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1日2時間、体重を持ち上げることで構成されるエクササイズを行うのは、35歳の男性の健康にとって有益ですか？
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重量挙げはテストステロンの産生を刺激するため、年齢とともに減少するホルモンを刺激するため、有益です。ただし、体重と日常の強度は物理的条件に依存するため、1日2時間のルーチンが絶対に有益であることを保証することはできません。

あなたは私に、運動をする人、それが苦しむ彼らのスポーツの習慣、病気についてもっと情報を与えることができます。そうすれば、私はあなたにもっと良い答えを与えることができます。また、プロのコーチを調査することもお勧めします。