bằng cái chế độ ăn uống sinh hoạt khoa học này như là chúng ta tránh căng thẳng stress này cố gắng ngủ đủ giấc đúng giờ
通过这种科学的饮食生活方式，例如避免压力，努力获得充足的睡眠，按时睡觉
With this scientific diet and lifestyle, such as avoiding stress, trying to get enough sleep and going to bed on time
Avec ce régime alimentaire et ce mode de vie scientifiques, comme éviter le stress, essayer de dormir suffisamment et d'aller au lit à l'heure
Mit dieser wissenschaftlichen Ernährungsweise und Lebensweise, wie z. B. Stressvermeidung, versuchen, ausreichend Schlaf zu bekommen und pünktlich ins Bett zu gehen
透過這種科學的飲食生活方式，例如避免壓力，努力獲得充足的睡眠，按時就寢