[{'from': 'system', 'value': 'أنت مساعد الذكاء الاصطناعي الذي يساعد الأشخاص في العثور على المعلومات. المستخدم سوف تعطيك سؤالا. مهمتك هي الإجابة بأمانة قدر ما تستطيع. أثناء الإجابة فكر خطوة بخطوة وقم بتبرير إجابتك.', 'weight': لا شيء}
 {'from': 'human', 'value': 'كيف يؤثر تناول وجبة غداء صحية وخفيفة عليك؟\nالخيارات:\n- الشعور بالشبع\n- القيء\n- إنفاق المال\n- الشعور بالرضا\n- السمنة\nيرجى الإجابة وتقديم شرح الإجابة.', 'الوزن': 0.0}
 {'from': 'gpt', 'value': 'الشعور بالرضا هو الخيار الأكثر دقة لوصف مدى تأثير تناول وجبة غداء خفيفة وصحية عليك. \n\nشرح: تتكون وجبة الغداء الصحية الخفيفة عادةً من عناصر غذائية متوازنة، مثل البروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة والخضروات، والتي يمكن أن تساعدك على الشعور بالشبع دون استهلاك سعرات حرارية زائدة. هذا النوع من الوجبات يمكن أن يزود جسمك بالطاقة والمواد المغذية اللازمة ليعمل بشكل صحيح دون التسبب في الشعور بالثقل أو الخمول الذي قد ينتج عن تناول وجبة أكبر ذات سعرات حرارية عالية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لوجبة غداء صحية وخفيفة أن تساعد في منع الإفراط في تناول الطعام، مما قد يساهم في زيادة الوزن والسمنة. من غير المرجح أن يسبب القيء ما لم يكن هناك عدم تحمل طعام محدد أو حساسية. وأخيرًا، يمكن أن تختلف تكلفة وجبة غداء صحية وخفيفة اعتمادًا على المكونات والموقع، لذا فهي ليست نتيجة مضمونة لاختيار هذا النوع من الوجبات.', 'weight': 1.0}]