human
毎日2400kcalと毎日5食を備えたビーガン毎週メニューを作成します
gpt
もちろん、ここでは、毎日2400 kcal、毎日5食を備えたビーガンウィークリーメニューを紹介します。

月曜日：
朝食：アボカドとトマト +果物と野菜を添えたパン全体をトーストしました
Mid -Morning：ナッツ付きの大豆ヨーグルト
食べ物：ほうれん草とニンジン +フルーツとレンズ豆のサラダ
スナック：野菜プロテインシェイク +フルーツ
夕食：ご飯全体のひよこ豆のカレー

火曜日：
朝食：フムスとトマト +果物と野菜を添えた全粒小麦パンのトースト
Mid -Morning：ナッツ付きの大豆ヨーグルト
食べ物：アボカドとトマト +フルーツとキノアサラダ
スナック：野菜プロテインシェイク +フルーツ
夕食：ポテトレンズ豆のシチュー

水曜日：
朝食：ピーナッツバターとバナナ +果物と野菜を添えたパン全体のトースト
Mid -Morning：ナッツ付きの大豆ヨーグルト
食べ物：蒸し野菜と果物のある積分ライスサラダ
スナック：野菜プロテインシェイク +フルーツ
夕食：サラダ付きビーガンハンバーガー

木曜日：
朝食：砂糖ジャム +果物と野菜シェイクを加えたパン全体のトア
Mid -Morning：ナッツ付きの大豆ヨーグルト
食べ物：ほうれん草とニンジン +果物のひよこ豆のサラダ
スナック：野菜プロテインシェイク +フルーツ
夕食：ビーガングリーンカレー

金曜日：
朝食：アボカドとトマト +果物と野菜を添えたパン全体をトーストしました
Mid -Morning：ナッツ付きの大豆ヨーグルト
食べ物：ビーガンセーザー +フルーツサラダ
スナック：野菜プロテインシェイク +フルーツ
夕食：チリベガノ

土曜日：
朝食：フムスとトマト +果物と野菜を添えた全粒小麦パンのトースト
Mid -Morning：ナッツ付きの大豆ヨーグルト
食べ物：ビーガンギリシャサラダ +フルーツ
スナック：野菜プロテインシェイク +フルーツ
夕食：ビーガンピザ

日曜日：
朝食：ピーナッツバターとバナナ +果物と野菜を添えたパン全体のトースト
Mid -Morning：ナッツ付きの大豆ヨーグルト
食べ物：ビーガンセーザー +フルーツサラダ
スナック：野菜プロテインシェイク +フルーツ
夕食：ビーガンレッドカレー