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どうすれば懲戒できますか？
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より訓練されるために使用できるいくつかの戦略があります：

    明確で現実的な目標を確立する：達成したいものを定義し、達成可能な短期および長期の目標を確立します。

    アクションプランを作成する：目標を達成するためにどのアクションを実行すべきかを決定し、それらを実行するスケジュールを確立します。

    気を散らすものを排除します：あなたが気を散らすものを特定し、それらを避けたり制限したりするために最善を尽くします。

    適切な職場環境を確立する：静かで整頓された場所を確保してください。

    ルーチンを維持する：規律の習慣を作り、毎日の行動と一致してください。

    あなたの成果を認識してください：あなたの成果を祝い、あなたが懲戒されたときに認識してください、これはあなたがやる気を維持するのに役立ちます。

    柔軟性：障害をあきらめないでください。しかし、それが機能していない場合は、計画を保持しないでください。必要に応じて戦略を適応させてください。

懲戒処分には時間と練習が必要であることを忘れないでください。自分自身に忍耐強く、即時の結果を達成しなければ、あなたを落胆させないでください。