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ケトとは何ですか？そして、肉だけを食べるのは不健康ではありませんか？
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ケト、ケトジェニックダイエット、またはケトキュアは、炭水化物が非常に少ないため、体がケトーシスに入るための食事を食べるためのすべての言葉です。ケトーシスは、体がグルコース（炭水化物から）ではなく、脂肪とそのために覆われたケトン物質からのエネルギーを供給する脂肪燃焼状態です。したがって、それは肉のみで構成される食事ではありません - 野菜と脂肪も許可されています。ケトの人々が十分な塩を消費しないことは非常に普通なので、覚えておく必要があります。

ケトに関する研究は限られているので、それが健康であるか不健康かを確実に言うことはできません。栄養士のメアリー・コンドンは、ケトダイエットは減量と血糖値が低下する可能性があるが、それは迅速な修正に過ぎないと述べた。彼女はまた、新しい食事を始める前に、常に医師に連絡する必要があると言います。