đậu hũ dầu mè vân vân một trong những các thức ăn có thể là tạo nên cho mình canxi rất là nhiều mà mình cũng
Tofu, sesame oil, etc., are all foods that can help us supplement a lot of calcium, and they are also easy to obtain.
豆腐芝麻油等等，都是可以帮助我们补充大量钙的食物，而且也很容易获得。
Le tofu, l'huile de sésame, etc., sont tous des aliments qui peuvent nous aider à compléter une grande quantité de calcium, et ils sont également faciles à obtenir.
Tofu, Sesamöl usw. sind alle Lebensmittel, die uns helfen können, viel Kalzium zu ergänzen, und sie sind auch leicht zu bekommen.
豆腐芝麻油等，皆可助我們補充大量鈣質，且容易取得。