肠道微生物是否平衡
间接影响着人体的免疫力呢
肠道才是人体最大的免疫器官
人体呢所需要的营养素
几乎百分之百经过肠道进行吸收
而人体内90%的毒素啊经肠道排出体外
所以呢
肠道是人体的营养中心和免疫中心
肠道啊
里面的内表面积有200多个平方米
比啊一个篮球场的面积还要大
因为呢肠道接触最多的外来细菌
因此呢
它里面的淋巴组织也是最发达的
肠道还集结了人体70%的免疫细胞
可以这么说
肠道啊是我们人体最大的免疫器官
肠道状态的好坏啊
直接影响着人体免疫力的高和低
肠道内微生物的量啊
占人体微生物总量的78%左右
这些微生物呢直接影响人体蛋白质
脂肪还有碳水化合物的代谢
很多人经常性的便秘腹泻是呢
肠道出了问题的信号
这个时候呢
在饮食上应该啊
尽量的避免呢肥甘厚腻
多吃一点呢高纤维食物
多补充益生菌
增强那么免疫巨噬细胞的活性
从而呢产生特异性的免疫活性来啊
增强肠道的抵抗能力
刚才呢讲过了
肠道是我们人体最大的免疫器官
它的状态影响着人体的免疫力
而呢肠道微生物对肠道的状态影响
非常之大
是不是呢
可以这么理解
肠道微生物是否平衡
间接影响着人体的免疫力呢
答案是肯定的