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次の材料で調理できることは、リスト内のすべての材料を使用する必要はありません。
1.-チキン
2.-魚
3.-タマネギ
4.-ご飯
5.-キノア
6.-リモン
7.-チャンピノン
8.-トマト
9.- Cembolin
10.-エビ
11.-セロリ
12.-ニンニク
13.-塩とコショウ
14.-牛乳
15.-クリーム
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私はあなたが好きなかもしれない2つの素晴らしいレシピを考えることができ、それは簡単です。

・チキンとマッシュルームとライス。これらの材料が必要になります。
-鶏
-米
-タマネギ
-ニンニク
-コショウ
-きのこ
-トマト
-塩
-コショウ
-チキンスープ
1）鶏肉を油でキャセロールで炒めます。
2）野菜は、プールになるまで同じオイル（以前に鶏肉を取り除いた）で止まり、キノコを加えます。
3）すりおろしたトマトとご飯を取り入れ、よく混ぜます。
4）チキンスープを注ぎ、ご飯が柔らかくなるまで調理させます。

・キノアと野菜の鶏肉。これには、次のことが必要です。
-鶏の胸肉
-キノア
-セロリ
-タマネギ
-ニンニク
-塩とコショウ
-オリーブオイル
（ナスとパセリを追加することもできますが、この場合はオプションになります）
1）キノアを塩水で切り、排出します。
2）鶏肉をバラバラにしてびくびくします。
3）鍋で油を加熱し、セロリ、タマネギ（そして、もしあればナスが柔らかくなるまでナス）を炒めます。
4）野菜を取り除き、鶏肉を同じ鍋に加えます。両側でそれをdorし、野菜と再び混ぜます。
5）パセリの場合、振りかける（刻んだり粉にしたり）、キノアを添えます。
他のレシピが必要な場合は、尋ねることをためらわないでください。