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マインドフルネスとは何ですか？
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マインドフルネスは、物事についての主観的で幻想的な視点を超えた現実とつながる条件を作成するテクニックです。

マインドフルネステクニックは条件を生成しますが、現実とつながることは決定的ではありません。実際、現実とのつながりは、運動や家など、あらゆる状況で発生する可能性があります。

この意味で、テクニックは重要ではありません。現実とつながる唯一の基本的なことは、物事についてのあなたの個人的な視点を超えて行くあなたの意志です。そして、それはあなたがこの瞬間を含めていつでもできることです。