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どうすれば夢を見ることができますか？
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明快な夢を見せることは簡単な作業ではなく、多くのコミットメントを必要としますが、あなたがコミットする限り、最終的にそこに着くでしょう。

あなたがする必要がある最初のことは、あなたのベッドで夢の日記を持つことです。そして、あなたが目を覚ますときはいつでもあなたが持っている夢を書くべきです。
これは、あなたの夢を思い出す能力を高めることであり、繰り返しの要素を特定するための役立つツールになることができます。

次のステップは、日中に「夢のテスト」のルーチンを開始する必要があることです。例には次のことがあります。
1.時間をチェックし、少し待ってから、時間をもう一度チェックして、それが劇的に選ばれたかどうかを確認します
2.紙を読んで、目をそらしてからもう一度読み、コンテンツが変更されたかどうかを確認します。
3.ライトをオフにします。夢を見ると、即座に変化するのではなく、ゆっくりと消えます。

あなたが実際に夢を見ていることを特定したら、次の実行計画を立てることが重要です。そうしないと、興奮しすぎて目を覚まします。
キャンディーを食べようとするようなシンプルなものから始めて、ゆっくりとあなたが達成したいものにゆっくりとあなたの道を構築してください。
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明快な夢は夢遊病につながることができますか？