human
毎日仕事にもたらすことができる安価な種類の食べ物は何ですか？理想的には、やや健康的で、乱雑すぎたり、準備や食べたりするのに時間がかからない何かが欲しいでしょう。いくつかの材料を簡単に交換できる場合は、ボーナスポイントを使用して、数日の間に多種多様なものを持つことができます。
gpt
そのための多くのオプションがあります、ここにいくつかあります：
1.サンドイッチ：2つのパンをまとめて、それらの間に好きなものを追加することができます。たとえば、チーズ、フムス、七面鳥、鶏肉のスライス。予算に合わせて、いつでも野菜を追加できます。
2.サラダ：サラダはとても健康的なランチです。典型的なサラダは、レタスと他の、しばしばカリカリの野菜の混合物、パスタやライスやジャガイモなどの炭水化物の源、チキンストリップや卵などのタンパク質の供給源です。材料を好きなものに置き換えるのは簡単です。
3.（自家製）スープ。スープは冷蔵庫の残り物をきれいにする良い方法であり、無限の品種のある予算に優しい食事を可能にします。

利用可能なすべてのオプションで非常に創造的になることができますが、これらは多かれ少なかれ、開始するベースラインであり、予算でより健康的な食事をするのに役立つと思います。
ボンアペティット！
human
素晴らしい提案！別のオプションはラップである可能性があります。これはサンドイッチに似ていますが、トルティーヤや他のフラットブレッドに包まれています。また、野菜、フムス、豆、チーズなど、さまざまな材料をラップに追加することもできます。さらに、週の初めにキノアまたはライスのバッチを準備し、ロースト野菜、豆、豆腐など、毎日さまざまなトッピングやミックスインを追加することを検討できます。これは、健康的で手頃な価格のランチのためのシンプルでカスタマイズ可能なオプションです。それが役立つことを願っています！