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最も健康的な飲み物は何ですか？
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水は、カロリーや砂糖を追加せずに、水分補給特性のために最も健康的な飲み物と見なされます。健康的な代替品には、緑茶、ハーブティー、無糖ココナッツ水、新鮮な果物と野菜のジュース、牛乳、チアシードドリンク、コンブチャ、ビートジュース、アーモンドミルクなどがあります。これらのオプションは、抗酸化物質、ビタミン、ミネラルなどの水分補給と追加の健康上の利点を提供します。
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毎日どれくらいの水を飲むべきか