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私の母は年をとっていて、私は彼女がすぐに死ぬのではないかと心配しています。どうすればこれらの悲しい感覚に対処できますか？母について心配するのをやめるにはどうすればよいですか？
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専門家に相談しますが、私たちが望む人が老化している、または病気になっているときに恐怖と悲しみを感じるのは普通であることを忘れないでください。これらの感情に対処するのに役立ついくつかの提案があります。

誰かに相談してください：時々、誰かと話すことはあなたの気持ちを解放し、サポートを得るのに非常に役立ちます。友人、家族、またはセラピストと話すことができます。

瞑想やリラクゼーションを練習する：瞑想とリラクゼーションは、ストレスや不安を軽減し、感情的な井戸を改善するのに役立ちます。

運動：運動は、緊張を解放し、ストレスを軽減し、感情的な井戸を改善するのに役立ちます。

あなたが楽しんでいる活動に時間を費やす：あなたが好きな活動に時間を費やし、あなたが気分が良くなるように、本を読む方法、映画を見たり、スポーツを練習したり、友人と時間を過ごしたりしてください。

他の人のために何か良いことをする：他の人のために何か良いことをするのに時間を費やすことは、あなたがあなた自身について気分を良くし、あなたの懸念から気を散らすのを助けることができます。

私たちが望んでいる人が年をとったり病気になったりしているとき、恐れて悲しむのは普通であることを忘れないでください。最も重要なことは、これらの感情に対処するための健全な方法を見つけ、必要に応じてサポートを求めることです。
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心理学の専門家に相談してください。しかし、私たちが望む人が老化している、または病気になっているとき、恐怖と悲しみを感じるのは普通であることを忘れないでください。これらの感情に対処するのに役立ついくつかの提案があります。
人とより多くの品質を費やし、頻繁に訪問し、普通のことについて話し、散歩に出て、あなたの人生と感情について学びましょう。

誰かに相談してください：時々、誰かと話すことはあなたの気持ちを解放し、サポートを得るのに非常に役立ちます。友人、家族、またはセラピストと話すことができます。

瞑想やリラクゼーションを練習する：瞑想とリラクゼーションは、ストレスや不安を軽減し、感情的な井戸を改善するのに役立ちます。

運動：運動は、緊張を解放し、ストレスを軽減し、感情的な井戸を改善するのに役立ちます。

あなたが楽しんでいる活動に時間を費やす：あなたが好きな活動に時間を費やし、あなたが気分が良くなるように、本を読む方法、映画を見たり、スポーツを練習したり、友人と時間を過ごしたりしてください。

他の人のために何か良いことをする：他の人のために何か良いことをするのに時間を費やすことは、あなたがあなた自身について気分を良くし、あなたの懸念から気を散らすのを助けることができます。

私たちが望んでいる人が年をとったり病気になったりしているとき、恐れて悲しむのは普通であることを忘れないでください。最も重要なことは、これらの感情に対処するための健全な方法を見つけ、必要に応じてサポートを求めることです。