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ISSの宇宙飛行士は、何時かをチェックせずに昼夜を問わず体験できますか？
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はい、国際宇宙ステーション（ISS）の宇宙飛行士は、現在の時間をチェックしていなくても、昼夜のサイクルを体験できます。ISSは90分ごとに1回地球の周りを循環します。つまり、乗組員は1日に16の日の出と日没を経験します。

睡眠と覚醒の通常のリズムを維持するために、宇宙飛行士は地球上で時間とともに同期される適切なスケジュールとルーチンを使用します。ISSは、地球上のさまざまなタイムゾーンに関連する混乱を避けるために、調整されたユニバーサルタイム（UTC）を使用します。

さらに、ISSに特別なライトが設置されており、乗組員の睡眠と覚醒のリズムを調節するのに役立つような方法で制御されています。これらのライトは、自然な昼光サイクルを模倣し、宇宙飛行士が健康と気分を維持するのに役立つようにプログラムされています。