角质层薄如何修复？
角质层当然和先天的基因有一定的关系，比如男性一般比较厚，女性比较薄，也和后天的保养有密切的联系，所以要相信，通过合理的手段，角质层是可以修复的。 （不掉书袋不舒服斯基） 角质层对皮肤的屏障功能很重要，所以我们说皮肤屏障受损啊，修复啊，很多时候指的就是角质层。另外大部分的保湿都是对角质层而言的，因为表皮和真皮层其实大多数时候根本不缺水（不要瞎补水），只有角质层的含水量才下降到20%左右。 我们都知道角质层已经是死亡的细胞了，所以形状很扁，没什么内容物，主要是一些天然保湿因子（尿素、PCA钠、氨基酸等等）。 角质层之间是靠角化桥粒连接的（别去管它是什么东西），整个角质层之间弥漫着细胞间脂质，所以我们一直听到什么“砖墙结构”、“砖泥结构”之类的，其实还是比较形象的。 另外，角质层是会崩解的，否则怎么一直更新。崩坏的角质层释放出内容物，加上汗液和皮脂就组成了皮脂膜，也就是覆盖在角质层上的那一层东东了（经常被洗面奶洗掉）。 角质层太多和太少都不好。 太多的话皮肤看起来比较暗沉不透亮，而且比较粗糙，毕竟旧的不去新的不来，虽然保护效果还可以，但仍然属于不健康的皮肤。太少呢，当然也不好，大多数敏感肌都是角质层太薄或者结构不太稳定，稍微一洗一碰就坏掉了，新的角质层又没法上来，导致各种皮肤问题。 如果有些人本来没有敏感肌，后来才有的，那除了某些体内的疾病之外，肯定是自己造成的。包括各种化妆和不正确的清洁，以及各种不靠谱产品的乱用使皮肤状态紊乱。 所以清洁很关键。 刚刚我们说了角质层的结构，既然要修复，那么就不能把这些结构都给破坏了。每天各种彩妆粉底上去，然后每天再用各种卸妆油洗面奶来清洁，有时候还要动用洗脸刷或者清洁撕拉面膜，长期这样下去，皮肤根本没时间自我修复啊。 如果角质已经很薄了，那么还是遵从下面几个老生常谈的东西： 洗脸这里不多说，切记不要犯强迫症，本来皮脂膜这种就是最好的保护层，全给洗掉了再用护肤品来代替，实在没看出有什么高明之处。皮肤洗完以后的干涩啊，粘腻啊，实际上并不是皮肤本身的状态，而是洗面奶残留带来的，干涩不代表洗干净，粘腻不代表洗不干净，都是幻觉，要想开。 想想讲一遍角质结构也是有意义的，因为这能够解释为什么我们要用各种修复的成分，而不是闭住眼睛魔法棒一挥就想出来的。 回忆一下，角质层有些啥东东： 从做朴素的观点来看，只要补充这些成分，就有助于修复角质层。  事实上也大致如此。一些研究也表明，在皮肤损伤的人群中，有些成分的含量会明显偏低。 所以，有如下成分的产品，都是有助于角质层修复的： 让我们想想看，许多人一提到敏感肌修复，为什么要推荐CeraVe、珂润、玉泽、优色林、理肤泉、雅漾、Minon这些品牌，而不是直接推荐赫莲娜、雅诗兰黛或者海蓝之谜？ 因为这些敏感肌的品牌往往会添加以上成分，但是许多贵妇产品却不一定，用对产品比用贵的产品更加有效。 当然了，还有一种“补补补”的思路更加偏向于“治本”。 也就是通过一些活性物的作用使角质代谢加快，活化水通道蛋白，或者促进天然保湿因子的再生等，但这些效果一般比较慢，而且也比较”玄“，更重要的是，这些成分都很贵，比如酵母发酵物、水解透明质酸等等，高端产品里才会用到。 虽然对角质薄的人群来说，化妆最好是能省掉的，但是防晒霜肯定不能省。防止紫外线、各种污染物等环境的损伤，对于角质层修复来说也是很重要的。 角质层薄的人更加容易被晒伤，甚至会出现比较严重的皮炎症状，对防晒来说，是再怎么样也不能轻视的一步。 紫外线的直接照射，不仅会让皮肤变黑衰老，同时也影响角质细胞的生理状态，不止有一篇文献都证明，紫外线的辐射能够导致角质细胞DNA损伤，使细胞无法正常复制，引起各种下游的调控，最终使皮肤屏障不能完全形成。 防晒产品的选择方面，之前一个回答已经写的比较清楚了，大致上有这么几点： 希望通过这些步骤，能够帮你们把失去的角质层都给“找”回来，重新恢复正常的皮肤状态，白成一道光。 附上我石原女神，以此勉励。  之前写过的关于敏感肌的专栏，欢迎点赞。
首先得了解，角质层薄是个什么情况？ 角质层薄其实是肌肤屏障受损的表现，所谓屏障受损，就是角质层被破坏，屏障功能收到了影响，抵抗外敌和锁水功能都会下降，皮肤会更容易干燥、刺痛、发热、泛红等等。 角质层相当于我们皮肤的[砖墙结构」，砖块代表了角质细胞，而灰浆则是角质细胞间隙中的脂质(含神经酰胺、脂肪酸、胆固醇) ，健康的角质层具有超强的保水能力，「砖墙]和[灰浆」就是维系整个皮肤屏障功能的因素所在。 肌肤屏障为什么会受损? 外在因素： 1.物理摩擦,磨砂膏,或者过度的按摩肌肤2.风吹日晒，空气中雾霾灰尘，以及紫外线都会对肌肤屏障造成伤害3.药膏，激素产品，都会破坏健康的肌肤屏障4.化学添加物，一些不良刺激产品，也会导致肌肤屏障受损5.彩妆,过于浓妆对于肌肤屏障也是伤害6.医疗美容，水光针，激光，换肤等项目都是以破坏角质层为前提进行 内在因素：1.身体分泌的雄性激素偏高 2.熬夜3.生理期前后 4.情绪不稳定 5.精神压力 6.抽烟酗酒 怎样改善角质层薄？ 角质层薄的人需要在生活中养成良好的护肤习惯和饮食习惯,通常可以帮助改善。对于护肤而言，有两条大原则雷打不动:保护屏障功能、保持合理水分。而要做到这两条大原则，就要从最重要的角质层下手。首先要做的，就是本本分分做好基础,未雨绸缪一一合理清洁、适度保湿、加强防晒。 1、合理清洁 过度清洁是屏障受损最常见的原因之一，角质层薄的患者不可过度清洁皮肤，不要使用皂基含量过于丰富的清洁类产品。过度清洁会造成对角质层有保护作用的皮脂大量流失，引起肌肤干燥、粗糙、角质层变薄，让肌肤变得更脆弱敏感，想要改善角质层薄就要注意了。 2、适度保湿 无论你的皮肤状态是什么样，适度的保湿都是一件非常重要的事。皮肤干燥会加速衰老，促使细纹产生，对于屏障受损的人来说，干燥的环境也不利于屏障恢复。 选择改善角质层的保湿产品，它不仅能够润湿和营养肌肤，还有利于保证表皮间良好的黏附，这点对于表皮的保护非常重要。 3、加强防晒 屏障受损时期要尽量减少刺激，建议大家选择以硬防晒为主，口罩、遮阳帽、太阳伞一套设备全都招呼上，别嫌麻烦~ 改善角质层薄就要使用温和、无负担的，带有一定防晒系数的面霜，但防晒指数不可太高，保护肌肤免受紫外线的刺激。可随季节转换，调整防晒系数。 然后，如果悲剧已经不可避免的发生了，那就要亡羊补牢--使用修复类产品，并且最好是停用除修复以外的一切功效产品，减少刺激风险。同时继续:合理清洁、适度保湿、加强防晒。但对于产品的选择上可以略做调整，选择更温和一些的。 给大家分享一些针对角质层薄的安全成分: 舒缓成分:如积雪草、金缕梅、洋甘菊和甘草等植物成分，这类成分具有舒缓镇定的作用,能降低对皮肤的刺激。 保湿补水:氨基酸、天然保湿因子的产品都尽量不要用，毕竟美白是功效性,对皮肤会有刺激。 修复屏障:神经酰胺、脂肪酸、透明质酸钠等，这些成分有助于修复肌肤屏障,对改善泛红干燥的敏感肌有益。 降低炎症:甘草、紫苏、金缕梅和姜黄根等，这些都是经典的抗炎成分，可以让皮肤得到缓解和消炎，改善刺痛和泛红状态。 最后就是饮食习惯，戒吃刺激性食物和酒精饮品对改善角质层薄的帮助非常大，刺激性的食物，包括辛辣食物或咖啡饮品，都会造成皮肤泛红现象的加重。同时，酒精会使全身的血管扩张，当然也包括皮肤的毛细血管，如果你的肌肤本身的屏障功能不够健康，就会难以控制地发红，并很难消退。长期大量的而喝酒，最终会让脆弱的毛细血管无法恢复而破裂。 嗨，我是野菜君。 你肌肤的天然护肤专家。 