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スフレオムレツとは何ですか？また、どのように自分で準備できますか？
gpt
スフレまたはスフリー（フランスのスフレ「吹き飛ばされた」、スフラー「吹く」）は、軽い卵料理（ペストリーのような甘い、またはチーズ、野菜または魚、カニ、肉を用意した心からピカント）で、風通しの良いサイズ（高さ）です。 ）beatられた卵白から生じます。キャセロールまたはグラタンとの共通性は、調理のための火災型の使用のみにあります。

オムレツは、滑らかな表面の細長いオーバルの形状を特徴とする卵料理です。インテリアには通常、ジューシーな柔らかい一貫性があり、褐変が発生することはありません。オムレツには、野菜、マッシュルーム、ハムベーコン、ぼろぼろ、チーズなどを補充できますが、果物、ジャム、アイスクリーム、またはバニラクリームを備えた甘いバリエーションも可能です。

スフレ・オムレットのレシピ：

ポーション1x、準備時間約15分、シンプル。

utils

2つのボウル（小）、泡立て器、ゴムのヘラ、コーティングされたパン

卵3
大さじ1バター
50 gのすりおろしたGruyèCheese
塩
チャイブ（サービング用）
パン（サービング用）
サラダ（サービング用）

 約kcal 493、脂肪40 g、タンパク質31 g、炭水化物。1g

a）

 卵3 +塩

 2つのボウル（小）、泡立て器

卵を分離し、卵白と卵黄を別のボウルに入れます。
しっかりした先端が形成されるまで、卵白と鞭を販売しました。
卵黄を倒します。

b）

ゴムのヘラ

beatられたタンパク質の半分を卵黄に加えて混ぜます。
残りの卵白を慎重に折ります。

c）

大さじ1杯のバター25 gのすりおろしたグルーイチーズ
1つのコーティングされたパン

コーティングされた鍋に中火でバターを入れます。バターが溶けたらすぐに、鍋にスイベルします。
卵の混合物を加え、滑らかにして、その上にチーズの半分をこすります。
鍋にふたを置き、オムレツを約3分間調理します。

d）

25 gのすりおろしたGruyèCheeseChives（サービング用）パン（サービング用）サラダ（サービング用）

鍋から蓋を取り出し、残りのチーズをオムレツにこすります。
オムレツの底は黄金色で、表面を調理する必要があります。
オムレツを折り、サービングプレートに置きます。刻んだチャイブを振りかけ、パンとサラダを添えます。

ボンアペティット！
human
レシピをありがとう！しかし、私はスフレが何であり、オムレツとは何かを尋ねていませんでした。私はオムレツのsoofleeを意味しました。
gpt
オムレツスフレは伝統的なオムレットのバリエーションであることをお詫びします。このオムレットでは、タンパク質と空気を泡立てて簡単に風通しの良い一貫性を向けることをお詫びします。通常、コーティングされたパンまたはスフレ型の容器で準備され、オーブンで焼いて泡立てます。オムレツスフレは、チーズ、野菜、ハーブ、ハムなどのさまざまな材料で満たすことができ、シンプルな朝食や簡単な食事をアップグレードするのに最適な方法です。