如果孩子问大人「为什么可以八点半后不睡我就非要睡」，该如何回答？
剧情一 娃：为什么你可以八点半后不睡，我就非要睡？ 我：哦？你想晚一点睡是吗？ 娃：是呀，晚上我想多陪陪你们多玩一会。 我：可以呀，那我们以后调整到八点四十睡怎么样？我可以多给你讲一个故事，你可以多玩会玩具。 娃：只多十分钟啊？太少了吧。 我：那十五分钟吧，除了故事和玩具，再加一会瑜伽球或者滑板？再多的话我同意妈妈可能也不同意啊。 娃：好吧！成交！拉钩！ (邪恶老父亲默默将家中表调快十分钟)    ———————— 剧情二 娃：为什么你可以八点半后不睡，我就非要睡？ 我：哦？你想晚一点睡是吗？ 娃：不是，我就是想问清楚为什么我不能晚睡，而你能。 我：你确定吗？如果你想晚睡，我可以多调整一点允许哦。而如果你只是想问为什么，那么答案或许你能理解，或许不能，但是你就没法再提“晚睡一会“的事了。你还想知道这个回答吗？ 娃：额，那要不，还是，商量一下我能几点睡吧？ 我：好嘞(参见剧情一)    ———————— 剧情三 娃：为什么你可以八点半后不睡，我就非要睡？ 我：哦？你想晚一点睡是吗？ 娃：不是，我就是想问清楚为什么我不能晚睡，而你能。 我：你确定吗？如果你想晚睡，我可以多调整一点允许哦。而如果你只是想问为什么，那么答案或许你能理解，或许不能，但是你就没法再提“晚睡一会“的事了。你还想知道这个回答吗？ 娃：是的，我想知道。 我：太好了孩子，我觉得你的求知欲很棒哦！ 娃：嘿嘿，谢谢爸爸。 我：那行，我还有点事，再见吧宝贝。 娃：？？？？？ 我：开个玩笑～你准备好听回答了吗？ 娃：准  备  好  了(撇嘴)  我：宝贝，首先我要给你讲一下超越性（transcendence）。这玩意用来描述的两件事物之间的关系。其中一样超过另一样，或外在于另一样，那么他们就是超越了。 其实也就是这两者之间的关系，是不连贯的、或有断层的。同时它也暗示，是有方法可以从一样到达另一样的。而这种过渡或者是在实体上，或者是在认识上。 对于人来讲，在主观性（Subjectivity）能力或权力界限之外的，无论如何也不可能由主观性所解释、安排和支配的，永远保持其无法克服的外在性（exteriority）的事物。就是超越了。宝贝能明白吗？  娃：嘶...... 我：没关系，你接着听。因为它人与你是平等的。比如你具备主观思想，我也是。你具备活动意愿，我也是。所以我们之间是断裂的独自的意识个体。我们之间的状态就是超越的。 在面对同样具备“主动性“的超越者时，由于这种超越性是绝对的，因此在理论上，双方的超越性是无法消除的。那么在面对“他“，所施加的“主动性“时，比如我想让你八点半睡，或者你想对我施加主动性时，比如你想要一个跟真狗一样大小的汪汪队阿奇，那能怎么办呢？  娃：沉默.....(内心：阿奇？？？) 我：第一，是对超越者的征服、支配或内在化。我将你“超越性的实际“抹除或征服，那我就在“实质上“而非“概念上“，具备了假性的超越性了。这就是权力了(众多周知，爸爸是家中权力最大的人)。 这种抹除，不单单局限在肉体上的永久消除，在精神上施加的影响也可视为之一。也就是我说，你每天要不八点半睡，你就得挨揍了。或者我跟你说每天要是八点半睡，个子就会一天天长高。  娃：沉默.....(好想长高啊，长高揍你) 我：第二，则是退而求其次，对超越者之间的关系，进行一个合理安排。这也就是社会关系架构的存在合理性了。比如咱们的关系是父女，那么这种关系就使得我们可以对彼此的要求进行让步。比如我想让你八点半睡，你同意。接着希望我送你一个真狗一样大小的汪汪队阿奇。 那如果我们双方都同意的话，你得到了阿奇，我得到了八点半睡觉的你。  娃：得  到  汪  汪  队  阿  奇？？(星星眼) 我：是的。 娃：沉默..... 我：沉默注视....  娃：爸爸我知道了，我早点睡能长的越来越高，而且我还可以向你申请买一个阿奇。而不早睡就不能长高，还可能会挨揍，对吗？  我：当然宝贝，你还可以选择晚一点睡鸭。 娃：不用了爸爸，我很希望每天八点半睡。 实际上我现在就要睡了，晚安爸爸，亲亲。  
不知道这是几岁娃的提问呢？ 又是在什么场景下的对话呢？ 呵呵，“八点半”的睡眠标准，还问出了“非要”，应该是小学生或者更小的孩子感到不平等的反问吧？ 没有问题的介绍，只能猜测了：  大人不需要八点半就睡，孩子需要更多的睡眠时间，从客观的生理需要角度，是需要适时给孩子科普一下。 不过，应该在孩子很小的时候，有心的父母就已经培养好了孩子的早睡习惯。并在习惯养成之后，孩子拥有了良好的睡眠感受和精力充沛快乐生活体验时，在亲子阅读或者聊天中随口科普，这样的【观念和标准】塑造教育效果是最好的！ 但是，如果没有做到这一点，后面再想改变睡眠习惯，再想通过道理的解读说教来让心智不成熟的孩子来接受，难度就太大了。  别看睡眠是个小事，一但出现问题影响再想要纠正和调整，对于很多家庭来讲，是一个非常头痛的麻烦。 千万不要试图仅仅用语言上的对话，通过道理上的说教，通过嘴上的要求就能够实现这个改变。 （当然，也有通过说教和要求就能够做到的。不过，问题解决高兴之余，跳出思考一下这个孩子是否太过“听话”了。） 在考虑用什么样的语言与孩子对话之前，先要了解孩子为何会提出这个反问？ 清楚孩子的睡眠感受和习惯，孩子的学习生活状态和节奏，家庭的睡眠文化（观念和标准以及氛围）等，再带着同理心去与孩子进行语言上的沟通和交流。 想要解决问题，更要通过家庭的调整来一起帮助孩子改变其生活睡眠习惯。 下面讲一个系统重塑孩子睡眠的具体故事。 最近我的一个辅导家庭【珍果园】在重塑女儿的睡眠规律。小家伙四岁多，刚刚入幼儿园。一直以来小女孩的睡眠时间很晚，晚上十点多才睡。因为睡眠过晚，睡前安排太多，孩子睡前很兴奋，各种欲望很多。没有规律的生活节奏，孩子晚上不爱睡，早上起不来，情绪波动大，拖延磨蹭贪玩等连锁的影响也伴随每一天。 父母意识到后，想要调整，却很费劲。带着这个家庭系统剖析背后的影响因素： 慢慢地静心观察，不断地验证每一个影响因素，找到【睡眠】这个聚焦问题的背后症结所在，用系统性的重塑方案来实施解决。 1【睡眠干扰调整】调整改变孩子的生活节奏，将睡前的各种活动安排减少，调整到晚饭前后，睡前活动只保留安静的睡前亲子阅读以及亲密的睡前亲子对话。 2【睡前氛围营造】睡眠的童心小夜灯，睡前的轻柔音乐，睡前温馨有爱的拥抱祝福，可爱自主选择的独立小床，睡前定时定量的亲子阅读，不做兴奋性的亲子互动，语气语调的睡前有意引导等等。 3【睡眠生理状态】长久形成的晚睡生物钟，睡前的精神状态，针对性安排大运动量活动。有意识地在晚饭前更多的户外活动，如果量不够，饭后半小时后再安排欢快地亲子运动，消耗孩子的体力和精力，避免睡前过于精神。不断地调整孩子的生物钟。 4【睡眠感受认识】利用幼儿园老师的权威性。与老师沟通，让孩子在幼儿园接收到早睡早起的健康睡眠观念和是非标准。在这个基础上，鼓励以及帮助孩子一次次地做到早睡，放大孩子对于早睡的良好感受，加深认识，以至于形成自我观念和标准。 5【睡眠教育理念】重塑父母的睡眠教育观念和标准，引起足够重视，聚焦睡眠目标，集中资源和创造条件，营造氛围，调整自己，带着理解和包容以及有效激励，不断地动态调整安排和激励，连续不断地确保孩子的良好睡眠感受和生物钟规律调整。 6【睡眠观念培养】挑选孩子感兴趣能接受的与睡眠相关的绘本故事，在亲子阅读中引导孩子主动思考睡眠相关话题，并结合孩子的兴趣关注点进行引导性科普对话。 7【睡眠习惯培养】每一周回顾总结，挑选孩子感受印象深刻的睡眠相关细节和进步，在周末的家庭分享中，给予孩子特定的表扬和激励，来激发孩子自主早睡的动力。 聚焦这个目标，通过更多的重塑父母理念和言行以及孩子的睡眠环境，用每一天每一周的连续超越，保持住一段时间，孩子的生物钟自然形成，问题也自然得到解决。 不再是提要求，不再是讲道理，不再是催促，不再是紧张的亲子矛盾，不再是不公平的感受，不再是焦躁不平的辗转反侧。 拥有了言行合一的有序教育环境，孩子又没有任何的损失，还有更好的生活感受，能够得到老师和父母的各方面的肯定表扬。这样的教育重塑，快乐的孩子又如何会不接受呢！ 教育，更重要的是去做，而不是说教。 @知乎亲子