和前任复合后，该如何经营亲密关系才能不再次分手？
「分手是他提的，但经过我一系列的挽回，他还是和我复合了。一开始我还比较开心，安慰自己，他总算没有真的放弃我。  但复合后每天都是我主动联系他，而且要等好久才会收到他的回复。真不知道他到底是因为爱我，还是因为可怜我，才跟我复合的，我该怎么办？」  诸如此类的困惑在复合的情境中实在太多了，比起那些挽回的过程，复合后的相处和情感修复才是情侣们真正要去面对和解决的大难题。  全文 5000 字，深度解析复合后的注意事项，帮你真正实现破镜重圆。  建议收藏~   从统计概率的角度看，分分合合的关系中存在更多的争吵、冲突和互相攻击，并且缺乏互相的认同和理解（Dailey, Pfiester, et al., 2009）；  同时，分手又复合之后，情侣用心经营爱情的频率也大大下降，这让本来就出现裂痕的爱情中又增加了更多的不确定性（Dailey, Hampel, & Roberts, 2010）。  处在爱情中的人，内心变化都非常微妙，尤其是在复合后最开始的一段时间里，双方都非常脆弱，一件小事或是一点点的疑惑都可能被上纲上线，成为再次摧毁两个人关系的导火索。  1. 自尊心作祟  分享一位「被分手」女生的独白：  「我极力挽回成功以后，我以为我会当做什么也没发生，只要还能在一起就好了，但是事情没有我原本想的那样简单，我一跟他在一起就会浑身不自在，我心里就好像有个什么大石头压得我喘不上气，担心再次被甩掉……后来还是分手了，就好像我一直在等待那一刻。」  与其说这个女生是在担心继续被甩，不如说，她无法接受曾经那个丢掉自尊、奋不顾身挽回的自己：  「太没面子了，我甚至感觉自己有点低贱……连我自己都看不起自己，别人怎么会看得的起我」。  自尊被破坏的感觉会让被分手的那个人无法平等地回到原来的关系中，同时无比敏感脆弱，只要觉察到对方有一丝丝的没有照顾周全，就会认为是另一半看不起自己。  当自尊遭到损害时，我们会拼命寻找机会来重新获得自尊感。  我的一位朋友曾经讲起他和前任的故事。在这段关系里，他的前任是比较卑微的那个，在无数次分分合合之后，这一次他们终于分手了。  我感到好奇，忍不住问他：「到底是什么原因让你这次彻底想要分开了？」  他说，「因为一句话」。  我感到越发困惑，曾经那么纠缠，分分合合那么多次都割舍不了，怎么这次因为一句话就能斩断情丝了？  他的表情非常复杂地说：「在我们那天吵架的时候，她说，『你确定要以现在的态度对待我吗，你要知道，现在你和另外两个男生都在争我』。」  当他听到对方这句话，非常愤怒，坚决要分手，这时候女生着急了，哭泣着不知道该怎么办，也无法理解，为什么吵架时的这句话会成为他下定决心分手的原因，她原本不过是想让他嫉妒一下而已。  爱情的微妙正在于此。女生并没有察觉，在这段感情里，她一直在追求自尊感，当有别的男生追求她时，她仿佛总算找到了一个救命稻草，可以向男生宣布：我也是有人喜欢的，我是有价值的。  然而，她没有想到的是，也是她的这句话让男生的自尊遭到了暴击。很显然，对于男生而言，她的那句话意味着：「我跟你在一起这么久，为你付出那么多，你却把我跟对你有点好感的路人甲乙丙相提并论，还拿他们威胁我，如果你觉得他们比我好，那就跟他们在一起好了」。  2. 承诺水平不一致  很多感情，在复合之初就注定了后面失败的结局，因为从一开始，你们两个对这段复合后的感情就寄予了完全不同的希望。  有的人复合，ta 的目标只是：「放弃了这段感情太可惜，又没有更好的备胎，不如先占着这个人，成不成以后再说」——这种程度的承诺水平就很低，基本没有对你或者对你们的这段感情做出什么承诺。  还有的人复合，ta 的目标是：「只要在一起就可以了，别的可以不想」——这种程度的承诺水平相对较低，其真实含义是「我对这段感情的承诺是，我会好好跟你在一起，以快乐为原则」。  假如你的承诺水平很高，而他的却很低，这情况就不太妙了。  小 A 和小 B 高中的时候就在一起了，两个人一直坚持到大学毕业，顺利成章地到了谈婚论假的时候，然而让他们感到惊讶的是，小 B 的父母不同意他们的感情。原因是，小 B 父母希望他毕业后能回老家工作，而小 A 却不可能跟着小 B 回老家结婚。  小 B 很生气地质问父母，为什么不早点表态，到现在才说反对？  他的父母表示，「你是男孩，怕什么，大学期间的恋爱都是瞎谈谈，有几个能成的」。
你们刚刚复合，这个时候你们可以适当的粘人一些，毕竟在这个时候你们的情感基础还不是很稳固，所以刚开始的亲密对于你们来说还是十分有必要的。 但是以后的生活我还是希望你们能够正常相处，控制好自己的得失心。有的人因为是失而复得，所以十分害怕再次失去对方，亲密亲密着就过了度，把持不住自己。 因为害怕再次失去对方，所以每天都要腻在一起；因为害怕再次失去对方，所以经常性的对对方查岗；因为害怕再次失去对方，所以不停地在相处当中采用讨好对方的模式…… 这一切都是因为控制不住自己的得失心导致的，在刚开始复合的几天当中这么做还好，但是如果你以后的相处也是这样，你会毁了你们之间的关系。 攥的太紧的感情会让人喘不过气来，你需要控制好自己的表现，不然就意味着再次失去对方。 我知道，你们为了挽回对方，在挽回过程中什么承诺都敢往出说，什么美好的未来都敢和对方描绘，既然复合了，你们就得好好想想要不要把这些许诺付诸实践了。 你们分开一定是有原因的，不管是因为双方的性格不合，或者是因为异地的分隔，再或者是因为两个人过往感情相处中的某些行为让另一半接受不了……既然你们复合了，该解决的问题一定要好好解决了。 不要在挽回的时候许下一堆空头支票，结果等到两个人真的复合了却把曾经的问题抛诸脑后。 好好反思一下曾经导致你们分开的原因，尽全力去解决这些问题，既然对方愿意回到你身边，说明是想给你第二次机会，你可千万不要让她失望。 在你们之前在一起的时候，一定有很多甜蜜且美好的回忆，既然你们重新在一起了，那么重温过去美好的回忆是一个不错的选择。 之前我帮助一个学员成功挽回他前女友之后，我就告诉我的学员你们复合之后的第一次吃饭，应该选在当初你和她表白的那个餐厅。 之所以这么做，就是希望过去甜蜜的回忆能够再次涌回对方的心头，让对方重新想起来两个人甜蜜的过往。 果然，那个女生一看到这家餐厅，十分激动的表示感觉两个人又回到了过去刚在一起的时光，而学员也十分识相的握住她的手，告诉她曾经的自己和她说过如果两个人走散了他会重新再追她一次，女生当时眼泪就掉下来了。 曾经的场景和回忆，是最容易勾起来这种失而复得的喜悦的。 这个方法在经营亲密关系的时候我们用过，在复合之后同样也管用。 当你们两个人之间绑定变多的时候，你们想要再次分手是十分困难的，因为和你分手的成本变高了，对方再想和你分手的时候要好好掂量掂量了。 秀恩爱是一个最好的办法，不管是朋友圈展示，还是现实生活中去参加对方的聚会或者是带着对方进入你的社交圈，都是不错的办法。 本来你们两个人上一段关系当中你们的社交圈应该都有所了解，这次看到你们复合，你们双方的社交圈都会有一种想法：在一起真不容易，这俩人还是好好过。 因此，如果对方想要分手，不仅会考虑到社交圈的影响，周围人甚至都会劝他：“哎呀你们两个人好不容易重新在一起，有什么事情不能好好说，非要分手？” 可能上一段感情让你反思很多，让你十分后悔伤害了对方，但是你们既然复合了，我希望你能够放下过去，和自己和解。 因为推动我们去做一件事的，永远应该是正向情绪，而不是负面的情绪——如果你每次想到你们之间的关系，都是有一种负罪感，那么你是没办法好好经营你们之间的关系的。 我知道你有愧疚，你有悔恨，你可能想到过去对对方做的事情都恨不得抽自己两巴掌，但是都过去了，对方已经回来了，不是吗？ 有的时候，情绪是会传染的，如果你一直心里面有包袱，有负罪感和沉重感，那么对方也会感觉到闷闷不乐，或者心理压力很大。 既然你们现在在一起了，那就放下过去，两个人好好过。 你有时间去因为过去悔恨，还不如用自己现在的行动去好好弥补对方，总是心里背着包袱的人，是没有办法好好前行的。 以上，我是清华大学出版社心理情感类签约作者 @国士九颜，专精于亲密关系（恋情、婚姻问题）的维系、修复等有效处理，著有亲密关系类畅销书《说好不分手》。