肠胃差是一种什么样的体验？
我的肠胃一直不好，隔三差五的拉肚子，久病成医，我知道自己的毛病可能治不好了。 后来高三的时候，我和几个哥们趁晚自习翻墙去网吧，当时我又面临拉肚子的窘境，所以冲在最前面，想赶紧去网吧的洗手间解决。 由于太过着急，我爬到最顶上打算翻过去的时候，鞋带勾到了一块突出的石头上，肚子正好卡在墙上，我感觉体内顿时洪水滔滔，一波又一波地冲击着堤坝， 我大喊着叫哥们帮忙，结果黑灯瞎火的他们刚把鞋带弄下来，学校保安就听着动静赶来了。 真是患难见真情，他们跑之前还帮我把鞋带挂上了。 看着提棍而来的保安，我除了翻过去没有别的路可选，于是我猛地往上一蹿，鞋子被挣掉在地，摆脱束缚的我正想迈腿翻过墙去，这时一个年轻保安上前两步拽住了我的裤脚，把我裤子一把拽了下来。 但他只拦住了下半身，而我的上半身由于惯性作用一下翻出了墙外，大头朝下直直地掉下去，这零点几秒的失重感，突破了我的最后一道防线，当我在墙外坠落时，一股巨浪从后庭喷薄而出，以漂亮的抛物线落进了墙里。 听着里面的尖叫，我拔腿就跑，在午夜的街道留下了许多青春的痕迹。 后来学校调查了很久，都没有查出我来，但有几个目睹此事的哥们被冲击太大，以后和我说话都不敢看我的眼睛。 前一段时间我们聚在一起，又说起这件事，有一个哥们恍然大悟道：原来击哥才是最早的后浪啊！
根据亲身经历写一下这个回答，看看有没有人和我一样——肠易激综合征（Irritable Bowel Syndrome ，IBS）。 这种胃肠问题，我做了好几次检查，都没有生化异常，没有感染，没有息肉，但是胃肠不舒服的症状一直没有缓解。 什么是IBS呢？IBS主要是指消化系统的一种功能障碍，主要症状包括腹痛，腹胀，消化不良，打嗝，排气，便秘，腹泻，便秘和腹泻交替，不完全排便或粪便稠度变化等症状。这种症状受到情绪波动、环境改变和进食改变的影响。女性患者比男性患者要多。 具体的情况是什么呢？ 我几乎有一段时间是全天都想蹲在洗手间不出来，因为我随时随地有里急后重的感觉。 当我要准备PPT做汇报的时候，一感觉到紧张，肠胃第一个出来作妖，咕叽咕叽一顿乱叫，就要跑洗手间；当我从外面热热的环境突然走进开着冷气的办公室，刚放下电脑就会感觉肠子好像“漏了”一样，就要跑洗手间；当我正在吃饭，口渴多喝了两口冰镇的酸梅汁，就会一阵激灵，要去洗手间；当我着急忙慌吃不上饭，胡乱扒拉两口就要工作的时候，饭还没吃完我就要跑洗手间；好久没有喝果茶了，喝了几口常温的加了几勺牛奶的饮料，就会立刻有反应去洗手间（因为乳糖不耐症）。。。 反正只要有焦虑、紧张、失眠、冷饮、奶制品、环境温度改变，我就很快出现里急后重的感觉。 我甚至能感觉到肠道剧烈、迅速蠕动的感觉，预判我还有多久必须到达洗手间。 这个问题困扰了我很长一段时间，因为它影响了我的正常生活和学习，让我随时在社交中缺席。后来我只能养成出门前必须上个洗手间，我的活动范围内必须有我知道的最近的洗手间。 无论是中医建议的“多晒太阳暖暖肠胃”“喝一些驱寒的中药”，还是按照西医的调理肠道菌群，都没有明显效果。 因为肠易激综合征，我的体重很难增加，而且一个星期的腹泻会让我迅速减重。因此，我每天要抓住休息的时间不断进食才能维持这个体重。症状比较明显的一段时间，我几乎要一天吃五顿饭，早中晚、早中和下午都要加餐。 最后我开始自己安排自己的康复之道——锻炼身体，强健体魄。 刚开始虽然在运动中还会有随时中断去洗手间的情况，但是在后面的运动中，渐渐就少了这种不好的感觉。经过一年的运动，我几乎没有再出现随时随地要找洗手间的困扰了，这可能与我的体能恢复有关系。另外，经过一段时间的情绪控制，我总能保持轻松、稳定的基调，不会容易焦虑和紧张。 虽然坚持的第一个季度还会出现频繁地腹泻，每天要六七次，但是去年入秋的时候，我几乎每天只用去三次洗手间，再后来就两次。这些改变我都记在随身携带的手本上（我真的是被这个肠易激综合征害惨了）。 现在我的体重也终于突破一百大关，比以前饱满多了，也自信多了。 希望和我有相同困扰的小伙伴，都能通过调整心态和参加锻炼获得康复！ ---------------------- 文章首发公众号：倩Sur