作为一名皮肤科医生，你有哪些「一般人我都告诉他，可人家就是不听啊」的忠告？
在我的另一个回答里面写过作为医生，你有哪些「一般人我都告诉他，但他都不听啊」的忠告？ - 知乎 。这个回答里面主要是针对做医美的客人，今天补充一些其他方面的。我已经尽力了，关键客人们得听啊。。。 1.当你身体出现发红/痒/脱皮/渗液/水泡等问题的时候，不要去用各种奇怪的东西去洗患处，比如盐水、艾叶水、白醋水、茶叶水、辣椒水……同时，也不要用肥皂/香皂、沐浴液、过热的水去烫洗。 当皮肤出现疾病的时候，很多时候皮肤的屏障功能已经是属于受损状态，各类奇怪的清洁物只会加重皮肤屏障的损伤，对于你的皮肤病不仅没有好处，反而容易出现雪上加霜的状态。举个例子，很多人一到秋冬季就会出现皮肤瘙痒的情况，但是夏天又会好转。这类患者去医院医生一般都会给你开外用皮肤保湿剂，例如维E霜、尿素霜、凡士林等，同时会叮嘱你，少用热水洗澡，少用沐浴露，为了就是促进皮肤屏障修复，减少经皮丢失水分，油脂作为良好的保湿剂起到保湿作用，从而达到缓解瘙痒的症状。 2.不要听信偏方。比如白糖/盐搓脸可以去黑头，鸡蛋清可以袪黑头，茶叶渣敷脸可以美白/袪黑眼圈，白醋洗脸可以祛痘，甚至我见过丘疹性荨麻疹的客人用火烤患处，还说可以烤死致病菌（我也是醉了，连原理都不懂就瞎弄）。 白糖/盐搓脸，不仅去不了黑头，反而会破坏自身的角质层，如果你运气好，角质层比较厚，偶尔一两次可能问题不大，但如果你本身就是敏感性皮肤，还用盐/糖去搓，结果只能加重你皮肤敏感的情况。我手上现在还有一例外敷茶叶渣造成的色沉顾客，连着敷了1周，现在脸上有边界清晰的色沉，跟戴了个黑面罩似的。 3.不要过度清洁，不要拼命洗脸，妆能不化就不要化（感觉说了很多遍很多客人还是不听） 我和顾客的对话经常是这样的。 我：“以后少用点洗面奶，洗脸一天不超过两次，洗面奶早上不要用”。 顾客：“医生啊，不用洗面奶脸怎么洗的干净哦，早上起来都有油的哦”。 我：“夜间皮肤会分泌一些皮脂来保护你的皮肤，是正常情况，你的皮肤已经很缺水了，而且比较敏感，用多了洗面奶反而容易造成过度清洁”。 顾客：“那化妆呢？能不能化妆？” 我：“敏感性皮肤建议少化妆，因为你化了妆又要卸妆，卸妆对皮肤肯定会有机械性的摩擦，这样对你的皮肤没有好处。如果想气色好一点的话，可以外用点有调整肤色的防晒霜或者隔离霜，这样晚上只要用洗面奶洗下就可以了，不要用卸妆油卸妆棉在脸上反复摩擦。” 顾客：“不卸妆那怎么洗的干净哦” 我：“防晒霜和隔离霜一般用洗面奶洗一下就可以了，现在的洗面奶清洁力都还是可以的，不用担心。只要你不要一层又一层的打粉上彩妆，日常的清洁洗面奶就已经足够了。” 顾客：“我还是觉得洗不干净。” 我：“……” 4.护肤品不是越贵的越好，有创治疗后最好使用无菌的医学护肤品 经常有顾客问我XXX牌的护肤品怎么样？能不能用。我凝视着客人刚打完水光还满脸针眼的样子，告诉顾客要用无菌的护肤品时，客人的一般回答都是：“医生啊，我这个海蓝之谜/雅诗兰黛/希思黎的护肤品很好很贵的，我叫朋友从国外买的，能不能就用我自己的？”回答是不能。你的护肤品是很贵，但是并不适合你做完有创治疗的皮肤。虽然医院的护肤品没你买的贵，但是却是更加适合你的。 5.面膜不要天天敷，敷面膜不要超过15分钟 正常肌肤的角质层含水量在20%左右就非常好了，皮肤维持在一个健康的状态。 过度补水，天天敷面膜，尤其一天敷很多张面膜的，敷完之后即刻确实水当当，皮肤好到像加了滤镜一样。 但是，皮肤角质层含水量达到30%的时候，肌肤属于过度水合的状态。长此以往，肌肤的抵抗力下降，一旦环境更替，到干燥或者气温高或低的地方，就容易出现各类红、干、痒的症状，皮肤易成敏感肌。同理，面膜敷的时间过长，也容易造成皮肤过度水合状态，所以敷面膜的时间最好是控制在15分钟左右为佳。人面膜是补水的，但不锁水，日常敷完面膜锁水还是要靠乳液/面霜。人不是鱼，长期泡在水里是会出问题的。电视广告里面爆炸性的广告，还有很多传言XX明星一年敷上千张面膜等等。妹纸，你不是明星，请不要以身试面膜。 提醒：做完医美项目的客人敷面膜用护肤品请遵医嘱，因为医美术后会有很多不同的反应，不同事情的护理要求不一样，上述仅针对日常保养。 6.不要频繁更换护肤品，让自己的脸成为各类护肤品的试验田 看看你的梳妆台，有多少瓶瓶罐罐，开封的没开封的。皮肤适应每一种新产品都是需要时间的，不要听风就是雨，今天种草A就用A，明天种草B又用B，后天听说C也很不错，又买来C。 皮肤是有生命的，不要把它当成试验田，试验田试验成功了还好，失败了就呵呵了。 ７.防晒防晒防晒！！! 这个我都说过八百遍了，关于防晒霜的选择，如何选择防晒霜？ - 知乎 暂时想到这些，后面有新的会再补充。 真是操碎了心，操碎了心你都不点赞怎么对的起我
^_^作为一名皮肤科医生，真的有很多想说的。 关键你得听，真是愁死我了…… 1.不要过度清洁。就怕洗不干净，卸妆两三遍，洗面奶两三遍，有些恨不得用肥皂洗脸，洗完脸紧绷绷的感觉自认为是洗得很干净。请不要这么任性，皮肤经不起这样的折腾，这些情况都容易破坏皮肤的皮质膜屏障，皮肤表面酸碱度平衡失调，导致皮肤抵抗力下降，很多敏感肌就是这么来的。正常情况下，晚上一次洗面奶一次就好，如果化妆，先卸妆一次，都尽量选择温和的，不要追求泡沫多，洗脸后最好的感觉是不紧绷不油腻，且洗且珍惜！有关洗脸写了知乎专栏，可以点进去看一下。https://zhuanlan.zhihu.com/p/24685001 2.防晒。真的很重要，长斑长皱纹光老化等。不是去挑好的防晒霜，记住，最好的防晒就是不晒，所以能遮挡的防晒是最好的，伞口罩帽子墨镜真的是防晒好工具。其次，选择一款适合自己的防晒霜，如果外出旅游，2到3小时补涂一次，日常一天2到3次。如果只涂防晒霜，用洗面奶洗脸就好，如果是是去玩水，用的是防水防晒霜则需要卸妆。防晒的专栏，可以点进去看下:https://zhuanlan.zhihu.com/p/27524118 3.面膜不要天天敷。皮肤补水不是靠敷面膜出来的，对于皮肤薄的人，天天敷面膜，不利于角质层的修复。一周两到三次就好，敷完面膜后要涂保湿霜，锁水靠面乳霜，不然面膜也是白敷，只是刚刚敷完会觉得皮肤好。同样写了知乎专栏，可以点进去看下。https://zhuanlan.zhihu.com/p/27067860 这是常见的日常护肤误解，持续更新日常护肤和医美护肤知识。 如果文章对你有帮助，点赞➕关注吧！