一个人住如何丰富自己的日子不孤单？
关于独处，很多人的理想画面，可能是这样的： 我们对于独处的日子总有各种计划， 可是真到一个人的时候，原本的计划，都会被手机给击败。 一会逛淘宝，一会刷抖音，一会刷朋友圈，时间慢慢被消耗掉，而那些事先想好的计划，没做。  总是被各种事情分心，注意力不能集中， 长此以往，就越没有动力去做那些计划中的事，索性就让自己在手机中彻底沉沦。  这已经是一种很普遍的现象——你的独处时间，失控了。  打个比方，现在你有2个选择来安排你接下来1小时， 选择1：5分钟收拾好自己，出门跑步30分钟，再花10分钟回家洗澡 选择2：花30分钟看看头条新闻，刷刷抖音，在去做几个仰卧起做打卡朋友圈。  这两幅画面，会让你产生什么感受？第二幅画面让你觉得更轻松，是不是？  大脑会在你行动前给你2种反映： 1.自我暗示：强调你的计划比较难，应该先做简单愉快的事情 2.诱发反映：在做有获得感的事情时候，大脑会产生多巴胺让你持续兴奋，沉迷于此。  而现在手机软件的设计，就是洞悉了人性的弱点，会持续给让你兴奋起来，这也是很多人沉迷于抖音，发现一刷就是几个小时的缘故。  如果你也陷入到这样的独处状态， 要拒绝大脑给你的暗示和诱惑，坚定地去做你想做的事情。  与那些经常规划自己独处时间的人相反， 还有另外一部分人，会在独处时候陷入另外一种状态：迷茫  生活中可能有许多人都是这样，平时生活学习保持教室宿舍，公司家庭的两点一线。 周末来了，也不知道该做点什么，于是就窝在家里的沙发上，看了两天的电视剧，继续迎接新一周的工作了。  如果把这样的状态放在一个更长的时间轴里来看，人与人的差距就会慢慢显露出来。 同样是周末的独处，你在家看电视，别人去参加线下沙龙培训，去跑步锻炼，去学习乐器... 在一两年后，你还在这家公司原来的位置上朝九晚五地工作着，而那些乐意改变的人跳槽到更好的平台发展，参加了马拉松，瘦下来变得很漂亮，因为学会新技能成为斜杠青年，有了副业。  这种情况说到底，是对自我发展没有给予足够的关注。  人的一生变化不断，在不同的人生阶段，每个人都有自我发展的诉求和要解决的冲突。  特别是人到中年期，要面临的冲突就是生育和自我专注的冲突。 在这个阶段，很多人会成立家庭，生儿育女，同时，他们也希望有更多的时间和空间用在自我投资上，以便未来获得更好的自我。  很多人活着活着，就把自己的时间全部奉献给周围的人。 一旦当周边的人不在身边的时候，就会陷入了一种迷茫的状态。 一旦关系遭到破坏，这个人就很容易体验到危机感，对于周围人的要求愈发严格，甚至会时刻盯着他们的一举一动，过度干预其他人的生活。  如果你的独处总是很迷茫的状态，你也许需要把更多的精力用在爱自己上。 为自己设立好目标，摆脱外界干扰（关掉手机，离开卧室，去安静的地方），去积极的生活。  网上流传着这样一个故事：  我们可以这样想：如果聊了一天并没有带来任何有用的价值，这样低品质的社交是没意义的？  生活中，很多社交都是无用的，当你需要帮助时，能帮到你的才是人脉。 人与人之间的社交的核心，说到底也是一种等价交换， 别人不愿意帮你，因为他知道跟你的社交并没有那么高价值，不足以让他为你倾囊相助。 与其浪费时间精力，去结交那么多无关痛痒的“朋友”，倒不如多花点时间学学如何更好地独处，丰富自己的生活。  能够积极独处的人，内在一定是和谐的，目标明确，因此在独处的时候，能够体验到接近目标的愉悦，并且能够从中获取力量。  韩寒有一次在高晓松的节目《晓说》里直言：“我很少社交，不是说我不能社交，或者说自己处理不好社交，我是纯粹意义上的不喜欢社交”。  事实上，不止韩寒，大多数有所成就的人，都更喜欢独处，也更需要独处， 因为在独处的时间里，他们可以做自己真正想做的事情，不断靠近理想中的自我。  看到这里，你有自己的答案了吗？ 还没有的话，再给你个方向 1.想拥有马甲线，独处的时候就泡在健身房； 2.想换更好的工作，独处的时候就把时间花在对业务能力的钻研上； 3.想日子过得更好，就把独处的时间用来学习各种新技能…… 4.想找个对象，就把花时间学会打扮自己，提升自己的外貌与内在，千篇一律的颜值和有趣的灵魂和不错的身材，你总得占一个吧。 5.想学一门乐器，就去找课程，老老实实打基础，摸索起来。 6.想学几个好菜，就去超市买菜，回家研究菜谱。  还想.....别想那么多，一次只做好一件事，就够你努力很久了。 比如，这篇文章对你有帮助的话，我现在想要赞赞赞，我告诉你了，你看着办吧。  最后，祝你们都能成为想要的自己 。  如果内容对你有帮助的话，点个赞哦，你的赞同就是我创作的最大动力。 关注 @田掌柜，平时会分享点学习成长的干货，常常有惊喜，欢迎你来撩。  内容来源： 
一个人的时候，可以做的81件事。一个人住的时候，绝对不孤单！ 1、随笔画。不要管自己画画是否专业，随心随手画就对了。2、看幽默短片。3、回忆昨天\上周\上个月发生过的事。4、学习新的东西。5、对喜欢的事物进行文字感受记录。6、写日记、做手账。7、向朋友聊天，聊你感兴趣的事。8、在K歌软件上翻唱一首歌。9、给自己做计划，列出你正在进行中的事，或计划开始的事。给事情定截止日期。10、回顾在过去时间段里你做过的每一件事。 11、重读自己写的日记或文章。12、描述某件事，从详细到简洁。13、创造个有趣的段子。14、编个益智题目给朋友做。15、和朋友玩线上成语接龙。16、在脑海中回想一个故事。17、观察周围的人事物，走路的人、降落在地面的麻雀... ...18、观察房间里的小改变。19、配音/表演一段自己喜欢的影视片段。20、对自己熟知的游戏进行改良。 21、列出自己的全部兴趣爱好，并排序。22、制作DIY手作、手办。23、探究一种事物，深入的去了解它。24、读书，读任何你感兴趣的、能够提升自己的书籍。25、关注某个空间的变化，比如一桩楼。26、喂养流浪猫猫狗狗。27、给喵狗洗澡。28、随意地走动。29、放松，休息，伸展、护肤。30、吃点或喝点东西。 31、发现自己的感受，为什么我会不满？又为何会开心？32、对自己的情绪和行为做阶段性的反思。33、尽可能地保持静止。34、和许久不联系的朋友交谈。35、和自己相处。36、安静的思考。37、拒绝某个看法。38、欢迎某个看法。39、看完一部你十分想看但还没看的电影。40、看一些优质电影，影评、口碑都不错的电影。 41、坐公交车，从始发站做到终点看，看沿途的风景。42、观查某位偶遇的陌生人，猜测她今天的心情好不好。43、读完一部你想读很多年了的书。44、学习一种舞蹈。45、去和朋友的朋友成为朋友。46、做一顿精致的晚餐。47、去从未去过的地方。48、闲逛。49、学习一门新的语言、到熟练的掌握它。50、健身运动。 51、和陌生人聊天。52、定期自我评价。53、听一首你很久没听过的老歌曲。54、写下你想要去的地方。55、尝试做一两件自己不喜欢但也不是很讨厌的事情。56、接触新事物、新食品。57、培养自己的爱好。58、多微笑，让身体产生更多的快乐因子。59、挑礼物，60、给亲戚打电话。 61、贴张世界地图，标出已去过的地方。62、冥想。63、让自己慢下来，听自己的心声。64、做瑜伽。65、做一件你觉得自己做不到的事。66、打扮自己。67、去动物园。68、陪伴老人聊天，听老一辈讲故事。69、钻研某一件事。70、读一本你从没读过的文体书本。 71、下决心去改变自己的某些缺点。72、想想自己5年后的生活状态。73、想想自己60岁的时候在哪儿生活。74、接触大自然，静下心来听大自然的声音。75、远离手机1小时。76、告诉自己，时间很快，转眼就消逝。77、让自己开心起来。78、完成一件你曾尝试过，却没成功的事。79、蹦极。80、再列出一些自己可以去做的事情。 81、给这篇文章点赞、收藏。常成卡通小编给你比个小心心。 