学生长期失眠怎么办？
我上高中的时候和楼主一样，睡得很轻，而且一旦想到自己可能睡不着，就想着肯定会影响第二天学习，越这样想就越睡不着，非得等到最后自己实在疲倦得不行，不知道什么时候就睡过去了……
后来渐渐发现，其实睡不着基本不会影响什么，相信我，身体有自己的功能来调节的，15岁左右失失眠也是一种经历。
对了，我有个小技巧不知道对你好不好用，睡不着的时候总喜欢翻来覆去地翻身，我就强迫自己不要翻身，因为越动越睡不着啊，所以就一直一个姿势不动，会有些效果，让你睡得快些。而且我一般会想，爱咋咋地，睡不着就睡不着，不管了。这样想着竟也会睡得快些呢。
我也建议楼主调个宿舍，自己和老师说不行的话就让家长和老师反应，跟老师说明情况。如果楼主是自制力不错的人的话，而且有条件的话，也可以出去租房子，在外面住自然有好处，毕竟有个安静的环境嘛！但自制力要好哦，否则自己容易给自己找借口偷懒。
最后想和你说，你曾在我的答案下留言说你正处在我的15岁，孩子，请允许我这样叫你，事情已经发生了，已经是这个样子了，你接受不接受，事情已经是这个样子了，不是要你忘，是说这个世界上太多太多事情是我们无法改变的，不要刻意地逼自己去接受，也不要刻意地去不接受，生活都得继续，无论发生了什么，这是生活最根本的规则。而且，你不孤独，现在你至少知道了，我也经历过你经历的这些，其实这个世界那么大，经历过和我们一样事情的人多了去了，我们又哪儿特殊了？凭什么这些事情就只能发生在别人身上，不能发生在我们身上？好好学习，做你该做的事，做个上进的人，做个诚实的人，做个正直的人，时间会越过越远，一辈子长着呢，总得活出点样子。真心加油！为了爱你的亲人，和你将来有一天会用生命去爱的人！
一定换宿舍！或者走读！甚至学校附近租房子！一定不能长时间忍，不然给你带来的伤害很大！弟弟高中被舍友影响，一直无法入睡，忍了。现在大学，正常的环境下都很难入睡，身体受到很大影响，一直在吃药！  突然看到去年的这个回答，更新一下吧，我弟现在睡觉可以说完全没问题了。晚上舍友打呼噜要带耳塞睡觉，在家里没有噪音直接入睡。中午午休有时候也能睡着。总之睡眠现在就是超级正常。希望失眠的你看到这里要有信心啊。加油！