皮肤屏障受损如何急救修护？
敏感肌、皮肤屏障修护相关的内容已经有很多大佬解答了。 这里另辟蹊径讲一讲一个小众的观点：通过抵御压力来改善皮肤屏障。 皮肤是个神奇的组织，既会受到外部物理性影响、还会受到心理因素的影响。 现代社会工作节奏快，给每个人都带来了更多的心理负担。加班工作、熬夜失眠、学习压力、人际关系，无数个压力源给人们带来了焦虑、紧张、烦躁种种负面情绪。负面情绪不仅仅影响我们的心态，还会对皮肤也造成损害。据BASF的消费者调查显示，将近75%的女性认为心理上的压力会影响肌肤的水分和光泽度，40%的人则认为压力会使得皮肤粗糙无光。 来源于压力的“情绪分子”：皮质醇 简而言之，皮肤上存在一套传递系统：下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴）。通过这一套体系，我们在压力下的所感、所觉都能够传递到皮肤。在传递过程中，会分泌一系列的神经递质，并产生了一种非常重要的物质：皮质醇。皮质醇作为一种关键的压力荷尔蒙，对皮肤有着千丝万缕的联系。皮质醇的上升会提高血糖水平、促进皮肤糖基化，从而诱导肌肤老化；皮质醇有促进细胞外基质分解代谢的作用，让真皮层慢慢变得空洞、皮肤失去弹性；不仅如此，皮质醇还会对皮肤屏障造成损伤，降低皮肤自身的防御力。外在看来，压力之下皮肤更加干燥、松弛、敏感、更有细纹皱纹浮现。 外部应激加剧情绪影响 情绪本就会对皮肤造成影响，而外界的压力更是会加速恶化。举例来说，紫外辐照会引起皮肤光老化，是皮肤衰老最关键的外源性因素。不仅如此，紫外辐照也是皮肤HPA轴的主要刺激因素之一。在紫外影响下，皮质醇的表达进一步提高，破坏细胞外基质。不仅如此，皮质醇也被发现与DNA损伤有关，能够改变细胞周期、延误DNA的修复。除了紫外因素外，活性氧自由基同样能够介入皮肤情绪通路，并对皮肤产生负面影响。压力下的小鼠模型中，发现情绪和氧化应激之间存在双向的作用。压力可以激活一系列皮肤通路，诱导自由基的生成、造成能力工厂线粒体的功能障碍；而氧化应激又可以进一步刺激情绪通路，造成负面的反馈。 那如何抵御外部压力呢？有一些成分目前非常热门。 贻贝提取物：仿生修复高手 来源于贻贝的贻贝蛋白是这几年很有意思的一个新原料。早期在生物医学工程中，把贻贝蛋白作为生物粘合剂使用；后来，又逐渐发现这个蛋白可以形成保护膜，抵御外界应激损伤；也可以促进伤口修复。一言以蔽之的话，使贻贝粘蛋白可以与细胞和组织形成隔水黏附效果，从而阻隔外部的重金属、污染物等等外源性应激物。另外，其本身的抗氧化作用也使得其可以更好的应对紫外和氧化损伤。 卤虫提取物：赋能抗压好帮手 卤虫提取物包含四磷酸二鸟苷，是一类核苷酸成分，提取自海洋浮游生物。由于其来源于极端的生活环境（辐照、极寒、极热、高渗透压等），因此对外界压力具有极强的抵抗能力。它可以作为稳定的ATP前体，为细胞提供能量；也可以抵抗紫外、红外辐射，应对极热、极寒的温度变化。卤虫提取物能够抵御紫外、减少DNA损伤；同时也能够去除自由基、抑制线粒体氧化。这一成分通过抑制外部应激的方式，改善压力对皮肤的负面作用。总结来说，卤虫提取物是一种细胞能量因子、细胞活化因子以及细胞保护因子。 依克多因（Ectoin）：抗压能手 这几年风光无限的成分Ectoin也是抵御外部压力的一个明星成分。它的发现本身就充满了故事。在高温、高紫外环境的极端条件中发现了沙漠嗜盐菌，它会在细胞外层生成一种天然保护成分，这就是依克多因。随着研究发展，人们发现依克多因能够吸附大量的水分子，因而有锁水保湿效果；它能够抵御紫外线下的皮肤损伤；它能够调节外部应激导致的热休克蛋白水平变化，从而修护皮肤。总结来说，依克多因是一个非常强的防护类成分。 
皮肤敏感最主要的原因就是皮肤的"屏障功能"下降，屏障功能是皮肤的一个先天特征，它能防止水分从皮肤表面蒸发，并保护皮肤免受外部刺激。如果这种屏障功能受到干扰，皮肤就会对哪怕是最轻微的刺激都会变得很敏感，比如说是换季了、被太阳晒了、被风吹了.......我们的脸就会变红、发烫、发痒、脱皮.....皮肤就像得了“公主病”，不能接受刺激。 回到提主正题，皮肤屏障受损该如何急救修护呢？ 屏障受损时切记暴力清洁、过度清洁，很多人脸痒了就觉得是脸没洗干净就使劲搓揉，一天恨不得早中晚都洗一遍，这样只会雪上加霜！正确做法一是控制水温，一定不能凉水也不能很热，最好是皮肤自然适应的温水，这样可以更好的打开毛孔，洗的更干净一些；其次就是不选用清洁适中的洗面奶 ，温和不刺激为主，清洁力强的刺激力也大；再者不能暴力揉搓皮肤，用搓澡巾来搓脸大可不必哈。 近年来像这种氨基酸洁面真的很爆火，得力于氨基酸成分的温和性和清洁适中性！我很推荐这款氨基酸洗面奶，全氨基酸表面活性剂体系呈弱酸性，不会破坏皮肤酸碱平衡，既能深层清洁肌肤又能维持肌肤正常的水油平衡，很适合皮肤屏障受损肌肤的。我用这款洁面总体感受就是脸变得干净不泛油！ 按压设计，方便又节约，我一般只需要一泵就够了，挤到手上揉搓开泡沫细腻绵密， 清洁能力算是适中，不会太弱也没有太强，用清水冲洗掉之后，没有假滑现象，洗完皮肤很清爽，没有紧绷很干的感觉，毛孔清爽干净了才能进行下一步的修护。 皮肤屏障受损常出现的干燥、红痒等问题大多是从皮肤保湿能力不足开始的，补救措施就是要减少皮肤表面水分流失，帮助补充皮肤细胞间脂质，常见的细胞间脂质成分如：神经酰胺、胆固醇、游离脂肪酸。 当初选择它主要是因为既满足了基本的日常基础护理，又走了个维稳修护的路线！成分中蕴含各种植物成分提取物比如牛油果、茉莉花精油、角鲨烷等强化保湿成分；多肽、神经酰胺、红没药醇等修护肌肤屏障，可以深层滋养皮肤；海藻糖、泛醇等含有丰富的活性物质在皮肤表面形成独特的保护膜，有效防止蛋白质流失。虽然成分和路线才入坑，不过能坚持长期使用还主要是靠使用体验。 精华水用起来很舒爽，上脸特别好吸收，明显感觉到它能很快安抚肌肤不适，乳液也是质地不厚重的类型，有点像酸奶，在脸上很好推开，推开就完全是水状了，完完全全不粘腻！可以很好提高皮肤屏障的修护能力，增强提升肌肤弹性，让肌肤更好地呼吸～“厚脸皮”慢慢养回来！ 皮肤屏障受损很大程度都是防晒工作不到位造成的，不做防晒就和不系安全带开车性质一样！省什么不能省防晒！受损期不建议涂防晒霜，建议使用硬件防晒物件：太阳伞，大檐帽，防晒袖......稳定后可以使用SPF30倍，PA++防晒霜即可，避免酒精成分和香味过重 它是物理防晒成分安全，肤感好，不黏，成膜快。一直对物理防晒的印象就是肤感不好刮大白，但这个真的惊艳到我。 涂开没有那种颗粒感，就是奶油质地，成膜后很丝滑，摸着皮肤一点都不黏。很自然的润色效果，真的是那种皮肤透出来的白净那种感觉，性价比高，价格很便宜用着也不心疼。 屏障受损常出现的皮肤干燥、红痒等问题大多是从皮肤保湿能力不足开始的。面膜可以增加皮肤水合能力，可以从根本改善皮肤干燥问题 倩之密这款冻干面膜没有添加防腐剂、香精、酒精、色素什么的，它的活性成分是在-40°C的环境下冷冻的，能在成分锁鲜的同时，保证高活性和稳定性，创新的双舱设计，一半是膜布区一半是纯净水区，比其他冻干面膜更便捷，使用前轻轻一挤就激活了。还采用了专利去端胶原蛋白可以说是舒缓急救，给皮肤上了一层保护膜，舒缓妥妥的，很适合急救修护烂脸，还添加了柑橘果皮提取物、燕麦生物碱、神经酰胺等明星成分，即可以修补受损的皮肤屏障，还可以补水保湿。 以海藻为原料制成的海凝丝膜布，吸附性很好，很贴合皮肤，晒后来一贴真的很舒缓，泛红干痒能得到很好的缓解。 最后要提醒敏姐妹的是当屏障受损时不能操之过急，这是一个小心且长期的修护过程，除了护肤方面的注意，平时的生活饮食作息习惯也是很重要的！！！