thứ ba là người giảm có lượng canxi đưa vào thứ tư là giảm estrogen là ưu tiên cho người phụ nữ và người hút thuốc lá người
Third is to reduce calcium intake, fourth is to reduce estrogen, which is a priority for women and smokers.
第三是减少钙的摄入量，第四是减少雌激素，这对女性和吸烟者来说是优先考虑的。
Troisièmement, il faut réduire l'apport en calcium, quatrièmement, il faut réduire l'œstrogène, ce qui est une priorité pour les femmes et les fumeurs.
Drittens ist es wichtig, die Kalziumaufnahme zu reduzieren, viertens ist es wichtig, den Östrogenspiegel zu senken, was für Frauen und Raucher Priorität hat.
第三是減少鈣的攝入量，第四是減少雌激素，這對女性和吸煙者來說是優先考慮的。