为什么总是控制不住地迟到？怎样调节？
通常，爱迟到的你日常是这样的： 哇，我真是个天才，超会计划，看，两点零七分出门肯定来得及，耶嘿！ 然后，该干啥干啥，反正就是不收拾。 不如先榨一发果汁淘一会宝拖一下地…… 哎呀，到了要出发的时间了，耽误一分钟也没啥要紧的啊哈； 反正就是一分钟的事儿，不如再等一分钟吧； 反正就是一分钟的事儿，不如再等一分钟吧； 就这样，一分钟又一分钟，二十分钟过去了，你依然在家磨叽。等你醒悟过来时，天哪已经来不及了！想仰望苍天大喊三声这是为什么啊啊啊啊啊啊啊！ 我靠为什么已经两点二十七了我要哭！要冷静要冷静，现在坐地铁肯定来不及了不如打车，打车一般不会迟到的，我爱打车，感谢上苍发明了的士！ 哦呵呵，已经两点四十七了而我还在高架上；哎呀，只有不到两公里导航显示要开半小时，我要不要跑步过去？唉！唉！唉！又迟到了！！ 天啦噜，下次我再也不迟到了。 然后，生活继续，迟到继续。 Five Thirty Eight 之前做过一次调查，问参加派对的人到底有多少会迟到。结果表明，准时出席的只有 9%，迟到 30 分钟的占 24%，迟到 1 小时以上的人更多，并且显然地，派对越大越容易有人迟到。 爱迟到的人有两种，第一种是习以为常型，他们完全不觉得迟到这件事有什么错，享受一种高人一等的错觉，觉得推门而入大家注视着自己、而自己还能笑笑是“乐天派”的表现； 还有一种人，他们虽然时常迟到，但是心里很内疚，他们真的只是“心大”、“有点小拖延”，由于种种原因不知不觉就迟到，每次迟到都会自我反省很久。 迟到这事儿有多么被讨厌？ 好奇心研究所曾经做过一次关于“哪种迟到最令人厌烦？”的调查，共收获了 3681 次表态，结果表明，人们最讨厌的迟到分别是： 每次都迟到却没有丝毫歉意，在之后的日子里依然每次都迟到； 聚餐，常因为等一个人，大伙都饿着； 一直说马上，让别人干等着，却很晚才到； 迟到了还装作忘了迟到这回事； 明明马上要开会还要去冲杯咖啡； 人们对“ OK 型迟到”容忍度稍微高一些，“ OK 型迟到”指的是影响人数较少影响程度较低且频率不高的迟到，比较不让人厌烦，比如：一场人数 50 + 的生日聚会且你不是主角，你的迟到只需要说声抱歉。 而“非 OK 型迟到”由于本质上是消耗他人时间、对他人的身体和心理造成伤害和不便利，容易令人愤怒，比如所有人都在饿着等你吃饭，坐等你开会，在安检口等你错过搭飞机等等。­ 那到底，为啥，你会迟到？ 事实上，人们迟到通常离不开以下几个原因： 我觉得打包出门的东西只要五分钟但是东收拾西收拾着收拾着我就花了五十分钟我不是故意的； 一想到要出门我就各种磨蹭一直到最后一刻再出门，手上有一件事情我一定要做完我再出门，我一想到要离开现在这个环境要安排挪到下一个环境我就害怕； 人的状态越糟糕，迟到的几率越大。 真正能够做到理智决策的人时间观念比较强，迟到是一种失控，本质上源于对自己无能的愤怒。 ———————————— 以上我所的观察和整理到的数据，作为题主第一个问题的答案，关于如何调节暂时没有相关的数据，朋友们可以分析自己属于哪种原因，参考其他答主的答案对症下药。如果有看到新的相关数据，我会再贴上来的！
 一般这几种情况会迟到。 1约朋友出门会迟到2上课遇到不凶的老师会迟到3出去办事，但这个事有一定的时间段可以做，虽然急但有余地。  期末考试绝对不会迟到，但类似于四六级这种还有很多次机会的考试就不一定了……  [有完美倾向的人]会非常关注和在意他人的评价。因此他们在出门前会反复自我检查，直到他们满意为止。 而这样的要求往往会让准备时间大大超出他们的预计，迟到也就一次次地发生了。  [危机制造者]也会经常迟到，他们往往只有在时间限制的紧迫感下压力与肾上腺素才会骤增，从而被驱使着更高效地完成任务。  [缺乏安全感的人]也会经常迟到。他们认为，准时赴约是看重一个人或一件事的表现，而这种“重视”又会暴露他们的脆弱，威胁他们的“安全感”。于是他们会尝试用迟到来维护自己，显示自己的重要性。  [潜意识的拒绝]也是一个重要因素。比如当我害怕这件事会出什么问题时，似乎就更容易迟到。这可以解释为一种[自我贬损]，要是因为迟到失败了，总比因为我太差而失败要好。  试着找到自己迟到的真正原因，当你在意识中注意到它了，就会改善很多。    壹心理 更多专业的心理学文章和回答，请关注：壹心理 - 知乎 感恩一路有你，如果喜欢，欢迎 点赞 收藏 评论 3连击哦 (〃'▽'〃) 