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やあ。口臭を取り除く方法を教えてください。私は毎日ブラシとフロスをかけ、うがい薬を使っています。
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確かに、口口症としても知られている口臭は非常に恥ずかしいことがあり、しばしば口腔衛生が貧弱であることが原因ですが、他の根本的な原因もある可能性があります。これがあなたが口臭を取り除くのに役立ついくつかのヒントを紹介します：

定期的にブラシとフロス：少なくとも1日2回歯を磨き、少なくとも1日に1回は、口臭を引き起こす可能性のある食物粒子やプラークを除去します。

舌をきれいにする：細菌は舌に蓄積し、口臭を引き起こす可能性があります。舌スクレーパーまたは歯ブラシを使用して、定期的に舌をきれいにします。

たくさんの水を飲む：飲料水は口を湿らせ、口臭を引き起こす食物粒子や細菌を洗うことができます。

砂糖を含まないガムを噛む：噛む砂糖のない歯茎は、唾液の生産を刺激し、息を洗うのに役立ちます。

口臭を引き起こす食品を避けてください。ニンニク、玉ねぎ、スパイスなどの特定の食品は、口臭を引き起こす可能性があります。これらの食べ物を避けたり、消費した後はブラシとフロスを避けてください。

定期的に歯科医を訪問します。定期的な歯科検診は、口臭を引き起こしている可能性のある根本的な歯科問題を検出および治療するのに役立ちます。

これらのヒントを試してみて、口臭が続いている場合、問題を引き起こしている可能性のある根本的な健康状態を除外して、医師または歯科医に相談することをお勧めします。
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ニンニクと玉ねぎの良い代替品は何ですか？