human
オレンジ色のケーキを調理するためのレシピを詳細に書いてください。
gpt
材料：

卵3
砂糖1杯
小麦粉1杯
小さじ1杯のベーキングパウダー
オレンジ色のこすり
新鮮なオレンジジュース1/2カップ
植物油1/2カップ
手順：

オーブンを180°Cで予熱します直径20 cmのケーキ型を栽培しています。

混合物が濃くなり、薄くなるまで、大きなボウルに卵と砂糖を叩きます。

ふるいにかけた小麦粉とベーキングパウダーを卵と砂糖の混合物に加え、よく混ぜます。

オレンジ色のこすり、新鮮なオレンジジュース、植物油を小麦粉の混合物に加え、均質な混合物が得られるまでよく混ぜます。

混合物を以前に油を塗った型に注ぎます。

35〜40分間、またはスティックをケーキの中央に挿入するまで焼きます。きれいになります。

ケーキを10分間冷ましてから、前に出して、ラックで完全に冷まします。

新鮮なオレンジ色のケーキを提供して楽しんでください。

注：必要に応じて、少し艶をかけられた砂糖またはオレンジ色のgl薬でケーキを飾ることができます。楽しみ！
human
そのレシピをどのように変更して健康にしますか？
gpt
砂糖の代わりに蜂蜜を使用し、植物油の代わりにオリーブオイルを使用する
human
私はあなたをオリーブオイルから購入しますが、蜂蜜の使用に関しては、私の栄養士によれば、それは砂糖と同様に有害です。他にどんな材料を勧めることができますか？
gpt
砂糖を同等の同等物に置き換える何らかのタイプの甘味料を使用できます。ここでは、砂糖の代替品を渡します。
 - ココナッツシュガー - フルクトース含有量は低（2〜9％）、比較的高いミネラル含有量です。
 - 天然のフルクトース - 白または精製砂糖よりも甘くすることで特徴付けられ、1グラムあたり4カロリーしか寄与しません。
-Sirope de Arce-このシロップ、およびアガーブなどの他のシロップは、注入とコーヒー、果物のありふれた、またはヨーグルトや凝乳などの異なる乳製品デザートを甘くするのに役立ちます。
 - ライスメラザ - 丸い米粒から抽出され、カロリーが少なく、カルシウム含有量が多い（273 mg/100 g）、天然甘味料として機能します。
 - カバノキまたはキシリトールは吸う - 注入、コーヒー、お茶、またはジュースの風味は等しく、杖やビートの古典的な黒砂糖と同じ量で同じように甘くなります。

これらの代替品のいくつかを使用できます。レシピを適応させるために必要な砂糖の測定に、これらのそれぞれに相当するものを探すことをお勧めします。