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体重90キロの場合、何リットルの水を飲むべきですか？水を飲みすぎると何かのリスクはありますか？
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あなたが最新のものを消費しなければならない水の量は、通常、あなたの体重、年齢、気候、身体活動、および代謝状態によって異なります。

あなたが温和な気候、通常の身体活動、90キログラムの体重に住んでいる健康な大人である場合、毎日の水の必要性は、式に基づいて1日あたり2.9リットルです。

短期間で水を摂取しすぎると、症状が状態の重症度によって異なる場合がありますが、一般的な症状の一部には吐き気、頭痛など、症状が変化する可能性があります（低血液ナトリウムレベル）を発症するリスクが高くなります。 、極端な場合の混乱、疲労、発作、com睡。

したがって、1日の間に推奨される2.9リットルの水を消費します。短期間で全量を消費し、腎臓に体内の水量を調節できるようにすることはお勧めしません。