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瞑想を開始するにはどうすればよいですか？
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瞑想を開始するには、静かで涼しい場所が必要です。マインドフルネスガイドの瞑想から始めてください
（これは存在する最高の1つです）YouTubeでは、ビデオに示されている手順に従う必要があるビデオを見つけることができます。ここにサブガイドマインドフルネス瞑想チャネルがあります。

https://www.youtube.com/@mindfulscience

https://www.youtube.com/@meditation3

https://www.youtube.com/@fundacionsoophia