大学时很孤独，没有交心的人，做什么都是一个人，很痛苦，偶尔想放弃生命经常怀疑自己的性格，我该怎么做呢？
看到你的描述，就仿佛看到了当初，刚上大学的自己。 我一般都是一个人，一个人去食堂吃饭，一个人去自习室，一个人去逛西湖。 看到别人都玩得开心，我也曾经怀疑过自己，为什么自己总是一个人？为什么就找不到一个交心的朋友？ 你不知道我有多少羡慕，那些朋友多的人，一个电话就可以约出一大堆哥们儿，出去吃烧烤喝酒，一起吹吹牛逼，聊聊大家的近况，发自内心的希望对方越来越好。 但很遗憾，我永远也没有这么多朋友，和周围同学相处，总感觉是在勉强自己，可以一次两次装作玩得开心，时间久了，慢慢也就散了。 学会一个人独处，都是不容易的。无论多少公众号写鸡汤，给你希望，但轮到自己，第一次要走这条路，都是痛苦的，从来没有那么风轻云淡。 人毕竟是社会性动物，无论怎么封闭，都要有一个可以流淌的出口，这个出口可以分享你的喜悦，愤懑，绝望，迷茫...... 你现在之所以痛苦，就是缺乏这样的一个出口，但不要误以为这个流淌的出口，必须是一个交心的好友。 这个出口可以是你的爱好。 大学的我，特别喜欢健身，整天看视频研究，买来哑铃，蛋白粉，晚上都一个人默默地训练，特别投入。这就是我的出口，痛苦时候，总是用哑铃，跑步，发泄似的虐待自己，最后累瘫了，也就获得了解脱。 阅读，也是我排解孤独重要方法。英国作家C.S. Lewis说“We read to know that We are not alone”，看到这句话，虽然是一个人，但随着自己所经历的，与某些书中所写的一一印证，仿佛有很多人都站在你这边一样，得到了安慰，痛苦也就消失了 我不知道你的出口会是什么？但你要相信，就像和菜头所说的一样，在你所爱的事物里，上天悄然为你安排了解脱之道。 你终将获得属于你的自由。
在外，我们经常会感觉到孤独。孤独感是一种体验，它不是随着环境会改变的东西，也许你在人群中也会感觉到孤独，在热闹的聚会里你也会有孤独的感觉。  但也有人说不会，我很享受这种孤独的感觉。这样说的人很多的时候要问问自己，在你一个人的时候，独处的时候，你到底在做什么？有些人说「我就喜欢宅在家里，我不喜欢人际关系，我不喜欢跟人交流」，我认为这不是享受一种独处的感觉。  想要走出孤独，你需要知道真正的孤独，背后有三种动力：  第一种，有一些人是在关系中的孤独，就好像有人说越爱越孤独。  什么是关系中的孤独呢？举个例子，就是单恋，单相思的感觉，我们会有一种特别强烈的孤独感。想象一下，假如我们心里没有一个值得信赖的人，或者说没有一个人能特别稳定地陪伴着我们，我们发现身边没有爱，任何人都不愿意跟我们好。这个时候，那种孤独的感觉就产生了。  第二种孤独，是自己主动边缘化自己。  就好像在热闹的人群里，感觉自己跟他们都不一样，被排斥在外。再举个例子，一个回避人际关系的人，当他在参加一个热闹的聚会时，会把自己置身于一个角落，或者当他去参加一个课程培训的时候，他就一个人呆在那里，一直在自己的世界里，没办法融入热闹中。  第三种孤独，是成长性的孤独。  所谓的成长性的孤独，就是在人生中每一个时期，我们都是要长大的，哪怕身边有人陪你，帮助你，但有些事情你总得自己去做。  有很多宅在家里的人会经常有孤独的感觉。那个时候，我们会感觉父母不能理解我，朋友也很少。每天早上睡到很晚才起床，也没有一件必须要去做的事情，也没有一个必须要去见的人，更没有一个特别想从事的事业。  这种成长性的孤独是因为，我们生命中的内容太少了，我们会感觉到自己对什么东西都不感兴趣，没办法去做很多事情。当我们要去做的时候，会发现这群人跟我不一样，那群人跟我也不一样。如果是这样，只能说我们这种孤独是因为无趣，每天能填补进自己生命中的内容很少。  我看到过一个很有趣的视频，一个小孩子，在走水上的浮板，如果下一步没有踩准那块板，他就会掉进水里。妈妈在旁边扶他走了三块，后面的四块板，妈妈放手的时候，小孩子一下子就害怕了，但他还是含着泪水咬着牙。视频里有一句话让我印象特别深刻，它说「到后来生命中的每一步，都是要自己走的」。所以，当我们独自在外，会感到孤独，也有可能是我们成长中必经的阶段。  知道了孤独的原因之后，我要给你 4 个建议，解决时常感到孤独的问题：  第一、认识思维误区，调整认知。  孤独和孤单是不一样的。孤独感会陪伴我们一生，但孤单的感觉有可能随着环境各方面会好转。之前我们说过，有些孤独是成长性的孤独。孤独该怎么办？其实不需要怎么办。它是一种存在性的体验，它是永远在的。所以，首先我们需要确立这一点，孤独感是一定会有的，我们只能去面对，去接受，而不能消除。