human
コレステロールが最も少ない魚はどれですか？
gpt
コレステロールが低い魚の一部は、イワシ、マグロ、ニシン、マスです。
すべての魚にはコレステロールが少し含まれているが、鶏肉や牛肉のコレステロールよりもかなり少ないことに注意することが重要です。
油性魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、心血管疾患のリスクを減らすことができます。
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オメガ-3脂肪酸を得るためにサプリメントを摂取できますか？
gpt
はい、オメガ3脂肪酸を得るためのさまざまなサプリメントがあります。魚油サプリメントは優れた例です。