在性侵发生后，应该如何让自己走出阴影，恢复到正常生活？
看到强奸两个字的时候我就开始发抖。 说个我的故事吧 十四岁的秋天，我在回家的路上被一个陌生人拖进一间出租屋强奸，那个男人拿了一把西瓜刀，带着白色的口罩，好像是无纺布的，黄夹克，皮鞋，红衬衫。完事儿之后威胁我不准说出去，说出去就杀了我全家。我那个时候已经懂事，脱身后报了警，派出所的女警陪我去了医院吃了避孕药。 那个男人至今仍然逍遥法外。 我只告诉了我当时最好的朋友和父母。 她笑着安慰我没什么。 可是第二天所有人都知道了，甚至见了报，很小的一块，好像没人会注意的样子。他们不说，但是我能感受到他们的目光，他们安慰我，为我折纸鹤，为我开单独的联谊会。 我的世界在崩溃了。 我宁愿他们什么都不知道，即使他们是善意的。 我开始孤僻，暴躁，喜怒无常，最后发展成了抑郁症。 我休学了。 那时候我唯一的发泄就是写很多作文背很多单词写很多数学题，画一个烂七八糟的电路图然后画实物图算电阻酸电压，我特别想回学校，我需要同龄人陪伴，但是我又害怕那个地方，害怕他们的目光。 时至今日我仍然记得那个下午，但是我敢说出来了，即使我仍然会流泪与发抖，我害怕。 抑郁最严重的时候，我用雕刻刀插到左胸口里面，偏了一厘米就扎到心包，发现的早捡回了一条命，现在胸口有一条很难看的疤痕。 那个时候我最重要的人出现了，现在他是我老公。他告诉我是最美的，他喜欢我，以后要和我结婚。我打他骂他他都不走，像个牛皮糖，安安静静的牛皮糖，会给我信心的牛皮糖。 我差不多挺了过来，参加了那年的中考，成绩很好，即便如此，我的整个高中仍被轻度抑郁症困扰，直到我大一那年，我在我的大学认识了一位心理学老师。 如果你的友人被强奸， 请带她去医院，这不是什么见不得人的事情，医生会帮助她筛查传染病与是否怀孕，并服用避孕药。强奸可能会有阴道撕裂，严重的还需要缝合，比如我。 请带她去报警，这不是什么羞耻的事情，警察会帮助她，没准可以抓到。 带她去看专业的心理医生，她需要专业的心理咨询，这样对她以后的人生影响会降到最低。 不要安慰她，就当没发生过，她不需要你的安慰，你的安慰有时候就是伤口上的盐巴。很疼。即使你是善意的。你可以给她一个拥抱，微笑，你只需沉默的陪伴，在她需要的时候。 注意你的每一个言辞，保护她，别让她受刺激。她毕竟受过伤害，那可能是她一生都无法痊愈的伤口。 别让她成为第二个我。
从来没在任何人面前提过这个事。 初中的时候  夏天穿着短袖长裤  一个人回家上楼  我家在七楼  我走到三楼的时候后面跟了个男的  他喊我问我顶楼怎么走  我说从另一个单元上楼有个铁门  他让我带他去  我拒绝了  但纯粹是因为不想爬楼… 然后他就跟上来拉着我  手放在裤兜里   跟我说他兜里有刀 不听话就划我脸  我吓住了  他先翻我包 翻出来几十块钱之后开始摸我胸  他从后面紧紧箍着我  我那时候不到一米五  那男人至少一米八  我根本挣脱不了  他特别用力的揉我的胸  最后把手伸进下面  同时把另一只手的拳头堵住我的嘴  疼的叫不出来 幸好的是我住的地方经常有人上下楼  他没敢脱裤子  他放开我之后我还傻乎乎地拿包打了他好几下。 然后我跑上楼  我爸就在家里  我跟他讲了他立马追出去  我当时第一反应是那人有刀 千万不要伤到我爸。 然后我才发现裤子上全是血。 事情过去六七年了  我真正的第一次去年给了我交往两年多的男朋友  因为第一次没有落红  他有一次在床上比较激动  挑逗性地说了一句  你没膜  我立马翻脸  把自己关在卫生间哭  最后以他哭着下跪道歉告终  我依然没有告诉他。 怎么恢复过来的… 其实初中根本不懂  只觉得很疼很脏（夏天…身上都是汗……） 但我爸后来回家（没追到那个人）抱着我说了好多  也第一次给了我这方面的教育  从那之后两年每天上学放学接送  风雨无阻  所以我懂事之后特别感谢我爸。 长大之后也从没有因为这件事自卑过  因为并不是我的错  那个男人不过是个废物失败者  才会沦落到干这种事情的地步 但我不一样  我考大学 出国 有稳定的男朋友和幸福的家庭  我比他强一万倍  他永远是个废物 。 可能我的经历不是那么极端 所以并没有留下太大的伤痕  我也不觉得在那一次被出血了会对我的人生留下什么影响  但从那以后我对自我保护有了清醒地意识 包括体育课一定会离男老师非常远。 这件事连我妈都不知道  虽然她已经去世了  第一次写下来所以匿了 希望有相似经历的妹子们能自强自爱 别让那些废物 污染了自己的人生。