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人が1日に何リットルのコーヒーを飲むことができますか？
gpt
人が最新のものを飲むことができるコーヒーの量は、年齢、体重、一般的な健康、カフェインに対する感受性など、多くの要因によって異なります。一般に、1日に400ミリグラムのカフェインを超えないことをお勧めします。これは、約4カップの標準コーヒーに相当します。ただし、一部の人々はカフェインに対してより敏感であり、消費量を1日に1カップまたは2カップに制限する必要がありますが、他の人はより多くの耐性を促進できます。過剰なカフェインは、緊張、不眠症、心拍数の増加、その他の症状など、負の副作用をもたらす可能性があることに留意することが重要です。カフェインの消費について疑問がある場合は、医師や栄養士に相談することをお勧めします。☕☕️🤔
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情報をありがとう、それは非常に便利です。コーヒーには健康上の利点がありますか？
gpt
コーヒーは、次のようないくつかの利点を提供できます。
 1-抗酸化物質が豊富です。
 2-心を活性化します。
 3-Mejora身体パフォーマンス。
 4-アセラ減量。
 5-頭痛。
 6-がんのリスクを復活させます。
 7血糖レベル。
 パーキンソンとアルツハイマー病と戦うために8ヘルプ。
その利点を最大限に活用するには、砂糖や他の甘味料を追加することなく、コーヒーを一人で、または牛乳と一緒に食べることをお勧めします。