human
ジムでのトレーニングのための主な筋肉群が何であるかを知りたいです。また、一般的に一緒に働く主な筋肉群を明確にしてください。
gpt
ジムでのトレーニングの主な筋肉群は次のとおりです。

胸：胸筋
戻る：andissimus dorsi、romboids、Trapezius、およびerector spinee筋肉
脚：大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉
腕：上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕
肩：デルトイド、回旋腱板
腹部：腹部腹部、斜め、横腹部

一般的に一緒に訓練される筋肉：

胸と上腕三頭筋：胸のプレスを行うときに上腕三頭筋が機能します。
上腕二頭筋と背面：上腕二頭筋は、プルアップやバックエクササイズを行うときに機能します。
脚とglut部：スクワットやデッドリフトを行うときにglut部は機能します。
肩と腹筋：オーバーヘッドプレスを行うときにABSが機能します。
human
胸と上腕二頭筋をもっと頻繁に訓練しても大丈夫ですか？