human
医師や医薬品に依存せずに、どのようにして病気やCo.から自分を守ることができますか？
gpt
病気のリスクを減らすために注意すべきことはたくさんあります。

 - あなた自身の体とその環境の衛生
 - 物理的な動き
 - バランスの取れた栄養
 - ストレスの回避
 - 薬物を避けます
 - 有害な排出量の回避（騒音、排気ガス、産業廃棄物など）
 - 感染者との接触を避けたり、適切な保護装置（呼吸マスク、手袋、コンドームなど）を着用したりする

ただし、病気には、常に独立して反動することはできないさまざまな原因があります。ウイルスや遺伝性疾患に対する効果的な保護のために、医学的なアドバイスを検索することをお勧めします。また、精神疾患が助けなしに彼らに対処することはできないこともあります。
human
私は現在建設現場に取り組んでおり、1日数時間騒音にさらされており、有害な材料とある程度接触しています。特に、建物のほこりが現在私を引き起こしています。私の健康が衰えないように、あなたは私のためにどんなヒントを持っていますか？
gpt
あなたの健康に対するあなたの仕事の影響を減らすことができるための考えられる手段は、個々の危険に依存します：

*ノイズ：可能であれば、耳にしっかりと耳を傾け、すべてを覆う高品質の聴覚保護者を適用します。
*健康を脅かす物質：可能であれば、これらの生地との直接的な皮膚と衣服の接触を避けてください。これは、それぞれの物質を通過させない材料で構成される適切な手袋と保護服によって、これを達成できます。
*ほこり：微細な粒子自体をフィルタリングできるマスクを着用します。1つの例は、市販のFFP2マスクです。
human
構築するときに建設ダストをどのように減らすことができるかについてのヒントはありますか？FFP2マスクでは適切に作業できません。