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1週間家を出ていない人にアドバイスをしてください。
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1.散歩に出かける：息を吐き、新鮮な空気と太陽を楽しんでください。

2.エクササイズまたはヨガを実行する：これは気分を改善し、体を強化するのに役立ちます。

3.電話またはインターネットを介して、愛する人や友人とコミュニケーションをとる：外の世界と連絡を取り合ってください。

4.たとえば、新しいスキルを習得したり、本を読んだりしてください。

5.食事療法に従い、十分な量の水を消費します。

6.皿洗いや掃除など、日常のビジネスをしてみてください。

7.毎日のルーチンを変えて、朝に部屋を出て運動をしてから、夕方に何か便利な日をしてリラックスしてください。
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同じように、詩的な形でのみ繰り返します。まあ、何、私は退屈しています。