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チキン全体と同じタンパク質含有量を得るために、私は何匹のウズラを食べなければなりませんか？
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1つの鶏の卵と同じ量のタンパク質を得るには、約7〜8個のウズラの卵を食べる必要があります。ウズラの卵は鶏の卵よりもはるかに小さく、平均的なウズラの卵は鶏の卵の10グラムと比較して約6グラムのタンパク質を含んでいます。したがって、1つの鶏の卵と同じタンパク質含有量を得るには、約7〜8個のウズラの卵を食べる必要があります。