tiêu hóa là phải ăn chậm nhai kỹ uống nước đủ hàng ngày để tránh tình trạng là nếu uống ít quá là hại đến thận uống
Digestion requires eating slowly and chewing thoroughly, and drinking enough water every day to avoid the situation where drinking too little will harm the kidneys.
消化要细嚼慢咽，每天喝足够的水，以避免喝水过少会损害肾脏的情况。
La digestion nécessite de manger lentement et de mâcher soigneusement, et de boire suffisamment d'eau chaque jour pour éviter la situation où boire trop peu pourrait endommager les reins.
Verdauung erfordert langsames Essen und gründliches Kauen sowie das tägliche Trinken von genügend Wasser, um eine Situation zu vermeiden, in der zu wenig Trinken die Nieren schädigen kann.
消化宜細嚼慢嚥，每日飲用足夠的水分，以避免飲水不足損害腎臟。