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こんにちはオープンアシスタント、体重を減らしたい、何をお勧めしますか？
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体重を減らす方法はたくさんあります。これを達成するために、主な目的は、消費するカロリーよりも少ないカロリーを食べることです。これを達成するために、より多くの運動をして、高カロリック食品の摂取量を減らすことができます。
また、モバイル用のアプリをダウンロードして、毎日消費する食品を記録して、理想的な体重に達するために達成しなければならないカロリーの赤字を認識することもできます。