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来週中にベジタリアンダイエットをフォローしたいのですが、朝食、食事、夕食のメニューを作成できますか？また、購入するためにすべてのレシピの材料を教えてくれる必要があります
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もちろん、ここで私はあなたに一週間ベジタリアンメニューを残します：

朝食：

アボカドとトマトトースト：
材料：パン全体のスライス、アボカド1個、成熟したトマト1個、レモン1個、塩、コショウを味わいます。
フルーツシェイク：
材料：バナナ1個、リンゴ1個、イチゴ1カップ、オート麦ミルク1杯、小さじ1杯の蜂蜜。
食事：

キノアと野菜サラダ：
材料：キノア1カップ、ニンジン1杯、キューブにカットされた1杯、ほうれん草1カップ、アボカド1杯、オリーブオイル大さじ2杯、リンゴ酢大さじ2杯、塩と胡pepperの味。
野菜スープ：
材料：大さじ2杯のオリーブオイル、1枚の刻んだタマネギ、キューブでカットされた2つのニンジン、2枚の刻んだセロリの枝、2匹のジャガイモ、エンドウ豆1カップ、野菜スープ4カップ、塩、唐辛子。
夕食：

ベジタリアンピザ：
材料：ピザの塊1杯、トマトソース1カップ、すりおろしたモッツァレラチーズ1カップ、ストリップにカットされた1匹の赤唐辛子、スライスでカットされたアボカド1杯、小さじ1杯のオレガノ。
豆腐タコス：
成分：豆腐1ブロック、大さじ2杯のオリーブオイル、クミン小さじ1杯、パプリカ小さじ1、塩とコショウの味、味、コーントルティーヤ8杯、刻んだレタス1カップ、キューブにカットされたトマト1カット、カットアボカドカットインスライス。
これらは、ベジタリアンダイエットに含めることができるもののほんの一部です。さらに多くのオプションがあるので、さまざまな材料やレシピを試すことをheしないでください。楽しみ！