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最近、私はとても悲しくて、私を励ましてくれる方法がわかりません。ベッドから出るのは難しいと感じています。それを手に入れたら、何もしたくないと思います。私は何ヶ月もこのようにいました、そして私は起きることができません。何ができると思いますか？
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こんにちは！あなたが困難な時期を経験していることを非常に残念に思います。corts助けを求めることはあなたの側から非常に勇敢です。あなたが一人ではないこと、そしてあなたの気分を改善する多くの方法があることをあなたに知ってほしい。何が起こっているのかを理解し、あなたの気持ちに対処する効果的な方法を見つけるのを助けることができる専門家と話すことをお勧めします。また、お気に入りの音楽を聴いたり、興味深い本を読んだり、歩くなど、毎日好きな小さなことをしようとすることもできます。しばらくの間、気分が良くなるものはすべて、気分を高めるのに役立ちます。🤗励まし！