human
毎日10,000、つまりビタミンDを消費する場合の健康上の利点は何ですか？
gpt
4000の毎日の投与量は、欧州食品安全局（EFSA）によって安全であると考えられています。
この値を超えると、急性吐き気、食欲不振、腹部けいれん、嘔吐などの副作用、または重度の場合、腎臓の損傷、心臓の不整脈、意識の欠如と死が発生する可能性があります。
ビタミンD中毒または深刻な副作用のリスクは、より高い用量でのみ発生します。

ビタミンDの最もよく知られている機能は、骨代謝への関与です。とりわけ、ビタミンDは、腸からのカルシウムとリン酸の記録（吸収）と骨へのその設置を促進します。骨の鉱化に重要な役割を担っています。
さらに、ビタミンDは、他の代謝プロセス、タンパク質の形成、またはさまざまな遺伝子の制御に関与しています。近年、これはビタミンD供給と慢性疾患の間に関係があるため、新しい予防オプションを発見できると想定されています。高血圧、2型糖尿病、心血管疾患および癌疾患に関して、観察研究の関係が発見されていますが、これまでのところ、因果関係の証拠はありません。
human
私の医師は20,000を処方しました。これが推奨量よりもはるかに高い場合、これは危険ですか？