运动对儿童的成长帮助有多大？
作为一名具有24年运动经验的二胎家长来说，在儿童运动方面我觉得我非常有发言权！（凡尔赛一下：毕竟是拿了冠军的人） 借着这个话题想给大家看看我们家的娃儿们是有多“好动”！可能也是随我的性子了。但孩子多运动确实对他们的成长是非常有帮助的！ 首先，最明显的帮助就是骨骼发育。我家大宝正是长身体的时候，如果整天窝在家里刷平板，对脊椎和骨骼的发育都会产生影响，也容易导致脊柱侧弯。以后再想要纠正她这些不正确的姿势，是非常困难的。 而运动可以加速血液循环，刺激生长激素分泌，加快骨骼的塑造过程。我是当然希望宝贝长成亭亭玉立的小美女呀。 大宝非常喜爱游泳，她游泳过后的变化是非常大的，之前还是小小的一个肉肉的女孩子（不知道她看到我这样说她会不会生气，哈哈哈哈），现在已经长成落落大方的姑娘了，整个人的气质都提升上去了，主要是腰背挺拔后看起来精神了许多，都快长到我肩膀了（孩子一眨眼就长大了）。 运动是不分地点的。我在家里也会拉上孩子一起来运动，因为有些时候两个孩子长时间看电视或者玩玩具，在家里稍微让她们舒展一下就行了。家长对孩子的影响是潜移默化的，我就算在休息也要坚持每天训练一小会，两个孩子就被我影响了，会跟着我一块来运动一下。 大宝会尝试一些举重的动作，让她尝试也不是要她“继承父业”，主要还是举重有助于增强骨密度，让骨骼变得更加强壮，对她以后的成长有帮助。 小宝的话年龄还小，我不会让她去过量运动，因为现在骨骼还处于一个脆弱的阶段，选择一些舒展性的运动就可以了。而且孩子就是爱玩，那就在玩耍中让她得到锻炼。我会带她们去游乐场玩投球机，小宝很爱玩，每次投球的时候她会非常集中精神奋力向前投，整个过程行云流水，我和艳子都非常爱看她投球前那个小表情。 运动除了可以帮助孩子锻炼身体素质、加强体魄与骨骼的发育外，我觉得最重要的是可以养成一个良好的习惯和健康的心理状态。 有时要克服各种困难，这是很好的意志锻炼。之前带两个宝贝去开卡丁车，她们的表现让我非常自豪。由于是第一次尝试，一开始就落后给别的小朋友很多，但是她们却没有一点要放弃的念头，一步步紧追，一圈两圈慢慢开始发力，虽然最终没有成功超越，但是她们却毫不气馁，想的竟然是如何努力去缩小差距。我觉得这种坚持不放弃的精神就是让孩子运动的最好收获了。 运动还会促进孩子的智力发展，艳子平时在家里也会让她们劳逸结合。因为人在活动时，肌肉中的神经可以将各种刺激冲动传到大脑，可以增加脑的血流量，能供给脑细胞更多的养料和氧气，促进脑细胞的正常生长发育，孩子也会更有精神，再去学习的话，吸收知识点也更快。总之，运动，但不要过量！对孩子的整个成长过程都是有益处的。 从孩子的角度来看，其实只要在父母的引导陪伴下，每天做运动对她们来说就是一种享受，就像玩耍一样。让孩子去运动，还不如陪孩子一块运动，一同健康快乐的成长。 我是 @吕小军，一个热爱举重的中国人！
作为一名从小爱好体育运动，运动训练专业毕业的二娃奶爸，我来讲一下自己的切身体会，运动对儿童的成长帮助有多大。 从小喝牛奶长大的我，自幼体质偏弱，2岁之前我是医院的常客，我对那时懵懂的回忆只有一个画面，一个手握铁棍山药沾白糖的娃正躺在病床上打吊针，针头就在脑门上。每次跟亲戚聚餐，回忆往昔时，父母都半开玩笑地说：“每月发工资，就生病。病也好了，钱也花得差不多了。” 父母喜欢看体育节目，每当国歌响起，都振奋人心。记得5岁时，我问妈妈： “妈，什么项目可以拿世界冠军？” 妈妈看看我说：“在中国，乒乓球、羽毛球、射击、跳水都很厉害。“ “那我也相当世界冠军。“我笑着说。 老家在正定的我，乒乓球氛围很浓，几乎每个小区都有乒乓球台子，爸爸妈妈也因为我的一句话，把我送去乒乓球训练基地打球。但因为基础选拔，当年的“小胖墩”没有被选入重点班，爸爸怕耽误我的学习，便放弃继续练习，半年后便送我去普通小学学习。 爱看动画片，《足球小将》给我这代人埋下了足球的种子，从最开始在足球场边捡球，到后来能驰骋球场，日复一日，慢慢成长为校园里小有名气的射手。足球不仅让我体能得到增长，还让我免疫力得到提高，也不再像从前那样轻易得病，此外，身高在小升初的假期也长高了一大截，教室里座位从之前的6排调到9排了。 爱看动画片，《灌篮高手》给我这代人埋下了篮球的种子，从开始运球投篮，到后来球场挥汗如雨，飞身灌篮，我也成为球场里闪耀的一颗星，每次比赛，场边围三层，二三层教学楼靠窗的地方也成了观赛位置。篮球，不仅让我体会到运动之后的畅快感，还让我从运动中建立自信，心理上得到极大的满足。 足球积累的体能、篮球具备的弹跳能力，让我被高中教练选中，开始进行跳高专项的系统训练。跳高，是一项挑战人类极限的体育运动，除非放弃，否则肯定以三次失败告终。在这项运动中，我不单单是通过系统训练掌握技能、提高身体素质这么简单，更多的，我是对人生有了感悟：人，会遭遇失败，而且并非一次。不要轻言放弃，唯有努力拼搏，才可能获胜。放弃，就什么希望都没有了。 从体弱多病到身强力壮，从儿时感受到父母的支持与选择，从足球篮球给我带来的体制转变、自信心增强，从跳高让我领悟到的人生哲理，运动带给我的不仅仅是体质增强，更是心智增长，让我有强大的自信心、足够的抗压能力，来应对人生已出现或即将出现的各种情况。 关于运动更多的好处和居家锻炼方法，感兴趣的朋友可参考我之前的回答： 运动能提高免疫力吗？ 孩子免疫力低，不爱运动，有哪些适合3岁孩子在家做的体能训练，可以让大人带着孩子做？ 为人父母，深知运动好处并从中获益的我，也会将运动融入到孩子们的生活中，让运动成为他们生命中的一种习惯，让他们在成长的过程中也能体会到运动带来的快乐，增强体质、磨练意志、培养品德，让他们继承这种朝气蓬勃、积极乐观向上的精神，星火相传。 还记得他/她呱呱坠地时你的心愿吗？ 父母之爱子，则为之计深远。 运动的魅力，远不止此。 