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毎日早めに起きることの利点は何ですか？
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早めに溶けることは、夜中に十分に眠っていた場合にのみ利点になります。朝4時に眠りについて朝6時に目を覚ました場合、睡眠の2時間はそれだけでは不十分です。あなたの気分があなたの認知能力と同様に劇的に影響を受け、あなたがあなたや他の人に危険をもたらすことができる仕事の間に眠りに落ちるリスクを冒すため、あなたがその日にあなたが持っている活動を果たすために早く起きる利点運転や重機の使用など。
あなたが夜中に十分に眠っていたなら、早めに目を覚ますとあなたを助けることができます：
 - 仕事に行くか、子供を学校に連れて行くような日中にあなたが持っているコミットメントがあります。
 - 朝のルーチンのために最初にバスルームを使用して他の人と一緒に住んでいるなら、大きな利点です。
 - その日の活動を始める前に、おいしい朝食を準備するのに十分な時間に、家で作られた良い食べ物のようなものはありません。
 - 家で一人で時間を過ごし、他の人が目を覚ます前に静けさの瞬間を過ごすことができます。
 - あなたの一日を組織します。
 - どこでも急いでいる必要はありませんか？
これらの利点が、早めに起きて、日中にコミットメントがなく、夜中に眠っていないかどうかを覚えておくことを願っています。