从120斤瘦到100斤需要多长时间？
只需要两个星期，总共14天就能实现。不是虚言。 我找到了懒人的减肥方法，那就是少吃东西，开始的时候真的太难坚持了，不过忍过一周就可以了，下面我来说说我是怎么减肥的。 不知道自己看了什么看到了一个减肥方法叫鸡蛋减肥法，我就去百度了一下 我看到了百度百科“鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。”看到10斤-20斤，我心动了，那我就搜索食谱开始实施了。 刚开始的时候自己觉得吃多少蔬菜沙拉都饿，胃里空空的，可是过了第三天就好了，反而觉得每顿饭前有饿的感觉了，以前从来都不觉得饿，所以才会那么胖的。曾经的我也是运动减肥过的，开始跑步的时候也是觉得自己怕坚持不下来，可是没想到自己毅力还不错，坚持着每天6km，果然一点一点的瘦了，只要有一天没有运动，都觉得是罪过，最后也能瘦了三四十斤，后来就平台期了，紧接着由于怀孕生子，运动这件事就停了下来，后来可想而知，自己不仅胖了回来，还比以前最高峰体重还要重了二十多斤。 再次想起来减肥的原因是，过年回来后，上班路上走了1km的路，都觉得全身酸疼，那种感觉真是酸爽啊，于是决定减肥了，可是由于膝盖总是疼痛，医生说你的膝盖怎么老化这么严重，长了骨刺了，不能运动了，就想着要是有不运动的减肥法，不吃减肥药的减肥法就好了，偶然间在百度上发现了这个减肥法，就想着尝试一下吧，果真比较管用。 具体食谱如下：周一：早:面包，煮鸡蛋若干个，葡萄，咖啡；中:煮鸡蛋若干个 ，面包，咖啡；晚:煮鸡蛋，青菜沙拉，咖啡。第一天鸡蛋不限量，但是也不能吃太多。  周二：早:煮鸡蛋1个，面包，葡萄，咖啡；中:煮鸡蛋2个，咖啡，葡萄；晚:牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，咖啡。鸡蛋煮熟的时间要控制，最好冷水下锅10分钟就可以了。  周三：早:煮鸡蛋1个，葡萄，咖 啡；中:青菜沙拉，西红柿，葡萄，咖啡；晚:煮鸡蛋2个，羊肉或者牛肉，西红柿为主的青菜沙拉，咖啡   周四：早:煮鸡蛋1个，葡萄，咖啡；中:青菜沙拉，西红柿，葡萄， 咖啡；晚:煮鸡蛋2个，菠菜，咖啡 周五：早:煮鸡蛋1个，葡萄，西红柿，咖啡；中:煮鸡蛋2个，菠菜，西红柿，咖啡；晚:海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡。蔬菜沙拉最好用油醋汁拌制。  海鱼可以采用秋刀鱼煎着吃也很好吃。自己煎着吃了一次，还真不错，像我这种做饭小白都可以弄的好吃。你也可以试试 周六：早:煮鸡蛋1个，葡萄，咖啡；中:鸡蛋2个，水果沙拉。晚:牛排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 周日：早:煮鸡蛋1个，葡萄，咖啡；中:鸡肉(可以煎着吃鸡胸脯肉，淀粉腌制下会特别嫩)，西红柿，葡萄，咖啡；晚:青菜汤，白菜，葡萄，以西红柿为主青菜沙拉。  第二周重复第一周食谱即可。但是第一天就不用吃那么多鸡蛋了。 当当当当，结果就是我实施了两周真的瘦了20斤，可能也和我的体重基数大有关系。两周之后我就停了，大概之后正常吃饭一个月后，我又进行了一次，这里说的正常吃饭，不是暴饮暴食啊，也要尽量少吃，可以吃米饭了，但是吃的很少，菜吃了炒的菜等等。后面进行的一次就没有完全按照食谱了，就是自己吃一些水煮菜，炒青菜，不吃主食的方法，但是也继续吃鸡蛋。后面又过了一个月，我又实施了一次，不过这次由于有老妈给做饭，所以没控制住。 最后的结果是我一共瘦了42斤。现在谁见到我都说我瘦了好多。最近我打算再进行一次，可是发现没有卖葡萄的，所以决定再等等，等葡萄上市了，再实施。 希望你也能瘦！ 自己在瘦身管理后也不要忘记了加强保养自己哦，这样才能更加美美哒。 分割线------------------ 又好久过去了，我一直也没有时间再次实施这个减肥计划，不过我也会有意识的控制饮食，所以又瘦了12斤，这个时间就是太久了，正常吃饭，就是控制量。 很多人评论问我各种各样的问题，还有抨击的，我想说这种方法肯定不是万能的，有人适合，有人不适合，我认为中心点就是少吃。这种方法只是适合你想短时间需要有个瘦下来的效果，不能长久使用的。不管你信或是不信，可以拿出一周时间来实验下嘛，没有实践就没有发言权。
40天，平均2天一斤。 曾经130多斤到现在90多，讲到减肥这个问题必须拥有姓名！大一入学体重巅峰，正常穿衣就跟熊本熊一个模样，小肚子加上腿粗真的穿什么都不好看啊。身高虽然只有165多一点点，但是瘦下来之后整个人清爽又纤长，很多人都以为我有170呢！ 整个减肥史就是我的蜕变史，方法也很简单，就是少吃多动！ 我胖起来的原因很简单，纯粹就是因为学习压力大，加上暴饮暴食胖还重口味，就这样长了脂肪还水肿。对俺来说，下半身特别难减，好像这就是传说中的梨形身材？？ 瘦了20斤的时候明显感觉以前很多衣服穿不了，没想到有生之年也能穿牛仔裤系皮带，可把我乐的。以前胖的图片不多，那是自己不想拍照，现在可臭美了，拍一个系列都没得问题。 一个鸡蛋是这一天的营养保障，鸡蛋真的是好东西，因为减肥考了营养师的我拍拍36d胸脯跟你们保证！我一般是吃一个鸡蛋，真的想效果好一点的就吃水煮蛋吧，小基数或者只是想塑型的时候，我会变着法子吃，炒蛋、太阳蛋、温泉蛋...反正就是一定要吃，顶饱！！ 因为鸡蛋很干，我还是要喝东西的，对比牛奶，乳糖不耐受的我更喜欢喝一杯红豆薏米粥，排水汽啊姐妹。特别是现在夏天吹空调吃雪糕的，身体都会有很多水汽，呜呜呜，有时候瘦不下来就是因为水汽太多了不好减，整个人看上去都会臃肿不少。 很明显一点就是早上起床的时候脸蛋是肿肿的，然后头重脚轻哦！而且杂粮粥比牛奶更加适合我这个东方胃口，必须是无糖的，这样鸡蛋才咽的下去啊喂！ 找了很久，终于找到这款红豆薏米粉，加了草莓果干，减肥天天喝也不会腻！重要是人家无糖！还好喝，绝了！室友喝过一次的都问我要链接，今年在李魔鬼那里囤多了过年我带回家当早餐，妈妈还夸我会买，毕竟楼下一杯红豆豆浆就要6块钱，还都是水，对比之下真的太划算了。 午餐其实是正常吃的，但是会注意少油少盐少主食！多吃粗粮少吃肥肉！ 材料选择和午餐差不多，但是呢，建议少油煎，多水煮或者蒸熟 我经常吃的菜式给大家参考下，西兰花炒牛肉，西红柿鸡蛋，香菇焖鸡，鸡胸肉丸，清蒸鲈鱼，豆腐，水煮菜等等，不知道吃什么的朋友可以参考！ 日常灵魂提问： 放假宅家可是吃吃喝喝玩玩，也是胖了我五斤多！好不容易回趟家，暴饮暴食不仅肠胃消化不舒服还容易撑大了胃口，越吃越胖 暴饮暴食之后，两天的轻断食效果是最明显的！ 早餐：鸡蛋+豆浆 午餐：水煮菜+牛肉 晚餐：苹果  疫情期间都是在家做帕梅拉，去年有好几个月是早起去海边跑步。 跑步的分享可以看这篇~ 其实运动不是减肥的最好方式，管住嘴就能减掉大部分肥肉了。 运动顺序：有氧-无氧-拉伸 有氧运动可以是散步1小时，也可以是慢跑，游泳，跳绳，帕梅拉 无氧可以找教程，美丽芭蕾，周六野，瘦腿还是瘦肚子按照自己需求找 拉伸是一定要做的，身体的线条会越来越美 我最近的运动是这样子的，给姐妹参考一下。  日常灵魂提问： 1、有氧运动做了吗？ 2、无氧运动做了吗？ 3、运动时间足够吗？ 4、运动时或运动之后会酸痛吗？                  