Chang Tien-ch'i, formerly director of neurology at Mackay Memorial Hospital, proposes a radical solution: Don't take on pressure you can't handle; much stress is avoidable.
紓解壓力的方式，不一而足。而張典齊醫師則提出一項釜底抽薪的建議：儘量避免承擔不需承擔的壓力。他舉了一個病例，有位年輕而事業順利的老闆，患有頑固的頭痛，經診療後才發現，原來他除了自己的事業外，還受人情之託，兼了一大堆頭銜，弄得身心俱疲。