如何做一名理智的护肤成分党？
把握三个原则： 我记得规培时候管病床，我汇报病史之后，老师一般要决定下一步的治疗方案，但很多时候我听到的都是相同的一句话： “给他/她一点时间吧。” 很多年后，我逐渐明白这一句话背后的含义。 人体是一个自我修复能力极强的系统，因此对于医生来说，更多时候病情的改善源于患者自己的恢复和转好，医生做的是创造这个自我修复的条件——比方说用药对抗感染、用机器支持呼吸和循环。 换到护肤上，同样如此。 首先，护肤品不是药。 能达到药一般快速作用与皮肤的东西，也不会成为护肤品的成分。 即使猛烈如A醇这样的护肤成分，对健康肤质可能尚有改善作用，但切不可作为解决皮肤病的手段。 所以，大面积的爆痘、大块的皮肤泛红脱屑、频繁反复的起疹子等等，这都是皮肤病的范畴。 是病，首先要去医院看病，而不是首先换一种护肤品接着来。 但这并不是说，护肤品一无是处。 护肤本身对皮肤的作用，是辅助的，目的是为了在皮肤自身的改善中，更好的帮助皮肤达到最佳状态。 皮肤是身体自我更新最为频繁的器官之一，从基底层到角质层，皮肤有一套完整的自我更新系统。 但同时，皮肤又是直接面对外界因素的器官，是机体最重要的屏障器官，所以这个过程中，外界因素的加入，皮肤难免会出现一些细小的问题。 痤疮、紫外线、干燥环境等等都会引起皮肤状态的改变。 因此，降低外界因素对皮肤的刺激，做好常规的皮肤护理，随着皮肤的自我更新，皮肤自然也就能恢复到健康的状态。 所以，皮肤的改善，一定源于皮肤自身，护肤品只是辅助的作用。 但怎么做好辅助呢？ 皮肤学上对皮肤护理的叙述并不多，但有一个比较有名的学说，叫做“Three-pillar”，又叫三大支柱理论。 这三大支柱就是指：清洁、保湿、防晒。 清洁是为了即使清理皮肤表面多余物质，这既包括外界因素诸如粉尘、细菌、颗粒，也包括皮肤自身代谢所积累的老废角质、油脂和分泌物。 保湿是要保住角质层的水分。因为角质层是多层角质细胞组成结构，只有水分充足，角质细胞的新陈代谢才能继续，角质细胞才能正常分化为“角质”这个成分，维持皮肤的屏障功能。 防晒则是为了更深层次的需求。紫外线是穿透力强的“外界因素”，不仅对于表皮，其对真皮层也有很强的“破坏力”。我们常说的“糖化反应”中，紫外线就是非常强的催化剂，可以直接催化糖和蛋白质的结合，引起真皮层的“应激”。所以，做好防晒，就是减少这些刺激对皮肤的影响，降低外界环境的刺激。 做好了这三步，按理说已经解决的皮肤护理90%的工作，如果没有特定的皮肤病，皮肤大多能健康安稳的更新下去。 所以，正确认识护肤， 不高估，也不轻视。
一言以蔽之：关注成分，且不唯成分论。 最初的护肤品市场，消费者处于一个“被动输入”的状态，基本上是品牌在实施单向输出，品牌教育什么，消费者就接受什么。在那个时期，也奠定了很多如今听起来有点过时的“护肤定律”，比如“水油平衡”，“万能补水”等等。 这些知识错了吗？从现在的角度来看，属于简单粗暴不全面，但并不是100%错误。它们只是用了最简单的方式，实现了一刀切式的“直给”，就好像消费者需要一个答案，我就简单归纳一下给你个推理过程。 然而消费者是会成长的，他们听腻了同样的故事，就会逐渐丧失兴趣，并想要知道更新鲜的东西。当年宝拉的书一鸣惊人，成为了一部分消费者突破“柜姐传授护肤知识”的利器，也可以说开启了“分辨BA话术背后的实际内容”时代。 现在回头看，宝拉的宣称并不是完全准确，但她确实说出了不少当时消费者没无法触及到，或者根本没有想到的关于护肤品的事实；随着一部分博主的宣传，这些内容逐渐扩散，挑战了当时主流的“品牌单向输出”的状况——这其实从侧面印证了消费者并不满足于被动接收品牌的宣传，他们逐渐成长为更理性、更有知识的人。 再之后，越来越多的博主开始讲成分，提倡“科学护肤”，其实是倡导更理性地认知自己的需求，找准适合的产品，不人云亦云被品牌牵着鼻子走。初衷是非常好的，我个人也提倡这个“按需选品”的思路。 但是大家都知道，物极必反嘛，随着“讲究成分及其代表功效”这一观念的深入，逐渐形成了一群“凡事必称成分”的“唯成分论”者，后来大家称其为“成分党”，我认为这反而是对真正成分党的误解。 什么叫“唯成分论者”呢？ 举个例子：酒精是非常好的溶剂，也有一定的收敛作用并能提供清爽的肤感，但由于有些人对酒精过敏，唯成分论者就会一刀切：这个产品含有酒精，垃圾！ 这样的例子还有很多。比如越来越多人习惯在app上查找产品成分，并找到相应的功能阐释，看到一个成分是否致敏是否致痘，就简单粗暴地判断这个产品“好”或“不好”，完全无视配方整体，也完全不考虑产品的针对性——这就是我所说的“唯成分论”。 回到问题本身，先说要不要做成分党？ 我觉得，掌握一些成分的基本知识是有好处的，至少了解自己对哪些成分不耐受，自己的护肤需求可以用哪些成分来改善，这样在挑选产品的时候就不至于被铺天盖地的品牌宣传迷惑，对规划自己的护肤方案也很有帮助。 但千万不要成为一刀切式的唯成分论者，这会让你错过不少好产品，也会让护肤的路子越走越窄。 当然如果你有兴趣钻研成分，那也是很好的，只是作为普通消费者，缺乏专业基础，也不知道配方的整体内容，我觉得其实是很难去进行深挖的。 也就是说，做一个理智的成分党，要做到的是理解自己的护肤需求；了解自己不耐受的成分并规避；在此基础上选择符合肌肤需求的成分，完善自己的护肤流程，这样其实就够了。  