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私のために朝のスケジュールを作成してください。45分以内にしてください。食事をして、歯を磨いて、目覚めたときに何か楽しみが欲しいんです。
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朝のスケジュール（45分）

午前6時 - 起床
午前6時5分 - コップ一杯の水を飲む
午前6時10分 -  5分間瞑想する（オプション）
午前6時15分 - 歯を磨いて着替える
午前6時25分 - 栄養価の高い朝食を楽しむ
午前6時35分 - お気に入りの音楽やポッドキャストを10分間聴く
午前6時45分 - 前向きな姿勢と笑顔で、これから始まる1日に備える！