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どうすればもっと訓練され、すべての目標を達成できますか？
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規律と目標を達成することは、習慣、動機、計画を必要とする課題です。従うことができるいくつかのステップは次のとおりです。

 - 目標を定義し、それに焦点を合わせます。なぜそれがあなたにとって重要であるのか、そしてそれがあなたにもたらす利益を覚えておいてください。
 - あなたが懲戒処分され、それらを排除したり償還するのを妨げる障壁や注意散漫を特定します。たとえば、携帯電話で気を散らす場合は、集中する必要があるときに携帯電話をかけるか、沈黙させてください。
 - 明確で現実的なアクションプランを作成します。目標を小さなタスクに分割し、それぞれに締め切りとリソースを割り当てます。恒常性とコミットメントであなたの計画に従ってください。
 - 進捗状況を定期的に評価し、成果を祝います。あなたの進歩を認識し、あなたの努力に自分に報いる。困難や間違いを見つけた場合は、それらから学び、必要に応じて計画を調整してください。
 - 楽しんで、自分にインスピレーションを与えてください。あなたが好きな活動を探して、あなたのルーチンのバランスをとるためにリラックスしてください。あなたが望むことを達成し、彼らの経験から学ぶ人々の例を探してください。

これらのアドバイスが、より訓練され、あなたの目標を達成するために役立つことを願っています。