18岁女生怎样保养脸蛋和身体？
年轻人，端个小板凳来我们好好聊聊！ 马上要上大学了 ，一定不要放弃学习 在学习的基础上，来讲保养脸蛋 豆豆，皮肤油，还有黑头 首先保证睡眠，不要熬夜，至少不会更差 再者，18岁，是时候使用化妆品与护肤品了 下面传送门： 皮肤油腻，少吃油腻的东西，不吃辣椒很好。 养生的方法很多，但考虑到你大学条件。不扯那些不实际的。 每天喝一杯豆浆，蜂蜜水，相信这说法很多人都知道，但真正去做的人往往很少，所有我码这么多字的原因不要为了告诉你它有用，而是要你去实际的做！！！ 再来讲讲身材： 首先传送： ---__________________________________________________________________ 这里统一回复下： 1、记步软件叫做“乐动力”。 2、答主并非大理人，只是有段时间实习在哪里。 3、很多人说答主生活健康或者没意思之类，在这里只想说每个人生活方式不同，总要有付出才有收获。 4、至于魔方，和倒立怎么学之类的请另寻方式，此处无教程。 5、有小伙伴让推荐书籍，每个人爱好不同，还是请大家自行寻找喜欢的读物吧！ 6、这个回答只是希望帮助想健康生活的人，不喜勿视。 ——————————————————————————————————————-- 给你讲点干货： 你才18岁，不要花过多精力在这方面，现在是你提升气质，知识，内涵，最好的时机，这个年龄正在慢慢形成三观，保证正确的三观对未来太重要了。 建议多读书，读好书！！！ 再说一点平时做的运动：瑜伽、普拉提、游泳、形体芭蕾、快走、HIIT 末了：可以get一些身体小技能，对身体很好帮助的 比如：倒立， 一字马 别在意那个镜子T-T 跑步还用我说吗 你看看励（shen)志(jing)的我几点跑的 还可以学习一些乐器 有空了再讲健身和气质 来讲下自己的生活习惯吧 不玩社交软件，只用邮箱，如果知乎也算的话。也不追剧，偶尔看电影。 没事几乎不碰手机，电脑是在所难免了。 平时的消遣是看书，音乐，健身，魔方，书法。 很喜欢看书，各种名著各种内容的都喜欢，没事就在看书，快看瞎了= - = 音乐一般是看书是听，没有音乐太吵了。 健身，一周去5次健身房，两次瑜伽，一次HIIT，一或二次形体芭蕾，两次以上游泳。 平时都是步行，每天保证在步行二小时左右。 魔方的话就是没事就拧上一圈，现在三阶魔方1.5分钟可还原：四阶魔方4分钟可还原：五阶魔方8分钟可还原。 没事可以插点花呀 不好看求不喷 不要过多的玩手机，上床确定闹钟就睡觉，早上醒了先去上厕所，就不会玩手机了。 最后 感谢阅读！一起努力吧！
1.不需要做太多事情，你只要坚持不熬夜，多吃水果蔬菜，你就比大票同龄人漂亮了，更别说那些在职场熬了很多年的，还年轻，别去造。 2.我18岁的时候天天在学校从来不熬夜，后面因为美术集训夜里熬到十一二点，就开始皮肤过敏，我妈带我看了几个医院都没用。这年纪还在学校吧，高三或者大一，不要造，不要造，听我的你还能美很多年。 3.不要节食，对，盲目跟风变瘦妹，小小年纪就会法令纹深，眉目无神，你的同龄人一定开始节食了，各种卷吧，你90斤我就80斤，不要，你认认真真吃饭，一百多斤，你再看看几年谁漂亮。我不卖产品，真心实意告你，这时间段节食你会在以后初老的时期颜值断崖式下降。 4.不用坚持跑步，不累吗？不无聊吗？我告诉你怎么卷赢别人，在身材上，你买弹力带跟1kg哑铃，不要练肩背那种很容易练伤的地方，这个以后你可以再学，也不要腰痛就练臀，练腿和核心，培养出强大的核心以及腿部力量，以后去健身房，妥轻松。臀和背，难度系数大，不是你看几个视频就会的。 5.有空的话多看一些营养书籍，没错，我不推荐什么名著因为年轻人容易想东想西，乘着还是学生脑子发达，赶紧看这种东西，你会吃东西能能够辨别是非了，你又赢了…若干年后你年轻又健康，别人过度摄入不健康食品，疲惫衰老。 6.化妆品，不要过度使用，简简单单，可以买大牌，几百元了不起了，经济能力允许就买，别追求奢牌，几千块的精华，没必要。就是精准地买几样几百块的大牌护肤品，成分至少安全，每天细腻护肤，就是不要浪费，要认认真真轻柔手法揉搓使用。不要攀比，很多女孩用奢牌，又怎样？几年后你再比比，瞎吃熬夜用大牌没用哈。 7.穿校服就不必说了，不穿校服就一定要买自己喜欢且看得上的衣服，不要盲目跟风什么辣妹，我跟你讲，年纪轻轻虽然容易尝试，但最后你都会扔掉的。便宜的衣服可以，但是你得会买，没有人教你筛选怎么挑好货你就老老实实买那种质量好一点常规一些的款式。平时多看看杂志海报搭配指南，不要看同龄女孩穿啥你就穿。 8.如果再可以的话已经可以去医院做一套体检了，营养科走一走测一测自己缺什么元素，女孩容易贫血容易缺乏蛋白质容易维生素不足，测出来之后多吃点富含的食物。注意妇科疾病，你会美得更持久。很多人年纪轻轻就长卵巢囊肿或者乳腺结节…..月经不调一定要重视啊，多半内分泌就有问题。 9.可以了解一下自己女性长辈，母亲姨妈外婆等的体型，以及年轻时差不多岁数时候的颜值，家族遗传病…这些能够帮助你了解自己。 10.学会在情绪里找平和，年轻的时候难免情绪多，你过分放纵情绪身体会出问题，焦虑、抑郁，很多时候也有自己不节制悲伤愤怒以及怨恨等的问题，提早告诉你，20岁出头抑郁高发，你早早学会听心、静气，你不容易得情绪病，当然，有重大创伤事件以及精神遗传不在讨论范围内。 分享的都不是要你去买什么东西，而是25岁姐姐的肺腑之言。我18岁的时候只知道看文艺小说，满脑子罗曼蒂克，如果有人带我了解这些，就好了。