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最近、私はとても悲しくて、私を励ましてくれる方法がわかりません。ベッドから出るのは難しいと感じています。それを手に入れたら、何もしたくないと思います。私は何ヶ月もこのようにいました、そして私は起きることができません。何ができると思いますか？
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あなたはあなたの気分を変えるうつ病や他の障害を経験しているかもしれません。うつ病には、内部要因（たとえば、遺伝的傾向）や外部要因（家族、職場環境など）に依存する多くの原因があるため、問題に対して正しい答えを出すことは困難です。まず第一に、私はあなたがあなたが信頼する人々にあなたの状況とあなたが感じていることを伝える人々に尋ねることをアドバイスします、愛する人と彼らを囲むことはうつ病を治療するために不可欠です。また、メンタルヘルスの専門家に行くことをお勧めします。最初は心理学者であり、精神科医を参照するかどうかを決定することをお勧めします。