human
Kriya Yogaと、Static Still Stateを達成する方法について知っていますか？
gpt
はい、Kriya YogaはRaja Yogaの一種であり、息とエネルギーの流れを制御して静けさと内なる平和の状態を達成することに焦点を当てています。静的な状態は、瞑想とプラナヤマ（呼吸エクササイズ）、ムドラ（ハンドジェスチャー）、マントラの繰り返しなどの特定の技術によって達成されます。呼吸を制御し、心を静めることにより、神との自己実現と結合の状態を達成できると考えられています。
human
プラナヤマについてもっと教えてください。