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ほうれん草、ピーマン、マッシュルーム、さらにはそれらすべてを含む1個の卵と2個の卵のオムレツのレシピが欲しい
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クリア！簡単な1つの卵のオムレツのレシピと、ほうれん草、ピーマン、マッシュルームを備えた2つの卵白があります。

材料：

卵1個
2つの卵白
1/2カップ刻んだほうれん草
1/4カップ刻んだピーマン
1/4カップスライスしたマッシュルーム
大さじ1杯のオリーブオイルまたはバター
塩とコショウの味


手順：

ボウルで、卵と卵白を叩き、よく混ざるまで卵を叩きます。塩とコショウで味付けして味付けします。

中火で焦げ付き防止のフライパンで、オリーブオイルまたはバターを加熱します。

ほうれん草、ピーマン、キノコを鍋に加え、柔らかくなるまで約2〜3分間調理します。

野菜の上に卵の混合物を鍋に注ぎ、スパチュラで軽く攪拌して均等に分配します。

約2〜3分間、またはオムレツの底が金色になり、上部がほぼ調理されるまで調理します。

慎重に、ヘラの助けを借りてオムレツを半分に曲げます。オムレツが完全に調理されるまで、さらに1〜2分間調理します。

温かく召し上がりください！