theo như bác sĩ là thứ nhất là đi bộ nhẹ nhàng ba chục phút ngày hay là đi bơi là một
The doctor recommends, firstly, a light walk for 30 minutes a day or swimming once.
医生建议的第一件事是每天散步 30 分钟，或者游泳一次。
Le médecin recommande, premièrement, une promenade légère de 30 minutes par jour ou une baignade.
Der Arzt empfiehlt zunächst einen leichten Spaziergang von 30 Minuten pro Tag oder Schwimmen, welches ein
醫師建議的第一件事是每天步行30分鐘，或游泳一次。