human
私は悪い日を過ごしています、それは気分が良くなるためにできますか？
gpt
あなたが悪い一日を過ごすとき、気分が良くなるには、一日の終わりにオキシトシンのレベルを上げるためにスポーツをすることを強くお勧めします。また、リラックスした音楽や帆でシャワーを浴びたり、お気に入りの温かい飲み物を飲んだときに小説を読んだりするのを手伝うこともできます。
human
オキシトシンレベルを上げるのに、スポーツの種類は誰ですか？
gpt
スポーツの場合、それらは主にエンドルフィン、エンドカンナビノイド、ドーパミンを放出します。対照的に、オキシトシンの放出は、出産、授乳、性的活動中の感覚神経の活性化により関連しています。さらに、彼らのリリースは、抱擁、キス、愛s、マッサージ、楽しい瞬間、暖かい温度などで刺激される可能性があります。