human
瞑想を開始するにはどうすればよいですか？
gpt
1）座席を取る。落ち着いて静かに感じる場所を見つけてください。
    2）時間制限に設定します。...
    3）あなたの体に注意してください。...
    4）息を感じます。...
    5）あなたの心がさまよっているときに注意してください。...
    6）あなたのワンディングマインドに親切にしてください。...
    7）親切に閉じます。...
    それでおしまい！