là phải có đạm phải có chất béo và chúng ta cũng phải chú ý nên chọn đó là trong đó có được selen có được vitamin
必须要有蛋白质，必须要有脂肪，而且我们也要注意选择那些含有硒和维生素的食品。
It must have protein, it must have fat, and we must also pay attention to choosing those that contain selenium and vitamins.
Il faut qu'il y ait des protéines, il faut qu'il y ait des graisses, et nous devons également faire attention à choisir celles qui contiennent du sélénium et des vitamines.
Es muss Eiweiß enthalten, es muss Fett enthalten, und wir müssen auch darauf achten, diejenigen auszuwählen, die Selen und Vitamine enthalten.
必須要有蛋白質，必須要有脂肪，而且我們也要注意選擇那些含有硒和維生素的食物。