初夏吃什么可以生津止渴、去烦热？
立夏，是二十四节气中的第七个节气， 也是夏季的第一个节气。 立夏预示着季节的转换， 表示盛夏时节的正式开始。 立夏后饮食上清淡为主， 少贪凉，忌辛辣，低脂低盐。 多食果蔬类谷薯类这些清淡， 富含维生素纤维素的食物为宜。  立夏前后，吃些苦瓜，可以对人体的火旺盛，消暑除烦有帮助。 对中暑发热、烦热口渴有一定的预防作用。还可以解邪热、解劳乏、清心明目。 另外夏天吃苦瓜，对三高人群好处更大。降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇浓度，减少动脉硬化，进而减少高血压的发生。 枇杷果柔软多汁，风味酸甜。枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果。具有促进消化、润肺止咳、预防感冒等功效。 广西当地还有拿枇杷叶煮水治疗咳嗽的方法！ 夏天清热解暑，绿豆可是一个最好的帮手。 绿豆里面的营养成分极其丰富，丰富的维生素A、钙、磷、维生素B1、维生素B2等。 夏天喝一些绿豆汤，不仅可以补充丢失的营养物质，还可以清热解暑，增强食欲。 作为一款立夏时风味独特的水果， 梅果内含有的活性物质可助于肝脏的排毒功能。 此外，特别立夏时，春夏交替，气温回升，天气炎热，青梅自身携带的酸甜口感令人齿颊生津，有助于开胃生津。 立夏前后是杨梅大量上市的季节。 杨梅的口感酸甜多汁，有止渴、生津、助消化的作用，夏天容易口渴，这个时候吃点杨梅可以生津、消暑非常不错。 我是 @走饭 知乎水果测评领域专业答主 更多应季水果测评戳 
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