human
動脈高血圧の危険因子は何ですか？
gpt
危険因子：

変更可能：
-Tabaquismo。
-obrepesoまたは肥満。
-Sendary Lifestyle。
-hipercolesterolemi血症。
 - ヒップ尿症。
-Excessive Salt。

非変更不可：
 - 能力：45歳以上になります。
 - 直接家族にステパント。
-HTA、DM、冠動脈性心疾患または脳血管疾患。
human
それを避けるために私に与えるアドバイスは何ですか？
gpt
各ケースは異なることを忘れないでください。健康状態は常に専門家に行く方が良いので、高血圧を避けるためのヒントを提供します。

* 防止
*塩摂取量を減らす（毎日5 g未満）
*より多くの果物や野菜を消費します。
*定期的に身体活動を実行します。
*タバコを消費しないでください。
*アルコール消費量を削減します。
*飽和脂肪が豊富な食品の摂取量を制限します。
*食事からトランス脂肪を除去/削減します。