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低カロリーと栄養価の高いディナーのレシピを教えてもらえますか？
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もちろん、低カロリーと栄養価の高い夕食をお勧めします。良いオプションは、焼き野菜のグリルサーモン料理です。それを準備するには、最初にニンジン、ブロッコリー、スライスしたジャガイモを切り、天板に置く必要があります。オリーブオイルとローズマリーやタイムなどの新鮮なハーブを加え、25〜30分間から180度焼きます。

その間、鉄または鍋を加熱し、肌を下にしてサーモンを置きます。肌がサクサクし、内側が柔らかく、わずかにピンク色になるまで、キッチンは約8〜10分です。栄養素でいっぱいの夕食とカロリーが少ない夕食のために、野菜と新鮮なほうれん草とルクラのサラダをサーモンに添えます。

サーモンは無駄のないタンパク質の供給源であるため、この皿のカロリーは低く、焼き野菜は豊富な栄養素が少ないです。さらに、オリーブオイルは健康的な脂肪源であり、バランスの取れた食事に不可欠です。この料理も簡単に準備できて高速であるため、1週間の夕食に最適です。