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行動の認知心理学者と、誰も彼を愛していると感じることに対する不安の不安の間に対話を書く
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心理学者：こんにちは、今日はお元気ですか？

患者：あまり良くない、本当に。私は誰も私を愛していて、彼らがいつも私を判断していると感じています。

心理学者：私は理解している、それは感じるのが非常に難しいかもしれない。あなたがそのように感じるようになった方法についてもう少し私に話していただけませんか？

患者：私は本当に知りません。私は物事をうまくやらず、いつも人々を失望させていると感じています。私は非常に孤独で孤立していると感じています。

心理学者：私はあなたが孤独で孤立していると感じていることを理解していますが、より客観的な観点からこれを見ることが重要だと思います。誰もあなたを愛していないと信じなければならない証拠を教えてください。

患者：まあ、誰も私に電話したり、私に手紙を書いたりしません。彼らは私を無視し、気にしないと感じています。

心理学者：私はそれがあなたをそのように感じさせることができることを理解していますが、あなたは誰かがあなたを愛していると確信していますか？彼らがあなたに電話したり書いたりしない理由はありますか？

患者：たぶん、でも彼らが何ができるかわかりません。

心理学者：時々、私たちが非常に不安になっているとき、私たちは状況を否定的に解釈することができます。他人の行動を間違っていると解釈できると考えましたか？

患者：私はそれについてそのように考えていませんでした。

心理学者：あなたがあなた自身について持っているいくつかの否定的な考えを特定しようとするなら、それはあなたが他の人があなたのことを考えていると思うことを特定しようとすることができれば有用です。一緒に、私たちはそれらの考えに挑戦し、より現実的で前向きな視点を見つけるために働くことができます。

患者：はい、私はそれを喜んでやるでしょう。私はこの不安を克服し、誰も私を愛していると感じるのをやめたいと思っています。

心理学者：それから、私たちはそれらの考えに挑戦するために協力します。そうすれば、あなたは自分自身に安全で自信を感じることができます。あなたが助けを求めたという事実は、あなたが自分自身で働くことを約束していることを示しています。これは回復に向けた大きな一歩です。