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次の食品の主要栄養素、微量栄養素、kcalを含むテーブルを作成します：100gオートミール、バナナ100g、アップル100g、パスタラグ100g
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食べ物
主要栄養素（100g）
微量栄養素（100g）
kcal（100g）
オートミール
炭水化物：66g
繊維：10g
389

タンパク質：11g
鉄：2.4mg


脂肪：6g
カルシウム：47mg



ビタミンB1：0.7mg

バナナ
炭水化物：23g
繊維：2.6g
89

タンパク質：1.3g
ビタミンC：8.7mg


脂肪：0.3g
カリウム：358mg

りんご
炭水化物：14g
繊維：2.4g
52

タンパク質：0.5g
ビタミンC：4.6mg


脂肪：0.2g
カリウム：107mg

パスタラグ
炭水化物：76g
繊維：2g
365

タンパク質：12g
鉄：2.3mg


脂肪：7g
カルシウム：32mg



ビタミンB1：0.1mg

注：微量栄養素とKCALの値は、ブランドとソースによって異なる場合があります。
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食べ物
主要栄養素（100g）
微量栄養素（100g）
kcal（100g）

オートミール
炭水化物：66g
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