đầu tiên chúng tôi khuyên là như vậy và cái thứ hai nữa là có lẽ là bác nên có một cái đai thắt lưng để mình bảo vệ cái
首先，我们建议这样做。其次，你可能需要一个腰带来保护自己。
Firstly, we recommend this. Secondly, you should probably get a back brace to protect yourself.
Premièrement, nous vous conseillons de faire cela. Deuxièmement, vous devriez probablement vous procurer une ceinture lombaire pour vous protéger.
Erstens empfehlen wir das. Zweitens sollten Sie sich wahrscheinlich einen Rückenstützgürtel besorgen, um sich zu schützen.
首先，我們建議這麼做。其次，您可能需要一條腰帶來保護自己。