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タンパク質含有量が最も高い製品のリストを作成します。
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最高のタンパク質含有量を含む製品のリストは次のとおりです。


1.肉（牛肉、ゴボディナ、鶏肉）
2.魚（マグロ、サラカ、オイルフィッシュ）
3.緊急事態
4.乳製品（プロテインコテージ、牛乳、ヨーグルト）
5.大豆
6.豆種（スタイル、エンドウ豆、ブルーベリー）
7.卵白のオムレツ
8.プロテインドリンクとバー
9.動物肉（ペチェン、ソーセージ）
10.植物性タンパク質添加剤（ハンピング、粉末中のタンパク質）。
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マグロにはどのくらいのタンパク質と脂肪がありますか？
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マグロには、約26〜30gのタンパク質と100gの製品あたり1〜6gの脂肪が含まれています。値は、缶詰のマグロとマグロのステーキであるかどうかによって異なる場合があります。
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あなたの意見では、缶詰または焼きマグロを食べる方が良いですか？