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1日3時間無料である場合、自由時間をどうしますか？
休んだり、個人的なプロジェクトに取り組んだり、私の体を行使したりしますか？
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これは、あなたの瞬間の身体的および精神的状態、そしてあなたの個人的な目標に基づいているべきである決定だと思います。あなたが疲れていると感じたり、最近よく眠っていない場合、休むことが最良の選択肢です。運動はエネルギーを与える活動であり、健康に有益です。目標の範囲を進めることは、個人的な満足をもたらすオプションです。

3時間は、いくつかのアクティビティを行うのに十分な時間です。ここで私はあなたがあなたの時間を分割する方法のいくつかの例を示します：
*あなたの個人的なプロジェクトに取り組むために、最初の1時間と次の2つで運動します
*最初の1時間は作業し、2番目で運動し、3回目で休憩します。

あなたの自由な時間に行うべき他の活動は次のとおりです。
*栽培：料理や第二言語などの新しいことを学ぶ
*接続：友人や家族と時間を過ごします。
*あなたを楽しませる：読んで、映画を見て、音楽を聴く