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最近、私は気分が悪く、気分が悪くなりました。私が目を覚ます毎日、私は悲しいです、そして、日中私は私に幸せをもたらすことができるものを見つけることができません。私は何をすべきかわかりません。
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そのような感情は普通であることもありますが、それらが長持ちし、私たちが機能するのを妨げる場合、助けを求める価値があります。困難な感情や不安に対処するのを助けることができるセラピストや医師などの専門家に連絡できます。セラピーは、困難な経験を理解し、処理するだけでなく、それらに対処するための新しい戦略を学ぶのに非常に役立ちます。