với cái thể trạng như tôi thì tôi có thể sử dụng biện pháp nào trong hai cái biện
With a physique like mine, which of these two methods can I use?
像我这样的体质，我可以用这两种方法中的哪一种？
Avec un physique comme le mien, quelle est la meilleure méthode parmi ces deux ?
Mit meinem Körperbau, welche von diesen beiden Methoden kann ich verwenden?
像我這樣體質的人，我應該採用哪一種方法？