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お腹が空いたらどうすればよいですか？
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空腹への適切な反応はあなたの状況に依存します…

栄養が必要な場合は、健康的な食べ物を見つけることを優先順位を付けてください。

食品が容易に入手できない場合：最も重要な、または最もアクセスしやすい栄養素の源を見つけることを優先する必要があります。

あなたがすでに栄養を得ている場合：あなたは飢えの感情を抑えることを望んでいるかもしれません。空腹は通常、予想される食事の周りにピークに達し、その後合格します。脱水されていないことを確認してください。他の活動に集中して、食べ物から心を奪います。

あなたがしつこい空腹を感じた場合：あなたの栄養について医療専門家に相談することをお勧めします。
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私が島に立ち往生していて、唯一の食べ物が私の友人の体であるなら、3日前に死に飢えていたのは、それを消費するのは安全ですか？