việc duy trì sức khỏe do đó là những cái bài tập nói chung là nó nhẹ nhàng và nó kéo dài thì sẽ tốt hơn là
因此，保持健康的关键是进行一些强度较低且持续时间较长的运动。
Therefore, maintaining health is better with exercises that are generally light and prolonged.
Par conséquent, le maintien de la santé est donc meilleur avec des exercices généralement légers et prolongés.
Daher ist es besser, die Gesundheit mit Übungen zu erhalten, die im Allgemeinen leicht und lang anhaltend sind.
因此，保持健康的關鍵是進行一些強度較低且持續時間較長的運動。