三十岁左右的你，正处于什么状态？
我觉得这真是人生的黄金时代。人生既打下了一定的基础，又有了阅历，跌跌撞撞中了解了自己，终于知道自己适合什么，不适合什么，能做什么，做不了什么，该往何处使劲。三十岁之前，应该是一个探索尝试的过程，了解自己，了解社会；三十岁开始，应该择其一而深耕，直到厚积而薄发。很多时候要耐得住烦。过于功利和油滑，在这个年龄并不一定是好事。 也已经建立了自己的圈子和边界。爱情，亲情，友情，都历经时间和筛选，了解和磨合。是自己的不可或缺的情感支持系统和抵抗挫折打击的核心力量。不同关系，确立不同边界，与边界感的把握实践，到了这个年龄才逐渐得其要领。 要明白，能享受的性别优势的黄金十年已经过去了，但眼前的人生还很漫长。开了个好头固然不错，但要未雨绸缪，居安思危。 这个年龄，性子缓了下来，开始平和，见怪不怪，波澜不惊，举重若轻了。但是还有一颗少年心，还是有冲劲，勇气，开创新的机会，不放弃学习和自我成长。否则，人生不进则退。 这个年龄，年轻带来的各种体力红利开始消退。但是，也经过实践和摸索，更能主动把控身体和容貌状况，懂得如何爱护自己，确定了适合自己的饮食方式，护肤保养，生活节律，并坚持。。现在的容貌和身材，和十年前没什么差别，但是现在会更有自我掌控的成就感。人生长跑，需要体力精力和耐力，健康是一切的前提，甚至对于绝大数人，在建立起稳定的被动收入或正式退休之前，手停即口停，健康的身体是仅有的财富本身。 这个年龄，正好是个分水岭，之后的人生，应该体现的是自我意志。再晚熟，也不能再躲了，要开始接过担子。身上也许背负了更多重担，但这时生活的主心骨，顶梁柱，掌舵者，是自己，对自己负责的只有自己。不能再找任何借口推卸逃避责任。要敢于担起生活的责任，责任使人成长，使人坚强，使人最终强大。因为仅仅怕麻烦怕苦和累而逃避掉当下的责任，生活将来会以十倍百倍的麻烦和苦累还回来。 这个年龄之后，时代与人生的变数还大，所以，暂时的条件配置和得失成败，到底在人生盖棺定论中是福是祸，诱发了什么新的连锁效应，不好说。用不着洋洋自得，也用不着自暴自弃。本来就没有一劳永逸，没有永恒不变。尽人事，听天命。强大的心性，不断进化的智慧和能力，才能对命运的无常应对自如，随机应变。 与同龄者共勉。
今天我满三十岁了。 从 2018 年底，我心中就有个计划：年满三十时，从科普写作这一业余工作退休。 对于很多知乎的朋友来说，我看起来早就退休了，因为我很久没有在知乎上写科普了。但其实我一直在写，努力完成我的三个小目标。 第一个目标是写一些与我自己研究话题相关的科普，目标是让读者对神经递质这一科普空洞的似是而非说拜拜。上个月《大脑通信员》已经由博集天卷出版。这本书因为话题比较小众，所以出版过程一波六折。大卖？我不在乎，能出版就好，开心！ 第二个目标是出一本给青少年看的神经科学科普书。我希望降低神经科学科普的阅读门槛，让更多人能在更小的时候系统地了解神经科学，习惯去做相关的思考、习惯去阅读相关的信息，进而消除神经科学科普给人带来的距离感。我真的遇到了一个巨好的出版团队，让这本书彻底脱胎换骨。这本书质感超棒，插图也特别漂亮。 第三个目标是重版我在 2016 年出版的第一本书《大脑使用指南》（繁体版《大脑密码探索》）。现在看，那本书从很多方面都与我的预期差的很远。就连书名，当时我都没有决定权，说实话，那令我非常沮丧和后悔。去年我找到了对它有有趣的想法的出版团队，准备推倒重做这本书。今年年初，我已经完成了整本书的重写工作。希望能在今年下半年与大家见面。 其实我还有本书，是关于游戏神经科学的。写了好几年了，合同都签了，初稿也有了。但不知还有没有机会完成它。 虽然我要退休了，但这两年还会有这么三（or 四）本书要陆续出版。还希望大家别觉得意外，也希望能得到大家的支持！（觉得不好也请大声说出来！批评使人进步！） 接下来的日子，我想专心学术，并用一切非学术的时间享受家庭生活。我的大女儿一岁半了，特别淘气，我先生和我带着她，有时候恨不得给她跪下磕头。下个月我就要生二胎了，因为今年身体不太好，所以十分紧张。所以三十岁的生日心愿没别的，就是我们都身体健康。  再次感谢大家这么多年来对我的帮助和鼓励。  赵思家 于 英国牛津 2022.3.4