human
こんにちは！私は勉強しようとしていますが、集中することはできないようです。何か提案はありますか？
gpt
気を散らす一般的な情報源は、インターネット、特にソーシャルメディアです。可能であれば、デバイスを到達しにくい場所に片付けたり、信頼できる知人に渡してください。インターネットへのアクセスが必要な場合は、アドオンまたはアプリを使用して、PCでのLeechBlock NG、AndroidとiOSの組み込みのデジタルウェルビーイング /画面時間機能など、インターネットの使用を制限することを検討してください。
human
うーん、ありがとう。他に提案やヒントはありますか？
gpt
その他の提案：
 - すべてのコンピューターの注意散漫を無効にします
- 音楽を聴く
 - 短い昼寝をします
 - コーヒーやお茶を飲んでください
 - 冷たい水で自分を吐き出します
 - いくつかの深呼吸をしてください