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私がジムに行きたいので、健康でおいしい、かなりの量のタンパク質も含まれている食べ物や飲み物に関する推奨事項はありますか？私は具体的には朝食の食事を探していますが、スナックやその他の時間の他の提案も非常に便利です
gpt
確かに、かなりの量のタンパク質を含むいくつかの朝食オプションがあります：

ベリーとアーモンドのギリシャヨーグルト
ピーナッツバターとバナナスムージー
アーモンドミルクとミックスベリーを添えたチアシードプリン
さまざまな方法で調理された卵
豆腐は野菜でスクランブルします
自家製のプロティエンバー
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卵を調理できるさまざまな方法について詳細を教えてもらえますか？