human
1日1杯のワインが健康に有益であることは本当ですか？
gpt
一部の研究では、はいと言う傾向がありますが、この毎日の消費量がすぐにアルコール依存症に切り替えることができるため、結果は混合されています
human
そして毎日筋肉をしているのはいいですか？
gpt
定期的な身体活動を実践することは健康にプラスの影響を与えますが、毎日訓練することはお勧めしません。体はグリコーゲンやクレアチンなどのエネルギー源を回復するために時間を必要とします。そうしないと、筋肉自体が表す埋蔵量から引き出し始め、これらは魅力的です。さらに、筋肉の回復時間を尊重して、トレーニングでストレスを感じている筋肉繊維を体が修復できるようにすることが重要です。これは、筋肉が肥大している激しい勧誘と回復段階の代替段階へのボディービルのまさに原則です。

さらに、特定の開業医は、筋肉組織の破壊だけでなく、心理的、栄養的、社会的、経済的レベルでも物理的レベルに損傷を与える可能性のあるトレーニングへの依存症を開発します。この形式の追加はまだ不明ですが、過小評価されるべきではありません。