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人が単一の摂取で消費できるタンパク質の最大量はいくらですか？
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人が単一の摂取で消費できるタンパク質の最大量は、体重、健康状態、および人の活動レベルに依存します。男性用の各食事で20〜25グラムのタンパク質を消費し、女性では15〜20グラムを消費することをお勧めします。この量は、身体活動と人の目的によって異なります。たとえば、人が筋肉を発達させようとしている場合、主要なタンパク質摂取が必要になる場合があります。