有哪些美白的好方法？
我的变白史，女生如何在一个暑假变白变美！我在圈子里人称：好狠一女的！为啥？因为我为了美白已经走火入魔了，以前我真黑到看不清五官的那种，现在我都白的不敢出门，无图无真相，图*见分晓，跟着我的方法一起做，你们也可以白成婴儿肌！ 因为我太太黑了，从高中起我就搜索各种美白方法，无论是博主方，大S方还是朋友间流传的偏方，踩坑无数终于把自己变成了真正的小白鼠，虽然没有A4纸那么白，但也白到发光了！我文笔不是特别好，但这些都是我从无数方法种找出来的，本身我是敏感肌，所以那些过敏的，不好用的我都帮大家筛掉了，剩下这些就是美白精髓了！ 断黑<VC樱桃咀嚼片+西红柿> 其实维生素C早就广泛运用于美白护肤品中，美誉为“经典的天然美白元素”。内服维生素C，从皮肤的基底层黑色素细胞开始，抑制酪氨酸酶活性，阻断黑色素生成，从内而外提升肌肤透白度。VC片酸甜的很好吃，但最好是针叶樱桃的VC，不然效果不好，我吃半个月时，清楚的记得我妈说我脸色好多了，有光泽！每天吃1-2片就行。西红柿不限，管饱！千万不要小看西红柿，会让皮肤好到吓人。   食补美白<薏仁百合水> 我是敏感皮肤，一碰醋就红了，但薏仁百合水的见效很快。薏米是常用的中药，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的美白功效，同时能使肌肤变得光滑、细腻。是很多著名化妆品的主打成分。薏仁超市粮食区就有，百合一定要加，一小锅水加1小把薏仁，泡1小时再煮，加入百合煮到薏仁软软的，汤水有一点白就行了，汤水没啥味道但很好喝，也可以加蜂蜜，我每天都喝一大碗，一周就明显白了，皮肤也细很多。 去角质<沐浴露+食盐+奶砖洗澡> 请丢掉鸡肋的磨砂膏！！在沐浴露里加一把盐就能堪比千元磨砂膏！我每次都在沐浴露加勺盐，混着一起洗，立马能感受到绵密的泡沫里搓出泥条条的感觉，毛孔都在绽放，而且食盐会让沐浴露的香味更加浓郁好闻！提前把牛奶冻成冰，洗澡的时候擦大腿，牛奶会瞬间嗖的一下被毛孔吸收，洗完澡皮肤光滑透亮，但不要擦太久，小心感冒！ 外用美白<美白VC粉+美白身体乳> 纯VC粉和熊果苷身体乳混合直接涂在身上，美白能力真的要了命了！只要用对了方法，白的非常快！熊果苷是从熊果植物中提取的一种美白成分，它可以抑制酪氨酸酶（肌肤中合成黑色素的关键酶）的活性，从而达到降低黑色素合成的效果。它的安全性比较高，作用也相对比较温和。  正确使用：洗完澡后，VC粉倒一点在手心，挤出5倍量的美白身体乳，直接用掌心把混合身体乳搓全身涂，重复用在黑关节的部位，有点粘，但很快就能吸收，然后再涂一次身体乳，完全不用担心会搓泥，蹭到衣服会变黄，Vc粉只能晚上用，身体乳可以全天用，这不重要，重要是你会变白！ 辅助<防晒> 出门请随身带遮阳伞、防晒霜，出门前20分钟抹，一个夏天没晒黑，对了，用了防晒的，回家一定要卸妆！！！  祝各位小仙女越来越白！
首先让我们过滤掉回答里面的那些软广 然后看看我给大家列举的方法（非常适合学生党哦）  1.多喝水 如果皮肤干燥，就会很容易被紫外线划伤皮肤，它会伤害新陈代谢，使皮肤看起来暗淡无光。尽量要每天喝8杯以上的水。特别是绿茶含有维生素C以及使皮肤健康的抗氧化成分，因此最好与水交替饮用。但是由于身体的性质要冷却，所以不宜喝过多的茶。  2.睡眠充足 睡眠不足会导致疲劳，这是黑色素沉着增加的重要原因。此外还会造成新陈代谢和血液循环减慢，使皮肤变得不好，所以必须克制。特别是要在用美白产品并期间睡得好，因为细胞在晚上10点到凌晨2点之间再生。  3.防晒 美白的基础是避免紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，所以外出前一定要涂上防晒霜。即使在室内，也可以使用具有防紫外线功能的乳液。这是一个很好的方法，不要在上午10点到下午3点出去，因为这个时候阳光照射最强烈，会产生很多紫外线。秋冬季阳光的波长较长，会使皮肤晒伤，因此秋冬季也需要防晒！！！  4.选择正确的产品 这个我不多说，其他大v已经推荐很多了，追求美白和专注于每个品牌的效果略有不同。它的特点是可以改善已经产生的污垢或预防线。因此，请务必仔细阅读使用说明书并选择合适的产品。常用的美白成分包括熊果苷、维生素C和三百种花提取物，所有这些都能抑制黑色素的形成，帮助减少雀斑和黑眼圈。  5.美白的第一步是去角质 角蛋白本身不仅看起来暗淡，而且还干扰正确的美白产品的吸收。所以需要定期去除死皮，皮肤会变得更加清晰和明亮。每周一次或两次使用磨砂膏进行去角质。如果选择具有白化功能的产品，效果会加倍  6.使用维生素C 对于白皙和健康的皮肤，必须均匀地消耗营养。特别是维生素C，它是一流的美白剂，有助于防止黑色素的产生，并保护皮肤免受胶原蛋白的生成。但盲目吃大量的水果和蔬菜并不好。特别是柠檬、欧芹和艾蒿是光毒性物质。绿色蔬菜，如甜椒、西兰花和菠菜，草莓、苹果和猕猴桃是相对安全的水果。而且现在有许多易于食用的维生素补充剂。  总结：美白是一个慢慢的过程，乱买一些美白产品反而会伤害自己哦~