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医師や医薬品に依存せずに、どのようにして病気やCo.から自分を守ることができますか？
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医師や製薬医学のみに指示されることなく、病気やその他の健康上の問題から身を守る方法はたくさんあります。ここにいくつかのヒントがあります：

 - 健康的な食事：多くの果物、野菜、全粒穀物、無駄のないタンパク質を備えたバランスの取れた食事は、免疫系を強化し、病気のリスクを軽減するのに役立ちます。

 - 通常の運動：身体活動は、免疫系、心血管系、および一般的な健康状態に適しています。定期的な運動は、ストレスを軽減し、病気のリスクを軽減するのにも役立ちます。

 - 十分な睡眠：睡眠は、身体の再生と免疫系の強化にとって重要です。毎日7〜9時間眠ることをお勧めします。

 - ストレス管理：ストレスは免疫系を弱め、病気のリスクを高める可能性があります。ヨガ、瞑想、深い呼吸などのストレスを還元する活動を日常生活に統合することが重要です。

 - 衛生：手洗い、表面の定期的な洗浄、人前でマスクを着用することで、病気のspread延を防ぐのに役立ちます。

 - 自然療法：免疫システムを強化し、生inger、ニンニク、エキナセアなどの病気のリスクを軽減するのに役立つ多くの自然療法があります。ただし、これらの資金を使用する前に徹底的に調べ、必要に応じて医師に相談することが重要です。

しかし、医師や医療の専門家との良好な協力は、病気の適切な診断と治療を確保するために常に利点になる可能性があることを強調することが重要です。
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知り合いは、お金だけが欲しいので、私はもう薬を信頼してはならないと言った。私は今、不安定です。
gpt
もちろん、特定の基本的な懐疑論は間違っていません。特に、薬は非常に高い科学的な根の根源と高い学問の検証性を持っています。したがって、一般的に医学を信頼する必要があり、一般的な懐疑論はここでは適切ではないと言えます。