大家好，我是陈寗
大家都知道嘛
我最近呢
其实也不能说最近
我看精神科已经看很长一段时间了
那个大约是从三、四月开始的事情
那个时候最开始嘛
就是从这个
心脏会莫名其妙跳太快开始
然后后来发现，我有这个焦虑症
那…
这个事情呢
其实因为经过这么长时间的治疗
然后还要再继续治疗下去
那又加上我去…
就是每次去的时候
也会跟医生聊一下
稍微得到一些心得
平常生活的时候在观察其他人
我发现呢，其实…
满多人都有必要去看这个精神科喔
其实现在
为了避免大家会觉得
这是一个不好的名字
就是…
有一些医院或者是有一些人
会把这精神科呢
把他改名字叫身心科
但其实都差不多
就是说呢
你可能是你的心情上
或者是一些焦虑的问题
或者是一些忧郁的问题
进而去影响到你的一些生活作息
甚至你的生理状况
那这种东西呢，其实都会需要看
而且我会建议喔
就是其实我会建议，或医生建议
尽早发现，尽早治疗
他说
有的时候呢
等你发现的时候
你的心脏已经负荷不了
就来不及了
这个等一下我会讲
那…
今天我就来跟大家再聊聊
因为其实这个东西
也看了好长一段时间了嘛
那顺带一提喔
今天不知道为什么噪音特别多
外面的那个开门一直开关门
然后楼上一直乒乒乓乓的
不知道为什么
所以大家会听到很多这样的噪音
所以
如果你听不清楚的话
没关系，我们有字幕
就先看字幕好了
就是这样子
那开始之前记得要订阅我
那如果看完影片之后呢
你还有任何的问题
或者是有什么东西想跟我分享
欢迎在影片下面留言
我都会看到
有机会呢，我们也可以再来聊
那我们就开始囉
好
我们先说这个精神科的东西喔
其实呢，你看国外的影片啊
他们不是都会…
就是那种…就是夫妻之间老是吵架
然后就会去一个心理医生那边
然后躺着这样
最…最有名的两个场景呢
一个是
这个《史密斯夫妇》
就是那个…
安洁莉娜裘莉跟小布演的那一部
那他们两个不是两个婚姻触礁吗？
他们两个婚姻肯定触礁
你看真实世界中也触…也触礁了
那他们两个不就去看精神科医生吗？
那另外一部就是《无间道》
梁朝伟啊
他不是都去看精神科
看…
看到那个医生还爱上他
这没办法，梁朝伟就是这么帅
但是呢，重点不是这个
重点是呢
你看人家就有这个心理上有问题
就是说感觉最近心里很忧郁
或遇到一些阻碍的时候
会去看一下心理医生
国外会这样子
可是呢，在台湾却不这样子
为什么呢？
因为台湾呢，有一个很奇怪的…
就是
不要说别人啦
其实我自己也曾经这样子过
就是说会觉得去看精神科
那肯定就是心里有病
然后会觉得被人歧视的那种感觉
所以呢
那个时候我不是有说吗？
就是我去看心脏科的时候
因为我心脏就是…像我这样坐着拍影片啊
或者是坐着听音乐
心脏没事在那边跳个 100 多
这肯定不正常的嘛
那我去看心脏科
那心脏科他就问我说
看他说你心跳多少
我说 110 ～ 120 吧？
他说
120 还来看我？
你有跳到 200 再说
我想说…
这个医生你讲话这样子对吗？
他说你这样子不算什么
而且呢
因为刚好我做健康检查
所以他看了 CT 之后就是说
你的那个心脏的结构也没有问题
所以你应该去看精神科
那可是我就觉得说
医生那么呛我
好像说的我是自…自己吓自己
所以应该去看精神科
结果后来呢，他就…
可能他也常遇到这种情况
所以他跟我解释说
你这个情况
有可能是你的自律神经失调啊什么…
总而言之呢
你去看精神科
精神科他或许可以帮你解决这个问题
如果精神科无法帮你解决问题
再来想办法
他就直接帮我弄了
那我太太帮我挂号
我们就去看精神科了
看了之后
得到了两个答案
第一个呢
这个问题确实是因为我焦虑造成的
第二个问题是及早治疗
那为什么会及早治疗喔
这里先跟大家讲这个
那个精神科医生呢，他跟我讲了一个
我过去没有想过的问题
他说呢
很多人他在承受压力的时候啊
他会去做一些动作
或者是身体上有一些反应来排解
比如说呢，你可能在外面
你会看到一个人在跟你讲话的时候
他明明是跟你讲很放松的话题
可是他会一直这样
一直这样
或者是一直这样
或者是，一直这样…
之类的
那这种情况有很多
其实…
他自己是很焦虑
但他不知道
那一直这样子、一直这样子
或者是像是我这个心跳一直…跳很快啊
或者是一直抿嘴脣啊
其实
你如果没有及早的去缓解这个焦虑的话
其实他…医生讲
心跳跳很快
你现在没事啊
你觉得靠你的意志力可以压制他
你心跳跳 120，你觉得 OK 啊
可是你要知道
心脏这种东西他也是一个器官
你天天都跳120
你觉得你活得久吗？
我会觉得说
很有道理耶
你这个手
一直没事这样握紧，一直握紧呢
其实
就跟你一直在握扳手是一样的啊
那你这个手一定会
有一些什么肌腱炎什么的
那连带地你可能每天都肩膀痛
所以呢
医生他就跟我说
其实呢，有的时候你要想喔
你常常会说
你这个脚痛
你这腰痛啊
你这背痛啊
其实呢
很多东西都跟你的焦虑有关
所以呢
你尽早去发现这件事情
那你跟医生谈
那医生会试药
其实我这也经过了很长一段试药的时间
他说每个人适合的药不一样
所以他也经过很长的试药的时间
有的药呢
那个时候我都觉得好好笑
好像白老鼠一样
有的药我吃了就很想睡觉
那还好
有的药吃会变笨
变笨的那段时间呢
天天跟我太太吵架
为什么呢？
他讲的话我听不懂
就是一整个人就是呆
就是放空
因为我平常那段时间
刚好又是疫情期间
所以
碰到我的人比较少
没有发现这件事情
可是那段时间我就是…放空
然后我太太跟我讲了一件很复杂的事情
然后我就…
就当机了，就这样子
就像刚刚这种情况
所以
换了很多种药
那终于找到一个
比较不会出现这种问题的药
那也解决这个心脏不要跳那么快的问题
结果呢，又出现新的问题
心脏会跳很重
那心脏跳很重的那段期间呢
非常好笑
就是出现了…
我的手机在响
我们让那个助理去处理，把他按掉
来
你看，真的太方便了
他这个…
我看就是先传讯息
我等下再打给他
我在录影片
你看，太方便了
你看这其实…这也是解决
缓解我焦虑的方式
以前我看到这样我就很焦虑
有时候我会觉得就说
电话响，我又在拍影片，怎么办？
像这样的事情
你看，那医生后来又…又试了一个药
然后试了之后
心跳没有那么快了
结果呢，出现了新的问题
变成心跳跳很重
重到整个人会晃
就是会…会这样
会这样晃
会这样
所以呢
医生再换药
那弄…弄到现在，稍微比较稳定起来
那医生就说
那我们先试试看开个长期处方签
看看吃长一点
看会怎么样再说
所以
你看喔
其实有很多很多小动作
不经意的小动作
其实他在你的生活中
可能就透露出你的焦虑
其实你可能是忧郁
可能是焦虑
你可能会有的时候
会不会有一些负面的想法啊
一直一想就停不下来啊
或者是你会一直紧握手干么的
其实这些呢
其实都是症状
就是一个初期的轻微症状
所以呢
有的时候我会建议
就是如果你发现
这个样子出现了
那么其实不要避讳去看医生
但是台湾一直把他叫精神科
所以呢
你就觉得精神科…
然后在那个医院里面
又有一个地方叫精神科大楼
然后呢，你去每次去精神科大楼的时候
你就看到一些大呼小叫的人
你以为你是跟他们一样
但是其实不是的
每个人有每个人不同的症状
有的人看起来人很好
就好像我
看起来好像意志力很坚强啊
那医生就说了
其实你是靠你的意志力在撑
但是像你这样子撑的人
你病起来的时候会比别人更严重
因为你没有发现
你没有发现你自己生病了
那结果呢
你一直撑着，一直撑着
然后人家…人家觉得说
我今天累了，我就去睡了
可是你的…你靠意志力把他撑着
然后…就…不管他
这件事情喔
在后来
这里跟大家分享一个经验
什么叫做意志力撑着
可是身体却不听使唤呢？
就是有一次我跟我朋友喝酒
我那朋友呢
就两个朋友
一个爱喝红酒
一个爱喝清酒
这两个朋友非常好笑
就一个爱喝红酒、一个爱喝清酒
然后呢，他们两个就一直喝
然后第一次跟我喝的时候呢
那个喝红酒那个朋友因为只带了一罐而已
我不知道是小气还是什么原因
反正他只带了一罐
好啦，他不是小气
其实他很有钱的
但是就是他说先试试看
然后呢
结果后来…
那个时候他不知道我喝酒到底会怎么样
结果呢
后来这两个朋友兜在一起的时候呢
我们三个人喝
喝了…
清酒好像也开了 3 瓶还是 4 瓶喔
然后又加了 1 瓶红葡萄酒
然后呢，中间喝了一堆有的没的的东西
所以其实喝了很多
然后他们很惊讶地说
陈寗
你看起来完全没有醉
我说其实我是这样
可是
我其实不该喝那么多
因为医生叫我不要喝那么多
那一天我就体会到
什么叫做我意志力可以撑得住
但是我身体撑不住
因为呢，我还是可以非常正常地跟他们聊天
甚至聊一些生意上的事情
聊一些策略上的事情
我可以非常清楚地跟他们聊
可是当我要站起来要去上厕所那一瞬间
我差点摔倒在那里
那一次让我深刻体验到
什么叫做意志力撑得住
但身体撑不住
所以
我这里奉劝大家
真的
这个医生说了很有道理的话
你看你到底是要命还是要钱
但是那个时候我觉得一点道理都没有
就是要命也要钱
所以才来看你的嘛
但是呢
他问我这句话，我觉得很有道理
就是如果真的你发现说
有什么情况
真的跟平常不一样了
或者是你真的觉得
奇怪，一直腰痠背痛
然后
怎么看医生都看不好
其实去看这个精神科
也就是我们现在说的身心科
去看一下
搞不好就可以迎刃而解
因为有很多问题呢
其实都是来自心理上的
心理影响生理
这个国中的健康教育就教过了
可是呢
一堆人没有把他放在心上
所以我会建议，不要避讳看医生
尤其是精神科的东西
有很多人出现一些症状
比如说钻牛角尖啊
或者是一件事情
你会不断地往悲观的方向去想
或者是一件事情
你会不断地往乐观的方向去想
有这种人喔
这种其实也是一种妄想
就是他不断地往乐观的方向去想
然后觉得自己做什么事情都可以做得很好
然后
这种人最惨的，我遇过的
就是他觉得他做什么事情都可以做得很好
然后他就去赌博
然后呢
就很惨
这种事情也是有的
所以
任何情况呢，我会建议…
我不是说你非看医生不可
但是呢
适当地去找到一些解决的方法
或者是求助于他人
其实，对身体健康啊
还有让你长久地活下去
我觉得都是一件非常重要的事情
这是
经过了…现在你看
现在也…要 2 月了嘛
等于我看这精神科也差不多要一年了
这个东西呢
有这些心得跟大家分享
那如果说呢
你也觉得
说
我好像也有这个情况
那么真的不要避讳
去你家附近的
你可以方便挂号的
去看一下
跟医生诉说一下你的想法、你的烦恼
医生看多了
你不要觉得医生会笑你
如果那个医生会笑你
麻烦你挂其他医生
通常精神科医生不会笑你
因为他看多了
有的时候
我去看那个精神科医生的时候
都觉得
精神科的医生自己也应该吃药
他每次
他都是那种
就是
他精神看起来很好
可是整个身体看起来就是很糟
我就想：医生你是不是吃了跟我一样的药？
就是会有这种感觉
所以
不要害怕
医生看多了
任何的病都是这样子
今天就跟大家聊到这里啦
那最后呢
如果说看完影片之后，你觉得说
陈寗
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我想支持你
那么呢
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今天就跟大家聊到这里啦
那…
这个声音真的是…
楼上不知道在干么
总之呢
谢谢你的收看
也谢谢你的支持
我们下次见
拜拜