bộ với chạy bộ thì cũng phải giữ cho nó vừa sức với mình tuy nhiên thì đối với
跑步机和跑步时，也要适度，不要过度。但是，对于
Running on a treadmill or running outdoors, you should also keep it within your capacity. However, for
Courir sur un tapis roulant ou courir à l'extérieur, il faut également y aller progressivement et ne pas forcer. Cependant, pour
Laufen auf einem Laufband oder im Freien, man sollte es auch bei Kräften halten. Allerdings, für
跑步機及跑步時，亦須適度，切勿過度。但對於