另外适当地晒晒太阳 加强骨质。
Also, get some sun exposure to strengthen bones.
Ngoài ra, hãy tắm nắng một cách hợp lý để tăng cường xương.
De plus, exposez-vous au soleil de manière adéquate pour renforcer vos os.
此外，適度曬太陽有助於增強骨質。