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健康を維持するのに最適なスポーツは何ですか？
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ランニングスポーツ、サイクリング、ヨガ、格闘技、サッカー、バスケットボール、バレーボールなど、フィット感を維持するのに適したスポーツがたくさんあります。しかし、それらのすべては、抵抗、強度、肺の能力、調整、柔軟性を育て、関節の負傷や筋肉の過負荷の小さなリスクを伴うため、水泳を強調します。しかし、最も重要なことは、毎日と互換性のある動機付けと互換性のあるスポーツを選択することです。チームスポーツのようなものもあれば、競争力のあるスポーツを選択し、スポーツの言い訳で自己を利用してリラックスする人がいます。