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どうすれば夢を見ることができますか？
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簡単に言えば、私の個人的な経験から、私がする必要があるのは、私が夢を見ていることを理解することだけです。悲しいことに、さまざまな人々が明快な夢を達成することで異なる成功を収めています。
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私は夢を見ていることを理解する必要があることを知っていますが、悲しいことに、悲しみのある人に、彼らがただ悲しみを止めれば幸せになることができると言うことほど役に立ちません。

たとえば、私が夢見ていることを理解するのに役立つテクニックはありますか？
gpt
あなたが夢を見ているかどうかを確認するために使用できる1つの手法は「現実チェック」です - よく知られている結果で何らかの行動を実行する習慣を身に付け、たとえば別の結果が発生するためにあなたの心の欲求を保持します。つま先の上に立って飛びたい。

あなたが現実にいるとき、あなたは根拠のままであり、予想される結果です。

あなたが夢を見ているとき、あなたは空中に持ち上げて飛んで始めるかもしれません。

定期的に行っている短いアクションの既存の習慣、つまり、時間のために携帯電話をチェックして（画面に衝撃的なものを見たいかもしれません）、アイテムのポケットを軽くたたく（貴重なものを見つけたい）、またはあなたのチェックをチェックする場合、鏡の反射。現実のチェックにそのような種類のアクションを組み込むことができるかもしれません。

あなたの現実のチェックに成功した後、あなたの明快な夢の状態にとどまり、すぐに目を覚ましないことの鍵は落ち着いていることであり、あなたが自分自身を見つけた状況に過度に興奮しないことです。練習と経験の問題ですが、夢の空間で始めて「家を見つける」ためのルーチンを開発することは、信頼できる結果に役立ちます。

現実のチェックは、解離エピソードの患者にとっても役立ち、現在の瞬間にそれらを接地する際に。

映画の開始では、キャラクターが使用する「トーテム」は、この現実チェックの概念を示しており、夢と現実の両方で手元にあったアイテムであることを示しています。

幸せな夢！これ以上質問がある場合はお知らせください！