human
成人の人間は自分自身に害を及ぼさないように、1日あたりどれくらいのカフェインを消費すべきですか？
gpt
大人に推奨される毎日のカフェイン摂取量は1日あたり1400 mgで、これは約4カップのコーヒーに相当します。ただし、誰もがカフェインに対して異なって反応することに注意することが重要です。したがって、一部の人々はその効果により敏感であり、1日あたり900 mgを超えるものを消費するべきではありません。さらに、妊娠中の女性と子供はカフェインの消費を制限する必要があり、カフェインとアルコールを混合することができます。