human
いくら眠る必要がありますか？
gpt
平均して、大人は夜に7〜9時間眠る必要がありますが、この年齢層では6〜6時間または逆に10時間リラックスする必要がある人がいます。
 65歳以上の人々では、夢の必要性は7〜8時間です。そして、その人が年をとるほど、彼が必要とする睡眠が少なくなります。新生児が17時間まで眠る必要がある場合、学生は10〜13を超える必要はありません。
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ありがとう、これは共通の写真を与えます。しかし、私は1つの声明に興味がありました。

> 65歳以上の人々では、夢の必要性は7〜8時間の間です。そして、その人が年をとるほど、彼が必要とする睡眠が少なくなります。

私はどこかで、これが睡眠に関する一般的な神話の1つであることを読んだことを覚えています。そこで、専門家は、高齢者は夜間に眠ることが少なく、前に目覚めるが、昼間の睡眠やドレモタでの睡眠不足を補うと書いているようです。この問題を明確にしている権威ある情報源（メディア、ブログ、ソーシャルネットワーク、理想的には科学的研究）を見つけることができますか？