع‬ ‫ات‬ ‫أدو‬ • ‫الرستاميتر‬ ‫جهاز‬ • ‫الوزن‬ ‫لقياس‬ ‫طبي‬ ‫ان‬ ‫ميز‬ • ‫طبي‬ ‫طباشير‬ • ‫لحساب‬ ‫ايقاف‬ ‫ساعة‬ • ‫عالي‬ ‫وقب‬ ‫جهاز‬ • ‫قياس‬ ‫يط‬ ‫شر‬ • ‫رملية‬ ‫ات‬ ‫كر‬ • ‫سويدية‬ ‫مقاعد‬ • ‫بالستيك‬ ‫اق‬ ‫اطو‬ • ‫للت‬ ‫اسفنجية‬ ‫اتب‬ ‫مر‬ ‫يب‬ ‫در‬ • ‫نة‬ ‫ز‬ ‫طبية‬ ‫ات‬ ‫كر‬ 1.5 ‫كجم،‬ 3 ‫كجم‬ • ‫أقماع‬ 4 -‫االستطالعية‬ ‫الدراسة‬ : 1 -‫االويل:‬ ‫االستطالعية‬ ‫الدراسة‬ ‫االستطالعية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫يت‬ ‫أجر‬ ‫االولي‬ ‫من‬ ‫ة‬ ‫الفتر‬ ‫في‬ ‫السبت‬ 15 / 6 / 2019 ‫م‬ ‫إلى‬ ‫القالقاء‬ 18 / 6 / 2019 ‫م‬ ‫من‬ ‫ائية‬ ‫العشو‬ ‫يقة‬ ‫بالطر‬ ‫اختيرت‬ ‫عينة‬ ‫على‬ ‫الكويت‬ ‫بنادي‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫ناشئات‬ ‫الر‬ ‫بالعاصمة‬ ‫ياضي‬ ‫امها‬ ‫وقو‬ ‫األساسية‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫وخارج‬ ‫البحو‬ ‫مجتمع‬ ‫من‬ ( 5 ) ‫ناشئات،‬ ‫قام‬ ‫حيو‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ ‫بالبحو،‬ ‫الخاصة‬ ‫التنظيمية‬ ‫و‬ ‫الفنية‬ ‫و‬ ‫ية‬ ‫اإلدار‬ ‫احي‬ ‫النو‬ ‫على‬ ‫للتعرف‬ ‫استطالعية‬ ‫اسة‬ ‫در‬ ‫اء‬ ‫بإجر‬ ‫وهي‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫سهولة‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ ، ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫اء‬ ‫إلجر‬ ‫المناسبة‬ ‫األماكن‬ ‫اختيار‬ ، ‫التأ‬ ‫المعامالت‬ ‫من‬ ‫كد‬ ‫(القبات‬ ‫لالختبار‬ ‫العلمية‬ -‫الصدق).‬ 1 -‫الصدق:‬ ‫استخدم‬ ‫الصدق‬ ‫معامل‬ ‫لحساب‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ ‫صدق‬ ‫يقة‬ ‫طر‬ ‫ذات‬ ‫احداهما‬ ‫مجموعتين‬ ‫على‬ ‫التمايز‬ ( ‫وعددهم‬ ‫ة)‬ ‫المميز‬ ‫(المجموعة‬ ‫تفع‬ ‫مر‬ ‫مستوي‬ 5 ‫من‬ ‫السنية‬ ‫المرحلة‬ ‫نفس‬ ‫في‬ ‫ناشئات‬ ) 16 -18 ‫سنة‬ ‫الكوي‬ ‫بدولة‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫ابطال‬ ‫ومن‬ ‫البحو‬ ‫عينة‬ ‫وهي‬ ‫ة)‬ ‫مميز‬ ‫(غير‬ ‫األخرى‬ ‫المجموعة‬ ‫و‬ ‫ت،‬ ( ‫امها‬ ‫وقو‬ ‫االستطالعية‬ 5 ‫و‬ ‫البحو،‬ ‫مجتمع‬ ‫نفس‬ ‫من‬ ‫ناشئات‬ ) ‫نة‬ ‫المقار‬ ‫وتمت‬ ‫الصدق‬ ‫معامل‬ ‫لحساب‬ ‫المجموعتين‬ ‫بين‬ ‫امتري‬ ‫الالبار‬ ‫اإلحصاء‬ ‫باستخدام‬ ‫التالي‬ ‫الجدول‬ ‫في‬ ‫موض‬ ‫هو‬ ‫كما‬ : ( ‫جدول‬ 2 ) ‫للر‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫لختبار‬ ‫الصدق‬ ‫معامل‬ ‫جلين‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫ي‬ ‫المستو‬ ‫و‬ ‫العالي‬ ‫لناشئات‬ ‫من‬ ‫العالي‬ ‫الوثب‬ 16 -18 ‫سنة‬ ‫ن‬ 1 ‫=ن‬ 2 = 5 ( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتض‬ 2 ‫ة‬ ‫المميز‬ ‫المجموعة‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫المميز‬ ‫غير‬ ‫المجموعة‬ ‫بين‬ ‫الفروق‬ ‫ان‬ ) ‫ات‬ ‫الختبار‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫لناشئات‬ ‫العالي‬ ‫من‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ 16 -18 ‫سن‬ ‫ة‬ ( ً ‫احصائيا‬ ‫دالة‬ P<0.05 ) ‫المستويات‬ ‫بين‬ ‫وتميز‬ ‫صادقة‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫أن‬ ‫يعني‬ ‫مما‬ ‫المختلفة.‬ 2 -‫الثبات:‬ ‫قام‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ ‫التطبيق‬ ‫عادة‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫االختبار‬ ‫تطبيق‬ ‫يقة‬ ‫طر‬ ‫باستخدام‬ ‫القبات‬ ‫بحساب‬ ‫زمني‬ ‫بفارق‬ ‫ايام‬ ‫قالقة‬ ‫وعددها‬ ‫االستطالعية‬ ‫العينة‬ ‫على‬ ‫وذلك‬ ( 5 ) ‫ناشئات‬ ‫اال‬ ‫معامل‬ ‫إيجاد‬ ‫تم‬ ‫وقد‬ ، ‫بين‬ ‫تباط‬ ‫ر‬ ‫التطبيق‬ ‫ين‬ ‫األول‬ ‫القاني‬ ‫و‬ ‫وجدول‬ ، ( 3 ) ‫ذلك‬ ‫يوض‬ . ( ‫جدول‬ 3 ) ‫المتوسط‬ ‫الحسابي‬ ‫اف‬ ‫النحر‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫المعيار‬ ‫بين‬ ‫الرتباط‬ ‫معامل‬ ‫وقيمة‬ ‫األول‬ ‫التطبيق‬ ‫الثاني‬ ‫و‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫لختبار‬ ‫العالي‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫ي‬ ‫المستو‬ ‫و‬ ‫ن=‬ 5 ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫التطب‬ ‫األول‬ ‫يق‬ ‫التطبيق‬ ‫الثاني‬ ‫معامل‬ ‫الرتباط‬ ‫م‬ ‫±ع‬ ‫م‬ ‫±ع‬ ‫القبات‬ ‫من‬ ‫يض‬ ‫العر‬ ‫الوقب‬ ‫اختبار‬ 204.00 1.87 204.80 1.30 0.92 * ‫اختبار‬ ‫القبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوقب‬ 41.60 2.19 42.20 2.17 0.91 * ‫اختبار‬ ‫يمين‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ 2.73 0.03 2.76 0.07 0.92 * ‫اختبار‬ ‫يسار‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ 2.55 0.06 2.57 0.10 0.93 * ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ 124.20 0.84 124.40 0.89 0.89 * ‫عند‬ ‫ى‬ ‫مستو‬ ‫عند‬ ‫(ر)‬ ‫قيمة‬ * 0.05 = 0.878 ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫المميزة‬ ‫غير‬ ‫المجموعة‬ ‫المميزة‬ ‫المجموعة‬ ‫ويتني‬ ‫مان‬ ‫اختبار‬ ‫متوسط‬ ‫الرتب‬ ‫مجموع‬ ‫الرتب‬ ‫متوسط‬ ‫الرتب‬ ‫مجموع‬ ‫الرتب‬ U Z ‫الدللة‬ ( P ) ‫ا‬ ‫الوقب‬ ‫اختبار‬ ‫القبات‬ ‫من‬ ‫يض‬ ‫لعر‬ 3.00 15.00 8.00 40.00 0.00 -2.62 0.009 ‫اختبار‬ ‫القبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوقب‬ 3.60 18.00 7.40 37.00 3.00 -2.02 0.043 ‫اختبار‬ ‫يمين‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ 3.00 15.00 8.00 40.00 0.00 -2.66 0.008 ‫اختبار‬ ‫يسار‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ 3.00 15.00 8.00 40.00 0.00 -2.65 0.008 ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ 3.00 15.00 8.00 40.00 0.00 -2.64 0.008 ‫ي‬ ‫و‬ ( ‫جدول‬ ‫ض‬ 7 ‫المتوسط‬ ) ‫الحسابي‬ ‫اف‬ ‫االنحر‬ ‫و‬ ‫المعياري‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامل‬ ‫وقيمة‬ ‫بين‬ ‫التطبيق‬ ‫األول‬ ‫القاني‬ ‫و‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫الختبار‬ ‫للرج‬ ‫لين‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫العالي،‬ ‫يتض‬ ‫حيو‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫تباطيه‬ ‫ار‬ ‫عالقة‬ ‫وجود‬ ‫األول‬ ‫التطبيق‬ ‫بين‬ ‫القاني‬ ‫و‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫الختبار‬ ‫األمر‬ ‫الذي‬ ‫المستخدمة‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫قبات‬ ‫إلى‬ ‫يشير‬ ‫البحو.‬ ‫قيد‬ 5 -‫الت‬ ‫الربنامج‬ ‫املقرتح‬ ‫دريبي‬ : ( ‫فق‬ ‫مر‬ 3 ) 1 -‫ا‬ ‫اهلدف‬ ‫حتديد‬ ‫للربنامج:‬ ‫لعام‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫تحسن‬ ‫وكذلك‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫تنمية‬ ‫التقصير.‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫باستخدام‬ ‫مقترح‬ ‫نامج‬ ‫بر‬ ‫تصميم‬ 2 -‫الربنامج:‬ ‫أسس‬ • ‫للناشئات.‬ ‫النمو‬ ‫وخصائص‬ ‫السنية‬ ‫للمرحلة‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫مالئمة‬ • ‫التدر‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫تطبيق‬ ‫ة‬ ‫فتر‬ ‫تحديد‬ ‫يبي.‬ • ‫المجموعات.‬ ‫وعدد‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫ات‬ ‫وفتر‬ ‫يب‬ ‫تدر‬ ‫كل‬ ‫ار‬ ‫تكر‬ ‫ات‬ ‫مر‬ ‫عدد‬ ‫تحديد‬ • ‫الموضوعة.‬ ‫األهداف‬ ‫مع‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫يتناسب‬ ‫أن‬ • ‫يبية.‬ ‫التدر‬ ‫االحمال‬ ‫وديناميكية‬ ‫المناسب‬ ‫التقدم‬ ‫و‬ ‫الحمل‬ ‫يادة‬ ‫ز‬ ‫في‬ ‫التدرج‬ ‫مبدأ‬ ‫اعاة‬ ‫مر‬ • ‫للتعديل‬ ‫وقابليته‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫مرونة‬ ‫العملي‬ ‫للتطبيق‬ ‫وصالحيته‬ . • ‫توفير‬ ‫المستخدمة.‬ ‫اإلمكانات‬ • ‫نامج.‬ ‫البر‬ ‫تطبيق‬ ‫ة‬ ‫فتر‬ ‫احل‬ ‫مر‬ ‫من‬ ‫مرحلة‬ ‫لكل‬ ً ‫وفقا‬ ‫اليومية‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫الوحدات‬ ‫وعدد‬ ‫زمن‬ ‫تحديد‬ • ‫ومن‬ ‫الصعب‬ ‫الى‬ ‫السهل‬ ‫من‬ ‫التدرج‬ ‫اعاة‬ ‫ومر‬ ‫البحو‬ ‫وهدف‬ ‫طبيعة‬ ‫مع‬ ‫ينات‬ ‫التمر‬ ‫تتناسب‬ ‫أن‬ ‫المه‬ ‫األداء‬ ‫طبيعة‬ ‫مع‬ ‫المستخدمة‬ ‫ينات‬ ‫التمر‬ ‫تتشابه‬ ‫ان‬ ‫و‬ ‫المركب‬ ‫الى‬ ‫البسيط‬ ‫ارى‬ . • ‫المستخدمة.‬ ‫ينات‬ ‫التمر‬ ‫وحجم‬ ‫شدة‬ ‫يادة‬ ‫ز‬ ‫مع‬ ً ‫يجيا‬ ‫تدر‬ ‫اإليجابية‬ ‫احة‬ ‫الر‬ ‫ات‬ ‫فتر‬ ‫تقليل‬ ‫اعاة‬ ‫مر‬ • ‫الناشئات.‬ ‫اصابة‬ ‫و‬ ‫الذائد‬ ‫الحمل‬ ‫الى‬ ‫الوصول‬ ‫عدم‬ ‫اعاة‬ ‫مر‬ 3 -‫حمتوى‬ ‫الربنامج‬ : ‫ية‬ ‫المهار‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫و‬ ‫ئيسي‬ ‫الر‬ ‫الجزء‬ ‫يبات‬ ‫وتدر‬ ‫االحماء‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫على‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫محتوي‬ ‫يتضمن‬ ‫ال‬ ‫يبات‬ ‫وتدر‬ ‫يلي:‬ ‫كما‬ ‫وهي‬ ‫ختام‬ ‫أ‬ -‫الحماء:‬ ‫تدريبات‬ ‫البدنية‬ ‫التهدئة‬ ‫و‬ ‫االحماء‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫وتتضمن‬ ‫الناشئة‬ ‫اعداد‬ ‫الى‬ ‫وتهدف‬ ‫االطالة‬ ‫و‬ ً ‫ونفسيا‬ ً ‫بدنيا‬ ‫الجزء‬ ‫خالل‬ ‫الحمل‬ ‫أعباء‬ ‫لتحمل‬ ‫ومتدرجة‬ ‫منظمة‬ ‫يقة‬ ‫وبطر‬ ‫المختلفة‬ ‫الجسم‬ ‫ة‬ ‫أجهز‬ ‫و‬ ‫أعضاء‬ ‫وكذلك‬ ‫ويذكر‬ ‫ئيسي،‬ ‫الر‬ ‫الفتاح"‬ ‫عبد‬ ‫أحمد‬ ‫العال‬ ‫"أبو‬ ( 1997 ‫و"‬ ‫م)،‬ ‫الخالق‬ ‫عبد‬ ‫عصام‬ ( " 2005 ‫ة‬ ‫فتر‬ ‫ان‬ ‫م)‬ ‫ان‬ ‫و‬ ‫يبية،‬ ‫التدر‬ ‫الفرد‬ ‫وحالة‬ ‫الجو،‬ ‫ة‬ ‫ار‬ ‫حر‬ ‫درجة‬ ‫الى‬ ‫إضافة‬ ‫للوحدة‬ ‫ئيسي‬ ‫الر‬ ‫اجب‬ ‫الو‬ ‫على‬ ‫تتوقف‬ ‫االحماء‬ ‫المساعدة‬ ‫بهدف‬ ‫بدني‬ ‫نشاط‬ ‫القيام‬ ‫الي‬ ‫عادة‬ ‫المنافسة‬ ‫قبل‬ ‫أو‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫الجرعة‬ ‫بداية‬ ‫في‬ ‫يحتاج‬ ‫الالعب‬ ‫ألد‬ ‫الجسم‬ ‫ة‬ ‫أجهز‬ ‫تكيف‬ ‫على‬ ( ‫المنافس.‬ ‫حمل‬ ‫اء‬ 1 : 282 ( ،) 15 : 103 ) ‫ب‬ -‫التقصير):‬ ‫و‬ ‫الطالة‬ ‫(تدريبات‬ ‫الرئيسي‬ ‫الجزء‬ ‫تدريبات‬ ‫لطبيعة‬ ‫المناسبة‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫باختيار‬ ‫األساسية‬ ‫البحو‬ ‫ات‬ ‫متغير‬ ‫تحديد‬ ‫على‬ ‫بناء‬ ‫الباحقة‬ ‫قامت‬ ‫مرجع‬ ‫مس‬ ‫بعمل‬ ‫القيام‬ ‫وكذلك‬ ‫المقترح،‬ ‫نامج‬ ‫للبر‬ ‫األساسية‬ ‫انب‬ ‫الجو‬ ‫تحديد‬ ‫وكذلك‬ ‫البحو‬ ‫من‬ ‫لعديد‬ ‫ي‬ ‫الوقب‬ ‫و‬ ‫يك)‬ ‫(البليومتر‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫في‬ ‫المتخصصة‬ ‫اجع‬ ‫المر‬ ‫وكذلك‬ ‫يب،‬ ‫التدر‬ ‫امج‬ ‫بر‬ ‫الوقبات‬ ‫و‬ ‫االققال‬ ‫باستخدام‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫الى‬ ‫الباحقة‬ ‫وتوصلت‬ ‫العالي،‬ ‫الصناديق،‬ ‫و‬ ‫استطال‬ ‫ة‬ ‫استمار‬ ‫داخل‬ ‫المقترحة‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫هذه‬ ‫بوضع‬ ‫الباحقة‬ ‫قامت‬ ‫قم‬ ‫فق‬ ‫مر‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اي‬ ‫ر‬ ‫ع‬ ( 4 ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اي‬ ‫ر‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫بما‬ ‫الحذف‬ ‫و‬ ‫اإلضافة‬ ‫فيها‬ ‫وروعي‬ ،) ( ‫فق‬ ‫مر‬ 1 ) ‫تحديد‬ ‫وتم‬ ‫اتفاق‬ ‫درجة‬ 70 ٪ ‫مع‬ ‫ائم‬ ‫تتو‬ ‫التي‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫تلك‬ ‫انسب‬ ‫حول‬ ‫ائهم‬ ‫آر‬ ‫ألبداء‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫على‬ ‫عرضها‬ ‫تم‬ ‫قم‬ ‫األقل،‬ ‫على‬ ‫من‬ ‫للناشئات‬ ‫السنية‬ ‫المرحلة‬ ‫و‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫أهداف‬ 16 -18 ‫وقد‬ ‫سنة،‬ ‫ت‬ ‫يبات.‬ ‫التدر‬ ‫هذه‬ ‫على‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫افقة‬ ‫مو‬ ‫م‬ ‫ج‬ -‫المهارية:‬ ‫التدريبات‬ ‫العالي‬ ‫حيو‬ ، ‫الوقب‬ ‫مسابقة‬ ‫في‬ ‫المتخصصة‬ ‫اجع‬ ‫المر‬ ‫من‬ ‫لعديد‬ ‫مرجعي‬ ‫مس‬ ‫بعمل‬ ‫الباحقة‬ ‫قامت‬ ‫العالي،‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫بالمستوي‬ ‫تقاء‬ ‫لالر‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫من‬ ‫عدد‬ ‫الى‬ ‫الباحقة‬ ‫وتوصلت‬ ‫العالي،‬ ‫قم‬ ‫ب‬ ‫الباحقة‬ ‫قامت‬ ( ‫فق‬ ‫مر‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اي‬ ‫ر‬ ‫استطالع‬ ‫ة‬ ‫استمار‬ ‫داخل‬ ‫المقترحة‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫هذه‬ ‫وضع‬ 4 ‫وروعي‬ ،) ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اي‬ ‫ر‬ ‫مع‬ ‫يتناسب‬ ‫بما‬ ‫الحذف‬ ‫و‬ ‫اإلضافة‬ ‫فيها‬ ( ‫فق‬ ‫مر‬ 1 ) ‫تحديد‬ ‫وتم‬ ‫اتفاق‬ ‫درجة‬ 70 ٪ ‫األقل،‬ ‫على‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫أهداف‬ ‫مع‬ ‫ائم‬ ‫تتو‬ ‫التي‬ ‫يبات‬ ‫التدر‬ ‫تلك‬ ‫انسب‬ ‫حول‬ ‫ائهم‬ ‫آر‬ ‫ألبداء‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫على‬ ‫عرضها‬ ‫تم‬ ‫قم‬ ‫من‬ ‫للناشئات‬ ‫السنية‬ ‫المرحلة‬ ‫و‬ 16 -18 ‫سنة،‬ ‫وقد‬ ‫يبات.‬ ‫التدر‬ ‫هذه‬ ‫على‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫افقة‬ ‫مو‬ ‫تم‬ ‫د‬ -‫اخلتام:‬ ‫تدريبات‬ ‫وتهدف‬ ‫المرحلة‬ ‫هذه‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫من‬ ‫مجموعة‬ ‫خالل‬ ‫من‬ ‫الطبيعة‬ ‫حالتها‬ ‫الى‬ ‫الناشئة‬ ‫عودة‬ ‫الى‬ ‫ويشير‬ ‫التهدئة،‬ " ‫حسن‬ ‫محمد‬ ‫ي‬ ‫عالو‬ ( " 1994 ‫ان‬ ‫م)‬ ‫ي‬ ‫الجزء‬ ‫هذا‬ ‫بالفرد‬ ‫العودة‬ ‫الى‬ ‫هدف‬ ‫حالته‬ ‫الى‬ ‫ما‬ ‫الجزء‬ ‫هذا‬ ‫ويستغرق‬ ‫الشدة‬ ‫تفعة‬ ‫المر‬ ‫ينات‬ ‫التمر‬ ‫بعد‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫الوحدة‬ ‫تنتهي‬ ‫ان‬ ‫يجب‬ ‫حيو‬ ‫الطبيعية‬ ‫يبية.‬ ‫التدر‬ ‫للوحدة‬ ‫المخصص‬ ‫الكلي‬ ‫الزمن‬ ‫عشر‬ ‫او‬ ‫تسع‬ ‫بين‬ ( 18 : 329 ) 4 -‫التو‬ ‫ز‬ ‫ال‬ ‫يع‬ ‫ز‬ ‫الت‬ ‫الربنامج‬ ‫حملتويات‬ ‫مىن‬ ‫دريبي‬ ‫املقرتح:‬ ‫قام‬ ‫أن‬ ‫بعد‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ ‫العا‬ ‫األسس‬ ‫بتحديد‬ ‫نامج‬ ‫للبر‬ ‫مة‬ ‫من‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫محتوي‬ ‫وكذلك‬ ‫التقصير،‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫ر‬ ‫استطالع‬ ‫وتم‬ ‫أ‬ ‫الخبر‬ ‫ى‬ ‫ا‬ ‫لتحديد‬ ‫ء‬ ‫الوحدات‬ ‫وعدد‬ ‫نامج‬ ‫للبر‬ ‫الكلية‬ ‫ة‬ ‫الفتر‬ ‫يبية‬ ‫تدر‬ ‫وحدة‬ ‫كل‬ ‫وزمن‬ ‫األسبوع‬ ‫في‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫الى:‬ ‫الباحقة‬ ‫توصلت‬ ، ‫جدول‬ ( 4 ) ‫البرنام‬ ‫ي‬ ‫محتو‬ ‫في‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اء‬ ‫آلر‬ ‫المئوية‬ ‫النسب‬ ‫المقترح‬ ‫ن=‬ 11 ( ‫جدول‬ ‫يوض‬ 4 ) ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اء‬ ‫آلر‬ ‫المئوية‬ ‫النسب‬ ‫محتوي‬ ‫في‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫باستخدام‬ ‫المقترح‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫وقد‬ ‫التقصير،‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫تض‬ ‫ار‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اء‬ ‫بآر‬ ‫على‬ ‫حصلت‬ ‫التي‬ 70 ‫فأكقر‬ ٪ ‫فق‬ ‫ومر‬ ، ( 5 ) ‫يبي‬ ‫التدر‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫مكونات‬ ‫يوض‬ . ‫الثانية:‬ ‫االستطالعية‬ ‫الدراسة‬ ‫االستطال‬ ‫العينة‬ ‫على‬ ‫القانية‬ ‫االستطالعية‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫اء‬ ‫بإجر‬ ‫الباحقة‬ ‫قامت‬ ‫بتطبيق‬ ‫وذلك‬ ‫عية‬ ‫اقع‬ ‫بو‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫من‬ ‫احد‬ ‫و‬ ‫أسبوع‬ 3 ‫خالل‬ ‫يبية‬ ‫تدر‬ ‫وحدات‬ ‫الخميس‬ ‫من‬ ‫ة‬ ‫الفتر‬ 20 / 6 / 2019 ‫الي‬ ‫م،‬ ‫القالقاء‬ 25 / 6 / 2019 ‫أهدافه‬ ‫لتحقيق‬ ‫المقترح‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫هذا‬ ‫مالئمة‬ ‫مدي‬ ‫على‬ ‫للتعرف‬ ‫وذلك‬ ‫م،‬ ‫وقد‬ ‫بسبب‬ ‫اسة‬ ‫الدر‬ ‫هذه‬ ‫يت‬ ‫أجر‬ ‫التي‬ ‫الصعوبات‬ ‫على‬ ‫التعرف‬ ‫نام‬ ‫البر‬ ‫اجه‬ ‫تو‬ ‫ان‬ ‫يمكن‬ ‫و‬ ‫وتنفيذه،‬ ‫ج‬ ‫من‬ ‫التحقق‬ ‫مالئمة‬ ‫مدي‬ ‫و‬ ‫نامج،‬ ‫البر‬ ‫اءات‬ ‫إجر‬ ‫دقة‬ ‫من‬ ‫التأكد‬ ‫و‬ ‫للناشئات،‬ ‫يبية‬ ‫التدر‬ ‫الوحدة‬ ‫محتوي‬ ‫تفهم‬ ‫مدي‬ ‫تمر‬ ‫أداء‬ ‫خالل‬ ‫الناشئات‬ ‫و‬ ‫البحو،‬ ‫قيد‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫ينات‬ ‫اجه‬ ‫تو‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫الصعوبات‬ ‫اكتشاف‬ ‫عند‬ ‫الباحقة‬ ‫و‬ ‫نامج،‬ ‫البر‬ ‫تنفيذ‬ ‫امل‬ ‫عو‬ ‫اتباع‬ ‫على‬ ‫االطمئنان‬ ‫اإلصابات،‬ ‫لتالفي‬ ‫السالمة‬ ‫و‬ ‫االمن‬ ‫و‬ ‫وك‬ ‫صالحية‬ ‫المستخدمة،‬ ‫ات‬ ‫األدو‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫األجهز‬ ‫فاءة‬ ‫النهائية.‬ ‫ته‬ ‫صور‬ ‫في‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫صياغة‬ ‫التدريبي‬ ‫البرنام‬ ‫محتوي‬ ‫اء‬ ‫الخبر‬ ‫اء‬ ‫ار‬ ‫النسبة‬ ‫المئوية‬ ‫للبرنام‬ ‫الكلية‬ ‫الفترة‬ ‫تحديد‬ 8 ‫أسابيع‬ 81.82 ٪ ‫السبوع‬ ‫في‬ ‫التدريب‬ ‫وحدات‬ ‫عدد‬ ‫تحديد‬ 3 ‫وحدات‬ 100 ٪ ‫اليومية‬ ‫التدريبية‬ ‫الوحدة‬ ‫زمن‬ ‫بداية‬ 60 ‫ق‬ 81.82 ٪ ‫المناسبة‬ ‫التدريبية‬ ‫الحمال‬ 1 -‫من‬ ‫شدته‬ ‫أقصى‬ ‫حمل‬ 90 -100 ٪ 2 -‫من‬ ‫شدته‬ ‫األقصى‬ ‫من‬ ‫اقل‬ ‫حمل‬ 75 ٪ ‫من‬ ‫اقل‬ ‫الى‬ 90 ٪ 3 -‫من‬ ‫شدته‬ ‫اوح‬ ‫تتر‬ ‫متوسط‬ ‫حمل‬ 59 ٪ ‫من‬ ‫اقل‬ ‫الى‬ 75 ٪ . 4 -‫من‬ ‫شدته‬ ‫اوح‬ ‫تتر‬ ‫بسيط‬ ‫حمل‬ 35 ٪ ‫من‬ ‫اقل‬ ‫الى‬ 50 ٪ . 100 ٪ 100 ٪ 100 ٪ ‫الحمل‬ ‫درجة‬ 1 : 2 100 ٪ 6 -‫األساسية:‬ ‫الدراسة‬ 1 -‫القياس‬ ‫القبلي‬ : ‫قام‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ 4 -‫القياس‬ ‫البعدي‬ : ‫قام‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ ‫ا‬ ‫اء‬ ‫بإجر‬ ‫لقياس‬ ‫على‬ ‫البعدي‬ ‫المجموعتين‬ ‫يب‬ ‫التجر‬ ‫ية‬ ‫الضابطة‬ ‫و‬ ‫السبت‬ ‫يوم‬ 24 / 8 / 2019 ‫األحد‬ ‫الى‬ ‫م‬ 25 / 8 / 2019 ‫م‬ ، ‫نفس‬ ‫تطبيق‬ ‫تم‬ ‫حيو‬ ‫ات‬ ‫االختبار‬ ‫التي‬ ‫قياسها‬ ‫تم‬ ‫في‬ ( ‫جدول‬ 7 ) ‫(القبلي‬ ‫الثالثة‬ ‫البحث‬ ‫قياسات‬ ‫متوسطات‬ ‫بين‬ ‫الفروق‬ ‫دللة‬ -‫التتبعي‬ -‫البعدي)‬ ‫في‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫و‬ ‫لناشئات‬ ‫الرقمي‬ ‫ي‬ ‫المستو‬ ‫العالي‬ ‫الوثب‬ ‫التجريبية‬ ‫للمجموعة‬ ( ‫جدول‬ 8 ) ‫الفروق‬ ‫دللة‬ ‫التجريبية‬ ‫للمجموعة‬ ‫البعدية‬ ‫و‬ ‫القبلية‬ ‫القياسات‬ ‫متوسطات‬ ‫بين‬ ‫الحصائية‬ ‫في‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫الرقمي‬ ‫ي‬ ‫المساو‬ ‫و‬ ‫العالي‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ = ‫ن‬ 10 ‫قياس‬ ‫تم‬ ‫حيو‬ ‫الضابطة‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫البحو‬ ‫مجموعتي‬ ‫على‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫اء‬ ‫بإجر‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫للرجلين‬ ‫الو‬ ‫مستوي‬ ‫العالي‬ ‫للوقب‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫بعاء‬ ‫االر‬ ‫يوم‬ 26 / 6 / 2019 ‫إلى‬ ‫م‬ ‫الخميس‬ 27 / 6 / 2019 ‫م،‬ ‫لجدول‬ ‫وفقا‬ ‫وذلك‬ ‫القياسات‬ ‫هذه‬ ‫في‬ ‫البحو‬ ‫مجموعتي‬ ‫تكافؤ‬ ‫من‬ ‫للتأكد‬ ‫وذلك‬ ( 5 ) ( ‫جدول‬ 5 ) ‫القياسات‬ ‫في‬ ‫الضابطة‬ ‫و‬ ‫التجريبية‬ ‫البحث‬ ‫مجموعتي‬ ‫بين‬ ‫الفروق‬ ‫دللة‬ ‫في‬ ‫القبلية‬ ‫ال‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫للرجلين‬ ‫عضلية‬ ‫ن‬ 1 ‫ن‬ = 2 = 10 ‫داللة‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫الجدولية‬ ‫(ت)‬ ‫قيمة‬ * 0.05 = ( ‫جدول‬ ‫يوض‬ 5 ‫القياس‬ ‫بين‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ‫عدم‬ ) ‫للمجموعة‬ ‫البعدية‬ ‫و‬ ‫القبلية‬ ‫ات‬ ‫العالي.‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫في‬ ‫الضابطة‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ 2 -‫الربنامج:‬ ‫تنفيذ‬ ‫قام‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ ‫المقترح‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫بتطبيق‬ ‫التقصير‬ ‫و‬ ‫االطالة‬ ‫يبات‬ ‫تدر‬ ‫باستخدام‬ ‫على‬ ‫الضابطة‬ ‫و‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫البحو‬ ‫من‬ ‫ة‬ ‫الفتر‬ ‫في‬ ‫األ‬ ‫حد‬ 30 / 6 / 2019 ‫الخميس‬ ‫إلى‬ ‫م‬ 22 / 8 / 2019 ‫ولمدة‬ ‫م‬ ( 8 ) ‫اقع‬ ‫وبو‬ ‫أسابيع‬ ( 3 ) ‫وحد‬ ‫ات‬ ‫يبية‬ ‫تدر‬ ً ‫أسبوعيا‬ ‫وقد‬ ، ‫الت‬ ‫تم‬ ‫باستخدام‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫للمجموعة‬ ‫يب‬ ‫در‬ ‫فق‬ ‫مر‬ ‫المقترح‬ ‫يبي‬ ‫التدر‬ ( 6 ،) ‫للمجموعة‬ ‫بالنسبة‬ ‫أما‬ ‫قام‬ ‫فقد‬ ‫الضابطة‬ ‫ت‬ ‫الباحق‬ ‫ة‬ ‫المتبع‬ ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫بتطبيق‬ ‫معهم‬ ‫المتغ‬ ‫عزل‬ ‫على‬ ‫حرصا‬ ‫وذلك‬ ‫و‬ ‫البحو‬ ‫نتائج‬ ‫على‬ ‫تؤقر‬ ‫قد‬ ‫التي‬ ‫ات‬ ‫ير‬ ‫لمدة‬ ( 8 ) ‫اقع‬ ‫بو‬ ‫أسابيع‬ ( 3 ) ‫وحدات‬ ‫ت‬ ‫يبية‬ ‫در‬ ‫أسبوعيا‬ . ً 3 -‫التتبعي:‬ ‫القياس‬ ‫ا‬ ‫الر‬ ‫األسبوع‬ ‫نهاية‬ ‫بعد‬ ‫وذلك‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫البحو‬ ‫مجموعة‬ ‫على‬ ‫التتبعي‬ ‫القياس‬ ‫اء‬ ‫اجر‬ ‫تم‬ ‫يوم‬ ‫بع‬ ‫افق‬ ‫المو‬ ‫الخميس‬ 25 / 7 / 2019 ‫م.‬ ‫عند‬ ‫مستوى‬ ‫عند‬ ‫الجدولية‬ ‫(ف)‬ ‫قيمة‬ * 0.05 = ( ‫جدول‬ ‫من‬ ‫يتض‬ 6 ‫القبلي‬ -‫التتبعي‬ -‫البعدي‬ ) ‫العض‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫في‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ، L.S.D . ‫معنوي‬ ‫فرق‬ ‫أقل‬ ‫اختبار‬ ‫بإستخدام‬ ‫المتوسطات‬ ‫بين‬ ‫الفروق‬ ‫داللة‬ ‫بحساب‬ ‫الباحقة‬ ‫ستقوم‬ ‫ذلك‬ ‫على‬ ‫وبناء‬ ‫للمجموعة‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لناشئات‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫للرجلين‬ ‫لية‬ ( ‫القالقة‬ ‫البحو‬ ‫قياسات‬ ‫بين‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ) 3.35 ً ‫يسار‬ ‫حجالت‬ ‫ثالث‬ ‫سرعة‬ ‫القياسات‬ ‫بين‬ ‫القياسات‬ ‫داخل‬ 12.915 5.652 2 27 6.46 ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫لرقمي‬ ‫العالي‬ ‫القياسات‬ ‫بين‬ ‫القياسات‬ ‫داخل‬ 176.523 13.556 2 27 88.26 0.50 176.52 * ‫ا‬ ‫المستوي‬ 0.21 30.76 * ‫نامج‬ ‫البر‬ ‫يمين‬ ‫حجالت‬ ‫ثالث‬ ‫سرعة‬ ‫القياسات‬ ‫بين‬ ‫القياسات‬ ‫داخل‬ 18.399 6.961 2 27 9.17 0.26 35.27 * ‫مجموعتي‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العريض‬ ‫الوثب‬ ‫القياسات‬ ‫بين‬ ‫القياسات‬ ‫داخل‬ 2318.781 52.774 2 27 1159.39 1.95 594.56 * ‫ا‬ ‫الوثب‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫لعمودي‬ ‫القياسات‬ ‫بين‬ ‫القياسات‬ ‫داخل‬ 14.467 34.90 2 27 7.23 1.29 5.60 * ‫البعدي‬ ‫القياس‬ 130.28 ‫العالي‬ ‫الوثب‬ 0.79 ‫التتبعي‬ ‫القياس‬ 126.60 3.68 ‫رابقة‬ ‫لمسررر‬ ‫ري‬ ‫الرقمررر‬ ‫رتوي‬ ‫المسررر‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ 124.40 2.20 5.88 2.306 ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫التجريبية‬ ‫المجموعة‬ ‫الضابطة‬ ‫المجموعة‬ ‫قيمة‬ ‫"ت"‬ ‫س‬ ‫±ع‬ ‫س‬ ‫±ع‬ ‫القبات‬ ‫من‬ ‫يض‬ ‫العر‬ ‫الوقب‬ ‫سم‬ 203.80 1.55 204.10 1.66 0.40 ‫القبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوقب‬ ‫سم‬ 41.40 1.78 41.10 1.52 0.38 ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ ‫يمين‬ ‫م/و‬ 2.69 0.08 2.73 0.12 0.83 ‫يسار‬ ‫حجالت‬ ‫قالو‬ ‫سرعة‬ ‫م/و‬ 2.54 0.03 2.52 0.05 1.03 ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫سم‬ 124.40 0.84 124.70 0.67 ‫ات‬ ‫الختبار‬ ‫التباين‬ ‫مصدر‬ ‫مجموع‬ ‫المربعات‬ ‫درجات‬ ‫الحرية‬ ‫متوسط‬ ‫المربعات‬ ‫قيمة‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ 4.15 ‫(ف)‬ ‫يسار‬ ‫حجالت‬ ‫ثالث‬ ‫سرعة‬ 0.52 ‫التتبعي‬ ‫القياس‬ 3.40 0.75 0.84 ‫القياس‬ ‫القبلي‬ ‫البيانات‬ ‫يغ‬ ‫تفر‬ ‫وتم‬ ‫الشروط‬ ‫و‬ ‫الظروف‬ ‫وبنفس‬ ‫في‬ ‫لمعالجتها‬ ‫تمهيدا‬ ‫لذلك‬ ‫معدة‬ ‫جداول‬ ً ‫إحصائيا‬ ‫ات‬ ‫الختبار‬ ‫المجموعات‬ ‫المتوسطات‬ ‫الفروق‬ L.S.D ‫القبلي‬ ‫التتبعي‬ ‫البعدي‬ . 7 -‫األسلوب‬ ‫اإلحصائي‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ 203.80 11.95 21.49 : ‫الحسابي‬ ‫المتوسط‬ ‫الوسيط‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العريض‬ ‫الوثب‬ 1.57 ‫التتبعي‬ ‫القياس‬ 215.75 9.54 ‫البسيط‬ ‫تباط‬ ‫االر‬ ‫معامل‬ ‫اء‬ ‫االلتو‬ ‫(ت)‬ ‫اختبار‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ 225.29 ‫(ف)‬ ‫اختبار‬ ( ‫معنوي‬ ‫فرق‬ ‫اقل‬ LSD ) ‫التحسن٪‬ ‫نسب‬ ‫معادلة‬ -‫ومناقشتها:‬ ‫النتائج‬ ‫عرض‬ ‫النتائج:‬ ‫عرض‬ : ً ‫أوال‬ ( ‫جدول‬ 6 ) ‫(القبلي‬ ‫الثالثة‬ ‫البحث‬ ‫قياسات‬ ‫بين‬ ‫التباين‬ ‫تحليل‬ -‫التتبعي‬ -‫في‬ ‫البعدي)‬ ‫الق‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫العضلية‬ ‫درة‬ ‫للرجلين‬ ‫و‬ ‫العالي‬ ‫الوثب‬ ‫لناشئات‬ ‫الرقمي‬ ‫ي‬ ‫المستو‬ ‫التجريبية‬ ‫للمجموعة‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوثب‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ 41.40 0.80 1.70 1.28 ‫التتبعي‬ ‫القياس‬ 42.20 0.90 ‫البعدي‬ ‫القياس‬ 43.10 ‫يمين‬ ‫حجالت‬ ‫ثالث‬ ‫سرعة‬ ‫القبلي‬ ‫القياس‬ 2.69 0.81 1.91 0.57 ‫التتبعي‬ ‫القياس‬ 3.50 ‫معنوية‬ ‫مستوي‬ ‫عند‬ ‫الجدولية‬ ‫"ت"‬ ‫قيمة‬ * 0.05 = 2.262 ( ‫جدول‬ ‫يوض‬ 8 ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫فروق‬ ‫وجود‬ ) ‫بين‬ ‫القياس‬ ‫ات‬ ‫القبلي‬ ‫ة‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫يبية‬ ‫التجر‬ ‫للمجموعة‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫في‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫لصال‬ ‫العالي‬ ‫الوقب‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ . 1.10 ‫البعدي‬ ‫القياس‬ 4.60 ‫القبلي‬ ‫القياس‬ 2.54 0.86 1.61 ( ‫جدول‬ 9 ) ‫الفروق‬ ‫دللة‬ ‫الضابطة‬ ‫للمجموعة‬ ‫البعدية‬	‫م‬

‫و‬ ‫القبلية‬ ‫القياسات‬ ‫متوسطات‬ ‫بين‬ ‫الحصائية‬ ‫في‬ ‫لل‬ ‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫العالي‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫ي‬ ‫المستو‬ ‫و‬ ‫رجلين‬ = ‫ن‬ 10

  
	‫"ت"‬ ‫قيمة‬ ‫ودللتها‬	‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫س‬ ‫±ع‬	‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫س‬ ‫±ع‬	‫وحدة‬ ‫القياس‬	‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬
	30.77 3.89 * * 8.13 * 8.04 * 17.57 *	1.41 0.57 0.70 0.60 0.55	225.29 43.10 4.60 4.15 130.28	1.55 1.18 0.08 0.03 0.84	203.80 41.40 2.69 2.54 124.40	‫سم‬ ‫سم‬ ‫م/و‬ ‫م/و‬ ‫سم‬	‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العريض‬ ‫الوثب‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوثب‬ ‫ثالث‬ ‫سرعة‬ ‫يمين‬ ‫حجالت‬ ‫يسار‬ ‫حجالت‬ ‫ثالث‬ ‫سرعة‬ ‫العالي‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬
	‫"ت"‬ ‫قيمة‬ ‫ودللتها‬	‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫س‬ ‫±ع‬	‫القبلي‬ ‫القياس‬ ‫س‬ ‫±ع‬	‫وحدة‬ ‫القياس‬	‫العضلية‬ ‫القدرة‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬
	25.19 2.78 * * 3.79 * 3.85 * 7.11 *	1.05 0.49 0.63 0.48 0.69	220.59 42.15 3.54 3.14 126.98	1.66 1.02 0.12 0.05 0.67	204.10 41.10 2.73 2.52 124.70	‫سم‬ ‫سم‬ ‫م/و‬ ‫م/و‬ ‫سم‬	‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العريض‬ ‫الوثب‬ ‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوثب‬ ‫يمين‬ ‫حجالت‬ ‫ثالث‬ ‫سرعة‬ ‫يسار‬ ‫حجالت‬ ‫ثالث‬ ‫سرعة‬ ‫العالي‬ ‫الوثب‬ ‫لمسابقة‬ ‫الرقمي‬ ‫المستوي‬
	‫القبلي‬ ‫لمسابقة‬ ‫قمي‬ ‫الر‬ ‫المستوي‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫البعدي‬ ‫و‬ ‫ة‬ ‫للمجموعة‬	‫معنوية‬ ‫مستوي‬ ‫عند‬ ‫الجدولية‬ ‫"ت"‬ ‫قيمة‬ * ( ‫جدول‬ ‫يوض‬ 9 ‫فر‬ ‫وجود‬ ) ً ‫إحصائيا‬ ‫دالة‬ ‫وق‬ 0.05 = 2.262 ‫القياس‬ ‫بين‬ ‫ال‬ ‫ضابطة‬ ‫للرجلين‬ ‫العضلية‬ ‫ة‬ ‫القدر‬ ‫ات‬ ‫اختبار‬ ‫في‬ ‫البعدي‬ ‫القياس‬ ‫لصال‬ ‫ات‬
								‫العالي.‬ ‫الوقب‬
‫املستوي‬ ‫على‬ ‫والتقصري)‬ ‫(االطالة‬ ‫دورة‬ ‫تدريبات‬ ‫تأثري‬ ‫الكويت‬ ‫بدولة‬ ‫العايل‬ ‫الوثب‬ ‫لناشئات‬ ‫الرقمي‬ * ‫زغلول‬ ‫سعد‬ ‫ايمان‬ ‫أ.د/‬ ** ‫الطوخى‬ ‫سالم‬ ‫إيناس‬ ‫أ.د/‬ *** ‫ان‬ ‫عمر‬ ‫اهيم‬ ‫إبر‬ ‫ان‬ ‫عمر‬ ‫ا‬ ‫نور‬ * ‫الزقازيق‬ ‫جامعة‬ ً ‫سابقا‬ ‫بنات‬ ‫الرياضية‬ ‫التربية‬ ‫كلية‬ ‫وعميدة‬ ‫والمضمار‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫بقسم‬ ‫والمضمار‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫تدريب‬ ‫أستـاذ‬ ‫الزقازيق‬ ‫جامعة‬ ‫للبنات‬ ‫الرياضية‬ ‫التربية‬ ‫بكلية‬ ‫والطالب‬ ‫التعليم‬ ‫لشئون‬ ‫الكلية‬ ‫ووكيل‬ ‫والمضمار‬ ‫الميدان‬ ‫مسابقات‬ ‫تدريب‬ ‫أستـاذ‬ ** ‫معلمة‬ *** ‫الكويت‬ ‫بدولة‬ ‫رياضية‬ ‫تربية‬