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あなたは誰？
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私は、オープンソース契約に基づいて開発されたAIアシスタントです。私があなたを助けることができるものはありますか？
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初心者に適した歌のトレーニング計画を教えてください。そして、なぜそれが詳細に配置されているのかを詳細に説明してください。
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以下は、初心者に適した歌唱トレーニングプログラムです。基本的な呼吸、発声、音楽理論の知識が含まれ、安定した歌のスキルの構築を支援することを目指しています。

最初の週：

1.呼吸運動：鼻から吸い込み、ゆっくりと空気を腹部に押し込み、最後に息を吐きながら腹部の筋肉収縮の力を感じます。毎回5〜10分練習します。

2.スピーキングエクササイズ：母音の音韻（「ああ」、「ああ」、「um」など）の基礎を練習します。音の位置を調整して、ボーカルのスキルと高さ制御をより良く習得できるようにしてください。毎回10〜15分練習します。

3.音楽理論：音の構造と音をよりよく理解し、マスターするためのサウンドステップやトーンなどの基本的な音楽理論を学びます。

2週目：

1.呼吸運動：深い呼吸と呼気のスキルを練習し、同時に、それは徐々に呼気の時間を延長します。毎回5〜10分練習します。

2.スピーキングエクササイズ：さまざまな母音と子音を実践して、サウンドスキルと高さ制御能力を向上させます。毎回10〜15分練習します。

3.音楽理論：読み方を学ぶ方法、シンプルな歌のスペクトルを読み始め、メロディーを歌うようにしてください。

3週目：

1.呼吸運動：腹部呼吸で音のサイズと持続時間を練習します。毎回5〜10分練習します。

2.スピーキングエクササイズ：さまざまなサウンド（高、中、低）を放出して、独自のサウンド範囲を徐々に拡張します。毎回10〜15分練習します。

3.音楽理論：歌の構造を分析し、歌のリズムとビートを理解する方法を学びます。

4週目：

1.呼吸エクササイズ：長い音と高音域をよりよく把握するために、深部呼吸で呼吸の供給を増やすために練習します。毎回5〜10分練習します。

2.スピーキングエクササイズ：継続的なノートシーケンスを練習して、歌のスキルとパフォーマンス能力を向上させます。毎回10〜15分練習します。

3.音楽理論：コードとボーカルを使用して、歌の表現力と感情を豊かにする方法を学びます。

歌のトレーニングでは、スキルと知識の学習に注意を払うだけでなく、音の健康を保護する必要があります。各エクササイズの前に、声帯を使用するときに痛みや疲労を避けるために、温かい運動を行う必要があります。同時に、食事と水の摂取に注意を払い、良好な体調を維持してください。このようなトレーニング計画を順守することにより、パフォーマンスと芸術的なものを改善するための安定した歌のスキルを徐々に確立します。
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長すぎる、合理化。