‫والرياضية‬ ‫البدنية‬ ‫الرتبية‬ ‫لعلوم‬ ‫سويف‬ ‫بني‬ ‫جملة‬ -‫اجمللد‬ ‫السادس‬ 150 " ‫تأثري‬ ‫التناغمية‬ ‫الزومبا‬ ‫تدريبات‬ Zumba Toning ‫البدنية‬ ‫اللياقة‬ ‫على‬ ‫احلديث"‬ ‫الرقص‬ ‫يف‬ ‫األداء‬ ‫ومستوى‬


‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يوي‬ ‫تي‬ ‫ي‬ ‫يد‬ ‫اديي‬ ‫ياجج‬ ‫رني‬ ‫ين‬ ‫عي‬ ‫ياري‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يا‬ ‫ي‬ ‫الزوج‬ ‫اا‬ ‫يو‬ ‫أني‬ ‫يدى‬ ‫ي‬ ‫ةن‬ ‫يل‬ ‫التناغجيي‬ ‫يا‬ ‫ي‬ ‫الزوج‬ ‫ير‬ ‫ي‬ ‫وتعت‬ ‫تعجيا‬ ‫ييث‬ ‫ين‬ ‫الجتيدر‬ ‫جيا‬ ‫يل‬ ‫ي‬ ‫الخ‬ ‫التنغييم‬ ‫عليا‬ ‫اسيتخدام‬ ‫جيا‬ ‫اليرتص‬ ‫شيةا‬ ‫في‬ ‫الىوي‬ ‫تجريناا‬ ‫اإل‬ ‫يز‬ ‫تعزيي‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يالا‬ ‫خي‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يك‬ ‫وبلي‬ ‫يرد‬ ‫ي‬ ‫ل‬ ‫يل‬ ‫دنيي‬ ‫ال‬ ‫يل‬ ‫ياتي‬ ‫ال‬ ‫يل‬ ‫تنجيي‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫ياعد‬ ‫يسي‬ ‫يا‬ ‫ججي‬ ‫ياا‬ ‫اإليىي‬ ‫يام‬ ‫سي‬ ‫اا‬ ‫التيدري‬ ‫جين‬ ‫النيوا‬ ‫فهيبا‬ ‫التعياط‬ ‫الشعور‬ ‫خر‬ ‫ت‬ ‫جا‬ ‫ا‬ ‫الج‬ ‫الشعور‬ ‫دون‬ ‫طويا‬ ‫لوتا‬ ‫الججارسل‬ ‫دنييل‬ ‫ال‬ ‫ياتيل‬ ‫ال‬ ‫يك‬ ‫ع‬ ‫ليوا‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫الع،يالا‬ ‫لتيدريا‬ ‫التنغييم‬ ‫عليك‬ ‫اسيتخدام‬ ‫و‬ ‫الرتص‬ ‫ين‬




  ‫ال‬ ‫رد‬ ‫ال‬ ‫اةساا‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫تساعد‬ ‫الت‬ ‫ديثل‬ ‫ال‬ ‫اا‬ ‫التدري‬ ‫جن‬ ‫الرتص‬ ‫ح‬ ‫أل‬ ‫و‬ ‫وتناسم‬ ‫ازن‬ ‫التو‬ ‫و‬ ‫ا‬ ‫الى‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫اظ‬ ‫ال‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫يساعد‬ ‫الاسم‬ ‫لةاجا‬ ‫تجرين‬ ‫ر‬ ‫يعت‬ ‫يث‬ ‫ال‬ ‫ناء‬ ‫ل‬ ‫رتص‬ ‫ل‬ ‫يل‬ ‫التدري‬ ‫اجج‬ ‫ر‬ ‫ال‬ ‫جن‬ ‫العديد‬ ‫تلجيم‬ ‫وتم‬ ‫الاسمط‬ ‫الرشاتل‬ ‫و‬ ‫يل‬ ‫الع،‬ ‫ىوي‬ ‫جا‬ ‫التةيف‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫يل‬ ‫العى‬ ‫ةالىدري‬ ‫سيل‬ ‫الن‬ ‫اا‬ ‫الجتغير‬ ‫عض‬ ‫ف‬ ‫سن‬ ‫الت‬ ‫إلك‬ ‫يؤدي‬ ‫ججا‬ ‫الجرونلط‬ ‫و‬ ‫البهنيل‬ ‫الىوي‬ ‫يعزز‬ ‫ججا‬ ‫الجتغيري‬ ‫او‬ ‫الاديدي‬ ‫داث‬ ‫ا‬ ‫للفرد‫ل‬ ‫تعزيز‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫تساعد‬ ‫الت‬ ‫و‬ ‫ائيل‬ ‫الهو‬ ‫اا‬ ‫التدري‬ ‫جن‬ ‫الرتص‬ ‫اا‬ ‫تدري‬ ‫ر‬ ‫ويعت‬ ‫الد‬ ‫وعيل‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ف‬ ‫يشترك‬ ‫تدريا‬ ‫هو‬ ‫فالرتص‬ ‫الوزن‬ ‫وفىدان‬ ‫العظام‬ ‫ةثافل‬ ‫سين‬ ‫وت‬ ‫جويل‬ ‫أدائه‬ ‫يث‬ ‫سيولوايلط‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫دنيل‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫يل‬ ‫العى‬ ‫رد‬ ‫ال‬ ‫نشاط‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫افظ‬ ‫ي‬ ‫ججا‬ ‫العىا‬ ‫وةبلك‬ ‫ه‬ ‫ة‬ ‫الاسم‬ ‫ولوا‬ ‫ل‬ ‫يؤدي‬ ‫ججا‬ ‫ائيلط‬ ‫الالهو‬ ‫و‬ ‫ائيل‬ ‫الهو‬ ‫ياتل‬ ‫ال‬ ‫الرتص‬ ‫تدريا‬ ‫ك‬ ‫يجن‬ ‫ألقصى‬ ‫خاليل‬ ‫ل‬ ‫لي‬ ‫يديث‬ ‫ال‬ ‫اليرتص‬ ‫وفي‬ ‫عاجل‬ ‫ل‬ ‫ل‬ ‫الريا،‬ ‫رة‬ ‫ال‬ ‫األداء‬ ‫جن‬ ‫جين‬ ‫يل‬ ‫جخت‬ ‫جاجوعيل‬ ‫جيا‬ ‫يرد‬ ‫ال‬ ‫تعاجيا‬ ‫عين‬ ً ‫ف،يال‬ ‫يل‬ ‫جتداخ‬ ‫اء‬ ‫أايز‬ ‫عيدي‬ ‫جن‬ ‫جرةا‬ ‫لةونه‬ ‫التعىيد‬ ‫الريا‬ ‫ي‬ ‫رةي‬ ‫ال‬ ‫األداء‬ ‫يا‬ ‫ويجثي‬ ‫اا‬ ‫يار‬ ‫الجهي‬ ‫يم‬ ‫الجتناسي‬ ‫ي‬ ‫ني‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫يدن‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫ياط‬ ‫النشي‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يل‬ ‫ي‬ ‫جتةاج‬ ‫يدي‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫ي‬ ‫،ي‬ ً ‫ىا‬ ‫ي‬ ‫جسي‬ ‫يده‬ ‫ديي‬ ‫ت‬ ‫يم‬ ‫تي‬ ‫يدف‬ ‫هي‬ ‫يم‬ ‫ىيي‬ ‫لت‬ ً ‫يعيا‬ ‫سي‬ ‫ادي‬ ‫ار‬ ‫يةا‬ ‫شي‬ ‫يابه‬ ‫اتخي‬ ‫يم‬ ‫تي‬ ‫ار‬ ‫ير‬ ‫تي‬ ‫يام‬ ‫أسي‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يؤدى‬ ‫يي‬ ‫يبي‬ ‫الي‬ ( ‫ل.‬ ‫جناس‬ ‫رةيل‬ ‫ل‬ ‫اج‬ ‫ط‬ ‫لر‬ ‫تةاجا‬ ‫ل‬ ٢ ‫األع،ياء‬ ‫لوظيائف‬ ‫ييد‬ ‫وج‬ ‫إيايا‬ ‫ثير‬ ‫تي‬ ‫جين‬ ‫ليه‬ ‫ججيا‬ ‫الريا،يل‬ ‫يل‬ ‫التر‬ ‫جج‬ ‫يار‬ ‫أشي‬ ‫يث‬ ‫يي‬ ‫انط‬ ‫يز‬ ‫تي‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ييطري‬ ‫السي‬ ‫و‬ ‫ياا‬ ‫ي‬ ‫الث‬ ‫و‬ ‫يدري‬ ‫الىي‬ ‫ي‬ ‫ينجي‬ ‫يه‬ ‫أني‬ ‫يا‬ ‫ةجي‬ ‫يم‬ ‫الاسي‬ ‫يا‬ ‫داخي‬ ‫يل‬ ‫ي‬ ‫الجخت‬ ‫يويل‬ ‫الع،ي‬ ‫ز"‬ ‫انا‬ ‫"الةسندر‬ A. Inglis ‫يرص‬ ‫ال‬ ‫ويتييح‬ ‫يرد‬ ‫ال‬ ‫جين‬ ‫عيل‬ ‫نا‬ ‫يعييل‬ ‫ط‬ ‫رةاته‬ ‫ديث‬ ‫ال‬ ‫الرتص‬ ‫أن‬ ‫د‬ ‫ال‬ ‫نجو‬ ‫ل‬ ‫وتناسيم‬ ‫لتةيوين‬ ‫العديدي‬ ‫رص‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫الطال‬ ‫يعط‬ ‫ديث‬ ‫ال‬ ‫فالرتص‬ ‫ط‬ ‫العى‬ ‫و‬ ‫العاط‬ ‫و‬ ‫ن‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يود‬ ‫تعي‬ ‫ي‬ ‫التي‬ ‫يل‬ ‫ي‬ ‫الجخت‬ ‫ياط‬ ‫النشي‬ ‫يه‬ ‫أواي‬ ‫ي‬ ‫في‬ ‫اك‬ ‫يتر‬ ‫لالشي‬ ‫يم‬ ‫الطريي‬ ‫يد‬ ‫يجهي‬ ‫يه‬ ‫أني‬ ‫يا‬ ‫ةجي‬ ‫يلط‬ ‫الدنيي‬ ‫يل‬ ‫ياتي‬ ‫ال‬ 




  ‫ثي‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫يا‬ ‫تاجي‬ ‫يوا‬ ‫ي‬ ‫يم‬ ‫ائهي‬ ‫أر‬ ‫يتطالا‬ ‫سي‬ ‫اء‬ ‫ير‬ ‫ي‬ ‫الخ‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يل‬ ‫جاجوعي‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫اا‬ ‫يار‬ ‫ي‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫يتوى‬ ‫جسي‬ ‫يل‬ ‫الخالي‬ ‫يل‬ ‫دنيي‬ ‫ال‬ ‫يل‬ ‫ياتي‬ ‫ال‬ ‫ير‬ ‫عنالي‬ ‫األداء‬ ‫يل‬ ‫ثي‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫يا‬ ‫اعي‬ ‫ر‬ ‫يد‬ ‫وتي‬ ‫يديث‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫يالرتص‬ ‫ي‬ ‫ط‬ ‫يرت‬ ‫الجي‬ ‫اه‬ ‫اليدةتور‬ ‫درايل‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫لوا‬ ‫(ال‬ ‫تيل‬ ‫ا‬ ‫اا‬ ‫ال‬ ‫الجو‬ -‫رةيل‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫الاج‬ ‫ف‬ ‫اا‬ ‫الطال‬ ‫أداء‬ ‫جستوى‬ ‫تيام‬ ‫استجاري‬ : ‫يتوى‬ ‫جسي‬ ‫يد‬ ‫ديي‬ ‫ت‬ ‫يم‬ ‫تي‬ ‫األداء‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫ياا‬ ‫ةجي‬ ‫الج‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يل‬ ‫لاني‬ ‫يم‬ ‫طريي‬ ‫ين‬ ‫عي‬ ‫يديث‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫يرتص‬ ‫الي‬ ‫ي‬ ‫في‬ ‫ياء‬ ‫أع،ي‬ ( ‫جيين‬ ‫جةونييل‬ ‫يييل‬ ‫الة‬ ‫رةيي‬ ‫ال‬ ‫ييير‬ ‫التع‬ ‫و‬ ‫يياز‬ ‫الاج‬ ‫و‬ ‫ياا‬ ‫التجريني‬ ‫ىسييم‬ ‫التييدريم‬ ‫هيئييل‬ ‫ياتل‬ ‫ال‬ ‫عنالر‬ ‫اا‬ ‫ار‬ ‫اخت‬ ‫وا‬ ‫اء‬ ‫ر‬ ‫الخ‬ ‫اء‬ ‫أر‬ ‫استطالا‬ ‫و‬ ‫الجراع‬ ‫الجسح‬ -‫ييل‬ ‫العر‬ ‫ىل‬ ‫السيا‬ ‫اسياا‬ ‫الدر‬ ‫و‬ ‫جييل‬ ‫الع‬ ‫اايا‬ ‫جر‬ ‫ل‬ ‫الجراعي‬ ‫الجسيح‬ ‫و‬ ‫طالا‬ ‫يا‬ ‫ثيل‬ ‫ا‬ ‫اا‬ ‫يير‬ ‫الجتغيي‬ ‫ييام‬ ‫لىيي‬ ‫ييث)‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫ييد‬ ‫(تيي‬ ‫اا‬ ‫ييار‬ ‫ي‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫ييد‬ ‫ديي‬ ‫لت‬ ‫ييد‬ ‫وتي‬ ‫ييث‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫ييل‬ ‫عيني‬ ‫يياا‬ ‫ي‬ ‫طال‬ ‫ييدى‬ ‫لي‬ ( ‫وعيددهم‬ ‫اء‬ ‫ير‬ ‫الخ‬ ‫السيادي‬ ‫اء‬ ‫أر‬ ‫لرا‬ ‫ان‬ ٧ ‫وتي‬ ‫يث‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫اا‬ ‫ير‬ ‫جتغيي‬ ‫يام‬ ‫لىيي‬ ‫ييل‬ ‫األساسي‬ ‫اا‬ ‫يار‬ ‫ي‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يوف‬ ‫وتي‬ ‫ل‬ ( 




  ‫يد‬ ‫عني‬ ‫يل‬ ‫الادوليي‬ ‫(ا)‬ ‫يل‬ ‫تيجي‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫ير‬ ‫ي‬ ‫أة‬ ‫ل‬ ‫يو‬ ‫سي‬ ‫الج‬ ( ‫يل‬ ‫لي‬ 0.05 ‫يدم‬ ‫لي‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يدا‬ ‫يي‬ ‫يا‬ ‫ججي‬ ) ‫تين.‬ ‫الجخت‬ ‫الجاجوعتين‬ ‫ين‬ ‫التجيز‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫اتها‬ ‫وتدر‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫تيد‬ ‫اا‬ ‫ار‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫اا:‬ ‫الث‬ ‫جعاجا‬ : ً ‫ثانيا‬ ‫جيري‬ ‫يىيه‬ ‫تط‬ ‫عيادي‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ييم‬ ‫التط‬ ‫طرييم‬ ‫عين‬ ‫يث‬ ‫ال‬ ‫تييد‬ ‫اا‬ ‫يار‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫ياا‬ ‫ث‬ ‫جعاجا‬ ‫ساا‬ ‫تم‬ 




  ‫ج‬ ‫يا‬ ‫و،ي‬ ‫يم‬ ‫تي‬ ‫يالا‬ ‫خي‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يل‬ ‫التناغجيي‬ ‫يا‬ ‫ي‬ ‫الزوج‬ ‫اا‬ ‫يدري‬ ‫تي‬ ‫يتخدام‬ ‫اسي‬ ‫يدري‬ ‫التي‬ ‫ياجج‬ ‫رني‬ ( ‫يل‬ ‫طي‬ ‫الجرت‬ ‫ياا‬ ‫اسي‬ ‫الدر‬ ‫يائج‬ ‫ونتي‬ ‫يل‬ ‫الجتخللي‬ ‫يل‬ ‫جيي‬ ‫الع‬ ‫يا‬ ‫ااي‬ ‫الجر‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يالا‬ ‫طي‬ ‫ا‬ ٣ ( 


‫ر‬ ‫سياجيل‬ ‫جيديط‬ ‫يل‬ ‫"لي‬ ‫جين‬ ‫ةا‬ ‫م‬ ‫ويت‬ ٢٠٠٢ ‫يديث‬ ‫ال‬ ‫اليرتص‬ ‫أن‬ ) ً ‫ا‬ ‫درو‬ ‫ييؤدي‬ ‫يك‬ ‫الجعني‬ ‫بو‬ ‫يبات‬ ‫الي‬ ‫ير‬ ‫يي‬ ‫التع‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يدري‬ ‫الىي‬ ‫يرد‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫يا‬ ‫ةسي‬ ُ ‫ي‬ ‫يث‬ ‫يي‬ ‫يجلط‬ ‫ي‬ ‫السي‬ ‫يل‬ ‫يي‬ ‫التر‬ ‫ي‬ ‫في‬ ً ‫ياجال‬ ‫وةي‬ ً ‫يا‬ ‫هاجي‬ ‫اانيا‬ ‫يولهم‬ ‫ييدور‬ ‫لجيا‬ ‫يم‬ ‫السي‬ ‫العجييم‬ ‫هيم‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫الىييم‬ ‫تىيدير‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫هم‬ ُ ‫يعين‬ ‫البي‬ ‫الساج‬ ‫الجغزى‬ ‫و‬ ‫و‬ ‫الاسيم‬ ‫و‬ ‫العىيا‬ ‫سيتخدم‬ ‫ا‬ ‫ي‬ ‫ألنيه‬ ‫ي‬ ‫العى‬ ‫و‬ ‫العياط‬ ‫و‬ ‫يدن‬ ‫ال‬ ‫نجيو‬ ‫ل‬ ‫رليل‬ ‫ال‬ ‫يتييح‬ ‫انه‬ ‫أثنياء‬ ‫ام‬ ‫يو‬ ‫ال‬ ( ‫الرتص.‬ ١٢ : ١٦ ) ‫يل‬ ‫يعيي‬ ‫الط‬ ‫ياعها‬ ‫أو،ي‬ ‫ي‬ ‫في‬ ‫يل‬ ‫ي‬ ‫الجخت‬ ‫يم‬ ‫الاسي‬ ‫ياء‬ ‫ألع،ي‬ ‫يتعجاله‬ ‫اسي‬ ً ‫يا‬ ‫أي،ي‬ ‫يه‬ ‫خلائلي‬ ‫ين‬ ‫وجي‬ ‫ةجيا‬ ‫العاجيلط‬ ‫ياتيه‬ ‫في‬ ‫يرد‬ ‫ال‬ ‫يعتياده‬ ‫تد‬ ً ‫جعينا‬ ً ‫تشةيال‬ ‫الاسم‬ ‫أع،اء‬ ‫جن‬ ‫ع،و‬ ‫يتشةا‬ ‫يث‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫تةياري‬ ‫ا‬ ‫اليرتص‬ ‫و‬ ‫العياديط‬ ‫السيير‬ ‫أثنياء‬ ‫الييه‬ ‫ال‬ ‫اتلي‬ ‫ر‬ ‫اا‬ ‫خطيو‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫بلك‬ ‫ظ‬ ‫نال‬ ‫يرد‬ ‫ين‬ ‫ديث‬ ‫الاسيم‬ ‫جرةيز‬ ‫جين‬ ‫ل‬ ‫جناسي‬ ‫رةيل‬ ‫ال‬ ‫يدأ‬ ‫ت‬ ‫وجنهيا‬ ‫الاسيم‬ ‫ف‬ ‫جرةزيل‬ ‫نىطل‬ ‫جن‬ ‫دأ‬ ‫ت‬ ‫فيه‬ ‫رةل‬ ‫ال‬ ‫ن‬ ( ‫ياعر.‬ ‫جشي‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫رد‬ ‫يال‬ ‫ي‬ ‫يا‬ ‫عجي‬ ‫يري‬ ‫ي‬ ‫جع‬ ‫اف‬ ‫ير‬ ‫األطي‬ ‫ي‬ ‫في‬ ‫ي‬ ‫تنتهي‬ ‫يك‬ ‫تي‬ ‫يائه‬ ‫أع،ي‬ ‫يل‬ ‫ىيي‬ ‫يك‬ ‫إلي‬ ١٧ : ٦٦ () ١٨ : ٤٥ ) ‫ييل‬ ‫األساسي‬ ‫ياا‬ ‫رةي‬ ‫ال‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يل‬ ‫جاجوعي‬ ‫يالا‬ ‫خي‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يه‬ ‫رةاتي‬ ‫يؤدى‬ ‫تي‬ ‫أن‬ ‫ين‬ ‫يجةي‬ ‫يديث‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫يرتص‬ ‫الي‬ ‫و‬ ‫إ‬ ‫يم‬ ‫تنىسي‬ ‫ي‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫ان‬ ‫يدور‬ ‫الي‬ ‫ي‬ ‫في‬ ‫يا‬ ‫وتتجثي‬ ‫ياا‬ ‫ي‬ ‫الث‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يؤدى‬ ‫تي‬ ‫يداهجا‬ ‫ي‬ ‫إ‬ ‫ياا‬ ‫رةي‬ ‫ال‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يوعين‬ ‫ني‬ ‫يك‬ ‫لي‬ turns ‫السىوط‬ ‫و‬ Fall ‫ازن‬ ‫التيو‬ ‫و‬ Balance ‫الجيد‬ ‫و‬ Stretch ‫رتيداد‬ ‫ا‬ ‫و‬ Bounce ‫يل‬ ‫الجرا‬ ‫و‬ Suling ‫ط‬ ‫يز‬ ‫ي‬ ‫الى‬ ‫ي‬ ‫في‬ ‫يا‬ ‫وتتجثي‬ ‫يل‬ ‫نتىاليي‬ ‫ا‬ ‫ياا‬ ‫رةي‬ ‫ال‬ ‫ي‬ ‫وهي‬ ‫يل‬ ‫رةي‬ ‫ال‬ ‫ين‬ ‫جي‬ ‫يؤدى‬ ‫تي‬ ‫يرى‬ ‫األخي‬ ‫و‬ hop ‫يا‬ ‫الوثي‬ ‫و‬ jump ‫اوي‬ ‫ال‬ ‫و‬ leap ‫الاري‬ ‫و‬ run ‫الجش‬ ‫و‬ walk ‫م‬ ‫نز‬ ‫ا‬ ‫و‬ slide ‫اا‬ ‫ال‬ ‫و‬ skip ( . ٢ : ١٠٢ ) ‫الرتلياا‬ ‫جين‬ ‫العدييد‬ ‫يك‬ ‫ع‬ ‫ا‬ ‫اشيتج‬ ‫التي‬ ‫و‬ ‫ديثيل‬ ‫ال‬ ‫الريا،ييل‬ ‫اجج‬ ‫ير‬ ‫ال‬ ‫جين‬ ‫ا‬ ‫الزوج‬ ‫ر‬ ‫وتعت‬ ‫يا‬ ‫(الزوج‬ ‫جثا‬ ‫ل‬ ‫الجخت‬ ‫اا‬ ‫األنو‬ ‫وةبلك‬ ‫ل‬ ‫الجخت‬ Zumba ‫األساسي‬ ‫رنياجج‬ ‫ال‬ - ‫ياا‬ ‫األط‬ ‫يا‬ ‫زوج‬ Zumba kids ‫ياا‬ ‫األط‬ ‫خاليل‬ ‫وهيك‬ - ‫الجائييل‬ ‫يا‬ ‫الزوج‬ aqua Zumba ‫ججارسيتها‬ ‫وييتم‬ ‫والرياضية‬ ‫البدنية‬ ‫الرتبية‬ ‫لعلوم‬ ‫سويف‬ ‫بني‬ ‫جملة‬ - ‫اجمللد‬ ‫السادس‬ 153 ‫الجياء‬ ‫في‬ - ‫التناغجييل‬ ‫يا‬ ‫الزوج‬ Zumba toning ‫يل‬ ‫ي‬ ‫الخ‬ ‫يا‬ ‫الزوج‬ ‫عليك‬ ‫وتسيتخدم‬ - ‫يا‬ ‫زوج‬ ‫اليبها‬ Zumba gold ‫تيدئين‬ ‫الج‬ ‫و‬ ‫السين‬ ‫يار‬ ‫ة‬ ‫جيا‬ ‫تسيتخدم‬ - ‫الىيوي‬ ‫يا‬ ‫زوج‬ Strong by Zumba ‫اا‬ ‫ير‬ ‫وفتي‬ ‫يرين‬ ‫التجي‬ ‫ين‬ ‫زجي‬ ‫ييم‬ ‫وتىسي‬ ‫ييل‬ ‫الريا،ي‬ ‫ياا‬ ‫رةي‬ ‫ال‬ ‫يك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫يوم‬ ‫يىي‬ ‫ي‬ ‫ريا،ي‬ ‫ياجج‬ ‫رني‬ ‫يك‬ ‫وهي‬ ‫ل)‬ ‫ا‬ ‫الر‬ ( ‫ل.‬ ‫الجخت‬ ‫عجرهم‬ ‫ا‬ ‫ا‬ ‫وجر‬ ‫اد‬ ‫فر‬ ‫ا‬ ‫إجةانياا‬ ‫جا‬ ‫استخداجها‬ ‫يجةن‬ ‫الت‬ ‫و‬ ٢٧ )

  
	( ‫العديدي.‬ ‫ائد‬ ‫و‬ ‫ال‬ ‫ل‬ ‫الطال‬ ‫"جاري‬ ‫واون"‬ ٢ : ٣٧ ‫ط‬ Mary ٧٩ ) ‫الالتينيل‬ ‫تعن‬ ‫أزيز‬ ‫ا‬ ‫الن‬ Zuuuumba" & " ‫وه‬ John ‫جل‬ ‫ة‬ ‫رةل‬ ‫ال‬ ‫جثا‬ ‫لط‬ ‫الن‬ ‫ويجارم‬ ‫ا‬ ‫زوج‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫يون‬ ‫ج‬ ‫شخص‬ ( ٢٠١٢ ) ‫عاجيل‬ ‫يل‬ ‫أوليج‬ ‫أن‬ ‫جل‬ ‫ة‬ ‫جعنك‬ ‫ا"‬ ‫"زوج‬ ‫سريا‬ ‫ي‬ ( ١٢٥ ) ‫دولل‬ ‫لتطوير‬ ‫ف‬ ‫أو‬ ‫جستوى‬ ‫غل‬ ‫ال‬ ‫سريا‬ ( ‫ييا"‬ ‫وتو،ح‬ ‫ياتل‬ ‫ال‬ ‫دنيل‬ ‫ال‬ ‫لديهم‬ ‫إلنىاص‬ ‫و‬ ‫الوزن‬ ‫ائد‬ ‫الز‬ ‫ججا‬ ‫اعا‬ ‫هبه‬ ‫اا‬ ‫التدري‬ ‫الريا،يل‬ ‫ازء‬ ‫جن‬ ‫وا‬ ‫اس‬
	-	‫تشاتشا‬	-	‫السالسا‬		-	‫(الجيريناو‬	‫رتص‬	‫أساسياا‬	‫التدريا‬	‫هبا‬	‫وياجا‬	‫نسانط‬ ‫ا‬	‫ياي‬
	‫جثا‬	‫اخرى‬	‫رتلاا‬	‫جن‬	‫ها‬	‫تةوين‬	‫ويجةن‬	‫خرى)‬ ‫ا‬	‫الالتينيل‬	‫أجريةا‬	‫ورتلاا‬	-	‫يا‬ ‫ةوج‬	-	‫ا‬ ‫الساج‬
				)	١٧	٢٤ :	(		٦٩ )	٢٣ :	(	. ‫األفريى‬	‫الرتص‬ ‫و‬	‫الهندي‬ ‫و‬	‫الشرت‬	‫الرتص‬ ‫و‬	‫هوا‬	‫الهيا‬

‫جا‬ ‫دجج‬ ‫خالل.‬ ‫ا‬ ‫الى‬ ‫ل‬ ‫ول‬ ‫عاجل‬ ( ٢٥ ) ‫يرى‬ ‫وتي‬ ‫يل‬ ‫ثي‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫يل‬ ‫اني‬ ‫ين‬ ‫تةجي‬ ‫يه‬ ‫اهجيي‬ ‫اا‬ ‫يدري‬ ‫تي‬ ‫يا‬ ‫ي‬ ‫الزوج‬ ‫يل‬ ‫التناغجيي‬ ‫ي‬ ‫في‬ ‫يين‬ ‫سي‬ ‫ت‬ ‫يل‬ ‫ياتي‬ ‫ال‬ ‫يل‬ ‫دنيي‬ ‫ال‬ ‫يياا‬ ‫طال‬ ‫ل‬ ‫ييث‬ ‫يي‬ ‫تعتجييد‬ ‫ييك‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫سييرعه‬ ‫ييل‬ ‫رةي‬ ‫ال‬ ‫ييين‬ ‫سي‬ ‫وت‬ ‫ا‬ ‫الجييز‬ ً ‫ا‬ ‫يير‬ ‫نظي‬ ‫عجييا‬ ‫ل‬ ‫اا‬ ‫يير‬ ‫تي‬ ‫ل‬ ‫ييل‬ ‫ي‬ ‫طوي‬ ‫دون‬

  
	‫يل‬ ‫رةيي‬ ‫ال‬	‫يل‬ ‫ي‬ ‫الاج‬		‫ي‬ ‫في‬	‫األداء‬	‫يتوى‬ ‫جسي‬	‫يين‬ ‫سي‬ ‫ت‬	‫يك‬ ‫ع‬	‫ياا‬ ‫ي‬ ‫الطال‬	‫ياعد‬ ‫يسي‬	‫يا‬ ‫ججي‬	‫يا‬ ‫التعي‬ ‫و‬	‫يا‬ ‫ي‬ ‫الج‬	‫الشيعور‬
	‫ين‬ ‫عي‬	‫يل‬ ‫التناغجيي‬	‫يا‬ ‫ي‬ ‫زوج‬ ‫ل‬	‫يد‬ ‫الاهي‬ ‫و‬	‫ياا‬ ‫رةي‬ ‫ال‬ ‫و‬	‫األداء‬	‫يث‬ ‫يي‬	‫ين‬ ‫جي‬	‫يرا‬ ‫تي‬ ‫ا‬	‫يه‬ ‫ني‬	‫ا‬ ‫ير‬ ‫نظي‬	‫يدي‬ ‫ي‬ ‫ال‬ ‫ث‬	‫يرتص‬ ‫ي‬ ‫ل‬
																								‫ك‬ ‫الشع‬	‫الرتص‬ ‫و‬	‫اليه‬ ‫ال‬
	‫"أجيري‬	‫جن‬	‫ةا‬	‫اسل‬ ‫در‬	‫جثا‬	‫ىل‬ ‫السا‬	‫اساا‬ ‫الدر‬	‫جن‬	‫ثل‬ ‫ا‬ ‫ال‬	‫يه‬ ‫ع‬	‫عا‬ ‫اط‬	‫جا‬	‫خالا‬	‫وجن‬
	‫د‬ ‫ع‬	‫سيدي‬	٦ ‫)ط"‬	(	)	٢٠٢٠	(	‫عطيل"‬	‫انيا‬ ‫"ر‬	‫)ط‬	٥	(	)	٢٠١٧	(	‫يك"‬ ‫ي‬	‫"أجيري‬	‫)ط‬	٣	(	٢٠١٦ )	(	‫يك"‬ ‫ي‬
	‫اجيا‬	‫اا‬ ‫إشار‬		‫الت‬ ‫و‬	)	٩	(	٢٠٢١ )	(	‫جود"‬ ‫ج‬		‫ل‬ ‫"سجي‬	‫)ط‬	٨	(	٢٠٢١ )	(	‫جود"‬ ‫ج‬	‫ل‬ ‫سجي‬	‫العااط‬
	‫الجهاريل‬		‫دنيل‬ ‫ال‬		‫اا‬ ‫الجتغير‬	‫سين‬ ‫ت‬	‫ف‬		‫ا‬ ‫الزوج‬	‫اا‬ ‫تدري‬	‫استخدام‬	‫يل‬ ‫فاع‬	‫الك‬	‫نتائاها‬

‫و‬ ‫والرياضية‬ ‫البدنية‬ ‫الرتبية‬ ‫لعلوم‬ ‫سويف‬ ‫بني‬ ‫جملة‬ - ‫اجمللد‬ ‫السادس‬ 154

  
	‫الرتلاا‬ ‫لعا‬ ‫ل‬ ‫الجوسيىك‬ ‫و‬ ‫الت‬ ‫عطك‬ ُ ‫ت‬ ‫ا‬ ‫األغان‬ ‫و‬ ‫لهم‬ ‫جا‬	‫جاجوعل‬ ‫جن‬ ‫السها‬ ‫جن‬	‫جن‬ ‫التدر‬ ‫و‬ ‫خالا‬	‫وبلك‬ ‫ال‬ ‫رديل‬	‫انعةاسها‬ ‫و‬ ‫اعاه‬ ‫جر‬ ‫عاجا‬ ‫ك‬ ‫ع‬ ‫التشويم‬ ‫اا‬ ‫الجتغير‬ ‫روم‬ ‫ال‬ ‫و‬ ‫ل‬ ‫الجخت‬
	‫نتىاا‬ ‫ا‬	‫الرتص‬	‫يستطيا‬	‫يث‬		‫يل‬ ‫الل‬ ‫و‬	‫دنيل‬ ‫ال‬	‫الل‬ ‫ال‬	‫سين‬ ‫ت‬	‫ف‬	‫يساعدهم‬	‫ججا‬	‫ل‬ ‫الج‬
	‫هبه‬	‫اء‬ ‫اار‬		‫الك‬	‫ثل‬ ‫ا‬ ‫ال‬	‫دفا‬	‫جا‬	‫وهبا‬	‫ايدي‬	‫يل‬ ‫ول‬	‫دنيل‬	‫ا‬ ‫ا‬ ‫جر‬	‫الك‬	‫عاديل‬	‫ل‬ ‫جر‬	‫جن‬	‫رد‬ ‫ال‬
	‫دنيل‬ ‫ال‬	‫ياتل‬ ‫ال‬	‫ك‬ ‫ع‬	Toning	Zumba	‫جيل‬	‫التناغ‬	‫ا‬ ‫الزوج‬	‫اا‬ ‫تدري‬	‫ثير‬ ‫ت‬	‫ك‬ ‫ع‬	‫تعرف‬ ‫ل‬	‫اسل‬ ‫الدر‬
																	‫ديث.‬ ‫ال‬	‫الرتص‬	‫ف‬	‫األداء‬	‫وجستوى‬
	Toning	Zumba	‫التناغجيل‬	‫ا‬ ‫الزوج‬	‫اا‬ ‫تدري‬	‫ثير‬ ‫ت‬	‫ك‬ ‫ع‬	‫التعرف‬	‫الك‬	‫ث‬ ‫ال‬	‫البحث‬ ‫هدف‬ ‫يهدف‬
																	‫ديث.‬ ‫ال‬	‫الرتص‬	‫ف‬	‫األداء‬	‫وجستوى‬	‫دنيل‬ ‫ال‬	‫ياتل‬ ‫ال‬	‫ك‬ ‫ع‬
	‫جستوى‬	‫ف‬	‫عديل‬ ‫ال‬ ‫و‬		‫يل‬ ‫الى‬	‫ياساا‬	‫الى‬	‫جتوسطاا‬	‫ين‬	‫لائيل‬ ‫إ‬	‫لل‬ ‫د‬	‫باا‬	‫البحث‬ ‫فروض‬  ‫تواد‬ ‫فروم‬
	‫وللالح‬	‫الجرونل)‬	-	‫الرشاتل‬	-	‫افم‬ ‫التو‬	-	‫ازن‬ ‫التو‬	-	‫يل‬ ‫الع،‬	‫(الىدري‬	‫دنيل‬ ‫ال‬	‫ياتل‬ ‫ال‬
																	‫ديث.‬ ‫ال‬	‫الرتص‬	‫ف‬	‫اا‬ ‫الطال‬	‫لدى‬	‫عدي‬ ‫ال‬	‫الىيام‬
	‫جستوى‬	‫ف‬	‫عديل‬ ‫ال‬ ‫و‬		‫يل‬ ‫الى‬	‫الىياساا‬	‫جتوسطاا‬	‫ين‬	‫لائيل‬ ‫إ‬	‫لل‬ ‫د‬	‫باا‬	‫فروم‬	‫تواد‬	
												‫ديث.‬ ‫ال‬	‫الرتص‬	‫ف‬	‫اا‬ ‫الطال‬	‫لدى‬	‫عدي‬	‫ال‬	‫الىيام‬	‫وللالح‬	‫األداء‬
																	‫البحث:‬ ‫مصطلحات‬ ‫ا‬ ‫الزوج‬ ZUMBA
	‫اري‬ ‫ع‬	‫وهو‬		‫الريا،يل‬	‫التجارين‬ ‫و‬	‫الالتين‬	‫الرتص‬	‫ك‬ ‫ع‬	‫يعتجد‬	‫دنيه‬	‫لياتل‬	‫رناجج‬	‫ه‬
	٥٤ )	٢٣ :	(	‫الالتينيل.‬	‫ان‬ ‫األل‬	‫ايىاا‬	‫ك‬ ‫ع‬	‫جعين‬	‫تلجيم‬	‫رتلل‬	‫لةا‬	‫الرتلاا‬	‫جن‬	‫جاجوعل‬	‫عن‬
																	Toning	Zumba	‫التناغجيل‬	‫ا‬ ‫الزوج‬
	‫جا‬	‫الالتين‬	‫الرتص‬	‫ك‬ ‫ع‬	‫يعتجد‬	‫دنيل‬	‫لياتل‬	‫رناجج‬ "	‫نها‬	‫التناغجيل‬	‫ا‬ ‫الزوج‬	‫تعر‬ ‫ف‬
				‫(تعريف‬				." ‫تناغج‬	‫شةا‬	‫الجوسيىك‬ ‫و‬	‫رةاا‬ ‫ال‬	‫ين‬	‫اإليىاا‬ ‫و‬	‫ا‬ ‫الزوج‬	‫علا‬	‫استخدام‬

) ‫ائ‬ ‫إار‬ ‫البحث:‬ ‫وإجراءات‬ ‫خطة‬ ‫البحث:‬ ‫منهج‬ ‫يييد‬ ‫ا‬ ‫و‬ ‫ييييل‬ ‫التاري‬ ‫ييل‬ ‫الجاجوعي‬ ‫تليييجيم‬ ‫ييي‬ ‫التاري‬ ‫الجييينهج‬ ‫ييل‬ ‫ثي‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫اسيييتخدجا‬ ‫وبليييك‬ ‫ي‬ ‫وفرو،ه.‬ ‫هدافه‬ ً ‫ىيىا‬ ‫وت‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫يعل‬ ‫لط‬ ‫ته‬ ‫لجناس‬ ‫والرياضية‬ ‫البدنية‬ ‫الرتبية‬ ‫لعلوم‬ ‫سويف‬ ‫بني‬ ‫جملة‬ - ‫اجمللد‬ ‫السادس‬ 155 ‫البحث:‬ ‫جمتمع‬ ‫ني‬ ‫ااجعيل‬ ‫الريا،ييل‬ ‫ييل‬ ‫التر‬ ‫ييل‬ ‫ة‬ ‫عيل‬ ‫ا‬ ‫الر‬ ‫رتيل‬ ‫ال‬ ‫ياا‬ ‫طال‬ ‫يك‬ ‫ع‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫جاتجا‬ ‫اشتجا‬ ‫اس‬ ‫الدر‬ ‫عام‬ ‫ل‬ ‫سويف‬ ٢٠٢١ / ٢٠٢٢ ( ‫وعددهن‬ ‫م‬ ٢٠٠ ‫ل.‬ ‫طال‬ ) ‫البحث‬ ‫عينة‬ ‫العجد‬ ‫الطريىيل‬ ‫يث‬ ‫ال‬ ‫عينل‬ ‫اختيار‬ ‫ثل‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫تاجا‬ ‫جين‬ ‫ييل‬ ‫ياا‬ ‫طال‬ ‫ىسيم‬ ‫عيل‬ ‫ا‬ ‫الر‬ ‫رتيل‬ ‫ال‬ ‫يل‬ ‫التر‬ ‫يل‬ ‫ة‬ ‫رة‬ ‫ال‬ ‫ير‬ ‫التع‬ ‫و‬ ‫از‬ ‫الاج‬ ‫و‬ ‫التجريناا‬ ( ‫وعيددهن‬ ‫سيويف‬ ‫نيك‬ ‫ااجعيل‬ ‫الريا،يل‬ ١٨ ) ( ‫وايدوا‬ ‫لهين‬ ‫التايانم‬ ‫اء‬ ‫ااير‬ ‫وتم‬ ‫لط‬ ‫طال‬ ١ ( ‫لعيدد‬ ‫ا‬ ‫السي‬ ‫وتيم‬ ‫بليكط‬ ‫يو،يح‬ ) ٨ ‫جين‬ ‫ياا‬ ‫طال‬ ) ‫ج‬ ‫الع‬ ‫الجعياجالا‬ ‫اء‬ ‫ار‬ ‫ساسيل‬ ‫ا‬ ‫عينته‬ ‫وخار‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫جاتجا‬ ‫داخا‬ ‫الجسيتخدجلط‬ ‫اا‬ ‫يار‬ ‫لالخت‬ ‫ييل‬ ( ‫ساسيل‬ ‫ا‬ ‫العينل‬ ‫ام‬ ‫تو‬ ‫ح‬ ‫ال‬ ‫و‬ ١٠ ‫اا.‬ ‫طال‬ ) ‫ث:‬ ‫ال‬ ‫عينل‬ ‫اختيار‬ ‫اا‬ ‫أس‬ ‫و‬ ‫شروط‬ 1 - ‫ل.‬ ‫الجىتر‬ ‫داا‬ ‫الو‬ ‫،ور‬ ‫ف‬ ‫ل‬ ‫الطال‬ ‫انتظام‬ 2 - ‫الجستاداا.‬ ‫اا‬ ‫الطال‬ ‫جن‬ ‫ل‬ ‫الطال‬ ‫تةون‬ ‫أن‬ 3 - ‫أخرى.‬ ‫اجج‬ ‫ر‬ ‫أى‬ ‫ف‬ ‫ل‬ ‫الطال‬ ‫اك‬ ‫اشتر‬ ‫عدم‬ 4 - ‫اا.‬ ‫الجلا‬ ‫اا‬ ‫الطال‬ ‫عاد‬ ‫أست‬ ( ‫ادوا‬ ١ ) ‫ث‬ ‫ال‬ ‫عينل‬ ‫لدى‬ ‫النجو‬ ‫ا‬ ‫جعد‬ ‫ف‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫عينل‬ ‫تاانم‬ ‫ن=‬ ١٨ ‫المتغيرات‬ ‫وحدة‬ ‫القياس‬ ‫المتوسط‬ ‫الحسابي‬ ‫االنحراف‬ ‫المعياري‬ ‫الوسيط‬ ‫معامل‬ ‫االلتواء‬

  
	0.96	156	2.18	158.2	‫سم‬	‫الطول‬
	0.63	65.5	3.58	65.6	‫كجم‬	‫الوزن‬	‫معدالت‬
	0.97	18.5	0.98	18.6	‫سنة‬	‫السن‬	‫النمو‬
	3 ‫يشيير‬ ‫ججا‬ )	-3 ‫ط+‬	( ‫ين‬ ‫جا‬ ‫لرا‬ ‫إن‬ ‫اء‬ ‫اإللتو‬ ‫جعاجالا‬ ‫أن‬ )	١	( ‫رتم‬ ‫ادوا‬ ‫جن‬ ‫يت،ح‬

. ‫عتدال‬ ‫ا‬ ‫نك‬ ‫الجن‬ ‫ف‬ ‫وتوعها‬ ‫إلك‬ ‫والرياضية‬ ‫البدنية‬ ‫الرتبية‬ ‫لعلوم‬ ‫سويف‬ ‫بني‬ ‫جملة‬ - ‫اجمللد‬ ‫السادس‬ 156 ( ‫ادوا‬ ٢ ) ‫ث‬ ‫ال‬ ‫عينل‬ ‫لدى‬ ‫دنيل‬ ‫ال‬ ‫ياتل‬ ‫ال‬ ‫ف‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫عينل‬ ‫تاانم‬ ‫ن=‬ ١٨

  
	‫معامل‬	‫ال‬ ‫وسيط‬	‫االنحراف‬	‫المتوسط‬	‫وحدة‬	‫المتغيرات‬
	‫االلتواء‬			‫المعياري‬	‫الحسابي‬	‫القياس‬
	0.48	27.2		0.95	27.5	‫سم‬	‫العضلية‬ ‫القدرة‬
	0.46	11.5		0.14	11.9	‫ث‬		‫التوافق‬	‫اللياقة‬
	0.85	9.00		0.62	9.2	‫ث‬		‫التوازن‬	‫البدنية‬
	0.98	67.5		0.52	67.8	‫ث‬		‫الرشاقة‬
	0.45	18.00		0.41	18.25	‫سم‬	‫المرونة‬
	3 ‫يشيير‬ ‫ججا‬ )	-3 ‫ط+‬	‫لر‬ ‫إن‬ ‫اء‬ ‫اإللتو‬ ‫جعاجالا‬ ‫أن‬ ) ( ‫ين‬ ‫جا‬ ‫ا‬	٢	( ‫رتم‬ ‫ادوا‬ ‫جن‬ ‫يت،ح‬

‫اإلعتدالك.‬ ‫نك‬ ‫الجن‬ ‫ف‬ ‫وتوعها‬ ‫إلك‬ ( ‫ادوا‬ ٣ ) ‫ديث‬ ‫ال‬ ‫تةاري‬ ‫ا‬ ‫الرتص‬ ‫ف‬ ‫الجهارى‬ ‫األداء‬ ‫جستوى‬ ‫ف‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫عينل‬ ‫تاانم‬ ‫ن=‬ ‫ث‬ ‫ال‬ ‫عينل‬ ‫لدى‬ ١٨

  
	‫االلتواء‬ ‫معامل‬	‫الوسيط‬	‫المعياري‬	‫االنحراف‬	‫المتوسط‬	‫وحدة‬	‫المتغيرات‬
					‫الحسابي‬	‫القياس‬	
	0.988	15.0	2.58	15.85	‫سم‬	‫الحديث‬ ‫الرقص‬ ‫في‬ ‫المهارى‬ ‫األداء‬

( ‫ايدوا‬ ‫جن‬ ‫يت،ح‬ ٤ ‫ا‬ ‫يام‬ ‫ت‬ ‫الجئوييل‬ ‫النسيا‬ ‫أن‬ ) ‫يث‬ ‫ال‬ ‫تييد‬ ‫اا‬ ‫يار‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫يوا‬ ‫اء‬ ‫ير‬ ‫لخ‬ ( ‫جن‬ ‫ا‬ ‫او‬ ‫تر‬ 100 % ‫ث.‬ ‫ال‬ ‫تيد‬ ‫اا‬ ‫ار‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫وا‬ ‫لى‬ ‫النسا‬ ‫هبه‬ ‫ثل‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫ارت،ا‬ ‫وتد‬ ) ‫البحث‬ ‫يف‬ ‫املستخدمة‬ ‫لالختبارات‬ ‫العلمية‬ ‫املعامالت‬ ‫اللدم:‬ ‫جعاجا‬ ‫ساا‬ : ً ‫أو‬ ‫ي‬ ‫ع‬ ‫دنييل‬ ‫ال‬ ‫اا‬ ‫يار‬ ‫خت‬ ‫ا‬ ‫ييم‬ ‫تط‬ ‫ثيل‬ ‫ا‬ ‫ال‬ ‫تاجيا‬ ‫التجيايز‬ ‫ليدم‬ ‫جعاجيا‬ ‫ساا‬ ‫ل‬ ‫ك‬ ‫اد‬ ‫ير‬ ‫أفي‬ ( ‫يددهن‬ ‫عي‬ ‫ين‬ ‫ي‬ ‫و‬ ‫يتطالعيل‬ ‫سي‬ ‫ا‬ ‫يل‬ ‫العيني‬ ٨ ‫ياا‬ ‫ي‬ ‫طال‬ ) ‫يزي‬ ‫الججيي‬ ‫ير‬ ‫وغيي‬ ‫يزي‬ ‫الججيي‬ ‫يل‬ ‫جاجوعي‬ ‫ل‬ ‫يم‬ ‫تي‬ ‫يم‬ ‫ثي‬ ‫ط‬ ‫ين‬ ‫روم‬ ‫ال‬ ‫لل‬ ‫د‬ ‫ساا‬ ‫الجاجوعتين‬ ( ‫وادوا‬ ٥ ‫بلك‬ ‫يو،ح‬ ) . ( ‫اييدوا‬ ٥ ) ‫ث‬ ‫ال‬ ‫تيد‬ ‫اا‬ ‫الجتغير‬ ‫ف‬ ‫الججيزي‬ ‫غير‬ ‫الجاجوعل‬ ‫و‬ ‫الججيزي‬ ‫ين‬ ‫روم‬ ‫ال‬ ‫لل‬ ‫د‬

  
		‫النسبة‬ ‫المئوية‬		‫ياس‬	‫الق‬ ‫وحدة‬	‫عدد‬ ‫التكرارات‬		‫االختبار‬	‫المتغيرات‬
		100 %				‫سم‬	7			‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوثب‬
		100 %				‫ث‬	7			‫واحدة‬ ‫قدم‬ ‫على‬ ‫الوقوف‬
		100 % 100 %				‫ث‬ ‫ث‬	7 7			‫متر‬	‫الرقمية‬ ‫الدوائر‬ ‫اختبار‬ ‫المكوكي‬ ‫الجري‬ 5 × 55	‫االختبارات‬ ‫البدنية‬
		100 %				‫سم‬	7			‫عرضي‬ ‫كار‬ ‫الجراند‬ ‫اختبار‬
	)	( ٤	‫ن‬ ٢ =	١ =	‫ن‬					
	‫مستوي‬ ‫الداللة‬	‫(ت‬ ‫ددددددددة‬ ‫قيمد‬ ‫المحسوبة‬	‫دين‬ ‫بد‬ ‫درب‬ ‫الفد‬ ‫المتوسطين‬	‫غير‬ ‫المجموعة‬ ‫المميزة‬ ‫س‬ ± ‫ع‬	‫المميزة‬ ‫المجموعة‬ ‫س‬ ± ‫ع‬	‫وحدددددددددددددة‬ ‫القياس‬	‫االختبارات‬	‫المتغيرات‬
		‫دال‬			3.15			3.70	0.47	29.1	0.52	32.8	‫سم‬	‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوثب‬
		‫دال‬ ‫دال‬ ‫دال‬			3.20 4.11 3.90			1.40 1.30 2.60	0.46 0.47 0.69	11.8 10.5 68.1	0.15 0.45 0.14	13.2 9.2 65.5	‫ث‬ ‫ث‬ ‫ث‬	‫متر‬	‫واحدة‬ ‫قدم‬ ‫على‬ ‫الوقوف‬ ‫الرقمية‬ ‫الدوائر‬ ‫اختبار‬ ‫المكوكي‬ ‫الجري‬ 5 × 55	‫المتغيرات‬ ‫البدنية‬
		‫دال‬			3.12			1.30	0.74	18.8	0.62	17.5	‫سم‬	‫عرضي‬ ‫كار‬ ‫الجراند‬ ‫اختبار‬
		‫دال‬			3.14			1.02	0.25	18.18	0.62	22.2	‫درجة‬	‫للجملة‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬	‫مستوى‬ ‫االداء‬

.52 65.7 0.15 1.10 0.930 ‫دال‬ ‫عرضي‬ ‫كار‬ ‫الجراند‬ ‫اختبار‬ ‫سم‬ 18.1 0.98 18.0 0.54 0.1 0.950 ‫دال‬ ‫مستوي‬ ‫االداء‬ ‫للجملة‬ ‫الكلية‬ ‫الدرجة‬ ‫درجة‬ 15.69 0.54 15.38 0.85 0.31 0.920 ‫دال‬

  
	‫مستوي‬ ‫الداللة‬	‫معامل‬ ‫االرتباط‬	‫بين‬ ‫الفرب‬ ‫المتوسطين‬	‫الثاني‬ ‫التطبيق‬ ‫س‬ ± ‫ع‬	‫األول‬ ‫التطبيق‬ ‫س‬ ± ‫ع‬	‫وحدة‬ ‫القياس‬		‫االختبارات‬	‫المتغيرات‬
	‫دال‬	0.923	0.85	0.85	31.8	0.25	30.9	‫سم‬	‫الثبات‬ ‫من‬ ‫العمودي‬ ‫الوثب‬
	‫دال‬	0.900	0.40	0.45	12.9	0.13	12.5	‫ث‬	‫واحدة‬ ‫قدم‬ ‫على‬ ‫الوقوف‬
	‫دال‬	0.963	0.25	0.62	9.60	0.15	9.85	‫ث‬	‫ال‬ ‫الدوائر‬ ‫اختبار‬ ‫رقمية‬	‫المتغيرات‬
						0	66.8	‫ث‬	55	×	5	‫المكوكي‬ ‫الجري‬ ‫متر‬	‫البدنية‬
‫والرياضية‬ ‫البدنية‬ ‫الرتبية‬ ‫لعلوم‬ ‫سويف‬ ‫بني‬ ‫جملة‬ -‫اجمللد‬ ‫السادس‬ 150 " ‫تأثري‬ ‫التناغمية‬ ‫الزومبا‬ ‫تدريبات‬ Zumba Toning ‫البدنية‬ ‫اللياقة‬ ‫على‬ ‫احلديث"‬ ‫الرقص‬ ‫يف‬ ‫األداء‬ ‫ومستوى‬