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学業を行う必要があるとき、私は順調に進むのに苦労しています。私が自分自身を順調に進めることができるいくつかの方法は何ですか？
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人が軌道に乗るのを助けるためのヒントは、1人あたりの効果が大きく異なりますが、自分自身を集中させる方法は次のとおりです。

1.水分補給を保ち、十分に供給します。研究により、十分に水分補給されると脳機能が増加することが示されています。おなかがすいていると、目の前の仕事から気を散らすかもしれません。
2.沈黙通知。気付かないうちに、電話またはPCを介して受け取る通知に焦点を当てる可能性があります。これらをしばらくオフにすると、これらの中断を回避できます。
3.設定を変更します。学業を行うときは、余暇にいることを避けることは良い習慣かもしれません。部屋で宿題をするのは難しいかもしれません。なぜなら、部屋を趣味や眠っているからです。これは仕事のための場所であるため、学校で学業を行うのに役立つかもしれません。
4.休憩を取ります。焦点を合わせるのが難しく、あなたが多くの仕事を動かしていないと感じたとしても、しばらく休憩することをお勧めします。25分間働き、5分間の休憩を取るのが好きな人もいれば、50分10分の休憩を好む人もいます。何が役立つかを実験してみてください。
5.マルチタスクは避けてください。学業にいくつかの部分がある場合は、一度に1つの部分でのみ作業するようにしてください。これにより、前後に切り替えなければならないことがなくなり、タスクを切り替えるたびにやり直すことができます。