human
大人の睡眠率はいくらですか？
gpt
すべての大人の場合、必要な睡眠量は異なります。
ほとんどの人は7〜10時間眠ります。この数は、個人の年齢、性別、健康によって異なります。
human
私が絶えず持っていないなら、あなたは週末に出かけることができますか？
gpt
慢性的な睡眠不足は有害であり、週末の長いものは部分的に回復するのに役立ちます。
睡眠不足は身体的だけでなく感情的な影響もあります。外部要因に対するいらいらを増加させ、ストレスへの適応を損ないます。